خانه
مصرف قهوه برای کدام افراد توصیه می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص گشنیز ، فواید تخم گشنیز ، نسخه های دارویی عرق گشنیز و مضرات گشنیز خام و خشک
عادت ماهانه دچار خونریزی شدید می شوند، مفید است. برای استفاده از این خاصیت درمانی گشنیز می توانید شش گرم از دانه آن را در500 میلی گرم آب بجوشانید و پس از افزودن شکر به آن، این مخلوط را به صورت گرم استفاده کنید. آب گشنیز خواب آور است. برای این منظور باید30 گرم از آب گشنیز خام را همراه با شکر خورد. مصرف بیش از این مقدار موجب حالت سستی می شود. برای کاستن نیروی جنسی ونعوظ مزاحم ...
این مواد غذایی را در روز های آلوده بخورید
مبارزه با عوارض جانبی آلودگیهوا، نوشیدن مقادیر زیاد آب است. با نوشیدن مقادیر زیاد آب، نه تنها پوست تان مرطوب میماند، بلکه سموم بدن نیز دفع خواهند شد. در طول روز حداقل 6 فنجان آب گرم بنوشید. نوشیدن چای سبز نیز منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. مصرف کافی غذا های گیاهی تنفس در هوای آلوده، شما را در معرض رادیکال های آزاد قرار میدهد. با این حال مصرف سبزیجات و میوه های حاوی آنتی ...
میوه های زمستانی که یبوست را درمان می کند
...، یک منبع خوب دیگر تامین فیبر غذایی است که صد گرم از آن حاوی حدود چهار گرم فیبر است. مصرف این میوه به طور روزانه باعث افزایش حرکت روده شده و یبوست را برطرف می کند. سیب: بسیاری از افراد اعتقاد دارند خوردن سیب باعث ایجاد یبوست می شود اما باید در نظر داشته باشید که یک سیب متوسط حاوی 4/4 گرم فیبر است. اگر از یبوست رنج می برید این میوه قطعاً باید بخشی از رژیم روزانه شما باشد. گلابی: گلابی مملو از فیبرهای مفید غذایی است و یک گلابی با اندازه متوسط حاوی حدود 5/5 گرم فیبر است. این میوه همچنین حاوی فروکتوز و سوربیتول است که به عنوان یک ملین طبیعی باعث تحریک حرکات روده می شود. ...
لطفا این موقع روز پرتقال نخورید
... هر فنجان آب پرتقال حاوی 112 کالری ست. علاوه براین یک فنجان آب پرتقال حاوی مقداری ویتامین C ، فولات و پتاسیم است اما پرتقال در هر کالری ریز مغذی های بیشتری را برای بدن تامین می کند. پرتقال دارای پروتئین کم می باشد : خوردن پرتقال به دلیل کمبود پروتئین می تواند مضر باشد به این صورت که در هر 100 گرم پرتقال فقط 1 گرم پروتئین موجود است. پروتئین یک ماده مغذی برای بدن و حفظ ...
تغذیه مناسب برای رشد موها
ویتامین هایی هستند که می توانند به بهبود رشد مو کمک کنند. این شامل ویتامین C نیز می شود که خواص قوی آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان می تواند فولیکول ها را در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. رادیکال های آزاد به صورت طبیعی در بدن و محیط وجود دارند. برای مثال یک فنجان ( 144 گرم ) توت فرنگی می تواند 141 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. همچنین، بدن از ویتامین C استفاده می ...
تغذیه در شیردهی
نوشیدنی ها وارد شیر شده و امکان دارد همین اثرات در نوزاد هم بروز کند. کافئین: کافئین وارد شیر مادر شده و موجب تحریک پذیری نوزاد می شود، بنابراین توصیه می شود مادر شیرده کمتر از 300 میلی گرم قهوه در روز مصرف کند، شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومید است که مانند کافئین محرک بوده و بهتر است مصرفش محدود شود. قند مصنوعی: اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین و بدون قند بر نوزاد نامشخص است ...
اگر دوست دارید سالم بمانید دارچین بخورید
استفاده کنید، اما این تنها مورد از فواید و خواص دارچین نیست که در این بخش خواهید خواند. مزایای سلامتی دارچین: 1. کنترل قند خون: بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن انسولینی ها کمک می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، از این ادویه برای کنترل قند خون خود استفاده می کنند. می توانید دارچین را به شکل چای یا بعنوان مکمل مصرف کنید ...
از رفلاکس معده رنج می برید؟ این پنج روش خانگی را برای درمان امتحان کنید
تقسیم کنید. 4. مصرف قهوه را محدود کنید قطع یا کم کردن تعداد فنجان های روزانه قهوه می تواند به کاهش ریفلاکس اسید کمک کند. چرا که نوشیدن قهوه سبب می شود معده شما اسید بیشتری تولید کند که این اسید ممکن است به مری راه پیدا کند. کافئین موجود در قهوه باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به محتوای معده اجازه می دهد تا به سمت بالا حرکت کند. 5- از خوردن این غذاها اجتناب کنید ...
فواید ویتامین C برای بدن و عوارض کمبود آن
1000 تا 2000 میلی گرم ویتامین C در هر روز ممکن است تولید هیستامین ها را که باعث تحریک افراد مبتلا به آسم می شود کاهش دهد؛ به این ترتیب به بهبود علائم آسم کمک می کند. میزان مصرف ویتامین C در روز همان طور که پیش از این گفتم بهترین منبع ویتامین C میوه ها و سیزیجات محلی و تازه هستند. اگر مجبور هستید که از مکمل ها استفاده کنید، مطمئن شوید که مکمل انتخابی تان کیفیت بالایی دارد، از مواد ...
با یک نوشیدنی از بیماری ام اس فاصله بگیرید
دفاعی بدن قهوه خاصیت دفاعی بدن را افزایش می دهد. طبق جدیدترین مطالعات پزشکان دریافتند که افرادی که به هیچ عنوان قهوه مصرف نمی کنند یک و نیم برابر بیشتر در معرض ابتلا به ام اس بیماری عصر تکنولوژی مبتلا می شوند. همچنین دانشمندان بیان کردند که مصرف قهوه به میزان یک فنجان در روز خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون را تا حد قابل توجهی کاهش می دهند. سالها پیش نیز محققان دریافتند که ...
چه چیزهایی موجب التهاب پوست می شوند ؟
کردن با این مواد پوشیدن دستکش محافظ ضروری است. این متخصص پوست و مو اظهار داشت : خشک کن ملحفه و نرم کننده های الیاف و لباس نیز ممکن است موجب واکنش های التهابی و ایجادخارش در پوست شوند . وی ابراز داشت :لباس ها بخصوص آنهایی که در آنها از الیاف زبر و خشن مانند پشم استفاده شده است ممکن است برای افرادی که از یک مشکل پوستی به نام درماتیک آتوپیک رنج می برند، مشکل ساز باشد. طبق تحقیقات انجام شده ...
شیر عامل رشد مناسب عضلانی در بدنسازان
به دست آورید باید سه برابر این مقدار یعنی 750 گرم ماست مصرف کنید که معادل سه لیوان ماست است. علاوه بر این، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد وجود مقدار مناسب و متنوع باکتری های موجود در ماست موجب کاهش ریسک سرطان کولن، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش کلسترول می شود./ روابط عمومی شرکت صنایع شیر ایران (پگاه) ...
روش هایی برای کاهش سریع و رسیدن به لاغری
یا کربوهیدرات بیشتری را در هر وعده به بدن می رسانند که در روند کاهش وزن تداخل ایجاد می کند. علاوه براینکه این غذا ها به طور معمول از مواد مغذی و فیبر محروم هستند و تنها باعث احساس سیری کاذب می شوند. خوردن بیشتر این غذا ها نیز هوشمندانه است سبزیجات غیرنشاسته ای در بالای لیست غذا های قابل مصرف در هر وعده غذایی قرار دارند. هر فنجان از آن ها حدود 25 کالری یا کمتر انرژی دارند و در ...
درمان زانو درد خفیف در خانه با 8 روش ساده
به گزارش دنیای معدن و به نقل از وقایع روز در جهان، 15 تا 20 درصد مردان درگیر زانو درد هستند. زنان بیشتر از مردان با زانو درد دست و پنجه نرم می کنند و تقریبا 20 درصد آنها درگیر این مشکل هستند. در ایران نیز زانو درد از جمله مشکلات شایع مفصلی در ایران است. بنا به اعلام انجمن روماتولوژی ایران، 20 درصد افراد بالای 50 سال کشور از مشکلات آرتروز به ویژه آرتروز زانو رنج می برند. اگر ...
توصیه: این افراد حتما قهوه بخورند + اینفوگرافی
آلودگی و کاهش انرژی خود در طی شبانه روز اعتراض دارند، می توانند از این نوشیدنی گرم به اندازه 3 فنجان قهوه در روز استفاده کنند، زیرا در قهوه کافئین بسیاری وجود دارد و همین امر موجب افزایش سطح هوشیاری افراد می شود. گفتنی است؛ بر اساس پژوهش ها مصرف قهوه می تواند موجب تحریک متابولیسم بدن و باعث سوزاندن چربی و کالری های خطرناک و اضافی بدن شود. افرادی که از بیماری دیابت رنج می برند می توانند ...
دفع سموم بدن از پا در 30 دقیقه به روش چینی ها
آن آب گرم و سرکه سیب اضافه کنید. پاهاراتقریباحدود نیم ساعت دران خیس کنید. وقتی شستشوی پاها تمام شد ممکن است احساس خستگی و ضعف کنید ناراحت نباشید این نشانه حرکت سموم از داخل بدن است. دفع سموم بدن از پا و شستشوی پا با خاک رس مواد اولیه یک دوم فنجان خاک بنتونیت یک دوم فنجان نمک در صورت نیاز هم مقداری روغن دستورالعمل خاک را داخل کاسه ای از آب ...
خواص بی نظیر خرمالو؛ از درمان سنگ کلیه تا تقویت بینایی
خانم باردار با مشکل یبوست مواجه باشد زیرا مصرف خرمالو در برخی افراد، باعث تشدید یبوست می شود. البته در دوران باردای، به خصوص در ماه های آخر که مشکل یبوست بیشتر بروز می کند، استفاده از هر نوع ماده غذایی که یبوست به همراه داشته باشد باید محدود شود. توجه به این نکته ضروری است که در مورد افراد مختلف، ممکن است نتایج متفاوتی به دست بیاید و مثلا این میوه در مزاج یک نفر تغییری ایجاد نکند و در ...
خوراکی هایی که هنگام سرماخوردگی توصیه نمی شود
با سرد شدن هوا و تغییرات آب و هوایی بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و مدتی زمان نیاز است تا بدن با وضعیت جدید سازگار شود. به همین دلیل دقت در نوع مواد غذایی مصرفی کمک می کند تا از ابتلا به سرماخوردگی و سرفه کردن جلوگیری یا از شدت آن کاسته شود. در ذیل به برخی از انواع خوراکی که مصرف آن ها برای مبتلایان به سرماخوردگی و افرادی با علائم سرفه توصیه نمی شود، اشاره شده است: غذا های سرخ ...
7 اشتباهی که در مورد تأمین آب مورد نیاز بدن خود مرتکب می شویم
قهوه در روز به همان اندازه ی نوشیدن آب ساده، آب مورد نیاز بدن را تأمین می کند. 3- نمک خیلی کم می خورید گرچه مصرف زیاد نمک می تواند باعث کم آب شدن بدن شود، اما سدیم به حفط تعادل مایعات بدن کمک می کند. ما به طور طبیعی از طریق عرق کردن، سدیم و عناصر ناچیز دیگری را از دست می دهیم، و آب و سدیمی که از این طریق از دست می روند باید جبران شوند. 4- هر روز 8 لیوان آب می ...
نشانه هایی که می گویند پرخوری عصبی دارید
. این افراد زخم معده هم دارند پرخوری روی حرکات شکم هم تاثیر می گذارد و مثلا ممکن است منجر به اسهال یایبوست شود. پرخوری باعث تغییرات در عادت ماهانه می شود پرخوری مواد مغذی در بدن را محدود می کند در خانمها و دختران جوان موجب تغییراتی در عادت ماهانه می شود افسردگی اعصبانیت و اختلالات دیگر روانشناسی وضع را بدتر می کند تاثیرات پرخوری بر اختلالات پوستی پرخوری عصبی روی پینه، خراشیدگی یا خون مردگی دست یا انگشتان تاثیر می گذارد.این اتفاق زمانی رخ می دهد که استفراغ تحریک میشود خونریزی چشم و خراش صورت هم ممکن است اتفاق بیافتد. منبع: نمناک ...
میوه ای که مثل ماسک اکسیژن عمل می کند
به رژیم غذایی روزمره می تواند یکی از بهترین راه ها برای قرار دادن فیبر در برنامه روزانه باشد، یک انار حاوی 45 درصد از مقدار توصیه شده فیبر در روز است. انار ها که غنی از ترکیبات ضد التهابی هستند برای کسانی که از اختلالات مربوط به سیستم ایمنی بدن مانند آرتریت روماتوئید و آرتریت رنج می برند بسیار سالم است. آنها همچنین غنی از ویتامین C هستند که با افزایش تولید آنتی بادی به ایجاد ...
چگونه سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم ؟
.... البته نباید انتظارات غیر واقع بینانه از قهوه داشته باشید . مصرف قهوه در عین اینکه از افزایش بیشتر وزنتان جلوگیری می کند، تا حدی نیز باعث کاهش وزن شما می شود. مهم ترین موضوع در استفاده از قهوه به عنوان لاغر کننده زمان مصرف و شرایط مصرف آن است. خوردن قهوه به طور مکرر و در طول شبانه روز بدون در نظر گرفتن هیچ اصولی می تواند اثرات نامطلوبی به جا بگذارد . پس بهتر است ابتدا با اصول ...
بهترین نوشیدنی ها برای مبارزه با آلودگی هوا
....زیر حرارت را خاموش کنید و چای سبز را به آن اضافه کنید.اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد سپس آن را نوش جان کنید.شما میتوانید در روز 2 فنجان از این چای استفاده کنید. برای استفاده از تمام مزایای این درمان سم زدایی، توصیه می کنم که از این چای به طور منظم به مدت یک ماه استفاده کنید. پس از این مدت، 15 روز مصرف آن را قطع کنید و سپس دوباره 15 روز مجددا از آن استفاده کنید. دمنوش زنجبیل با ...
6 نوشیدنی انرژی زای صبحگاهی که بهتر از قهوه سر حال تان می آورند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بیشتر افراد روزشان را با یک فنجان قهوه شروع می کنند تا انرژی مورد نیازشان را کسب کنند. برخی دیگر، قهوه را به عنوان منبع آرامش و برنامه معمول صبح شان می نوشند. با این حال، برخی مطالعات نشان داده اند که مقدار زیاد کافئین می تواند به بدن و ذهن آسیب برساند. در این گزارش با 6 جایگزین قهوه آشنا می شوید که کمک می کنند با قدرت بیشتری ...
از خواص شگفت انگیز چای رازیانه بر سلامتی چه میدانید ؟
... عوارض افراد مبتلا به سرطان استروژنی باید از نوشیدن چای رازیانه اجتناب کنند. بااین حال گفته شده که ممکن است مصرف این چای گرفتگی و استفراغ بعد از پرتو درمانی یا شیمی درمانی را درمان کند. اگر باردار هستید ، بیش از حد چای رازیانه ننوشید. زیرا ممکن است سمی باشد و باعث آسیب رساندن به روند تکاملی سیستم غدد درون ریز نوزاد گردد. چای رازیانه می تواند واکنش آلرژیک در بدن ...
میوه های مناسب برای جبران کمبود خون
شفاآنلاین سلامت شاید برای خیلی از افراد جامعه چهره رنگ پریده و زرد نشانگر بیماری کم خونی باشد بیماری که چند سال است به یک معظل اساسی جامعه تبدیل شده است. به گزارش شفاآنلاین : مشکلی که برخی از افراد جامعه تنها راه اصلی آن را مصرف انواع مکمل ها و قرص های ویتامینه می دانند، این در حالی است که برخی خوراکی ها، مواد غذایی و میوه ها می توانند خون سازی بسیار خوبی در بدن افراد داشته باشند، میوه ...
درمان گیاهی گواتر؛ از دمنوش تا معجون
واقع روغن نارگیل به تنهایی نمی تواند مشکل تیروئید را درمان کند اما با تحریک انرژی و متابولیسم میتواند به افرادی که کم کاری تیروید دارند کمک کند. به همین دلیل روغن نارگیل یک نعمت طبیعی برای افراد مبتلا به گواتر بوده است. سعی کنید برای مقابله با درد گواتر از روغن نارگیل بکر در وعده غذایی روزانه خود استفاده کنید. روغن نارگیل را به نوشیدنی های خود مانند آب گرم، قهوه یا شیر اضافه ...
9 میان بر برای کاهش وزن
...> - از مواد غذایی حاوی فیبر محلول استفاده کنید. فیبر محلول، در آب حل می شود و در روده حالتی ژله ای به خود می گیرد. منابع غذایی این فیبر شامل بلغور، جو، لوبیا قرمز و برخی میوه ها و سبزیجات هستند. - قهوه و چای بنوشید. نوشیدنی های حاوی کافئین متابولیسم بدن را بالا می برند. - از غلات کامل و سبوس دار در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید چراکه احساس سیری بیشتری در شما ایجاد می کنند ...
تاریخچه فرهنگ کافه نشینی در ایران
آرامش و امنیت بود را برای افراد مختلف اعم از پیر و جوان فراهم نمود. این زمان با دوره حکومت صفویان مصادف بود. از آنجا که در دوره حکومت صفوی توجه به مذهب شیعه و مضامین دینی افزایش یافت، میزان حضور زنان در جامعه به شدت کمرنگ شد و صرفا مردها به قهوه خانه ها مراجعه می کردند. در آن زمان چیزی با عنوان فرهنگ کافه نشینی وجود نداشت و بخش اندکی از مباحثات موجود به بررسی وضعیت اجتماعی اختصاص داشت ...
