سایر خبرها
اخبار علمی/بیمه 90 درصدی برای 2 داروی بستری کرونا / قیمت تست PCR معقولانه می شود
خواب را بهبود ببخشید داشتن هوای بهتر در اتاق خواب برای بهبود کیفیت خواب بسیار مهم است، زیرا تأثیر مثبتی در دفاع ایمنی بدن انسان دارد. 3 – تنفس را بهبود می بخشد اگر از آلرژی یا آسم رنج می برید، قرار دادن برش های لیمو بر روی رختخواب به شما کمک می کند تا در طول شب به راحتی تنفس کنید. 4- نشاط گلو و سر خوابیدن در تمام طول شب در کنار برش های با ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخورم؟
که 2-3 ساعت پس از غذا خوردن به رختخواب می روند با ریسک پایین تری از سرطان رو به رو می شوند و، مقاومت به انسولین و التهاب. در بدن آن ها کاهش می یابد. شاید برایتان سوال باشد که چرا باید بین غذا و خواب فاصله قرار داد و پاسخ این است که این موضوع به هضم بیشتر غذا کمک می کند. وقتی با شکم خالی می خوابی، ممکن است شب خوب نخوابید یا ممکن است نیمه شب گرسنه بیدار شوید. شما همچنین مواد مغذی کلیدی مورد نیاز برای نگهداری، ترمیم و بهبود سلول های بدن را از دست می دهید. ...
از ماسک طلایی سفت کننده پوست تا وارد شدن آسیب های روانی از طریق دروغ گفتن بر فرد
بسیار موثر هستند برای درمان افتادگی و شل شدگی پوست صورت و گردن می توان از برخی ترفندهای خانگی موثر استفاده کرد. فواید شگفت انگیز لیمو برای داشتن خوابی خوش لیمو به عنوان ماده ای با کاربرد های متعدد شناخته شده اما آنچه زیاد شناخته نشده است فواید سلامتی آن در ارتباط با خواب، تنفس و سایر موارد است. 5 ترفند موثر خانگی برای از بین بردن درد گوش گوش درد ...
5 عامل شگفت آور که ممکن است باعث زوال حافظه شود
دردسرآفرین هستند. او می گوید: برخی داروها باعث می شوند حافظه به طور ناگهانی از دست برود اما معمولا کوتاه مدت است و به محض متوقف کردن مصرف دارو، احتمالا بهبود می یابد. اگرچه ممکن است برخی افراد با این داروها و تاثیر آن بر حافظه مشکلی نداشته باشند، بعضی افراد، به ویژه کسانی که پیش از این در به یادآوری و شناخت مشکل داشته اند یا تجربه از دست دادن حافظه اولیه را دارند ممکن است مستعد تر باشند. ...
دلایل ناکامی در رژیم کاهش وزن کم کربوهیدرات
درمان کنید. برخی از نکات برای بهبود خواب بعد از ساعت 2 بعد از ظهر از خوردن کافئین خودداری کنید. در تاریکی کامل بخوابید. چند ساعت قبل از خواب، از ورزش بدنی خودداری کنید. قبل از خواب کاری را انجام دهید که آرامش داشته باشید، مثل مطالعه کردن. سعی کنید هر شب در یک ساعت معین به رختخواب بروید. 7. ممکن است لبنیات زیادی می خورید لبنیات یک ...
اضطراب شبانه چیست و چگونه آن را کنترل کنیم؟
و اهمیت آن را بسنجید، خودتان را غرق اضطراب های بی پایانی می کنید که هیچ اهمیتی ندارند. توجه تان را به مشکل واقعی معطوف کنید و به این فکر کنید که چطور می توانید روز بعد آن را حل کنید. 2- در طول روز خودتان را مشغول نگه دارید اگر در طول روز کار جسمی و ذهنی زیادی از خودتان بکشید، وقتی شب پایتان به رختخواب برسد، یک گزینه بیشتر نخواهید داشت که آن هم خواب است؛ بنابراین یک روش عالی ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
عملکرد دستگاه گوارش شده و میزان روزانه فیبر بدن را تأمین می کند. در واقع مصرف منظم سبزیجاتی مانند چغندر باعث بهبود هضم غذا شده و از بروز مشکلاتی مانند یبوست پیشگیری می کند. چغندر برای پاکسازی کبد اگر به هر دلیلی در مصرف قند، شیرینی جات، چربی زیاده روی کرده اید بهترین راه حل استفاده از چغندر است. چون این ماده غذایی حاوی بتائین است که خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و از کبد محافظت ...
7 خاصیت شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
در این گزارش از 7 خاصیت فوق العاده گل کلم برای سلامتی می گوییم: 1. تقویت توانایی های ذهنی گل کلم حاوی درصد بالایی کولین است که در بهبود کیفیت خواب، افزایش مهارت ها و توانایی های آموزشی و نیز تقویت حافظه نقش دارد. کولین موجود در گل کلم انتقال سیگنال های عصبی را بهبود می بخشد. 2. فواید گل کلم برای رژیم غذایی گل کلم حاوی خواص زیادی است که آن را برای کاهش وزن مفید می کند ...
3نکته برای یافتن شغل دلخواه
هستند و با کارهای شبانه مشکلی ندارند؛ اما اگر شما عادت به خواب شبانه داشته باشید و در شغلی که شیفت شب است بمایند ممکن است اذیت شوید و قطعا طولانی مدت در آن شغل نمی مانید. به طور معمول باید 8 ساعت در روز کار کنید، 8 ساعت به زندگی خصوصی خود برسید و 8 ساعت هم بخوابید. دقت کنید، شما کار می کنید که به راحتی زندگی کنید پس نباید شغل شما سبک زندگی نرمال و دلخواهتان را تحت تاثیر قرار دهد و از برنامه ی زندگی تان خارج شوید. ...
علائم کمبود آب را بشناسید
، تاثیر داشته باشد. دکتر روبرتالی از مرکز clear Lake Regional Medical; گفت60%از بدن ما از آب تشکیل شده است ,75%از آن ، در ماهیچه ها,85%از آن در مغز ما ,وجود دارد، که شبیه روغن، برای یک ماشین است ؛ وقتی احساس ناخوشایندی میکنید، اغلب ممکن است به علت کمبود آب بدن باشد. علائم کمبود آب در بدن اگر علائم مطرح شده در این بخش از نمناک را بررسی کنید ،حتما شگفت زده خواهید شد که بدن شما اغلب ...
معجزه زیتون در درمان بسیاری از بیماری ها
کمک می کند؛ زیرا مو را تغذیه می کند و موجب زیبایی، طراوت و درخشندگی آن می شود؛ بنابراین ماساژ روغن زیتون روی پوست باعث شادابی پوست و تحریک گردش خون در سر می شود. فواید زیتون برای دستگاه گوارش خوردن زیتون یا اضافه کردن روغن آن به غذا حرکت آن در داخل روده را تسهیل کرده، هضم غذا را بهبود می بخشد، به درمان یبوست و سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند و از نفخ شکم محافظت خواهد کرد ...
رژیم غذایی کودکان برای روزهای کرونا
را با خطراتی مانند چاقی و اضافه وزن، بروز بیماریهای غیرواگیر در آینده، افسردگی، اضطراب و غیره مواجه نکند. چاقی کودکانی که پیش از این موجب نگرانی مسئولان مربوطه قرار گرفته تا آنجا که زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن هشدار نسبت به احتمال ابتلا و مرگ و میر بیشتر کرونا در کودکان و نوجوانان چاق، اعلام کرد که در حال حاضر از هشت میلیون کودک زیر پنج سال در کشور، حدود ...
9 ترفند شگفت انگیز برای شاد بودن در روز های کرونایی
. وی گفت: شما فقط با 5 دقیقه مدیتیشن در طول روز می توانید احساس لذت را به خودتان هدیه کنید. مدیتیشن از طریق کاهش سطح هورمون های استرس مثل آدرنالین و کورتیزول و افزایش هورمون هایی که احساس خوب بودن را به ما میدهند، می تواند بسیار کمک کننده باشد. وی گفت: می دانم که داشتن یک خواب خوب شبانه در شرایط قرنطینه در پاندمی جهانی آسان نیست، ولی برای سلامت جسم و روان شما الزامی است ...
33 فایده و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی
باید سطوح آهن خود را نظارت کنند تا از عوارض جلوگیری کنند. همچنین اگر بیمار هستید یا تحت عمل جراحی قرار داشته باشید، انجیر را در رژیم غذایی خود اضافه کنید تا میزان آهن در بدن شما افزایش یابد و مشکل را زودتر برطرف کنید. 6. انجیر با میزان قند پایین در بیماران دیابتی: نه تنها میوه، بلکه برگ نیز برای سلامت شما مفید است. برگهای انحیر دارای ویژگی های شگفت انگیز هستند که به تنظیم میزان ...
مرگ ناگهانی با بادام هندی
. البته دانه ها و هسته های میوه اسلحه ای قوی نیستند زیرا قربانی باید حداقل یک فنجان از پودر آنها را مصرف کند تا جان خود را از دست بدهد. ماده خطرناک ریواس در برگ های این گیاه است که به نام اسید اگزالیک شناخته می شود. این ترکیبی شناخته شده است زیرا موجب تشکیل سنگ های کلیه می شود. البته شما باید تقریبا 11 پوند (5 کیلوگرم) برگ ریواس مصرف کنید تا کلیه ها به طور کامل از کار بیفتند، اما به خاطر ...
4 عامل نقش برجسته ای در چاقی کودکان دارند
از فست فودها، بر هم خورد نظم خواب، کم تحرکی و در آخر داشتن استرس از جمله عوامل عمده در چاقی کودکان به شمار می روند.این رژیم درمانگر درباره پیامدهای ادامه دار شدن این عوامل توضیح داد: این چاقی علاوه بر بیماری های عضلانی و اسکلتی، باعث خطر بروز کبد چرب، دیابت و بیماری های قلبی در آینده خواهد شد. نظم دهی، کنترل و مراقبت، حربه والدین برای مقابله با عوامل چاقی کودکان است صمدپور با تاکید ...
راز مهم زیبایی و جوان ماندن در 40 سالگی
تحت هیچ شرایطی از 8 ساعت خواب شب تان نگذرید. افرادی که کمبود خواب دارند ، نشانه های پیری در آنها به مراتب بیشتر از افرادی است که خواب کافی دارند. محدود کردن مصرف قند مصرف زیاد قند و شکر روی پوست صورت تاثیر زیادی گذاشته و موجب چین و چروک می شود پس مصرف مواد قندی را کاهش دهید . سالم خوری برای داشتن پوست زیبا، صاف و جوان در طول روز از مواد غذایی تازه و ارگانیک و سالم استفاده کنید و از خوردن غذاهای آماده و فست فود، چرب و شور و شیرین اجتناب نمایید. منبع : نمناک ...
دمنوش های شگفت انگیز برای تقویت ایمنی بدن
، مبارزه با بوی بد دهان و دور نگه داشتن مشکلات دهان و دندان نیز کمک می کند. دمنوش هل درخشش خاصی به پوست شما می بخشد و می تواند به عنوان نوشیدنی سم زدا نیز استفاده شود.دمنوش 8- دمنوش قاصدک دمنوش قاصدک با افزایش ادرار، سیستم بدن را پاک می کند. علاوه بر آن فشار خون را کاهش می دهد، بینایی را بهبود می بخشد، برای درمان کمبود آهن شناخته شده است. کسانی که از ورم مفاصل رنج می برند نیز این چای را می نوشند، زیرا به کاهش تورم کمک می کند. ...
"هایپرکاپنی" یا انباشت دی اکسید کربن چیست؟
دو نوع هوارسانی برای هایپرکاپنی وجود دارند: هوارسانی غیر تهاجمی: تنفس با کمک جریان هوایی که از یک ماسک دهانی یا بینی عبور می کند، انجام می شود. این برای افراد مبتلا به آپنه خواب برای باز نگه داشتن مسیر های هوایی هنگام شب مفید است و همچنین به عنوان فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) شناخته می شود. هوارسانی مکانیکی: لوله ای از طریق دهان وارد مسیر هوایی می شود. این کار به نام ...
راهنماهای آموزشی کرونا (1)
غذاهای سرخ شده خودداری کنیم. • مصرف غذاهای شیرین، کربوهیدرات و چربی را محدود کنیم. • پروتئین های بدون چربی (ماهی، گوشت بدون چربی، تخم مرغ، شیر و سایر لبنیات کم چرب، لوبیای کامل پخته شده) را انتخاب کنیم. • سبزی های سبز و برگ دار بخوریم. • روزانه دو یا سه وعده میوه بخوریم. • ورزش علاوه بر بهبود سیستم گردش خون، باعث بهبود سیستم ایمنی می شود، بنابراین داشتن فعالیت بدنی ...
خواص آب برنج 21 خاصیت شگفت انگیز برای پوست صورت مو و سلامتی
مخلوط کرده و در یک بطری اسپری دار قرار دهید شما می توانید آن را به صورت اسپری یا به کمک پنبه به صورت خود بزنید و تا هر زمان که خواستید آن را نگه دارید. آب برنج برای ترمیم موهای سفید و آسیب دیده از خواص آب برنج برای مو میتوان به ترمیم کنندگی اشاره کرد، اب برنج حاوی ماده شیمیایی به نام اینوزیتول می باشد که می تواند شکاف های انتهایی موهای سفید و آسیب دیده را بهبود ببخشد ...
خاصیت دمنوش عناب و موارد مصرف آن
... • آنتی اکسیدان چای عناب با داشتن مقادیر کافی ویتامین C و سایر فلاونوئیدهای دیگر ، مقدار زیادی آنتی اکسیدان را در هر فنجان دارد ، که می تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند و خطر بیماری های مزمن را کاهش دهد. • درمان یبوست چای عناب به عنوان اثرات تحریک کننده ای روی سیستم گوارشی شناخته شده است و قادر است علائم تحریک کننده یبوست ، سندرم روده تحریک ...
9 ترفند برای شاد بودن در روز های کرونایی
مدیتیشن در طول روز می توانید احساس لذت را به خودتان هدیه کنید. مدیتیشن از طریق کاهش سطح هورمون های استرس مثل آدرنالین و کورتیزول و افزایش هورمون هایی که احساس خوب بودن را به ما میدهند، می تواند بسیار کمک کننده باشد.وی گفت: می دانم که داشتن یک خواب خوب شبانه در شرایط قرنطینه در پاندمی جهانی آسان نیست، ولی برای سلامت جسم و روان شما الزامی است؛ بنابراین هر چند سخت، ولی تلاش کنیدبرنامه خواب منظمی داشته ...
درمان برای رفع زگیل در خانه و به صورت طبیعی
دارچین روزی چند بار برای شستشوی زگیل استفاده کرد. گوجه فرنگی از راههای موثر در درمان میخچه، پانسمان یک برش از گوجه فرنگی بر روی محل میخچه است. در این روش، شب قبل از خواب، یک برش گوجه فرنگی را بر روی میخچه قرارداده و محل را پانسمان می شود و برای جلوگیری از آلوده شدن بستر با آب گوجه، پای مبتلا به میخچه را با نایلون فریزری بسته و جوراب می پوشند. در صورت امکان یک روز یا یک و نیم ...
عوارض خطرناک اینترنت برای کودکان
گفته شد در دنیای بازی هم به جای این که کارهای خودشان را انجام بدهند ، مدام به دنبال گیم های مختلف هستند و هم چنین نمی توانند مدیریت خوب در زمان داشته باشند و در نتیجه طبق برنامه مطالعاتی خود و کارهای مهم دیگر پیش نمی روند . به هم ریختگی خواب اکثر کودکان و نوجوانان این روزها از گوشی و تبلت استفاده می کنند و حتی تا رختخواب هم آن را همراه خود دارند . قبل از خوابیدن مدام از این ...
هفت خاصیت شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
همچنین راضی نگه داشتن مغز کمک کند. هنگامی که در طول روز مواد غذایی افزایش دهنده دوپامین را می خورید، میل کمتری به خوردن دارید اما انرژیتان افزایش می یابد. این رژیم لاغری مبتنی بر فلسفه خوردن چیزی است که دوست دارید تا به این ترتیب ذهن تان راضی باشد. از این رو، رژیم دوپامین به عنوان رژیم شاد نیز شناخته می شود. برخلاف رژیم کتوژنیک یا رژیم مدیترانه ای، رعایت رژیم دوپامین بسیار آسان است. این ...
آشنایی با خواص بی نظیر شلغم و بهترین روش خوردن آن
. شلغم شب کوری را درمان می کند شلغم حافظه را تقویت می کند. شلغم به دلیل داشتن ویتامین B1 علاج کم خونی است. شلغم برای رشد و نمو استخوانها مفید است. شلغم آرام بخش و ترمیم کننده سریع زخم ها بوده و برای تقویت کبد مفید است. شلغم به علت داشتن فیبر، پاک کننده قوی روده هاست. شلغم، یک داروی طبیعی خواب آوربرای کسانی است که از بی خوابی رنج می برند. برای بهبودی شقاق، شستشوی ناحیه مبتلا با آب جوشانده شلغم مفید است. ...
خوراکی های مفید برای ریه ها
مزمن انسدادی ریوی (COPD) وجود دارد. بیماری های تنفسی متعددی وجود دارد، اما در درجه اول دو نوع اصلی COPD وجود دارد: برونشیت مزمن، که سرفه و مخاط طولانی مدت ایجاد می کند، و آمفیزم، که در طول زمان به ریه ها آسیب می رسد. هر دو تنفس را دشوار می کنند. مطالعاتی نشان داده است که نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز با کاهش خطر COPD همراه است. دمنوش و اسانس نعناع نعنا درمان قدیمی برای ...