خانه
بهترین خوراکی برای کاهش کلسترول خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خواص شنبلیله
بیان اینکه مصرف دست کم پنج گرم تخم شنبلیله باعث کاهش قند خون می شود. مقادیر پایین تر ممکن است موثر نباشند گفت:این خاصیت شنبلیله به دلیل کاهش جذب قند از روده و افزایش ترشح انسولین باشد. در مطالعه ای اثر کاهنده قند خون تخم خام شنبلیله از نوع آب پز آن بیشتر بود. در صورت مصرف همزمان شنبلیله با دارو های کاهنده قند خون، سطح قند خون باید پایش شود. نوری پور گفت:در مطالعات کاهش تری گلیسرید و کلسترول نیز ...
از خواص اعجاب انگیز سیر تا مضرات احتمالی سیر + سس سیر
استفاده می شود. سولفور و سلنیم در آن مانع از بروز تومور می شود و در صورت ایجاد تومور، اندازه های آن را کاهش می دهد. خاصیت مسکن آن دندان درد را درمان می کند. با بالابردن میزان انسولین، قند خون را تنظیم می کند. آنتی اکسیدان قوی موجود در آن، رادیکال های آزاد را که باعث پیری و بیماری می شود خنثی می کند. با رقیق کردن خون مانع از لخته شدن خون می شود و در نتیجه ...
نشانه های دیابت
...: دیابت نوعی بیماری است که توانایی بدن در استفاده از قند خون برای تأمین انرژی را تحت تأثیر قرار می دهد. سه نوع دیابت نوع 1 ، 2 و دیابت حاملگی است. دیابت چیست؟ دیابت شیرین، معروف به دیابت بیماری متابولیکی است که باعث افزایش قند خون می شود. هورمون انسولین قند را از خون به داخل سلولهای شما منتقل می کند تا ذخیره شود یا برای انرژی استفاده شود. با دیابت ، بدن شما انسولین ...
معجزه ای به نام پرتغال؛ از زیبایی پوست تا کنترل فشار خون
... مطالعات انجام شده نشان می دهد بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 که رژیم غذایی پر فیبر را مورد استفاده قرار می دهند سطح گلوکز پایین تری خواهند داشت. بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیز ممکن است در این شرایط سطح قند خون، لیپید و سطح انسولین بهبود یابد. یک عدد موز متوسط می تواند حدود 3 گرم فیبر وارد بدن کند. راهنمای رژیم غذایی برای آمریکایی ها پیشنهاد می کند زنان 21 الی 25 گرم در روز و مردان ...
خواص پسته؛ 15 فایده پسته برای سلامتی
جمله خواص پسته می توان به تاثیر آن بر کاهش وزن، کاهش کلسترول و قند خون و بهبود سلامتی روده، چشم و رگ ها اشاره کرد. علاوه بر این، یک میان وعده خوشمزه و سرگرم کننده است. اگرچه فواید تغذیه ای پسته بسیار است، اما لازم است که هنگام خرید آجیل ها دقت کنید تا از تازه، تمیز و سالم بودن آن ها مطمئن شوید. همچنین لازم به ذکر است که خوردن روزانه پسته های شور، ممکن است باعث فشار خون بالا شود. واقعیت این است که برای بهره مندی از فواید هر ماده غذایی باید آن را به صورت متعادل و معقول مصرف کنید. هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید. ...
قبل از بارداری چه ویتامین هایی بخوریم؟
میلی گرم دو بار در روز مصرف کنند. بهترین غذاها برای قبل از بارداری از آنجا که مطالعات نشان داده است که مقادیر بالای انسولین مانع تخمک گذاری می شود ، عاقلانه است از خوردن کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید ، برنج سفید و کیک که بدن ما به سرعت هضم می کند و به قند خون تبدیل می شود ، خودداری شود. در عوض ، به کربوهیدراتهای خوب ، که حاوی فیبر زیادی هستند ، مانند سبوس دار و لوبیا ...
اگر فشار خون بالا دارید قبل از خوردن این 15 خوراکی دست نگه دارید
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری آوای رودکوف به نقل از ایرانا،رژیم غذایی و نوع تغذیه، هم در پیشگیری از ایجاد فشار خون بالا و هم در کنترل و کاهش فشار خون نقش دارد. با روش های خانگی نیز می توانید فشار خون بالا را کنترل کنید. در ادامه نکاتی را توضیح داده ایم که با رعایت آنها می توانید فشار خون را پایین بیاورید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا را کم کنید. 1. شیر کامل (پرچرب) شیر کامل به طور گسترده ای در پخت وپز استفاده می شود، مان ...
دلایل سردی پا ها/ چه زمانی سردی پا خطرناک است؟
.... اگر سیگاری هستید آن را ترک کنید، زیرا ممکن است باعث ضعیف شدن گردش خون شود. به طور مداوم کلسترول، فشار خون و قند خون خود را بررسی کنید. غذا های غنی از اسید های چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون، گردو، تخم کتان و دانه کدو تنبل را برای جلوگیری از عروق مسدود شده و گردش خون ضعیف مصرف کنید. منبع: خراسان Source link ...
باید و نبایدهای خوردن پرتقال
قند خون می شود. 2_استفاده از پرتقال برای افراد مبتلا به بیماری دیابت، صرع، تشنج، روماتیسم و افرادی که بی اختیاری ادرار و ریفلاکس گوارشی دارند، توصیه نمی شود. 3_پرتقال شیرین دارای طبع سرد و تر و پرتقال ترش دارای طبع سرد و خشک است؛ بنابراین افراد مبتلا به بیماری های بلغمی و سودایی مزاج از مصرف این میوه به شدت اجتناب کنند همچنین مسهل پرتقال گلپر و نمک است. 4_ هرگز پس ...
خواص آرد برنج برای جویندگان خوشگلی
فراوانی دارد. آرد برنج فیبر مورد نیاز بدن انسان را تامین می کند و برای کسانی که مشکل یبوست دارند، بهترین گزینه خواهد بود. برای جبران کمبود فیبر، آرد برنج را با غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ مصرف کنید. آرد برنج حاوی فیبر فراوان است و باعث کاهش کلسترول و کنترل قند خون می شود. در آرد برنج ماده ای به نام کولین وجود دارد که به انتقال کلسترول و تری گلیسرید از کبد کمک می کند و باعث ...
مهم ترین مشکل کنترل دیابت مقاومت در مصرف انسولین است
...، کسانی که پیش دیابتی بوده و ژن آن را دارند برای پیشگیری باید پنج درصد وزن شان را کم کنند، برای مبتلایان نیز علاوه بر مصرف متفورمین کاهش وزن 5 تا 7 درصدی، تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی ضروری است. کسانی هم هستند که با عمل جراحی 50 تا 60 وزن شان را کم می کنند و با این کار مصرف داروها و یا واحد انسولین شان کمتر می شود. وی با اشاره به اینکه حتی برای افراد سالم نیز مصرف قند و شکر توصیه ...
دانستنی های تخم مرغی در روز جهانی تخم مرغ
را از دست داد، می توان با کج کردن ظرف خارج کرد و در یخچال نگهداری کرد و برای ادامه این عملیات، مجددا مقداری آب لیمو ترش به پودر باقی مانده اضافه کرد؛ این کار را تا وقتی پودر پوسته تخم مرغ در ته ظرف باقی مانده است می توان تکرار کرد و روزی 1 تا 2 قاشق غداخوری شربت کلسیم دار حاصله را به عنوان یک مکمل کلسیمی کاملا قابل جذب استفاده کرد. تولید خانگی سیترات کلسیم و مصرف آن در پیشگیری و درمان عوارض ...
کنترل از راه دور دیابت با الکترومغناطیس قند خون
باعث می شود ژن های خاص روشن شوند و قند خون در موش ها کاهش یابد . تکنیک جدید محققان دانشگاه آیووا از مکانیزم کاملاً متفاوتی استفاده می کند و در واقع از طریق خوش شانسی بوجود آمده است. دانشمندان برخی از موشهای دیابتی را قرض گرفتند، گروه دیگری از دانشمندان که به عنوان بخشی از مطالعات خود در مورد اثر EMF بر روی مغز استفاده می کردند، مشاهده جالبی کردند . سانی هوانگ نویسنده ارشد این ...
تغذیه کودک بیش فعال، چیست؟
مانند سیب زمینی سرخ کرده، ساندویچ ها و پیتزا ها درعین داشتن کالری زیاد هیچ ارزش غذایی ندارند. مصرف این فست فود ها در طولانی مدت باعث کمبود ویتامین می شود و کمبود ویتامین عاملی برای تشدید اختلال بیش فعالی است. تغذیه کودکان بیش فعال تاثیر شکلات بر بیش فعالی بهترین صبحانه برای کودکان بیش فعال فراورده های لبنی تحقیقات نشان داده است محصولات لبنی و مشخصا محصولاتی مثل ماست باعث افزایش رفتار آشفته ...
شکر برای کودکان، تاثیر بر بیش فعالی
.... قبل از مصرف وجود شکر در آن را بررسی کنید. آنچه بسیاری از مردم نمی دانند این است که خوردن کربوهیدرات های فرآوری شده ساده، مانند نان سفید تقریباً همان خوردن قند است! بدن شما این کربوهیدراتهای فرآوری شده را به سرعت به گلوکز (قند) تبدیل می کند. یک وعده صبحانه متشکل از یک لیوان آبمیوه یا شیرینی و کیک باعث می شود قند خون به سرعت افزایش یابد. بدن با تولید انسولین و هورمونهای دیگر واکنش ...
خواص برگه انبه برای مو و لاغری
هفته میزان قند خونشان به طور قابل توجهی پایین تر از گروهی بود که گلی بن کلامید مصرف داشتند. بررسی های متعدد نشان داده اند که مانگیفرین موجود در برگ انبه ممکن است دارای پتانسیل ضد سرطان باشد. زیرا این ترکیب با استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه می کند. مطالعات آزمایشگاهی اثرات ویژه این ترکیب را بر روی سرطان خون، ریه، مغز، پستان، دهانه رحم و پروستات نشان داده اند. علاوه بر این ...
روش کاهش قند خون با تدابیر طب سنتی
کبدی را درمان نموده و رفع خون ریزی بخصوص خون ریزی رحمی را می کند. 16- مایه خمیرترش را پزشکان پیشین برای درمان دیابت می دادند و نتیجه خوب می گرفتند. نگارنده به بیماری که دچار مرض جوع شده و هیچ داروئی در او اثر نمی کرد مایه خمیر مخلوط با دوغ کشک خورانیدم رفع بیماریش گردید و بهبود یافت. 17- شیر گاو و یا گوسفند چنانچه به میزان 10 سیر در روز نوشیده شود در کنترل قند بیمار دیابتی کمک خواهد کرد. ...
همه چیز درباره خواص فوق العاده زنجبیل و ویروس کرونا، سرفه خشک، میگرن و ...
به رفع عفونت کلیه و سایر عفونت های بدن مثل عفونت لگن کمک می کند. بد نیست بدانید زنجبیل دارای ترکیبی به نام “جینجرول” (Gingerol) است که مانع گسترش باکتری ها می شود. بنابراین مصرف این گیاه باعث کاهش فشار کاری روی کلیه و کبد می شود. زمانی که قند خون به صورت مزمن بالا باشد، تاثیرات مخربی بر کلیه ها دارد. نتایج مطالعات اخیر پژوهشگران نشان می دهد مصرف پودر زنجبیل می تواند این شرایط را کنترل ...
عروق خونی خود را با مصرف لبو باز کنید
از این خوراکی به علت وجود آنتی اکسیدان ها در پیشگیری از سرطان هایی از جمله سرطان پانکراس، پستان و پروستات مفید است. - مصرف لبو باعث نهفته شدن انرژی در عضلات و بدن می شود. - از این خوراکی در درمان التهابات و ورم ها به عنوان دارویی موثر استفاده خواهد شد. توصیه می شود مادران باردار به علت افزایش انرژی و بهبود خلق و خویشان از لبو استفاده کنند. - لبو برای نوزادان و ...
7 نکته غذایی برای جلوگیری از ترومبوز وریدی عمقی
نیمه هیدروژنه و روغن هیدروژنه پنهان شوند. همچنین برچسب های تغذیه را بررسی کنید و گزینه ای را با کمترین مقدار قند ، سدیم و چربی اشباع و ترانس در هر وعده انتخاب کنید. 5.از روغن زیتون طبیعی استفاده کنید تا خطر لخته شدن خون را کاهش دهید. مصرف روغن زیتون حداقل یک بار در هفته باعث کاهش فعالیت پلاکت در بزرگسالان چاق غیرسیگاری (کسانی که دارای شاخص توده بدنی یا BMI بالای 30 هستند) می ...
اگر این 14 علائم را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
گیرنده های سلول ها به خاطر التهاب و سموم، کند و مسدود می شوند و شما می مانید و مقدار زیادی انسولین و قند خون. این اتفاق، تنها باعث نمی شود که احساس بدی پیدا کنید بلکه می تواند تبدیل به دیابت شود که یکی از دلایل اصلی حملات قلبی و سکته مغزی است. علائمی وجود دارد که نشان می دهد قند خون تان دچار مشکل است چگونه متوجه شویم که مشکل قند خون داریم؟ اگر بیش از یک مورد از موارد زیر در ...
خوراکی های ممنوعه قبل از ورزش
... شکلات سیاه یک ماده ی غذایی فوق العاده است و انرژی زیادی تولید می کند. چون حاوی قند و کربوهیدرات است که انرژی تولید کرده و برای ورزشکاران مناسب است. اما مشکل اکثر میان وعده هایی مانند شکلات این است که مصرف آن ها با افت قند خون همراه هستند. این مسئله نیز باعث ایجاد خستگی شده و شروع ورزش را سخت می کند. بنابراین بهتر است یک خوردنی مناسب تر که نیاز به زمان بیشتری برای هضم دارد و کم قند است انتخاب ...
با این خوراکی جوان بمانید
به گزارش پیک نکا، عسل تنها ماده غذایی طبیعی است که فاسد نمی شود و تأثیرات مختلفی بر روی بدن دارد و این امر بستگی به نوع مصرف شما دارد. امروزه از عسل برای درمان سرفه، تقویت حافظه، درمان زخم ها، درمان کم خونی، معالجه فشارخون، درمان اگزماو... استفاده می شود. عسل را می توان یک محصول غذایی مفید و یک اکسیر پر ارزش دانست و از قرن ها پیش به عنوان یکی از مقوی ترین غذا ها شناخته شده و ...
مضرات مصرف بیش از حد موز
. مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها اگر با مصرف کافی پروتئین و چربی های سالم همراه نباشد ممکن است کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت را دشوارتر کند. 4. از آن جا که این میوه پروتئین، چربی، کلسیم، ویتامین D و آهن چندانی ندارد مصرف بیش از حد آن اگر با مواد غذایی دیگر همراه نباشد ممکن است باعث بروز کمبود مواد مغذی در بدن شود. روزانه چند عدد موز بخوریم؟ تعادل و ...
روش های طبیعی و خانگی برای درمان سردرد
...> گنجاندن منیزیم به رژیم غذایی اکسید منیزیم اغلب در پیشگیری و درمان سردردهای مزمن از قبیل میگرن، سردرد خوشه ای و سردرد تنشی کاربرد دارد. نتایج مطالعات نشان داده که مصرف منیزیم می تواند به میزان 41.6 درصد حملات میگرنی را کاهش دهد و همچنین در جلوگیری از سردردهای مربوط به قاعدگی کارآمد است. غذاهای حاوی منیزیم شامل بادام، شیر، تخم مرغ، بلغور جوی دوسر، تخمه آفتابگردان و کره بادام زمینی است ...
