خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 نوشیدنی برای خواب مطلوب در روزهای کرونایی
بهتر است به طور مداوم مصرف نشود زیرا وابستگی در بدن ایجاد می کند. برای تهیه این دمنوش، 1 قاشق غذاخوری سنبل الطیب را در یک لیوان آب جوش دم کرده و پیش از خواب میل کنید. موز میوه ای مقوی و انرژی زاست که به دلیل مقدار فراوان تریپتوفان، به کسب آرامش کمک می کند. ویتامینB6 و منیزیم آن نیز خلق وخو و حالت نشاط عمومی را بهبود می بخشد. مخلوط موز همراه با کمی عسل و در صورت تمایل افزودن چند قاشق ...
این مغزها انرژی تان را بالا می برند
.... بادام بادام یک ماده غذایی مدیترانه ای بسیار مغذی بخصوص برای ورزشکاران است. چون حاوی انرژی و چربی های سالم و همچنین پروتئین های گیاهی فوق العاده است. یک مشت بادام یعنی حدود 30 گرم بادام 162 کالری و همچنین میزان خوبی فیبرهای محلول در آب، ویتامین E و ویتامین های گروه B دارد. بادام همچنین سرشار از مواد معدنی مفید مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، سلنیوم و آهن است. باید بدانید که شیر ...
طرز تهیه نان گیسوی شکم پر
کنیم میشه یک قاشق استاندارد. ولی اگه همینو بخواید با قاشق معمولی اندازه بگیرید، چقدر آرد میشه. اگه روی قاشق غذاخوری رو صاف کنید که مقدار خیلی کمی آرد میده و اشتباهه. چقدر باید قاشق رو سرپر بگیریم که اندازه درست بده؟ مشخص نیست. پس حتی اگه از اندازه گیری حجمی استفاده میکنید، حتماً از پیمانه و قاشق های استاندارد استفاده کنید. بیشتربخوانید: نان شکم پر؛ یک غذای سالم برای بچه ها مواد ...
فنیل آلانین موجود در بادام، عملکرد حافظه شما را بهبود می بخشد/ سنگ کلیه، یکی از مضرات زیاده روی در مصرف ...
.... یافته های طب سنتی نشان می دهد که علاوه بر خود بادام، برگ تازه درخت بادام هم مسهل و ضد کرم است. بادام نارس یا همان چغاله بادام خودمان هم می تواند لثه و ریشه دندان را تقویت کند. اما همین ماده غذایی شفابخش هم می تواند برای شما مضر باشد اگر در مصرف آن زیاده روی کنید. 100 گرم بادام، حدود 50 گرم چربی برای شما فراهم می کند؛ چربی هایی که بخش قابل توجهی از آن چربی های مفید برای قلب است ...
با این دمنوش ها سیستم تنفسی خود را تقویت کنید
لعاب دهند. سپس سرِ قاشق چایخوری زعفران ساییده شده را به مواد قبلی اضافه کرده و دوباره هم بزنید؛ پس از آن می توانید دمنوش را با افزودن کمی عسل طبیعی آرام آرام بنوشید. این مقدار 2 تا 3 بار در روز برای بزرگسالان قابل تکرار و مفید است. چای سبز پلی فنول موجود در چای سبز، استرس را کاهش می دهد. چای سبز همچنین مملو از کافئین است. این دمنوش برای افزایش هوشیاری و آرامش شما بسیار موثر ...
طرز تهیه موس شکلات خوشمزه
تواند باشد. ورزشکاران می توانند موس شکلات پروتئینی را به عنوان یک دسر، میان وعده یا وعده غذایی بعد از تمرین در نظر بگیرند. مواد لازم برای تهیه دسر ورزشی موس شکلات برگ ژلاتین دو عدد شیر یک فنجان پودر وی شکلاتی 160 میلی گرم شکلات تخته ای تلخ (ذوب شده) 200 گرم خامه 300 گرم طرز تهیه موس شکلات خوشمزه داخل یک کاسه کوچک برگ های ژلاتین را ...
لبهایتان را گیاهی خوش فرم کنید
کاسه با یکدیگر ترکیب کنید و خوب هم بزنید و سپس روغن زیتون را اضافه کنید و صبر کنید تا یک خمیر از آن به دست بیاید. سپس آن را به لب هایتان بزنید. حدود 20 تا 30 ثانیه آن را روی لب ها ماساژ دهید و اجازه دهید 4 الی 5 دقیقه روی لب هایتان باقی بماند. سپس آن را بردارید و بعد، از بالم یا رژ لب مورد علاقه خود استفاده کنید. 3- وازلین و دارچین مواد لازم: یک قاشق چای خوری ...
روشی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت بدن
کاسه سوپ گوجه فرنگی ممکن است برای سلامت چشم و پوست شما مفید باشد. زمانی که موضوع سلامت پوست مطرح می شود، بتا کاروتن و لیکوپن ممکن است با جذب نور فرابنفش از شما در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنند و قدرت دفاعی پوست در برابر آسیب ناشی از پرتوهای فرابنفش را افزایش دهند. به عنوان مثال، پژوهشگران در یک مطالعه به 149 بزرگسال سالم مکملی حاوی 15 میلی گرم لیکوپن، 0.8 میلی گرم بتا ...
طرز تهیه پلو کدو حلوایی خوشمزه و پرخاصیت
اشتها اشاره کرد. این پلو خوشمزه را می توان در دو وعده ناهار و یا شام به صورت تنها و یا همراه خورش های متفاوت نوش جان کرد. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از کروسان چیزبرگر و ساندویچ قارچ و سیر تا ترشی لیته جنوبی + تصاویر مواد لازم برنج: دو و نیم پیمانه گوشت چرخ کرده:250 گرم پیاز رنده شده: 1 عدد کره: 100 گرم نمک: به مقدار ...
یک بیمار کرونا چه دمنوش ها و غذاهایی را بخورد؟ / استرس خبرهای منفی بلای جان یک بیمار کرونایی
...: تعادل در مصرف مواد گرمی و ادویه جات گرم در افراد مبتلا به کرونا ویروس باید رعایت شود. وی بیان کرد: افراد در وعده های غذایی روزانه و برای پیشگیری، بسته به مزاج خود میتوانند از موارد و ادویه جاتی مانند دارچین و زنجبیل و تخم گشنیز و سیر و پیاز در رژیم غذایی خود استفاده کنند و همچنین روزانه در اندازه های مناسبی از دمنوش های آویشن و عناب، چای کوهی و گل گاوزبان و عناب (احتیاط در فشارخونی ها ...
مصرف این ادویه ها شما را لاغر می کند
از خواص گل میخک برای لاغری و کاهش وزن، می توان آن را به صورت چای مصرف کرد. برای تهیه چای میخک، یک قاشق غذاخوری از جوانه میخک را پودر کنید و پودر را به یک فنجان آب در حال جوش اضافه کنید و بگذارید 4 ساعت بماند و قبل از هر وعده غذا یک سوم از چای را به صورت گرم شده مصرف کنید.میخک باعث کاهش اشتها می شود بنابراین مصرف این چای قبل از غذا سبب جلوگیری از پرخوری می شود. پودر سیر ...
طرز تهیه ترشی امپراطور با طعمی عالی و بی نظیر
ها و نمک و سبزی های معطر و شکر را نیز مخلوط کنید و این مایع را در ظرف ترشی بریزید تا مواد کاملا در سس روغنی قرار گیرند سپس درب آنرا بسته و برای یک هفته در یخچال قرار دهید تا ترشی برسد؛ سپس آماده مصرف می باشد. سایر نکات ترشی امپراطور از انواع صیفی جات دلخواه به صورت بخارپز شده میتوانید در این ترشی استفاده کنید. به ازای هر لیوان روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری شکر بریزید. از ...
معجزه خرما در تقویت سیستم ایمنی بدن
بدن ما فوق العاده است و می تواند کارهای شگفت انگیزی در جهت سلامتی ما انجام دهد؟ محققین ثابت کرده اند که خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می توانید فقط با مصرف روزانه 3 عدد از آن ها به مدت یک هفته از این مزایا بهره مند شوید. پتاسیم – 65 میلی گرم (20 درصد RDA یا مقدار مورد نیاز روزانه) منیزیم – 54 میلی گرم (14 درصد RDA یا مقدار مورد نیاز روزانه) ...
چه دمنوش هایی ایمنی بدن را تقویت می کند؟
خیسانده شده در سرکه و سپس خشک شده آن و در سرد مزاجان اندکی بیشتر از این میزان البته این مورد نیز به خانم های باردار توصیه نمی شود. 7) زوفا با طبیعتی گرم و خشک به صورت دم کرده یک قاشق چایخوری به همراه آب جوش به مدت 15 دقیقه تا سه بار در روز جهت تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است مصرف بیش از اندازه این دمنوش مضر کبد است. توجه به این نکته ضروری است که برای مصرف دارو های ...
بهترین روش تهیه سس پرطرفدار پستو و فوت و فن آماده کردن آن
...، پسته، بادام هندی، بادام زمینی) 120 گرم روغن زیتون یک پیمانه آبلیموی تازه دو قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم بیشتر بخوانید طرز تهیه سس پستو خانگی برای تهیه سس پستو تمام مواد از جمله برگ ریحان، حبه های سیر، دانه کاج یا هر مغزی که به جای آن استفاده کردید و پنیر پارمزان را داخل ظرف غذاساز بریزید. غذاساز را روشن کنید تا مواد کاملا مخلوط شوند ...
طرز تهیه سوپ لوبیا ایتالیایی؛ کلاسیک و خوشمزه
بسیار هم مورد توجه ایرانیان واقع شده است. جالب است بدانید که خوراک لوبیای خوشمزه خودمان هم ریشه ایتالیایی دارد و در ایتالیا با نام سوپ لوبیا معروف است. سوپ لوبیا ایتالیایی یک غذای کلاسیک محسوب می شود که به عنوان پیش غذا و میان وعده در بیشتر رستوران ها در ایتالیا سرو می شود. شما می توانید این غذای لذیذ را مطابق دستور زیر تهیه کنید و با اضافه یا کم کردن مواد و ادویه های مختلف آن را ...
دمنوش های مفید برای تقویت ایمنی بدن/ آشنایی با سالم ترین پنیرها
) دمنوش بابونه : با مزاج گرم و خشک به شکلی که جوشانده سه گرم از این گیاه به همراه آب جوش سه مرتبه در روز جهت تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است توجه به این نکته ضروری است افرادی که مبتلا به بیماری آسم هستند با ممنوعیت مصرف این دمنوش مواجه هستند. 3) دمنوش نعنا : با مزاج گرم و خشک به صورت جوشانده یک قاشق مرباخوری از برگ این گیاه در 50 سی سی آب جوش در تقویت سیستم ایمنی بدن ...
چی بپزم؟ پنکیک سیب زمینی
امروز در سری مطالب ویدئویی آشپزی، که تصمیم گرفتیم با تیتر چی بپزم در اختیار شما همراهان عزیز برترین ها قرار دهیم، طرز تهیه پنکیک سیب زمینی را آموزش خواهیم داد. در سری مطالب چی بپزم سعی می کنیم طرز تهیه غذاهای راحت و آسان با مواد اولیه قابل دسترس را به شما آموزش دهیم. داخل این پنکیک می توانید از جعفری خرد شده، ژامبون، هویج رنده شده و ... استفاده کنید. در انتهای مطلب نیز ویدئوی طرز تهیه آن را ...
طرز تهیه مربا موز
نباید له و نرم شوند. در پایان زعفران دمکرده و گلاب را اضافه کنید و خیلی با احتیاط هم بزنید و شعله ی زیر آن را خاموش کنید. زمانی که مربای شما خنک شد خلال های پسته و بادام و گردو را اضافه کنید و اجازه بدهید مربا خوب سرد شود. سپس داخل ظرف دردار تمیزی بریزید و در یخچال به مدت چند روز نگهداری کنید. ماندگاری مربای موز مانند دیگر مرباها نیست و باید زودتر مصرف شود. نکاتی برای ...
طرز تهیه چیکن چیز رینگ با خمیر هزارلا
یکی از وعده های ساده و سریعی که می توانید آن را به سادگی در منزل تهیه کنید چیکن چیز رینگ است که طعم آن بسیار خوشمزه است. مرغ پخته شده و ریش ریش شده به همراه فلفل دلمه ای و سس خردل داخل خمیر هزارلا و پنیر ورقه ای می تواند یک شام عالی و هیجان انگیز باشد. طرز تهیه این غذای خوشمزه را در ادامه بخوانید. مواد لازم برای تهیه چیکن چیز رینگ خمیرهزارلا 24 ورق پنیر ورقه ...
14 خاصیت شگفت انگیز فندق
.... این عناصر همچنین حافظه ی شما را بهبود می دهند و نقش مهمی در سنتز انتقال دهنده های عصبی نظیر سروتونین دارند. چند تکهشکلات تلخحاوی فندق میل کنید تا این مشکلانی روحی را از خودتان دور نگه دارید . 10. فندق برای کمک بهافزایش وزن سالم : بعضی از شما که احساس می کنید خیلی لاغر هستید، می توانید فندق بخورید تا مقدار کمی وزن سالم اضافه کنید، زیرا فندق حاوی مقادیر زیادی چربی ...
طرز تهیه سوهان عسلی؛ در خانه دست به کار شوید
آن کشیده شود. 2. در ظرفی عسل، روغن و شکر را با هم مخلوط کنید و بر روی حرارت بالا قرار دهید تا یکنواخت شوند. 3. در حین تفت چند باری مواد را هم بزنید تا شکر آب و طلایی شود. بعد بادام را اضافه کنید و همچنان روی حرارت قرار دهید تا بادام ها هم طلایی شوند. 4. زعفران را هم در کمی آب جوش حل کنید و به بقیه مواد اضافه کنید. مواد را خیلی هم نزنید چون ممکن است روغن آن جدا شود ...
طرز تهیه لاهماجون، پیتزای خوشمزه ترکی
این غذای خوشمزه و عالی تقریباً شبیه به پیتزا در کشور خودمان طبخ می شود و طعم و عطر خاص و عالی دارد. معمولا خمیر آن را گرد و کوچک آماده کرده و با مواد گوشت چرخ کرده و انواع سبزیجات آن را طبخ می نمایند. شکل ظاهری این غذا نیز بسیار عالی بوده و طرفداران بسیاری دارد. در کشور ترکیه معمولا این غذا را به عنوان دسر و همراه با غذاهای اصلی سرو می کنند. از این رو حتی می توانید این غذا را نیز در وعده شام طبخ ...
مزایای استفاده از محصولات پروتئین بار
جایگزین کامل وعده های غذایی اعتماد کنید. همچنین از محصولات پروتئین بار با مقادیر قابل توجهی قند، چربی و سدیم پرهیز کنید و به دنبال آنهایی باشید که حاوی کمتر از 140 میلی گرم سدیم هستند و حاوی منابع قند اضافه شده مانند ساکارز، عسل و ... هستند. شما باید مصرف قند خود را به 25 گرم در روز برای خانم ها و 37.5 گرم در آقایان محدود کنید، بنابراین مطمئن شوید که شیرینی های پروتئین بار مقدار قابل توجهی از میزان حجم مجاز مورد نیاز شما را در بر نمی گیرند. ...
تغذیه برای جوش خوردن زخم
...، شما می توانید با افزودن پودر شیر به غذا، افزودن کمی شیر به املت، اضافه کردن پنیر در ساندویچ، افزودن شیر یا ماست به پوره میوه ها و حتی ریختن حبوبات و پنیر در سالاد میزان پروتئین دریافتی را افزایش دهید. البته بهتر است 2 تا 3 واحد (معادل یک عدد تخم مرغ، یک لیوان شیر یا ماست و 30 گرم گوشت) از این گروه را در روز دریافت کنید تا مطمئن باشید مقدار قابل ملاحظه ای پروتئین به بدنتان می رسد. ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب را بشناسید
اضافه کنید. برای شستشوی واژن دو بار در روز و به مدت چند روز از این محلول استفاده کنید. گزینه دیگر این است که وان خود را با آب گرم پر کنید. 2 فنجان سرکه سیب خام را به آن اضافه کنید. درحمام بنشینید و زانوهای خود را به سمت بدن جمع کنید و اجازه دهید واژن به مدت 15 دقیقه در این وان خیس بخورد. از این حمام آرامش بخش فقط یک بار در روز لذت ببرید. برای مصرف خوراکی سرکه سیب برای خارش واژن. 1 قاشق ...
چرا پوست خشک می شود + راه های رفع آن
باعث می شود آب مورد نیاز بدن تامین شود و رطوبت لازم به پوست برسد. درمان خشکی پوست با مراقبت روزانه از پوست بطور کامل و صادقانه شروع می شود. روزانه 2 بار صبح و عصر پوست خود را تمیز و مرطوب کنید. شب ها یک نوشیدنی مفید بخورید. می توانید یک لیوان شیر را با یک یا دو قاشق چای خوری روغن بادام مخلوط کنید و قبل از اینکه به رختخواب بروید آن را سر بکشید. برای درمان خشکی پوست ...
6 روش خانگی برای داشتن پوست شاداب
داشتن یک پوست سالم و شاداب تقریبا دغدغه ی تمام افراد است. فرقی ندارد خانم باشید یا آقا، داشتن لکه یا جای جوش حتما برای شما ناراحت کننده است. با توجه به مشغله ی زیاد در این روزها و همچنین عدم امکان مراجعه به سالن های زیبایی به دلیل همه گیری کرونا، معمولا امکان مراجعه ی روزانه به سالن های زیبایی و رسیدگی منظم به پوست را نداریم؛ حتی خودمان هم زمانی را در شبانه روز به این کار اختصاص نمی دهیم. ...
با غذا از کرونا بگذریم
مغذی بیشتر و بهتری دریافت کنید. 2- از فاسدشدنی فاصله بگیرید: از نگهداشتن و مصرف غذایی که پخته اید، بیش از 24 ساعت، خودداری کنید. به این دلیل که اولاً موادغذایی مفید آنها از بین رفته و ثانیاً، می توانند بیماری ایجاد کرده و سیستم ایمنی را ضعیف کرده و بدن را مستعد ابتلا به بیماری دیگری مثل کرونا کنند. بهتر است به مقدار مصرف هر وعده غذا بپزید. 3- تازه بخورید: اگرچه در این شرایط خرید ...
