چرا باید در زمستان سیر و پیاز بیشتری بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
ساده ترین ورزش برای درمان واریس پا
توانید در محل کار و کنار میز خود مانند نرمش در جا بزنید. این کار قلب را پمپاژ کرده و خون رسانی را تسهیل می کند. برای حداکثر بهره وری می توانید زانوهایتان را بالا آروده و آن ها را بچرخانید. اگر احساس می کنید نیاز به چالش بیشتر دارید، هنگام دویدن وزنه های سبکی را در هر دست بگیرید. اگر وقت زیادی را در محل کار پشت میز می گذرانید، این ورزش آسان را برای سفت شدن عضلات ساق پا امتحان کنید ...
ویروس کرونا قلب را هدف می گیرد
درگیر کند، بیشتر است، افرادی که چاق یا دیابتی هستند و نارسایی قلبی دارند، بیشتر در معرض خطر هستند.این متخصص قلب و عروق گفت: گرفتگی قلب چندین نوع است، اینکه وقتی بعضی افراد می خوابند یا از پله بالا می روند نفسشان سنگین می شود، می تواند نشان از گرفتگی رگ باشد، اما دردهایی که موقعیتی هستند یعنی شخص اظهار می کند من وقتی دراز می کشم دردم بیشتر می شود یا زمانی که به جلو خم می شوم دردم کمتر است، ناشی از التهاب پرده قلب بر اثر حمله ویروس کرونا است. ...
12 توصیه طلایی برای کنترل فشار خون
40 گرم فیبر در روز می تواند فشار خون را کاهش دهد زیرا: . مقاومت رگ ها را کاهش می دهد و ورود و خروج خون از قلب را بهبود می بخشد. . فعالیت آنزیم ACE را که مسئول ایجاد انقباضات قوی عروق (آنژیوتانسین دو) و مهار ماده ی مربوط به اتساع عروق (برادی کینین) است کُند می نماید. . احتباس املاح منقبض کننده ی عروق مانند پتاسیم یا منیزیم را کاهش می دهد. همچنین غذاهایی ...
پاهای خود را روی هم نیندازید تا دچار لخته خون نشوید
به مرگ شود. در نتیجه جان تان را فدای زیبایی نکنید. لخته شدن خود در بدن شما، می تواند سبب سکته قلبی و یا ابتلا به واریس در شما شود در نتیجه مراقبت از بدن شما مقدم بر هرگونه زیبایی شما است. اتفاقاتی که می تواند در بدن شما به دلیل انداختن پاهایتان بر روی یکدیگر شود: افزایش فشار خون التهاب وتضعیف سیاهرگ ها ایجاد لخته خون وریدهای واریسی بهم خوردن تراز مفصل لگن اثر روی اعصاب و عروق پا ...
فواید بی نظیر آب نیشکر برای درمان بسیاری از بیماری ها
... این می تواند با بر هم زدن سطح هورمون های شما کاهش استرس کمک کند.نیشکر همچنین در مدیریت چرخه خواب و مقابله با بی خوابی کمک می کند. با توجه به محتوای تریپتوفان و منیزیم، همراه با اسید آمینه خاص، سطوح تنش را مدیریت می کند. 6. مفید برای سلامت قلب و عروق : با توجه به محتوای پتاسیم آب نیشکر، می تواند باعث کاهش فشار خون در قلب شما شده و باعث کاهش تنش در عروق خونی و شریان ها ...
میوه ای بهشتی که مثل ماسک اکسیژن عمل می کند
مضر در محیط تشکیل می شوند. خون را رقیق می کند آنتی اکسیدان های موجود در انار به عنوان “رقیق کننده خون شما” عمل می کنند. دانه های انار از تشکیل لخته و انعقاد پلاکت های خون جلوگیری می کند. دو نوع لخته خون وجود دارد نخستین مورد خوب که سرعت بهبودی را هنگام بریدگی یا آسیب دیدگی سرعت می بخشد و دوم وقتی لخته داخلی مانند قلب، عروق یا هر جای دیگر در داخل بدن وجود داشته باشد در از بین ...
علامت هایی که نشان از حمله قلبی دارد
امریکا نیز اعلام کرده که فشار خون بالا و بیماری عروق کرونر (انسداد در لوله های قلب) از دلایل اصلی اختلالات عروق خونی است. مانند ضربان قلب نامنظم. آریتمی در اثر قطع شدن سیستم الکتریکی کنترل کننده قلب ایجاد می شود. انواع مختلفی از آریتمی وجود دارد که برخی از آنها نشان می دهد قلب شما از کار خواهد افتاد که عبارتند از: فیبریلاسیون دهلیزی؛ در این مورد ضربان قلب بسیار سریعتر از حد ...
به این 5 دلیل به پهلوی چپ بخوابید!
.... بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار بهتر است به سمت پهلوی چپخود بخوابند، زیرا در این حالت از ایجاد فشار از طرف رحم به کبد جلوگیری کرده ضمن اینکه گردش خون به سمت جنین نیز در حالت بهتری جریان می یابد. علاوه بر این در اواخر بارداری که تنگی نفس دارید به پهلو خوابیدن به شما کمک بسیاری برای رفع این حالت می کند. 1) خبری از سوزش سر دل نخواهد بود... تحقیقات متعددی نشان می دهد ...
فشارخون بالا را با گیاهان دارویی کنترل کنید
های ریحان حاوی اوژنول ترکیبی که به عنوان یک مسدود کننده کانال طبیعی کلسیم شناخته شده است که باعث کنترل فشارخون بالا و در نتیجه رگ های خونی آرام می شوند. هم نوشیدن چای ریحان و هم جویدن برگ های خام آن فواید مشابهی برای سلامتی دارند. تاثیر آمله بر فشارخون بالا آمُله، انگور فرنگی هندی یک غذای فوق العاده زمستانی است. ترکیباتی که در این میوه زمستانی وجود دارد با عملکرد به عنوان یک ...
پیشگیری از پُرخوری و کاهش وزن درپی مصرف شاهدانه
10 تا 15 درصد فیبر نامحلول است که از طریق دستگاه گوارشی عبور می کند و به این ترتیب به عنوان یک ماده سبوس دار عمل می کند. مصرف شاهدانه می تواند خطر بروز بیماری های قلبی را از طریق مکانیسم های متفاوت کاهش دهد . شاهدانه حاوی مقدار زیادی از آمینو اسید نوع آرژنین است که برای تولید اکسید نیتریک در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. اکسید نتریک مولکولی گازی است که باعث گشاد شدن رگ های خونی و آرام ...
خواص باور نکردنی ترنج
عطر و دئودورانت استفاده می شود؛ شما می توانید روغن ترنج را به عنوان یکی دئودورانت طبیعی به کار ببرید چون علاوه بر بوی خوبی که دارد، دارای خواص ضد میکروبی بوده و با جلوگیری از رشد باکتری ها مانع از بوی بد عرق می شود. فواید دارویی و درمانی ترنج برای سلامتی بدن 4. استرس و افسردگی آلفا پینن و لیمونن موجود در روغن ترنج به بهبود گردش خون در بدن کمک می کنند و باعث افزایش انرژی و ...
5 خاصیت مصرف شکلات تلخ
پیری زودرس کمک کرد. پیشگیری از بروز بیماری های قلبی آنتی اکسیدان موجود در شکلات تلخ، مقدار کسترول LDL خون را کاهش می دهد و خاصیت کششی رگ های خونی را در بدن بهبود می بخشد. بنابراین مصرف روزانه این نوع شکلات خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. نتایج تحقیقات نشان داده است که با خوردن شکلات تلخ بیشتر از پنج بار در هفته، می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 57 درصد ...
وقتی زبان سِر و بی حس میشود ؛ دلایل و درمان
بسیار نادری رخ می دهد. علائم این وضعیت هم نتیجه فلج عضلات صورت است. این نوع فلج معمولاً در یک طرف صورت رخ می دهد. علت فلج بل، التهاب یا آسیب دیدگی عصبی در صورت می باشد. این عصب عضلات صورت را کنترل می کند و هدف از درمان، کاهش التهاب و بهبود فلج صورت است. معمولا این بیماری رایج نیست، علائم شدید آن ضعف بازو، بی حسی صورت، از دست دادن شنوایی، درد در یک طرف صورت و ضعف صورت است و در ...
چرا سرما باعث درد مفاصل میشه ؟
باشد اما این موضوع کاملاً طبیعی است و در طول زمان بهبود پیدا خواهد کرد. اصلاً منظور ما این نیست که یک دفعه از جا بلند شوید و خیلی تند راه بروید، بلکه همه کارها را آهسته انجام دهید. چند حرکت آرام مانند خم کردن و صاف کردن زانو ها و آرنج دست، شانه، قوزک پا، چرخش مچ، باز و بسته کردن دست ها و غیره را انتخاب کنید و آن ها را به آرامی انجام دهید. زمانی که بدن شما حرکت کند، ناراحتی های ...
این میوه ها قویترین لاغرکننده طبیعی هستند
بهبود می بخشند، و به مشکلات مختلف قلب و عروق کمک می کنند. 10. کاهش وزن با مصرف پرتقال: برای کمک به کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی، سرطان، بیماری کبد، دیابت، فشار خون بالا، مسائل مربوط به پوست و بیماری های قلبی مفید است، پرتقال منبع مهمی از ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C، فیبر، مس، پتاسیم، کلسیم، ویتامین ها و مواد مغذی دیگر است. 11. زغال اخته برای چربی ...
12 توصیه طلایی برای کنترل فشار خون
گیری قطعی انجام نشده است. بیشتر فیبر و پروتئین مصرف کنید مصرف 25 تا 40 گرم فیبر در روز می تواند فشار خون را کاهش دهد زیرا: . مقاومت رگ ها را کاهش می دهد و ورود و خروج خون از قلب را بهبود می بخشد. . فعالیت آنزیم ACE را که مسئول ایجاد انقباضات قوی عروق (آنژیوتانسین دو) و مهار ماده ی مربوط به اتساع عروق (برادی کینین) است کُند می نماید. . احتباس املاح منقبض کننده ی ...
روش هایی ساده برای سالم نگه داشتن قلب
آدرنالین را افزایش دهد، هورمونی که در پاسخ "جنگ یا گریز" شما ایجاد می شود و ضربان قلب و فشار خون شما را افزایش می دهد. بالا نگه داشتن این اعداد پاسخ التهابی در بدن ایجاد می کند، که به نوبه خود می تواند باعث مشکلات قلبی شود. خود را از تلفن جدا کنید متخصصان قلب و عروق می گویند بسیاری از ما به تلفن های خود چسبیده ایم. گرچه بسیاری از ما به دلایل کاری از تلفن های خود استفاده می کنیم ...
بهترین خوراکی برای مراقبت از قلب
به گزارش برنا؛ پیاز و سیر برای گردش خون فوق العاده هستند. هر دو سطح اکسید نیتریک را بهبود می بخشند ، بنابراین به رگ های خونی شما کمک می کنند تا جریان خون افزایش یابد و شل شود و هر دو ضد التهاب هستند. پیاز منبع غنی از فلاونوئیدهاست که آنتی اکسیدان و به ویژه محافظ قلب است. سیر ترکیبی به نام آلیسین دارد که نشان داده شده است به دلیل تأثیر آرام بخشی که بر رگ های خونی شما دارد ، جریان خون را به بافت های شما افزایش و فشار خون را کاهش می دهد. قلب پیاز سیر ...
خوردنی هایی که واریس رو بدتر می کنن
را روی سیستم گردش خون شما وارد می کنند بنابراین درصورت ابتلا به واریس از مصرف غذاهایی با چربی ناسالم خودداری کنید. - کافئین : برای اکثر افراد نوشیدن یک لیوان قهوه صبحگاهی جزء واجبات و عادات آن ها است اما اگر مبتلا به واریس هستید، این می تواند به عروق شما فشار وارد کند. کافئین رگ های خونی را منقبض کرده و فشار خون را افزایش می دهد که ممکن است منجر به افزایش علائم و حتی بیماری ورید ...
درمان دیابت از طریق مژک های موجود در سلول های دیواره رگ
...، محققان بیماری ناشی از اختلال عملکرد مژگان را مورد بررسی قرار دادند. آن ها توانستند نشان دهند که وقتی مژک های اندوتلیال ناکارآمد باشند، خون رسانی به لوزالمعده کارآیی کمتری دارد. عروق تازه شکل گرفته دارای قطر بزرگتر و منافذ کمتری هستند که به مواد مغذی اجازه عبور از دیواره رگ را می دهند . "یان شیونگ" استادیار گروه پزشکی و جراحی مولکولی انستیتوی کارولینسکا در این خصوص می گوید: در نتیجه ...
کفش طبی چه فرقی با کفش معمولی دارد؟ (تحرک بیشتر، خونرسانی بهتر و ...)
سخت باشد. در صورت عدم درمان، این مشکلات پا می تواند در نهایت منجر به مشکلات شدیدی شود که برای بهبود، اصلاح یا ترمیم نیاز به درمان های جامع تری دارند. کفش های طبی ارتوپدی فضای زیادی برای حرکت پاها فراهم می کنند که منجر به گردش بهتر خون می شود. این کفش ها همچنین می توانند به کاهش درد ناشی از آسیب دیدن اعصاب کمک کنند، بنابراین برای افرادی که از نوروپاتی دیابتی رنج می برند مناسب است. ...
چرا زانوها کبود می شوند؟ + علت و راه های درمان
بنفش یا تغییر رنگ روی ناحیه زانو ایجاد شود زانو علائم عفونت مانند تورم، چرک و گرما را نشان دهد اگر فرد دچار تورم فوق العاده دردناک در عضلات پا یا باسن شود باید سریعا به پزشک مراجعه کند. خلاصه زانوی کبود شده به طور معمول یک آسیب جزئی است که طی چند هفته به خودی خود بهبود می یابد. کبودی استخوان ممکن است باعث شود فرد درد بیشتری را تجربه کند و روند بهبودی آن ...
با اضافه کردن نمک به شامپو این اتفاقات برای موهایتان می افتد
بهبود گردش جریان خون در پوست، تضمین سلامت پوست را به ارمغان می آورند. 3. می توانید با اضافه کردن نمک یک ماسک متعادل کننده صورت بسازید مخلوطی از نمک و عسل می تواند به عنوان ماسک صورت استفاده شود. هر دوی آن ها خواص ضد التهابی دارند که به تسکین پوست و پیشگیری از ایجاد جوش و آکنه کمک می کند. برای استفاده از نمک به عنوان ماسک صورت، 4 قاشق چایخوری عسل و 2 قاشق چایخوری نمک را با هم ...
معجزه آسا ترین خواص دمنوش به برای سلامتی
...، آپلین و اندوتلین را کم کرده و به کاهش فشار خون کمک می کند. پس سعی کنید برای تنظیم فشار خون از خواص دمنوش میوه به استفاده کنید. تنظیم کلسترول خون برای تنظیم کلسترول خون تان از دمنوش میوه به استفاده کنید. دمنوش میوه به خواص خیلی زیادی برای سلامت قلب و عروق و کاهش کلسترول و چربی دارد. علاوه بر این به از طریق بهبود سطوح چربی های خونی می تواند از بسیاری از بیماری های قلبی ...
مراقبت از پاهای دردناک و درمانهای خانگی برای پا درد
... 1. حمام آب گرم و سرد برای رفع پا درد : این عمل به کاهش ورم, درد و تقویت جریان خون در طول پاها مشهور است. آب گرم سبب اتساع عروقی می شود که به دنبال آن، آب سرد انقباض عروق را باعث میشود. تناوب بین حمام سرد و داغ، مایعات ساکن خارج از منطقه را پمپ می کند و ورم را کاهش می دهد.برای شروع, یک صندلی در لبه وان خود بگذارید و به اجازه دهید تا آب گرم حدود 10 دقیقه روی پاهای شما حرکت ...
با ارزش غذایی و خواص روغن گردو آشنا شوید
علائم افسردگی کم شود. 4. خواص ضد التهاب روغن گردو خواص روغن گردو باعث می شود تا برای کاهش درد مفاصل و عضلات مفید باشد. اگر می خواهید از درد های آتریت و روماتیسم در امان باشید بهتر است از روغن گردو استفاده کنید. با توجه به خواص ضدالتهابی این روغن، برای سلامت قلب و عروق موثر است. 5. خواص روغن گردو برای تقویت سیستم ایمنی بدن همانطور که عنوان شد روغن گردو دارای ...
روغن کنجد و خواص شگفت انگیز آن
موضعی ممکن است درد را تسکین دهد. برخی مطالعات نشان داده اند که ماساژ با روغن کنجد می تواند به کاهش درد دست و پا کمک کند. ممکن است سلامت مو را بهبود بخشد. ترکیبات موجود در این روغن ممکن است درخشندگی و قدرت مو را افزایش دهد. یک مطالعه هشت هفته ای نشان داد که مصرف مکمل های متشکل از کنجد و ویتامین E روزانه باعث تقویت قدرت و درخشندگی مو می شود. روغن کنجد، خواص ضد باکتری و آنتی ...
با فعالیت های فیزیکی چه هدیه هایی برای بدنمان به ارمغان می آوریم؟/ از بهبود عملکرد مغز و افزایش شادی تا ...
عمرشما اضافه می کند و جالب اینکه افردای که به طور منظم ورزش نمی کنند ممکن است تا سن 65 سالگی تقریبا 80 درصد قدرت عصلانی خود را از دست بدهند *کاهش فشار خون همچنین یک جلسه ورزش فشار خون شما را تا 16 ساعت کاهش می دهد؛ ثابت شده که ورزش مرتب به کاهش سطح فشار خون و کلسترول خون کمک می کند که این ها دو فاکتور مهم خطر برای بیماری های قلبی است *بهبود عملکرد مغز و عملکرد شناختی ...
درمان آب سیاه بدون جراحی و دارو برای اولین بار در جهان
برای موفقیت این روش ها وجود ندارد. شیوه جدید محققان انستیتوی فنی جورجیا در آمریکا می تواند به عنوان اولین روش درمانی غیردارویی و بدون نیاز به جراحی، گلوکوم را برای مدت نسبتا طولانی درمان کند. در آزمایشات اولیه که روی خرگوش ها انجام شد، اثر ضد فشار این شیوه درمانی به مدت 4 ماه باقی ماند. محققان امیدوارند با بهبود این شیوه بتوانند اثر این تزریق را تا 6 ماه افزایش د هند. آب ...