خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن چه مقدار چای در روز بی خطر است؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، میخائیل بوگمولوف متخصص غده های داخلی در روسیه طی مصاحبه با روزنامه AiF میزان نوشیدن روزانه چای برای هر فرد به طوری که به سلامتی اش آسیبی وارد نشود، چهار لیتر چای دم کرده کم رنگ اعلام کرد. به گفته این متخصص روسی هر فرد بالغ می تواند روزانه 400 میلی گرم کافئین مصرف کند البته این ماده فقط در چای و قهوه وجود ندارد و ...
خواص و فواید زیره
...> محتوای بالای منیزیم به ایجاد یک خواب آرام کمک می کند. منیزیم ماده معدنی است که به طور مستقیم مسئول بهبود خواب است. مصرف زیره سیاه برای بی خوابی مفید است. نحوه استفاده از زیره زیره را می توان آسیاب کرد و در انواع غذاها ، ماست و سوپ اضافه کرد ، همچنین می توان زیره را به صورت دمنوش استفاده کرد. یک قاشق چایخوری از دانه های زیره سیاه را در هاون سنگی یا چینی آسیاب کنید و ...
اگردر ایام کرونا مدام حس سرماخوردگی دارید درمان شما اینجاست
قاشق چای خوری (2.5میلی لیتر) عسل خام را قبل از خواب مصرف کنند. نکته: ترجیحا از عسل خالص استفاده کنید. از عسل به عنوان دارو برای کودکان زیر یک سال خودداری کنید. درمان سرماخوردگی با عسل عسل دارویی برای سرماخوردگی 3.زنجبیل برای سرماخوردگی : تا 3 بار در روز زنجبیل خام و یا چای زنجبیل بخورید.برای درست کردن چای زنجبیل 2 لیوان آب را بجوشانید,1 قاشق ...
4 جایگزین برای شکر سفید
به عبارت ساده تر، قند و شکر به صورت پنهان در تمام مواد غذایی و به اشکال گوناگون از جمله شربت ذرت، لاکتوز، فروکتوز یا دکستروز وجود دارد و به همین دلیل روز به روز در حال چاق تر شدن هستیم. شکر پیری سلول ها را تسریع کرده و حتی زمینه ساز سرطان است. شکر نه تنها در بدن التهاب ایجاد می کند بلکه ماده ای اعتیادآور است که هر چه بیشتر مصرفش می کنید بیشتر به دامش می افتید. یک راه حال ساده برای فرو نشاندن ...
این افراد عسل نخورنند!
عسل طبیعی ماده غذایی بسیار خوبی است اما مصرف زیاد آن باعث چاقی می شود؛ به طور کلی کودکان زیر یک سال نباید عسل بخورند و دیابتی ها نیز باید به صورت محدود مصرف کنند.
خواص باورنکردنی جگر مرغ
از مرغ های موجود در بازار از مقدار زیادی آنتی بیوتیک و انواع هورمون ها استفاده می شود و در نهایت جگر آن نیز به عنوان یک ماده غذایی ناسالم محسوب می شود. این پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: افراد باید پیش از خرید جگر مرغ از سلامت آن مطمئن شوند و سپس آن را تهیه کنند. در حال حاضر جگر مرغ، بازار مصرف خوب و گسترده ای در میان مردم به خود اختصاص داده است، بنابراین نحوه پرورش و تغذیه مرغ ها بسیار اهمیت دارد و مسئولان مربوطه در ابن حوزه باید با دقت و سخت گیری بیشتری بر آن نظارت کنند. سرویس خبری: علمی و تغذیه و سلامت ...
بهترین نوشیدنی ها برای خوابی راحت ( قسمت دوم )
پس از زایمان را نیز تجربه کردند که بخشی از آن ریشه در اختلالات خواب شبانه دارد. در مطالعه دیگری نشان داده شد مصرف دو بار در روز عصاره گل بابونه وهر بار به مقدار 270 میلی گرم به مدت 28 روز می تواند باعث کاهش 75 درصد بیدار شدن های نیمه شب و همچنین سرعت بخشیدن در فرایند به خواب رفتن افراد (حدود 15 دقیقه) در مقایسه با گروهی شود که از این عصاره استفاده نکرده بودند. با اینکه مقدار دقیق برای ...
مهم ترین مشکل کنترل دیابت مقاومت در مصرف انسولین است
کربوهیدرات پایینی دارند، بهتر است از نان های تیره مثل سنگک به جای برنج استفاده شده و به جاری رطب از خرمای خشک استفاده شود، عسل هم قند پیچیده ای داشته و برای دیابتی ها مناسب نیست. در ضمن افراد نباید متفورمین را تحت هیچ شرایطی قطع کنند. ضمن آنکه هنوز مشخص نیست که قند مواد غذایی که بدون قند اعلام می شود در چه سطح است و نمی شود روی قند پایین آنها حساب کرد، چراکه فرآیند تغییر یا کم کردن گلوکز آنها بسیار ...
آشنایی با الگوهای تغذیه ای قلب سالم؛ هفته ای دو بار ماهی بخوریم
رژیم غذایی سالم، بر مصرف میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، حبوبات و مغزها، مصرف گوشت های سفید مانند مرغ (بدون پوست) و ماهی، لبنیات کم چرب تاکید دارد و بهتر است مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده (مثل انواع سوسیس و کالباس)، اقلام غذایی حاوی کربوهیدرات تصفیه شده بالا (مثل انواع کیک و شیرینی)، قند و شکر محدود شود. مسئول ترجمان دانش انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، ادامه داد: روغن های مایع ...
این افراد نباید زردچوبه بخورند
افرادی که دچار اختلالات خونی هستند مانند کسانی که داروی رقیق کننده خون مصرف می کنند یا کسانی که خون دماغ می شوند، باید به شدت از خوردن زردچوبه برحذر باشند، چرا که مصرف آن موجب کاهش سرعت انعقاد خون شده و خطر ایجاد کبودی و خونریزی را افزایش می دهد. افراد مبتلا به مرض قند کسانی که به مرض قند مبتلا هستند باید به رژیم غذایی خود بسیار اهمیت دهند و سطح قند خون خود را به طور ...
آیا خوردن آبلیمو برای زن باردار ضرر دارد؟
در مورد نحوه نوشیدن آن با پزشک متخصص مشورت کنید. همچنین توصیه می شود از نوشیدن آب لیموهای آماده و بسته بندی شده خودداری کنید. اگر می خواهید آب لیمو بنوشید، آبلیموی تازه مصرف کنید و از اضافه کردن قند به آن خودداری کنید. فواید خوردن آبلیمو در بارداری نوشیدن آب لیمو در صورت رعایت تعادل، مزایای متعددی برای مادر باردار به همراه دارد. در زیر برخی از این فواید توضیح داده شده است: به ...
بیسکویت فلورانتین
...> زردآلو ارزش غذایی زیادی دارد و دارای قند طبیعی می باشد که هضم آن بسیار راحت است. زردآلو غنی از ویتامین های A ، B ،C، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3)، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، سدیم و مقدار کمی مس، آهن و روی است. ورزشکاران بعد از ورزش می توانند زردآلو بخورند به شرطی که پس از آن، آب میل نکنند. برگ زردآلو را می توان در زمستان مصرف کرد و در تابستان آن را در آب خیس کرده و همراه با همان آب مصرف نمود. ...
خواص آرد برنج برای جویندگان خوشگلی
فراوانی دارد. آرد برنج فیبر مورد نیاز بدن انسان را تامین می کند و برای کسانی که مشکل یبوست دارند، بهترین گزینه خواهد بود. برای جبران کمبود فیبر، آرد برنج را با غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ مصرف کنید. کاهش کلسترول و کنترل قند خون آرد برنج حاوی فیبر فراوان است و باعث کاهش کلسترول و کنترل قند خون می شود. حفظ سلامتی کبد در آرد برنج ماده ای به نام کولین وجود ...
روش های متفاوت برای تهیه ی شیرینی اشکی
محیط رسیده را با پودر قند با دور تند همزن بزنید تا کاملا سفید و پوک شود. بعد زرده ها و وانیل را اضافه کنید و دوباره با همزن بزنید. شیر و عسل را اضافه کنید و باز خوب مخلوط کنید (من در این مرحله برای اینکه خمیرم سفید نباشد کمی زعفران ریختم تا کمی زرد رنگ بشود). آرد را بریزید کمی که مخلوط شد روغن مایع را بریزید،خیلی کم ورز بدهید تا خمیر نرمی بدست آورید، در صورت نیاز می توانید کمی بیشتر آرد ...
علت خشکی لب و 10 روش درمان خانگی آن
مصرف کنید. شما باید در مصرف مکمل ویتامین A بسیار محتاط باشید زیرا بخش عمده ای از نیاز بدن به ویتامین A از طریق تغذیه تأمین می شود. اگر مقدار ویتامین A در سیستم بدن شما زیاد باشد، باعث ترک خوردگی پوست و لب ها خواهد شد. 7. عوارض جانبی دارو اگر برای درمان کم کاری تیروئید، آکنه یا فشار خون دارو مصرف می کنید، ممکن است واکنش آلرژیک نسبت به این داروها داشته باشید که باعث می شود لب ...
ماسک هایی که برای پاکسازی صورت معجزه می کنند
سرویس جامعه جوان آنلاین: اولین ماسک ها به منظور پاکسازی صورت در کشور انگلستان ساخته شدند. از نخستین ماسک ها تنها برای سفیدی پوست استفاده می شد، اما با گذشت زمان ماسک ها در موارد گوناگون پوستی هم مورد استفاده قرار گرفتند. در شرایط فعلی ماسک ها برای سفیدی پوست، رفع جوش، از بین بردن جای جوش، شفاف کردن و آبرسانی به پوست مورد استفاده قرار می گیرند. به طور کلی شیوه ساخت ماسک ها به ...
روشهای مختلف درمان سرماخوردگی
چای نیز می توان سرماخوردگی را تسکین داد. تحقیقات نشان می دهد گرما می تواند علائم سرماخوردگی مانند گلودرد و خستگی را کاهش دهد. چای گیاهی غیر کافئین دار، آب لیمو یا مایعات گرم را امتحان کنید. این متخصص بیماری های عفونی در خصوص مصرف عسل برای از بین بردن ویروس سرماخوردگی، یادآور شد : یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید، این ماده چسبنده می تواند سرفه را تسکین دهد. در یک مطالعه، کودکانی که در زمان ...
بهترین لیست غذایی برای سرماخوردگی
...> استفاده کنید یا یک ماست ساده انتخاب کنید و یک قاشق چایخوری عسل خام در آن بریزید. شام مناسب سرماخوردگی نوشیدنی: چای سبز یا سیاه بدون کافئین وقتی بیمار هستید نمی توانید به اندازه کافی چای بنوشید. اما چای سبز و سیاه، سرشار از آنتی اکسیدان هستند از جمله آنتی اکسیدان “ال تینین” که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. محققان دانشگاه کاردیف دریافته اند که نوشیدنی های گرم می ...
خواص خرمالو
است و می توان آن را به صورت خام یا خشک شده مصرف کرد. همچنین می توان از آن در تهیه ی خوراکی های مختلفی از جمله پودینگ و تهیه ماسک پوست استفاده کرد. این میوه منبع غنی فیتوکمیکال ها (مواد شیمیایی گیاهی) و منبع غنی فیتوکمیکال ها (کاتچین و آنتی اکسیدان های پلی فنل) است. کاتچین یک عامل ضد التهابی و ضد عفونی کننده ی قدرتمند است. بنابراین، می تواند در دفع واکنش های التهابی ناخواسته ...
چربی موجود در غذای کودکان باید به چه میزان باشد؟
اشتها را به همراه خواهد داشت. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به راهکار هایی برای کاهش سیری زودرس در کودکان اظهار کرد: والدین باید یک تا حداکثر سه قاشق مربا خوری از چربی یا روغن های اضافی مانند روغن زیتون، روغن آفتاب گردان و ... در وعده غذایی کودکان اضافه کنند تا بیش از آن باعث صدمه به بدن کودکان نشود و این درحالی است که در غذای آنان به هیچ عنوان خامه مصرف نشود. ...
درمان گرفتگی صدا با طب سنتی
گرفتگی صدا :مقدار مساوی عسل و عرق شاهسپرم (از خانواده ریحان) را مخلوط کرده و روزی 3 بار بخورید. 4- درمان گرفتگی صدا با قرقره سرکه سیب از محلول سرکه و آب به میزان برابر برای قرقره دست کم 2 بار در روز استفاده کنید. 5- درمان گرفتگی صدا با فلفل قرمز نصف قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز را با 1 قاشق سوپ خوری عسل مخلوط و به آرامی میل کنید. 6- درمان ...
خواص بی نظیر کاکائو
...: به علت وجود فراوان ویتامین C و منیزیم در کاکائو مصرف آن به بهبود عملکرد جریان خون در پوست کمک می کند. در نتیجه با حفظ الاستیسیته بدن، چین و چروک ها از بین می رود و پوست جوان می شود. برای داشتن پوستی خوب و شفاف ترکیب چهار قاشق غذاخوری پودر کاکائو، چهار قاشق غذاخوری پودر قهوه، هشت قاشق غذاخوری شیر بادام و دو قاشق غذاخوری عسل را بر صورت خود بگذارید و پس از خشک شدن آن را با آب ولرم ...
طرز تهیه 2 غذای نیم ساعته خوشمزه با مرغ مزه دار شده
مطبوعی که پیدا می کند حتی افراد بد غذا را هم عاشق خودش می کند. مواد لازم برای تهیه مرغ مزه دار شده با خردل و عسل برای 4 نفر روغن مایع: 2 قاشق غذاخوری پیاز قرمز ریز خرد شده: 1⁄2 یک عدد شکر قهوه ای: 1⁄4 پیمانه سرکه سیب: 1⁄4 پیمانه آب مرغ: 1 پیمانه سس آماده خردل و عسل: 1⁄2 پیمانه پودر فلفل فرنگی شیرین: 1⁄2 قاشق چایخوری ...
خواص غذایی و دارویی آلوها
می شود. فشار و ضربه در موقع جمع آوری انواع آلو باعث فساد سریع آنها می شود؛ لذا باید در جمع آوری و نگهداری آنها دقت نمود. همچنین چون آلو در حرارت عادی و زیاد به سرعت رسیده و خراب می شود، باید آن را در درجه حرارت پایین نگهداری کرد. انواع آلو می تواند به صورت تازه، خشک، کمپوت و کنسرو مصرف شود. گاهی از آب آن استفاده می کنند و یا له شده آن را به صورت لواشک درمی آورند. ...
خواص شگفت انگیز عسل و احتمال درمان کرونا
ناشتا آب می نوشند؛ چراکه به آن ها القا شده که این کار، سبب شستشوی کلیه ها خواهد شد و یا برای درمان یبوست مفید است؛ درحالی که این کار درست نیست و افراد می توانند به جای مصرف آب به صورت ناشتا، که برای کبد، معده و مفاصل زیان آور است، صبح ها از شربت عسل، یا درصورت تمایل از شربت آبلیمو و عسل استفاده کنند. البته باید توجه داشت که این شربت نباید زیاد از حد شیرین باشد و همچنین استفاده مکرر آن نیز توصیه نمی ...
تغذیه،علم کیفیت زندگی است (قسمت اول )
شده تا اطمینان داشته باشند با دانش کافی همه مواد غذایی مورد نیاز را در طول روز مصرف کرده اند. ماده مغذی آهن در دختر خانم ها بسیار مهم است و ریز مغذی روی برای پسر بچه ها؛ جالب اینکه منبع هر دو این ریز مغذی های مهم آهن و روی، گوشت است. اگر افراد بخواهند از انواع ارزان تر استفاده کنند نیز می توانند با مواد غذایی گیاهی و حبوبات و دانه های مغز دار خشکبار تا حدودی نیاز ...
لیست درمان های طبیعی دندان قروچه
براکسیسم همان دندان قروچه است که صرف نظر از سن ممکن است افراد آن را انجام دهند و ممکن است باعث آسیب های متعددی مثل اختلال فک سردرد شود. این نشانه ممکن است در خواب یا بیداری هم بروز کند که به مرور باعث آسم، عفونت راه تنفسی، افسردگی ، عصبانیت و اختلالات خواب میشود. در مورد دندان قروچه به صورت کامل در مطلب ” بروکسیم یا دندان قروچه، از علت تا درمان ” توضیح دادیم و شما با علل و علائم آن آشنا شدید و ...
طرز تهیه شیرینی پرتقالی | طرز تهیه شیرینی فنلاندی | طرز تهیه شیرینی الماسی | طرز تهیه شیرینی رویال بادام ...
طرز تهیه شیرینی پرتقالی مواد لازم: کره 2 قاشق پوست پرتقال 1 قاشق روغن مایع 4 قاشق زرده تخم مرغ 1 عدد پودر قند 2 قاشق بیکینگ پودر نیم قاشق آرد سفید یک لیوان آب پرتقال 2 قاشق طرز تهیه: مرحله اول: آرد و پودر قند را سه باردر کاسه مناسبی الک می کنیم. کره و پودر قند را با همزن خوب می زنیم. زرده تخم مرغ را اضافه ...
خواص پسته؛ 15 فایده پسته برای سلامتی
جمله خواص پسته می توان به تاثیر آن بر کاهش وزن، کاهش کلسترول و قند خون و بهبود سلامتی روده، چشم و رگ ها اشاره کرد. علاوه بر این، یک میان وعده خوشمزه و سرگرم کننده است. اگرچه فواید تغذیه ای پسته بسیار است، اما لازم است که هنگام خرید آجیل ها دقت کنید تا از تازه، تمیز و سالم بودن آن ها مطمئن شوید. همچنین لازم به ذکر است که خوردن روزانه پسته های شور، ممکن است باعث فشار خون بالا شود. واقعیت این است که برای بهره مندی از فواید هر ماده غذایی باید آن را به صورت متعادل و معقول مصرف کنید. هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید. ...
مبتلایان کرونا تا چه مدت ایمن هستند؟
...، یکی از اقدامات مهمی است که در ارتقای بهداشت افراد اثر مثبتی دارد. - نگهداری گل و گیاه در منزل می تواند باعث بهبود کیفیت هوای داخل اتاق شود. - یکی از نکات مهم در استفاده از دستمال های یکبار مصرف، امحای بهداشتی آن هاست و بی توجهی به این مسئله می تواند باعث انتقال آلودگی و سرایت ویروس شود. - اگر چه اصلی ترین راه انتقال ویروس کرونا عدم رعایت فاصله مناسب با افراد ...
