علائم کبد چرب چیست؟ + علت و درمان
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه کاربلدها برای کاهش وزن
تناسب اندام و کاهش وزن 1- غذاهای آماده و رستورانی را فراموش کنید بارها گفته ایم و بازهم تکرار می کنیم که برای داشتن تناسب اندام ، جلوگیری و رفع چاقی و اضافه وزن و سلامتی تا حد ممکن از مصرف غذاهای آماده پرهیز کنید ، بهتر است زمانی را خاص تهیه غذای سالم و البته کم چرب در منزل درنظربگیرید و باور داشته باشید که به مرور زمان متوجه تغییر در سلامت و وزن خود خواهید شد . 2- نوع ...
این مغزها انرژی تان را بالا می برند
گرم گردو) است. با مصرف پسته 43 درصد نیاز روزانه تان به پروتئین های گیاهی تأمین می شود. گل سرسبد آجیل حاوی اسید آمینه ای به نام آرژینین است که باعث تحریک عملکرد دفاعی بدن می شود. این ماده غذایی سرشار از ویتامین B1 ،B6، کلسیم، منیزیم، فسفر و مس است. از طرف دیگر میزان بالای اسید اولئیک و دیگر چربی های سالم موجود در پسته باعث بهبود حساسیت بدن به انسولین شده و به این ترتیب باعث تأمین قند سلول ها می ...
تغییر فصل و خلقی که تنگ می شود
طبیعی بدن را بر هم می زند. این اختلال هیچ آزمایش مشخصی ندارد و راه تشخیص آن توجه به نشانه ها و علائم است. اگر حداقل پنج مورد از علائمی که در ادامه شرح داده می شود، در یک دوره دو هفته ای به سراغ تان آمد، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. – احساس افسردگی – از دست دادن علاقه به چیزهایی که زمانی لذت بخش بود – تغییرات در اشتها یا وزن – کم یا زیاد ...
کرونا مشکل خشکی پوست پاییزه را جدی تر کرد
. سرمای شدید بویژه اگر همراه با فاکتور باد و سرمای خشک باشد، کمبود رطوبت در فضای داخل خانه، تماس زیاد با مواد شوینده و حتی آب خالی، استفاده از برخی داروها از جمله داروهای اعصاب، داروهای ادرارآور یا داروی ایزوترتینوین از جمله عوامل خارجی علل درون زاد هستند. بر روی سطح پوست انسان، لایه شاخی وجود دارد که به دلیل اینکه اجازه نمی دهد آب از سطح بدن ما خارج شود، امکان زندگی بر روی ...
رژیم غذایی سخت در شرایط کرونایی توصیه نمی شود
...: اما افرادی که دارای اضافه وزن هستند و خود یک فاکتور خطر به شمار می رود باید رژیم های لاغری استاندارد با نظارت مستقیم متخصص تغذیه داشته باشند تا هم وزن آنها از محدوده خطر خارج شده و هم تغذیه سالمی داشته باشند. خالدی در خصوص تعادل و تنوع مواد غذایی گفت: تعادل به معنای مصرف مقدار کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامتی بدن و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل نان و غلات ...
بخور نخور ها در دوره نقاهت کرونا
سیستم ایمنی بدن لازم است. اشتهای بهبود یافتگان از کرونا در دوره نقاهت کاهش می یابد بنابراین این افراد باید مصرف ویتامین و مواد معدنی را افزایش دهند. ویتامین A، C، D و E و روی برای عملکرد سیستم ایمنی بسیار مهم هستند بنابراین شیر، ماهی های چرب، میوه ها، سبزی ها، آجیل و لوبیا باید در رژیم غذایی قرار گیرد. ویتامین D: در سبزیجات با برگ های سبزمانند کلم پیچ، اسفناج و خانواده سبزی خوردن ...
اضافه وزن کودکان را جدی بگیرید
ها و میان وعده های بیشتری تقسیم شود، تاثیر بیشتری در کاهش وزن خواهد داشت، بنابراین با حذف بدخوری های غذایی و موادغذایی کم ارزش و پرانرژی کاهش وزن سریع تر، راحت تر و بهتر را تجربه کنید. وطن دوست یادآور شد : مواد غذایی مفید نظیر میوه ولبنیات هم نیاز به مصرف متعادل دارد و مصرف بیش از اندازه آن ها باعث ورود کالری بیش از حد مورد نیاز به بدن و عدم تعادل بین مصرف گروه های غذایی مختلف و درنتیجه باعث بروز اضافه وزن می شود. ...
درمان پوکی استخوان با تغذیه مناسب
منظورمان چیست؟ استخوان ها از کلسیم و مواد معدنی تشکیل شده اند که آن ها را قوی، محکم و متراکم نگه می دارد و ما برای مقاومت در مقابل وزن بدن، محافظت از اندام های داخلی و توانایی حرکت نیاز به تراکم مناسب استخوان هایمان داریم. فرآیند استخوان سازی و شکست استخوان ها همواره در طول زندگی رخ می دهد. عادت ها و سبک زندگی که پیش می گیریم مانند رژیم غذایی، سطح دشواری ورزش هایی که انجام می دهیم، وزن بدن و ...
آشنایی با مسیر گذار از کودکی به نوجوانی
...، سیبیوم نامیده می شود که گاهی اوقات فولیکول های مو را مسدود می سازد (فولیکول منفذی است که مو از آن خارج می شود). پس اگر باکتری ها وارد فولیکول مو شده و تکثیر یابند، باعث ایجاد واکنشی به نام التهاب می شوند که جوش را ایجاد می کند. درون جوش ها پر از چرک می باشد. چرک در اثر تلاش بدن شما برای مقابله با باکتری ها در درون فولیکول مسدود شده، تولید می شود. میل به مصرف الکل و سیگار در نوجوانی ...
جراحی لیفت بازو یا براکیوپلاستی و قیمت آن
وزن بدن و در پیش گرفتن یک برنامه ی ورزشی سفت و سخت شاید همچنان زیر بازوهای تان شُل و افتاده باشند و شما را به یاد بال های خفاش بیندازند. هر چند شما می توانید بالای بازوی خود را با تمرین و ورزش بهتر و خوش فرم تر کنید، اما پوست اضافی زیر بازو معمولا همچنان مثل یک مشکل باقی می ماند و با ورزش و تمرین هم نمی توانید از آن خلاص شوید. دلایلی که باعث می شوند کاندید مناسبی برای جراحی لیفت بازو ...
چربی هایی که باعث جوانی می شوند!
نوشیدن آب بیشتر، سبزیجات و غذا های سالم و غیر سرخ کردنی می تواند در سلامتی ما تاثیرگذار باشد. اما زمانی که صحبت از چربی می شود بسیاری از افراد تصور می کنند قرار است به سرعت چاق شوند، این در حالی است که گاهی چربی های سالم می توانند به کاهش وزن کمک کنند. به گفته دکتر شارون استیلز، متخصص تغذیه و بهداشت زنان، همیشه در خصوص مصرف چربی، سوء تفاهم وجود دارد. درواقع چربی یکی از مواد مغذی است که به ...
در شرایط کرونایی ورزش در خانه برای کودکان الزامی است
سیدعلیرضا قریشی در گفت وگو با ایسنا، درباره چگونگی غلبه بر اضافه وزن و چاقی کودکان، اظهارکرد: چاقی به معنای وجود چربی اضافی در بدن است و باعث بیماری هایی برای انسان در دوران بزرگسالی خواهد شد و این روزها نیز چاقی یکی از بزرگ ترین مشکلات کودکان در جوامع توسعه یافته است. این مشکل روز به روز در حال بزرگتر شدن است و خانواده ها برای جلوگیری از چاقی در کودکان باید تلاش بیشتری در دستور کار قرار دهند ...
توصیه هایی برای افرادی که نمی توانند ورزش کنند
مصرف مواد غذایی چرب مصرف مواد غذایی چرب سطح کلسترول در بدن را افزایش داده که موجب بروز بیماری های قلبی از قبیل حمله قلبی، نارسایی قلبی و بیماری هایی همچون سکته مغزی می شود. در این شرایط لازم است مصرف مواد غذایی چرب را کاهش داد. سیب زمینی سرخ کرده و غذا های فراوری شده همچون پیتزا، همبرگر از جمله مواد غذایی چرب هستند که به طور متداول مصرف می شوند. مصرف میزان بیشتری از میوه ها ...
نخوردن صبحانه و 12 خطر که سلامتی شما را تحت تاثیر قرار می دهند
خوردن صبحانه با فشار خون بالا، مقاومت نسبت به انسولین و همچنین قندخون بالا همراه است. 8. کاهش سطح خلق و خوی مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی ...
جمعیت چاق و بی خوابی های ابدی
یا کم خوابی و به طور کل اختلالات خواب روی متابولیسم بدن این افراد تأثیر می گذارد. حتی برخی از بانوان اختلالات هورمونی پیدا می کنند و ممکن است دچار تنبلی تخمدان شوند و به علت چاقی پریود ماهانه آنها نامنظم شود. در کودکان هم چاقی و اضافه وزن موجب تشدید اختلالات اسکلتی می شود که در آینده مشکل ساز خواهد بود . راهکارها برای جلوگیری از شیوع بیماری هایی مانند چاقی و اختلالات روانی در آینده ...
14 خاصیت شگفت انگیز فندق
...، فندق را به دمای اتاق برسانید . عوارض جانبی فندق : به نظر می رسد فندق برای بسیاری از مردم در مقادیر غذایی امن است اما بعضی از افراد به فندقآلرژیدارند و واکنش های جدی آلرژیک شامل مشکلات تنفسی تهدید کننده حیاتی (آنافیلاکسی) می باشد بنابراین در کل بهتر است که از مصرف بیش از حد آن اجتناب کنید و حد تعادل را رعایت کنید . علاوه بر این موارد فندق باعث افزایش وزن می شود و مصرف بیش از حد ان برای کبد مضر است. مطالب مرتبط تقویت سلامتی با کنجد بادام تلخ چه خواصی دارد؟ دانه خوراکی پرخاصیت ...
"فودبلاگرها" چگونه سلامت جامعه را به بازی گرفته اند؟!
افزایش اشتها در فرد شود بنابراین تمایل فرد به مصرف این مواد غذایی افزایش پیدا می کند. احمدی گل خاطرنشان کرد: این مواد غذایی عموماً شامل فست فودها و غذاهای سرخ کردنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع و ترانس یا شیرینی های سرشار از قند ساده هستند؛ مصرف زیاد اسیدهای چرب اشباع و ترانس منجر به بالا رفتن کلسترول LDL و تری گلیسیرید خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. ...
عوامل کاهش تراکم استخوان
استخوان فرد شکسته می شود. دکتر امینی درباره رژیم غذایی جهت پیشگیری از پوکی استخوان گفت: به طور کلی شیوه زندگی نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری دارد چون که زندگی بی تحرک باعث تشدید پوکی استخوان می شود و توصیه می کنیم ورزش هایی همچون پیاده روی، دویدن، ورزش های قدرتی و وزنه برداری و ورزشهایی که وزن بدن را تحمل می کند انجام بدهیم تا حدودی از بیماری پیشگیری شود. استادیار گروه تحقیقات ...
بی تحرکی اثر منفی در قد بچه ها می گذارد/هر یکساعت، یک لیوان آب بخورید
مانند شیرینی، نوشیدنی های شیرین و ... مصرف کنند و تحرک نداشته باشند، موجب اضافه وزن و چاقی می شود و باید از میان وعده های ساده مانند خرما و میوه خشک، توت خشک و مویز که سرشار از مواد مغذی هستند استفاده کرد ضمن اینکه مویز آنتی اکسیدان های زیادی برای پیشگیری از کرونا دارد و اگر کسی در خانواده داریم مبتلا به کروناست و مشکلات تنفسی دارد استفاده از مویز کمک کننده است. این کارشناس ارشد تغذیه ...
فربهی کودکان، باری بر دوش آینده گیلان
"کم نمک" نیز توصیه می شود البته باید توجه داشت که انواع خشکبار و مغزها هم حاوی انرژی زیادی هستند و در صورت مصرف زیاد باعث اضافه وزن و چاقی کودک و نوجوان می شوند. وی با بیان اینکه استفاده روزانه از صبحانه سالم با ارزش غذایی مناسب شامل نان سبوس دار و پنیر کم چرب و گردو، خرما، خیار و گوجه فرنگی، شیر کم چرب باید مورد توجه قرار گیرد، اظهار داشت: استفاده از لقمه های سالم از جمله نان سبوس دار، پن ...
لاغری در قرنطینه با چند تکنیک کم زحمت
کوچک شروع کنید مثلا یک ساعت مشخص را برای مصرف غذا تعیین کنید. با قرنطینه شدن در خانه نظم روزهای گذشته بهم می خورد و در طول 24 ساعت دسترسی کامل به غذا خواهید داشت به همین دلیل برنامه ریزی کنید که چه موقع قهوه بنوشید یا غذا مصرف کنید. از فرصت قرنطینه استفاده کنید و هر روز ورزش انجام دهید تا بی تحرکی و استرس باعث افزایش وزن و تضعیف سیستم ایمنی شما نشود. منبع : نمناک ...
خوراکی گرم و شیرین برای شب های سرد پاییزی
سبزی هم منبع مناسبی از فیبر و اسید های چرب غیراشباع است. به علاوه، با مصرف 100 گرم تخمه کدو حلوایی، 110 درصد از نیاز بدن به آهن و 71 درصد از نیاز بدن به روی تأمین می شود. در ضمن، مصرف این مقدار تخمه کدو حلوایی، 30 گرم پروتئین و 559 کیلوکالری انرژی هم به بدن می رساند. فیبر فراوانی دارد کدو حلوایی به دلیل داشتن فیبر فراوان گزینه مناسبی برای افرادی است که قصد کاهش وزن دارند. با ...
تغذیه برای جوش خوردن زخم
. خوردن غذاهای چرب مانند انواع فست فود و غذاهای سرخ شده فقط باعث دریافت کالری بیشتر می شود بنابراین آن ها را نیز از برنامه غذایی روزانه تان حذف کنید. بیشتر مایعات بنوشید دریافت مایعات یکی دیگر از مواردی است که هنگام دچار شدن به زخم باید به آن توجه داشت زیرا هم بر اثر جراحت حس تشنگی کاهش پیدا می کند و هم هضم و جذب پروتئین ها که برای بهبود زخم در پیش می گیرید نیاز بدن به آب را ...
9 میان بُر برای کاهش وزن
سبزیجات هستند. - قهوه و چای بنوشید. نوشیدنی های حاوی کافئین متابولیسم بدن را بالا می برند. - از غلات کامل و سبوس دار در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید چراکه احساس سیری بیشتری در شما ایجاد می کنند. - آرام غذا بخورید. تند غذا خوردن به مرور زمان موجب اضافه وزن می شود. - خوب بخوابید. خواب خوب و باکیفیت به دلایل بسیاری اهمیت دارد و اختلال خواب و کم خوابی از عوامل اصلی اضافه وزن است. منبع: ایسنا ...
تفاوت امگا3 گیاهی و حیوانی
شما از آن دسته افرادی هستید که رژیم های غذایی گیاهی را ترجیح می دهید باید EPA و DHA را به صورت مکمل دریافت نمایید در غیر این صورت مصرف 2 تا 3 بار در هفته از غذاهای دریایی توصیه می شود. عمده ترین تفاوتی که بین اسید های چرب امگا -3 گیاهی و حیوانی وجود دارد مورد استفاده قرار گرفتن آن توسط بدن است. اسید های چرب حیوانی بیشتر نقش ساختاری دارند و پس از مصرف مدت زمان بیشتری سطح آنها در خون بالا باقی می ...
10+1 گزینه از سالم ترین انواع صبحانه که در روزهای شلوغ به کارتان خواهد آمد
کند . مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود، این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند . م ی توانید به خوردن صبحانه ها ی متفاوت فکر کن ید و به صبحانه به عنوان درمان یک ب یماری نگاه کن ید . از ا ینکه بگو یید اشتها ندارم و م یل و رغبت ی به خوردن صبحانه ندارم را کنار بگذار ید و توجه ب یشتری به ا ین وعده غذا یی کن ید . یک صبحانه سالم و ...
10 دارویی که باعث چاقی می شوند
عوارض جانبی داروها گا ها باعث می شوند که استفاده از آنها را متوقف کنید. با اینکه اضافه وزن عارضه خاصی محسوب نمی شود، اما ممکن است باعث بروز استرس شود. در ادامه فهرستی از دارو های رایج آمده که همگی می توانند منجر به اضافه وزن شما شوند. 1. قرص های ضد افسردگی تری سایکلیک دارو هایی شامل آمی تریپتیلین، دوکسپین و نوروتریپتیلین می توانند با افزایش اشتها، سبب اضافه وزن ...
دلایل ایجاد تبخال لب
...: تبخال ناشی از ویروس تبخال( هرس سیم پلکس) بوجود می اید ، تبخال دارای دو نوع بیماری اولیه و عود کننده است که بیماری اولیه در بچه ها معمولاً کم عارضه است ولی در بزرگسالان بسیار شدید ظاهر میشود ، به طوری که حتی در مواردی کشنده است. شایع ترین محل تبخال ناحیه لب ها و دهان است، کسی که یکبار این بیماری را می گیرد به علت این که ویروس آن پنهان در بدن است در اثر استرس، فشار کار زیاد و ...
رازهای ثابت نگه داشتن وزن و تناسب اندام
می خورید دو اتفاق می افتد: اول این که نسبت به زمانی که در خانه هستیدحجم غذای بیشتری می خورید دوم این که غذای موجود در رستوران نسبت به غذایی که خودتان در خانه می پزید (به علت حجم روغن بیشتر) کالری بیشتری دارد پس تا می توانید غذای بیرون نخورید. شام تان را زود بخورید مصرف شام در ساعات اولیه شب باعث می شود راحت تر بخوابید همچنین فرصت کافی برای سوزاندن وعده شام را تا آخر ...
خواص کلم پیچ | مضرات کلم | هرآنچه درباره ی کلم پیچ باید بدانید
. طبق نتایج این تحقیق مصرف کلم بروکلی ممکن است عوارض مخرب دیابت را از بین ببرد؛ عوارضی که دیابت بر روی عروق خونی قلب می گذارد. آماده سازی کلم پیچ پخت سریع موادمغذی، بافت، رنگ و مزه کلم پیچ را حفظ می کند. کلم پیچ را شسته و به قطعات کوچک خرد کنید و به سوپ، خورش، سالاد و خوراک ها اضافه کنید. برای اینکه محتوای غذایی پیتزا را بالا ببرید هم می توانید روی آن از کلم پیچ ...