خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوست این میوه را هرگز دور نریزید
مربوط به دهان و دندان نشوید. پوست موز باعث از بین رفتن تمام آلودگی ها و باکتری های دهان و دندان می شود. پوست موز را روی قسمت های مختلف دهان و دندان خود قرار دهید. 11. سفید کردن دندان با پوست موز مواد معدنی موجود در پوست موز مانند پتاسیم، منیزیم و منگنز توسط دندان ها جذب شده و سبب سفید شدن آن ها می شود. استفاده از پوست موز از شیوه های آسان و طبیعی مراقبت دندان ها به ...
30 خاصیت باورنکردنی روغن نعناع
. لاغری و کاهش وزن برخی مطالعات اولیه نشان داده کهاستفاده خوراکی و همچنین بوییدن روغن نعناع با بهبود گردش خون در بدن به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود. 17. گرفتگی و درد عضلات روغن نعناع دارای خواص ضد درد، ضد اسپاسم و آرام بخش طبیعی است و به درمان سریع گرفتگی و درد عضلات کمک می کند. طریقه مصرف روغن نعناع برای گرفتگی عضلات 2-3 قطره روغن نعناع را ...
رژیم آمریکایی چیست که می توان با آن در یک هفته 4 کیلو لاغر کرد؟
جویدن آدامس می تواند به کاهش وزن کمک کند. آدامس باعث ایجاد سیگنال هورمون های سیری به مغز می شود. اگر به ریزه خواری عادت دارید، این کار به شما کمک می کند تا کمتر به سراغ غذا بروید. بهتر است از آدامس های بدون قند استفاده کنید، چرا که نوع قندی آنها، باعث پوسیدگی دندان می شود. راهکارهای موجود در این رژیم بسیار سالم به نظر می رسند، اما برخلاف عنوانش نمی توان آن را یک رژیم 7 روزه دانست، چرا که این موارد ...
چه افرادی در معرض شکنندگی استخوان هستند؟
، بیشتر دچار شکنندگی استخوانی می شوند. این مسئله نگران کننده است، زیرا ممکن است تا 1 میلیارد نفر در سطح جهان دارای میزان کافی این ویتامین نباشند. داشتن مقادیر کافی ویتامین D با طیف وسیعی از فواید سلامت، از جمله استخوان ها و دندان های سالم تر و سیستم ایمنی قوی تر در برابر عفونت های تنفسی مرتبط است. وقتی پوست در معرض نور ماورا بنفش خورشید قرار گیرد بدن می تواند ویتامین D خود را ...
عجیب ترین فواید زنجبیل
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ؛ این گیاه در اصل از چین سرچشمه گرفته است، اما به لطف مصارف دارویی و این واقعیت که مزه خوشمزه دارد، در سراسر جهان گسترش یافته است. در حال حاضر، دانشمندان مطالعات جالب توجهی در مورد تأثیرات زنجبیل بر سرطان، دستگاه گوارش و سلامت قلب انجام داده اند. فواید زنجبیل از بهبود هضم غذا تا کاهش خطر سرطان شامل موارد زیر است: کاهش مشکلات معده ...
چرا باید آب تصفیه شده بخوریم؟
بدن و سلامت کلی شما را نیز بسیار بهبود می بخشد. آب تصفیه شده به سرعت متابولیسم بدن کمک می کند، که این امر برای عملکرد صحیح بدن بسیار حیاتی است. جذب بهتر مواد مغذی یکی از بهترین کارهایی است که آب تصفیه شده برای متابولیسم بهتر انجام می دهد. با بهبود متابولیسم در بدن، شاهد کاهش وزن خواهید بود. متابولیسم سریع و خوب نه تنها برای حفظ عملکرد مناسب بدن است، بلکه برای هضم بهتر غذا و ...
8 فایده جالب آب هویج برای سلامت انسان
... از این رو، آب هویج ممکن است جایگزین خوبی برای آبمیوه هایی با شاخص گلیسمی بالا باشد. با این وجود، کنترل بر میزان مصرف اهمیت دارد، زیرا میزان بیش از حد آب هویج نیز ممکن است سطوح قند خون را افزایش دهد. ممکن است سلامت پوست را بهبود ببخشد مواد مغذی موجود در آب هویج ممکن است به طور خاص برای سلامت پوست مفید باشند. یک فنجان (240 میلی لیتر) آب هویج بیش از 20 درصد از ...
راز های تغذیه و رژیم غذایی برای لاغری شکم
... جویدن بیشتر غذا ها سبب بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی در بدنتان می شود. سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید. غذا های تند بخورید مصرف غذا های تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و موجب می شود چربی و کالری بیشتری سوزانده و لاغرتر شوید. گرسنگی نکشید یک رژیم غذایی اصولی رژیمی است که در آن فرد گرسنه نمی ماند. اگر شما برنامه غذایی داشته باشید ...
زمان مناسب نوشیدن قهوه برای داشتن متابولیسم سالم چه زمانی است؟
...> افرادی که خواب شبانه مناسبی نداشتند و 30 دقیقه قبل از مصرف نوشیدنی قنددار، قهوه تلخ و قدرتمند نوشیده بودند. محققان قبل از شروع پژوهش خود شرایط مختلف افراد مانند وزن و قد را اندازه گیری کردند. پژوهشگران به این موضوع پی بردند که اگر فردی یک شب خواب نامناسب داشته باشد، روی حساسیت به انسولین یا تحمل کلوگز که نشانگر سلامت متابولیک هستند، تاثیر نمی گذارد. باید به این نکته اشاره کرد که اختلال شدید ...
واریس پا؛ چرا زنان بیشتر درگیر هستند
...، غذا های نمکی یا غنی از سدیم می توانند منجر به تجمع آب بدن شوند، بنابراین پرهیز از مصرف غذای شور باعث حفظ آب بدن می شود. غذا های پر پتاسیم مانند بادام و آجیل پسته می توانند با کاهش احتباس آب در بدن به تسکین رگ های واریس کمک کنند. پا ها را بالاتر از سطح قلب نگه دارید بالا نگه داشتن پاها، در حالت ایده آل در همان ارتفاع از قلب یا بالاتر از آن، به بهبود گردش خون کمک می کند و منجر به ...
خواص و مضرات روغن کرمانشاهی یا روغن زرد + بهترین مارک روغن کرمانشاهی
.... بنابراین بسیاری از افراد برای کاهش وزن تمام چربی ها را از رژیم غذایی خود حذف می کنند. اما مضرات این اقدام بیشتر از فواید آن است. پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها از درشت مغذی هایی هستند که بدن برای ادامه ی فعالیت اش به آنها نیازمند است. حذف دسته ای از این غذاها راه مناسبی برای کاهش وزن نیست. شما باید چربی های مضر مانند غذاهای سرخ کردنی و فست فود ها را حذف کنید و آنها را با چربی های سالم ...
خواص باورنکردنی کندر و روش مصرف آن
...> _مصرف خارجی صمغ کندر میتواند خارش خفیف پوستی ایجاد کند و به لحاظ داخلی یک ضد نفخ خفیف است. تاثیر کندر بر پوست و مو اگر از مو های خود ناراضی هستید کندر میتواند برای درمان بسیار مناسب باشد. تقریبا تمام روغن های معطر مانند روغن کندر، اگر به طور منظم استفاده شود به رفع شوره سر کمک میکند. برای داشتن مو های براق و سالم میتوانید روغن کندر را به تنهایی یا با مقداری صمغ درخت مر ...
طرز تهیه کشک خانگی + تاریخچه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شاید بسیاری از شما ندانید که کشک یکی از مواد لبنی است که تنها در ایران یافت می شود. در واقع می توان گفت که مانند دوغ تهیه شده از ماست، این فرآورده محصولی کاملا ایرانی است. وجود ضرب المثل های فراوان در مورد کشک در زبان فارسی نشان دهنده قدمت تولید و استفاده ازاین ماده غذایی مفید است. کشک یکی از فرآورده های فرعی شیر است که به روش سنتی از ...
این نوشیدنی شما را 5 سال جوانتر خواهد کرد
شیعه نیوز : روزانه با حجم زیادی از مطالب زیبایی رو به رو می شویم که هرکدام دستورالعمل های خودشان را با توجه به مواد شیمیایی در بازار به شما ارائه می دهند. در این گزارش به شما خواهیم گفت که راز خوردن آب خیار برای داشتن پوست زیبا یک شوخی نیست. معمولا یکی از راهکار هایی که برای داشتن پوستی زیبا و جوان به شما گفته می شود استفاده از ماسک های صورت و پاکسازی های صورت است که معمولا توسط مواد ...
خواص عجیب کشمش که نمی دانستید
مصرف قند آن بیش از حد مجاز در روز شود. • کشمش هم مانند تمام میوه های خشک باید به اندازه مصرف شود؛ زیرا به دلیل کربوهیدراتی که دارد موجب افزایش وزن خواهدشد. • کشمشی که به روش صنعتی و توسط بخار دی اکسید گوگرد تهیه شده باشد، ممکن است برای افراد مبتلا به آسم و دارای مشکلات تنفسی یا افرادی که به گوگرد حساسیت دارند، مشکل ایجاد کند. البته خودتان هم می توانید کشمش را به صورت سنتی تهیه کنید. سبزیجات سلامت فشار خون قلب مشکلات ...
خواص بینظیر کلاهک بادمجان که به تازگی کشف شده است
مصرف کنید. این سبزی همچنین از فیبر بالایی برخوردار است. فیبر شما را سیر نگه می دارد و ممکن است به کاهش وزن کمک کند. خواص پوست بادمجان در پیشگیری از سرطان عصاره های موجود در پوست بادمجان سرشار از گلیکوزیدهای رامنوزیل هستند. این ترکیبات دارای خاصیت ضد سرطان هستند و ممکن است به درمان سرطان پوست کمک کنند. یک مطالعه انجام شده توسط تحقیقات پزشکی استرالیا نشان ...
دور این 13خوراکی را خط بکشید، چاقتان می کند
.... این به معنای آن است که حتی در زمان زیاده روی در مصرف غذا، بدن شما در ذخیره کالری های اضافه با دشواری مواجه خواهد بود. آبمیوه در شرایطی که مصرف آبمیوه های 100 درصد طبیعی می تواند گزینه بهتری نسبت به نوشیدنی های شیرین دیگر باشد، اما هر فنجان از آبمیوه های طبیعی نیز می تواند تا 36 گرم قند در خود داشته باشد. افزون بر این، بیشتر شیرینی موجود در آبمیوه ها از فروکتوز، نوعی قند ...
میوه های چربی سوز را بشناسید تا راحت لاغر شوید
شما میزان فروکتوز بدنتان را بالا نبرند یا میوه هایی که جذب ویتامین های بدن را تحت تاثیر قرار ندهند. زغال اخته میوه زغال اخته یک آنتی اکسیدان قوی است و با خاصیت ضد التهابی که دارد برای کاهش وزن بسیار موثر واقع می شود. همچنین با این میوه می توانید به بهبود حافظه و یادگیری خود کمک کنید. به یاد داشته باشید این میوه در کاهش وزن به شما بسیار کمک می کند، همچنین مبارز سرسخت ...
از خطرات جراحی لاغری چه می دانید؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از زیبا بمان ، به طور کلی، انواع جراحی لاغری عبارت اند از: اگرچه هر یک از این جراحی ها عوارض خاص خود را دارد، اما ما در مجله زیبا بمان برایتان فهرستی از خطرات کلی جراحی های لاغری آماده کرده ایم. در ادامه با ما همراه باشید. خطرات جراحی لاغری لخته شدن خون به طور معمول، افراد پس از انجام جراحی لاغری تحت مراقبت های خاصی قرار می گیرند. ی ...
ملاحظات تغذیه ای در دوران قرنطینه
تغذیه سالم و کافی را کاهش دهد. به علاوه می تواند افراد را به سمت افزایش مصرف غذاهای آماده، فرآوری شده و تنقلات شور، چرب و شیرین سوق دهد که خود می تواند زمینه ساز بروز چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان شود. از طرفی شانس ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا، چربی خون، کبد چرب، بیماری های قلبی- عروقی و سندرم متابولیک را در افراد بزرگسال و سالمند افزایش می دهد. به علاوه ...
عوارض و مضرات خرما
. ولی از آنجایی که خرما می تواند منجر به حساسیت شود و حساسیت نیز توانایی ایجاد آسم را دارد، بهتر است کسانی که در معرض ابتلا به آسم قرار دارند، بیشتر مراقب باشند در حقیقت 80 درصد از افرادی که مبتلا به آسم هستند، به موادی که در هوا جابه جا می شوند، مانند کپک هایی که روی میوه های خشک مانند خرما وجود دارند، نیز حساسیت دارند. 4. مصرف خرما می تواند باعث افزایش وزن شود: اگرچه خرما سرشار از ...
12 اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
احساس سیری می کنید، این به این معنی است که شما به خوردن غذا پایان می دهید و بنابراین چربی و وزن را از دست می دهید. به همین دلیل است که تخم مرغ علاوه بر برنامه صبحانه خود، هنگامی که سعی در کاهش وزن دارید، به ویژه از طریق ورزش، مفید است. تخم مرغ به شما انرژی با تمام ویتامین ها و مواد معدنی که شما نیاز دارید می دهد در حالی که مصرف مواد غذایی شما کاهش می یابد. در حقیقت، این یک مطالعه هشت ...
بهترین و مفیدترین چای ها برای لاغری و چربی سوز
تبدیل به انرژی می کند. این امر مانع از انباشت چربی می شود و به علاوه، جلوی افزایش وزن را می گیرد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده چای پوئر قند و سطح گلیسیرید خون را کاهش می دهد. چای سیاه چای سیاه مملوء از مواد مغذی ای است که اندکی با مواد موجود در چای سبز یا سفید متفاوت هستند. اما همچون چای های سبز و سفید، تحقیقات نشان داده میان مصرف چای سیاه و کاهش وزن ارتباط وجود دارد. چای ...
دهان و نشانه های بروز مشکل در دستگاه گوارش
. سندرم سوزش دهان همان گونه که از نام آن مشخص است، این شرایط شامل احساس سوزش در دهان می شود. همچنین، فرد ممکن است از دست دادن چشایی، خشکی دهان و التهاب دهان را تجربه کند. این می تواند نشان دهنده سطوح کم مواد معدنی و ویتامین باشد. با این وجود، سندرم سوزش دهان ممکن است یکی از عوارض جانبی مصرف برخی دارو ها مانند دارو های ضد افسردگی باشد. بیماری های خودایمنی ...
از این به بعد حتما شام رو زود بخورید چون ...
. کیفیت خواب زمانی بهتر می شود که 2 الی 2 ساعت و نیم قبل از خواب شام خورده باشید زیرا هضم غذا زودتر انجام می شود و در طول خواب به بدن شما آسیب نمی زند. سیستم گوارشی شما در این مواقع هنگام خواب به خوبی استراحت می کند و همچنین از بیش از حد خوابیدن شما نیز جلوگیری می کند. تمرین زودتر شام خوردن باعث کاهش وزن می شود و متابولیسم را افزایش می دهد. مطالعات زیادی این فرضیه را تصدیق کرده ...
چرا مردان باید بیشتر کدو تنبل بخورند؟
کدو تنبل همچنان در برخی مناطق جهان برای درمان انگل های روده مانند کرم های نواری مورد استفاده قرار می گیرد، دلیلی دارد. دانه های تازه کدو تنبل دیر زمانی است که به عنوان درمانی سنتی برای کمک به خروج انگل های روده ای در کشورهای مختلف جهان مورد استفاده قرار می گیرد. کدو تنبل و سلامت پوست پژوهشگران کلینیک مایو مصرف کدو تنبل را با در اختیار داشتن پوستی شاداب تر و درخشان تر پیوند ...
راز طول عمر بالای مردم ژاپن در چیست؟
به گزارش کرج رسا، داشتن عمری طولانی همیشه آرزویی برای انسان ها بوده است. با این حال، برای افزایش طول عمر همیشه لازم نیست خود را از مواهب زندگی محروم کنید. شما می توانید با گنجاندن مواد غذایی مفید در رژیم روزانه خود به میزان قابل توجهی از ابتلا به بیماری ها جلوگیری کرده و سلامت جسمی و روانی خود را تضمین کنید. متخصصان انگلیسی در همین رابطه تاکید به مصرف نوشیدنی های مفید و توقف مصرف نوشیدنی های ...
غذاهایی که ورزشکاران باید بخورند
...، کربوهیدرات کافی به بافت ها می رسد. اما مصرف نوشیدنی ها با غلظت بیشتر از 10 درصد اغلب با گرفتگی عضلات، تهوع و اسهال همراه است. واضح است که بدون داشتن آگاهی و دانش تغذیه نمی توان پیشنهاد و توصیه هایی در مورد تغذیه ورزشی به ورزشکاران داد. مغانلو در کتابش بر این باور است که کوچکترین خطا در ارتباط با تغذیه ورزشکاران می تواند تأثیر منفی بزرگی بر عملکرد و سلامت ورزشکاران داشته باشد. ...
خرمالو سرد است یا گرم؟ + خواص خرمالو
تقویت می کند، فشار خون را کاهش می دهد و از پوست مراقبت می کند. به علاوه به بهبود سریع تر بدن از بیماری ها کمک می کند، در کاهش وزن موثر است، التهاب را کاهش می دهد و گردش خون را در سراسر بدن افزایش می دهد. خرمالو و ارزش غذایی آن خرمالو سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین B6 و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. به علاوه خرمالو حاوی ترکیبات ارگانیک ...
بهترین مواد غذایی که بعد از یک ورزش صبحگاهی می توان از آنها بهره برد
انتی اکسیدان های خود در خون و اندام های مختلف احتمال بروز بیماری ها را کاهش می دهند. همچنین مصرف میوه و سبزی، از بیماری های قلبی، دیابتی، چاقی و انواع خاصی از سرطان پیشگیری می کند. شما می بایست در طول روز 4 تا 5 میوه یا سبزی بخورید. در صورت موجود نبودن میوه ها در برخی از فصل ها می توانید از مربای آن استفاده کنید، انواع مربا (مربا به، هویج، آلبالو، توت فرنگی و (... با قیمت مختلف در بازار موجود است ...
