خانه
هشدار به بیماران قلبی/ بخاطر ترس از کرونا در خانه نمانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندرم قلب شکسته چیست؟
یک عارضه قلبی است که برخی از افراد در اثر استرس زیاد، به آن مبتلا می شوند. افزایش سندرم قلب شکسته در نتیجه استرس است و ترس از ابتلا به کرونا باعث افزایش بیماری های اضطرابی می شود.
کم خوابی چه بلایی سرتان می آورد؟
اطلاعات جدید در هارد دیسک مغز کمک می کند. چرخه خواب نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. پیری زودرس: در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود.هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می
همیشه خسته اید؟ شاید دچار این بیماری باشید
بودن سطح ویتامین D، ویتامین B12، آهن، منیزیم و یا پتاسیم باشد اما این پایان کار نیست، خستگی ناشی از دیابت نوع 2 معمولاً چند عاملی است. در حقیقت، تحقیقات نشان می دهد که استرس، افسردگی، افزایش شاخص توده بدن (BMI) و کمبود ورزش می توانند از عوامل مهم خستگی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باشند که همه این عوامل می توانند به طور مستقل از حساسیت به انسولین بکاهند و رساندن گلوکز از جریان خون به
چهار عامل موثر در وقوع سکته قلبی
که محل زندگی 90 درصد جمعیت جهان است، آغاز خواهد شد. با این حال، کمتر کسی می داند که هوای سرد یکی از عواملی است که می تواند باعث سکته قلبی شود. مورد دیگر، به سبک زندگی افراد باز می گردد. تحقیقات نشان داده است احتمال وقوع سکته قلبی در کسانی که از جنبه احساسی تحت استرس شدید قرار دارند بسیار زیاد است. از این رو، توصیه می شود افراد بکوشند خود را از استرس ناگهانی و فشار روحی بلند مدت دور نگه
4 علامت فیزیکی مهم که نشان می دهد درگیر استرس هستید
مستقیم قلب را نشانه می گیرد جورجیا ویتکین نویسنده کتاب سندرم استرس در زنان می گوید وقتی استرس داریم، عضلات، مغز، رگ های خونی، کلیه ها، غدد و سیستم گوارش تحت فشار قرار می گیرند و در حالت آماده باش قرار دارند. در حالت استرس ضربان قلب به شدت افزایش پیدا می کند و فشار زیادی به عضلات قلب وارد می شود. بالا رفتن سطح آدرنالین، قلب دچار اسپاسم می شود و حتی ممکن است نفس های فردی که دچار
راهکارهای موثر برای مقابله با اضطراب و نگرانی
باشید. یکی از دلایل نگرانی و اضطراب افراد به ناتوانی آن ها در حضور در یک مکان خاص یا فعالیتی بخصوص مربوط می شود. برخی افراد همواره از قرار گرفتن در یک موقعیت بخصوص احساس نگرانی و اضطراب می کنند. این افراد همواره در ذهن خود از پیامد های قرار گرفتن در این موقعیت واهمه دارند. می توانید خود را در آن موقعیت قرار دهید. حتی ممکن است با این کار کمی دچار اضطراب شوید، اما یاد خواهید گرفت موضوعی که از آن نگران
همه چیز درباره قاتل خاموش
. "فشار خون بالا که تحت درمان قرار نگرفته است، بر رگ های خونی در مناطق مهم بدن مانند مغز، قلب، کلیه ها و آئورت که رگ اصلی خون است و خون را از قلب شما به بقیه بدن می رساند، تأثیر منفی می گذارد. " آسیب به اندام اساسی اشکال مختلفی از جمله سکته مغزی، حمله قلبی و نارسایی کلیه دارد. او می گوید، فقط اعداد فشار خون نیست که نشان دهنده وضعیت اضطراری و خطر است، بلکه علائم آسیب به اندام اساسی است.
غذاهایی که اضطراب و استرس را کاهش می دهد
عوامل متعددی در به وجود آمدن اضطراب نقش داشته و راه های متعددی نیز برای از بین بردن آن وجود دارد. یکی از این راه ها خوردن برخی از غذا هایی است که به کاهش اضطراب کمک می کنند. اضطراب یک مشکل مشترک میان بسیاری از افراد بوده و به طور معمول همراه با نگرانی مداوم می باشد. در درمان اضطراب معمولا از دارو استفاده می شود، اما در برخی موارد می توان آن را بدون دارو نیز درمان کرد. راهکار
هوش هیجانی خود را تقویت کنیم!
در شما شود. بهتر است آن عوامل را بشناسید. اگر دقیقا بدانید چه عواملی باعث می شود دچار استرس شوید، کنترل بیشتری روی خود خواهید داشت. مثلا اگر چک کردن ایمیل ها در هنگام شب باعث می شود، عصبی شوید، این کار را در زمان مناسبی انجام دهید که سر حال تر هستید. 5- در برابر مشکلات عقب نشینی نکنید برخی افراد در رویارویی با چالش ها و سختی ها، رفتار درستی از خود نشان نمی دهند. به جای شکایت کردن از شرایط موجود، بهتر است مثبت اندیشی را در پیش گرفته و افکار منفی را از خودتان دور کنید. در برابر سختی ها عقب نشینی نکنید و به مبارزه با آن ها بپردازید. ...
راهکار کنترل و کاهش اضطراب مادران باردار در زمان شیوع کرونا
شرایط اضطراب متوسط تا شدید را تجربه می کنند. اضطراب شدید می تواند روی سلامت مادر و جنین اثرات مخربی داشته باشد و کنترل ان بسیار مهم است. لطفی بیان کرد: علائمی مثل سردرد، تنفس تند تر از حالت عادی، افزایش ضربان قلب، فشار خون بالا، گرگرفتگی، ترس های شدید و بدون دلیل و اختلال در خواب و بی قراری و عدم تمرکز می تواند از نشانه های استرس در دوران بارداری به ویژه در زمان شیوع بیماری کرونا باشد
علائمی که خبر از ناراحتی کبد می دهند
، سموم موجود در بدن ممکن است به مغز دسترسی پیدا کنند. وقتی این حالت رخ می دهد، احتمال دارد متوجه علائمی مانند گیجی، مشکلات حافظه و سختی در تصمیم گیری شوید. قند خون پایین کبد شما همیشه مسئول حفظ قند خون طبیعی است. وقتی کبدتان دچار فشار و استرس می شود، ممکن است افت ناگهانی میزان قند خون را در بدن تجربه کنید. کبد شما به طور طبیعی مجبور است بعد از هر وعده غذا، گلوکز را پردازش و
کووید-19 افسردگی بارداری و بعد زایمان را افزایش می دهد
اگرچه زایمان غالبا با خوش بینی و اشتیاق همراه است اما تقریبا 10 تا 20 درصد زنان، چالش های بهداشت روان را در هفته های پیش و پس از تولد تجربه می کنند. افسردگی، اضطراب و اختلالات مرتبط با حادثه می توانند با افزایش استرس مربوط به بارداری و تجربه های پس از زایمان تشدید شوند اما مشخص نیست که چگونه عوامل استرس زای ناشی از یک بیماری همه گیر می تواند بر این عوارض اثر بگذارد. پژوهشگران
برخی کمردردها نشانه ابتلا به کروناست
دارد و عموما بعد از شروع تب و سرفه فرد دچار درد عضلانی می شود، ولی در یک سوم افراد هم ممکن است که دردهای عضلانی جزء اولین دردها و درواقع شروع علامت ها باشد، در 60 درصد موارد بیماران کرونایی از دردهای عضلانی شکایت دارند، معمولا این دردها مدتی دو هفته ای دارند و گاهی هم ممکن است که بیماران حتی تا هفته ها و ماه ها هم از آن درد عضلانی شکایت داشته باشند، درواقع تمام بدن درگیر این دردها هست، ولی درد بیشتر
5 تکنیک ساده برای سلامت قلب
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : برای آن که قلب خود را تصور کنید کافی است یک مشت در داخل قفسه سینه خود تصور کنید کنید که می تواند خون و اکسیژن را در کل بدن شما به اندازه حدود شصت هزار مایل رگ و رگ پمپ کند و هرگز در 24 ساعت شبانه روز و 7 روز در هفته استراحت نکند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، مهمترین چیزی که قلب شما به آن نیاز دارد تامین خون مداوم و مغذی از عروق
سبزیجاتی که فشار خون راتنظیم میکند
ناطقان: فشار خون بالا به شرایطی گفته می شود که نیروی خون در برابر دیواره های شریان بسیار زیاد باشد. فشار خون بالا یک مشکل رایج و خطر اصلی بیماری های قلبی عروقی است. علائم می تواند شامل بی قراری یا خواب آلودگی ، خستگی ، اضطراب ، تپش قلب ، تعریق بیش از حد ، لرزش ، تنگی نفس ، سردرد ، حالت تهوع و گاهی گیجی باشد. افزایش سن، کمبود آب بدن، انتخاب نامناسب مواد غذایی و سبک زندگی ناسالم مانند
آشنایی با سندروم خود زشت پنداری
که بعد از جراحی مثلا بینی انها به سراغ چین و چروک صورت خود میروند و بعد از آن هم... . یکی از مهمترین علایم سندرم خود زشت پنداری کنترل کردن دایم صورت در آینه، شیشه و عینک دیگران است. همچنین کسانی که دچار سندرم خود زشت پنداری شده اند مدام از دیگران درباره ظاهر خود سوال می کنند. کندن جوش های صورت و مقایسه کردن خود با دیگران از دیگر علایم سندرم خود زشت پنداری است. متاسفانه طبق
هرگز بیش از 3 لیوان چای در روز مصرف نکنید
: بهتر است از یک ساعت قبل غذا تا 2 ساعت بعد از غذا به ویژه ناهار، انواع چای شامل سیاه، سبز، گیاهی و ... مصرف نشود. علیزاده عنوان کرد: کافئین موجود در چای سیاه و سبز باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم و بیشتر شدن اضطراب در افراد خاص می شود بنابراین اگر بیماری قلبی دارید، کافئین را محدود کنید. او بیان داشت: کافئین موجود در چای سیاه ممکن است قند خون را تحت تأثیر قرار دهد بنابراین اگر
تاثیر مخرب اخبار کرونا روی بچه ها/ چگونه توجه بچه ها را از اخبار بد دور کنیم؟
است، دچار اضطراب نمی شود تصور اشتباهی است. استرس و اضطراب کودک به خصوص وقتی متوجه بشود کسی از اقوام و آشنایان به خاطر کرونا فوت شده است، چند برابر خواهد شد. اندیشه مرگ و از دست رفتن نزدیکانی که کودک به آنها علاقه دارد، می تواند موجب مشکلات جسمی و روحی بسیاری برای او بشود. پژوهشها نشان داده که اگر کودک به مدت طولانی در معرض استرس و اضطراب باشد ساختار مغز او دچار عارضه های نامطلوبی می شود
4 راهکار طلایی برای مقابله با استرس
فراتر از احساس نگرانی و استرس است. تحقیقات نشان داده است اضطراب می تواند منجر به گُر گرفتگی بدن، سرد شدن بدن، سفت شدن قفسه سینه، احساس تنش، پریشانی و تنش شدید شود. متخصصان تاکید دارند با 4 اقدام موثر ذیل می توان به میزان قابل توجهی اضطراب و نگرانی را کنترل و مدیریت کرد: 1- هنگامی که دچار اضطراب شدید نفس عمیق بکشید و عمل دَم و بازدم را به طور مرتب تکرار کنید. در ابتدا سرعت
دردهایی که با موسیقی آرام می شوند
موسیقی که دوست دارید، مشکلات خواب و بی خوابی خود را درمان کنید. پس اگر می خواهید خواب خوب و راحتی را تجربه کنید قبل از خواب موسیقی آرامبخشی را گوش کنید. بهبود عملکرد حافظه: برخی افراد احساس می کنند گوش دادن به موسیقی موردعلاقه هنگام مطالعه موجب بهبود عملکرد حافظه می شود اما برخی دیگر معتقدند موسیقی صرفا عامل حواس پرتی است. اگر چه موسیقی روی حافظه اثرگذار است، اما نتایج آن به شرایط
دیابت و پرفشاری خون آسیب مغزی را در کرونایی ها افزایش می دهد
شمالی (RSNA) نوشت: کووید-19 با تظاهرات عصبی مرتبط است و فشار خون بالا و دیابت نوع دو در افرادی که به این تظاهرات مبتلا می شوند، شایع است. وی افزود: این افراد ممکن است با خطر بالای ابتلا به عوارض عصبی مواجه باشند و باید از نزدیک تحت نظر قرار گیرند. به گفته این محقق، ممکن است التهاب دلیل اثرات عصبی مشاهده شده باشد. نشانگرهای خونی التهاب در افرادی که این تظاهرات عصبی را داشتند
