سایر منابع:
سایر خبرها
آرام غذا بخورید تا چاق نشوید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، مطالعات گوناگون نشان داده اند با عجله و تند غذا خوردن می تواند منجر به اضافه وزن و دیابت نوع 2 شود. همچنین تند غذا خوردن، عوارض بسیار جدی دیگری نیز به همراه دارد. غذا خوردن یکی از لذت های بزرگ زندگی هر فرد است. روز های زندگی ما روی دور تند افتاده اند و از این رو غذا خوردن سریع نیز بخشی از سبک زندگی شده است. ما به طور دائم در حال بدو بدو
13 ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی و مفید
میوه های متنوع به خصوص آناناس است. همچنین می توانید مقداری آجیل به لقمه خود اضافه کنید و از خوردن یک صبحانه سالم و خوشمزه لذت ببرید. یکی از صبحانه های معروف که بسیار هم مقوی است، پنیر و گردو می باشد. می توانید به طعم خود پنیر تنوع بدهید و از انواع مختلف آن استفاده کنید. پنیر های لاکتیکی، تبریزی و... ساندویچ امروز رابا ساندویچ دیروزی شما متفاوت می کنند. مواد کناری پنیر را هم می توانید
غافلگیری با دسرخانگی
، زمان بیشتری کنار فرزندان سپری کنند. یکی از راه های لذت بردن از خانه نشینی در کنار فرزندان، آشپزی با مشارکت آنهاست. پس همین حالا دست به کار شوید و مقدمات طبخ یک غذا یا تهیه یک دسر خوشمزه را با کودکان خود فراهم کنید. قدم نخست اینکه از کودکان نظرخواهی کنید و درصورت امکان آنچه آنها دوست دارند برایشان درست کنید. برای این کار شما می توانید از تصاویر غذاهایی که این روزها در فضای مجازی به وفور پیدا می شود
علل بد غذایی کودکان
به تمام کردن محتویات بشقاب خود نکنید. این رفتار شما، باعث لجبازی و یکدندگی بیشتر کودکان بد غذا خواهد شد. فشار شما کودک را هنگام غذا خوردن دچار اضطراب می کند و این باعث می شود پیام های سیری و گرسنگی به درستی به مغز مخابره نشوند. غذا ها را متنوع و جذاب کنید می توانید برای جلب توجه کودک کلم بروکلی و سایر سبزیجات را همراه با غذا های مورد علاقه یا سس سرو کنید. سعی کنید از خوراکی
مزایای باورنکردنی سیب که نمی دانید!
شود. سیب سرشار از ویتامین C بوده که باعث افزایش ایمنی بدن می شود. همچنین از آنتی اکسیدان های پلی فنول سالم تشکیل شده که برای سلامتی ضروری است. در ادامه به معرفی برخی از مزایای خوردن سیب می پردازیم: سیب برای افراد مبتلا به دیابت و تنظیم قند خون مفید است در کتاب "غذاهای شفابخش" آمده که فروکتوز (نوعی قند) و پلی فنول های آنتی اکسیدان موجود در سیب، تعادل متابولیک را
درمان بی خوابی های مزمن
موبایل از خودتان در هنگام خوابیدن باعث ایجاد نظم در ساعت خواب تان می شود. راه های درمان بی خوابی حرف زدن قبل از خواب ممنوع اگر قبل از خوابیدن یک بحث جدید یا یک داستان هیجان انگیز که برای تان پیش آمده یادتان می آید، آن را به تعویق بیاندازید و سعی کنید در روز بعد آن را تعریف کنید. چون صحبت کردن در رختخواب باعث بیداری مغز و از بین رفتن خواب تان می شود، که ساعت های زیادی شما را
طرز تهیه 2 مدل کوکوی چیپس؛ یک شام متفاوت و خوشمزه
نک سیب زمینی و ژله مخصوص شب یلدا + تصاویر طرز تهیه کوکو چیپس ساده: ابتدا چیپس ها را داخل یک کاسه بریزید و با چنگال چیپس ها را خوب خرد کنید سپس آبلیمو را به چیپس ها اضافه کنید (آبلیمو سبب نرم تر شدن چیپس می شود و همچنین باعث می شود کوکوی شما بعد از سرخ شدن چرب و روغنی نباشد و خیلی در طعم غذا تاثیر مثبت دارد پس اصلا آن را حذف نکنید). تخم مرغ ها را به ظرف اضافه کنید و
نگاهی به غذا و تغذیه از منظر اسلامی
به گزارش جام جم آنلاین و به نقل از حوزه نت؛ قریب به 250 آیه قرآنی و دهها روایت از معصومین علیهم السلام بر اهمیت غذا و تغذیه دلالت می کنند. سؤ ال این است که اسلام ، خوردن چه نوع غذاهایی را توصیه کرده است ؟ چه مقدار باید غذا خورد؟ اسلام چند وعده برای خوردن را توصیه می کند؟ و بالاخره آداب خوردن غذا چیست ؟ اینها پرسشهایی کلید واژه ها: غذا، تغذیه ، رژیم غذایی ، گروههای غذایی ، وعده غذایی ، آداب خوردن
فوت و فن طرز تهیه سبزی پلو با ماهی
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام آف دکور، در ادامه با طرز تهیه سبزی پلو با ماهی آشنا خواهید شد و مواد لازم برای تهیه سبزی پلو با ماهی را مشاهده می کنید. البته این مواد لازم با رعایت نسبت ها برای 4 نفر در نظر گرفته شده و چنانچه شما بخواهید این غذا را برای تعداد نفرات کمتر یا بیشتر تهیه کنید باید با رعایت مقدار نسبت ها میزان مواد اولیه را تغییر دهید تا طعم مطلوب و دلچسب بدهد. زمان آماده سازی
بازی های شیرین در روزهای تلخ کرونایی/با کرونا هم میشه تفریح کرد
کنید. بفرمایید شام را به خانه بیاورید! همیشه قرار نیست مادر خانه غذا درست کند این بار با اعضای خانواده مسابقه آشپزی راه بیاندازید، هر شب یک نفر از اعضای خانواده آشپزی کند، میز را با سلیقه بچیند و غذا را سرو کند. پس از خوردن غذا بقیه به کسی که شام را درست کرده امتیاز بدهند و از مزه غذا تعریف یا انتقاد کنند. در آخر مسابقه هر کسی بالاترین امتیاز را آورد به انتخاب اعضای خانواده یک
با سرفه های غیر کرونایی چگونه مقابله کنیم؟
شده و سرفه را وخیم تر کند. کاهش ریفلاکس: خوردن وعده های غذایی کوچکتر، و بالا نگه داشتن سر هنگام خواب از بروز ریفلاکس و سرفه های ناشی از آن پیشگیری می کند. از خوردن مایعات سرد بخصوص پس از خواب باید خودداری کرد و بهتر است از مصرف غذاهای سرخ شده و با ترکیبات اسیدی مثل ترشی در زمانی که فرد دچار سرفه است، خودداری شود. توصیه می شود از بخور استفاده شود تا هوا مرطوب شده و
جایگزین خوراکی های با قند بالا برای کودکان
آن هاست. به طور کلی در شیرهای طعم دار دو نوع قند یافت می شود: شکر طبیعی (لاکتوز ، موجود در شیر ساده) و شکر اضافه شده (معمولاً با درصد فروکتوز بالا) منصور رضایی متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی در این باره به شفا آنلاین گفت: موادی مانند چای، قهوه، نسکافه و کاکائو ماده ای به نام اگزالات دارند که در صورت ترکیب شدن با شیر مانع جذب کلسیم می شود
راهکارهای رفع خستگی ناشی از همه گیری ویروس کرونا
: ناگفته نماند، گنجاندن حرکات ورزشی به تناسب توانایی فیزیکی و علاقه مندی در برنامه روزانه، باعث بالابردن سروتونین در مغز شده و قطعا در حس و حال مثبت و ایجاد انگیزه و رفع کسالت موثر است و طبق آنچه دانشمندان مکرر تأکید می کنند مصرف غذا های حاوی فیبر و غلات سبوس دار و دمنوش های گیاهی آرامبخش مواد غذایی با سطح اندازه ای از قند و کربوهیدات همچنین پرهیز از رژیم های غذایی غیر علمی و سختگیرانه می تواند در
تحمل قرنطینه با همدلی اعضای خانواده
، هر زمانی که شد غذا بخوریم، لباس مناسب نپوشیم و... ولی باید زمان خوردن غذا، زمان خواب و استراحت و کار را مشخص کنید و فقط در ساعت کاری تعریف شده به فعالیت کاری خودتان بپردازید و مثل همیشه آخر هفته ها به خودتان استراحت دهید. پرخاشگری، دردسر جدید خانواده ها در دوران قرنطینه شیوع کرونا و قرنطینه خانگی پیامد هایی را به دنبال دارد که مهم ترین آن پرخاشگری است. مطهره مهدوی کارشناسی
تجربه سوگواری در عصر حاضر
، جایی که در گریه کردن ناتوانیم، جایی که اشک بی اراده ی ما جاری می شود، جایی که ناگهان ماهیچه های صورت عنان می گسلد و فرم مطلوبمان رنگ می بازد، جایی که نمی اندیشیم، جایی که ناگهان از تمام نقاب ها عاری می شویم، در تجربه ی فقدان و بعد پرسه زدن میان جلوه های تکثر مرگ؛ به وضعیتی تماما شخصی می رسیم، مازادی برای سوگواری، لحظه ای که آن درد اجباری را به رنج اختیاری بدل می کنیم؛ مثل بارت که گمان می کرد خوردن
از شیطان تا میکروب؛ حکایت پوشاندن لباس دین به طب معاصر
سایر ممالکند در قصور سلطنتی و اجزاء گارد دولتی، ابدا مشروب راه نمی دهند . وی سپس از دستور اسلام در این باره سخن گفته است. (انتباه، 43 44). در مورد دیگری باز از حفظ الصحه اسلام سخن گفته، از نمک خوردن قبل از غذا و آثار آن یاد کرده است. به گفته وی، نمک سبب می شود تا میکرب از بین برود. (انتباه، 104 105). نمونه دیگر روزه و جنبه های صحّی آن است که از قدیم و از جمله در همین انتباه نامه مطالبی در باره آن
طرز تهیه رولت کدوی شکم پر
رولت کدوی شکم پر یک اردور خوشمزه و ساده است. می توانید این غذا را به همراه پنیر گودا تهیه کنید و آن را به عنوان یک شام مقوی و سبک سرو کنید و از خوردن آن لذت ببرید. گودا نوعی پنیر طبیعی نیمه سخت است که از شیر گاو تولید می شود. این پنیر یکی از معروف ترین پنیر های جهان و پر فروش ترین پنیر هلند است. پنیر گودا دارای رایحه ای ملایم و گردویی و طعم و بویی شبیه به خامه دارد به همبن دلیل برای هر
دردهایی که با موسیقی آرام می شوند
پشت سر گذاشتن یک روز کاری طولانی ، برای آرامش بیشتر آهنگ مورد علاقه خود را گوش دهید و از شب لذت ببرید و با آرامش بخوابید. درد ، بر روی مغز افراد تأثیر می گذارد و موسیقی با عملکردی که دارد ، پریشانی مغز را کاهش داده و در نتیجه درد تسکین می یابد. موسیقی در منحرف کردن حواس و کاستن علائم درد پیش از آن که به مغز برسند، مؤثر هستند. کسانی که به موسیقی گوش می دهند، به داروهای کمتری برای مدیریت
اگر عمر نوح می خواهید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان ؛ داشتن طول عمر همراه با سلامتی آرزوی دیرینه انسان هاست. سبک زندگی می تواند تأثیر چشمگیری بر کیفیت زندگی داشته باشد، اینکه چه غذا هایی مصرف می کنیم و چه میزان ورزش می کنیم، بر توانایی جسمی و روحی تأثیر مستقیم دارد. عادات سالم در زندگی نقشی اساسی در میزان امید به زندگی افراد دارد. با رعایت برخی از نکات، می توان طول عمر را افزایش داد و
دلایل اعتیاد به پرخوری
پرخوری است. اعتیاد معمولا برای موادی به کار می رود که برای سلامتی مضر بوده و یا غیرقانونی هستند اما در برخی موارد مغز و بدن شما می توانند به مواد دیگری از جمله غذا نیز وابسته شوند. متخصصان معتقدند اعتیاد به غذا از جنبه هایی حتی از اعتیاد به مواد مخدر (مانند تریاک، ماریجوانا و غیره) هم خطرناک تر است. افرادی که به خوردن اعتیاد دارند، بدون توجه به اینکه در چه زمان، مکان و موقعیتی قرار دارند
طرز تهیه شنیسل مرغ خانگی
بهتر است مرغ ها را از شب قبل در مواد بخوابانید. برای ترد تر شدن شنیسل بجای پیاز از آب پیاز برای طعم دار کردن مرغ استفاده کنید. برای اینکه طعم شنیسل دلچسب تر شود به آرد سوخاری کمی پودر زعفران اضافه کنید. اگر تکه های مرغ را بعد از طعم دار کردن و کوبیدن نیم پز کنید و بعد داخل آرد و تخم مرغ بغلتانید و سرخ کنید ، شنیسل شما خوشمزه تر میشود. برای سالم تر بودن غذا بهتر است بعد از سرخ شدن، شنیسل ها را روی دستمال روغن گیر و یا آبکش فلزی قرار دهید تا روغن اضافه آن گرفته شود. به جای پودرنان میتوانید از پودر سوخاری استفاده کنید. ...
تاثیر فلفل سیاه بر درمان سرماخوردگی و سرفه
این ترکیب مقوی را صبح زود مصرف کنید. 2. چای همراه با فلفل سیاه افراد زیادی هستند که از نوشیدن چایی مخصوصا در زمستان لذت می برند، زیرا کافئین موجود در چای باعث افزایش انرژی بدن می شود و کندی ناشی از هوای سرد را از بین می برد و همچنین گفته می شود بدن شما را از داخل گرم می کند. با این حال، اگر فردی از سرما رنج می برد، می تواند فلفل سیاه یا پودر فلفل سیاه تازه خرد شده، همراه با نمک دریا به فنجان های چای اضافه کند و بنوشد. با مصرف این ترکیب ضد سرما هم از گرمای چای استفاده می شود و هم با خوردن فلفل سیاه در مقابل سرماخوردگی مقاوم می شوید. ...
24 درمان خانگی برای کاهش تب
. خوردن این خوراکی ها واقعا به پایین آمدن دمای بدنتان و پایین آمدن تب کمک میکند. بعد از خوردن یک چیز سبک، آسپرین بخورید. یک قاشق غذا خوری برگ ریحان تازه و خرد شده و یک چهارم قاشق غذا خوری فلفل بردارید. آنها را درون یک فنجان آب بجوشانید. به مدت 5 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و سپس آن را صاف کنید. این نوشیدنی به آرام کردن بدنتان بسیار کمک خواهد کرد. دو نیم فنجان آب بردارید
پاییز کرونایی و دل های تنگ/ زیبایی های پادشاه فصل ها تمامی ندارد + تصاویر
به گزارش گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان ، نت های موسیقی اش را به صدا در آورده و ملودی اش را به رخ می کشاند فصلی که زیبایی هایش همه را متحیر می کند. از قشنگی هایش هرچقدر بگوییم هم باز کم است. از رقص برگ های هزار رنگ درختان گرفته تا خودنمایی میوه ها و تنقلات خوش رنگ و لعابش. همه جا می گویند که پاییز وقتی از راه می رسد با خود اندوه به همراه می آورد. حتی در اشعار شاعران هم گویا فقط
بلایی که افسردگی حاد سر بدن می آورد
وزن و افزایش التهاب صحبت خواهد شد. افسردگی، وضعیت پیچیده ذهنی است که باعث می شود فرد دچار افسردگی شود و ممکن است آن ها را به طور مداوم افسرده یا نا امید سازد. علائم افسردگی می تواند یک تجربه موقتی در پاسخ به اندوه و یا ضربه باشد، اما زمانی که علائم بیش از 2 هفته طول می کشد، می تواند نشانه ای از یک اختلال افسردگی جدی باشد. علائم مشابهی نیز می توانند نشانه شرایط سلامتی ذهنی
خواص گوجی بری که شما را شگفت زده می سازد
به صورت نوشیدنی مصرف نمود. از گوجی بری تازه نیز می توان در غذاهایی مانند مرغ یا بوقلمون شکم پر استفاده کرد. بیشتر سوپر مارکت ها انواع توت خشک گوجی را به صورت بسته بندی شده و در بخش فله به فروش می رسانند. همچنین می توانید آنها را تازه پیدا کنید. مثل کشمش یا انواع توت های تازه آن ها را مصرف کنید. آنها را درون غلات یا ماست صبحانه مخلوط کنید، آنها را به مخلوط دنباله خود اضافه کنید یا آنها را به صورت
داستان/ هشتصد
، از کشتی متنفربود، اکلی هم همینطور.کشتی برای سیاه ها، مخوف ترین اختراع بشر است که دل اقیانوس را می شکافت و آزادی آفریقا را در بند می کرد. ننه بزرگش از جیرجیر تخته های کف لنج متنفر بود. دست بسته، چشم بسته، یوغ به گردن. صدای جیرجیر تخته های ته لنج، از زنگار تا بوشهر، عذابش داده بود و این صدا کابوس بار، نسل به نسل در گوش شان به صدا در می آمد. تابوت اکلی، تخته نداشت. پر از رنگ بود. سیاه،قرمز، سبز، زرد، سفید درست مثل آفریقا.
قم؛ 10 ماه بعد از ورود کرونا
غریب می گیرند. با این حرف، دیگرانی که دور میز منتظر غذا نشسته اند، می خندند. سفارش ها می رسد و همه مشغول خوردن می شوند. تلویزیون هنوز تصاویری از بیمارستان های چین و بیمارانی که زیر اکسیژن هستند، نشان می دهد. کسی دیگر به تلویزیون نگاه نمی کند. آمبولانس پشت آمبولانس بیمار بدحال به بیمارستان فرقانی می آورد. بزرگ ترین بیمارستان قم که چند بیمارستان دیگر با آن پیوند دارند، در دسترس ترین
10 انتخاب از سینمای وحشت
/> شهرام فرهنگی رنج نترسیدن لحظه ای در زندگی از راه می رسد که می فهمی دلیلی برای ترسیدن از هیچ فیلم ترسناکی وجود ندارد و این پایان لذت بردن از ژانر وحشت است. کلمه ها اینطور نیستند؛ می توانند مثل ورد، طوری پشت هم چیده شوند که حتی پیرمردی دچار زوال عقل را هم از خواندن به هراس بیندازند. یا مثلا موسیقی، در هر سنی باشی، یک آهنگساز چیره دست، می تواند نت ها را طوری بچیند که وقتی به گوش آدم