خانه
پوست تخم مرغ، گنج خوراکی که ندانسته دور می ریزیم
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی طلایی برای قد بلند شدن
تمایل به مصرف گوشت قرمز ندارید بهتر است مصرف شیر، تخم مرغ و ماهی را افزایش دهید. این مواد غذایی حاوی پروتئین هستند و برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کنترل هورمون ها، ساخت سلول های تشکیل دهنده ی عضلات و پوست شما کمک کننده های خوبی محسوب می شوند. همچنین پروتئین های گیاهی مانند عدس، نخود و لوبیا ها نیز تأثیر زیادی در افزایش جذب پروتئین دارند. فراموش نکنید در سن نوجوانی بدن شما به ...
صبحانه چطور باعث اضافه وزن میشود؟
به احساس گرسنگی در ادامه روز منجر شود. به گفته مکنزی برگس متخصص تغذیه، این شرایط ممکن است در نهایت مصرف کالری های اضافه در ادامه روز را به همراه داشته باشد. شما می توانید خوراکی های مورد علاقه خود در وعده غذایی صبحانه را با پروتئین بدون چربی ترکیب کنید تا احساس سیری را برای مدت زمان طولانی تری تجربه کنید. به عنوان مثال، شما می توانید موز را با کره مغزدانه ها یا یک کاسه غلات صبحانه را با یک تخم مرغ ...
چطور بفهمیم کمبود ویتامین Dداریم؟
مدت سه تا چهار ماه می تواند کمبود ویتامین D شما را جبران کند. مقدار توصیه شده روزانه، 2000 واحد بین المللی برای بیشتر بزرگ سالان است. با این حال، بهتر است برای مصرف دوز مناسب با پزشک خود مشورت کنید. شما می توانید ویتامین D بیشتری از طریق مواد غذایی هم دریافت کنید. برخی از منابع غذایی ویتامین D عبارت اند از: ماهی های چرب مانند ماهی های آزاد، تن، ساردین، پنیر، شیر، زرده تخم مرغ، جگرگاو و قارچ. در ...
طرز تهیه کوکی رنگین کمانی در خانه
پاستوریزه 175 گرم پودر قند 200 گرم شکر قهوه ای 50 گرم زرده تخم مرغ دو عدد عصاره وانیل دو قاشق چای خوری پرتقال یک عدد ترافل رنگی به مقدار لازم طرز تهیه کوکی رنگین کمانی در خانه پیش از این طرز تهیه چند نوع کیک رنگین کمانی و پنکیک رنگین کمانی را به شما آموزش داده ایم، اما این بار می خواهیم طرز تهیه کوکی رنگین کمانی را به شما آموزش دهیم. ...
طرز تهیه کیک نسکافه ای اسفنجی ساده و گردویی کافی شاپی
.... اما چطور؟ در ادامه طرز تهیه مرحله به مرحله کیک نسکافه ساده و گردویی خوشمزه که جزو پرطرفدارترین کیک های خانگی است را به شما آموزش می دهیم. شما می توانید به جای گردو از دیگر مغز ها هم استفاده کنید. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از آش سیرابی خوشمزه و مقوی و مرغ نمکی در قابلمه تا انواع دسر و شیرینی ساده و کم هزینه برای شب یلدا + تصاویر مواد لازم آرد: 160 ...
چگونه تغذیه ی سالمی داشته باشیم ؟
استراتژی مهم برای وجود دارد:قبل از زمان لیست خرید خود را تهیه کنید و گرسنه به مغازه نروید. خوردن تخم مرغ ترجیحا برای صبحانه: تخم مرغ ها به طور باور نکردنی سالم هستند، به خصوص اگر آن ها را صبح بخورید که غنی از پروتئین با کیفیت بالا و بسیاری از مواد مغذی ضروری هستند که مردم اغلب به اندازه کافی از آن ها استفاده نمی کنند. خوردن تخم مرغ صبحها، احساس سیری را افزایش می دهد. نشان داده ...
چربی و 5 نشانه کمبود آن در رژیم غذایی
هیدروژنه مواجه شدید، بهتر است از خرید آن محصول پرهیز کنید. چربی های اشباع چربی های اشباع در بسیاری از محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ، و لبنیات وجود دارند. این چربی ها به طور معمول در دمای اتاق جامد هستند. وزارت کشاورزی آمریکا تامین کمتر از 10 درصد کالری روزانه از چربی های اشباع را توصیه کرده است. پژوهش های جدید نشان داده اند که استفاده از چربی غیر اشباع به جای چربی ...
صفر تا صد تغذیه گروه های پرخطر در روزهای کرونایی
منظور جذب بهتر آهن. - استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین 6 B مانند تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل ها - مصرف مایعات گرم فراوان، آب آشامیدنی سالم به عنوان بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی، آب میوه های تازه، دوغ کم نمک و بدون گاز، شربت های خانگی خیلی کم شیرین. - مصرف غلات کامل سبوس دار مانند نان های سبوس دار، غلات کامل حاوی ویتامین های گروه B و سلنیوم هستند که ...
5 دلیل برای خوردن قارچ در دوران اپیدمی کرونا
ویتامین B8 نیز برای بهبود سلامت موها ضروری است. ویتامینD باعث تثبیت کلسیم در سلول ها شده و در تکامل سلول ها از جمله سلول های ایمنی نقش دارد. کره و تخم مرغ جزء منابع خوراکی این ویتامین هستند اما می توان از قارچ بدون نگرانی از چربی نیز بهره برد. البته ویتامینD موجود از پوکی استخوان، بعضی سرطان ها مانند سرطان سینه، دیابت، بیماری های التهابی روده و بیماری های قلبی- عروقی نیز پیشگیری خواهد کرد ...
طرز تهیه کیک زبرا؛ عصرانه ای بی نظیر
.... در مرحله بعدی یک کاسه مناسب انتخاب کنید و تخم مرغ ها را به همراه وانیل و شکر داخل کاسه بریزید. همزن را روی دور تند بگذارید و مواد را هم بزنید تا کاملا کشدار و سفید رنگ شوند. 3. پس از اینکه مخلوط تخم مرغ، شکر و وانیل کشدار شدند روغن مایع را اضافه کنید و کمی دیگر هم بزنید. در ادامه شیر را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا مواد یکدست شوند. در ادامه 2 قاشق غذاخوری از آردی که در مرحله ...
3 طرز تهیه کوردن بلو با فیله مرغ، مرغ چرخکرده یا گوشت گوساله با فر و بدون فر
این گوشت می تواند فیله مرغ یا گوشت گوساله و یا حتی گوشت چرخکرده مرغ باشد. 3 طرز تهیه کوردن بلو مرغ با فیله مرغ یا مرغ چرخکرده و یا فیله گوشت گوساله را در ادامه بخوانید. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از آش سیرابی خوشمزه و مقوی و مرغ نمکی در قابلمه تا انواع دسر و شیرینی ساده و کم هزینه برای شب یلدا + تصاویر مواد لازم برای 4 نفر سینه مرغ بدون پوست و استخوان: 2 ...
طرز تهیه سوفله شکلاتی در فر یا قابلمه
، سوفله های شکلاتی شما آماده است. می توانید پس از خنک شدن آنها، روی آنها پودر قند بپاشید یا آنها را به شکل های دیگر تزئین کنید. طرز تهیه سوفله شکلاتی بدون فر در قابلمه مواد لازم شیر: 1 لیوان دسته دار آرد قنادی: 1 و نیم لیوان دسته دار تخم مرغ: 2 عدد شکر: 1 لیوان دسته دار روغن: 1 لیوان دسته دار شکلات تخته ای: 50 گرم ...
طرز تهیه شیرینی کلمپه کرمانی به روش سنتی
گرم زرده تخم مرغ: 2 عدد شکر: 200 گرم (معال 1 لیوان فرانسوی دسته دار) شیر یا ماست خامه ای: 1/2 لیوان دسته دار هل و وانیل: نصف قاشق چای خوری بیکینگ پودر: 1 قاشق چای خوری گردوی خرد شده: 200 گرم خرما: 400 گرم زنجبیل، جوز هندی: به میزان دلخواه دارچین، میخک: به میزان دلخواه پودر پسته یا کنجد برای ...
خواصی از سلامت تا زیبایی با تخم بلدرچین
می کند. تخم بلدرچین پاک کننده ی فوق العاده پوست: تخم بلدرچین یک عامل پاک کننده فوق العاده است که به این معناست که در از بین بردن سموم و دیگر آلودگی ها از روی منافذ پوستی بسیار مفید است و به همین روی پوست ما را سالم نگه می دارد. بخش سلامت توضیح داده است که این فایده تخم بلدرچین به علت مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات موجود در آن است. مصرف متعادل و ...
قیمت گوشت مرغ کشتار امروز سه شنبه 25 آذر 99
شایانیوز – گوشت مرغ یکی از غذا های اصلی و کالا های اساسی در میان خانواده های ایرانی می باشد. اما متاسفانه عدم نظارت درست بر بازار مرغ کشتار باعث شده است تا مرغ گرم هر کیلو 5 هزار تومان ( حداقل ) بیشتر از نرخ مصوب به فروش برسد. در حالی که قیمت مرغ گرم در روز های گذشته وارد روند صعودی غیر قابل کنترلی شده بود ولی خوشبختانه با انجام اقدامات به موقع شاهد کاهش قیمت مرغ در بازار شده ایم. البته هم اکنون ...
طرز تهیه مرغ شکم پر به سبک مکزیکی
پنیر فلفلی را به سبزیجات اضافه کرده و هم بزنید. 2- در یک کاسه جداگانه، نمک، پودر چیلی، زیره سبز و پودر سیر را به مرغ اضافه کرده و هم بزنید تا ادویه ها به همه سطح مرغ برسند. 3- در این مرحله، مرغ را روی تخته گذاشته و با چاقوی تیز یک برش افقی روی آن ایجاد کنید تا مثل یک جیب باز شود. یک قاشق از مخلوط سبزیجات را درون آن بریزید. لبه های مرغ را فشار دهید تا مواد بیرون ریخته نشوند ...
قیمت تخم مرغ امروز چهارشنبه 26 آذر ماه 99 + جدول
خمیری شرینگ 9,800 تخم مرغ بسته 6 عددی بسته بندی شانه های خمیری شرینگ 6,800 تخم مرغ(پوست قهوه ای) بسته 12 عددی شانه های خمیری شرینگ 12,200 تخم مرغ(پوست قهوه ای) بسته 9 عددی شانه های خمیری شرینگ 9.900 تخم مرغ(پوست قهوه ای) بسته 6 عددی شانه های خمیری شرینگ 6,800 تخم کبک 6 عددی 9, ...
قیمت تخم مرغ امروز چهارشنبه 26 آذر ماه 99
بندی شانه های خمیری شرینگ 13,400 تخم مرغ بسته 9 عددی بسته بندی شانه های خمیری شرینگ 9,800 تخم مرغ بسته 6 عددی بسته بندی شانه های خمیری شرینگ 6,800 تخم مرغ(پوست قهوه ای) بسته 12 عددی شانه های خمیری شرینگ 12,200 تخم مرغ(پوست قهوه ای) بسته 9 عددی شانه های خمیری شرینگ 9.900 تخم مرغ(پوست قهوه ...
طرز تهیه مرغ نمکی چینی در قابلمه
در این روش، کل رطوبت مرغ حفظ می شود در حالی که اصلا شور نخواهد بود و مرغ آبدار و مرطوب با طعم ادویه جاتی که در آن به کار برده اید خواهید داشت. البته اگر پوست آن را جدا نکنید. در ادامه طرز تهیه مرغ نمکی در قابلمه را در مطلب زیر بخوانید. مواد لازم مرغ کامل: 1 عدد نمک: 2 قاشق چای خوری پودر زنجبیل: 2 قاشق چای خوری پودر زردچوبه: 1/2 قاشق چای خوری ...
چطور بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
بزرگسالان است. با این حال، بهتر است برای مصرف دوز مناسب با پزشک خود مشورت کنید. شما می توانید ویتامین D بیشتری از طریق مواد غذایی هم دریافت کنید. برخی از منابع غذایی ویتامین D عبارتند از: ماهی های چرب مانند ماهی های آزاد، تن، ساردین، پنیر، شیر، زرده تخم مرغ، جگر گاو و قارچ. در مواد غذایی فرآوری شده با ویتامین D معمولاً عبارت غنی شده با ویتامین D روی بسته بندی دیده می شود. این محصولات شامل محصولات لبنی، آب پرتقال و غلات است. برای دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید روزانه فقط به 10_15 دقیقه نور مستقیم خورشید نیاز دارید. کد خبر 461786 ...
خارج کردن تیغ و تراشه از پوست با کمی عسل
برخوردار است. این ماده می تواند با کمک به تراشه ، آن را به سطح پوست برساند و روند خروج را تسهیل کند. مقدار کمی عسل را روی محل آسیب دیده پخش کنید و سپس با یک باند محل را ببندید و یک شب صبر کنید و صبح روز بعد تراشه را با موچین خارج کنید، پس از شستشوی محل زخم با آب گرم، برای بهبود محل آسیب دیده دوباره از عسل استفاده کنید. 12- استفاده از تخم مرغ شما می توانید از تخم ...
این غذاها را در مایکروویو گرم نکنید!
می کند. برای به حداقل رساندن خطرات مایکروویو، از آن برای طبخ یا گرم کردن این 4 غذا استفاده نکنید: 1. تخم مرغ آب پز هنگامی که یک تخم مرغ جوشانده در مایکروویو گرم یا پخته می شود، رطوبت داخل تخم مرغ یک بخار شدید ایجاد می کند، مانند اجاق فشار مینیاتوری، تا جایی که تخم مرغ می تواند منفجر شود! حتی ترسناک تر، تخم مرغ می تواند در داخل مایکروویو منفجر نشود؛ اما پس از آن یعنی وقتی که ...
2 ماسک لایه بردار مخصوص صاف شدن پوست بدن +دستور
روی پوست و مو را دارد و حاوی ویتامین A , C است و پوست را نرم میکند. آرد گندم و آرد نخود : همینطور که در بالا گفته شد . بدن را پوسته پوسته می کند و برای گردن و پا خوب است. پودر برنج : اگر پودر برنج ندارید مقداری برنج خشک را آسیاب کنید. چون برنج حاوی اسید فرولیک است ضد آفتاب بسیار خوبی است. بادام : یکی از نکات کلیدی مصرف روزانه بادام است که باث جوان سازی پوست می شود و باید در رژیم غذایتان بگنجانید. زردچوبه: پوست را درخشان می کند حتی بدون استفاده از هرگونه لوازم آرایشی ...
همه چیز در مورد ژلاتین
خود را با قاشق میل کنید. سوپ یا خورش غلیظ پودر ژلاتین بدون طعم است، به این معنی که طعم دستور العمل های شما را تغییر نخواهد داد، اما یک بافت ژله مانند ایجاد می کند. می توانید از پودر ژلاتین برای غلیظ کردن و اضافه کردن و غنی کردن سوپ و دستور العمل های خورش های مورد علاقه تان استفاده کنید. جایگزین تخم مرغ اگر به تخم مرغ حساسیت دارید، ژلاتین یک ...
طرز تهیه مافین خرمالو با روش ساده
کنید و در غذاساز بریزید تا کاملا له و یکدست شوند. سپس آرد، شکر، بکینگ پودر، جوش شیرین، نمک، زنجبیل، دارچین و پوست لیموترش را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. یک و یک چهارم پوره خرمالو را با دو تخم مرغ و سفیده یک تخم مرغ، کره پاستوریزه کاله و ماست سون را در یک کاسه به هم بزنید. مخلوط تخم مرغ را به مخلوط آرد اضافه کنید و بزنید تا یکدست شود. حالا مواد را در کاپ های مافین بریزید تا ...
طرز تهیه کوکی جو دوسر و موز شکلاتی صبحانه
، کشمش ، شکلات و پوست لیمو را اضافه کنید. در یک کاسه کوچک موز را با استفاده از چنگال پوره کنید. تخم مرغ ، روغن نارگیل و ماست را اضافه کنید. هم بزنید تا ترکیب شوند. مواد تر را روی مواد خشک اضافه کرده و مخلوط کنید تا کاملاً ترکیب شوند. روی سینی های آماده شده کوکی ها را قرار دهید. با استفاده از یک اسکوپ یا قاشق مقدار مشخصی از خمیر را برداشته و روی سینی بگزارید. آن را به مدت 15-20 دقیقه بپزید تا کمی طلایی شود. قبل از سرو اجازه دهید خنک شوند. منبع: آشپزی ها ...
طرز تهیه کتلت لوبیا چشم بلبلی؛ سرشار از ویتامین و کلسیم
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کتلت لوبیا چشم بلبلی یک غذای گیاهی است که سرشار از ویتامین می باشد. لوبیا چشم بلبلی ارزش غذایی بالایی دارد و منبع عالی کلسیم، ویتامین A و فولات است. فیبر غنی موجود در آن، به کاهش وزن کمک می کند و پتاسیم موجود در آن، برای سلامت عضله و استخوان مفید است. مواد لازم لوبیا چشم بلبلی: 2 پیمانه تخم مرغ: 4 عدد سیب زمینی متوسط ...
نسخه غذایی برای سیگاری ها/ بادام هندی مفید برای درمان آسم
...> بر این اساس، دانشمندان می گویند برخلاف تصور عمومی، مصرف تخم مرغ کامل به صورت روزانه می تواند خطر بیماری های قلبی را در افراد کاهش دهد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که به صورت روزانه یک تخم مرغ مصرف می کنند 12 درصد کمتر به بیماری های ایسکمیک قلب (بیماری های ناشی از کاهش خونرسانی به عضله قلب و ایسکمی که اغلب باعث انسداد عروق کرونر و در نتیجه سکته قلبی می شوند) مبتلا می شوند، و 18 درصد کمتر به دلیل ...
خوشمزه های خون ساز برای کودکان
ماهی در رژیم غذای کودک خود قرار دهید تا نیازهای بدن او به آهن و سایر مواد مغذی را تامین کنند. حبوبات اگر کودکان شما گوشت دوست ندارند، لوبیا و عدس می تواند بهترین گزینه برای جایگزین باشد. مصرف یک فنجان از حبوبات در هر روز، 4 میلی گرم از آهن مورد نیاز برای بدن کودک شما را فراهم خواهد کرد پس حتما حبوبات را در رژیم غذایی روزانه کودکان خود قرار دهید. برای جذب بیشتر کودکان به ...
تأخیر در بلوغ جنسی در اثر مصرف ناکافی مواد مغذی (سلامت)
، اظهار داشت: این افزایش نیاز از طریق یک رژیم غذایی مناسب و متعادل تامین می شود و مصرف مکمل های مولتی ویتامین در شرایط عادی ضرورت ندارد. وی خاطرنشان کرد: استفاده از تخم مرغ، گوشت ها، لبنیات کم چرب، مغزدانه ها و غذاهای دریایی، به میزان متعادل به حفظ سلامتی و تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز نوجوانان کمک می کند. سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور در ادامه تصریح کرد: در ...
