سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای ضد التهاب برای تسکین دردهای بدن
کامل ، نان سبوس دار، جودوسر، برنج قهوه ای ، جو ، بلغور، کینوآ، نان چاو دار، تورتیلا گندم و ماکارونی بروید. در غذاهای خود از سیب زمینی، سیب زمینی شیرین و دانه گیاهان استفاده کنید. از مصرف زیاد سرخ کردنی ها خودداری کنید زیرا باعث التهاب می شوند . مانند نخود فرنگی ، لوبیای سیاه، لوبیا قرمز ، نخود ( گاربانزوس نیز نامیده می شود ) ، لوبیا سفید (لوبیا دریایی یا کانلینی نیز نامیده میشود ...
طرز تهیه و فوت و فن نخود پلو به سبک ترکیه ای
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، نخود پلو که در واقع با اسم نخود پلو ترکیه ای شناخته می شود، یکی از انواع پلو مخلوط و قاطی است که در ایران با استفاده از مواد اولیه وسوسه برانگیزی همچون گوشت چرخ کرده، شوید و مرغ طبخ می شود. طرز تهیه این غذای خوشمزه با توجه به سلیقه کدبانو های ایرانی متفاوت است. برای درست کردن نخود پلو خوش طعم و مجلسی، استفاده از انواع گوشت چرخ کرده، گوشت قلقلی و گوشت ...
با این خوراکی ها به جنگ کرونا بروید
...، لبنیات و سالاد استفاده کرد. 3. جو دوسر 100 گرم جو دوسر 24 درصد نیاز روزانه به روی را تامین می کند. علاوه بر روی، جودوسر حاوی دیگر مواد معدنی ضروری بدن مانند کلسیم، آهن، سدیم، پتاسیم، فسفر و منیزیم است. 4. نان سبوس دار غلات سبوس دار نیز به تامین روی مورد نیاز بدن کمک می کنند اما اگر در تهیه آنها از پودر خمیرترش استفاده شود، جذب روی افزایش پیدا می کند. 5. جوانه گندم 100 گرم جوانه گندم می تواند 14 درصد نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی را تامین کند که همراه با سالاد و لبنیات قابل مصرف است. ...
خواص کره | خواص کره برای پوست | ویتامین های موجود در کره | طرز تهیه ماسک صورت کره و توت فرنگی
موادی مانند زرده تخم مرغ هم استفاده می شود که زرده تخم مرغ خود خاصیت رطوبت رسانی داشته و با مرطوب کردن پوست از بروز چروک جلوگیری می کند. مواد لازم: کره آب لیمو توت فرنگی له شده زرده تخم مرغ خیار طرز تهیه: مرحله اول: ابتدا تمام مواد را در یک ظرف ریخته و هم بزنید تا مخلوط یک دستی به وجود بیاید. مرحله دوم: ...
گیر کردن پشت چراغ کنترل قیمت مرغ
.... در مقابل نیز چالش هایی همچون کاهش رغبت تولیدکنندگان به تولید و کاهش جوجه ریزی، افزایش قیمت محصولاتی مثل تخم مرغ، قارچ به دلیل نبود کود مرغ و... از جمله مباحثی است که ضربه به مصرف کنندگان را به دنبال داشته و حتی امنیت غذایی آنها را نیز تحت الشعاع قرار داده است، به طوری که حتی مرکز پژوهش های مجلس نیز نسبت به کمبود مرغ و تخم مرغ طی ماه های آینده هشدار داده است . در این میان البته نباید انحصار ...
غذاهای سرشار از فسفر
پرچرب 1 فنجان 356 میلی گرم شیره انگور 100 گرم 420 میلی گرم غلات کامل 1فنجان 339 میلی گرم آجیل 25 گرم 151 میلی گرم عدس نصف فنجان 151 میلی گرم تخمه آفتابگردان 100 گرم 660 میلی گرم مهمترین منبع تغذیه ای فسفر فسفر در بسیاری از غذاها یافت می شود ، و غذاهای سرشار از پروتئین از مهمترین منابع موجود هستند و عبارتند از: گوشت ...
مواد غذایی که به بمب شادی و نشاط معروفند
عملکرد ذهنی تان را در طول روز ارتقا ببخشد. 6. آب تمشک آب تمشک تیره برای کاهش وزن بسیار مفید است و می تواند سلول های چربی را تا 73 درصد کاهش دهد و به تنهایی روحیه شما را بهبود ببخشد اما تمشک ها خاصیت های دیگری نیز دارند.آن ها سرشار از ویتامین c می باشند و همچنین می توانند از خستگی مفرط، افسردگی ، کاهش انگیزه و دیگر احساسات منفی در فرد جلوگیری کنند . 7. تخم مرغ ...
طرز تهیه یک صبحانه گرم که شما را ساعت ها سیر نگه می دارد
به گزارش ایلنا، همه ما طرز تهیه عدسی را بلدیم، اما نکاتی وجود دارد که با رعایت آن در نهایت غذای خوشمزه تری خواهید داشت. عدس برای بدن بسیار مفید است؛ علاوه بر این تهیه آن هم بسیار کم دردسر است و در زمره غذاهای کم هزینه است. عدس سرشار از ویتامین و پروتئین بوده ویتامین C و E در عدس به وفور یافت می شود، به همین دلیل مصرف آن برای درمان ناباروری و پیشگیری از بیماری های قلبی، عروقی و سرطان موثر است. همچنین عدس حاوی مقا ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟
: ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس مانند روغن، ادویه و گوشت و مرغ اضافه شده به سوسیس و کالباس تاثیر منفی روی عملکرد دستگاه گوارش دارد و سبب ابتلا به بیماری ها و عوارض زیر می شوند: سوسیس و کالباس به دلیل دارا بودن مواد افزودنی و نگه دارنده سبب ایجاد رادیکال های آزاد در بدن و ابتلا به سرطان می شوند. مصرف سوسیس و کالباس به دلیل چربی بالا سبب اضافه وزن می شوند. مصرف سوسیس و کالباس ...
خورش خرفه
... نمک............ به میزان لازم گوشت چرخ کرده................. 200 گرم لپه پخته.......... 60 گرم لیمو عمانی خیسانده............. 4 عدد بیشتربخوانید: طرزتهیه خورش قارچ و تخم مرغ روش تهیه پیاز و قدری روغن را در تابه مناسبی بریزید و روی حرارت اجاق تفت دهید تا طلایی شود. آن گاه خرفه و گشنیز را اضافه کنید و تفت دهید. سپس زرد چوبه ...
توصیه هایی برای اینکه موهایتان سفید نشود
...: میوه ها و سبزیجات زرد، نارنجی و سبز تیره گیاهان سرشار از زینک یا همان روی: جوانه ی گندم، لوبیاها، توفو و غیره منیزیم: میوه و سبزیجات، میوه های خشک، مغزها و آجیل و غیره کلسیم: سبزیجات برگ سبز تیره، بادام، آجیل ها، انگور فرنگی و غیره پتاسیم: گوجه فرنگی، هویج، لوبیا آهن: آجیل ها، میوه و سبزیجات خشک، گوشت، جلبک های دریایی ...
4 غذا هایی که نباید در مایکروویو دوباره گرم کنیم
. سپس به طور مستقیم به تولید سموم سرطان زا کمک می کند. برای به حداقل رساندن خطرات مایکروویو، از آن برای طبخ یا گرم کردن این 4 غذا استفاده نکنید: 1. تخم مرغ آب پز هنگامی که یک تخم مرغ جوشانده در مایکروویو گرم یا پخته می شود، رطوبت داخل تخم مرغ یک بخار شدید ایجاد می کند، مانند اجاق فشار مینیاتوری، تا جایی که تخم مرغ می تواند منفجر شود! حتی ترسناک تر، تخم مرغ می تواند در داخل ...
طرز تهیه کباب پرطرفدار ترکی با مرغ در خانه
عدد نمک، فلفل، پودر سیربه میزان لازم روغن زیتون، پودر آویشن به میزان لازم روغن برای سرخ کردن خیار شور،جعفری، گوجه فرنگی به میزان لازم سس هزار جزیره به میزان لازم همانطور که در مواد اولیه اشاره کردم، برای تهیه این غذا هم از گوشت قرمز استفاده می شود و هم از گوشت مرغ. من از گوشت مرغ استفاده کردم ولی شما به انتخاب خودتان گوشت مورد نظرتان را آماده کنید. یک سینه کامل ...
انواع روغن های خوراکی
خرد شده ی گیاه کانولا گرفته می شود. سبزیجاتی مانند کلم، گل کلم و کلم بروکلی نیز از خانواده همین گیاه هستند. هم برای مصرف خوراکی و هم استعمال خارجی استفاده می شود. سالم ترین روغن پخت و پز است. ریسک بیماری های قلبی مختلف را کاهش می دهد. پایین آورنده کلسترول است. کاهنده تورم و التهاب است. برطرف کننده مشکلات پوست است. با پیری و آکنه مقابله می کند. برای موهای وز شده عالی است. برای ...
طرز تهیه فراید رایس (پلو چینی)
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، درست کردن پلوی چینی یک قانون همیشگی دارد؛ سس و مواد آن را از قبل آماده کنید تا در کم تر از 10 دقیقه بتوانید یک پلوی چینی خوشمزه درست کنید. در تهیه این پلوی سرخ شده چینی از تخم مرغ استفاده می شود و به راحتی با سبزیجات یخ زده ای که از قبل در فریزر گذاشته اید درست می شود. ما در این رسپی برای لذیذتر کردن پلو چینی به آن مقدار زیادی ...
پیشنهادی برای رفع گرسنگی
: کلم بروکلی برای کاهش وزن مفید است و یک فنجان بروکلی 31 کالری، 2.4 گرم فیبر و 2.5 گرم پروتئین دارد اگر طعم بروکلی را دوست ندارید، آن را به سوپ اضافه یا آن را با لیمو مخلوط کنید. سیب زمینی پخته: سیب زمینی سرشار از نشاسته، ویتامین ث و چندین ماده مغذی مفید دیگر است. مطالعات نشان می دهد شاخص سیری سیب زمینی پخته 323 و سرخ شده 116 است. تخم مرغ: تخم مرغ منبع ...
گوجه فرنگی و تقویت سلامت بدن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، مصرف سوپ گوجه فرنگی ممکن است روشی خوشمزه برای بهره مندی از فواید مختلف گوجه فرنگی باشد. در ادامه با برخی از فواید سوپ گوجه فرنگی که از پشتیبانی علمی برخوردار هستند، بیشتر آشنا می شویم. بسیار مغذی است گوجه فرنگی کالری نسبتا کمی دارد، اما سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است. پروفایل مواد مغذی یک گوجه ...
طرز تهیه شوربای شلغم؛ به جنگ سرماخوردگی بروید
ایرنا زندگی: در این روز های سرد پاییزی یک سوپ گرم و مقوی دوای سرماخوردگی ست. یکی از این غذا ها شوربای شلغم است. آن را درست کنید و به جنگ سرماخوردگی بروید. مواد لازم برای تهیه شوربای شلغم: برنج نیم دانه ایرانی: 1 پیمانه عدس: 1 پیمانه شوید خرد شده: 100 گرم شلغم خرد شده به شکل مکعبی ریز: 250 گرم آب نارنج (ماست ترش): سه چهارم تا یک پیمانه نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم شوید خشک ...
خواص آرد نارگیل را بیشتر بشناسید
طولانی مدتی ایجاد کند. آرد نارگیل سرشار از عناصر مغذی است آرد نارگیل حاوی میزان زیادی سلنیوم است. این ماده باعث کاهش تولید رادیکال های آزاد می شود. 10 گرم آرد نارگیل حدود 21 درصد نیاز روزانه به سلنیوم را برای یک فرد بالغ تأمین می کند. این آرد همچنین حاوی منگنز و میزان کمی آهن است. حتماً می دانید که بدن نمی تواند آهن تولید کند و این ماده معدنی باید از طریق مصرف مواد غذایی جذب بدن ...
طرز تهیه گشنیز پلو با مرغ، غذای اصیل ایرانی
مواد لازم گوشت مرغ چهار تکه پیاز یک عدد کره 80 گرم روغن مایع به مقدار لازم رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپ خوری گشنیز خرد شده 400 گرم استاک مرغ به مقدار لازم زعفران سه قاشق سوپ خوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه گشنیز پلو با مرغ مرحله اول 30 گرم کره را به همراه مقداری روغن ...
طرز تهیه توپک سیب زمینی استردا
...، پنیر در کنار سبزیجات و حتی گوشت و مرغ سرو کنید. در ادامه با طرز تهیه توپک سیب زمینی استردا آشنا می شویم. مواد لازم برای تهیه توپک سیب زمینی استردا توپک سیب زمینی 500 گرم پیاز نگینی خرد شده یک عدد قارچ درشت خرد شده 300 گرم پودر سیر یک چهارم قاشق چایی خوری آویشن یک قاشق چایی خوری خامه پاکتی 150 گرم تخم مرغ چهار عدد شیر 125 میلی لیتر ...
طرز تهیه چیکن کبابی با پنیر کبابی
مواد لازم پنیر کبابی یا پنیر هالومی 200 گرم سینه مرغ دو عدد لیمو ترش تازه سه قاشق سوپ خوری سیر خرد شده دو حبه آویشن یک دوم قاشق چای خوری روغن زیتون سه قاشق سوپ خوری گشنیز یا جعفری خرد شده سه قاشق سوپ خوری پودر پاپریکا یک قاشق چای خوری پودر دانه گشنیز یک قاشق چای خوری سس فلفل قرمز به مقدار لازم ...
این 12 کربوهیدرات را بخورید تا شکمی صاف داشته باشید
گندم کامل دریافت خواهید کرد. برای تنوع می توانید پاستای تهیه شده از عدس، نخود، لوبیا سیاه یا کینوا را امتحان کنید. همگی آنها سرشار از فیبر هستند. ماست سرشار از پروتئین و پروبیوتیک ها، یک فنجان ماست می تواند به برطرف شدن حس گرسنگی و بهبود سلامت روده، عاملی کلیدی در کاهش وزن کمک کند. همچنین ماست سرشار از ویتامین D و کلسیم است و یکی از معدود مواد غذایی حاوی اسید لینولئیک ...
در زمان ابتلا به کرونا چه بخوریم؟
غذاها از روش بخار پز و کمتر از سرخ کردن استفاده شود.اولویت با غذاهای خانگی ومامان پز هست. 5.لطفا غذا را برای گرم کردن در دمای بالای (60) درجه گرما دهید ونگهداری در یخچال در دمای زیر پنج درجه باشد. 6. لطفا، غذاهای خام را در کنار غذاهای پخته در یخچال قرار ندهید 7.از مصرف مواد غذایی حاوی فیبر غافل نشوید . 8. از خوردن الکل و نوشیدنی های انرزی زا و کافیین دار ...
طرز تهیه شوربای شلغم؛ به جنگ سرماخوردگی بروید
ایرنا زندگی: در این روز های سرد پاییزی یک سوپ گرم و مقوی دوای سرماخوردگی ست. یکی از این غذا ها شوربای شلغم است. آن را درست کنید و به جنگ سرماخوردگی بروید. مواد لازم برای تهیه شوربای شلغم: برنج نیم دانه ایرانی: 1 پیمانه عدس: 1 پیمانه شوید خرد شده: 100 گرم شلغم خرد شده به شکل مکعبی ریز: 250 گرم آب نارنج (ماست ترش): سه چهارم تا یک پیمانه نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم شوید خشک ...
طرز تهیه برگر تست سوخاری
باشید تا طرز تهیه این برگر تست سوخاری را به شما آموزش دهیم. بیشتربخوانید: طرز تهیه چیکن برگر مکزیکی مواد لازم برای تهیه برگر تست سوخاری نان تست.............. سه عدد آرد گندم............. 50 گرم تخم مرغ.............. دو عدد آرد سوخاری............ 100 گرم روغن سرخ کردنی ............به مقدار لازم کاهو فرانسوی ...
این معجون خانگی درمان سرماخوردگی است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،بیماری سرماخوردگی با آغاز فصل سرما شیوع بیشتری پیدا می کند. به جای مصرف دارو های شیمیایی و انواع آنتی بیونیک ها که برای درمان سرماخوردگی تجویز می شوند و عوارض مختلفی به همراه دارند، می توانید از یک آنتی بیوتیک طبیعی به نام شلغم استفاده کنید. با روش هایی که در ادامه این بخش آورده ایم ،می توانید از شلغم برای التیام علائم سرماخوردگی استفاده نمایید. نقش ...
یک بیماری خاموش و خطرناک که باید آن را جدی بگیرید
غذایی در رژیم غذایی از اهمیت ویژه برخوردار است. مواد غذایی غنی از ویتامینB12: این ویتامین به ویژه در موادغذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی و درصد کمی در تخم مرغ و پنیر وجود دارد. موادغذایی غنی از ویتامینC: سبزیجاتی مانند بروکلی، فلفل و مرکبات منبع خوبی از ویتامینC هستند و به جذب بهتر اهن کمک می کنند. مموادغذایی سرشار از ویتامین B9: جگر، عدس، سبوس برنج، آرد سویا، نخود، لوبیا قرمز این مواد به تکثیر گلبول های قرمز کمک کرده و اکسیژن رسانی به بافت ها را بهبود می بخشد. ...
قربانی 25 راس گوسفند و توزیع بیش از 1000 بسته کمک معیشتی برای نیازمندان به همت سپاه مالک اشتر مشهد
توجه به ضربه اقتصادی که آحاد ضعیف جامعه رو به رو شدند همزمان با ولادت امام حسن عسکری (ع) و هفته بسیج به همت بسیجیان ناحیه مقاومت بسیج مالک اشتر با قربانی کردند 25 راس دام گوسفندی که جهت ذبح و بسته بندی به کشتارگاه مشهد تحویل شد و درست کردند بیش از 1000 بسته معیشتی هر بسته شامل:1 بسته گوشت یک کلویی- یک کیلو نخود - یک کیلو لوبیا قرمز- یک کیلو عدس- یک قالب پنیر -یک عدد روغن - نصف شانه تخم مرغ -سه کیلو ...