خانه
بادام زمینی و لاغری (آشنایی با فواید و روش مصرف بادام زمینی برای لاغری)
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عمر طولانی می خواهید؟ از این رژیم غافل نشوید
توانید از روغن های سالمی همچون زیتون، ذرت، و بادام زمینی استفاده کنید. در انتخاب ماهی نیز می توانید از ماهی های چرب سرشار از امگا 3 همانند ماهی آزاد (سالمون)، قزل آلا و شاه ماهی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. متخصصان انگلیسی می گویند گنجاندن این مواد غذایی به رژیم روزانه می تواند به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی در شما را کاهش دهد. همچنین این مواد غذایی می تواند باعث بهبود ...
از مصرف پروتئین غافل نشوید
...> مغز دانه کدو حلوایی خشک شده میزان پروتئین در هر یک چهارم پیمانه , 10 گرم یکی از خواص کلیدی و مهم دانه کدو حلوایی , سرشار بودن این دانه از منیزیم است . اما بابد بدانید که خواص این دانه ها تنها به منیزیم محدود نمی شود , چرا که منبع بسیار عالی از پروتئین نیز محسوب می شود . ازاین رو , میتوانید از این دانه ها علاوه بر مصرف معمول , روی سالادها و اسنک هایتان استفاده کنید تا از این ...
دوازده تکه شکلات در ماه برای داشتن قلب سالم
شیعه نیوز : مطالعات صورت گرفته در مورد کاکائو نشان می دهد که این خوراکی خوشمزه حاوی مولکول های بسیاری هستند که می تواند روحیه را تحریک کنند. این خاصیت باعث می شود تا تمایل به نخوردن شکلات خصوصاً در موقعیت های اضطراب, استرس و خستگی افزایش یابد ” شکلات ” محرک روح و روان است گرچه وسوسه خرید شکلات و لذت از طعم آن برای بسیازی از افراد می تواند منشا عذاب وجدان از افزایش وزن باشد ...
عادت های غلط صبحگاهی که مانع کاهش وزن می شوند
...> 3- بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب نمی خوریم به گفته ی دانشمندان 55 تا 60 درصد بدن یک فرد بزرگسال از آب تشکیل شده، بنابراین نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب واقعاً کمک کننده است. نوشیدن آب باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می شود، امری که ریسک چاقی را کاهش می دهد. این کار به دفع سموم بدن هم کمک می کند. 4- ورزش نمی کنیم ورزش صبحگاهی جدا از مزایای ...
خوراکی های چربی سوز شکم
میلی گرم از این پنیر را به سوپ یا سالاد خود اضافه کنید. لوبیای سفید این نوع لوبیاها حاوی فیبر منحصربه فردی هستند که در برابر هضم مقاومت می کنند. از آنجا که هضم کندتر باعث می شود برای فراوری غذا در بدن کالری بیشتری مصرف شود، وزن شما کاهش پیدا خواهد کرد. توصیه می شود برای سوزاندن چربی شکم روزانه نصف فنجان لوبیای سفید بخورید. روغن ماهی روغن ماهی ساردین و ...
خواص جادویی خرمالو برای سلامتی
؛ بنابراین اگر رژیم لاغری گرفته اید باید حواستان به این موضوع باشد و در مصرف خرمالو زیاده روی نکنید. خرمالو مفید برای هضم غذا فیبرهای موجود در خرمالو باعث می شوند که این میوه با مشکلات گوارشی مقابله کند. این فیبرها دو خاصیت اساسی دارند: از یک طرف باعث جذب بهتر مواد مغذی در معده شده و از طرف دیگر به دفع ضایعات بدن کمک زیادی می کنند. در واقع فیبرهای موجود در این میوه عمل دفع توسط روده ...
میگو برای کودک، چه فوایدی دارد؟
انواع امگا3 هستند که برای مراقبت از سیستم عصبی بدن و پیشگیری از بروز بیماری های قلبی بسیار موثر واقع شده اند. بهبود بینایی میگو با دارا بودن ویتامین A به رشد بینایی کودک و در نهایت رشد سلول ها، بافت ها و استخوان ها کمک بسیاری می کند. همچنین مراقبت از بروز عفونت و التهاب از دیگر نقش های مصرف میگو است. کاهش وزن برای کودکان دارای اضافه وزن همچنین ویتامین های D و A و ...
8 نکته برای کاهش چربی اضافه صورت
. در حقیقت، یک مطالعه کوچک نشان داد که نوشیدن آب پیش از یک وعده غذایی به طور قابل توجهی میزان کالری مصرفی طی آن وعده غذایی را کاهش داده است. پژوهشی دیگر نشان داد که نوشیدن آب ممکن است به طور موقت متابولیسم بدن را افزایش دهد. افزایش کالری سوزی در طول روز می تواند به تقویت کاهش وزن کمک کند. مصرف بیش از حد الکل می تواند یکی از دلایل اصلی انباشت چربی در ناحیه صورت و نفخ باشد. ...
13 فایده ی شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
آن به پیشگیری از آسیب های وارده به مغز کمک می کند. چغندر همچنین باعث تقویت حافظه و افزایش قدرت یادگیری می شود. البته یادتان باشد که این ماده غذایی جای داروهای تجویزشده توسط پزشک برای رفع مشکلات مربوط به سلامتی را نمی گیرد. چغندر برای ایجاد احساس سیری اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید می توانید به سراغ چغندر بروید. این ماده غذایی مفید همیار لاغری است. چون سرشار از فیبر و مواد ...
13 فایده ی شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
گیاهی استفاده کنید و از خواص آن بهره ببرید. احتیاط البته توصیه می شود دچار زیاده روی و افراط نشوید و بیش از اندازه چغندر میل نکنید؛ چون حاوی اگزالات ها است و این مواد ممکن است باعث کریستالی شدن برخی مایعات بدن شوند. بنابراین اگر از مشکلات مربوط به کلیه ها یا سنگ کلیه رنج می برید بهتر است به طور کلی از مصرف چغندر و به ویژه آب چغندر بپرهیزید. ...
فواید بادام برای نوزادان
در بادام باعث رشد مطلوب استخوان ها و دندان های فرزند شما می شود. خواص دارویی بادام همچنین به جلوگیری از پوکی استخوان در مراحل بعدی زندگی کمک قابل توجهی می کند. ایمنی را بهبود می بخشد آنتی اکسیدان های موجود در بادام و خاصیت قلیایی عمومی آن ها به بدن کمک می کند تا از شر سموم خلاص شود، بنابراین ایمنی بدن فرزند شما به طور قابل توجهی تقویت می شود. ضد التهاب وجود برخی اسیدهای چرب ...
تنها فلفلی که هیچ ضرری ندارد
خطر خونریزی در بدن شما را افزایش دهد. در نهایت، هنگام استفاده از فلفل هندی مراقب باشید که آن را به زخم باز پوست خود نزنید. در آخر باید گفت فلفل هندی دارای مزایای سلامتی زیادی می باشد که یکی از اجزای مهم آن کپسایسین می باشد. آنها ممکن است اشتها و کاهش فشار خون را در میان بسیاری از مزایای دیگر کاهش دهند. اگر نگران نباشید که فلفل های هندی ممکن است با داروهای فعلی شما ارتباط برقرار کنند، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. برای اکثر مردم، فلفل هندی یک راه عالی برای اضافه کردن یک ضربه به رژیم غذایی شما است. خطر ابتلا به سرطان درمان مشکلات مصرف بیش از حد وعده های غذایی ...
ناسالمترین رژیم های غذایی برای لاغر شدن
غذایی ناسالم باعث کاهش بافت چربی بدن نخواهند شد و به محض اینکه رژیم شما به اتمام برسد و به زندگی عادی خود بازگردید اضافه وزن شما برمی گردد. همچنین در اثر حذف گروه های مختلف غذایی از جمله ویتامین ها و مواد معدنی مشکلات مختلفی در وضعیت سلامتی می شود. کاهش وزن حاصل از رژیم های تک بعدی سبب کاهش بافت عضلانی و کاهش آب بدن و کاهش سوخت و ساز بدن می شود. رژیم سوپ کلم در این ...
برای حل مشکلات تنفسی تان چای ماسالا بنوشید
هنگام بالا رفتن سطح آلودگی هوا در برخی از فصول و روز ها با مصرف برخی انواع نوشیدنی ها می توان سموم را از ریه ها پاک کرد. از جمله این نوشیدنی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل خواص دارویی زردچوبه در کنترل سرفه، احتقان و سرماخوردگی تایید شده است. کورکومین موجود در زردچوبه خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی دارد. همچنین زنجبیل حالت ...
فروش سرکه انگور ملایر 100 درصد ارگانیک و با قیمت مناسب به روش تولید سنتی
) استفاده میشود. مصرف سرکه قبل از خواب باعث کاهش میزان قند و در نتیجه کاهش بیماری دیابت میشود. استفاده از سرکه انگور برای افرادی که کم اشتها هستند، مفید بوده و باعث تقویت اشتها می شود. مصرف موضعی سرکه انگور برای کمک به درمان انواع سوختگی، زخمهای عفونی و زخم سفلیسمفید مناسب است. از خواص سرکه انگور کمک به درمان اختلالات و ناراحتی های دستگاه گوارش نظیر یبوست،نفخ، اسهال، دل درد و دفع نامرتب ...
روغن شگفت انگیز فلفل
این ، این روغن باعث کاهش نفخ معده می شود و می تواند باعث عروق کردن و ادرار بیشتر شود که در نهایت توانایی بدن در از بین بردن سموم و مواد زائد افزایش می یابد. 5. کاهش وزن با روغن فلفل سیاه: لایه بیرونی فلفل قرمز می تواند سلول های چربی را بشکند و می تواند بدن را در سوزاندن چربی های اضافه تشویق کند که باعث کاهش وزن می شود. 6. کاهش سینوزیت با روغن فلفل سیاه: ...
خواص شگفت انگیز چای کوهی
. همچنین مصرف چای کوهی برای کودکانی که دچار ضعف بدنی هستند به دلیل خاصیت اشتها آوری آن توصیه می گردد. خواص رطوبت گیری چای کوهی چای کوهی خاصیت رطوبت گیری ویژه ای برای بدن دارد بنابراین برای تمام بیماریهایی که به رطوبت مربوط می شوند مفید می است. چای کوهی برای کمک به افزایش وزن چای کوهی از گیاهان اشتها آور است بنابراین چنانچه در نمناک می خوانید مصرف آن منجر ...
آیا آبغوره برای لاغری و کاهش وزن مناسب است؟
که با خوردن آبغوره لاغر می شوند و از چربی دور شکم شان کاسته می شود، آن را ناشتا می نوشند. مصرف آبغوره برای لاغری در ناشتا (به صورت مداوم) نه تنها باعث کاهش وزن و لاغری نمی گردد بلکه به مخاط های دستگاه گوارش آسیب زده و این افراد را مستعد بیماری زخم معده می کند. شاید این مواد قادر به آسان شدن فرایند هضم باشند اما تاثیری بر کاهش چربی دریافتی ندارند، برای کاهش چربی و لاغری باید سبک زندگیتان ...
خواص دانه چیا برای لاغری و کاهش وزن
و بدن نمی تواند تمامی آنها را به راحتی هضم کند. این خاصیت از فیبرها باعث کاهش اشتهای کاذب شده و از پرخوری افراطی جلوگیری می کند. علاوه بر این دانه چیا می تواند 10 تا 12 برابر وزن خود آب جذب کند و به شکل دانه های ژله ای در معده شما بزرگ شود. این ویژگی نیز باعث احساس سیری در بدنتان شده و به طور خودکار کمتر غذا می خورید. از طرفی دیگر میزان کربوهیدرات قابل هضم موجود در 2 قاشق غذاخوری دانه ...
معجزه سبوس برنج برای لاغری و کاهش سایز شکم و پهلو
این باورند که طبع سبوس برنج سرد است. اما جالب است بدانید که طبیعت سبوس برنج، نه سرد است و نه گرم، بلکه معتدل است و شما با هر طبعی که دارید می توانید آن را مصرف کنید و از خواص سبوس برنج برای لاغری و سلامتی بهره بگیرید! سخن آخر کالری برنج قهوه ای یا برنج سبوس دار نسبت به برنج سفید کمتر است و همین نکته در کنار فیبر بالاتر و مواد مغذی بیشتر در کاهش وزن موثر است. در پایان به شما پیشنهاد می کنیم خواص برنج قهوه ای برای لاغری را نیز در ستاره بخوانید و چنانچه تجربه مصرف سبوس برنج را برای لاغری و کاهش وزن دارید، آن را با ما و سایر کاربران شیعه نیوز به اشتراک بگذارید. ...
خواص جادویی خرمالو برای سلامتی
؛ بنابراین اگر رژیم لاغری گرفته اید باید حواستان به این موضوع باشد و در مصرف خرمالو زیاده روی نکنید. خرمالو مفید برای هضم غذا فیبرهای موجود در خرمالو باعث می شوند که این میوه با مشکلات گوارشی مقابله کند. این فیبرها دو خاصیت اساسی دارند: از یک طرف باعث جذب بهتر مواد مغذی در معده شده و از طرف دیگر به دفع ضایعات بدن کمک زیادی می کنند. در واقع فیبرهای موجود در این میوه عمل دفع توسط روده ها ...
کاهش وزن سریع با رژیم کم خرج سیب زمینی
مصرف 1 تا 2٫5 کیلو سیب زمینی در روز مجاز است. هیچ غذای دیگری در این رژیم وجود ندارد. اگر دوست داشته باشید می توانید کمی نمک به آن اضافه کنید. در این رژیم توصیه می شود که روی سیب زمینی نمک نپاشید؛ اما اگر سبب طعم دهی و پایبندی به رژیم شود، مصرف مقداری نمک اشکال ندارد. این رژیم غذایی تا حدود زیادی سبب از دست دادن آب بدن می شود که اصلا در کاهش وزن به حساب نمی آید. در طول رژیم ...
طبع بامیه سرد است یا گرم و مصلح آن کدام است؟
است مصرف بامیه را در رژیم غذایی خود قرار دهند. 2. رفع کم خونی بامیه سرشار از فولات و آهن است؛ بنابراین مصرف آن برای رفع کم خونی مفید است. مواد مغذی و ویتامین های موجود در بامیه به طور کلی باعث افزایش قوای جسمانی بدن می گردد. 3. تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از خواص بامیه تقویت سیستم ایمنی بدن است. وجود انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین ث می تواند حدود 36 درصد از نیاز ...
مبتلایان به کرونا آب بیشتری بنوشند+توصیه تغذیه ای
غذا استفاده کنند. مصرف گلپر باعث تقویت حافظه شده و برای بهبود بیماری صرع مفیداست. خوردن مقدار متعادل گلپر باعث ایجاد شادی و نشاط می شود. همچنین رفع ناراحتی های اعصاب از دیگر خواص گلپر در طب سنتی بوده، به این منظور از دم کرده ریشه این گیاه استفاده می شود. گلپر دارای خاصیت ضد عفونی کننده و میکروب کش است. اسانس دانه های گلپر خاصیت ضد میکروبی دارد و مانند سیر و پیاز شوینده معده ...
روغن ذرت برای چی خوبه و برای چی بد
از بروز برخی مشکلات هضم مانند یبوست، بواسیر و سرطان روده بزرگ جلوگیری خواهد کرد.همچنین، این فیبر برای کمک به برنامه های رژیم غذایی شما نیز توصیه می شود. روغن ذرت باعث می شود احساس اشباع طولانی تر از گذشته داشته باشید. بنابراین، با کاهش وزن می توانید یک بدن سبک داشته باشید. حل مشکلات بارداری با اسید فولیک برای هر زنی که نعمت داشتن فرزند را تجربه نکرده است، اکنون می توانند خوش بین ...
هشدار! در این شرایط اصلا خرمالو نخورید
...، اسید فولیک و تیامین که همه بخش های ضروری از فرایندای آنزیمی مختلف و توابع متابولیکی در سراسر بدن هستند. این عناصر این اطمینان را می دهند که سیستم های بدن شما به طور موثر عمل می کنند و در نتیجه سوخت و ساز بدن نیز افزایش پیدا می کند. به علاوه خرمالو می تواند سطح انرژی را تقویت کند، تون عضلانی را افزایش دهد و هضم را بهبود بخشد. موارد منع مصرف خرمالو خرمالو ممکن است فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد، بنابراین اگر دچار فشار خون پایین هستید، از مصرف زیاد خرمالو اجتناب کنید. در غیر اینصورت می توانید از خوردن خرمالو لذت ببرید. ...
رژیم لاغری خیلی ساده و خوشمزه
...> ماهی: پروتئین برای هر کالری که جذب بدن می کند بیش از کربوهیدرات و چربی ها، احساس سیری ایجاد می کند بنابراین با دریافت کالری بیشتر از پروتئین ها نسبت به کربوهیدرات های سریع، موجب کاهش وزن بیشتری می شوید. هنگام انتخاب منابع پروتئینی، غذا های دریایی مانند ماهی بهترین منابع برای احساس سیری با کالری کمتر می باشد. این مواد غذایی دارای پروتئین بیشتر از کالری هستند مطالعه ای بر روی مردان با وزن ...
نگاهی به فواید تخم خربزه
. ویتامین A موجود در آن سلول های بدن را ترمیم کرده و یکی از عوامل تجدید جوانی می شود. آب فراوان خربزه و طالبی برای رفع عطش و تقویت اشتها مفید و موثر است. اگرچه ارزش غذایی طالبی، گرمک و حتی خربزه خیلی زیاد نیست، اما خنک، اشتها آور، ملین، ادرار آور و موجب طراوت پوست می شوند. تخم خربزه دارای اثر ضد کرم روده است، اما نباید زیاد مصرف شود، همچنین تخم خربزه حاوی ویتامین A نیز است. ...
