سایر منابع:
سایر خبرها
با ساده ترین روش نفخ شکم را درمان کنید
بین بردن نفخ شکم دارد . می توانید از پودر و یا روغن آن در غذا های خود استفاده کنید. همچنین دم کرده آن نیز مناسب این مشکل خواهد بود . سیر سیر به طرز عجیبی هضم مواد غذایی را توسط بدن تحریک می کند و گاز را از بدن خارج می کند . اگر در روز یک حبه سیر بخورید ، دچار مشکلات معده از جمله نفخ شکم نخواهید شد . گشنیز گشنیز همچنین می تواند به صورت خام همراه با غذا ...
چند راهکار ساده مانند مکیدن یک برش لیمو برای رفع سریع بوی بد دهان
چند راهکار ساده مانند مکیدن یک برش لیمو برای رفع سریع بوی بد دهان بوی بدن دهان مشکلی نه چندان جدی که برای همه می تواند رخ دهد. بوی بد دهان می تواند به علت باکتری های موجود برروی زبان، مشکلات معده مربوط هضم غذا، باقی مانده غذا در بین دندان ها و خوردن یک ماده بودار مانند سیر و یا پیاز است. همه این علل به راحتی قابل درمان و برطرفدن هستند برخی با مراجعه به پزشک برخی با یک مسواک ساده و برخی ...
داشتن خوابی آرام با اجتناب از مصرف این مواد غذایی
گویند احتمالاً وقوع این اختلالات خواب ناشی از آن است که غذا های تند باعث سوهاضمه، درد معده، سوزش سر معده یا مشکلات گوارشی می شود که همین امر می تواند منجر به اختلالات خواب در فرد شود. همچنین شواهد نشان می دهد غذا های تند می تواند باعث افزایش درجه حرارت بدن در طول چرخه نخست خواب شود. تحقیقات متعدد نشان داده است افزایش درجه حرارت بدن ارتباط مستقیمی با کیفیت خواب دارد و به هر میزان که گرما ...
خواص شگفت انگیز پیاز و سیر برای سلامت
مجاری تنفسی از قبیل ورم گلو ، برنشیت ، گریپ و آسم می باشد پیاز باعث رفع سموم بدن می شود. تخم پیاز گرم و خشک است و برای ازدیاد نیروی جنسی مصرف می شود . موسیر موسیر، گیاهی است چند ساله از خانواده آلیم. موسیر برای درمان رماتیسم، ترمیم زخمهای سطحی و خلط سینه استفاده میشود و عمده مصرف آن در صنایع غذایی به عنوان طعم دهنده است. از پیاز خوراکی این گیاه در ماست ...
هنگام سرماخوردگی به این خوراکی ها لب نزنید
، شام های منجمد، تنقلات و آجیل های نمکی، چاشنی هایی مانند سس گوجه فرنگی، سس سویا، سس کباب، برخی از پنیرها و غذاهای دریایی و زیتون باشید که به رژیم غذایی شما نمک اضافه می کنند. فواید باورنکردنی فلفل دلمه ای رنگارنگ فلفل دلمه ای ها معمولاً در پخت و صرف غذا به صورت پخته یا خام استفاده می شوند. این مواد غذایی در گروه سبزیجات قرار دارند که معمولاً برای سلامتی پوست و مو مفید هستند ...
تقویت سیستم ایمنی به کمک آب
سلامت گوارش دارد. بخش مهمی از آب جذب جریان خون می شود که از معده عبور می کند و به روده ها می رسد. روده بزرگ به کمک آب گوارش را بهبود می بخشد و باعث می شود مواد غذایی که مصرف می کنید، به اجزای کوچکتری تبدیل شوند و به جذب مواد مغذی کمک می کند. در نتیجه فواید بیشتری از رژیم غذایی می برید و سلامت کلی شما افزایش پیدا خواهد کرد. رطوبت رسانی مناسب در بدن باعث تنظیم اعضای بدن و کمک به از بین بردن بیماری هایی ...
راه درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت
بهبودی ناراحتی معده می شود که معمولا در سرماخوردگی به وجود می آید. 2.مصرف فلفل دلمه ای هم به دلیل داشتن ویتامین C ، توصیه می شود. 3.هویج دارای بتاکاروتن زیادی است و برای سرما خوردگی مفید است. 4.از خوردن پرتقال و لیمو شیرین هم نباید غافل شوید. 5.فلفل تند باعث باز شدن سینوسها و رقیق شدن ترشحات ریه ها می شود و خردل هم ترشحات مجاری تنفسی را رقیق می کند. ...
غذاهای محلی گیلان؛ لیست مزه های بی نظیر
تخم مرغ ، لپه، پیاز، سیر تازه، نمک، فلفل زردچوبه درست می شود. گوشت اردک به رنگ تیره است در اکثر غذاهای گیلکی مخصوصاً آن دسته غذا های تیره رنگی که حاوی سبزی هستند از آن استفاده می شود. ” اناربیج “ یکی از غذاهای معروف سنتی شهر گیلان می باشد که در آن گوشت چرخ کرده را به حالت گلوله مانند در می آورند و در روغن تفت می دهند و سپس با مخلوطی از رب انار و آبغوره و کمی سبزی و گردوی ساییده شده می ...
معجزه خوردن آب ، درست نیم ساعت قبل غذا
... نوشیدن بیش از حد آب در هنگام غذاخوردن می تواند روی اسید معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کم تری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. در این بخش از بهداشت وسلامت ،به سوالات شما در این باره پاسخ داده ایم. همه افراد از عملکرد ...
خانم های باردار و شیرده از خوردن این میوه غافل نشوید
، علاوه بر آن حاوی فیبر است بنابراین هضم و پیشگیری از یبوست را افزایش می دهد. هندوانه یک منبع خوبی از ویتامین C بوده و یکی از مواد مغذی مورد نیاز برای سنتز کلاژن محسوب می شود و این امر پوست و مو ها را تقویت می کند. همچنین باعث کمک به رشد جنین در شکم مادر هم می شود. این میوه شیرین و آبدار از بی حالی و ضعف صبحگاهی شما پیشگیری می کند علاوه بر آن کاهش احتمال بروز فشار خون، بارداری ...
تسکین سوزش معده با سیب
غذا به شدت بپرهیزید. چون باعث تشدید بالا آمدن اسید معده می شود. لازم است که بین صرف غذا و خواب حداقل 30 دقیقه فاصله ایجاد کنید. بهتر است از پوشیدن لباس های تنگ یا بستن کمربند سفت خودداری کنید و از مصرف زیاد غذا های آبکی مانند سوپ یا آبمیوه ها خودداری کنید. سیب: درمانی طبیعی برای تسکین سوزش معده سیب یک آنتی اسید طبیعی بسیار مؤثر است. مصرف سیب به صورت خام یا دمنوش باعث تسکین ...
تاثیر فلفل سیاه بر درمان سرماخوردگی و سرفه
...> افراد زیادی هستند که از نوشیدن چایی مخصوصا در زمستان لذت می برند، زیرا کافئین موجود در چای باعث افزایش انرژی بدن می شود و کندی ناشی از هوای سرد را از بین می برد و همچنین گفته می شود بدن شما را از داخل گرم می کند. با این حال، اگر فردی از سرما رنج می برد، می تواند فلفل سیاه یا پودر فلفل سیاه تازه خرد شده، همراه با نمک دریا به فنجان های چای اضافه کند و بنوشد. با مصرف این ترکیب ضد سرما هم از گرمای چای استفاده می شود و هم با خوردن فلفل سیاه در مقابل سرماخوردگی مقاوم می شوید. ...
طرز تهیه و فوت و فن نخود پلو به سبک ترکیه ای
گوسفندی باعث خوش خوراک تر شدن این غذا می شود. این غذا که به صورت دمی آماده می شود، در عین سادگی دارای خواص بسیار زیادی برای گروه های سنی مختلف به ویژه کودکان است. طرز تهیه نخود پلو با مرغ و یا گوشت و فوت و فن طرز تهیه آن را در ادامه بخوانید. مواد لازم برای نخود پلو ترکیه ای برنج: 3 پیمانه زعفران: نصف پیمانه گوشت گوسفندی: 500 گرم پیاز بزرگ: 1 ...
10 خوراکی مفید تقویت بدن
سرماخوردگی است که نباید از آن در فصل زمستان غافل شد. 5. فلفل تند باعث رقیق تر شدن ترشحات ریوی و همچنین باز شدن حفره های سینوسی یا سینوزیت می شود. 6.ادویه خردل نیز از آن دسته از چاشنی هایی است که می تواند ترشحات مجاری تنفسی را رقیق کند. 7. (پیاز ) آن دسته از سبزیجاتی است که با مصرفش سیستم ایمنی بدن قوی و سرماخوردگی از بدن انسان دفع می شود. 8. چای سبز و سیاه ...
فواید بی نظیر نوشیدنی زنجبیل لیمو
.... شما با مصرف زنجبیل به کاهش خطر این بیماری ها از طریق تقویت سیستم ایمنی بدن خود کمک می کنید. از سوی دیگر، لیمو ترش سرشار از ویتامین C، یک آنتی اکسیدان طبیعی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این ماده غذایی از خواص ضد ویروس و ضد باکتری نیز سود می برد. کمک به کاهش حالت تهوع قرن هاست که زنان باردار از زنجبیل به منظور کمک به رفع حالت تهوع و استفراغ استفاده می ...
کالری سوزی با کرفس
خبرگزاری میزان _ آنا نوشت: یک ساقه کرفس تقریباً 6 کالری دارد، جویدن و هضم آن نیز تنها نیم کالری مصرف می کند. به همین دلیل یک ماده غذایی کالری منفی به شمار می رود. با این حال متابولیسم (سوخت وساز) بدن انسان تنها به این دلیل که فرد در حال خوردن کرفس است، متوقف نمی شود. نتایج یک مطالعه در سال 2016 نشان می دهد خوردن یک ساقه کرفس 19 کالری کمتر از میزان کالری سوزانده شده در زمانی که صرف ...
گوش؛ مزه غذا را می چشد!
سالم تر استفاده کنیم. می توانیم به جای موسیقی بلند در بعضی از رستوران ها که در واقع توان درک مزه ها را سرکوب می کند، با اضافه کردن کمی 'موسیقی شیرین'، شکر کمتری مصرف کنیم. همانطور که سرکه و آبلیمو را به بعضی غذا ها اضافه می کنیم، می توانیم طعم را هم با صدا مخلوط کنیم". پروفسور اسپنس می گوید یک عرصه کاملا نو برای تحقیق در این باره وجود دارد: "خیلی ها اصلا تصور نمی کردند موسیقی مزه غذا را تغییر دهد پس چرا مزه را با صدا ترکیب نکنیم؟ " "فرقی نمی کند چه موسیقی ای گوش کنید: حتما مزه ای هست که با آن سازگار باشد". ...
میوه ای شگفت انگیز برای آب کردن چربی های دور شکم
...> گریپ فروت می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن باشد، زیرا مغذی است. اگر گریپ فروت را دوست دارید، پیش از لذت بردن از خوردن آن از مزایای این میوه فوق العاده مغذی بهره مند شوید. خوردن نصف گریپ فروت قبل از غذا ممکن است به احساس سیری کمک کند، بنابراین در وعده های غذایی کالری کمتری دریافت خواهید کرد و ممکن است وزن کم کنید. ریک هی متخصص تغذیه می گوید: خوردن گریپ فروت یا لیمو با آب ...
برای مراقبت از کبد چه بخوریم؟
چرب درمان می شود. در اینجا به معرفی برخی از مواد غذایی می پردازیم که می توانند کبد را از ابتلا به سرطان و چرب شدن در امان نگه دارند. مواد غذایی مفید برای کبد مصرف چربی های مفید مانند روغن زیتون، استفاده متعادل و کم از گوشت قرمز، مصرف منظم ماهی، استفاده انواع غلات کامل و سبوس دار و مصرف فراوان سبزیجات و میوه جات ما را در برابر بیماری کبدی محافظت می کنند. مواد ...
میوه ای شگفت انگیز برای آب کردن چربی های دور شکم
.... مصرف گریپ فروت موجب احساس سیری می شود گریپ فروت می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن باشد، زیرا مغذی است. اگر گریپ فروت را دوست دارید، پیش از لذت بردن از خوردن آن از مزایای این میوه فوق العاده مغذی بهره مند شوید. خوردن نصف گریپ فروت قبل از غذا ممکن است به احساس سیری کمک کند، بنابراین در وعده های غذایی کالری کمتری دریافت خواهید کرد و ممکن است وزن کم کنید. ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟
تبدیل می شود. در همین حال سطح لپتین ( هورمونی برای رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری) بطور پیوسته افزایش خواهد یافت. 30 دقیقه پس از خوردن : در صورت پرخوری شدید احساس بی حالی خواهید داشت و باعث می شود تا به سوخت نیاز داشته باشید. با این غذا در معده، بدن فوران هورمون گرلین را متوقف می کند بنابراین سبب رضایت شما از غذا خواهد شد. دراین مرحله اسید های موجود در معده به سختی ...
اخبار علمی/خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
.... 5. فلفل تند باعث رقیق تر شدن ترشحات ریوی و همچنین باز شدن حفره های سینوسی یا سینوزیت می شود. 6.ادویه خردل نیز از آن دسته از چاشنی هایی است که می تواند ترشحات مجاری تنفسی را رقیق کند. 7. (پیاز ) آن دسته از سبزیجاتی است که با مصرفش سیستم ایمنی بدن قوی و سرماخوردگی از بدن انسان دفع می شود. 8. چای سبز و سیاه گیاهانی با خاصیت آنتی بیوتیک طبیعی و اثرات ...
خطرات جدی تند غذا خوردن
است در مسیر هضم غذا سختی و مشکلی را ایجاد کند. براساس یک مطالعه، افراد میانسالی که دیابت نداشتند اما تند غذا می خوردند در معرض خطر مقاومت به انسولین قرار گرفتند. این وضعیت که در آن بدن از انسولین به طور موثر استفاده نمی کند ممکن است با گذشت زمان منجر به دیابت شود. تند غذا خوردن می تواند منجر به جهش ناگهانی قند خون شود که مقاومت به انسولین را همراه دارد و همین اتفاق معمولا دیابت نامیده می ...
5 مورد از عوارض پرخوری
...، معده ما اسید کلریدریک تولید می کند تا به هضم غذا کمک کند. با این حال، خوردن مقادیر زیادی غذا به یکباره باعث تولید مقدار زیادی اسید می شود که در نهایت می تواند به مری باز شود و باعث سوزش معده شود. هضم چربی برای بدن دشوارتر است و در نتیجه، وعده های غذایی که چربی بالاتری دارند، باعث سوزش معده یا ریفلاکس اسید می شوند. احساس بی حالی می کنید خوردن یک وعده غذایی بزرگ، به ویژه یک ...
آهسته غذا خوردن راهی برای جلوگیری از چاقی و دیابت
خبرگزاری میزان _ بیتوته نوشت: تند تند غذا خوردن یک عادت بسیار نامناسب غذایی است، که علاوه بر افزایش احتمال خفگی افراد، موجب ایجاد امراض بسیاری در بدن می شود. در این روش غذا به خوبی جویده نشده و باعث افزایش فشار به دستگاه گوارش انسان می شود. اغلب افرادی که تند تند غذا می خوردند، از غذای خود به هیچ وجه لذت نمی برند و بیشتر در معرض چاقی قرار دارند. زمانی که به آرامی غذا می ...
بمب سلامتی برای بدن
رشد باکتری های مضر بویژه در روده دارد. بسیاری از مطالعه آزمایش های پزشکی تأیید می کنند که فلفل سیاه فعالیت مجاری گوارشی را تقویت می کند و علاوه بر بهبود فرآیند هضم غذا، تحریک کننده ترشح های بزاقی است. این ادویه هم چنین در بهبود عملکرد معده نقش مفیدی دارد. از خواص خوردن نیمرو با فلفل سیاه چه می دانید؟ - عضله سازی می کند. - سلامتی مغز را تأمین می کند. - استخوان های سالم ایجاد می کند. - میزان گلبول های قرمز را بالا می برد. - میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. - بینایی را بهبود می دهد. - جذب کلسیم در استخوان را بالا می برد. ...
طرز تهیه کرفس پلو | مواد لازم جهت تهیه کرفس پلو | طرز تهیه کوکو برگ کرفس
از حد عوامل خطر اصلی برای توسعه بسیاری از انواع سرطان است،دانشمندان علاقه مند مزایای بالقوه مصرف کرفس برای جلوگیری از سرطان ا مشاهده کرده اند. در مورد مزایای کرفس برای سرطان معده، سرطان روده بزرگ و سرطان مثانه تحقیقات انسانی هم صورت گرفته است. کرفس را با ساقه های راست و خم کرده، انتخاب کنید. برگ باید تازه و واضح باشد. هنگام انتخاب کرفس، این قاعده را به یاد داشته باشید: رنگ تیره تر، طعم ...
آیا روده ی شما سالم است؟
تواند منجر به مشکل هضم غذاهای محرک و علائم ناخوشایند مانند نفخ ، گاز ، اسهال ، درد شکم و حالت تهوع شود. برخی شواهد نشان می دهد که آلرژی غذایی ممکن است به سلامت روده نیز مربوط باشد. اما راه هایی برای رها شدن از این عارضه: -کاهش میزان استرس -خواب کافی -غذا خوردن همراه با آرامش -اصلاح رژیم غذلیی ...
چگونه کمتر غذا بخوریم
کند و ذهن تلاش می کند غذای بیشتری را طلب کند. اما زمانی که ذهن خود را درگیر غذاخوردن می کنید، می توانید این عادت را تغییر دهید. غذا خوردن هوشیارانه به معنای خوردن هر آن چیزی است که بدن واقعا بدان نیاز دارد. زمانی که به دنبال شکلات یا سایر تنقلات می روید مکث کنید. بدون قضاوت کردن ببینید چه اتفاقی در حال افتادن است. از خودتان بپرسید چه چیزی باعث شده است به سراغ این تنقلات بروید ...
75 روش برای داشتن بدنی سالم تر
.... همانطور که همیشه به کودکان گفته می شود: ” بجوید! بجوید! بجوید! “. این کار موجب آسانتر شدن هضم غذا شده و همچنین باعث می شود مواد مغذی موجود در مواد غذایی به راحتی جذب شود. 7- آفتاب بگیرید. در صورتی که در محل زندگی شما امکان پذیر نیست از مکمل ویتامین D استفاده کنید. 8- از غذاهایی تغذیه کنید که نیاز کمتری به هضم و ماندن در معده داشته باشد. ...