این توصیه ها را جدی بگیرید
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که با التهاب بدن مقابله می کنند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، التهاب یک واکنش کاملاً طبیعی است که وقتی بدن شما در حال مبارزه با ویروس یا آسیب است اتفاق می افتد. با این حال، در موارد خاص، التهاب می تواند مزمن شود و خطراتی برای سلامتی را به دنبال دارد. به عنوان مثال، التهاب مزمن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. همچنین با بیماری هایی مانند آرتروز همراه است. خوشبختانه برخی از غذا ها خاصیت ضدالتهابی دارند. ...
10 خاصیت شگفت انگیز دانه ماش برای سلامتی
...، منیزیم و فیبر است. مطالعات، هریک از این مواد مغذی را با کاهش خطر فشار خون بالا مرتبط کرده است. علاوه بر این، تجزیه و تحلیل هشت مطالعه نشان داد که مصرف بیشتر حبوباتی مانند لوبیای مانگ یا همان ماش، باعث کاهش فشار خون در هر بزرگسالان چه با فشار خون بالا و چه بدون فشار خون بالا می شود. جالب است بدانید که مطالعه روی حیوانات نشان داده که پروتئین های خاص موجود در ماش قادر به ...
رابطه جنسی دهانی و سیگار کشیدن، خطر ابتلا به سرطان را در مردان افزایش می دهد!
.... این بررسی روی گروهی از افراد از سراسر کشور انجام شد، بنابراین احتمال دارد اکثر شرکت کنندگان مردی که گفتند یک شریک فعال در رابطه ی جنسی دهانی بودند، فقط افرادی بودند که به این کار علاقه داشتند. برای پیش بینی خطر ابتلا به سرطان بواسطه ی عفونت hpv دهانی، محققان از تعداد مرگ ها و موارد سرطان پشت گلو که در دفاتر ثبت سرطان ایالات متحده موجود بودند، استفاده کردند. ...
توصیه های طلایی برای کسانی که کبد چرب دارند
اینکه کبد چرب بیماری است که علائم بالینی آن چنانی ندارد و به صورت اتفاقی کشف می شود و اکثراً در افراد چاق دیده می شود، بیان کرد: این بیماری در اکثر موارد خاموش بوده و در افراد چاق و چاقی شکمی ممکن است کبد چرب داشته باشند و یک سری بیماری ها نظیر دیابت، افراد الکلی، هپاتیت نوع B و C، بیماری ژنتیکی و ... زمینه ساز کبد چرب است. وی با اشاره به اینکه ارتباطی بین چربی خون و کبد چرب وجود ندارد ...
خواص سیاه دانه با عسل
افزایش توان و مقاومت مادران هنگام زایمان کمک می کند. توجه داشته باشید حتما با مشورت پزشک زنان و یا متخصص طب سنتی از این معجون استفاده کنید. موجب افزایش شیر مادران شیرده می شود. از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند، چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند. باعث کاهش عوارض دارو های شیمی درمانی بر کلیه ها می شود. با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث ...
پسته برای چه کسانی ممنوع است؟
حدود 1500 میلی گرم تا 2400 میلی گرم سدیم در روز نیاز دارد زیرا سدیم نقش مهمی در حفظ تعادل الکترولیت بدن دارد و همچنین به انتقال ضربان های عصبی به عضلات کمک می کند. انقباضات، نیز فشار خون را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال، مصرف سدیم بیش از حد خطرناک است زیرا باعث بالا رفتن فشار خون می شود و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد. ایجاد برخی مشکلات ...
راهکارهای طلایی در بهبود تغذیه فردی ( قسمت دوم)
نزدیک به زمان خواب صرف شود، باعث افزایش قند خون و انسولین می شود که می تواند عوارض متابولیکی به همراه داشته باشد. وعده شام باید شامل غذای ساده و سبک باشد. در مورد میان وعده ها، تقریباً 2 تا 3 ساعت بعد از صبحانه و ناهار توصیه به مصرف یک میان وعده سبک و کم کالری می شود مانند میوه ها، مغزها یا شیر کم چرب. هدف از مصرف میان وعده، سیری کامل نیست، بلکه سیری نسبی تا زمان وعده اصلی غذایی است ...
ضرورت توجه به بیماران مزمن در شرایط کرونایی
ای ضروری است رعایت دستورالعمل های بهداشت فردی و فاصله گذاری فیزیکی است. مدیر درمان تأمین اجتماعی استان تاکید کرد: افراد دارای بیماری های مزمن غیرواگیر از جمله دیابت، پرفشاری خون، کبد چرب و انواع سرطان ها به جهت دارا بودن سیستم ایمنی ضعیف تر و مقاومت کمتر بدن در مقابل ویروس، شرایط ابتلای سریع تر و دوره درمان و بهبودی دیرتر و شدیدتری دارند و از این همواره باید مورد پایش و چکاپ بالینی قرار ...
آیا ممکن است ویتامین D بدنم کم باشد؟
سطح پایین ویتامین D منجر به مشکلات زیادی به خصوص برای عضلات و استخوان ها می شود. برای بررسی مقدار ویتامین D در خون می توان سالانه آزمایش خون انجام داد. 1-ویتامینD چیست؟ بدن ما از ویتامینD برای جذب مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر استفاده می کند. این ویتامین باعث استحکام دندان ها و استخوان ها می شود همچنین از عضلات، اعصاب و سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. این ویتامین را می توانید ...
از کجا بفهمیم کلسترول خون داریم
(درد قفسه سینه ناشی از بیماری قلبی)، فشار خون بالا و سکته مغزی را افزایش دهد. ممکن است علت افزایش سطح کلسترول خون مصرف بیش از حد غذا های چرب یا عدم ورزش کافی باشد. چاقی، سیگار کشیدن و مصرف الکل نیز در افزایش سطح کلسترول خون سهیم هستند. دارو ها می توانند به کنترل سطح کلسترول خون کمک کنند، اما رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش منظم نیز مهم است؛ بنابراین هر فردی باید برای کنترل سطح کلسترول خون خود، علاوه بر 150 دقیقه ورزش در هفته، دستکم روزانه پنج وعده از میوه و سبزیجات استفاده کند. ...
خواص باورنکردنی کندر و روش مصرف آن
بدن دارد و عملکرد ضعیف غده تیروئید باعث تجمع چربی ها در بدن شده و به چاقی و اضافه وزن منجر خواهد شد. موارد منع مصرف کندر در دوران بارداری کندر در طب سنتی برای درمان بیماری های مختلفی استفاده می شود. مصرف کندر در بارداری به دلیل احتمال افزایش خطر سقط جنین توصیه نمی شود. به دلیل عدم وجود تحقیقات کافی، مصرف کندر در دوران شیردهی نیز توصیه نمی شود. کندر برای درمان آسم و آرتروز، بیماری های روده و سلامت دهان و دندان توصیه می شود. هم چنین ممکن است خواص ضد سرطان داشته باشد. برای حفظ سلامت خود، پیش از مصرف کندر بهتر است نظر پزشکتان را جویا شوید. ...
ترومبوز سیاهرگ عمقی
افزایش لخته ی خونی را بالا خواهد برد. بارداری: هنگام بارداری هورمون زنانه ی استروژن افزایش می یابد که باعث می شود خون به آسانی لخته ببندد. اگر استفاده از قرص های ضد بارداری یا درمان جایگزینی هورمون نیز باعث افزایش خطر DVT می شود زیرا این داروها نیز حاوی استروژن هستند. مشکلات خونی: برخی از افراد با مشکلات انعقاد خون به دنیا می آیند. این مشکلات باعث می شوند خون نسبت به حالت ...
تلخترین عارضه بیماری شیرین
از پای خود بی خبر می شود بطوری که درد، سردی و گرمی را حس نمی کند. این پزشک متخصص گفت: اگر قند خون کنترل نشود خطر رشد میکروبها و عفونت در پای مبتلایان به دیابت افزایش می یابد و در طولانی مدت به درمان پاسخ نمی دهد بخاطر همین پزشکان مجبور به قطع عضو اندام بیمار می شوند. گاهی اوقات قطع پا اندک است و یک انگشت را در برمی گیرد و اگر عفونت در پا رشد کرده باشد از مچ و یا از زیر زانو و یا بالای زانو ...
کرونا قلب و عروق را هم درگیر می کند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : حمید رضا تقی پور گفت: ویروس کرونا در قلب و عروق، سیستم انعقادی بدن را فعال کرده و باعث ایجاد لخته در رگ های بدن می شود. وی اظهار داشت: اکنون هیچ دارویی برای درمان این بیماری وجود ندارد و سندرم کرونا علاوه بر اینکه بیشترین صدمه را روی سیستم تنفسی ریه ها می گذارد، قلب و عروق را نیز تحت تاثیر قرار داده و به بخش پمپاژ خون آسیب می ...
چرا ویتامین D مهم است؟
...> کمبود ویتامینD می تواند عامل پوسیدگی دندان ها شود. البته این کمبود با درد باسن، ضعف استخوانی و انقباض عضلانی همراه است که در مبتلایان به سرطان و بیماری های قلبی عروقی می تواند احتمال مرگ زودرس را تشدید کند. ویتامینD باعث تثبیت کلسیم در استخوان ها می شود و در رشد توده استخوان همچنین پیشگیری از تحلیل استخوانی ناشی از استئوپروز نقش دارد. مطالعات نشان می دهند که مصرف مکمل ویتامینD3 با دوز 800 ...
تقویت ریه با ورزش و مواد غذایی مفید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آفتاب ایلام ، با انجام برخی تمرینات می توانید به حفظ و افزایش ظرفیت ریه های خود کمک کنید. 2 ورزش مناسب برای تقویت ریه ها 1. تنفس دیافراگمی یا شکمی از این روش برای تقویت و بهبود عملکرد دیافراگم استفاده می شود و برای همه افراد به خصوص افراد مبتلا به بیماری انسداد ریوی مزمن مفید است. برای انجام این تمرین، مراحل زیر را دنبال کنید: 1. شانه های خود را ...
فواید مصرف روغن آلوئه ورا برای سلامتی
ی ها و مشکلات ارتباط مستقیم دارد. التهاب می تواند منجر به ایجاد بسیاری از بیماری ها مانند آرتریت، نقرس و آرتروز شود. متأسفانه بیشتر این بیماری ها هیچ گونه درمانی ندارند و به همین دلیل بهتر است با استفاده از موادی که دارای خواص ضد التهابی هستند از ابتلا به آنها جلوگیری کرد. هر چند بررسی های اخیر نشان می دهد که مصرف موضعی روغن آلوئه ورا می تواند بسیاری از علائم این بیماری ها مانند درد و گرفتگی های عضلانی را کاهش بدهد. به این ترتیب شما می توانید برای سال ها بدون هیچ مشکلی به زندگی روزمره خود ادامه دهید. ...
خواص شگفت انگیز گل کلم
ادرار به تنظیم فشار خون نیز کمک می کند. همچنین باید بدانید که گل کلم خاصیت سم زدایی دارد چون باعث تحریک دفع سموم و ترکیبات انبار شده در بدن مانند اسیداوریک یا اوره و غیره می شود. گل کلم مفید برای خانم های باردار مصرف گل کلم برای خانم های باردار مفید است چون منبع خوب اسیدفولیک محسوب می شود. حتماً می دانید که این ویتامین برای رشد خوب جنین بسیار مهم و ضروری است. فولات ها نیز در ...
علت درد استخوان چیست
شدید و ضعف در استخوان ها می شود. عفونت اگر عفونت از استخوان ناشی شود یا به آن سرایت کند، می تواند به بیماری شدید و خطرناکی به نام عفونت استخوان (osteomyelitis) منجر شود. این عفونت در بافت استخوان می تواند سلول های استخوان را بکشد و باعث ایجاد درد استخوان شود. سرطان خون لوکمیا یا سرطان خون، سرطان مغز استخوان است. مغز استخوان در بیشتر استخوان ها پیدا می ...
راه هایی سریع برای کاهش اسید اوریک بدن
کاهش می دهد. خطر ابتلا به نقرس برای افراد چاق در مقایسه با افرادی با وزن سالم 10 برابر بیشتر است. پرهیز از برخی دارو ها برخی دارو ها ممکن است سطح اسید اوریک در خون را افزایش دهند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - دارو های ادرارآور که به نام قرص آب نیز شناخته می شوند مانند دمادکس (تورسماید)، میکروزاید (هیدروکلروتیازید) و تالیتون (کلرتالیدون) ...
25 خاصیت و فایده گل گاو زبان برای درمان انواع بیماری ها
درد در زمان قاعدگی موثر است. گل گاو زبان برای فشار خون آنتی اکسیدان های موجود در گل گاوزبان سبب بهبود گردش خون می شود و فشار خون بالا را درمان می کند. گل گاو زبان مفید برای دیابت و قند خون دمنوش گل گاو زبان می تواند به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. کاهش ولع مصرف الکل برای ترک اعتیاد الکل گل گاوزبان را امتحان کنید زیرا ...
21.2 درصد دانش آموزان شهرستان های استان تهران چاقی و اضافه وزن دارند
الهه حسن پور روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: 9.5 درصد از این دانش آموزان اضافه وزن دارند و 11.7 درصد نیز دچار چاقی هستند و این در حالی است که چاقی و اضافه وزن به طرق مختلف سلامت دانش آموزان را تهدید می کند. وی با تاکید بر اینکه ابتلا به کرونا بین کودکان و نوجوانان چاق 40 درصد بیشتر از سایر گروه های سنی است، اظهار داشت: دیابت نوع 2، بیماری قلبی و عروقی، مشکلات ارتوپدی ...
خواص و ویژگی های روغن سیاه دانه
، اجتماع های کوچک از قارچ هایی مانند کاندیدا، در بدن ما زندگی می کنند، اما باکتری های پروبیوتیک بدن آن ها را تحت کنترل نگه می دارند. این مسئله در خصوص زنان صدق می کند، زیرا این قارچ در مجاری تناسلی ایشان وجود دارد. عفونت های قارچی، پس از مصرف آنتی بیوتیک ها که باکتری های مفید را نیز از بین می برند، رخ می دهد. استفاده از روغن سیاه دانه، باعث از بین رفتن دیواره سلول های این قارچ ها می شود. با ...
خواص حیرت انگیز نارنگی و پوستش برای درمان 100 بیماری
69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی: اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است، زیرا این میوه، مانند دیگر میوه ها، حاوی مقدار زیادی فیبر است. علاوه ...
از خواص دود کردن کندر چه می دانید
سرطان زبان ، سینوس و دهان قرار می گیرند. عوارض جانبی و مضرات کندر • مشکلات گوارشی مانند اسهال، نفخ و گرفتگی معده و تهوع • التهاب پوست • به خطر افتادن سلامت کبد و اختلال در عملکرد آن • سقط جنین • مشکلات تنفسی • درد قفسه سینه • کهیر و خارش پوست • مصرف کندر با داروهای ضد سرطان، داروهای مرتبط با بیماری های مفصلی، کاهنده کلسترول، داروهای ضد انعقاد یا ضد پلاکتی و برخی داروهای تداخل دارد. منبع:جام جم آنلاین انتهای پیام/ ...
برآمدگی پشت گوش
گلبول ها، و سلول های سفید خون و مولکول های سیستم ایمنی بدن می باشد. این تورم، نرم و لطیف است و ممکن است بعضی اوقات با درد همراه باشد. هم چنین ممکن است این تورم با تب، کوفتگی و خستگی همراه باشد. این نوع تورم نشانه ی وجود عفونت در بدن بوده و با از بین رفتن عفونت، اندازه ی آن کاهش می یابد. سرما خوردگی رایج، گلو درد چرکی، سینوزیت های باکتریایی یا ویروسی و یا انواع بیماری هایی چون سل ...