خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قهوه خوردن در این زمان بهتر است
مناسبی نداشتند و 30 دقیقه قبل از مصرف نوشیدنی قنددار، قهوه تلخ و قدرتمند نوشیده بودند. محققان قبل از شروع پژوهش خود شرایط مختلف افراد مانند وزن و قد را اندازه گیری کردند. پژوهشگران به این موضوع پی بردند که اگر فردی یک شب خواب نامناسب داشته باشد، روی حساسیت به انسولین یا تحمل کلوگز که نشانگر سلامت متابولیک هستند، تاثیر نمی گذارد. باید به این نکته اشاره کرد که اختلال شدید در خواب با اختلال در
بهترین زمان مصرف هر نوع دارو چه وقتی از روز است؟
ناهار و یا بین صبحانه و ناهار میل کنید. تا بدن به اندازه کافی وقت برای متابولیزه کردن داشته باشد. نشانه ها و علائم رایج در آلرژی خارش چشم می باشد، که اغلب صبح ها بدتر است.مصرف این قرص ها پس از صبحانه کمک می کند تا سینوس هایتان پاک شوند و در طول روز احساس خوشایند تری داشته باشید. از مصرف این داروها در بعد از ظهر و یا شب اجتناب کنید، زیرا می تواند باعث شود که دچار بی خوابی شوید.
9 میان بُر برای کاهش وزن
سبزیجات هستند. - قهوه و چای بنوشید. نوشیدنی های حاوی کافئین متابولیسم بدن را بالا می برند. - از غلات کامل و سبوس دار در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید چراکه احساس سیری بیشتری در شما ایجاد می کنند. - آرام غذا بخورید. تند غذا خوردن به مرور زمان موجب اضافه وزن می شود. - خوب بخوابید. خواب خوب و باکیفیت به دلایل بسیاری اهمیت دارد و اختلال خواب و کم خوابی از عوامل اصلی اضافه وزن است. منبع: ایسنا
آیا هذیان از علائم کووید-19 است؟
دیگر از علائم ویروس کرونا را مشاهده کردند که معمولا در زمان عفونت به آنفلوآنزا رخ نمی دهد و این علامت برجسته هذیان است که در مبتلایان به کووید-19 مشاهده می شود. هذیان اصطلاحی گسترده است که طیف گسترده ای از مسائل شناختی مانند گیجی، از دست دادن حافظه، مشکل در تمرکز، تغییرات ناگهانی خلق وخوی، مشکلات خواب و موارد دیگر را در برمی گیرد. نتایج این تحقیق نشان می دهد که هذیان اغلب می تواند یکی از
علائم کبد چرب چیست؟ + علت و درمان
سردرگمی، مشکل در تمرکز گیجی تمایل به خونریزی راحت تر و سریع مهم ترین نشانه هایی که از اختلال در کبدتان خبر می دهند اگر کبد چرب تا نارسایی کبد (Liver failure) و سیروز یا التهاب شدید کبدی پیشرفت کند، علایم کبد چرب آن به شرح زیر است: زرد شدن رنگ چشم از علائم اختلالات کبد رنگ چشم های تان به زردی می گراید. شکم تان از آب پر می شود. به یکی از هپاتیت های آ، ب یا سی مبتلا هستید. در بدن
علائم خفیف ها
گزارش های خود اعلام کرده که تقریبا 80درصد از مبتلایان به کرونا، با نوع خفیف آن - البته با طیف گسترده ای از علائم- مواجه می شوند. نتایج نظرسنجی همشهری از 115 فردی که در 6ماه گذشته به نوع خفیف این ویروس چینی مبتلا شده اند، نشان می دهد که 76درصد این افراد بویایی و چشایی خود را از دست داده بودند. 50درصد گفته اند که احساس خستگی مفرط داشته اند و 88درصد هم بدن درد را تجربه کرده بودند. کرونای خفیف
هوس های غذایی و رازهایی درباره سلامت بدن
از خوردن یک برش کیک احساس می کنید به این خاطر است که کالری فراوان آن می تواند خیلی زود انرژی زیادی به شما دهد. تحقیقات نشان داده ساعت جهانی هوس کربوهیدرات هر روز بین 3:30 بعد از ظهر تا 5 عصر است؛ بنابراین اگر رژیم خاصی گرفته اید در این مدت باید مراقب باشید. علاوه بر این، وقتی بدن تان میل به نان، کیک یا پاستا پیدا می کند، یعنی کرومیوم یا نیتروژن کم دارد؛ و برخی محققان میل به خوردن
فیبر و 3 اشتباه رایج درباره مصرف آن برای کاهش وزن
21 گرم فیبر برای زنان و 30 گرم برای مردان توصیه شده است. فیبر چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ پژوهش ها نشان می دهند که مصرف فیبر کافی می تواند به بهبود سلامت قلب، گوارش، کنترل قند خون و البته کاهش وزن کمک کند. طی مطالعه ای که در سال 2019 در نشریه The Journal of Nutrition منتشر شد، 345 شرکت کننده یک رژیم غذایی سرشار از فیبر (حداقل 20 گرم در روز) با کالری دریافتی محدود
دلایل بروز سرگیجه و راه های درمان آن
: حالت تهوع تشنگی تاری دید نفس های سریع و سطحی رنگ پریدگی اختلال در تمرکز عواملی همچون مشکلات قلبی، مصرف برخی داروها، جراحت های جدی، از دست رفتن آب بدن و کمبود ویتامین ها می توانند سبب افت فشار خون شوند. اگر این اختلالات و مشکلات حل شوند، فشار خون شما به حالت طبیعی خود بازخواهد گشت. روش هایی که باعث افزایش فشار خون خواهد شد عبارتند از:
با خواص سرکه سیب آشنا شوید
. در مطالعه ای، افراد چاقی که هر روز به مدت 12 هفته سرکه سیب مصرف کرده بودند نسبت به افرادی که سرکه سیب در برنامه رژیم غذایی خود نداشتند، وزن بیشتری را از دست داده بودند. محققان حدس می زنند که اسید استیک موجود در سرکه سیب ممکن است باعث خالی شدن معده به صورت تدریجی شود، طوری که احساس سیری برای مدت طولانی تری ایجاد کرده و به این علت احساس گرسنگی و نیاز به خوردن را برطرف می نماید
ترفندهایی برای داشتن انرژی بیشتر در دوران قاعدگی
هستند وتنها مخصوص دوران قاعدگی نیستند – هیدراته ماندن و کاهش استرس در دوران قاعدگی می تواند به رفع خستگی کمک کند. تغییر سبک زندگی می تواند به رفع خستگی این دوره کمک کند. 1-بیشتر خوابیدن در دوران قاعدگی بهتر است با احساس خستگی خود مبارزه نکنید. سعی کنید خواب اضافی را که بدن شما هوس می کند، انجام دهید. هر شب بیش از 7 ساعت خواب توصیه می شود. 2-مدیریت کردن
مشکلات جنسی مردانه و روش های درمان
وقت فشار روانی مشروبات الکلی مشکلات هورمونی مانند پرکاری تیروئید و ... درمان: درمان، به علت دقیق مشکل جنسی بستگی دارد. اگر علت روانی است، یک روان پزشک یا روان شناس می تواند درمان کننده باشد. اغلب در این شرایط، درمان شناختی رفتاری مورد استفاده قرار می گیرد. بعضی اوقات درمان شامل زوج درمانی هم می شود. اگر علت کاهش میل جنسی از عوارض مصرف دارو ها باشد، گاهی اوقات دارو های جایگزین و بدون عوارض
نکات مهم درباره مصرف داروی کلروپرومازین
. خواب آلودگی، سرگیجه، سبکی سر، خشکی دهان، تاری دید، خستگی، حالت تهوع، یبوست، افزایش وزن یا مشکل خواب از عوارض شایع مصرف این دارو است که در صورت مشاهده هر یک از این موارد پزشک معالج می بایست نسبت به آن آگاهی یابد. در موارد نادر این دارو ماده شیمیایی پرولاکتین را در بدن افزایش می دهد که می تواند در زنان به قطع قاعدگی و در مردان به بزرگ شدن سینه ها منجر شود.
کرونا وزوز گوش را تشدید می کند
گوش و اینکه چگونه عوامل داخلی مانند افزایش اضطراب و احساس تنهایی و عوامل خارجی مانند تغییر در برنامه های روزمره می توانند تأثیر قابل توجهی بر این بیماری داشته باشند. الدر بوکز نویسنده این مطالعه از دانشگاه آنگلیا راسکین و همکارانش برای انجام این تحقیق بیش از 3 هزار و 100 فرد را از 48 کشور مورد بررسی قرار دادند. بیشتر این افراد از آمریکا و انگلیس بودند. این محققان متوجه شدند
آثار استرس بر بدن/ استرس چگونه به اختلال تبدیل می شود؟
، استمرار داشته باشند ممکن است موجب مشکلات جدی مانند اختلال افسردگی شوند. مدیرگروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: همچنین استرس در افراد مستعد می تواند نقش عامل آشکارساز را بازی کند و موجب بروز اختلالات خلقی از جمله افسردگی اساسی شود. لازم نیست استرس از زندگی حذف شود وی با اشاره به راه کار های پیشگیری از آثار
8 دلیل خشکی لب ها
لب ها محسوب می شود. لب ها همانند دیگر قسمت های پوست دارای غدد سباسه نیستند، از این رو، احتمال بیشتری دارد رطوبت از دست دهند. خشکی هوا، احتمال مواجهه با خشکی لب ها را افزایش می دهد. شما نباید برای تأمین آب مورد نیاز بدن خود در انتظار بروز احساس تشنگی باشید. تشنگی از نشانه های پایانی کم آبی بدن محسوب می شود، از این رو، حداقل هشت لیوان آب در روز مصرف کنید تا از هیدراته نگه داشتن بدن اطمینان حاصل شود
یک رژیم غذایی لاغری چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
آل خود برسند. این نوع کاهش وزن سریع و خودسرانه و بدون مشورت با پزشک اغلب به جای کمک به سلامت ما، موجب بروز مشکلات جدی می شود. این مدل محدودیت های غذایی می تواند سیستم دفاعی بدن را تضعیف کند و ما را در برابر ویروس کرونا آسیب پذیر کند. پس برای داشتن یک رژیم غذایی لاغری خوب باید چه کار کنیم؟ راه حل شما دریافت رژیم غذایی سایت دکتر ساینا است. دکتر ساینا اولین سامانه آنلاین پزشکی است که به
آیا استرس موجب تب می شود؟
است. اما می افزاید مطالعاتی که با حضور سوژه های حیوانی انجام شده نشان داده اند که استرس روانی می تواند دمای بدن سوژه ها را افزایش دهد. به گفته مولف، برخی افراد زمانی که در معرض رویدادهای عاطفی قرار می گیرند می توانند با تب 41 درجه سلسیوس نیز مواجه شوند. با این وجود، برخی دیگر در این شرایط تب خفیف پایدار را نشان می دهند که چیزی در محدوده 37 تا 38 درجه سلسیوس است. از آنجایی که استرس به
5 روش اثبات شده برای افزایش سطح سروتونین به طور طبیعی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا بعد از ورزش یا ماساژ واقعاً آرامش بخش، ناگهان احساس خوشبختی می کنید؟ ممکن است دلیلی برای آن وجود داشته باشد. سروتونین، که به عنوان “ماده شیمیایی شاد” در مغز شما شناخته می شود که با انجام این فعالیت ها افزایش می یابد. در حقیقت، دانستن چگونگی افزایش طبیعی سطح سروتونین ممکن است به تقویت روحیه شما کمک
دلایل هوس های غذایی مختلف چیست؟
است هوس های غذایی، به ویژه برای غذا های سرشار از کربوهیدارت را افزایش دهد. - کمبود خواب: خواب بیش از حد کم یا بی کیفیت می تواند در سطوح هورمون های مسئول تنظیم گرسنگی، سیری و چرخه های خواب-بیداری اختلال ایجاد کرده و احتمال مواجهه با هوس های غذایی شدید، به ویژه هنگام شب را افزایش دهد. - رژیم غذایی محروم از مواد مغذی: برخی مواد مغذی مانند پروتئین و فیبر می توانند به احساس سیری
خواص لوبیا چیتی برای لاغری/ رژیم غذایی مفید برای بهبود میگرن
اگر فردی یک شب خواب نامناسب داشته باشد، روی حساسیت به انسولین یا تحمل گلوکز که نشانگر سلامت متابولیک هستند، تأثیر نمی گذارد. باید به این نکته اشاره کرد که اختلال شدید در خواب با اختلال در متابولیسم گلوکز و افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی همراه است. طبق این تحقیق، مصرف قهوه تلخ و قدرتمند در صبح باعث افزایش 50 درصدی گلوکز می شود که اگرچه به سرعت باعث ابتلای افراد به
چرا دست هایمان بی حس می شوند
نباشد که در صورت بی حسی دست ها، به ذهنمان برسد. اما واقعاً اختلال تیروئید می تواند موجب بی حسی دست شود. کم کاری یا پرکاری تیروئید درمان نشده، می تواند به اعصابی که اطلاعات بین مغز و نخاع و بقیه قسمت های بدن شما را حمل می کنند، آسیب برساند. اگر شما علائم دیگری از کم کاری تیروئید مانند ریزش مو، افزایش وزن، احساس خستگی را تجربه می کنید، وقت آن است که با پزشک خود مشورت نمایید. 4. اختلالات
پیامد شیوه های نامناسب کاهش وزن
است برای کاهش وزن دنبال کرد، این است که موادغذایی مصرفی در طول یک هفته و زمان مصرف آنها را که به دنبال احساس گرسنگی یا سیر بودن میل می شود، یادداشت کرده و با پایان یک هفته و مراجعه به موارد یادداشت شده، به این نکته توجه شود که مصرف موادغذایی متفاوت یا دسرها و میان وعده ها، به دلیل احساس گرسنگی و نیاز بدن بوده است یا نه تا به این ترتیب فرد به دلایل چاقی خود پی ببرد. بیشتر بخوانید: کوچک کردن دائمی شکم در 14 روز!! چگونه در خواب وزن کم کنیم؟ مصرف ناشتای این مواد غذایی شما را لاغر می کند
10 علت اصلی تهوع در صبح
شوند باید با پزشک صحبت کنند. با تغییر برنامه یا کاهش تدریجی دارو نیز می توان به حل مشکل کمک کند. بهترین راهِ جلوگیری از حالت تهوع صبحگاهی در افرادی که به داروهای مخدر و سایر مواد اعتیاد دارند توقف مصرف است. گروه های حمایتی، روان درمانی، برنامه های گام به گام و توان بخشی های سرپایی یا بستری شدن به این افراد کمک می کند. اگر شب گذشته مقدار زیادی الکل نوشیده باشید، ممکن است حالت تهوع شما
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
بهبود می دهد. اگر در اغلب مواقع احساس بیماری و ناخوشی دارید احتمالاً بدنتان آمادگی لازم را برای مقابله با ویروس ها، قارچ ها و سموم محیط پیرامونتان ندارد. این عوامل مخرب و بیماری زا همیشه وجود دارند، اما خطر بیمار شدن شما به قدرت دستگاه ایمنی بدنتان بستگی دارد؛ بنابراین لازم است که خودتان را تقویت کنید. خوردن لبو یکی از روش های جذب ویتامین C و تقویت سرباز های بدن است. چغندر برای پیشگیری
اگر در "پاییز" این علائم را دارید، افسرده اید!
افراد تغییر می کند و در موارد شدید امکان بروز علائم جسمی از جمله تغییر در اشتها، اختلال در خواب، اختلال در تمایلات جنسی، کاهش انرژی بدن، کاهش تمرکز، کم شدن حافظه و... هم وجود دارد.وی افزود: در موارد شدیدتر این بیماری حتی افکار و آرزوی مرگ هم در ذهن افراد ایجاد می شود و این امکان هست که در موارد خیلی شدیدتر در افرادی که استعداد و زمینه دارند، افکار خودکشی هم ایجاد شود.فرنیا در خصوص راهکارهای درمان
نشانه بیماری قلبی
سرگیجه جلوگیری کرد. در افراد سالمند، سرگیجه ممکن است به دلیل ضعف یا عوامل عصبی باشد که معمولا با دارو درمان می شود. گاهی سرگیجه نشانه بیماری های دیگری مانند قند خون یا مشکلات عصبی است. در صورتی که فرد دیابتی دچار سرگیجه همراه با سر درد، تعریق و سبکی سر شود، احتمال زیاد، بدن با افت قند مواجه شده است که با اقدام درمانی مناسب می توان از بروز این حالت جلوگیری کرد. گفتنی است سرگیجه در افراد
۞ امام علی (ع) می فرماید:
باقیمانده غذا را برای وعده دیگر نگه دارید و البته از خوردن آن هم لذت ببرید. نفس کشیدن هنگام صرف غذا به مغز این فرمان را می دهد که توجهش به معده جلب شود و متوجه شود که معده هنوز تمایل به دریافت غذا دارد یا کاملا پر شده است. به یاد داشته باشید که وقتی شما واقعاً سیر می شوید 15 دقیقه بعد پاسخ سیری را از مغز دریافت می کنید. در واقع بهتر است همیشه قبل از کاملا سیر شدن دست از غذا
