تقویت ایمنی و سلامت ریه با 6 میوه زمستانی
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام گروه خونی عصبانی ترین افراد هستند؟
...: گوشت ماهی، جوجه، روغن زیتون، سویا، سبزیجات، زرد آلو، آناناس مواد غذایی مضر: کله پاچه، کالباس، دل، سیرابی، موز، انبه، طالبی، پرتقال گروه خونیB: مواد غذایی مفید: گوشت بره، بلدرچین، ماهی، پنیر، شیر، موز، انگور مواد غذایی مضر: سوسیس، مرغ، قلوه، کره، خامه، نارگیل، انار گروه خونیO: مواد غذایی مفید: گوشت، دل، جگر، میگو، روغن زیتون ...
تغذیه ضدپیری فوق العاده ویژه خانم ها
ماست در مبارزه با پیری خوردن یک فنجان ماست در روز ، همه کلسیم مورد نیاز بدن را تامین میکند همچنین ماست یک پروبیوتیک است که سلامت روده شما را متعادل میکند و از بدن در برابر سرطان نیز محافظت میکند. حرف آخر مثبت فکر کردن به تنهایی برای کاهش روند پیری کافی نیست بلکه رعایت یک رژیم غذایی سالم و استفاده آنها در منو های غذای روزانه، زندگی کاملتر و طولانی تری را به شما هدیه میکند، تا با خانواده و دوستان خود از آن لذت ببرید. منبع : نمناک ...
مولتی ویتامین های طبیعی
پیچ بسیار سالم است. این یکی از غنی ترین مواد مغذی موجود و به ویژه دارای ویتامین K1 است. ویتامین K1 برای جلوگیری از لخته شدن خون مفید است و ممکن است در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. یک فنجان (21 گرم) کلم پیچ ، حاوی: ویتامین K1 : 68٪ میزان مصرف روزانه مرجع (RDI) ویتامین C : 22٪ از RDI علاوه بر این ، کلم پیچ سرشار از فیبر ، منگنز ، ویتامین B6 ، پتاسیم و ...
آشنایی با خواص بی نظیر شلغم و بهترین روش خوردن آن
به گزارش خبرنگار ایمنا ، رژیم غذایی ناسالم به ویژه مصرف مواد غذایی التهاب زا همچون گوشت های فرآوری شده، گوشت قرمز، نوشیدنی های حاوی موادقندی و روغن های فرآوری شده در دوران جوانی می تواند به بروز بیماری قلبی در سال های بعدی زندگی منجر شود. متخصصان آمریکایی در یک بررسی به مطالعه روی بیش از 200 هزار متخصص سلامت 24 تا 40 ساله در یک بازه زمانی 24 تا 32 سال پرداختند. هر چهار سال این افراد نوع مواد ...
راهکارهای خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... دمنوش را صاف کنید و روزانه 2 تا سه فنجان از آن بنوشید. مراقبه یا مدیتیشن افکار مثبت به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش هورمون استرس کمک می کند.هنگامی که مراقبه می کنید منطقه ای از مغز که احساسات مثبت و هوشیاری را کنترل می کند برانگیخته می شود و این منطقه مرکزی متعلق به سیستم ایمنی است، اگر بتوانید استرس روانی را کاهش دهید به سیستم ایمنی بدن کمک کرده اید. مصرف سیر ...
با مصرف این نوشیدنی کبدتان را بیمه کنید+دستورالعمل
به گزارش صبح الوند به نقل از باشگاه خبرنگاران، در سبک زندگی مدرن بسیاری از افراد به غذاهای آماده که حاوی افزودنی های مصنوعی و مضر هستند و مواد مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند روی می آورند. مصرف طولانی مدت مواد غذایی فست فودی به طور جدی می تواند برعملکرد کبد که مهمترین اندام سم زدایی بدن بوده تاثیر بگذارد. به گفته کارشناسان بهداشتی، سم زدایی کبد امر مهمی است که هر فرد باید به آن توجه ...
روشی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصر ایران ،پژوهش ها نشان داده اند که این مواد مغذی ممکن است به محافظت در برابر انواع مختلف بیماری ها از جمله بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. از این رو، مصرف سوپ گوجه فرنگی ممکن است روشی خوشمزه برای بهره مندی از فواید مختلف این ماده غذایی باشد. در ادامه با برخی از فواید سوپ گوجه فرنگی که از پشتیبانی علمی برخوردار هستند، بیشتر آشنا می شویم. ...
7 دمنوش مفید برای تقویت ایمنی بدن
مزاج گرم و خشک به شکلی که جوشانده سه گرم از این گیاه به همراه آب جوش سه مرتبه در روز جهت تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است توجه به این نکته ضروری است افرادی که مبتلا به بیماری آسم هستند با ممنوعیت مصرف این دمنوش مواجه هستند. 4) دمنوش مرزنجوش: این دمنوش نیز طبعی گرم و خشک دارد یک قاشق چای خوری از برگ این گیاه به همراه 250 سی سی آب جوش روزانه یک تا دو فنجان بسیار مناسب است البته این دمنوش ...
با این صبحانه کل روز را پر انرژی باشید
صبحانه کامل وظیفه تامین تمام انرژی مورد نیاز بدن برای آغاز فعالیت روزانه داشته و استفاده از منابغ غذایی مفید و کامل تاثیر بسیار زیادی در سلامت، شادابی و کارایی بدن انسان دارد. صبحانه سالم به طور کلی باید حاوی پروتئین، میوه ها، غلات کامل یا سبزی ها باشد و به طور معمول بهتر است که دست کم سه تا از این گروه های مواد غذایی را وارد صبحانه تان کنید. خوردن یک صبحانه سالم می تواند موتور مغز را با قدرت ...
این مواد خوراکی باعث نجات جان شما از کرونا می شود
به گزارش اسپوتنیک، محققین انستیتوی ملکول و ویروس شناسی مرکز طبی دانشگاه اولما بر روی مواد خوراکی موثر در برابربیماری کرونا مطالعه کردند. طبق گزارش متخصصین آلمانی، توت می تواند فعالیت ویروس را در بدن انسان نابود کند. آن ها همچنین معتقدند که آب انار می تواند تا 80 درصد از عوامل امراض ناشی از ویروس کرونا را از بین ببرد. مابقی آب میوه های طبیعی و چای سبز نیز می تواند اثرات این بیماری را ...
درمان سرفه های خشک با روش های گیاهی
هویج غنی از مواد مغذی و ویتامین ها است و علائم سرفه را بهبود می بخشد.هویج منبع خوبی از ویتامین C است. مطالعات ثابت کرده اند که ویتامین C مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند که مشکلات سرفه و خس خس را کاهش می دهد.4-5 هویج را بردارید، کمی آب اضافه کنید و آب تازه اش را آماده کنید.می توانید یک قاشق چای خوری عسل را برای طعم و مزایایش اضافه کنید.این عصاره را 3-4 بار در روز بنوشید. 8. تاثیرات ...
درمان سرفه های خشک با روش های گیاهی
گروه سلامت: سرفه به تمیز کردن گلو، ریه ها و راه تنفسی از مواد خارجی کمک می کند با این حال، سرفه های مداوم نیز دردناک و بد هستند.سرفه خشک به طور کلی به سرفه ای گفته می شود که خلط ندارد و باعث درد و خشکی در گلو می شود.این بیماری ممکن است ناشی از عفونت های مختلف ویروسی و باکتریایی از جمله سل، سیاه سرفه، سرما خوردگی (نوع ذات الریه باکتریایی)، سرطان ریه (نوع بیماری ویروسی)، سرطان معده، آسم، بیماری ...
لیست مصلحات مواد غذایی از دیدگاه طب سنتی
، ادویه گرم سیب زمینی ترشی دارچین، عسل، سکنجبین، سرکه و خردل، میخک شلغم فلفل، زیره، گلنگبین، سکنجبین، شکر سرخ، خردل، سرکه هویج انیسون، ادویه گرم توت و بذرهای ملین اقسام توت سکنجبین ترش، گوارش کمونی ( زیره ای) خاکشیر کتیرا، عسل صیفی ها خربزه، طالبی، گرمک ...
نوشیدنی هایی که باعث کاهش استرس میشوند
...> موز رسیده 1 عدد مخمر آب جو 1 قاشق شیوه تهیه و استفاده این نوشیدنی هم بسیار خوشمزه و در عین حال بسیار موثر است. در واقع این نوشیدنی منبع آنتی اکسیدان ها بوده و همینطور مدر و ارامش بخش فوق العاده ای است. توت فرنگی سبب افزایش مقدار اندورفین موجود این نوشیدنی می شود. کافی است مواد ذکر شده را بشویید و در مخلوط کن بریزید و به خوبی میکس کنید. این نوشیدنی برای صبحانه ...
خوراکی هایی که می توانند به پیشگیری از سرطان کمک کنند (قسمت پایانی)
برای سرطان پروستات. علاوه بر این، قارچ سرشار از مواد شیمیایی برای مبارزه با بیماری است و خوردن منظم آن ها با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان نیز مرتبط است. نخود فرنگی بخورید یک مطالعه جدید که اخیرا در مجله بین المللی سرطان منتشر شده است، نشان داد که مصرف روزانه نخود سبز همراه با سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد، به ویژه با توجه به این که مصرف روزانه کوماسترول (ماده شیمیایی گیاهی که مانند استروژن در بدن عمل می کند) برای بدن بسیار مفید است و یک فنجان نخود سبز حاوی حداقل 10 میلی گرم کوسترول است. لینک کوتاه کپی لینک ...
20خاصیت خرما برای سلامتی: انواع و دستورالعمل ها
...> 13. تقویت دستگاه عصبی: سیستم عصبی درواقع شبکه ارتباطی ای است که عملکرد بدن شما را تداوم می بخشد. مشکلات عصب شناختی از آنجا که ممکن است همزمان روی چند بخش مختلف بدن تاثیر بگذارند، بسیار خطرناک و جدی هستند. مواد مغذی گوناگونی هستند که نقش مهمی در سلامت دستگاه عصبی و تداوم عملکرد شبکه عصبی بازی می کنند. خرما حاوی مقدار بالایی پتاسیم و در عین حال مقدار کمی سدیم است و به همی ...
طرز تهیه نوشیدنی ذرت مکزیکی داغ پرتقالی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل ازدنیای نوشیدنی موارد زیر برای تهیه 4 نوشیدنی می باشد. 1/2 فنجان ذرت مکزیکی پخته شده 3 فنجان آب 1 فنجان شیر مقداری پوست پرتقال رنده شده 2 عدد انیسون ستاره ای 3 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای مقداری نمک مقداری پوست پرتقال رنده شده برای تزئین طرز تهیه درظرفی ...
خوراکی های مفید برای مقابله با آسیب به پوست
سرشاری از پلی فنول ها و آنتی اکسیدان هاست که آن را به یک ماده ضدپیری تبدیل کرده است. چای سبز همچنین یک محافظ قوی در برابر آفتاب است. جوانه ها جوانه ها سرشار از ویتامین های B و E هستند. این دو نوع ویتامین را به عنوان ویتامین جوانی می شناسیم. میوه های رنگی همه میوه ها خواص ویژه ای دارند، میوه های قرمز و به ویژه شاه توت، انار، انگور و تمشک به بازسازی بافت های بدن کمک می کند و همه پوست ها را تقویت، مرطوب و روشن می سازد. منبع: خراسان ...
خواص جادویی انار
آشنایی با خاصیت انار انار از جمله میوه های سالم و بهشتی است. آنها حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید هستند که از نظر مواد غذایی بی نظیر هستند. مطالعات نشان داده است که آنها ممکن است مزایای زیادی برای بدن شما داشته باشند، و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد. انار ترش طبع سرد و خشک دارد و انار شیرین تا حدودی معتدل می باشد. در اینجا با فایده ...
غذاهایی که سرفه های کرونایی را کم می کند
علائم حرارت مانند داغی بدن، داغی سر و صورت، سرخ شدن صورت و چشم ها، ته گلو، تورم گلو و همچنین خارش در نواحی سر و صورت و چشم و گوش بارز است. این متخصص و مدرس طب ایرانی، خاطرنشان کرد: در این مرحله مصرف گرمی جات به خصوص در افراد با مزاج گرم باید محدود شوند؛ چه بسا با مصرف این مواد علائم انرژی هم به علائم کرونا اضافه شوند و سیستم ایمنی و بدن شخص تحریک شده و مشکل چند برابر شود. نواب ...
8 نکته طلایی برای بدنسازی بدون مکمل
میل کنید. باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود 1.5 تا 2 گرم پروتئین و همچنین 350 تا 700 کالری اضافه بر کالری روزانه تان مصرف کنید. بدین نحو، حداکثر افزایش ماهیچه را طی تمرینات بدنسازی خود خواهید داشت. نکات مهم برای داشتن رژیم غذایی صحیح در بدنسازی بدون مکمل نکته اول: مصرف گوشت گاو بدون چربی، مرغ یا ماهی برای تامین پروتئین یک وعده 170 گرمی از فیله گوشت گاو 350 ...
آشنایی با خواص میوه های پاییزی
ارزش های غذایی منحصر به فردی است و بیشتر از هر میوه دیگری دارای خواص تغذیه ای است. انار حاوی تمام ویتامین های خانواده B شاملB1 ،B2 ،B3 ، B6، پانتوتنیک اسید، ویتامین های A، C، K،E است و تمام اجزای آن اعم از دانه ها، هسته، پوسته و آب آن دارای خواص مفید برای بدن است. گلابی منبع خوبی از ویتامین C، مس و فیبر است و پختن آن نه تنها سبب از بین رفتن خواص آن نمی شود که عطر و طعم افسانه ای به آن ...
خاصیت دمنوش عناب و موارد مصرف آن
انواع مختلفی از پلی فنول ها و همچنین پتاسیم ، آهن و ویتامین های گروه B مختلف را تأمین کند. چای عناب دارای مقادیر زیادی آهن است که برای گردش خون عالی است فواید چای عناب از مهمترین مزایای چای عناب می توان به توانایی آن در رفع یبوست ، تقویت سیستم ایمنی بدن ، تقویت سلامت استخوان و افزایش گردش خون اشاره کرد. چای عناب یک روش عالی برای افزایش دریافت ویتامین B و C است. ...
مواد غذایی برای کاهش سکته مغزی
بعضی از مطالعات نشان داده اند که دریافت حدود 1.5 گرم پتاسیم در هر روز می تواند خطر مواجهه با سکته مغزی را 28 درصد کاهش بدهد. محققان دیگری هم به این نتیجه رسیده اند که استفاده از نه وعده مصرفی حاوی پتاسیم در هر روز، خطر مواجهه با سکته مغزی را 38 درصد پایین می آورد. به گزارش سلامتیسم، کاهش دادن فشار خون، یکی از بهترین راه ها برای محافظت از بدن در مقابل سکته مغزی است. استفاده از مواد غذایی و خوراکی ...
سردی رحم چیست با علائم و درمان های آن آشنا شوید
جایگزین کردن مواد غذایی طبع گرم مانند عسل (طبیعی)، خرما ، سیاهدانه، کندر، گوشت گوسفند، میوه به، دانه به، دمنوش ها و مویز و ادویه جات گرم میتوانید تغذیه سالم تری داشته باشید. هر چقدر این تغذیه طولانی تر باشد به طبع سردی نیز کمتر شده و بدن گرم تر خواهد شد. از آنجایی که سالادها طبع سردی دارند حتما همراه سالاد غذایی با طبع گرم باید میل شود. ادویه هایی مانند زیره، دارچین، هل، زنجبیل را ...