تضمین سلامتی در برابر کرونا با خوردن سوپ عدس
سایر خبرها
جایگزین های مناسب واکسن آنفلوانزا در پاییز و زمستان
، ریحان و نعنا در کنار غذا، افزودن پیاز و سیر به خورش ها و سوپ در وعده های غذایی مفید است. رضایی پور به مواد غذایی که نباید مصرف شود نیز اشاره کرد و افزود: پرهیز از گوشت گاو و گوساله، فست فودها، نوشابه ها، انواع کمپوت و کنسرو، سس سفید و قرمز، پنیر پیتزا و ترشی جات به ویژه سرکه و کاهش مصرف تخم مرغ به ویژه سفیده آن، ماکارونی و لازانیا، قارچ، سیب زمینی، ماست و دوغ ترش توصیه می شود. ...
درمان ساده سرماخوردگی
درمان ساده سرماخوردگی به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصر ایران هرفرد در سال حداقل یکبار به بیماری سرماخوردگی دچار می شود. درمان های خانگی و ساده می تواند در بهبود شما کمک کننده باشد و زمان بهبودی را کوتاه نماید. زمستان است و سرماخوردگی. بیماری به ظاهر ساده ای که می تواند شما را چند روز از کار و زندگی بیندازد و اگر بدن ضعیفی داشته باشید، بارها در طول فصول سرد سال کلافه تان ...
چرا نباید شب ها ترشی مصرف کنیم
تأثیرات منفی روی خوراکیها داشته باشند. از نظر موقعیت زمانی ، زمان مصرف ترشیجات، سه ماهه زمستان و ماه اول بهار است؛ از خوردن ترشیجات در فصل تابستان و پاییز باید پرهیز کرد چون از نظر طب سنتی ایران، غذاهای فصل زمستان باید دارای طبع گرم باشند لذا توصیه می شود کنار غذاهای با طبع گرم و خشک ، مصرف ترشیجات را برنامه ریزی کرد. از خوردن ترشی کلم و گل کلم و هفتابیجار که همه این موارد ...
70 درصد مبتلایان به کووید 19، دارای علایم گوارشی هستند/ ویروس کرونا آسیبی به کبد وارد نمی کند
ها بر اساس میزان تکثیری که در جهان رخ می دهد، جهش پیدا می کنند و تغییرات اقلیمی تاثیری در آن ها ندارد و فکر نمی کنم شروع فصل پاییز، تغییری در جهش آن ایجاد کند. مصرف زیاد مایعات وی با اشاره به اینکه بیماری های ویروسی و در راس آن کووید 19، درمان تغذیه ای ندارند ولی حمایت تغذیه ای دارند، تصریح کرد: حمایت های تغذیه ای به خاطر این است که کسی که به این بیماری مبتلا شده است، با کمک تغذیه ...
راه های درمان سریع چربی خون بالا
به صورت سنگینی سر خودنمایی می کند خشکی و یا تلخی دهان سرگیجه و گاهی وزوزگوش سردرد، سرگیجه، سنگینی، خواب آلودگی، طپش قلب و علایمی از این دست، پس از مصرف غذا های چرب افزایش تعریق بدن ورم و پف کردن صورت با این حال باید توجه داشت که ذکر علایم فوق به این معنا نیست که تمام کسانی که دچار افزایش چربی خون می شوند همه علایم فوق را بروز می ...
علت باد شکم نوزاد چیست؟
او می شود. هر کودک منحصر بفرد است و یک راه مشخص برای همه وجود ندارد. باد شکم نوزاد نشانه چیست؟ برای پیدا کردن علت اصلی باد شکم نوزاد تازه متولد شده و یا باد شکم نوزاد یک ماهه باید به نشانه های زیادی توجه کنید، از جمله: باد شکم نوزاد ناشی از بلع هوا نفس کشیدن یکی از کارهای حیاتی غیرارادی ماست. حتی ممکن است متوجه این عمل نشویم. اما هنگام غذا خوردن و نوشیدن مایعات مقداری ...
با خوردن جگر تمام مواد مغذی را یک جا به دست آورید
با خوردن جگر تمام مواد مغذی را یک جا به دست آورید جگر معمولا طرفداران خاص خود را دارد اما لازم است بدانید که همه لازم است این غذا را مصرف کنند چرا که جگر یکی از بهترین و فوق العاده ترین غذا ها می باشد که از خواص متععدی برخوردار بوده و در عین حال کالری پایینی دارد. جگر منبع سرشاری از انواع مواد مغذی از ویتامین ها گرفته تا مواد معدنی، پروتئین، امگا 3 و... می باشد که می تواند ...
بادام زمینی و لاغری (آشنایی با فواید و روش مصرف بادام زمینی برای لاغری)
گرسنه شوید و تصمیم های بد غذایی بگیرید خیلی کمتر خواهد شد. افزایش سوخت و ساز بدن مصرف بادام زمینی باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و در نتیجه بدن برای تامین انرژی مازاد از چربی های ذخیره و انباشته شده، استفاده می کند. از این رو به طور کلی مواد غذایی که موجب افزایش متابولیسم بدن شوند، یکی از بهترین و سریع ترین گزینه ها برای کاهش وزن هستند. هضم بهتر غذا، پیشگیری و درمان ...
نسیه و وجه نقد می دهیم
. ازجمله اینکه چلوکبابی اش وسط بازار بود و بسیاری از کاسبان بازار، شاگردان مغازه خود را می فرستادند تا برایشان ناهار بگیرند. گاهی هم خودشان به این چلوکبابی می آمدند. آمیز احمد چلویی که کاملاً با این وضع آشنا بود، می گفت اگر کسی خواست غذا را از چلوکبابی بیرون ببرد، اول او را نزد مرشد بفرستند. میرزا احمد به فکر بچه هایی بود که برای صاحبکارهای خود غذا می بردند و اغلب خودشان از خوردن کباب بی بهره می ماندند ...
بلایی که عدس بر سر چشمان می آورد
به گزارش اقتصادنیوز ، به گفته کارشناسان تغذیه، عدس یکی از بهترین راه های تامین پروتئین کم چربی برای بدن ماست که سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان و فیبر است و خوردن روزانه آن می تواند به تقویت و بهبود قوای جسمانی ما منجر شود. اما عدس مضراتی هم دارد .عدس نفاخ، دیرهضم و کاهش دهنده میل جنسی است. زیاده روی در مصرفش، غلیظ کننده خون است و جریان خون را در رگ های باریک ...
بهترین غذاها برای بارداری
غلات غنی شده صبحانه به گزارش خراسان : حتماً می دانید که فولات قبل از انعقاد نطفه و در چند هفته اول حاملگی برای بدن ضروری است، اما در تمام 9ماه بارداری هم بدن به ویتامین B نیاز دارد. متخصصان توصیه می کنند روزانه 400 میکروگرم ویتامین Bدریافت کنید. توصیه می شود که 200 میکروگرم دیگر از همین ویتامین را از طریق خوردن غذا های سرشار از فولات به بدن خود برسانید؛ غذا هایی مثل مارچوبه و لوبیا چشم ...
افطاری روز؛ سوپ لیمو و گشنیز
.... سوپ لیمو و گشنیز نیز به خاطر دارا بودن ویتامین C دلیل خوبی برای رفع سرماخوردگی و تسکین سرفه های بیماران می باشد. در واقع این سوپ عالی و خوشمزه یک غذای غنی از ویتامین ث می باشد که باعث افزایش ایمنی بدن و درمان بیماری ها خواهد شد. می توانید از این سوپ هم به عنوان پیش غذای خوشمزه و محبوب وعده های غذایی خود استفاده کنید و هم به عنوان شام در وعده اصلی میل کنید. وجود انواع ...
بهترین غذا های کاهش دهنده وزن
...> سیب سیب حاوی پکتین است، یک عنصر طبیعی که هضم را کند میکند و احساس سیری را تقویت مینماید . مطالعات نشان میدهد که خوردن یک سیب کامل با غذا ( آب سیب یا سس سیب ) مهار کننده طبیعی اشتهاست که به شما کمک میکند بدون داشتن احساس گرسنگی کالری کمتری مضرف کنید . ساس دوست دارد سیب را در سالاد کلم رنده کرده و سرخ کند یا به ساندویچ برگر اضافه نماید . همچنین سیب منبعی غننی از آنتی اکسیدان ...
با بهترین مواد غذایی مصرف گوشت و مرغ را تحریم کنید
وان از بلغور گندم نیز برای تامین پروتئین روزانه استفاده کرد که دارای فیبر و پتاسیم نیز می باشد. از این ماده غذایی می توانید در سوپ استفاده کنید. حبوبات گیاهی ترین جایگزین گوشت و مرغ از دیگر مواد غذایی که می توان بجای پروتئین حیوانی مصرف کرد، می توان حبوبات (مانند نخود، عدس، لوبیا، لپه و... ) را نام برد که دارای آهن، منیزیم و پتاسیم بالایی می باشند. قارچ جایگزین خ ...
کاهش وزن تدریجی در دوران شیردهی
برای مادران شیرده بخصوص در شب های سرد زمستان باشد مواد لازم برای تهیه سوپ کلم و اسفناج روغن زیتون 1 قاشق غذا خوری پیاز 1 عدد خرد شده سیر 2 عدد پوره شده سیب زمینی 1 عدد خرد شده عصاره سبزیجات 960 میلی لیتر کلم پیج 150 گرم اسفناج 150 گرم خامه سویا 2 قاشق غذا خوری روش تهیه ابتدا روی حرارت ...
با کف پخت حبوبات و گوشت چه کنیم؟
گوشت با آب سرد شروع به طبخ کند مواد مغذی بافت گوشت فرصت بیشتری برای ورود به آب پخت دارند و اگر غذا، سوپ یا خورش باشد که همراه با آب گوشت مصرف می شود مانعی برای این روش پخت وجود ندارد، اما اگر قصد بر مصرف بافت گوشت و نه آب آن باشد بهتر است که گوشت را با آب درحال جوش بپزیم، زیرا در اثر مجاورت گوشت با آب درحال جوش، پروتئین های سطح گوشت بلافاصله منعقد شده و مانع خروج هرچه بیشتر مواد مغذی گوشت به داخل آب پخت می شود؛ البته آگاه باشید پخت گوشت با آب درحال جوش می تواند سبب دیرپز شدن و سفتی بافت آن شود. منبع: روزنامه جام جم ...
فواید پیاده روی بعد از خوردن شام
تاثیر مثبت پیاده روی بعداز خوردن شام بر سلامت بدن به گزارش جام جم آنلاین به نقل نمناک، حرکت و تغذیه مناسب دو روی سکه هستند؛ حرکت، قبل از غذا اشتها آور است و حرکت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده می شود؛ به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را از بین می برد. هم چنین پیاده روی به خصوص به خانم هایی که دردهای استخوانی در ناحیه پا دارند و یا از ...
مراقبت کم آبی در دوران رژیم تان باشید!
همه ی افراد با توجه به سن، جنس و وزن خود به مقدار کافی آب در طول روز نیاز دارند. اما دریافت مایعات فقط از طریق آب نیست و برنامه غذایی صحیح نیز نقش مهم خواهد داشت. البته افرادی مانند ورزشکاران که تعریق زیاد دارند نیز باید نسبت به این مسئله هوشیارتر باشند تا از بروز کم آبی پیشگیری شود. کمبود آب بدن با نشانه هایی مانند خشکی دهان، سردرد، گرفتگی عضلات، احساس خستگی و تیره شدن ادرار همراه است ...
بخندید تا لاغر شوید!
5 روش عجیب برای لاغری به گزارش جام جم آنلاین به نقل از fararu ، برای کاهش وزن می توان از برخی روش های غیرمعمول و عجیبی که بسیار آسان هستند، اما شما به فکر استفاده از آن ها نیستید، کمک گرفت. به گزارش مشرق، سوخت و ساز چربی و کالری های بدن سبب می شود تا شما به وزن ایده آل خود برسید؛ ورزش کردن و خوردن غذا های کم کالری به کاهش وزن کمک بسزایی می کند، اما گاهی اوقات برای چربی سوزی ...
چه کنیم تا غذای سنگین زودتر هضم شود؟
چه کار کنیم غذا زودتر هضم شود؟ به گزارش جام جم آنلاین به نقل از jamaran، هنگام هضم، غذا به اجزای کوچکتری تجزیه می شود و، به این شکل، بدن می تواند بهره ی کاملی از انرژی و مواد مغذی موجود در غذا ببرد. غذا های متفاوت به شیوه های مختلفی تجزیه می شوند و سرعت تجزیه ی هرکدام هم با دیگری فرق می کند. سرعت هضم بیش از همه بستگی به سازوکار طبیعی بدن دارد، اما کار هایی هست که می توانید انجام دهید ...
دانستنی هایی مهم درباره شروع غذای کمکی کودک
کودک دربرابر حساسیت های غذایی هرگز غذای او را زودتر از 4ماهگی شروع نکنید. تنها در صورتی از غذاهای کمکی استفاده شود که شیر مادر کافی نباشد و یا وزن کودک مناسب سن او نباشد. تاخیر در شروع غذای کمکی به کودک چه عواقبی خواهد داشت ؟ خطر مشکلات تغذیه ای :کودک از مواد مغذی کافی از جمله آهن و روی برخوردار نشده و در رشد او مشکل ایجاد خواهد شد. مشکلات عادات در غذا خوردن : کودک ...
آیا آب سرد می تواند سرنخ درمان آلزایمر باشد؟
دمانس هستند و تخمین زده می شود تا سال 2050 دو برابر شوند. درمان های فعلی تأثیر کمی دارند و به همین دلیل محققان در حال بررسی روش های جدید درمان هستند. پزشکان دهه هاست می دانند سرد نگه داشتن بدن در شرایط خاص می تواند از مغز محافظت کند؛ مثلاً در حین عمل قلب یا جراحی نوزادان یا جراحی کسانی که سرشان آسیب دیده، بیمار خنک نگه داشته می شود. علت این اثر محافظتی سرما به درستی روشن نیست. سیناپس ...
سرکوب کننده اشتها با 10 روش طبیعی و معرفی غذاهای کاهنده اشتها
دیگری که به اشتها در 50 زن چاق توجه کرده بود، نشان داد که نوشیدن 1 و نیم لیتر آب در یک روز به مدت 8 هفته موجب کاهش اشتها و کاهش وزن شد و همچنین منجر به کاهش چربی بیشتری شد. یک سوپ به عنوان پیش غذا هم ممکن است سرکوب کننده اشتها باشد. تحقیقات از سال 2007 نشان داد که افرادی که یک پیش غذای مایع داشتند پس از خوردن غذا، احساس سیری بیشتری داشتند. 3. غذاهای پر فیبر بیشتری بخورید ...
بهترین غذا برای کبوتر
15 ساعت دوام می آورد. حال نقش چربی چیست؟ چربی به عنوان سرسخت ترین منبع انرژی، آخرین منبع انرژی است. پس از اتمام کربوهیدرات ها بدن به سراغ چربی ها و عضلات میرود و پروتئین ها از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری می کنند. مهم ترین غذای برای کبوتر چیست؟ ارزن مهم ترین غذا برای کبوتران پرشی است؛ در این میان از تخم علف و تخم جارو غافل نشوید. ارزن را معمولا در فصل تیر ...
دادن کلم به نوزاد، چه زمانی مناسب است؟
را شروع کنیم؟ با ورود کودک به 9 ماهگی، می توان به او کلم داد. مانند تمام غذاهای جامدی که در این سن به کودک می دهید، کلم نیز باید به خوبی پخته شده و پوره شود تا خوردن و هضم آن برای کودک آسان باشد. اگر نگران گازی ایجاد شده توسط کلم هستید، قسمت داخلی کلم را به کودک ندهید. حالت ایده آل این است که کلم را همراه با سبزیجات دیگر بخارپز کنید تا هنگامی که کودک آن را می خورد، کاملا نرم شده باشد. اگر ...
لزوم اصلاح تغذیه و سبک زندگی در فصل پاییز
های تازه مصرف به، سیب، انار و گلابی توصیه می شود. برای افزایش رطوبت بدن غذا های آب پز بخورید با توجه به کاهش بارش ها در برخی شهر ها و افزایش خشکی هوا در فصل پاییز بهتر است برای کمک به افزایش تری و رطوبت بدن، غذا های آب پز و رقیق مثل انواع سوپ ها و آش ها را جایگزین مواد سرخ کردنی و تا حدی کبابی کنید و از مصرف غذا های فراوری شده نظیر کنسرو ها و کمپوت ها، سوسیس، کالباس، پنیر ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح ماش در ویکی آنا
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، دانه مانگ یا همان ماش، دانه ای کوچک و سبز رنگ از خانواده عدس و نخودفرنگی است. ایرانیان قدیم ماش را مچ می گفتند و زمانی که به زبان عربی وارد شد ماش نام گرفت. در میان حبوبات ماش را لطیف تر از عدس دانسته و نفخ آن را کمتر از باقلا می دانند. امام رضا (ع) می فرماید: خوردن همیشگی تخم مرغ ، سبب پیدایش کَک مَک در صورت می شود. امام رضا ...
در روز های آلودگی هوا؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
کتان علاوه بر اینکه ریسک مبتلا شدن به آسم را کاهش می دهد برای کسانی که بیماری عروقی قلب دارند خاصیت پیشگیری کننده دارد. روزانه مقداری از بذر را در غذا ها مانند سوپ و سالاد اضافه کنید. روی روی از آن دسته مواد مغذی است که در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین شده و از این طریق میزان این ترکیبات زیانبار را در بدن به حداقل می رساند. از این رو، متخصصان تغذیه مصرف غذا هایی که این ...
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
بین رفتن حداقل پنج درصد از چربی های بدن باعث افزایش کیفیت خواب و درمان خروپف خواهد شد. عواملی که موجب افزایش وزن می شوند مصرف غذا در زمان سیری: استفاده از غذا در زمان سیری از مهم ترین عوامل چاقی است. غذا خوردن به صورت نا آگاهانه: مصرف مداوم و فراوان غذا های فست فودی مانند پیتزا به صورت ناآگاهانه یعنی نداشتن برنامه غذایی سالم به چاقی بیش از حد منجر خواهد شد. ...
علل مشکل در بلعیدن غذا؟
خوردن کمک خواهند کرد. در موارد پیچیده، پزشکان ممکن است ابزارهای پشتیبان یا سازگارپذیر را برای تغذیه بیمار تجویز کنند. اگر بیمار به رغم اصلاحات صورت گرفته توانایی غذا خوردن را نداشته باشد یا وزن از دست داده و با کم آبی بدن مواجه باشد، پزشک یکی از این ابزارها را برای وی تجویز خواهد کرد. لوله های نازوگاستریک یکی از رایج ترین ابزارهایی هستند که در این زمینه استفاده می شوند. ...