تاثیر فوق العاده زینگ بر سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
قبل از نصف کردن قرص بخوانید
نمی شود نصف کرد چون داخل آن پودری است و مواد آن بیرون می ریزد. 4. بعضی قرص ها دیر روی سیستم بدن تاثیر می گذارد و نباید به دو نیم تقسیم شوند چون اثر خود را از دست می دهند. 5. بعضی داروها اگر بیشتر از چند دقیقه در مجاورت هوا باشند تاثیر خود را از دست می دهند،بنابر این قرصی هم که نصف شود در این مورد اثری ندارد. 6. وقتی شما قرصی را نصف می کنید، نصف دیگر را کجا نگهداری ...
ورزش نکردن این 8 بلا را به سرتان می آورد
، اما در حقیقت، ورزش نکردن منجر به فقدان انگیزه می شود. شما کم کم نسبت به بدن تان بی تفاوت می شوید و ممکن است قبل از اینکه خودتان متوجه شوید، احساس کنید که گویی شایسته نیستید که بهتر عمل کنید یا انگیزه داشته باشید. فعالیت بدنی کافی منجر به ایجاد انگیزه در زمینه های دیگر زندگی شما می شود. 2. افسردگی و اضطراب کمبود فعالیت بدنی مستقیما باعث افسردگی و اضطراب نمی شود، اما در بروز ...
پر کاری و کم کاری تیروئید در سالمندان
تواند اثرات منفی زیادی بر سلامت تیروئید در انسان بگذارد. گواتر یکی از بیماری های شایعی است که در اثر کمبود ید، خصوصا در دوران سالمندی افراد به آن مبتلا می شوند. در این حالت که تیروئید شما، بیش از اندازه هورمون تولید و ترشح می کند، سبب می شود تا تاثیرات گسترده ای را در بدن خود شاهد باشید. بعضی از بیماری ها خصوصا در دوران سالمندی سبب پرکاری تیروئید می شوند. از این بیماری ها می توان به گریوز ...
خواب بدون خروپف
... قطع مصرف آرام بخش ها قرص های آرامبخش یا قرص های خواب ممکن است که برای شما خوابی آرام به ثمر بیاورند، ولی قطعاً اطرافیان شما آن شب را آرام نمی خوابند. این قرص ها با تسکین بخشی کل اعضای بدن یک خواب بسیار عمیق را برای شما به ارمغان می آورند، که ثمره این خواب، خروپف های شدید و طولانی مدت می باشد، که اطرافیان را بسیار آزار می دهد. شما می توانید به جای استفاده از این آرام بخش ها از ...
راهکارهایی برای تسکین سردردهای قاعدگی
به قاعدگی نیز وجود دارد که به این معنی است که هرچند شما قطعاً پیش از شروع سیکل ماهانه ی خود دچار میگرن می شوید، اما این حملات را در زمان های دیگری از ماه نیز دارید. بیشتر خانم هایی که در روزهای نزدیک به پریود دچار حملات میگرن می شوند، دچار میگرن مرتبط با قاعدگی اند. سیکل قاعدگی این افراد بدون تردید یک عامل بزرگ است؛ اما عوامل دیگری هم می توانند باعث شوند در زمان دیگری نیز دچار این سردردها ...
خوشمزه های خون ساز برای کوچولو
زمانی که کودکان به سرعت در سن رشد هستند (سال های اولیه زندگی) بسیار مهم است. همچنین هنگامی که دختران قاعدگی را شروع می کنند، به دلیل از دست دادن خون زیاد، مصرف این ماده معدنی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر رژیم غذایی کودک شما فاقد آهن باشد، ممکن است به فقر آهن مبتلا شود که اگر درمان نشود میتواند بر رشد و نمو کودک تان تاثیر بگذارد. در حالت ایده آل کودکان برای پیشگیری از کمبود آهن و کم ...
با تبخال های پوستی چگونه برخورد کنیم تا دردسر نشوند؟
کامل ریشه کن نمی شود. در حقیقت این ویروس یک پناهگاه در بدن (گره های عصبی، به خصوص گره های عصبی که در اطراف دهان قرار دارند) می یابد. عین اللهی درباره فعال شدن ویروس های پوستی مانند تبخال بیان کرد: بعد ها در سنین بزرگسالی، ویروس هایی که در گره های عصبی پناه گرفته اند، در اثر کاهش سطح ایمنی، تب، سرماخوردگی و مصرف دارو های کاهش دهنده سطح ایمنی، دوباره فعال شده و این بار با تب و حال عمومی بد ...
معجزه مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
بیماری قلبی، بیماری های انحطاط عصبی، سرطان و پیری نقش دارند. شما با مصرف زنجبیل به کاهش خطر این بیماری ها از طریق تقویت سیستم ایمنی بدن خود کمک می کنید. از سوی دیگر، لیمو ترش سرشار از ویتامین C، یک آنتی اکسیدان طبیعی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این ماده غذایی از خواص ضد ویروس و ضد باکتری نیز سود می برد. کمک به کاهش حالت تهوع قرن هاست که زنان باردار از ...
چگونه خیالمان راحت باشد که کبدمان سالم است؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما؛ مواد مغذی ضروری برای عملکرد بهتر کبد شامل چه چیز هایی می شود؟ اگر شما شرایط چگونه نگه داشتن یک کبد سالم را بدانید، می توانید از بروز برخی بیماری های خطرناک جلوگیری نمایید. برای بهبود عملکرد کبد بهترین روش در قدم اول شناخت وظیفه و فاکتور های لازم برای حفظ سلامت این عضو مهم بدن است. نشانه های کبد سالم 1- داشتن ...
فواید مصرف ویتامین c برای سلامت بدن
ایجاد نمی کند، با این حال، می تواند باعث اختلالات دستگاه گوارش از جمله اسهال، حالت تهوع و گرفتگی شکم شود. 10. ویتامین C می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود برخی شواهد متناقض وجود دارد که مقادیر بالای ویتامین C می تواند دفع اگزالات ادرار و اسید اوریک را افزایش دهد که در ادامه به تشکیل سنگ کلیه کمک کند. 11. می تواند به جلوگیری از کمبود آهن کمک کند ویتامین C به بدن شما در جذب آهن کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که فقط 100 میلی گرم ویتامین C می تواند جذب ماده معدنی سازنده خون را 67 درصد بهبود بخشد. ...
رفع سریع سنگ صفرا با خوردن این ماده غذایی
صرف روزانه ی آب گوجه فرنگی، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت می شود. گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان زیاد است که با انواع سرطان ها مقابله می کند. دراین مطلب به چند مورد از خواص آب گوجه فرنگی اشاره می شود که به شرح ذیل است: برای سلامت بیشتر روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی بنوشید. کرومیم نوعی ماده ی معدنی در آب گوجه فرنگی، میزان قند خون را کنترل می کند و مصرف آن برای ...
علت ریزش مو در افراد مبتلا به کرونا
مصرف قرص آهن توصیه می شود.خانم هایی که در دوران عادت ماهانه خون ریزی های شدیدی دارند، باید زیر نظر دکتر خون ریزی را کنترل و برای رفع بیماری های انگلی که مانع جذب خون می شود، اقدام کنند.خانم ها نباید از روسری دیگران و آقایان نیز از کلاه یکدیگر استفاده کنند زیرا این کار سبب انتقال بیماری های قارچی و عفونی می شود.باید در آرایشگاه ها از وسایل شخصی استفاده شود. فرد بعد از دوره بیماری، باید سطح سیستم ایمنی بدن خود را با تغذیه مناسب و خوردن ویتامین ها افزایش دهد و ورزش کند. درمان ریزش مو به هر دلیلی که اتفاق می افتد بستگی به بدن فرد بیمار دارد و نمی توان برای بهبودآن زمان تعیین کرد. ...
کمبود ویتامین آفتاب غوغا می کند
روی روند رشد قدی نوجوانان تأثیر می گذارد. چون نوجوانی سن رشد است و بدن به همه ی مواد مغذی، به خصوص ویتامین ها و مواد معدنی و کلسیم، روی و آهن نیاز دارد. در بسیاری از کسانی که به بیماری خودایمنی مبتلا شدند، کمبود ویتامین دی دیده شده است؛ مثل بیماری ام اس و یا دیابت نوع یک که علائمش بیش تر در سنین کودکی و نوجوانی بروز پیدا می کند. از نور ما به یک تابش مستقیم و بدون واسطه از ...
داروهای سرماخوردگی که شما را به کشتن می دهند
توقف و پیشگیری از آبریزش بینی و عطسه در دوران سرماخوردگی می شود، اما استفاده از این دارو موجب غلیظ شدن ترشحات دستگاه تنفسی و در نتیجه انسداد مجاری سینوسی و رشد بیشتر ویروس ها می شود. بنابراین از مصرف قرص آنتی هیستامین در سه روز اول سرماخوردگی تا حد امکان باید اجتناب کرد. عوارض داروی آنتی هیستامین استفاده خودسرانه از آنتی هیستامین ممکن است عوارضی مانند گلودرد، تپش قلب ، خشکی ...
هرگز این قرص را موقع سرماخوردگی مصرف نکنید
خطرناک است؟ مصرف قرص سرماخوردگی معمولی که افراد بزرگسال، بدون تجویز آن را مصرف می کنند، برای کودکان زیر دو سال توصیه نمی شود. حتی برای کودکان بالای دو سال نیز ممکن است ضرر داشته باشد. این قرص ها نه تنها باعث بهبود علایم سرماخوردگی در کودکان نمی شوند، بلکه عوارض جانبی خطرناکی از جمله افزایش ضربان قلب و بروز تشنج دارند. سازمان غذا و دارو مصرف قرص های سرماخوردگی را برای کودکان زیر دو سال ...
با مصرف قهوه سبز لاغر شویم؟
ناشی از کافئین در آن کمتر می باشد و در عوض دارای مقادیر فراوانی کلروژنیک اسید می باشد. آیا قهوه سبز باعث لاغری می شود؟ از مدت ها پیش مشخص شده است که مصرف کافئین باعث سوزاندن چربی های ذخیره شده می شود؛ البته به شرطی که کمی بعد از مصرف آن تحرک بدنی مناسب داشته باشید. این ماده همچنین به تحریک جزئی متابولیسم بدن نیز کمک می کند؛ یعنی اینکه به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند ...
داروهای رایجی که بدنتان را کم آب می کنند
.... فاکتورهای زیادی وجود دارند که تعیین می کنند آیا دوره ی درمان شما سبب این عوارض جانبی خواهد شد یا خیر، از جمله نوع دارو، اینکه چگونه به شما داده می شود، دوز دارو و ... . ممکن است به شما داروی آنتی امتیک یا ضد تهوع داده شود که به کنترل حالت تهوع کمک می کند. سایر روش های کنترل عارضه ی کم آبی بدن شامل حفظ سطح آب بدن با نوشیدن مایعات، مصرف غذاهایی که محتوای آب بیشتری دارند (مثلاً سوپ و ...
فواید و مضرات مصرف خرما برای سالمندان
بیشتر و دریافت خواص بیشتری از خرما، می توانید آن را در آب بگذارید و از شربت آن استفاده کنید. سالمندان معمولا در دوران کهنسالی تحرک کمی دارند. خرما فیبر زیادی دارد. علاوه بر آن انرژی زیادی به بدن می بخشد و کالری نسبتا بالایی دارد. مصرف زیاد خرما می تواند باعث افزایش وزن شدید در سالمندان شود. هایپرکالمی نیز یکی از مشکلاتی است که در سالمندان دیده می شود. در این بیماری میزان پتاسیم خون ...
عوارض جانبی پیشگیری از بارداری هورمونی چیست؟
. ایمپلنت های زیرپوستی ضد بارداری . قرص صبح روز بعد وجود هورمون هایی که منشأ بیرونی دارند، دلیل عوارض جانبی ناشی از مصرف داروهای ضد بارداری اند. به طور کلی، هر چیزی که به باروری زنان مربوط می شود، از جمله سیکل قاعدگی، با هورمون های استروژن و پروژسترون تنظیم می شود. وقتی هورمون هایی با منشأ بیرونی وارد بدن می شوند، سنتز هورمونی بدن را به هم می ریزند. و به این طریق ...
درمان کیست تخمدان، چه روش هایی دارد؟
در تخمدان ها است که می تواند حاوی مو، چربی و سایر بافت ها باشد. سیستادنوم رشد غیرسرطانی است که می تواند در سطح خارجی تخمدان ایجاد شود. آندومتریوم بافت هایی که به طور طبیعی در داخل رحم رشد می کنند می توانند در خارج از رحم ایجاد شده و به تخمدان متصل شوند، در نتیجه کیست ایجاد می شود. برای رفع آندومتریوم ممکن است به شما دارو تجویز شود یا مورد جراحی قرار بگیرید. برخی ...
بهترین راه افزایش قد به صورت طبیعی چیست؟
این کار به یک عادت همیشگی تبدیل می شود. در طول زمان، اینگونه عادت ها می تواند باعث خم شدن نخاع شود. فرم خم شده در قسمت بالایی بدن باعث سرکوب رشد خواهد شد. به عبارت دیگر، یک موقعیت بدنی خوب باید به گونه ای باشد که در آن سرو گردن در یک ردیف قرار بگیرند. اگر هم اکنون موقعیت بدنی خوبی ندارید آن را اصلاح کنید. تمرینات کششی زیادی وجود دارد که می تواند در ترک این عادت به شما کمک کند. ایده آل ...
رابطه کمبود روی با میزان ابتلا و مرگ و میر ناشی از کرونا
... به طور کلی باید در نظر داشت که بدن انسان برای فعال کردن لنفوسیت های T ( سلول های T) به روی نیاز دارد. این ماده معدنی به بدن در کنترل و تنظیم پاسخ های ایمنی و حمله به سلول های آلوده کمک می کند. کمبود روی می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن شما را به شدت مختل کند. میزان توصیه شده زینک در هر روز از نظر سن و جنس به شرح زیر است : کودکان 1-8 ساله ( 3-5 میلی گرم ) پسران 9-13 ساله ...
خواص گل پامچال مغربی و روغنش
در مردان استفاده میشود. برای درمان بیماری آرتریت روماتوئید و بیماری اسکلروز مفید است و باعث کاهش علائم این بیماری ها مصرف این قرص ها توصیه می شود. خطر مصرف : گل پامچال مغربی کم ترین ضرر را دارد؛ با این حال مهم است ذکر کنیم و آن ها را بشناسیم. این ها عبارتند از : سردرد اسهال واکنش های معده توصیه می شود قبل از استفاده از گل ...
دلیل گرگرفتگی که به جان زن باردار می افتد
احساس گرگرفتگی در دوران بارداری طبیعی است زیرا تغییرات هورمونی باعث افزایش جریان خون در سطح پوست شما می شود که در نتیجه احساس گرما و گرگرفتگی می کنید. افزایش خون باعث افزایش درجه حرارت به ویژه در قسمت قفسه سینه، گردن و سر می شود که باعث ایجاد قرمزی و لکه خواهند شد. این گرگرفتگی معمولا در شب، سه ماهه اول و دوم اتفاق می افتد اما در بعضی موارد ممکن است گاه به گاه و یکبار در هفته باشد. حتی ...
عضله سازی بدن زنان؛ 12 ماده غذایی مهم
ضروری برای کسانی است که فعالیت بدنی بالایی دارند. همچنین ویتامین B کمک می کند تا بدن شما عملکرد مناسبی در حین فعالیت و ورزش هایی که برای رشد عضلات مفید هستند، داشته باشد. 6. گوشت گاو گوشت گاو حاوی پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین های گروه B، مواد معدنی و کراتین است. برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف گوشت قرمز بدون چربی در رژیم غذایی می تواند عضله سازی همراه با تمرینات بدنسازی ...
چند توصیه برای سلامت سالمندان در فصول سرد سال
توجه بیشتر شما را می طلبد. به طور معمول با افزایش سن، بدن افراد تحمل کمتری در برابر سرما دارد. این اتفاق به این علت پیش می آید که میزان سوخت و ساز در بدن سالمندان به نسبت دوران جوانی کاهش می یابد. در نتیجه بدن حرارت کمتری را تولید می کند و تحمل سرما برایش دشوار است. این کاهش دمای بدن ممکن است ادامه پیدا کند و به مشکل شدیدی به نام هیپوترمی منجر شود. هیپوترمی خود باعث مشکلات حاد دیگری مثل ...
5 ماده غذایی تقویت کننده روحیه برای شادتر شدن
که خوردن غذا با امگا 3 به تقویت خلق و خو کمک می کند زیرا افراد مبتلا به افسردگی ممکن است دارای مقادیر کمی از اسیدهای امگا 3 از جمله اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید دوکوزا هگزانوئیک (DHA) باشند. اسیدهای چرب امگا 3 نیز اثر ضد التهابی بر روی بدن شما دارند. این مهم است زیرا التهاب با افسردگی و اضطراب مرتبط است. برخی از بهترین راه ها برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی ...