خانه
با مصرف قهوه سبز لاغر شویم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم ؟
.... البته نباید انتظارات غیر واقع بینانه از قهوه داشته باشید . مصرف قهوه در عین اینکه از افزایش بیشتر وزنتان جلوگیری می کند، تا حدی نیز باعث کاهش وزن شما می شود. مهم ترین موضوع در استفاده از قهوه به عنوان لاغر کننده زمان مصرف و شرایط مصرف آن است. خوردن قهوه به طور مکرر و در طول شبانه روز بدون در نظر گرفتن هیچ اصولی می تواند اثرات نامطلوبی به جا بگذارد . پس بهتر است ابتدا با اصول ...
دانه های شگفت انگیزی که خاصیت درمانی دارند
برخی افراد تصور می کنند که استفاده از ادویه ها در پخت و پز مواد غذایی نمی توانند اثر مطلوبی داشته باشند، در حالی که سخت در اشتباه هستند. مصرف کردن برخی از ادویه های خاص و مقوی علاوه بر رفع سرد مزاجی بدن، بلکه سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شوند و برای سوزاندن چربی و لاغر شدن مفید خواهند بود. ادویه های لاغر کننده چیز های عجیب و غریبی نیستند بلکه آن ها همان ادویه هایی هستند که ما در ...
اگر هر چه رژیم می گیرید لاغر نمی شوید، این روش ها را امتحان کنید
برنامه خواب دقیق داشته باشید چنانچه دانشمندان دریافته اند، خواب بد و کاهش وزن به گونه سالم، غیرممکن است. دلایل زیادی وجود دارد، اما به طور خلاصه اگر خواب کافی ندارید، بدن شما دچار استرس می شود. استرس منجر به احساس گرسنگی و تغییر در متابولیسم می شود؛ بنابراین بدون توجه به هر چیزی حتماً به اندازه کافی بخوابید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
مصرف قهوه برای کدام افراد توصیه می شود؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ،افرادی که از خستگی و یا خواب آلودگی و کاهش انرژی خود در طی شبانه روز اعتراض دارند، می توانند از این نوشیدنی گرم به اندازه 3 فنجان قهوه در روز استفاده کنند، زیرا در قهوه کافئین بسیاری وجود دارد و همین امر موجب افزایش سطح هوشیاری افراد می شود. گفتنی است؛ بر اساس پژوهش ها مصرف قهوه می تواند موجب تحریک متابولیسم بدن و باعث سوزاندن ...
11 ماده کم کالری که باعث کاهش وزن شگفت انگیز در شما می شوند
11 ماده کم کالری که باعث کاهش وزن شگفت انگیز در شما می شوند کاهش وزن علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی متناسب با نوع بدن شما، فعالیت های بدنی روزانه و خوردن برخی موادغذایی که باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما و بالا رفتن متابولیسم بدن تان می شود نیازمند مصرف روزانه از ماده غذایی هایی است که دارای کالری کمی هستند. زیرا مصرف زیاد کالری هرچند که با فعالیت بدنی و رژیم غذایی خوب همراه باشند باز هم ...
7 اشتباهی که در مورد تأمین آب مورد نیاز بدن خود مرتکب می شویم
سیاه و سبز و حتی شیر کاکائو هم می توانند به همان اندازه آب مورد نیاز بدن تان را تأمین کنند. 2- چای و قهوه را به حساب نمی آورید قهوه و چایی که صبح ها می نوشید می توانند به عنوان یک نوشیدنی نسبتاً آبرسان عمل کنند. گرچه این نوشیدنی ها اغلب حاوی کافئین هسند، اما کماکان می توانید برای تأمین بخشی از آب مورد نیاز روزانه ی بدن تان روی آن ها حساب باز کنید. طبق تحقیقات، نوشیدن 3/5 فنجان ...
مصرف قهوه برای کدام افراد توصیه می شود؟
شبانه روز اعتراض دارند، می توانند از این نوشیدنی گرم به اندازه 3 فنجان قهوه در روز استفاده کنند، زیرا در قهوه کافئین بسیاری وجود دارد و همین امر موجب افزایش سطح هوشیاری افراد می شود. گفتنی است؛ بر اساس پژوهش ها مصرف قهوه می تواند موجب تحریک متابولیسم بدن و باعث سوزاندن چربی و کالری های خطرناک و اضافی بدن شود. افرادی که از بیماری دیابت رنج می برند می توانند روزانه با مصرف یک فنجان قهوه قند خون خود را کنترل کنند. ...
لطفا این موقع روز پرتقال نخورید
پرتقال باعث پوسیدگی دندان می شود علاوه برآن باعث می شود در میزان قندخون نیز تاثیر بگذارد زیرا هر قند موجود در پرتقال سطح متفاوتی از شیرینی را نشان می دهد به این صورت که فروکتوز دوبرابر بیشتر نسبت به دیگر قندها شیرینی داشته و گلوکز شیرینی نسبتا کمی نسبت به فروکتوز و ساکارز دارد. براساس تحقیقات انجام شده در ژورنال تغذیه ، مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا می تواند روند کاهش وزن را آهسته کند. ...
راز انتخاب نام هندوانه برای میوه پرطرفدار شب یلدا
موجب تسریع روند ترمیم زخم و آسیب های پوستی می شود. برای آشنایی بیشتر با این میوه در ادامه همراهمان باشید. خواص و ویتامین های هندوانه هندوانه دارای ماده ای به نام لیکوپن است که به جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان کمک می کند.آب فراوان هندوانه به همراه فیبر باعث می شود تا پوست حدود 40% کمتر اشعه های یو.وی را جذب کند. در نتیجه برای مدت طولانی تری شفاف و درخشان می ماند. مصرف مداوم ...
بهترین نوشیدنی ها برای مبارزه با آلودگی هوا
را خارج کنید.مواد را داخل مخلوط کن بریزید و سپس آب را به آن اضافه کرده و به خوبی هم بزنید.در نهایت می توانید جوانه ی گندم را به مواد اضافه کنید.این ماده ی غذایی برای چشم ها مفید است اما استفاده از آن اختیاری است. توصیه می کنیم بلافاصله بعد از تهیه ی نوشیدنی آن را مصرف کنید. اسموتی سبز این اسموتی برای پوست و چشم ها بسیار مفید و سبب کاهش وزن و بالا بردن متابولیسم بدن می شود. ...
فواید خوردن قارچ؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش وزن
، مصرف چربی خود را افزایش می دهند و چیزی برای سلول های CD8+ T باقی نمی گذارند. پژوهشگران باور دارند که یافته های آنها می توانند به بهبود ایمنی درمانی سرطان کمک کنند. این پژوهش، در مجله "Cell" به چاپ رسید. فواید خوردن قارچ؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش وزن قارچ در بین مواد غذایی کمیاب است که منبع غذایی خوبی برای ویتامین D محسوب می شود. این یک سبزی کم کالری است که می توانید به ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای افراد دیابتی
کلسترول مضر شود. برخی مطالعات حاکی از آن است که نوشیدن حداکثر 6 فنجان چای سبز در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. اگر چای سیاه یا گیاهی انتخاب شماست، باید از مصرف آن هایی که قند دارند، خودداری کنید. 3. قهوه طبق بررسی که در سال 2012 انجام شد، نشان داد که نوشیدن قهوه باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. هر دو نوع قهوه، کافئین دار و غیر کافئین، این خاصیت را دارند ...
رژیم نخستین چیست؟
خواری و مصرف خوراکی هایی با حداقل فرآوری صورت گرفته بر روی آن ها، مثل میوه ها، سبزی ها، عصاره های گیاهی یا محصولات لبنی، است. البته این رژیم به معنی خام خواری محض نیست و گوشت پخته شده در آن مجاز است. با این حال تأکید اصلی رژیم مصرف تمام مواد غذایی در حالت غیر فرآوری شده و طبیعی آن است. به طور مثال در این رژیم شیر باید به صورت غیر پاستوریزه و به صورت خام استفاده شود. به طور خلاصه می توان ...
بهترین راه درمان کبد چرب در منزل
افرادی که دارای مشکل کبد چرب هستند و بیشتر نوشیدنی کافئین دار مانند قهوه می خورند کبدشان آسیب کمتری نسبت به افرادی که این نوشیدنی را نمی خورند می بینند. روغن زیتون روغن های سالم مانند روغن زیتون به علت داشتن امگا 3 بالا همواره به سایر چربی ها مانند کره حیوانی ارجحیت دارند. مطالعات نشان می دهد که مصرف روغن زیتون به کاهش آنزیم های غیر طبیعی در کبد کمک کرده و باعث کاهش وزن شما ...
6 نوشیدنی انرژی زای صبحگاهی که بهتر از قهوه سر حال تان می آورند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بیشتر افراد روزشان را با یک فنجان قهوه شروع می کنند تا انرژی مورد نیازشان را کسب کنند. برخی دیگر، قهوه را به عنوان منبع آرامش و برنامه معمول صبح شان می نوشند. با این حال، برخی مطالعات نشان داده اند که مقدار زیاد کافئین می تواند به بدن و ذهن آسیب برساند. در این گزارش با 6 جایگزین قهوه آشنا می شوید که کمک می کنند با قدرت بیشتری ...
خواب بدون خروپف
، چرا که خوابیدن به پشت باعث تنگی راه های تنفسی شده و تشدید خروپف را برای شما به ثمر می آورد. لاغر شوید قطعا اگر فردی چاق و دارای اضافه وزن هستید نسبت به اعضای خانواده تان که فردی لاغرتر هستند، بیشتر خروپف می کنید و خواب ناآرام تری دارید. لاغر شدن تا حد زیادی می تواند جلوی خروپف شما را بگیرد. چرا که مصرف غذا های چرب باعث کاهش توانایی دستگاه تنفس شده و از طرفی سنگینی وزن شما به ...
روش طبیعی دفع فلزات سنگین از بدن
، افزایش سوخت وساز بدن و تسریع فرآیند سم زدایی در بدن شود. فیبر ها با افزایش حرکات روده و از سوی دیگر با اتصال به سموم موجود در روده ها در فرآیند دفع سموم از بدن نقش مهمی دارند. برای از بین بردن بوی سیر از دهان می توان از مواردی همچون چای نعنا، جعفری تازه، جویدن آدامس، مسواک زدن، لیموترش و چای سبز استفاده کرد. بیشتر بخوانید عوارض خطرناک رژیم های غذایی غیر علمی و خودسرانه مصرف قهوه برای کدام افراد توصیه می شود؟ انتهای پیام/ ...
خواص فوق العاده دارچین برای زیبایی و سلامتی
چین و چروک پوست: خورشید باعث تولید گلیکاسیون می شود که چروک شدن را حاصل می نماید، عصاره دارچین تولید این ماده را کاهش می دهد؛ بنابراین سرعت روند پیری را کم می کند. 26. دارچین برای مدیریت و کنترل وزن: همان طور که قبلا ذکر شد، مصرف منظم دارچین می تواند کلسترول و میزان قند خون را کنترل مند، بنابراین قادر به متابولیزه کردن کربوهیدرات ها، سوزاندن چربی ها و کاهش وزن طبیعی ...
چگونه با زنجبیل لاغر شویم؟
ماده غذایی سرشار از آب و فیبرها است. مصرف آن به صورت آبمیوه، اسموتی یا میلک شیک باعث تأمین هر چه بیشتر آن بدن و افزایش ادرار می شود. این مسئله نیز به خودی خود مایعات اضافی انباشته شده در بافت ها را از بدن دفع کرده و باعث می شود لاغرتر به نظر برسید. چون به اصطلاح پفتان می خوابد لیموناد با زنجبیل، خیار و نعنا همیار لاغری مصرف لیموناد به دلیل طعم ترشی که دارد برای اکثر افراد دل ...
عوارض مصرف بیش از حد کافئین چیست؟
28 فنجان قهوه است و به همین دلیل فروش مکمل های کافئین دار در بسیاری از کشورهای جهان ممنوع شده است. این ممنوعیت به دلیل مرگ های متعدد در سالهای اخیر به وجود آمده است. گزارشی جدید به سرپرستی دکتر ربکا هارستن نشان می دهد که در صورت مصرف زیاد کافئین چه اتفاقی می افتد. این گزارش در مورد یک بیمار 26 ساله که مقدار دو قاشق چایخوری ( تقریبا 20 گرم) پودر کافئین مصرف کرده است. این میزان معادل 50 ...
فواید بی نظیر آب نیشکر
روش مثبت، باعث تضمیت سیستم ایمنی بدن می شود به طوری که در برابر ویروس ها و عفونت های متعدد محافظت می شود. در بعضی افراد ممکن است با خوردن نیشکر حالت تهوع، سرگیجه، ناراحتی معده و بدتر شدن یک اختلال خونریزی ایجاد شود. علاوه بر این، اگر شما دیابت نوع II دارید، ممکن است برای شما زیاد مفید نباشدقبل از اضافه کردن این ماده غذایی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. ...
عصاره چای می تواند ویروس کرونا را غیرفعال کند
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین دانشمندان دانشگاه پزشکی کیوتو و انستیتوی تحقیقات مرکزی ژاپن فاش کردند که درمان SARS-CoV-2 با عصاره های چای سیاه، سبز و اولانگ باعث کاهش قابل توجهی در تیتر ویروسی شده است که در نهایت به زیر حد قابل تشخیص کاهش یافت. در میان عصاره های مختلف چای، عصاره چای سیاه بیشترین تأثیر را از خود نشان داد. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از مدیکال نیوز ...
کنترل اشتهای کاذب با چند تکنیک ساده
اکسیدشده تهیه می شوند و رژیم غذایی مناسب حتی در افرادی که مشکلات ژنتیکی دارند نیز می تواند به میزان بسیار قابل توجهی در بالا رفتن چربی خون نقش داشته باشند. حاجی فرجی تصریح کرد: وزن متعادل در افراد و کاهش وزن با استفاده از شیوه های اصولی می تواند از بروز چربی خون جلوگیری کند، در غیر این صورت کاهش وزن غیر اصولی خود به عنوان عامل افزایش چربی خون به شمار می رود. وی اظهار کرد: کاهش مصرف ...
بی اشتهایی روانی چیست؟
جامعه و عزت نفس پایین باعث ایجاد بیماری بی اشتهایی عصبی (بیماری آنورکسیا) می شود. این بیماری می تواند اثرات جبران ناپذیری روی سلامتی فرد بگذارد. برای جلوگیری از افزایش وزن، این افراد سعی می کنند به شدت میزان مواد غذایی مصرفی را کنترل کنند. آن ها حتی با بالا آوردن غذا بعد از خوردنش، سعی می کنند که کالری مصرفی را کنترل کنند. آن ها از ملین ها، مواد ادرارآور و تنقیه برای این کار استفاده و برای کاهش وزن ...
با این گیاهان دارویی، دیابت را ضربه فنی کنید
نکته بسیار جالب درباره کارلا این است که دانه های میوه کارلا حاوی انسولین گیاهی، به نام پلی پپتید است که مانند انسولین در پانکراس بدن ما عمل می کند. شما با مصرف دانه های میوه کارلا می توانید سطح قند خون خود را کاهش دهید. نوشیدن آب میوه کارلا برای کاهش اثرات دیابت به ویژه دیابت نوع یک بسیار توصیه می شود. 8. چای سبز همه ما تقریبا به فواید چای سبز در درمان چاقی، کاهش کلسترول ...
9 کاربرد باورنکردنی قهوه که نمی دانید
صورت بمالید و پس از 20 دقیقه آن را بشویید و بلافاصله از کرم مرطوب کننده برای لطافت پوست صورت استفاده کنید. 3. خوشبوکننده یخچال قهوه علاوه بر خاصیت های فراوان بوی نامطبوع یخچال را نیز از بین می برد؛ گذاشتن قهوه در یخچال بو های تند و نامطبوع را از بین می برد. 4. از بین بردن کک بدن حیوانات قهوه به دلیل بوی قوی و خاص خود به عنوان یک روش درمانی خانگی برای حذف ...
طرز تهیه تارت کاستارد پرتغالی، شیرینی فوق العاده
زده داخل آن بریزید. 100 میلی لیتر شیر را به همراه یک قاشق چای خوری عصاره وانیل اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و مواد را هم بزنید. دقت کنید که درست قبل از این که شیر به جوش بیاید قابلمه را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید. در همین حین، زرده چهار عدد تخم مرغ را جدا کنید و داخل یک کاسه بریزید. دو قاشق چای خوری آرد ذرت اضافه کنید و خوب هم بزنید. آب یک لیمو را بگیرید و به ...
