سایر منابع:
سایر خبرها
درمان گیاهی گواتر؛ از دمنوش تا معجون
لیمو به عنوان یکی از درمان های خانگی موثر برای گواتر در نظرگرفته می شود. به طور خاص این ترکیب ضدالتهاب بوده و ترکیبی از لیمو وسیر می باشد. علاوه براین، این ترکیب می تواند سموم جمع شده که باعث عفونت در بدن شما می شوند را از بین ببرد. ثانیا، آناناس دارای ویژگی خنک کننده است و حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و فیبر می باشد بنابراین از آن در درمان گواتر استفاده می کنند. اگر سرفه می کنید ...
خطر پنهان در اسباب بازی های حمام کودکان
قرار می دادند و در نهایت به نتایج عجیبی دست یافتند. اسباب بازی های استفاده شده در حمام مثل اردک های زرد، در درون خودشان در هر دو سانتی متر مربع بین 5 الی 75 میلیون سلول قارچ و باکتری های خطرناکی مانند لِژیونِلا و سودوموناس آئروژینوزا دارند که درصورت راه پیدا کردن به بدن انسان می توانند کار را به بیمارستان بکشانند. اسباب بازی های حمام چقدر خطرناکند؟ اگر یکی از این ...
معجزه ی دمنوش پونه برای روزهای اوج بیماری
.... پیشگیری از سرطان: پونه حاوی کوئرستین است که رشد سلول های سرطانی را کاهش و مرگ سلولی را بهبود می بخشد. با نوشیدن چای پونه از خواص ضد سرطانی آن استفاده کنید. ضد ویروس: نوشیدن چای یا دمنوش پونه برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های ویروسی مفید است زیرا عصارهٔ پونه در مقابل ویروس تب خال، ویروس آنفلوآنزا، بیماری نیوکاسل و ویروس های مختلف دیگر فعال است. ...
7 چای گیاهی که با عفونت ویروسی در بدن مبارزه می کنند
اکسیدان هایی است که از سلول های شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. چای رازیانه، علاوه بر مبارزه با عفونت ویروسی، به بهبود سوء هاضمه، مشکلات تنفسی و یبوست کمک می کند. نعناع فلفلی دمنوش نعناع فلفلی نیز در میان فهرست چای های گیاهی برای مبارزه با عفونت ویروسی قرار می گیرد. این چای برای تسکین گلودرد و درمان سرفه مناسب است. زنجبیل زنجبیل را می توان به ...
رژیم غذایی سالم برای افراد بالای 40 سال
های گوارشی در زنان بالای 40 سال، مرتبط با کاهش سلامت روده و هضم نشدن مواد غذایی است. کمبود فیبر در رژیم غذایی، یکی از علل بروز این مشکلات است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند روزانه باید 20 تا 30 گرم فیبر از طریق رژیم غذایی وارد بدن شما شود. این در حالی است که مصرف یک فنجان تمشک، بیش از 8 گرم فیبر به بدن می رساند. عدس این ماده غذایی نه تنها به هضم فیبر کمک می کند، بلکه سرشار از ...
فواید خوردن قارچ؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش وزن
، مصرف چربی خود را افزایش می دهند و چیزی برای سلول های CD8+ T باقی نمی گذارند. پژوهشگران باور دارند که یافته های آنها می توانند به بهبود ایمنی درمانی سرطان کمک کنند. این پژوهش، در مجله "Cell" به چاپ رسید. فواید خوردن قارچ؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش وزن قارچ در بین مواد غذایی کمیاب است که منبع غذایی خوبی برای ویتامین D محسوب می شود. این یک سبزی کم کالری است که می توانید به ...
10 دلیلی که شما را قانع می کند تا شب یلدا باقالی پخته بخورید!
بر سلامتی ما دارد؟ باقالی کمی طعم خاکی شیرین دارد و توسط مردم سراسر جهان خورده می شود. باقالی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و پروتئین است. تصور می شود که باقالی اثرات چشمگیری بر سلامتی مانند بهبود عملکرد حرکتی و ایمنی بدن داشته باشد. اما باقالی با سلامت شما چه کار می کند؟ منبع بسیار خوبی از فیبر محلول، پروتئین، فولات، منگنز و مس است. به علائم ...
آشنایی با 7 فایده مصرف پیاز
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، پیاز ماده غذایی سرشار از ویتامین است که معمولا به صورت پخته یا سرخ شده در غذا ها به کار می رود. شاید باورش برایتان دشوار باشد، اما این ماده غذایی میتواند سلامت جسمی شما را از بالای سر تا نوک انگشت پا متحول کند. در واقع دانشمندان از پیاز با عنوان نوعی ابرغذا یاد می کنند که در صورت مصرف روزانه می تواند نتایج شگفت آوری را در بدن ایجاد کند. در این ...
مواد غذایی که ویتامین c آنها بیشتراز پرتقال است
شیعه نیوز : ویتامین C جذب کلسیم و آهن در بدن را افزایش می دهد و معجزه گر خواهد بود. برخی تحقیقات نشان می دهند که مواد غذایی سرشار از ویتامین c می توانند دفاع بدن را دربرابر سرماخوردگی و آنفولانزا بالا ببرند. وقتی صحبت از ویتامین c می شود، اولین چیزی که به ذهنتان می رسد پرتغال خواهد بود. اما مواد غذایی دیگری وجود دارند که سرشار از ویتامین c می باشند که در این قسمت به معرفی تعدادی از آن ها خواهیم ...
گام های طلایی برای مراقبت از ریه ها در هوای آلوده
...> نوعی دمنوش گیاهی که می توان به راحتی و با استفاده از دارو های گیاهی خانگی تهیه و از سلامت ریه ها در برابر آلودگی هوا محفاظت و سیستم ایمنی را تقویت کرد، ترکیبی از چند گیاه و ادویه است. این دمنوش حاوی ترکیبی از زنجبیل رنده شده، چوب دارچین، برگ ریحان، کرفس، فلفل سیاه، هل سبز و بادیان رومی یا انیسون است. این دمنوش از ترکیب موادی تهیه می شود که خواص دارویی و درمانی آن ها شناخته شده است. ...
مراقبت از ریه ها با دمنوش های گیاهی
توان به راحتی و با استفاده از دارو های گیاهی خانگی تهیه و از سلامت ریه ها در برابر آلودگی هوا محفاظت و سیستم ایمنی را تقویت کرد، ترکیبی از چند گیاه و ادویه است. این دمنوش حاوی ترکیبی از زنجبیل رنده شده، چوب دارچین، برگ ریحان، کرفس، فلفل سیاه، هل سبز و بادیان رومی یا انیسون است. این دمنوش از ترکیب موادی تهیه می شود که خواص دارویی و درمانی آن ها شناخته شده است. تمام این ادویه ها ...
خوش اخلاق شدن همسرتان با عرقیات گیاهی مخصوص
آرام بخش و خواب آور گیاهی است که باعث بهبود خواب شما می شود . برای تهیه این شربت کافی است نصف لیوان عرق را با نصف لیوان آب مخلوط کرده و یک قاشق غذاخوری سکنجبین و یک قاشق غذاخوری تخم شربتی یا خاکشیر به آن اضافه کنید. این شربت طعم چندان شیرینی ندارد و برای شیرین کردن آن می توانید از سکنجبین استفاده نمایید . نشاط و شادی و رفع عصبانیت با شربت گیاهی شاه تره یکی از بهترین عرقیات ...
8 دلیل که باید دانه کاج را در برنامه غذایی تان قرار بدهید
تحریک می کند. همچنین جلغوزه منبع غنی از منیزیم است. این عنصر به کاهش اضطراب، استرس و افسردگی کمک می کند. این دانه های مغذی بدن را آرام کرده و باعث بهبود خواب و حافظه می شود؛ بنابراین جلغوزه را به عنوان یک میان وعده سریع و سرشار از سلامتی، همیشه همراه داشته باشید. جلغوزه سرشار از آهن است. به علاوه این دانه ها برای سلامت مغز نیز عالی هستند. خوب است آن ها را بو داده مصرف کنید ...
میوه ای بهشتی که مثل ماسک اکسیژن عمل می کند
نوشیدند سطح کورتیزول، هورمون استرس که در شرایط استرس زا افزایش می یابد را کمتر تجربه می کردند. از تشکیل پلاک دندانی جلوگیری کنید شما برای بهبود سلامت دهان خود از دهان شویه استفاده می کنید، اما باید گفت آب انار می تواند گزینه بهتری نسبت به الکل حاوی دهانشویه ها باشد. برخی از ترکیبات موجود در انار اثرات ضد پلاک شدیدی از خود نشان می دهند. یک مطالعه نشان می دهد عصاره هیدروالکلی انار ...
پیاز باید در رژیم غذایی شما باشد
روزهای سرد و کرونایی پیاز شامل ویتامین های متفاوت و مواد معدنی است و از ترکیبات گیاهی زیادی بهره می برد. از پیاز به عنوان گیاهی درمانی برای درمان سردرد، بیماری های قلبی و زخم دهان استفاده می شود. پیاز خام را باید به این دلایل در رژیم غذایی قرار داد: بهبود سلامت قلب پیاز حاوی فلاونوئید ها است که باعث کاهش کسترول بد بدن می شود. همچنین تیوسولفینات ها موجود در پیاز خون را رقیق می ...
این خوراکی ها را هیچ وقت با معده خالی نخورید
واکنش شیمیایی می دهند و ژل غیرقابل حل تشکیل می دهد که به راحتی منجر به تولید سنگ معده و زخم معده می شود. خیار و سبزیجات برگ مانند: خیار و سبزیجات برگی حاوی آمینو اسید هستند وقتی این مواد با شکم خالی مصرف می شودباعث سوزش سر دل، نفخ و دردهای شکمی می شود. موز: خوردن موز با معده خالی به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش می دهد و سبب بهم خوردن تعادل منیزیم و کلسیم در بدن می ...
این میوه ها قویترین لاغرکننده طبیعی هستند
داده شده که میوه باعث بهبود اخلاق، بهبود مو و پوست، افزایش سطح انرژی، تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص می شود ، آناناس نیز می تواند باروری، و هضم غذا را بهبود بخشد. 2.لاغری با موز: موز منبع خوبی از پتاسیم، ویتامین B6، منگنز، منیزیم، ویتامین C، فولات و پروتئین است ، با تمام این ویتامین ها و مواد مغذی، موز برای سلامتی عمومی و بیماری های خاص از جمله سرگیجه، درد ...
خواص و فواید میوه موز
موز که کربوهیدرات بالایی دارد، تخم مرغ یا ماست مصرف کنید. 3- ممکن است به سلامت قلب کمک کند گرچه پتاسیم را اغلب ماده ای معدنی می دانند، اما الکترولیت هم محسوب می شود. الکترولیت ها ابزار تنظیم انقباضات ماهیچه ای هستند. از آنجایی که قلب یک ماهیچه است، میان مصرف پتاسیم و سلامت قلب ارتباط بسیار نزدیکی وجود دارد. پتاسیم می تواند به متعادل شدن سطح سدیم در بدن هم ...
نسخه طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی
جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. این ادویه در کاهش تب نیز مؤثر است. اضافه کردن فلفل سیاه به غذا یا دمنوش برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مفید خواهد بود. برگ به لیمو به لیمو گیاهی با برگ های سوزنی و معطر است. استفاده از این گیاه برای درمان سرماخوردگی، تب، بیخوابی و کاهش وزن سابقه طولانی دارد. برگ به لیمو به صورت دمنوش یا کاربرد در آشپزی برای تقویت سیستم ایمنی ...
عضله سازی بدن زنان؛ 12 ماده غذایی مهم
فرایند های بدن از جمله تولید انرژی نقش مهمی دارند. تخم مرغ یک غذا یا میان وعده ی کامل و یکی از غذا های عضله ساز برای زنان و هم مردان است. 5. سینه مرغ یک دلیل اصلی که اکثر ورزشکاران سینه مرغ را جزء مواد غذایی عضله ساز می شناسند، پروتئین بالای آن است. 85 گرم از سینه مرغ حدود 26 گرم پروتئین با کیفیت بالا دارد. سینه مرغ مقدار زیادی ویتامین های گروه B را دارا است که ویتامینی بسیار ...
خوردنی هایی که بمب ویتامین D هستند
است که منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامین های مختلف می باشد، در مطالب قبلی بخش بهداشت و سلامت نمناک خواندید که شما با مصرف میگو می توانید علاوه برانواع پروتئین ها و ویتامین b12 بخشی از کمبود ویتامین دی بدنتان را تامین کنید. چرا که این مواد مغذی برای سلامتی بدن بسیار ضرورت دارد. ماهی خال خالی یکی دیگر از منابع غنی ویتامین دی ماهی خال خالی می باشد که می توانید اکثر مواد مغذی ...
این دمنوش را زمان آلودگی هوا بنوشید
است که می تواند به پاکسازی ریه ها، محافظت از آن ها در برابر آلودگی هوا و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. طرز تهیه دمنوش مناسب شرایط آلودگی هوا مواد لازم مقداری زنجبیل تازه رنده شده یک تکه چوب دارچین یک دوم قاشق چای خوری برگ ریحان یک قاشق چای خوری پونه کوهی سه عدد دانه فلفل دو عددهل سبز له شده یک چهارم قاشق چای خوری دانه رازیانه ...
5 ماده غذایی تقویت کننده روحیه برای شادتر شدن
چرب امگا 3 می توانند در کاهش اضطراب و افسردگی کمک کنند. متخصصان معتقدند که خوردن غذا با امگا 3 به تقویت خلق و خو کمک می کند زیرا افراد مبتلا به افسردگی ممکن است دارای مقادیر کمی از اسیدهای امگا 3 از جمله اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید دوکوزا هگزانوئیک (DHA) باشند. اسیدهای چرب امگا 3 نیز اثر ضد التهابی بر روی بدن شما دارند. این مهم است زیرا التهاب با افسردگی و اضطراب مرتبط ...
با بهترین داروی گیاهی سرماخوردگی آشنا شوید
بسیار مفید نام برد. آویشن از خواص متعددی برخوردار بوده و در درمان سرماخوردگی بسیار مؤثر می باشد. در ادامه 9 خاصیت کلیدی آویشن را به شما می گوییم تا حتما از آن به اشکال مختلف از جمله دمنوش تا اضافه کردن آن به غذا استفاده کنید. در درمان سرماخوردگی پیشنهاد می شود که دمنوش آویشن به همراه عسل مصرف کنید. 1. در درمان آکنه بسیار مؤثر بوده و در مواردی حتی بهتر از دارو های ...
7 خوراکی که بیشتر از پرتقال در فصل سرما ویتامین C دارند
، بخارپز، پوره و...) حدود 127 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. حدود 5 گرم فیبر غذایی و 5 گرم پروتئین را هم باید به این مجموعه اضافه کرد. این کلم های کوچک و فانتزی سرشار از مواد مغذی گیاهی ضدسرطان و فیبرهای غذایی هستند. میزان ویتامین C موجود در هر وعده مصرفی از کلم بروکسل تقریبا به 75 میلی گرم می رسد. اگر نمی توانید طعم تلخ کلم بروکسل خام را تحمل کنید، بهتر است بدانید که تفت دادن این کلم ...