خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید توت خشک بخوریم
طب سنتی در کشور چین توت ها برای ریه خیلی مفیدند همچنین برای درمان سرماخوردگی های مزمن و مشکلات ریوی بسیار مفید می باشد آنها معتقدند کیفیت خون بهتر در بدن با خوردن توت در بدن ایجاد می شود به علت دارا بودن طبع گرم و تر برای بدن مناسب است. بیشتر غذاهای انسان که دارای تاثیر مثبت بر بدن هستند دارای طبع گرم و تر هستند مانند (نان، انجیر، گوشت، انگور...) البته گرمی، توت کم است و طبع تر آن در درجه ی دوم است ...
مبتلایان به آنفلوانزا چه بخورند؟
عنوان یکی از بهترین و غنی ترین منابع گیاهی پروتئین برای گیاهخوران شناخته می شود. مصرف جوانه نخود به کنترل قند خون کمک می کند، باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و سلامتی پوست را بهبود می دهد. نخود دارای اسید آمینه های مختلف، ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مفیدی است که می توانیم بگوییم نه فقط یک غذا بلکه دارو محسوب می شود و از بهترین حبوبات برای غذای انسان است که در طب سنتی هم برای مصرف آن تاکید شده است ...
7 نکته برای لاغر شدن صورت
شده و به جهش و سقوط در سطوح قند خون و خطر بیشتر پرخوری منجر می شوند. یک مطالعه با حضور 277 زن نشان داد که مصرف زیاد کربوهیدرات های پالایش شده با خطر بیشتر چاقی و مقادیر بیشتر چربی شکم مرتبط بوده است. اگرچه مطالعه ای به طور مستقیم آثار کربوهیدرات های پالایش شده بر چربی صورت را بررسی نکرده است، استفاده از غلات کامل به جای آن ها می تواند به تقویت کاهش وزن کلی کمک کند که ممکن است ...
غذا های خوشمزه گیلانی/در سفره آخر هفته
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، غذا ها و دسر گیلانی دارای طعم و مزه بی نظیری می باشند و اگر شما تمایل دارید غذایی متفاوتی را در منزل تهیه کنید، بهتر است از منوی غذایی گیلانی غافل نشوید. دستور تهیه سالاد ترخون سالاد ترخون از انواع پیش غذا های سالم و خوشمزه می باشد و شما می توانید این نوع سالاد را در منزل به راحتی تهیه کنید و از طعم بی نظیر آن نهایت لذت را ببرید ...
کنترل قندخون، ضرورت مقابله با کرونا در افراد دیابتی
آقای دکتر اسداله رجب در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، افزود: در چند هفته اخیر تعداد مبتلایان به ویروس کرونا به شدت افزایش یافته و در بسیاری از بیماران دیابتی ترس ابتلا به کرونا موجب نگرانی شده است. وی گفت: دیابتی هایی که از کنترل قند مطلوب برخوردار هستند یعنی میزان هموگلوبین a1c (اِی وان سی) آن ها زیر 7 و نیم است در محدوده خطر قرار ندارند. رئیس انجمن دیابت با اشاره به ...
بهترین روش خوردن شلغم برای حفظ خواص آن
شیعه نیوز : شلغم یکی از سبزیجات مفید و پر خاصیت است که به عنوان آنتی بیوتیک کاربرد دارد و برای درمان سرما خوردگی و بسیاری از بیماری ها ی دیگر بسیار مفید است. شلغم موجب بهبود سرفه می شود و نوشیدن آب آن قند خون را پایین می آورد، همچنین شلغم به طور فوق العاده ای ضعف جنسی را درمان کرده و اسپرم را زیاد می کند و اگر تخم آن را سرخ کرده و بخورید برای ضعف جنسی موثر است. همچنین شلغم برای درمان ...
کرونا و حملات التهابی
متخصصان علائم ناگهانی را که در بدن نبوده و یک باره، بروز کرده اند نیز به علت کرونا محتمل می دانند. 17 درصد مرگ و میر بیماران کرونایی مربوط به افراد دیابتی است آقای دکتر اسدالله رجب رئیس انجمن دیابت نیز گفت: بیماران دیابتی به علت ابتلا به بیماری قند خون، فشار خون، چربی و چاقی ناشی از دیابت از سایر افراد برای ابتلا به کرونا مستعد تر هستند و براساس آمار بین 17 تا 18 درصد مرگ و ...
"فودبلاگرها" چگونه سلامت جامعه را به بازی گرفته اند؟!
افزایش اشتها در فرد شود بنابراین تمایل فرد به مصرف این مواد غذایی افزایش پیدا می کند. احمدی گل خاطرنشان کرد: این مواد غذایی عموماً شامل فست فودها و غذاهای سرخ کردنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع و ترانس یا شیرینی های سرشار از قند ساده هستند؛ مصرف زیاد اسیدهای چرب اشباع و ترانس منجر به بالا رفتن کلسترول LDL و تری گلیسیرید خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. ...
توصیه کاربلدها برای کاهش وزن
صنعتی و فرآوری شده است ؛ در یک کلام نوشیدنی های طبیعی خانگی را میل کنید تا نگران افزایش وزن و قند نباشید. 4- سه وعده اصلی غذا باید مصرف شود اگر فکر می کنید که با نخوردن شام زودتر لاغر می شوید کاملا در اشتباه هستید ، نخوردن 3 وعده اصلی غذا نه تنها موجب تناسب اندام نخواهد شد بلکه عوارض جدی تری از چاقی برایتان به بار خواهد آورد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که غذای منظم می خورند و ...
در چه مواقعی سیب زمینی را فریزری کنیم؟
پلاستیکی بگذارید و فشار دهید تا همه ی هوای آن خارج شود. سیب زمینی منجمد و پخته تا یک سال و بدون هیچ تغییری در کیفیت، سالم باقی می مانند. زمانی که می خواهید سیب زمینی ها را بخورید، قبل از گرم کردن، در یخچال بگذارید تا از حالت انجماد خارج شوند. سیب زمینی فریز شده آیا می توان سیب زمینی سرخ شده را فریز کرد ؟ نمی توان سیب زمینی را سرخ نمود و به صورت ...
خاصیت خرمالو و مضرات خرمالو چیست؟/رابطه خرمالو و دیابت!
برند در اغلب مواقع ولع زیادی برای خوردن دارند. بیماران دیابتی برای مقابله با گرسنگی می توانند این میوه را که فیبر فراوانی دارد، بخورند. همچنین معروف است که خرمالو سطح قند خون را تنظیم می کند. خرمالو می تواند به شما در حفظ سلامت ریه ها، قلب و طحال کمک کند. خرمالو توانایی این را دارد که میزان کلسترول بد (یا LDL، لیپوپروتئین کم چگالی) را در بدن ما پایین بیاورد و به این ترتیب از ...
این 9 خوراکی را به خاطر قلب خود هرگز نخورید
اضافی هستند؛ به گونه ای که یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی حاوی 3.7 گرم قند و 154.2 میلی گرم سدیم است که موجب افزایش فشار خون شده و ممکن است خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد. غذاهای سرخ شده چندین مطالعه، مصرف غذاهای سرخ شده، مانند سیب زمینی سرخ شده، مرغ سرخ شده و فست فودها را با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط دانسته است. سرخ کردن غذا سطح کلسترول مضر را افزایش ...
نخود ، برطرف کننده ضعف بیماران کرونایی
مقادیر بالای مواد مغذی و پروتئین بوده و به عنوان یکی از بهترین و غنی ترین منابع گیاهی پروتئین برای گیاهخوران شناخته می شود. مصرف جوانه نخود به کنترل قند خون کمک می کند، باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و سلامتی پوست را بهبود می دهد. نخود دارای اسید آمینه های مختلف ، ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مفیدی است که می توانیم بگوییم نه فقط یک غذا بلکه دارو محسوب می شود و از بهترین حبوبات برای غذای ...
طرز تهیه زیره پلو با گوشت، غذای خوشمزه
پخت زیره پلو مهم ترین ترکیب این پلو مربوط به زیره می شود که دارای فواید و ویژگی های درمانی فراوانی است. از جمله مهم ترین خواص زیره می توان به مواردی مانند کاهش وزن ، تقویت سلامت قلب، افزایش قوای جنسی، کاهش فشار خون، از بین بردن بوی بد دهان و جلوگیری از بیماری های مزمن اشاره کرد. غذاهای همراه زیره پلو از جمله غذاهای سنگین است که شما باید آن را به عنوان نهار و یا شام ...
طرز تهیه کروکت سیب زمینی و سوسیس | طرز تهیه ته چین قارچ | طرز تهیه کوکو قارچ و جعفری
...> قارچها خواص ضد باکتری دارند. آنها می توانند کلسترول را کاهش دهند. آنها برای سیستم ایمنی بدن شما مناسب هستند. آنها حتی ممکن است به جلوگیری یا درمان بیماری پارکینسون، بیماری آلزایمر، فشار خون بالا و سرطان کمک کنند. قارچ ها برای قلب، عضلات و اعصاب مهم است. هنگامی که شما در مورد در محتوای پتاسیم غذاهای زیادی فکر می کنید، موز یا سیب زمینی ممکن است به ذهن برسد. اما در قارچ ها بیشتر پتاسیم وجود ...
این 9 خوراکی را به خاطر قلب خود هرگز نخورید
است در خانه درست شوند زیرا بیشتر سس های بسته بندی شده، چه شیرین و چه نمکی، مملو از شکر و نمک اضافی هستند؛ به گونه ای که یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی حاوی 3.7 گرم قند و 154.2 میلی گرم سدیم است که موجب افزایش فشار خون شده و ممکن است خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد. غذاهای سرخ شده چندین مطالعه، مصرف غذاهای سرخ شده، مانند سیب زمینی سرخ شده، مرغ سرخ شده و فست فودها را با افزایش ...
بدترین خوراکی ها برای سلامت قلب
...> سس ها بسیاری ازسس ها مانند سس گوجه فرنگی و مایونز حاوی قند و نمک اضافی هستند. برای مثال، فقط یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی می تواند حاوی 3.7 گرم قند و 154.2 میلی گرم سدیم باشد. سدیم اضافی با افزایش فشار خون خطر نارسایی قلب را افزایش می دهد. AHA توصیه می کند مصرف روزانه سدیم افراد به 2.300 میلی گرم در روز محدود شود. غذا های سرخ شده سرخ کردن، حتی سالم ترین مواد ...
طرز تهیه خوراک مرغ ساده با سس قارچ
گوشت مرغ، غذایی پرطرفدار است؛ به همین دلیل دستور های مختلفی برای تهیه مرغ وجود دارد. از انواع خورش ها گرفته تا کباب و ساندویچ. اما خوراک مرغ در سس استثنایی قارچ، طعمی بی نظیر و فراموش نشدنی خواهد بود. قارچ مقادیر زیاد پتاسیم و سطح پایین سدیم دارد و به کنترل فشار خون کمک می کند.. کروم موجود در قارچ به تنظیم قند خون کمک می کند؛ و به دلیل کالری کم و پروتئین زیاد، برای کاهش وزن عالی است. از همه مهم ...
طرز تهیه بقچه سیب زمینی | طرز تهیه پنکیک گوشت | طرز تهیه کتلت کدو با سیب زمینی
مواد لازم: سیب زمینی آب پز 4 یا 5 عدد روغن مایع 2 تا 3 قاشق غذاخوری تخم مرغ 1 عدد گارنیتور (سیب زمینی و هویج نگینی خرد شده و نخود فرنگی پخته شده) 1 لیوان فلفل سیاه و نمک به میزان دلخواه نمک 2 قاشق چایخوری پیرزولا مرغ 500 گرم مواد میانی جهت تهیه مواد میانی بقچه سیب زمینی از پیزولا مرغ که گوشت با استخوان قسمت دو طرف ستون فقرات و ...
طرز تهیه پیراشکی پیتزایی متفاوت و خوشمزه
دهید تا روغن اضافی پیراشکی ها گرفته شود. فر را با دمای دویست درجه سانتی گراد روشن کنید. پیراشکی های سرخ شده را روی سینی فر بچینید. روی پیراشکی ها کمی سس کچاپ بزنید. سپس کمی کالباس گوشت روی آن بریزید و روی آن را با پنیر پیتزا بپوشانید. در آخر کمی فلفل دلمه ای رنگی روی پنیر بریزید و سینی پیراشکی ها را در فر به مدت هشت دقیقه قرار دهید تا پنیر روی پیراشکی ها آب شود. برای یکی دو دقیقه هم از گریل فر استفاده کنید تا روی پنیر ها کمی طلایی شود. منبع: کتاب کاله ...
طرز تهیه دسر لبوی خوش رنگ پاییزی
که ولرم شده، اضافه کنید و هم بزنید. 8-سپس در قالب مد نظر که چرب شده بریزید و شش ساعت در یخچال بگذارید تا آماده شود. 9-در صورت تمایل با خامه فرم گرفته و سس لبو تزیین کنید. (سس بعد از جوشیدن آب لبو و غلیظ شدن حاصل می شود.) نکته: در هر 100 گرم از آن، 380 میلی گرم پتاسیم وجود دارد که به کاهش فشار خون کمک می کند. فیبر زیاد موجود در آن، موجب کاهش سطح کلسترول خون و کاهش خطر بروز سکته های قلبی در بیماران قلبی می شود. چغندر قرمز به دلیل داشتن مواد مغذی آهن در کنار اسیدفولیک از بروز کم خونی جلوگیری می کند. منبع: خراسان ...
8 غذای حاوی افزودنی MSG
از جمله نمک، کربوهیدرات تصفیه شده و مواد نگه دارنده می باشند که برای سلامتی شما مضر هستند. مصرف نودل های فوری با افزایش عوامل خطر بیماری قلبی، از جمله افزایش قند خون، کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون همراه است. آیا MSG (مونو سدیم گلوتامات) مضر است؟ برخی از مطالعات پیامد های منفی ناشی از مصرف مونو سدیم گلوتامات را نشان داده اند. به عنوان مثال، مصرف MSG در مطالعات حیوانی با ...
زیتون تضمین سلامت قلب تا کنترل دیابت و قند خون
...> در طب سنتی از پودر برگ آن به صورت کپسول یا دم کرده به عنوان دارویی جهت کنترل دیابت نوع 1 و 2 استفاده می شود. برگ این گیاه مانند گلوکز، میزان ترشح انسولین از پانکراس را در محیط برون تنی افزایش می دهد. با افزایش ترشح انسولین، باعث کاهش قند خون و رسیدن آن به سطح نرمال در بیماران دیابتی می شود. پراکندگی آن در ایران زیتون از گیاهان دارویی پر اهمیت در ایران ...
کینوا جایگزین عالی برای برنج
توصیه می شود و یک فروشگاه کامل از انواع پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها است. در ادامه مطلب به بررسی شاخص ترین و مهم ترین خواص و فواید دانه های کینوا، می پردازیم. کمک به کاهش وزن کینوا بسیاری از نیازهای غذایی بدن را برآورده می کند و دارای خواص بسیاری است، که موجب کاهش وزن می شود و از نظر میزان پروتئین، بهتر از غذاهای مشابه مانند برنج، ذرت و گندم سبوس دار است. مصرف کینوا یک عامل اصلی ...
خوراکی گرم و شیرین برای شب های سرد پاییزی
(پیش ساز ویتامین A) ارجحیت دارد، بتاکاروتن موجود در نوع دوم چهار برابر بیشتر است. سالمندانی که میزان بتا کاروتن خون شان پایین است، بیشتر احتمال دارد به مشکلات چشمی مانند آب مروارید دچار شوند و دیده شده با افزودن این سبزی به برنامه غذایی خود، احتمال ابتلا به این بیماری در سال های بعدی زندگی به حداقل می رسد. مصرف 100 گرم کدو حلوایی می تواند 264 درصد از نیاز بدن به ویتامین A را ...
جدیدترین دلایل بروز دیابت و روزنه های امید برای درمان آن
گرفته به عنوان پیش فرض مطرح شده که در سبزیجات موادی وجود دارد که قابلیت تبدیل شدن به اکسید نیتریک یعنی همان عامل موثر در کاهش و کنترل قند خون را داراست. وی ادامه داد: بنابراین یکی از مزایای اینگونه مطالعات تشویق و ترویج جوامع به سمت رژیم غذایی سالم تر با افزایش سهم سبزیجات در هرم غذایی به خصوص در جوامع مستعد بروز دیابت است. رییس مرکز تحقیقات فیزیولوژی در پایان تصریح کرد: بر اساس ...
معرفی چند شیرین کننده طبیعی
، مختل می شود. همچنین به سوخت و ساز بدن آسیب رسانده و انسولین خون را افزایش می دهد و موجب ذخیره چربی می شود. ابتلا به بیماری های قالبی و عروقی، دیابت، سرطان و بیماری های مرتبط با دهان و دندان از دیگر آسیب هایی است که مصرف بیش از اندازه شکر به همراه دارد. از این رو همواره به دنبال جایگزین های دیگری برای شکر بوده اند که ضرر کم تری داشته باشند و در عین حال که کالری کم تری نسبت به شکر دارد، خاصیت شیرین ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب را بشناسید
دیابت نوع 2 قرار می گیرند. زنان مبتلا به دیابت حاملگی در دوران بارداری 10 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آینده هستند. دیابت نوع 2 با افزایش سطح قند خون یا به دلیل مقاومت به انسولین یا عدم توانایی در تولید انسولین مشخص می شود. سرکه سیب می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند. بررسی ها نشان می دهد سرکه سیب می تواند به میزان قابل توجهی حساسیت انسولین بعد از غذا را در افراد مقاوم ...
فواید و عوارض استفاده از ریشه کاسنی در طب سنتی
...> ریشه گیاه کاسنی بهترین دارو برای آب آوردن شکم است و در نفخ و تحلیل مواد بسیار نافع است. ریشه این گیاه برای تقویت معده، زیاد کردن ادرار و رفع درد مفاصل و یرقان مفید است و مشکلات صفراوی را بر طرف می کند. کاسنی در ازدیاد نطفه موثر است و انسان را از ابتلا به قولنج محفوظ نگه می دارد و توان و نیروهای بدنی را تجدید می کند. این گیاه در ضعف اعصاب، ضعف چشم و فشار خون مفید است. قلب ...
چند راهکار شگفت انگیز برای لاغری بعد از زایمان
بدون دلیل غذا می خوریم. باید این موقعیت ها را شناسایی و جلوی آن ها را بگیرید. می توانید موارد چاق کننده و غذا های ناسالم را از برنامه غذایی خود حذف کرده و به جای آن انتخاب های هوشمندانه و سالم را جایگزین کنید. اگر ساندویچ یا سالاد میل می کنید از پنیر و سس های پرچرب استفاده نکنید. غذا های جانبی مانند سیب زمینی سرخ کرده را کنار بگذارید. به جای این موارد می توانید از سبزیجات پخته، ماست و روغن زیتون ...
