خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوکی استخوان علامت و نشانه خاصی دارد؟
مردان خواند و گفت: از هر 3 زن بالای50 سال، یک زن دچار این بیماری می شود و خطر ابتلا به این بیماری در مردان بالای 50 سال، 27 درصد است. وی توصیه کرد: برای داشتن استخوان های سالم، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه را مصرف کنید، به طور منظم ورزش های تحمل کننده وزن و ورزش های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید. یزدانی ...
چگونگی جلوگیری از بیماری خاموش استخوان ها
گروه علم و فناوری: 20 اکتبر، روز جهانی پوکی استخوان، روزی برای یادآوری این نکته بود که پوکی استخوان بیماری خاموش زنان و مردان در سنین میانسالی است و سالانه 200 میلیون نفر را در سراسر جهان گرفتار خود می کند. پوکی استخوان در طی چندین سال به آرامی بروز کرده و اغلب فقط در صورت شکستگی استخوان، تشخیص داده می شود. گاهی سرفه یا عطسه نیز علاوه بر سقوط، می تواند باعث شکستن دنده یا شکستگی جزئی یکی از ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با ورزش صبحگاهی
...، تولید ملاتونین را کاهش می دهد و یا آن را به تاخیر می اندازد. به گفته محققان، سطح بالای هورمون استروژن نیز با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان ارتباط دارد و ورزش می تواند سطح استروژن را کاهش دهد. تولید استروژن در حدود ساعت 7 صبح بیشتر است.البته محققان تاکید می کنند که صرف نظر از نتایج این تحقیق، کسانی که حداقل 150 دقیقه ورزش در هر هفته انجام می دهند نسبت به افراد بی تحرک، عمر طولانی تر و سالم تری دارند و کمتر به سرطان مبتلا می شوند. ...
علائم عفونت مخمر واژن
.... عوامل خطر عواملی که خطر ابتلا به عفونت مخمر را افزایش می دهند عبارتند از: استفاده از آنتی بیوتیک عفونت مخمر در زنانی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند شایع است. آنتی بیوتیک های طیف گسترده ، که طیف وسیعی از باکتری ها را از بین می برد ، باکتری های سالم واژن را نیز از بین می برد و منجر به رشد بیش از حد مخمر می شود. افزایش سطح استروژن. عفونت های مخمری بیشتر در زنان با سطح ...
گزارش| زنان از ورزش در منزل غافل نشوند/ انجام تمرینات ورزشی عامل پیشگیری از بیماری ها
به گزارش خبرگزاری تسنیم از بندرعباس ، سلامت هر جامعه ای را، سلامت افراد آن جامعه تضمین می کنند و ورزش و فعالیت بدنی کافی یکی از ارکان مهم و اساسی در تامین و حفظ سلامتی افراد است در این بین ورزش کردن برای دختران و زنان از اهمیت بالایی برخوردار است. عدم انجام فعالیت فیزیکی کافی برای زنان، خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و چاقی را دو برابر می کند و خطر ابتلا به سرطان سینه و روده ...
شایع ترین عفونت ها در زنان
مستعدکننده به هم بریزد، عفونت ایجاد می شود. دکتر معترف با اشاره به عوامل مستعدکننده عفونت افزود: هرعاملی که باعث کاهش یا نقصان در سیستم ایمنی بدن شودنظیر مصرف کورتون و یا داروهای شیمی درمانی و یا هر عاملی که باعث بالا رفتن سطح استروژن خون شود نظیر بارداری یا مصرف قرصهای جلوگیری و نیز مصرف مستمر آنتی بیوتیک ها و دیابت کنترل نشده، فرد را مستعد ابتلا به این عفونت می کند. عضو تیم ...
چگونه یائسگی زودرس را درمان کنیم؟
زندگی و همچنین ژنتیک شود بااین حال,به دست آوردن چربی بیش از حد بدن ،میتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش دهد به همین دلیل ، وقتی سن بالا میرود ,حفظ سلامتی و تعادل رژیم غذایی بسیار مهم است ورزش منظم نیز توصیه میشود . لازم نیست یک جلسه ،تمرین شدید باشد میتواند یک پیاده روی آهسته روزانه و یا یک جلسه یوگا سریع 15دقیقه ای باشد سبزیجات بخورید مامطمئن هستیم که پزشک شما گفته ...
بی علامتی مهمترین علامت پوکی استخوان
مفصلی و بیماری های سیستم عصبی فرد را مستعد پوکی استخوان می کند، افزود: برخی از سرطان ها که قسمت هایی از بدن را درگیر کردند مانند سرطان پروستات در مردان و سرطان تخمدان در زنان می توانند منجر به پوکی استخوان بیشتر شوند. میرمعینی بیان کرد: برخی از افراد به بیماری هایی مبتلا شده و مجبور به مصرف داروهای خاصی هستند که این دارو ها ایجادکننده و محرک پوکی استخوان هستند مانند کورتون ها و برخی افراد ...
عوارض کرونا را چطور بعد از بهبودی کاهش دهیم؟
فرد نیز رابطه دارد. به طوری که ورزش صبحگاهی می تواند به بهبود ریتم شبانه روزی فرد، با افزایش تولید هورمون ملاتونین، کمک کند و باعث افزایش کیفیت خواب شود. گفتنی است که ورزش در ساعات شبانه، تولید ملاتونین را کاهش می دهد و یا آن را به تاخیر می اندازد. به گفته محققان، سطح بالای هورمون استروژن نیز با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان ارتباط دارد و ورزش می تواند سطح استروژن را کاهش دهد. تولید ...
تغذیه سالم و تحرک عوامل اصلی پیشگیری از پوکی استخوان است
، گفت: بطور میانگین از هر سه زن و از هر پنج مرد بالای 50 سال، یک نفر مستعد ابتلا به پوکی استخوان است که باید در این زمینه مراقبت های لازم انجام شود. وی، یائسگی زنان بالای 50 سال را یکی از عوامل تشدید کننده ابتلا به پوکی استخوان خواند و اضافه کرد: اگر سالمندان دچار پوکی استخوان باشند احتمال سقوط و زمین خوردگی در آنها زیاد است و باعث شکستگی های متعدد در بدن آنها می شود. احمدیان با ...
خطر پوکی استخوان در کمین افراد بالای 50 سال است/ تقویت قدرت عضلات، خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می ...
.... همچنین نتیجه یک مطالعه دیگر تا پایان سال 2017، شیوع پوکی استخوان را در زنان یائسه معادل 32 درصد و شیوع کاهش توده استخوانی را 51 درصد نشان داده است. این بدان معناست که بیش از 80 درصد جمعیت زنان یائسه در کشور، از تراکم استخوان مناسبی برخوردار نیستند. وی با تاکید بر پیشگیری و کنترل پوکی استخوان اظهار داشت: شکستگی لگن جدی ترین و خطرناک ترین نوع شکستگی ناشی از پوکی استخوان است که می تواند ...
زنان میانسال باید از نظر وضعیت استخوانی غربال گری شوند
این نوع سرطان ها به سادگی انجام می شود. همه زنان باید این تست ها را انجام دهند. زنان در سنین جوانی و میانسالی حتما باید ماهیانه تست بررسی سلامت پستان (بی آس ای) را خودشان انجام دهند؛ یعنی هر ماه معاینه داشته باشند تا اگر هر تغییری مانند زخم، برجستگی، قرمزی، کشیدگی توده و هر تغییری در پستان ایجاد شده باشد فورا به پزشک مراجعه کنند. وی افزود: از سن چهل سالگی به بعد تست های غربالگری پستان ...
خواص کلم بوک چوی
ویتامین K برای سلامتی بسیار مهم است زیرا این ویتامین به عنوان تعدیلگر پروتئینهای ماتریکس استخوان عمل کرده و باعث جذب بیشتر کلسیم در استخوان شده و مانع از دفع آن به همراه ادرار می شود. فشارخون پتاسیم، کلسیم و منیزیم موجود در کلم چینی باعث کاهش فشارخون طبیعی میشود. برای پایین نگه داشتن فشار خون باید مصرف سدیم در حد پایین نگه داشته شود، افزایش مصرف پتاسیم به همین اندازه مهم است زیرا ...
فواید مصرف لبنیات قبل از ورزش
: تحقیقات نشان داده است که بدن با میل زیاد، کلسیم را از دستگاه گوارش خارج می کند. بنابراین با خوردن محصولات سرشار از کلسیم، استخوان ها در برابر فرسایش محافظت می شوند. به طوری که سطح ثبات کلسیم حفظ خواهد شد. به نوبه خود دویدن رشد بافت استخوانی را تحریک می کند در واقع وزن فرد به اضافه بار حاصل از دویدن بر بدن این فرآیند را فعال می کند. در ورزش های دیگر که نیاز به تحمل وزن بر روی پاها نیست ...
لبنیات، بهترین منبع پیشگیری از پوکی استخوان
استخوان وضعیتی است که در آن استخوان شکننده شده و احتمال شکستگی آن با ضربات کوچک افزایش می یابد، یادآور شد: متاسفانه این بیماری در ایران شایع است و جمعیت زیادی با این مشکل روبرو هستند که به آن توجه نمی کنند اما با بروز عوارض به فکر درمان می افتند. عوامل مستعدکننده پوکی استخوان چیست؟ متخصص تغذیه درباره عوامل تسریع و مستعد کننده پوکی استخوان توضیح داد: با افزایش سن بخصوص در زنان ...
مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کنند. خطر ابتلا به پوکی استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد. در زنان بالای 45 سال، تعداد روزهای بستری شدن بدلیل پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن بیش از مجموع روزهایی است که بدلیل عوارض دیابت، حملات قلبی و سرطان پستان اتفاق می افتد. از هر سه زن بالای 50 سال یک نفر و از هر پنج مرد بالای 50 سال یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کنند ...
مصرف سیگار و الکل اصلی ترین عامل پوکی استخوان
...، مصرف کم کلسیم و دوری زیاد از آفتاب، کم وزن بودن ( شاخص توده بدنی زیر 19 )، سیگار کشیدن و یا نوشیدن الکل، یائسگی زودرس، سابقه شکستگی لگن یا ابتلا به پوکی استخوان در والدین، کاهش قدحتی تا 4 سانتی متر، استفاده طولانمدت از داروهای گلوکوکورتیکوئید و بیمار یهایی مانند روماتیسم مفصلی،دیابت، سرطان پستان یا پروستات و بیمار یهای گوارشی از مهمترین عوامل در پوکی استخوان است. وی تصریح کرد: برای ...
پیشگیری از پوکی استخوان با برنامه غذایی سرشار از کلسیم
افراد مسن با سطح کلسیم پایین دارد. با نوشیدن قهوه به همراه شیر تا حدی این تاثیر را کاهش دهید. الکل: الکل مانع از جذب کلسیم می شود و تعادل کلسیم در بدن را به چندین روش مختل می کند. به همین علت پیشنهاد می شود که از مصرف الکل بپرهیزید. نوشیدنی غیر الکلی: برای ایجاد توازن در فسفات نوشیدنی های غیرالکی (مانند لیموناد، نوشابه و شربت)، بدن کلسیم را از استخوان ها ...
بیماری نامرئی که به جان استخوان ها می افتد/ استئوپروز؛ شایع ترین درد سالمندی
.... وی گفت: همچنین استفاده طولانی مدت از داروهای گلوکوکورتیکوئید )مانند هیدروکورتیزون( خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد، سبک زندگی کم تحرک و بدون فعالیت بدنی، کم وزن بودن (شاخص توده بدنی زیر 19)، سیگار کشیدن و یا نوشیدن الکل، یائسگی زودرس، سابقه شکستگی لگن یا ابتلا به پوکی استخوان در والدین، مصرف کم کلسیم و دوری زیاد از آفتاب از دیگر دلایل ابتلا به این بیماری است. ...
چگونه پوکی استخوان را به موقع تشخیص دهیم و مهار کنیم؟
وابسته می شوند و 20 تا 24 درصد از این افراد در سال نخست پس از شکستگی فوت می کنند. او اضافه کرد: وابستگی به مراقبت، کاهش فعالیت های روزمره و افسردگی، شایع ترین عواقب شکستگی لگن است. رئیس گروه بیماری های غیر واگیر دانشگاه عبوم پزشکی شیراز با این هشدار که کم تحرکی، کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، ویتامین D و مصرف دخانیات و الکل از جمله عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند، اظهار کرد ...
یک تیر و دو نشان مصرف ویتامین D برای پیگیری از پوکی استخوان و کرونا
به دلیل حاملگی و شیردهی استقامت استخوان را بیشتر می کند، اما وقتی سن افزایش می یابد اثر حفاظتی هورمون ها هم از بین می رود. احمدیان از دیگر عوامل خارجی موثر در ابتلا به پوکی استخوان را مصرف داروهایی مثل کورتن دانست و افزود: مصرف داروی بیماری های مزمن، دیابت نوع یک و کم کاری طولانی مدت تیروئید که درمان نشده باشد، سوء تغذیه و سوء جذب کمبود ویتامین D و کلسیم باعث پوکی استخوان می شود. ...
بانوان بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان
به همین دلیل این بیماری، بیماری خاموش نامیده می شود. به مرور زمان فرد دچار شکستگی خود به خودی در اندام های مختلف بدن مثل مچ دست، ران و لگن، کمر و ستون مهره می شود. متخصص ارتوپد دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت کمبود فعالیت های فیزیکی به خصوص ورزش های هوازی می تواند از مهم ترین علل بروز بیماری باشد به همین دلیل افراد سالم و بیمار به انجام ورزش تشویق می شوند . سیگار، مصرف برخی داروها و سابقه ...
پوکی استخوان را جدی بگیریم
...، کاهش احتمال وابستگی و از بین رفتن استقلال فرد و همچنین کاهش مرگ و میر در افراد در معرض خطر شود. انجام معاینه بالینی و بررسی عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان در تمامی خانم های بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال توصیه می شود. اقداماتی نظیر داشتن تغذیه مناسب و انجام مداوم ورزش به حفظ قدرت استخوانی و جلوگیری از شکستگی های آینده می انجامد. کلسیم مهم ترین ماده معدنی ...
قدر استخوان هایمان را بدانیم
استخوان موجب میشود احتمال بروز شکستگی در آن بیشتر شود. پوکی استخوان معمولاٌ بتدریج پیشرفت میکند و هیچ علامتی از خود بروز نمیدهد تا وقتی که شکستگی بوجود می اید. پوکی استخوان یا استئوپروز میتواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی معمولا در ستون مهره، لگن، مچ دست و دنده ها بیشتر دیده میشود. استخوان یک بافت زنده است، استخوان رگ خونی و سلول زنده دارد، همین زنده بودن است که به آن امکان ...
سویا هیچ نوع چربی مضری ندارد/عسل معجزه ای برای درمان سرفه
باکتری های پروبیوتیک با تنظیم سوخت و ساز و جذب بدن باعث کاهش جذب چربی مضر (کلسترول) به بدن می شود. افزایش تراکم استخوان با افزایش سن تراکم استخوان ها کاهش می یابد. این فرایند احتمال ترک، انحنا و شکستگی استخوان ها را بیشتر می کند. کاهش تراکم استخوان ها در زنان با افزایش سن، بیشتر از مردان است. با مصرف مواد غذایی دارای پروبیوتیک یا قرص های پروبیوتیک می توانیم از این روند نزولی جلوگیری کنیم و بر افزایش تراکم استخوان ها بیفزاییم. کد خبر 450860 ...
نشانه های فیبروز رحمی چیست؟
راه اطمینان بخش برای درمان فیبروز رحمی است. چگونه از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنیم؟ راهکار مشخصی برای پیشگیری از این بیماری وجود ندارد، اما اجتناب از مصرف هورمون های زنانه ممکن است رشد فیبرویید ها را کمتر کند. هورمون استروژن موجود در قرص های ضدبارداری با دوز کم چندان خطر مهمی ندارند، اما استروژن با دوز زیاد ممکن است باعث بزرگ شدن فیبرویید ها در این افراد شود لذا توصیه می ...
پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان
گروه علمی:کارشناس اداره کنترل بیمای های عضلانی _ اسکلتی وزارت بهداشت، با تاکید بر نقش مصرف کلسیم در رژیم غذایی خانواده ها، گفت:مصرف ویتامین D، لبنیات و ... به کاهش عوارض ناشی از پوکی استخوان کمک می کند.دکتر فاطمه حاج ولی زاده در گفت وگویی، با اشاره به اینکه بیماری پوکی استخوان به عوامل متعددی وابسته است، گفت: رنگ پوست، نژاد، سن، بیماری زمینه ای، مصرف دارو، عوامل محیطی، وراثت، تغذیه و... از عوامل ...
سی تی اسکن خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد
دکتر راضیه سادات میرمعینی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه سرطان سینه شایع ترین سرطان در بین زنان است، اظهار کرد: امروزه شیوع سرطان سینه مانند سایر سرطان ها در حال افزایش است اما این سرطان قابل تشخیص زودرس بوده و درمان پذیر است. وی با بیان اینکه یک سوم آمار سرطان هایی که زنان به آن مبتلا می شوند، مربوط به سرطان سینه است، افزود: با افزایش سن خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش پیدا می کند ...
نکته های تغذیه ای برای سلامت زنان
نیز کمک می کند. همه می دانیم که کلسیم برای حفظ سلامت موها، استخوان ها و دندان ها مهم است؛ اما در زنان کارمند - کارگر، به ویژه آنهایی که مدت طولانی می نشینند و یا آنهایی که محل کار آنها دور از نور آفتاب هستند، مصرف کلسیم بسیار مهمتر است. کمبود کلسیم در بدن می تواند باعث کاهش آستانه تحمل و خشم، استرس و اضطراب و اختلال خواب می شود. علاوه بر اینکه نشستن طولانی مدت و کم تحرکی و دور بودن از نور ...
