سایر خبرها
طرز تهیه کوکی رنگین کمانی در خانه
پاستوریزه 175 گرم پودر قند 200 گرم شکر قهوه ای 50 گرم زرده تخم مرغ دو عدد عصاره وانیل دو قاشق چای خوری پرتقال یک عدد ترافل رنگی به مقدار لازم طرز تهیه کوکی رنگین کمانی در خانه پیش از این طرز تهیه چند نوع کیک رنگین کمانی و پنکیک رنگین کمانی را به شما آموزش داده ایم، اما این بار می خواهیم طرز تهیه کوکی رنگین کمانی را به شما آموزش دهیم. ...
آموزش پخت “کوکو برنج” به همین راحتی و خوشمزگی
روی حرارت قرار دهید تا نیم پز شود. در این فاصله برنج پخته شده را له کنید تا به شکل پوره شود. پیازچه های خرد شده را به برنج پوره شده اضافه کنید و داخل آنها تخم مرغ ها را بشکنید. مواد را کمی هم بزنید و بعد ادویه ها را به همراه پودر سوخاری و زعفران اضافه کنید و خوب هم بزنید. سیب زمینی نیم پز شده را از آب بیرون بیاورید و پوست بکنید. سپس بعد خنک شدن آن را رنده کنید و به بقیه مواد ...
5 دلیل برای خوردن قارچ در دوران اپیدمی کرونا
ویتامین B8 نیز برای بهبود سلامت موها ضروری است. ویتامینD باعث تثبیت کلسیم در سلول ها شده و در تکامل سلول ها از جمله سلول های ایمنی نقش دارد. کره و تخم مرغ جزء منابع خوراکی این ویتامین هستند اما می توان از قارچ بدون نگرانی از چربی نیز بهره برد. البته ویتامینD موجود از پوکی استخوان، بعضی سرطان ها مانند سرطان سینه، دیابت، بیماری های التهابی روده و بیماری های قلبی- عروقی نیز پیشگیری خواهد کرد ...
طرز تهیه دسر کرم هلو
مرباخوری . ابتدا زرده تخم مرغ+وانیل +شکر را با همزن دستی خوب مخلوط کنید. شیر را در قابلمه بریزید و نشاسته ذرت را به آن اضافه و با همزن دستی خوب مخلوط کنید تا نشاسته ذرت در شیر کاملا باز و حل شود. سپس مخلوط شکر و زرده تخم مرغ را به شیر و نشاسته اضافه و هم بزنید. یک بسته پودر ژله هلو را هم اضافه و مخلوط کنید. سپس پودر ژلاتین را روی مواد داخل قابلمه بپاشید و چند لحظه صبر ...
چربی و 5 نشانه کمبود آن در رژیم غذایی
را مطالعه کنید. اگر با نام هایی مانند روغن نیمه هیدروژنه مواجه شدید، بهتر است از خرید آن محصول پرهیز کنید. چربی های اشباع چربی های اشباع در بسیاری از محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ، و لبنیات وجود دارند. این چربی ها به طور معمول در دمای اتاق جامد هستند. وزارت کشاورزی آمریکا تامین کمتر از 10 درصد کالری روزانه از چربی های اشباع را توصیه کرده است. پژوهش های جدید ...
چگونه تغذیه ی سالمی داشته باشیم ؟
استراتژی مهم برای وجود دارد:قبل از زمان لیست خرید خود را تهیه کنید و گرسنه به مغازه نروید. خوردن تخم مرغ ترجیحا برای صبحانه: تخم مرغ ها به طور باور نکردنی سالم هستند، به خصوص اگر آن ها را صبح بخورید که غنی از پروتئین با کیفیت بالا و بسیاری از مواد مغذی ضروری هستند که مردم اغلب به اندازه کافی از آن ها استفاده نمی کنند. خوردن تخم مرغ صبحها، احساس سیری را افزایش می دهد. نشان داده ...
وقتی صبحانه موجب افزایش وزن می شود
همراه داشته باشد. شما می توانید خوراکی های مورد علاقه خود در وعده غذایی صبحانه را با پروتئین بدون چربی ترکیب کنید تا احساس سیری را برای مدت زمان طولانی تری تجربه کنید. به عنوان مثال، شما می توانید موز را با کره مغزدانه ها یا یک کاسه غلات صبحانه را با یک تخم مرغ پخته مصرف کنید. به گفته ادیسون اونیل مربی شخصی، پس از بیدار شدن از خواب بهتر است از مصرف خوراکی های سرشار از قند یا چربی اشباع ...
7 تغییری که با خوردن پیاز در بدن ایجاد می شود
پیاز ماده غذایی سرشار از ویتامین است که معمولا به صورت پخته یا سرخ شده در غذا ها به کار می رود. شاید باورش برایتان دشوار باشد، اما این ماده غذایی میتواند سلامت جسمی شما را از بالای سر تا نوک انگشت پا متحول کند. در واقع دانشمندان از پیاز با عنوان نوعی ابرغذا یاد می کنند که در صورت مصرف روزانه میتواند نتایج شگفت آوری را در بدن ایجاد کند. در این مطلب 7 فایده پیاز را برای شما بازگو می کنیم ...
صفر تا صد تغذیه گروه های پرخطر در روزهای کرونایی
منظور جذب بهتر آهن. - استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین 6 B مانند تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل ها - مصرف مایعات گرم فراوان، آب آشامیدنی سالم به عنوان بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی، آب میوه های تازه، دوغ کم نمک و بدون گاز، شربت های خانگی خیلی کم شیرین. - مصرف غلات کامل سبوس دار مانند نان های سبوس دار، غلات کامل حاوی ویتامین های گروه B و سلنیوم هستند که ...
طرز تهیه فلافل خانگی؛ ساندویچ سالم و خوشمزه
...، نمک، فلفل، پودر تخم گشنیز، زیره سیاه) از هرکدوم یک قاشق چایخوری دستور سریع نخود رو از روز قبل خیس کنید و چند بار آبش رو عوض کنید. پیاز رو پوست کنید و با جعفری و گشنیز و پیازچه و نخود خیس خورده چرخ کنید. ادویه ها رو به مواد اضافه کنید و کاملا مخلوطش کنید. اجازه بدید یکی دو ساعتی خمیر توی یخچال استراحت کنه. حالا با دست توپ های یک اندازه کمی بزرگتر از گردو درست کنید و در ...
توصیه هایی طلایی برای قد بلند شدن
دلیلی تمایل به مصرف گوشت قرمز ندارید بهتر است مصرف شیر، تخم مرغ و ماهی را افزایش دهید. این مواد غذایی حاوی پروتئین هستند و برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کنترل هورمون ها، ساخت سلول های تشکیل دهنده ی عضلات و پوست شما کمک کننده های خوبی محسوب می شوند. همچنین پروتئین های گیاهی مانند عدس، نخود و لوبیا ها نیز تأثیر زیادی در افزایش جذب پروتئین دارند. فراموش نکنید در سن نوجوانی بدن شما به آهن بیشتری ...
چطور بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
مانند ماهی های آزاد، تن، ساردین، پنیر، شیر، زرده تخم مرغ، جگرگاو و قارچ. در مواد غذایی فراوری شده با ویتامین D معمولا عبارت غنی شده با ویتامین D روی بسته بندی دیده می شود. این محصولات شامل محصولات لبنی، آب پرتقال و غلات است. برای دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید روزانه فقط به 10_15 دقیقه نور مستقیم خورشید نیاز دارید. ...
طرز تهیه کیک نسکافه ای اسفنجی ساده و گردویی کافی شاپی
.... اما چطور؟ در ادامه طرز تهیه مرحله به مرحله کیک نسکافه ساده و گردویی خوشمزه که جزو پرطرفدارترین کیک های خانگی است را به شما آموزش می دهیم. شما می توانید به جای گردو از دیگر مغز ها هم استفاده کنید. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از آش سیرابی خوشمزه و مقوی و مرغ نمکی در قابلمه تا انواع دسر و شیرینی ساده و کم هزینه برای شب یلدا + تصاویر مواد لازم آرد: 160 ...
قیمت تخم مرغ امروز چهارشنبه 26 آذر ماه 99 + جدول
خمیری شرینگ 9,800 تخم مرغ بسته 6 عددی بسته بندی شانه های خمیری شرینگ 6,800 تخم مرغ(پوست قهوه ای) بسته 12 عددی شانه های خمیری شرینگ 12,200 تخم مرغ(پوست قهوه ای) بسته 9 عددی شانه های خمیری شرینگ 9.900 تخم مرغ(پوست قهوه ای) بسته 6 عددی شانه های خمیری شرینگ 6,800 تخم کبک 6 عددی 9, ...
قیمت تخم مرغ امروز چهارشنبه 26 آذر ماه 99
بندی شانه های خمیری شرینگ 13,400 تخم مرغ بسته 9 عددی بسته بندی شانه های خمیری شرینگ 9,800 تخم مرغ بسته 6 عددی بسته بندی شانه های خمیری شرینگ 6,800 تخم مرغ(پوست قهوه ای) بسته 12 عددی شانه های خمیری شرینگ 12,200 تخم مرغ(پوست قهوه ای) بسته 9 عددی شانه های خمیری شرینگ 9.900 تخم مرغ(پوست قهوه ...
مراقب باشید؛ دندان عضوی است که ترمیم نمی شود
دندان ها الزامی هستند. تغذیه ی ما نقش مهمی در تامین ویتامین های نامبرده دارد. بنابراین این مواد غذای باید در سبد غذایی روزانه ما باشند. همچنین بهتر است سعی کنیم از خوردن و نوشیدن مواد شیرین و قندی امتناع کنیم. بهتر است همراه با هماهنگ سازی سبد غذایی خود برای سلامت استخوان ها، ورزش را نیز شروع کنیم؛ زیرا با ورزش، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر جذب استخوان های بدن از جمله دندان ها می شوند. لطفا ...
3 طرز تهیه کوردن بلو با فیله مرغ، مرغ چرخکرده یا گوشت گوساله با فر و بدون فر
این گوشت می تواند فیله مرغ یا گوشت گوساله و یا حتی گوشت چرخکرده مرغ باشد. 3 طرز تهیه کوردن بلو مرغ با فیله مرغ یا مرغ چرخکرده و یا فیله گوشت گوساله را در ادامه بخوانید. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از آش سیرابی خوشمزه و مقوی و مرغ نمکی در قابلمه تا انواع دسر و شیرینی ساده و کم هزینه برای شب یلدا + تصاویر مواد لازم برای 4 نفر سینه مرغ بدون پوست و استخوان: 2 ...
خواصی از سلامت تا زیبایی با تخم بلدرچین
می کند. تخم بلدرچین پاک کننده ی فوق العاده پوست: تخم بلدرچین یک عامل پاک کننده فوق العاده است که به این معناست که در از بین بردن سموم و دیگر آلودگی ها از روی منافذ پوستی بسیار مفید است و به همین روی پوست ما را سالم نگه می دارد. بخش سلامت توضیح داده است که این فایده تخم بلدرچین به علت مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات موجود در آن است. مصرف متعادل و ...
طرز تهیه سوفله شکلاتی در فر یا قابلمه
، سوفله های شکلاتی شما آماده است. می توانید پس از خنک شدن آنها، روی آنها پودر قند بپاشید یا آنها را به شکل های دیگر تزئین کنید. طرز تهیه سوفله شکلاتی بدون فر در قابلمه مواد لازم شیر: 1 لیوان دسته دار آرد قنادی: 1 و نیم لیوان دسته دار تخم مرغ: 2 عدد شکر: 1 لیوان دسته دار روغن: 1 لیوان دسته دار شکلات تخته ای: 50 گرم ...
طرز تهیه کیک زبرا؛ عصرانه ای بی نظیر
.... در مرحله بعدی یک کاسه مناسب انتخاب کنید و تخم مرغ ها را به همراه وانیل و شکر داخل کاسه بریزید. همزن را روی دور تند بگذارید و مواد را هم بزنید تا کاملا کشدار و سفید رنگ شوند. 3. پس از اینکه مخلوط تخم مرغ، شکر و وانیل کشدار شدند روغن مایع را اضافه کنید و کمی دیگر هم بزنید. در ادامه شیر را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا مواد یکدست شوند. در ادامه 2 قاشق غذاخوری از آردی که در مرحله ...
همه چیز در مورد ژلاتین
خود را با قاشق میل کنید. سوپ یا خورش غلیظ پودر ژلاتین بدون طعم است، به این معنی که طعم دستور العمل های شما را تغییر نخواهد داد، اما یک بافت ژله مانند ایجاد می کند. می توانید از پودر ژلاتین برای غلیظ کردن و اضافه کردن و غنی کردن سوپ و دستور العمل های خورش های مورد علاقه تان استفاده کنید. جایگزین تخم مرغ اگر به تخم مرغ حساسیت دارید، ژلاتین یک ...
2 ماسک لایه بردار مخصوص صاف شدن پوست بدن +دستور
روی پوست و مو را دارد و حاوی ویتامین A , C است و پوست را نرم میکند. آرد گندم و آرد نخود : همینطور که در بالا گفته شد . بدن را پوسته پوسته می کند و برای گردن و پا خوب است. پودر برنج : اگر پودر برنج ندارید مقداری برنج خشک را آسیاب کنید. چون برنج حاوی اسید فرولیک است ضد آفتاب بسیار خوبی است. بادام : یکی از نکات کلیدی مصرف روزانه بادام است که باث جوان سازی پوست می شود و باید در رژیم غذایتان بگنجانید. زردچوبه: پوست را درخشان می کند حتی بدون استفاده از هرگونه لوازم آرایشی ...
طرز تهیه مافین خرمالو با روش ساده
کنید و در غذاساز بریزید تا کاملا له و یکدست شوند. سپس آرد، شکر، بکینگ پودر، جوش شیرین، نمک، زنجبیل، دارچین و پوست لیموترش را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. یک و یک چهارم پوره خرمالو را با دو تخم مرغ و سفیده یک تخم مرغ، کره پاستوریزه کاله و ماست سون را در یک کاسه به هم بزنید. مخلوط تخم مرغ را به مخلوط آرد اضافه کنید و بزنید تا یکدست شود. حالا مواد را در کاپ های مافین بریزید تا ...
طرز تهیه کتلت لوبیا چشم بلبلی؛ سرشار از ویتامین و کلسیم
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کتلت لوبیا چشم بلبلی یک غذای گیاهی است که سرشار از ویتامین می باشد. لوبیا چشم بلبلی ارزش غذایی بالایی دارد و منبع عالی کلسیم، ویتامین A و فولات است. فیبر غنی موجود در آن، به کاهش وزن کمک می کند و پتاسیم موجود در آن، برای سلامت عضله و استخوان مفید است. مواد لازم لوبیا چشم بلبلی: 2 پیمانه تخم مرغ: 4 عدد سیب زمینی متوسط ...
چطور بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
بزرگسالان است. با این حال، بهتر است برای مصرف دوز مناسب با پزشک خود مشورت کنید. شما می توانید ویتامین D بیشتری از طریق مواد غذایی هم دریافت کنید. برخی از منابع غذایی ویتامین D عبارتند از: ماهی های چرب مانند ماهی های آزاد، تن، ساردین، پنیر، شیر، زرده تخم مرغ، جگر گاو و قارچ. در مواد غذایی فرآوری شده با ویتامین D معمولاً عبارت غنی شده با ویتامین D روی بسته بندی دیده می شود. این محصولات شامل محصولات لبنی، آب پرتقال و غلات است. برای دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید روزانه فقط به 10_15 دقیقه نور مستقیم خورشید نیاز دارید. کد خبر 461786 ...
طرز تهیه کوکی جو دوسر و موز شکلاتی صبحانه
، کشمش ، شکلات و پوست لیمو را اضافه کنید. در یک کاسه کوچک موز را با استفاده از چنگال پوره کنید. تخم مرغ ، روغن نارگیل و ماست را اضافه کنید. هم بزنید تا ترکیب شوند. مواد تر را روی مواد خشک اضافه کرده و مخلوط کنید تا کاملاً ترکیب شوند. روی سینی های آماده شده کوکی ها را قرار دهید. با استفاده از یک اسکوپ یا قاشق مقدار مشخصی از خمیر را برداشته و روی سینی بگزارید. آن را به مدت 15-20 دقیقه بپزید تا کمی طلایی شود. قبل از سرو اجازه دهید خنک شوند. منبع: آشپزی ها ...
کیوسکی مرغ یک غذای لذیذ روسی
شیعه نیوز : کیوسکی مرغ یک غذای روسی، لهستانی و اکراینی است که با سینه یا فیله مرغ تهیه می شود. کیوسکی مرغ یک نوع مرغ سوخاری است که با استفاده از آرد سوخاری، آرد سفید و تخم مرغ درست می شود. تفاوت اصلی این غذا با مرغ سوخاری معمولی در مواد میانی مرغ است. معمولا از جعفری، کره و پنیر پیتزا برای پر کردن میان کیوسکی مرغ استفاده می شود. برای بهتر شدن ظاهر این غذا می توانید از گوشت سینه مرغ که ...
این غذاها را در مایکروویو گرم نکنید!
می کند. برای به حداقل رساندن خطرات مایکروویو، از آن برای طبخ یا گرم کردن این 4 غذا استفاده نکنید: 1. تخم مرغ آب پز هنگامی که یک تخم مرغ جوشانده در مایکروویو گرم یا پخته می شود، رطوبت داخل تخم مرغ یک بخار شدید ایجاد می کند، مانند اجاق فشار مینیاتوری، تا جایی که تخم مرغ می تواند منفجر شود! حتی ترسناک تر، تخم مرغ می تواند در داخل مایکروویو منفجر نشود؛ اما پس از آن یعنی وقتی که ...