خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سیستم ایمنی بدنمان را در روزهای کرونا تقویت کنیم؟
شده باشند را مصرف کرد. همچنین نور آفتاب با تبدیل کلسترول های زیر پوست به ویتامین D یک منبع مهم برای تامین این ویتامین است. اولیایی بیان کرد: توصیه می شود در صورت کمبود ویتامین D بدن خود، با مراجعه و دستور پزشک از مکمل های تامین کننده این ویتامین استفاده کنید. از جمله مواد تغذیه ای تقویت کننده سیستم ایمنی زینک یا روی است که می توان با مصرف حبوبات، گوشت، مغز ها و تخمه کدو سیستم ایمنی را ...
تغذیه دیابتی ها چگونه باید باشد
هایی که حاوی قند و شکر هستند و شیرینی جاتی مانند مربا، نوشابه، آدامس، بیسکوئیت و. دیابتی ها از همه غذا ها به طور متنوع و متعادل و در مقادیر کنترل شده و متناسب می توانند استفاده کنند بنابراین غیر از محدودیت و یا عدم مصرف غذا هایی که حاوی قند و شکر هستند رژیم غذایی دیابتی ها تفاوت چندانی با افراد سالم و غیر دیابتی ندارد. وی با بیان این نکته که مصرف قند و شکر در افراد دیابتی آسیب زاست، عنوان ...
چطور از مبتلا شدن به دیابت جلوگیری کنیم؟
غذایی باید حاوی انرژی کافی برای فعالیت های روزمره باشد و در عین حال به کنترل وزن فرد هم کمک کند. توصیه می شود همه افراد محدودیتی را در مصرف بعضی از مواد غذایی مثل غذا های با سدیم بالا نظیر غذا های شور، کالباس، سوسیس، پنیر پیتزا، چیپس، پفک و غذا های کنسروی پرچرب حاوی کلسترول بالا یا اسید های چرب ترانس مثل لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذا های سرخ شده، گوشت های قرمز پرچرب و روغن جامد داشته باشند. ...
روش هایی که اشتهای شما را باز می کنند
...، سعی کنید هنگام تماشای تلویزیون غذا بخورید. این استراتژی ها می توانند به دور کردن توجه شما از غذا کمک کنند. در واقع یک مطالعه نشان داد که غذا خوردن با دوستان می تواند مصرف مواد غذایی را 18 درصد افزایش دهد و غذا خوردن در حین تماشای تلویزیون می تواند آن را 14 درصد افزایش دهد. 5. بشقاب بزرگتری انتخاب کنید اگر اشتهای ضعیفی دارید، دیدن مقدار کم غذا می تواند برای شما دلسرد ...
آیا دیابتی ها می توانند ماست مصرف کنند؟
واحد باشد. در مورد چربی باید گفته شود، درست است که استفاده از ماست های پرچرب در سلامت غذا مشکل به وجود نمی آورد، اما افراد دیابتی بهتر است از نوع بدون چربی یا کم چرب استفاده کنند. چرا که استفاده از مواد پرچرب برای این افراد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به همراه دارد. انتخاب ماست مناسب افراد دیابتی 4 نوع از انواع ماست به ترتیب اولویت برای افراد دیابتی در زیر معرفی ...
هشدار درباره مصرف غیرمنطقی آنتی بیوتیک ها در بحران کرونا سیاه چاله مقاومت میکروبی پیش رو است
علی ابراهیمی بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت در حال حاضر 30 درصد نسخ پزشکی حاوی آنتی بیوتیک هستند، اما متاسفانه این رقم در کشور ما بالاتر از میانگین جهانی است. طبق گزارش های کمیته های نظارت بر تجویز و مصرف منطقی داروی کشور در بازه زمانی سال های 1390 تا 1398، میزان نسخ حاوی آنتی بیوتیک کاهش داشته به نحوی که از میانگین کشوری 45 درصد در سال 1390 به زیر 40 درصد در سال 1398 رسیده است. به ...
طرز تهیه بورک اسفناج | مواد لازم برای تهیه بورک اسفناج | طرز تهیه بورک قارچ و سویا
فلفل ترکیه ای یک چهارم لیوان روغن مایع به جای اسفناج شما ازهرمواد داخلی دیگه هم می توانید استفاده کنید طرز تهیه: مرحله اول: اول باید خمیر اماده بشه کافیه شما تمام مواد گفته شده برای خمیر باهم مخلوط کنید آرد را کم کم ودر آخر اضافه کنید تا خمیر نچسبی به دست بیاد بعد خمیر را چونه کنید وهرچونه را به پودر نشاسته آغشته کنید ونیم ساعت به آن استراحت ...
سیاه چاله مقاومت میکروبی پیش رو است
: مصرف بی رویه این داروها در دوران شیوع کرونا یک چالش مهم جهانی است. وی با اشاره به تلاش های صورت گرفته برای کاهش مصرف داروهای آنتی میکروبیال در کشور، می گوید: خوشبختانه میانگین نسخ حاوی آنتی بیوتیک در سال های اخیر کاهش داشته به طوری که از 45 درصد در سال 1390 به زیر 40 درصد در سال 1398 رسیده است. رئیس سازمان غذا و داروی کشور با تاکید بر افزایش آگاهی عمومی و جهانی در برابر ...
چند راه ساده برای کاهش مصرف نمک
بنابر برآورد پژوهش ملی تغذیه و رژیم غذایی در سال 2020 و بر اساس آزمایش ادرار، 69 درصد از بزرگسالان در انگلستان بیش از اندازه نمک مصرف می کنند. مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سکته می شود و احتمال سرطان معده و پوکی استخوان را هم بالا می برد. سیستم خدمات بهداشت ملی بریتانیا (ان اچ اس) پیشنهاد می کند که افراد بزرگسال روزانه بیش از 6 گرم (حدود ...
تمیز کردن یخچال و فریزر به بهترین شکل
میتوانید به مدت 60تا90 روز قبل از سررسید تاریخ انقضا از آن استفاده کنید. قراردادن یک لیوان قهوه تازه در پشت فریزر به جذب بوی خوب کمک می کند. مواد دیگری نیز می تواند به حذف بوی بد غذا کمک کند، بعضی ها ترجیح می دهند که بطور مثال وقتی یک بار در یخچال را باز می کنند، بوی وانیل به مشامشان برسد تا بوی غذای مانده و این خیلی لذت بخش خواهد بود، پس وانیل هم گزینه دیگر خواهد بود. یک ...
ساخت داروی استاپ سیویر در آمل
سلامت نیوز :در پی اظهارنظرهای گوناگون درخصوص داروهای گیاهی درمان کرونا که گفته می شود به زودی مجوز تولید از سازمان غذا و دارو، دریافت خواهند کرد! این سازمان جزئیاتی از روند صدور مجوز برای چهار داروی گیاهی درمان بیماری کرونا ارائه داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، بهره مندی از ظرفیت های علمی و ذخایر عظیم داروسازی سنتی که میراث چندهزار ساله نیاکان ماست امروز هم می تواند در مسیر ...
اصرار سازمان غذا و دارو بر اجرای یک طرح شکست خورده/ معتادان به جای مراکز ترک اعتیاد روانه داروخانه ها ...
متادون بین مراکز ترک اعتیاد توزیع شد و بنا بر اذعان درمانگران حدود 50 درصد از بیماران در آن ماه لغزش داشتند. مسئول انجمن صنفی مراکز درمان سوء مصرف مواد استان تهران افزود: با وجود شکست طرح پایلوت این تصمیم اما سازمان غذا و دارو همچنان بر اجرای سراسری آن اصرار داشت. خوشنویسان در ادامه به پروتکل درمان معتادان در کلینیک های ترک اعتیاد اشاره کرد و گفت: در پروتکل درمان با متادون بیمار ...
افزایش70 درصدی مصرف اینترنت خانگی در استان کرمانشاه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، مدیر عامل مخابرات منطقه کرمانشاه با بیان اینکه در این مدت تعداد مشترکان اینترنت خانگی نیز 25 درصد افزایش یافته است، گفت: به همین منظور برای جلوگیری از اختلال و کندی پهنای باند استان را دو برابر افزایش دادیم. قبادیان افزود: در حال حاضر بیش از 500 سایت تکنولوژی همراه اول در استان کرمانشاه به نسل چهار و چهار و نیم ارتقا پیدا کرده و 100 سایت ...
15خوراکی و ماده غذایی سیر کننده برای جلوگیری از گرسنگی
توصیف احساس سیری و از دست دادن اشتها بعد از غذا خوردن استفاده می شود. یک مطالعه در سال 1995، کالری 38 غذای مختلف را بررسی کرد. غذاها بر اساس توانایی سیرکنندگی شان رتبه بندی شدند. غذاهایی که امتیاز بالای 100 گرفتند، غذاهای سیرکننده تر و غذاهای با امتیاز کمتر از 100 غذاهای با توانایی سیرکنندگی کمتر تلقی شدند. این یعنی خوردن غذاهایی که امتیاز بالاتری در فهرست غذاهای سیرکننده دارند، می تواند به ...
10 فایده سلامت مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
شکم برخوردار است. تقویت جذب مواد مغذی افراد بسیاری همه مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی خود را جذب نمی کنند. در حقیقت، یک فرد عادی چیزی بین 10 تا 90 درصد ویتامین ها و مواد معدنی را از غذای مصرفی خود جذب می کند. زنجبیل به بهبود عملکرد گوارش و متابولیسم غذا کمک می کند، از این رو، اگر با دشواری در جذب مواد مغذی مواجه هستید، زنجبیل یک افزودنی خوب به رژیم غذایی است. ...
عوارض تغذیه ناسالم در بلندمدت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ رژیم غذایی ناسالم به ویژه مصرف مواد غذایی التهاب زا همچون گوشت های فرآوری شده، گوشت قرمز، نوشیدنی های حاوی مواد قندی و روغن های فرآوری شده در دوران جوانی می تواند به بروز بیماری قلبی در سال های بعدی زندگی منجر شود. متخصصان آمریکایی در یک بررسی به مطالعه روی بیش از 200 هزار متخصص سلامت 24 تا 40 ساله در یک بازه زمانی 24 تا 32 سال پرداختند. هر چهار سال این افراد ...
معرفی دستگاه های بسته بندی غذای بیرون بر و رستورانی – ماشین آلات سیل وکیوم
بندی سیل وکیوم بسیار بیشتر است. حوزه وکیوم صنعت کاملا گسترده و مجزایی محسوب می شود که در آن تنوع محصولات و دستگاه ها مبنی بر میزان فشار منفی است که می توانند به وجود بیاورند و به اصلاح بسته ها را وکیوم کنند. پمپ های وکیوم در صنایع دارویی، شیمیایی، چاپ، لاستیک و پلاستیک، آب و فاضلاب، ماهی و میگو و غذا استفاده های زیادی دارد. بسته بندی محصولات از طریق سیل وکیوم علاوه بر اینکه جلوی ورود ...
دانستنی ها
آب و 10 الی 30 درصد موسیلاژ با خواص ملینی است. این محقق حوزه دیابت اظهار کرد: به نظر می رسد که اثر ضد دیابتی این گیاه ناشی از مهار جذب گلوکز در روده است و مطالعات بالینی انجام شده مصرف روزانه پوست دانه گیاه خشک شده اسفرزه به میزان 5 تا 8 گرم در روز همراه با دو لیوان آب تاثیر زیادی در کاهش سطح گلوکز و هموگلوبین گلیکوزیله در بیماران مبتلا به دیابت را نشان داده است. عضو هیات علمی ...
فیبر چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
فیبر را برای مردان توصیه کرده است. برای افرادی که بیش از 50 سال سن دارند، مصرف 21 گرم فیبر برای زنان و 30 گرم برای مردان توصیه شده است. فیبر چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ پژوهش ها نشان می دهند که مصرف فیبر کافی می تواند به بهبود سلامت قلب، گوارش، کنترل قند خون و البته کاهش وزن کمک کند. طی مطالعه ای که در سال 2019 در نشریه The Journal of Nutrition منتشر شد، 345 ...
استفاده از کودهای زیستی، تضمین امنیت غذایی نسل آینده
.... سخنگوی سازمان جهادکشاورزی استان هرمزگان در ادامه بهبود جذب عناصر غذایی، خصوصیات کیفی و کمی محصولات زراعی، بهبود وضعیت خاک و کاهش قابل توجه آلودگی محیط زیستی را از جمله مزایای کودهای زیستی معرفی کرد. خلیلی با بیان اینکه در کشورهای در حال توسعه بزرگترین چالش قرن بیست و یکم، تولید و تأمین نیازهای پایه به ویژه غذا برای مصرف انسان از اراضی کشاورزی محدود و در دسترس، بدون ...
طرز تهیه باگت شکم پر؛ فست فودی خوشمزه و آسان
...: ممکن است برای همه ما تا به حال پیش آمده باشد که به هر دلیلی حوصله غذا درست کردن نداشته باشیم، اما در عین حال بخواهیم غذایی را آماده کنیم اینجور مواقع معمولا املت یا سیب زمینی و تخم مرغ آب پز یا نیمرو به ذهنمان می رسد، اما امروز می خواهیم یک غذای خوشمزه و آسان را به شما معرفی کنیم که خیلی سریع آماده می شود و مواد اولیه آن هم معمولا در همه خانه ها پیدا می شود. اگر هم نداشته باشید می ...
97 درصد جمعیت قزوین تحت پوشش اینترنت همراه است
مرتضی شهامی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا تصریح کرد: 250 روستای قزوین با جمعیتی حدود 35 هزار نفر که تنها سه درصد جمعیت استان را شامل می شود در حال حاضر از خدمات اینترنت بی بهره هستند. وی با بیان اینکه برای بهره مندی روستاهای فاقد اینترنت نیازمند راه اندازی سایت هستیم، تصریح کرد: برای احداث هر سایت حدود 20 میلبارد ریال اعتبار نیاز است که با توجه به شرایط اقتصادی و محدودیت های ...
چگونه دسر کدو حلوایی خوشمزه با دارچین و بیسکویت درست کنیم؟
می کند و استفاده از آن به همراه کلم بنفش و گوجه فرنگی، چربی خون را پایین می آورد. * همچنین به کسانی که سابقه بیماری های قلبی دارند توصیه می شود که کدو حلوایی را در کنار ماهی، کباب یا سوپ مصرف کنند. منبع: کتاب کاله انتهای پیام/ گروه سبک زندگی تیتریک ، کدو حلوایی یا کدو تنبل از آن میوه های مخصوص پاییز و زمستان است که اگرچه در حالت عادی، طعم خامش هیجان ...
روشی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصر ایران ،پژوهش ها نشان داده اند که این مواد مغذی ممکن است به محافظت در برابر انواع مختلف بیماری ها از جمله بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. از این رو، مصرف سوپ گوجه فرنگی ممکن است روشی خوشمزه برای بهره مندی از فواید مختلف این ماده غذایی باشد. در ادامه با برخی از فواید سوپ گوجه فرنگی که از پشتیبانی علمی برخوردار هستند، بیشتر آشنا می شویم. ...
نگاهی به روند مصرف برق در 10سال آینده
.... به منظور هر گونه سیاست گذاری دقیق و کارآمد در بخش انرژی علاوه بر اطلاع دقیق از وضعیت منابع انرژی و روش های تامین انرژی، باید اشراف دقیق و کاملی نسبت به وضعیت مصرف انرژی و نرخ تغییرات آن داشت. اگر سیاست ها و برنامه های بخش انرژی تنها با نگاه به منابع انرژی و راهکارهای تامین انرژی و نیز سایر اهداف کلان تعیین شده و بدون نگاه به وضعیت کنونی مصرف انرژی و پیش بینی درخصوص آینده آن تدوین ...
بهترین نوشیدنی برای روزهای کرونایی
.... سلامت پوست مانند تمام مرکبات، لیمو منبع بزرگی از ویتامین cاست که فواید پزشکی متعددی دارد. لیمو با افزایش سلول های سفید خون به سیستم ایمنی کمک می کند، موجب جذب بیشتر آهن موجود در غذا ها می شود همچنین در تولید کلاژن کمک می کند که برای بهبود زخم و داشتن پوست سالم بسیار مهم است. لیمو همچنین حاوی فلاونوئید هاست که مزایای ضد التهابی دارد. بسیاری از محصولات مراقبت از ...
هفت خاصیت شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
معاینه و نظارت بودند. محققان دیر شام خوردن، حذف صبحانه، سریع غذا خوردن و مصرف مواد غذایی ناسالم پس از وعده شام را به عنوان عادات غذایی نامناسب معرفی کردند. سریع غذا خوردن از شایع ترین عادات غذایی در بین این افراد بود و دیر شام خوردن، مصرف مواد غذایی ناسالم پس از شام و حذف صبحانه در رتبه های بعدی قرار گرفتند. در یک بازه زمانی بیش از سه سال، 10 درصد از بیماران به دفع پروتئین در ادرار دچار شدند. همچنین ...
خواص و مضرات آب سیب
جذب می شود و این باعث می شود در مدت زمان کم مقدار زیادی کالری مصرف کنید. به همین دلیل خطر ابتلا به مصرف کالری زیاد و افزایش وزن، نوشیدن آب بیشتر، در مقایسه با خوردن سیب بهتر است. این هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان صدق می کند منبع کم ویتامین و مواد معدنی یک فنجان (240 میلی لیتر) آب سیب منبع خوبی برای ویتامین ها یا مواد معدنی نیست، به این معنی که حتی حداقل 10٪ از مصرف ...
