خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضطراب کودکان را در ایام کرونایی چگونه کنترل کنیم؟
بخش برای خود انجام دهید. در خانواده محیطی آرام بوجود آورید، میزان استرس و اضطراب در کودکان و دیگر افراد خانواده را مدیریت کنید. احمدی توصیه کرد: موسیقی آرامش بخش پخش و راهکارهای کاهش فشار روانی را امتحان کنید، دنبال کردن اخبار تلویزیون و رسانه های اجتماعی را محدود کنید، قرار گرفتن در معرض مکرر رسانه ها، باعث اضطراب کودکان و بزرگسالان می شود، کودکان نمی دانند خبر تکراری است یا بروز یک مورد
زنان گیلانی و دغدغه های سلامتی و فعالیت جسمانی در دوران پاندمی کرونا/جای خالی برنامه های مدون ورزشی در ...
پایگاه خبری ندای گیلان -نوشین میربلوک: ورزش و سلامتی زنان اهمیت ویژه ای دارد.زنان و مادران سالم و تندرست درواقع نسلی پرنشاط و سلامت را تربیت می کنند . سلامت یک جامعه در گرو سلامت افراد آن جامعه است و سلامت اعضای یک خانواده تحت تاثیر سلامت مادر خانواده است، بطوریکه با توجه به نقش زنان و مادران در خانواده ها در انتخاب نوع تغذیه ، روش تربیتی فرزندان و آموزش آنها ، بطور یقین مهمترین نقش در
دغدغه های سلامتی و فعالیت جسمانی زنان در دوران کووید 19
به گزارش خبرگزاری برنا از گیلان ؛ سلامت یک جامعه در گرو سلامت افراد آن جامعه است و سلامت اعضای یک خانواده تحت تاثیر سلامت مادر خانواده مبیاشد، بطوریکه باتوجه به نقش زنان و مادران در خانواده ها در انتخاب نوع تغذیه ، روش تربیتی فرزندان و آموزش آنها ، بطور یقین مهمترین نقش در سلامتی خانواده را زنان تعیین میکنند بطوریکه یک همسر ویا مادر شاداب و پرنشاط انرژی مثبت و آرامش خاصی را در فضای خانه ایجاد
نقش بازار گل در ارتقای سلامت روانی جامعه/ قدم زدن در بازارچه های گل بهترین جایگزین برای مسافرت در شرایط ...
مبارزه با کرونا ممنوع شده، از چه طریقی می توان برای دقایقی هر چند کوتاه از فضای شهری استرس زا دور شد؟ قدنم زدن در بازار گل بهترین جایگزین برای سفر در شرایط کرونایی بسیاری از کارشناسان حوزه سلامت با تأسی به نتایج تحقیقات روانشناسی و بررسی تاثیر گردش و تعامل با طبیعت برای سلامت جسم و روان انسان، معتقدند که در شرایط اپیدمی کرونا در راستای افزایش سلامت جامعه و قطع زنجیره انتقال
عوامل استرس زا برای کودکان را بشناسیم
کودکان همانند بزرگسالان دارای احساسات هستند و اختلالات رفتاری و خلقی را نیز درک می کنند و از طرفی استرس و اضطراب به عنوان نوعی از اختلالات عصبی که علایم ناخوشایند و اثرات مخربی می تواند بر جسم و روان هرکس و در هر دوره سنی، ایجاد کند، کودکان نیز از تاثیرات این علائم بر روی اعصاب نصیرن مستثنی نیستند. متخصص روانپزشک و مشاوره کودک و نوجوان به ایرنا گفت: استرس از جمله عوارض درونی به شمار می
سفر نرویم تا مدافعان سلامت مسافر خانه خود شوند
کنند تا جانی را از مرگ ناهنگام نجات دهند، سپیدپوشان عرصه بهداشت و تندرستی، سختی دور از خانواده و فرزندان بودن را به جان می خرند تا سلامت جامعه دستخوش ناملایمات زندگی نشود. وی تاکید کرد: باید این دست های مهربان را بوسید، باید سر تعظیم پیش پای فرشتگان نجات بخش جامعه فرود آورد، باید قدر این فداکاری ها را دانست و قدمی برداشت. آری باید کاری کرد تا مدافعان سلامت جامعه نفسی چاق کنند، باید سهیم
فرمول هایی برای حال خوب در روزهای سخت زندگی/ چه زمانی به روانشناس مراجعه کنیم؟
به گزارش شریان نیوز ،داشتن آرامش و تلاش جهت حفظ و ارتقاء آن به طور ویژه ای در سلامت جسم افراد تاثیر گذار است. پرهیز از استرس و اضطراب و قرار ندادن خود در شرایطی که ما را دچار استرس و هیجانات منفی و مخرب می کند از جمله راهکارهای ارتقاء سلامت روان بوده و و توجه به نکاتی ساده از اهمیت ویژه ای برخوردار است. باید توجه داشت که یک رژیم غذایی مقوی در ثبات و افزایش ارتقاء سلامت روان
کرونا؛ افزایش استرس، تنهایی و عصبانیت
دادند، اگرچه بیش از نیمی از افراد عنوان کردند که رفتار آنان در زمان این بیماری، در این موارد تغییر نکرده است. محققان داده های بیش از 100 کشور را در بررسی برای سلامت و عملکرد آنان در همه گیری بررسی کردند که اطلاعات بیش از 105 هزار نفر در سراسر جهان درباره، سلامت جسمی و روحی، دسترسی به مراقبت ها و راهبردهای مقابله در زمان بیماری همه گیر و پساکرونا در آن نقش داشت.در این آزمایش، اطلاعات به صورت ناشناس
لاغری بعد از زایمان؛ چند راهکار شگفت انگیز
باعث استرس و اضطراب بی مورد شود. اگر احساس استرس و اضطراب می کنید یا هنوز با شرایط جدید هماهنگ نشدید از کمک خواستن نترسید. از دوستان و افراد خانواده بخواهید تا در کار های خانه، آماده کردن وعده های غذایی و یا نگهداری از کودک به مدت چند ساعت کمکتان کنند. 9. ماست بخورید هر زمان خسته و یا بی حوصله بودید به جای غذا های قندی و پرکالری به سراغ ماست بروید. می توانید در ماست مقداری
معلمان شادابی و نشاط را در کلاس های درس فراهم کنند
حدود یک پنجم این افراد را در برگرفته است. حبیبی ادامه داد: اضافه وزن و چاقی برای همه آزار دهنده است اما برای دانش آموزان نگران کننده تر، چرا که این مساله علاوه بر مشکلات روحی و روانی باعث کاهش عزت نفس در بین آنها شده تا جایی که آنان در بین همسالان خود احساس ناخوشایندی می کنند. وی، اهمیت دادن به زنگ ورزش در شبکه شاد را برای سلامت دانش آموزان موثر دانست و افزود: زنگ ورزش باید
چطور در روزهای کرونایی آرامش داشته باشیم؟
مراقبت افراد کمتر شود و نبود اضطراب نیز باعث انجام ندادن نکات بهداشتی و دستورالعمل های بهداشتی شود. جلالی با اشاره به اهمیت کسب اطلاعات علمی مرتبط با کرونا از رسانه های معتبر، تصریح کرد:جستجوی وسواس گونه و بیش از حد خبرهای منفی باعث تشدید اضطراب شده و فرد دچار افسردگی می شود. وی با اشاره به راهکارهای مهم کاهش استرس در مواجه با کرونا ،خاطرنشان کرد: برای کاهش استرس بیش از حد
دوره آموزشی ارتقاء سلامت زنان در محیط کار و تعادل بین کار و زندگی زنان شاغل در منطقه خراسان شمالی بصورت ...
: زنان شاغل در ادامه دوره اطلاعاتی در مورد وضعیت روانی زنان شاغل خود سرپرست و سرپرست خانواده کسب کرده و مواردی در باب تغذیه را آموزش دیدند . محمدی هدف از برگزاری این کارگاه آموزشی را اهمیت به سلامت جسم و روان زنان دانستند و تاکید نمودند افراد خانه از این سلامت بهره خواهند برد و به جرات می توان گفت سلامت خانواده و جامعه به تنهایی بستگی به سلامت روح و جسم زنان دارد .لازم است در راستای
سال 99 و شیوع کرونا چطور جامعه را از دیدگاه روانشناسی تغییر داد
در این مطلب، تیم روانشناسی نگاه نو از دیدگاه های مختلف به بررسی تاثیرات شیوع بیماری کرونا در سطح جامعه بر افراد و روابط بین فردی در خانواده میپردازد. شاید بتوان گفت این روزها برای دریافت بهترین مشاوره خانواده در تهران یا هر شهر دیگری بد نباشد این مطلب را مطالعه کنید و سپس با تیم روانشناسی خانواده نگاه نو برای دریافت مشاوره تلفنی خانواده از طریق سایت نگاه نو در تماس باشید. همچنین درصورتی که علاقه
اضطراب و وسواس شایعترین اختلالات روحی مرتبط با ویروس کرونا هستند
فکر می کنند همین که شغل دارند، با افرادی در ارتباط هستند و از پس فعالیت های روزمره خود برمی آیند به معنای داشتن سلامتی روان است. هوشیار عنوان کرد: در صورتی که سلامت روح و روان چیزی فراتر از این ها است. وی بیان کرد: در کنار این مسائل افراد سالم از نظر روانی، باید احساس شادی، آرامش و امنیت خاطر داشته باشند و قادر باشند بهترین عملکرد خود را ارائه بدهند و از درون احساس شایستگی
5 فایده تمرینات کششی برای سلامتی
بدون اینکه آن را ثابت نگه دارید، حرکت می دهید. هر دو نوع تمرین کششی می تواند برای درگیر کردن در برنامه های روزمره مفید باشد، اما اینکه چه زمانی و چگونه باید هریک از آنها را انجام داد به اهداف و نوع ورزش بستگی دارد. چند روش موثر که نشان می دهد تمرینات کششی می تواند برای بدن مفید باشد: حرکات کششی انعطاف پذیری را بهبود می بخشند ورزش های کششی می توانند
دیدگاهی درباره کلاس های آنلاین تئاتر و خودکشی پسربچه بوشهری
مازلو با نیازهای فیزیولوژیکی ما آغاز می شود. بودن در جمع و احساس تعلق هم یکی از همین نیازهاست که در دوران کرونا کاهش پیدا کرده است ولی از طریق ارتباط مجازی می توان بخش کوچکی از این نیازها را برآورده کرد. او تشریح می کند: کودکانی که بیشتر در معرض ارتباطات سالم هستند، اعم از ارتباط مجازی و غیرمجازی، می توانند احساس امنیت، تعلق داشتن، دوست داشتن و دوست داشته شدن، پذیرفتن و مورد پذیرش قرار گرفتن و
راهکارهایی برای کاهش استرس
برای رفع آن راهی نداریم، اما این که ببینیم چطور از ابتلا به آن جلوگیری کنیم؟ اتفاقی است که از جانب ما قابل کنترل است؛ بنابراین بهتر است انرژی روانی و جسمی خود را صرف حل وفصل اموری کنیم که در کنترل ما هستند. پرداختن به مسائلی که در کنترل ما نیستند، انرژی را هدر داده و باعث افزایش استرس و اضطراب و افت خُلق می شود. ورزش فارغ از تاثیرات مثبت جسمی ورزش با انجام ورزش، تعدادی انتقال
قلب ها بیمارتر می شوند
خطر را بشناسند و سعی کنند به مرور زمان آنها را کنترل کنند. مثلاً یک سال وقت بگذارند و ورزش را به روتین همیشگی زندگی خود اضافه کنند یا یک سال وقت صرف کنند و نوع تغذیه خود را به مرور اصلاح کنند. دخانیات را ترک کنند و یا یاد بگیرند چطور استرس خود را کنترل کنند.این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه می دانیم از بین بردن عوامل خطر به یکباره ممکن نیست، می افزاید: این اصلاحات باید به مرور زمان اتفاق بیفتد و به
ترفندهای ساده و خانگی برای بهبود سلامت پوست
اقدامات مربوط به مراقبت از پوست فقط این نیست که از چه کرم و مرطوب کننده ای استفاده کنید، بلکه داشتن ِ عادت های خوب نیز به اندازه ی استفاده از محصولات مناسب مراقبت از پوست مهم هستند. این روز ها با توجه به اینکه پاندمی کووید – 19 باعث شده خیلی از افراد مدت زمان بیشتری را در خانه سپری کنند، پس فرصت مناسبی است که از راهکار های خانگی و ساده ای برای بهبود سلامت پوست خود بهره ببرید. از دستگاه
آثار استرس بر بدن/ استرس چگونه به اختلال تبدیل می شود؟
مختلف مدیریت استرس است. ورزش نیز علاوه بر اینکه به شکل کلی برای سلامت جسمی و روانی مفید است، در کاهش استرس نیز نقش دارد. دواساز ایرانی تصریح کرد: در نهایت، در صورتی که فرد احساس کند برای چند روز متوالی نمی تواند کار های روزمره را انجام دهد یا بر احساس و شرایط خود کنترل ندارد باید به پزشک، روانپزشک یا روانشناس مراجعه کند.
همکاری دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی و هیات ورزش های همگانی گیلان در راستای ارتقاء سلامت جامعه
همگانی گیلان نیز در این دیدار اظهار داشت: هدف از ورزشهای همگانی ،قهرمانی نیست بلکه هدف ایجاد سلامتی و نشاط در روح و جسم افراد جامعه است و این مهم با همکاری سازمان ها و نهاد های مختلفی که در این حوزه فعال هستند، میسر می شود. وی در خاتمه چاقی و کم تحرکی را معضل بزرگ امروز جامعه دانست و خاطرنشان کرد: هیات ورزشهای همگانی با مجموعه کمیته های خود تلاش می کند تا با ایجاد انگیزه مردم را در همه اقشار و رده های سنی مختلف به فعالیت جسمانی ، پویایی و تحرک تشویق کند.
دلایل و علائم ترس در کودکان
ترس طبیعی به واکنشی گفته می شود که مواردی همچون شنیدن صدای مهیب یا قرار گرفتن در ارتفاع زیاد، خود را نشان می دهد و این گونه ترس برای بیشتر افراد، ترسناک است و این امر کاملاً طبیعی است. مفهوم کلی و شناخت ترس اما فوبیا، ترسی غیرمنطقی و افراطی است، و افراد در مواجهه با این نوع ترس، مثلاً سوسک یا گربه، به گونه ای غیرطبیعی و افراطی واکنش نشان می دهند؛ و البته در مورد این نوع ترس
ترس دوازده میلیونی
و اضطراب، بی هدفی، کمبودهای عاطفی و... رخت برمی بندد و شخصیت و ساختمان روانی سایر اعضاء خانواده شکل می گیرد و روح آنها تلطیف می شود. بنابراین، مشعل دار عاطفه انسانی در محفل خانواده و در جامعه بزرگ بشری، وجود پاک و دل های بی آلایش مادران است و نقش رهبری آنها از جهت پاسداری از ارزش های انسانی اسلامی بسیار مهم و خطیر می باشد لذا ناآگاهی از جایگاه مهم زن در خانواده و عدم اهتمام به احترام
دورکاری موجب استرس شغلی کارمندان در پاندمی کرونا می شود
تواند مربوط به کار در خانه و حتی کار نکردن در خانه باشد. دکتر شیو سه تقویت کننده اصلی استرس شغلی ناشی از کووید 19 را شناسایی کرده است که شامل نگرانی در مورد درآمد از ابتدای شیوع ویروس کرونا، ترس از قرار گرفتن در معرض ویروس هنگام بازگشت از محل کار و نگرانی در مورد از دست دادن شغل است. تجزیه و تحلیل داده ها همچنین نشان داد که دو عامل اصلی برای افرادی که مشغول دورکاری در شرایط پاندمی هستند
نااُمیدی چگونه می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد؟
سلامت نیوز :یک روانشناس گفت: بسیاری از افرادی که نااُمیدی را تجربه می کنند ممکن است تحت تأثیر مشکلات روانی مانند افسردگی قرار بگیرند که ممکن است فرد را به فکر خودکشی سوق دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،الهام درخشان با اشاره به این که ناامیدی یک احساس قدرتمند است که غالباً در ایجاد روحیه تاریک یا غمگین نقش دارد و ممکن است بر نحوه ادراک شخص از خود، سایر افراد، شرایط شخصی و حتی
تاثیرات روانی بی توجهی به زحمات زنان خانه دار
افزایش دهند، خوش بین و آرام باشند چراکه اینگونه می توانند کیفیت زندگی خود را در این شرایط بهبود ببخشند. انزانی گفت: مطابق با برخی پژهش ها خانم های خانه دار به علت حفظ ارتباط خود با خانواده، در صورت هدفمندی می توانند خانواده با ثبات تری داشته باشند. بنابراین لازم است که اوقات بیشتری را با همسر خود بگذرانند، اگر نمی توانند برخی کارها را انجام دهند به همسر خود اطلاع دهند و همدلانه مسائل را حل کنند، از طرفی از پرداختن به اهداف و کارهای مورد علاقه خود غافل نشوند چراکه هرچه مادری شادتر باشد به خانواده و فرزندان استرس و اضطراب کمتری وارد می شود. ...
شیزوفرنی چند نوع دارد؟
خودتان داشته باشید. زمانی که دارو مصرف می کنید، حتما می خواهید بیشتر از حد استاندارد یعنی 8 ساعت بخوابید. معمولا افراد مبتلا به اسکیزوفرنی با خوابیدن مشکل دارند اما انجام ورزش به طور منظم و دوری از کافئین به شما کمک می کند. ورزش فواید جسمانی و روحی بسیار زیادی دارد و به کاهش علائم اسکیزوفرنی یا همان شیزوفرنی کمک می کند. تمرکز و انرژی شما را بالا می برد و باعث می شود که احساس
تکنیک های طلایی برای کاهش استرس
/> فعالیت بدنی زمانی درباره تاثیر ورزش بر کاهش استرس گفت: انجام ورزش یا فعالیت بدنی به صورت مستمر طی یک هفته توسط تردمیل یا سایر وسایل ورزشی، پیاده روی، طناب زدن، مراقبه، تمرینات تنفسی، تمرینات ذهن آگاهی و غیره به صورت روزانه تاثیر بسزایی در کاهش استرس خواهد داشت؛ چرا که بعد از دوران کرونا تعداد مراجعه افراد استرسی نسبت به گذشته بیشتر شده و با انجام این تکنیک ها توانسته ایم میزان استرس
درگیری 53 درصدی دانشجویان آمریکایی با مشکلات روانی
که دوران قرنطینه، آنها را حساس تر و آسیب پذیرتر هم کرده است. دانشمندان فرانسوی با این تحقیقات اعلام کرده اند که محافظت از سلامت روان دانشجویان، موضوعی مرتبط با سلامت عمومی آنهاست که اهمیت آن را حتی در دوران حیاتی همه گیری نشان می دهد و نیاز به تقویت پیشگیری ها، نظارت ها و دسترسی به مراقبت بیشتر در اولویت کار دولت فرانسه قرار می گیرد. نگرانی دانشگاه های آمریکایی از وضعیت دانشجویان
