خانه
9 خوراکی دوست داشتنی که حکم سَم را برای قلب دارد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماده ای در غذا های تجاری که برای قلب شما سم است
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از روزنامه جمهوریت ترکیه، چربی های ترانس موجود در غذا ها خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. باید توجه داشته باشیم که چربی های ترانس تولید شده در بازار به عنوان یک طعم دهنده به غذا ها محسوب می شوند و برای افزایش ماندگاری آن ها در نظر گرفته شده اند. افرادی که از غذا های مملو از این ماده غذایی ...
راز طول عمر بالای مردم ژاپن در چیست؟
. این چای سرشار از آنتی اکسیدان ها است و خاصیت ضد التهابی دارد. محققان می گویند مصرف چای ماچا می تواند باعث سلامت قلب شود. مطالعات نشان داده است به دلیل وجود آنتی اکسیدان های پلی فنول، این چای یکی از بهترین نوشیدنی ها برای جلوگیری از تصلب شرایین است و همچنین می تواند به کاهش التهاب و آسیب به رگ ها کمک کند. از همین رو، چای ماچا می تواند خطر سکته و بیماری های قلبی را در انسان کاهش دهد. ...
از تاثیر ویتامین D بر پوست غافل نشوید/مصرف نخود فرنگی و کاهش خطر دیابت
“یک استراتژی رژیم غذایی جایگزین” برای مبارزه با افزایش نرخ دیابت نوع دو در سطح جهانی ارائه می دهد. به طور کلی، دانشمندان دریافتند نخود فرنگی های چروکیده منجر به کمتر شدن گلوکز در روده کوچک می شوند، که منجر به پایداری قند خون و تغییرات سالم در باکتری های روده می شود که با سلامت متابولیک طولانی مدت مرتبط است. هنگام پردازش نخود فرنگی به آرد، اثر ساختار مواد غذایی آن از دست می رود اما حتی ...
از لاغری تا کنترل دیابت با یک سرکه عجیب ساده!
دیگری که در Bioscience, Biotechnology and Biochemistry به چاپ رسیده نیز حاکی از این است که مصرف روزانه سرکه سیب کاهش چربی های شکمی را در افرادی که شکم بزرگی دارند استارت می زند. سرکه سیب مفید برای سلامت قلب احتمالاً بارها در مقالات مربوط به سلامتی در خصوص فواید سرکه سیب در سلامتی قلب خوانده اید. همیشه این اعتقاد وجود داشته است که مصرف روزانه سرکه سیب باعث کاهش میزان کلسترول خون و ...
طرز تهیه ساندویچ مکزیکی با پنیر چدار
...> مرغ پخته شده را به همراه سس فلفل، سس کچاپ، پنیر پارمسان و زیتون، بین نان ها به صورت مساوی تقسیم کنید. سپس مقداری پنیر ورقه ای چدار و گشنیز خرد شده و برگ ریحان روی لایه مرغ بچینید و نان را از اطراف جمع کنید تا روی مواد بپوشاند و نان فرم بقچه مانند به خود بگیرد. تابه را روی حرارت ملایم گرم کنید و مقداری روغن زیتون داخل آن بریزید و نان های آماده را از سمت تا شده داخل تابه سرخ کنید تا طلایی شود سپس آن را برگردانید تا از سمت دیگر نیز آن را سرخ کنید تا طلایی شود و سپس برش بزنید و سرو کنید. منبع:کتاب کاله انتهای پیام/ ...
10 خاصیت شگفت انگیز دانه ماش برای سلامتی
زنجیره کوتاه، به ویژه بوتیرات تبدیل می کنند. مطالعات نشان می دهد که بوتیرات از بسیاری جهات سلامت گوارش را تقویت می کند. به عنوان مثال، می تواند سلولهای روده بزرگ شما را تغذیه کند، دفاع ایمنی روده را تقویت کرده و حتی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد. از این گذشته، به نظر می رسد که هضم کربوهیدرات موجود در ماش آسانتر از هضم آن در سایر حبوبات است. بنابراین، در مقایسه با سایر ...
10 علامت مهم کم خونی و کمبود آهن را بشناسید
استراحت پیدا می کند. ناخن شکننده ناخن های شکننده یا قاشقی شکل می توانند نشانه ای از کم خونی و فقر آهن باشند. سایر علائم احتمالی علائم رایج دیگر کمبود آهن ممکن است شامل میل شدید به غذا، احساس افسردگی، سردی دست و پا و افزایش خطر ابتلا به عفونت باشد. بیشتر بخوانید 10 نشانه که به شما ثابت می کند بیمار هستید خواص شگفت انگیز گوشت بوقلمون برای سلامت بدن انتهای یپام/ ...
از معجزات سیر غافل نشوید
آنفلوآنزا کمک کند. نوشیدن چای گرم سیر می تواند به بهبود شما کمک کند. می توانید حبه های سیر خرد شده و مقداری زنجبیل را در یک فنجان آب بجوشانید و پس از افزودن مقداری عسل این چای مقوی را بنوشید، این درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش می دهد. فشار خون را تنظیم می کند فشار خون بالا به طور قابل توجهی خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد. طبق مطالعات انجام شده سیر فشار خون را کاهش می دهد. بنابراین می توانید سیر را در سالادها، سوپ ها و سایر دستورهای غذایی خود اضافه کنید. ...
مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده ای ایلام گفت: از ابتدای سال جاری تاکنون 2 هزار و 470 فقره کارت سلامت ...
نورالله دلخواه اظهار داشت: هم اکنون 2 مرکز تخصصی طب کار در استان جهت انجام معاینات پزشکی رانندگان ناوگان جاده ای زیر نظر این اداره کل مشغول به فعالیت هستند. دلخواه گفت: در این مراکز آزمایشاتی از قبیل بینایی سنجی، شنوایی سنجی، روانشناسی، معاینات پزشکی بالینی فرد نظیر فشار خون، نوار قلب و آزمایشات روتین مانند قند خون، چربی خون و غیره جهت بررسی سلامت رانندگان انجام می شود. ...
رفع کمبود انسولین نوومیکس در داروخانه ها
انسولین بازالین تولید داخلی مصرف کنند که امیدواریم کمبود این انسولین نیز به زودی جبران شود. وی گفت: کنترل قند خون بیماران دیابتی از اهمیت بالایی برخوردار است چون کنترل نکردن قند خون یکی از فاکتور های خطر برای ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و عروقی است.
علت سرد شدن دست و پای سالمندان چیست؟
افراد با رعایت تغذیه و استفاده از غذاهای سالم می توانند این سندرم را کنترل کنند و نیاز به دارو خاصی پیدا نخواهند کرد. یکی دیگر از عواملی که موجب سرد شدن دست و پا می شود کمبود ویتامین ب12 است. زمانی که میزان این ویتامین در بدن کاهش می یابد نوک انگشتان سوزن سوزن، بی حس و سرد می شود. برای اینکه متوجه شوید که علت سردی دست و پای شما چیست می توانید یک آزمایش خون دهید تا براساس آن ویتامین های ...
صدور افزون بر 5 هزار کارت سلامت رانندگان بخش حمل و نقل عمومی جاده ای کالا و مسافردر سیستان و بلوچستان
مدت نسبت به مدت مشابه سال گذشته با پنج هزار و 150 فقره رشد هفت درصدی داشته است. وی با بیان اینکه در حال حاضر چهار مرکز تخصصی طب کار در استان جهت انجام معاینات پزشکی رانندگان ناوگان مسافری و باری زیر نظر این اداره کل مشغول به فعالیت هستند، ادامه داد: در این مراکز آزمایشاتی از قبیل بینایی سنجی، شنوایی سنجی، معاینات پزشکی بالینی فرد نظیر فشار خون، نوار قلب و آزمایشات روتین مانند قند خون، چربی ...
شلغم، داروی پاییز و زمستان
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ با توجه به شروع شدن فصل سرما و لزوم دانستن اینکه استفاده از چه گیاهان و میوه و سبزیجانی برای جلوگیری از ابتلا به سرما خوردگی و یا در صورت ابتلا به این قبیل بیماریها مصرف آنها مفید می باشد. از این رو امروز میخواهیم به خواص شگفت انگیر شغلم بپردازیم . میوه شلغم مانند غلافی باریک و دراز است که در آن چند دانه سیاه وجود دارد . شلغم در هوای سرد بسیار خوب ...
5 نوشیدنی دلچسب برای بیمه کردن سلامت قلب
قلب وجود دارد. آنچه که شما در هر وعده غذایی میل می کنید بر فشار خون، سطح کلسترول بد و سلامت قلب شما تاثیرگذار است. می توانید با مصرف روزانه این نوشیدنی ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در خود به میزان قابل توجهی کم کنید. پزشکان تاکید دارند در کنار داشتن رژیم غذایی سالم، انجام ورزش مداوم و دوری از استعمال دخانیات می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در افراد به میزان قابل توجهی کاهش دهد. ...
9 قانون صبحانه برای دیابتی ها
عنوان مثال، یک ساندویچ صبحانه با گوشت بدون چربی همراه یک مافین تهیه شده از گندم کامل به جای بیسکوئیتی سرشار از چربی یا ماست یونایی با میوه و مغزدانه ها را انتخاب کنید. فیبر زیاد مصرف کنید یک بررسی در سال 2019 که در نشریه The Lancet منتشر شد، نشان داد که مصرف یک رژیم غذایی سرشار از فیبر احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، و سرطان کولورکتال را ...
این توصیه ها را جدی بگیرید
. وی ادامه داد: افرادی که چاق هستند و یا سایر مشکلات متابولیکی مانند دیابت و فشار خون بالا دارند، بیشتر از دیگران نیاز به بستری شدن در بیمارستان و بخش مراقبت های ویژه به دلیل ابتلا به ویروس کرونا دارند. عجمی اظهار داشت: چاقی باعث افزایش خطر ابتلا به نوع حاد ویروس کرونا می شود و خطر بستری شدن در بیمارستان به دلیل ویروس کرونا را تا 3 برابر افزایش می دهد. وی، چاقی را ...
خوراکی هایی که برای مغز شما حکم سم را دارند
گروه علمی: پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت مطلوب مغز ضروری است. شکلات تلخ، آووکادو و ماهی های چرب انواع توت ها و کلم بروکلی فوق ستاره های تقویت کننده مغز هستند. اما غذا های زیادی وجود دارد که تأثیر معکوس دارند و می توانند هوشمندی شما را از بین ببرند و حافظه و خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار دهند.برای حفظ سلامت مغز بسیارمهم است که این غذا ها را شناسایی کرده و آن ها را از رژیم غذایی خود ...
طرز تهیه سالاد کرفس و کالباس
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، طعم کرفس با وجود تمام این ویژگی ها، برای همه دوست داشتنی نیست. حالا تصور کنید قرار باشد سالاد کرفس خالی بخورید؛ کمی غیرقابل تحمل به نظر می رسد، اما سالاد کرفس و کالباس می تواند یک غذای ایده آل باشد. یکی از این طعم دهنده ها کالباس است. کالباس و ژامبون به عنوان غذا هایی سلامت شناخته نمی شوند، ولی قرار دادن مقدار کمی از آن ها در کنار مواد غذایی ...
لوبیا چیتی معجره ای برای لاغری و سلامت
. در این بخش به بررسی فواید لوبیا چیتی می پردازیم. خواص لوبیا چیتی برای سلامت بدن و درمان بیماری ها درمان یبوست : لوبیا چیتی به دلیل داشتن فیبرهای نامحلول در درمان یبوست بسیار موثر هستند. کاهش کلسترول : لوبیا چیتی منبع غنی فیبر هستند که به شما در کاهش و تنظیم سطح کلسترول خون کمک و از خطر پیشرفت مشکلات قلبی جلوگیری می کند. تنظیم قند خون ...
تصورات غلط رایج در مورد دیابت
را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی را نیز کم کرده و با القای حس سیری تناسب اندام را بهبود می بخشد که غذاهای غنی از فیبر شامل میوه جات، سبزیجات، لوبیاها، غلات کامل، مغزها و بذرها هستند. رجب تصریح می کند: استفاده از غلات می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده و به حفظ سطوح طبیعی قند خون کمک کنند، افراد سعی کنند نیمی از غلات مصرفی خود را به نوع سبوس دار اختصاص دهند و بیماران مبتلا به دیابت می توانند توصیه ای تغذیه ای در مورد این بیماری را از انجمن دیابت ایران دریافت کنند. ...
10 فایده و خواص شگفت انگیز هویج
عروق خونی را بردارد، که درنتیجه ی آن، جریان و گردش خون افزایش پیدا می کند، عملکرد اندام ها در سرتاسر بدن بهبود می یابد، و فشار روی سیستم قلبی عروقی کمتر می شود. فشار بالا ارتباط مستقیمی با گرفتگی رگ ها، سکته، و حمله ی قلبی دارد، و هویج از این جهت نیز برای سلامت قلب مفید است. میان کومارین موجود در هویج با کاهش فشار خون و افزایش سلامت قلب نیز ارتباط وجود دارد. بهبود سیستم ایمنی ...
راه هایی سریع برای کاهش اسید اوریک بدن
شفاآنلاین سلامت اما اگر اسید اوریک در خون به درستی فیلتر نشود و سطوح آن افزایش یابد، شرایطی که به نام هایپراوریسمی شناخته می شود، می تواند موجب تشکیل کریستال ها شود. به گزارش شفاآنلاین : در صورت رسوب این کریستال ها در مفاصل، احتمال ابتلا به نقرس که نوعی آرتریت است افزایش می یابد. موارد زیر ممکن است خطر مواجهه با سطوح بالای اسید اوریک را افزایش دهند: - چاقی ...
خواص شگفت انگیز گل کلم
بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، آلزایمر و پارکینسون در ارتباط است. خوشبختانه گل کلم به خصوص به دلیل دارا بودن ویتامین K، ویتامین C و آنتی اکسیدان های مختلف و همچنین اسید های چرب امگا 3 خواص ضدالتهابی دارد و به حفظ سلامت رگ ها و کاهش تجمع پلاک در آن ها کمک زیادی می کند. به این ترتیب نیز خطر افزایش فشار و کلسترول خون را کاهش می دهد. بنابراین اگر می خواهید قلب و مغزتان از سکته و بیماری های دژنراتیو در ...
افرادی که ورزش نمی کنند بخوانند + نکات طلایی
برای حفظ سلامت قلب ضرورت دارد بدن از تناسب لازم برخوردار باشد و به همین دلیل انجام حرکات ورزش حائز اهمیت است. در زندگی امروزی، بیشتر افراد به بیماری های قلبی دچار یا در معرض خطر ابتلا هستند و در چنین شرایطی آگاهی افراد از نوع نوشیدنی ها و خوراکی هایی که مصرف می کنند و تاثیر آنها بر سلامتی امری ضروریست. برای افرادی که نسبت به تناسب اندام خود نگرانی دارند و به دنبال حفظ سلامت قلب هستند ...
خواص درمانی بامیه
ارزش غذایی نصف لیوان بامیه پخته: 25کالری دارد؛ پس کم کالری است. 2 گرم فیبر دارد؛ منبع خوبی از فیبر است. 460 واحد ویتامینA دارد؛ منبع خوبی از ویتامینA است. 130 میلی گرم ویتامینC دارد. 50 میلی گرم کلسیم دارد؛ منبع خوب کلسیم که ضد پوکی استخوان است. 256میلی گرم پتاسیم دارد؛ که ضد فشار خون است. فواید و خواص بامیه برای سلامت بدن بامیه ...
کاهش سریع کلسترول خون با روش های طبیعی
است که با مزایای سلامتی بسیاری همراه است. دانه کاکائو سرشار از فلاونوئیدها است که آنتی اکسیدان هایی هستند که نشان داده شده ، سلامت قلب را افزایش می دهند. به نظر می رسد فلاونوئیدها نقشی در کاهش کلسترول و فشار خون و کمک به حفظ سرخرگ های کرونری قلب دارند. زیره برای کاهش کلسترول: در سراسر جهان استفاده می شود و به عنوان یک عنصر کلیدی در بسیاری از غذاهای هندی شناخته شده ...
آیا گیاه خواری ابتلا به کرونارا کاهش می دهد؟
با برنامه ریزی مناسب، ازجمله رژیم های مختلف گیاهی یا رژیم های گیاهی سالم ازنظر تغذیه ای، مناسب و دارای مزایای متعدد سلامتی در پیشگیری و درمان برخی بیماری ها هستند. مزایای گیاه خواری رژیم گیاه خواری ممکن است ازنظر غذایی از رژیم های دیگر برتر باشد، زیرا گیاهان حاوی مقدار زیادی مواد مغذی طبیعی هستند که برای بدن ضروری است. پیروی از رژیم گیاه خواری با خطر کمتر ابتلا به بیماری ها همراه است و ...
