سایر خبرها
بهترین حالت بدن برای داشتن خواب آرام کدام است؟
محسوب می شود. این شکل خوابیدن بهترین حالت برای حفظ سلامت کمر به حساب می آید. برای افرادی که عادت دارند به پشت و در وضعیت طاق باز بخوابند، استفاده از بالشی با ضخامت متوسط که قسمت پایین آن اندکی ضخیم تر است، توصیه می شود. به این طریق حمایت کنندگی مناسبی برای نگه داشتن گردن و عبور و مرور هوا در راه تنفسی ایجاد می شود که کاهش خروپف را در پی دارد. همچنین قرار دادن یک بالش کوچک زیر زانو باعث کاهش تنش و ...
ترمیم واژن بعد از زایمان طبیعی؛ روش ها و قیمت آن
زمان ضعیف می شوند و از آن جایی که این عضلات مسئول کنترل ادرار و همچنین سفتی واژن در حین رابطه جنسی هستند، پس از انجام زایمان کنترل ادرار برای زنان دشوار خواهد شد. کنترل بی اختیاری ادرار در زنان نیز با استفاده از روش های مختلفی انجام می شود. خشک شدن واژن کاهش استروژن یکی دیگر از عوارض زایمان طبیعی می باشد. استروژن ها وظیفه ی سفت و مرطوب نگه داشتن واژن را برعهده دارند و به همین خاطر نیز پس از ...
توقف خر و پف با مصرف یک قرص
به گزارش بهداشت نیوز، این قرص جدید علائم آپنه انسدادی خواب (OSA) را کاهش می دهد ؛ علائم آپنه انسدادی خواب باعث بروز خروپف شدید و گاهی وقفه تنفسی می شود. نتایج اولیه آزمایشات بالینی نشان می دهد که مصرف شبانه این قرص، این مشکلات را تا 74 درصد کاهش می دهد. مردان و زنان هر دو می توانند به آپنه انسدادی خواب مبتلا شوند اما این عارضه در میان مردان بالای 40 سال شایع تر است. ...
انتخاب تخت خواب و تشک مناسب برای سالمندان
فرد در هنگام خواب می تواند باعث بیداری او شود. انتقال حرکت، مانند تغییر موقعیت همسر در تخت خواب، منجر به بی خوابی فرد سالمند خواهد شد. بنابراین بهتر است تشکی انتخاب شود که حرکت به سالمند را انتقال ندهد. راحتی تغییر موقعیت بر روی تشک : تشک های خیلی نرم باعث می شوند بدن فرد در آن تا حد زیادی فرو رود. علاوه بر این که می تواند باعث بروز درد در ستون فقرات و دیگر قسمت های بدن شوند، جابجایی در ...
وقتی خوردن قهوه برایتان خطرناک می شود
کنند بیشتر از دیگران گرگرفتگی را تجربه می کنند. کافئین و کاهش جذب آهن: وجود ماده تانین در قهوه ، باعث کاهش جذب آهن می شود. در نتیجه افرادی که سابقه کم خونی دارند قهوه را مانند چای باید یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشند تا آهن موجود در غذا جذب بدن شود. کافئین و افزایش اضطراب، افسردگی : اگر از آن دسته افرادی هستید که بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه مضطرب ...
در این فصل از کدو حلوایی غافل نشوید
فصل سرما مقابله می کند. نتایج پژوهش های اخیر نشان داده است که این ویتامین برای سلامت روده ها بسیار ضروری است، چون باعث تقویت پرز هایی که سطح آن را پوشانده می شود و به این ترتیب به مقابله با عفونت ها کمک زیادی می کند. علاوه براین، ویتامین A می تواند از پیری زودهنگام قدرت بینایی پیشگیری کرده و باعث تقویت آن شود. این گیاه خوراکی حاوی اکسید های قدرتمند آنتی هیدروکسی است که یک اسید طبیعی در ...
بهترین راه مواجهه با کودک لجباز چیست؟
رابطه با والدین خود آن را اجرا کنند و این امر تا حدود زیادی آگاهانه و هدفمند است و کودک با آزمون و خطا هایی که می کند سعی در به زانو درآوردن والدین و تسلیم آن ها در برابر خواسته هایش دارد و با این کار به سیطره قدرت خود و خود محوری اش ادامه می دهد و برای این کار، بهانه هایی نیز برای خود دارد مانند وجود رقیبی به عنوان برادر و یا خواهر کوچک تر و یا به علت رفتن به مهد کودک و یا مواردی از این قبیل، این ...
زیتون خراسان جنوبی در راه بازار
باعث می شود علاوه بر فواید زیادی که از مصرف آن ها نصیبتان می شود، به اهدافی که در رابطه با کاهش وزن مدنظرتان هست، نیز برسید و تغییرات مثبتی را در سلامتی خود در طولانی مدت به ارمغان بیاورید. خواص بی نظیر زیتون محسن پویان، مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی به ایسنا گفت: مصرف روغن زیتون از تولید سنگ صفرا و مثانه جلوگیری کرده و برای درمان درد مفاصل و درد ...
راهکارهای خانگی برای پاکسازی و تقویت ریه
... مراقبت و تقویت ریه ها در شرایط شیوع کرونا از اهمیت بیشتری برخوردار است و باید از روش های مختلفی برای محافظت از سیستم تنفسی خود بهره بگیرید. نوشیدن زیاد آب یک لایه نازک مخاطی درون ریه ها وجود دارد و زمانی که طی روز به میزان کافی آب نوشیده می شود، این لایه نازک باقی مانده و به ریه ها در انجام بهتر کار خود کمک می کند. هیدراته نگه داشتن بدن، به ویژه زمانی که به بیماری های ...
خواص و فواید بذر کتان قهوه ای
دارند می توانند برای رفع این مشکل از بذر کتان استفاده کنند. بذر کتان باعث تنظیم ترشح هورمون های زنانه شده و به همین دلیل مصرف آن به زنان بیشتر توصیه می شود. کاهش کلسترول خون مصرف بذر کتان باعث تنظیم میزان کلسترول خون می شود. اسید های چرب موجود در بذر کتان باعث بالا رفتن میزان کلسترول خوب خون می شود و به گردش بهتر خون کمک می کند. افرادی که به طور مرتب از دانه کتان استفاده می کنند ...
روش درمان راحت قوز گردن
قوز گردن چیست و چگونه می توان آن را اصلاح کرد؟ (این فقط درباره حالت شما نیست) به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دینگو لند ، قوز یک مشکلی است که معمولاً به خاطر خمیدگی صورت می گیرد و اگر به درستی درمان نشود، ممکن است که منجر به عواقب جدی مانند شکستگی استخوان و ستون فقرات شود، با این حال، اگر متوجه یک قوس کوچک در پشت گردن خود شدید، می توانید آن را به طور کامل با اصلاح عدم تعادل ماهیچه ای ...
خوراکی های ضد تشنگی
شوند از مصرف موادی مانند نوشابه، چای، قهوه و نسکافه در وعده سحری در ماه رمضان باید پرهیز کرد، چون این نوشیدنی ها مدر (زیادکننده ادرار) هستند و باعث دفع آب موجود در بدن و تشنگی فرد می شوند. مصرف غذاهای چرب مانند غذاهای سرخ شده، مرغ سوخاری، استیک، کوکو، کتلت و یا کله پاچه در سحر، می توانند سبب تشنگی شوند. همچنین خوردن غذاهای ادویه ای در سحر، می تواند فرد روزه دار را در روز با مشکل ...
پاکسازی کلیه ها
درستی دفع کند. به جای این نوشیدنی ها، آب معدنی، تخم کتان و بادام میل کنید . صبح تان را با صبحانه و یک لیوان آب مورد صحرایی شروع کنید تا میزان کلسیم موجود در مثانه کاهش یابد. این رسوبات باعث کندی کار کلیه ها و مانع از دفع توکسین ها از بدن و در نهایت منشا سنگ ها و دیگر بیماری های ادراری می شوند . بین روز یک لیوان آب میوه ی سرشار از پتاسیم میل کنید. این کار باعث تمیز شدن کبد نیز ...
بعد از زایمان چگونه لاغر شویم؟
پوست رنج ببرند. اما هر دو این شرایط طی چند هفته از بین خواهد رفت. بی اختیاری ادرار بعد از زایمان که جنین دیگر به مثانه شما فشار نمی آورد، ممکن است نتوانید مانند قبل ادرار کنید. عدم احساس ادرار کردن در اثر کشیدگی بیش از حد اعصاب متصل به عضلات کف لگن در زمان زایمان نوزاد ایجاد می شود، این حالت برای مدتی عضلات شما را بی حس می کند. بعد از زایمان خروج بدون اراده ادرار در زمان سرفه ...
خشکی دهان در بیماران دیابتی و راه حل آن/رزوستومیا در میان دیابتی ها
دچار خشکی دهان می شوند؟ زروستومیا، همان طور که گفتیم، عبارتی است که برای خشکی دهان به کار می رود. در افرادی که دیابت دارند، زروستومیا به چند دلیل رخ می دهد که تقریباً همه ی آن ها ناشی از کنترل ضعیف قند خون هستند. اول از همه، یکی از دلایل خشکی دهان در دیابت، افزایش ادرار است. افزایش ادرار منجر به دهیدراته شدن بدن می شود و از آنجایی که بزاق دهان اساساً از آب تشکیل شده، زمانی که مایعات بدن در ...
علل، علایم و درمان آتروفی واژن
(مانند مهارکننده های آروماتاز برای درمان سرطان پستان) نیز بروز می کند. چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟ بسیاری از زنان یائسه GSM را تجربه می کنند. اما تعداد کمی به دنبال درمان هستند. در صورت داشتن لکه بینی یا خونریزی واضح در واژن ، ترشحات غیرمعمول ، سوزش یا احساس درد با پزشک خود وقت بگیرید. همچنین اگر مقاربت دردناکی را تجربه کردید که با استفاده از مرطوب کننده ...
دوازده تکه شکلات در ماه برای داشتن قلب سالم
...> فواید مصرف شکلات در دوران بارداری مطالعات ثابت می کند که مصرف کمی شکلات در هر روز, تأثیر مثبتی بر کار جفت همچنین رشد جنین دارد, زیرا جریان خون را بهبود می بخشد و پیش از این نیز مشخص شده بود شکلات می تواند خطر مسمومیت حاملگی که در نتیجه فشار خون و وجود پروتئین در ادرار بروز پیدا می کند را کاهش دهد. این تأثیر به خاطر فلاونوئیدها: پلی فنول هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی در شکلات است و در کاهش ...
شکستگی استخوان لگن در افراد مسن، بررسی علل، عوارض و درمان آن
می کند و مراقبت های خانواده و پرستار او می تواند به درمان فرد کمک کند. در این حالت فرد مسن نیازمند پرستاری است که بتواند در انجام فعالیت های روزمره خود کمک داشته باشد. انجام فیزیوتراپی البته با تجویز پزشک و آبدرمانی برای کاهش درد و دوباره راه رفتن فرد می تواند تاثیر ب سزایی داشته باشد. فرد آسیب دیده باید سریع تر راه رفتن را شروع کند. در ابتدا با واکر، عصا و کمک اطرافیان این ...
اختلال برانگیختگی جنسی چیست؟
. کاهش هیجان یا لذت جنسی در طول رابطه جنسی ممکن است تحریک جنسی یا چیزهای دیگری که باعث برانگیختگی شما می شود را دیگر انجام ندهید. کاهش برانگیختگی ناشی از نشانه های جنسی داخلی یا خارجی ممکن است شما به واسطه مسائلی مانند صمیمیت روانی، خواندن در مورد رابطه جنسی لذت بخش یا یادآوری یک خیال شهوانی تحریک نشوید. عدم وجود احساس در ناحیه تناسلی یا غیر تناسلی در هنگام رابطه جنسی هنگام برقراری ...
در بارداری چگونه باید بخوابیم؟
متفاوت است. برای مثال طرز خوابیدن زن باردار در سه ماهه اول، با طرز خوابیدن وی در سه ماهه دوم و سوم متفاوت است. نحوه صحیح خوابیدن در دوران بارداری از علل ایجاد اختلال خواب در سه ماهه اول بارداری توان به مواردی اشاره نمود: تکرر ادرار باعث بیداری شما در طول شب شده و خواب شما را مختل می کند. بیماری صبحگاهی و داشتن حالت تهوع در صبح باعث بیداری زودهنگام در صبح می شود و پس از بیداری به شما ...
با ویار بارداری چه کنیم؟
بارداری است و به طور دقیق تر بایستی گفت که از هفته ششم بارداری حالت تهوع و استفراغ در زنانی که ویار دارند شروع می شود. قطع ویار بارداری ممکن است تا پایان ماه سوم طول بکشد و یا نهایتا 12 تا 14 هفته به طول بیانجامد. نگران ویار بارداری نباشید! در 75% از خانم های باردار این عارضه رخ می دهد. مسلماً داشتن این حالت ها برای خانم باردار خوشایند نیست و ممکن است وی را اذیت کند، اما خوشبختانه جای نگرانی نیست ...
خوراکی های چربی سوز شکم
نظر محققان می توانند ترکیبات مضری را که باعث ذخیره ی چربی می شوند از بدن دفع کنند. از طرف دیگر، فلفل سرشار از ویتامین C است که برای چربی سوزی لازم است. بلغور جو وعده ی غذایی شیرین صبحگاهی، معمولا باعث می شود بعد از مدتی کوتاه بدن دچار افت قند خون شود. بلغور جو که حاوی فیبر فراوان است، برای ساعت ها در بدن باقی می ماند و میل به خوردن برای جبران قند خون و گرسنگی را از بین می برد ...
چگونه پوشک پارچه ای درست کنیم؟
دارد در مقطعی، به نظر می رسد دیگر نمی توانید به آن نوزاد کوچک شیرینی که او را به دنیا آوردید کمک کند – یا اینکه او خودش خیلی از کارهایش را انجام می دهد. اول که به دنیا می آیند حتی قادر نیستند سرشان را بالا نگه دارند، و ظرف چند ماه، شروع می کنند به کشیدن و کندن برچسب های روی پوشکشان. هر پدر و مادری می داند که نگه داشتن پوشک روی بدن کودکی که یادگرفته است چگونه آن را باز کند چقدر کار ...
دل درد در بارداری چگونه است؟
نباید آن ها را نادیده گرفت زیرا ممکن است نشان از بروز عارضه ای باشد. دل درد و سقط جنبن در بارداری در ادامه به شایع ترین علل دل درد در دوران حاملگی و ناراحتی های مربوط به آن می پردازیم. در صورت بروز درد در ناحیه شکم و تشدید آن با گذشت زمان و یا علاوه بر درد علایمی مثل خونریزی، تب، لکه بینی، خارج شدن ترشحاتی از واژن، احساس خستگی، اختلال در ادرار کردن، داشتن حالت تهوع و یا استفراغ را ...
چگونگی تغییرات دوران بارداری
انتقال مواد مغذی به جنین محافظت از نوزاد در حال رشد به علاوه استروژن در رشد و بلوغ نوزاد نقش مهمی دارد. این هورمون در دوران بارداری به طور مداوم افزایش پیدا کرده و در ماه سوم به اوج خود می رسد. افزایش سریع سطح استروژن در سه ماهه اول بارداری منجر به بروز تهوع می شود. در سه ماهه دوم بارداری این هورمون بر روی سینه ها تاثیر می گذارد و باعث بزرگ شدن مجرای شیر و در نتیجه بزرگ شدن سینه ...
رفع بوی بد ناحیه تناسلی
و باکتری های مرده هستند که باعث تشدید بوی بد واژن می شوند. دستگاه تناسلی خود را مرتبا با آب گرم بشویید. از مواد معطر و خوشبوکننده استفاده نکنید زیرا باعث از بین رفتن باکتری های مفید دستگاه تناسلی-ادراری می شود. سعی کنید محیط مدخل واژن را تمیز نگه دارید. از نوار بهداشتی ارزان استفاده نکنید و در تهیه نوار بهداشتی نکات و علائم معتبر و استاندارد را رعایت کنید. در دوره پریودی خود حتما حداقل هر 3 ساعت ...
ادرار جنین در شکم مادر چه می شود؟
این گونه بیان کرد که از 99 درصد آب و 1 درصد باقی مانده ذرات معلق تشکیل داده است. ادرار جنین در شکم مادر همان طور که تا کنون گفته شد، جنین در رحم ادرار می کند و سپس شروع به خوردن آن می کند؛ اما قابل به ذکر است که جای هیچ نگرانی نیست و برای جنین هیچ ضرری ندارد. هنگامی که کلیه های جنین در پایان 3 ماهه بارداری تشکیل می شوند، جنین به خوردن و بلع مایع آمنیوتیک و سپس دفع آن می کند، که ...
چگونه فشار خون در بارداری را کاهش دهیم؟
...> پروتئین اضافی در ادرار (پروتئینوریا) یا علائم اضافی مشکلات کلیوی سردردهای شدید تغییرات بینایی ، از جمله از دست دادن موقتی بینایی ، تاری دید یا حساسیت به نور درد بالای شکم ، معمولاً زیر دنده های سمت راست حالت تهوع یا استفراغ کاهش دفع ادرار کاهش سطح پلاکت در خون اختلال در عملکرد کبد تنگی نفس ، ناشی از مایع در ریه ها افزایش ناگهانی وزن و تورم (ورم ...
مخرب ترین تاثیرات دیابت نوع 2 بر دهان و دندان + تصاویر
به این بیماری هستند. از دیگر دلایل این بیماری می توان به عدم تحرک، فشار خون بالا، داشتن HDL خون پایین یا تری گلیسیرید بالا اشاره کرد. در شروع بیماری می توان با افزایش ورزش، اصلاح رژیم غذایی و مشورت با پزشک این بیماری را درمان کرد و این مورد در سال های اخیر توسط دانشمندان کانادایی که بر روی این نوع بیماران در حال تحقیق بودند، به اثبات رسیده است. بر مبنای این پژوهش ها 40 درصد افراد به طور ...