خانه
سفارش و خرید فینگر فود چالش جهانی این روزها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف زیاد قند و نمک و چربی روز به روز شما را به ابتلا به کرونا نزدیک می کند
دار شدن غذا استفاده کنید. ⦁ مصرف فست فودها مثل انواع پیتزا ، سوسیس وکالباس وغذاهای کنسروی که حاوی سدیم و نمک زیادی است را محدود کنید. ⦁ بیشتر از 5 گرم نمک در روز ( معادل یک قاشق چایخوری ) مصرف نکنید. دقت کنید که این مقدار نمک باید از همه مواد غذایی که در طول روز می خورید تامین شود. ⦁ به نمک پنهان در مواد غذایی توجه کنید. انواع کنسروها ، فست فودها ، آجیل و تنقلات ، شور ها و ترشی ها
14 نکته تغذیه ای مهم در دوران کرونا
قرار گیرند. در دوران نقاهت، ( دوران نقاهت به زمانی گفته می شود که بیمار تقریباً سلامت خود را به دست آورده، ولی هنوز به بهبودی کامل نرسیده است) اشتها افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب و الکترولیت ها، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن است که در طول بیماری، به علت افزایش نیاز به مواد مقوی و مغذی و آب و الکترولیت ها ناشی از سوخت و ساز بالا در بدن و در عین حال بی
داغی کف پا و هشدار درباره بیماری ها
به گزارش نما به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، اگر به صورت مکرر دچار این حالت نمی شوید جای نگرانی وجود ندارد، اما برخی افراد علاوه بر داغی مکرر در کف پا احساس مور مور شدن می کنند، این علایم می تواند زنگ هشداری برای بروز بیماری باشد. از جمله: چربی خون اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که عادت به مصرف غذا های چرب و فست فود دارید و حتی در مصرف این دسته از غذا های چرب زیاده روی می
غذای سالم، پای ثابت سفره سلامتی
اند و همراه هر غذا مصلح آن را هم استفاده می کردند مطرح کرد: یکی از عادات غذایی خوبی که نسل هایی گذشته داشتند این بود در کنار هر نوع مواد غذایی از مصلح آن هم ماده غذایی هم استفاده می کردند. وی بابیان اینکه متأسفانه نسل امروز به طعم غذا بیشتر از فایده آن اهمیت می دهند گفت: نسل نو و آشپزی جدید علاقه ی شدیدی به مواد مضر اما خوشمزه دارند و اصلاً به گرمی و سردی غذاها توجه نمی کنند و این مهم
تفاوت حساسیت غذایی با آلرژی به غذا
توانایی شکستن و تجزیه آن را ندارد. لاکتوز نوعی قند است که در محصولات لبنی یافت می شود بخصوص شیر. علل حساسیت غذایی ممکن است به علت چند دلیل دچاز حساسیت غذایی شده باشید از جمله: عدم وجود آنزیم مورد نیاز برای تجزیه و شکستن غذایی خاص واکنش نسبت به مواد افزودنی یا نگهدارنده مثل سولفیت، MSG یا مواد رنگی خوراکی مواد حساسیت زا مثل حساسیت به کافئین یا
غذاهای بیست دقیقه ای حاصل تجربیات و خلاقیت استاد ناهید تورانی
تمام مادران و مادربزرگ های سرزمینم باید تصریح کنم که در حال حاضر با توجه به شاغل بودن بسیاری از بانوان و اینکه از لحاظ سلامت و ارزش غذایی، نباید خیلی غذاها پخته شوند چون ارزش غذایی کاهش پیدا می کند به این نتیجه رسیدم که کتابی را تالیف کنم که افراد جامعه بتوانند در حینی اینکه ارزش و سلامت غذایی محفوظ بماند، در طول زمان بیست دقیقه ، یک غذای سالم و خوشمزه را درست کنند. به همین خاطر در حال حاضر مشغول
مبتلایان کرونا این غذاها را بخورند
غذیه در دوران بیماری با تغذیه در زمان عادی متفاوت است در این دوره علاوه بر تامین نیازهای روزانه باید به تغییراتی که بر اثر بیماری در بدن ایجاد می شود توجه داشت. این تغییرات می تواند طیف وسیعی از تغییرات را شامل شود که شامل کاهش اشتها، کاهش حس بویایی و چشایی، عدم توانایی در جویدن و بلع، ضعف ناشی از بیماری، عدم رغبت به غذاهای خاص و تغییراتی دیگر بسته به شدت و مدت ابتلا به بیماری باشد. بنابراین در
گیاهخوار بودن، به معنی باکلاس بودن نیست!
گوشتی و لبنی نیاز دارد و هم به سبزیجات ها. بنابراین برای داشتن بدنی سالم بهتر است تمام مواد مورد نیاز به بدن برسد. حالا با تمام موارد گفته شده ما هیچ نوع سبک غذایی را رد و یا تایید نمی کنیم، فقط از شما می خواهیم قبل از انتخاب اطلاعات کافی به دست آورید و بدانید گیاهخوار بودن به منزله ی باکلاس بودن نیست. نظر شما درباره ی گیاهخواری چیست؟
تأثیر تکنولوژی و وبسایت قندپهلو بر آشپزی
اپلیکیشن مراکز و واحدهای عرضه کننده غذا، رستوران ها، مراکز تهیه ی غذای شرکتی، به ویژه فست فودها از دیگر مزایای پیشرفت تکنولوژی در حوزه ی آشپزی است که توانسته تأثیر بسزایی بر روند سفارش و دریافت آنلاین غذا بگذارد. تأثیر تکنولوژی بر آینده صنعت آشپزی به طورکلی، می توان گفت صنعت آشپزی وام دار پیشرفت های به وجودآمده در دنیای تکنولوژی است. با وجود تمام تغییرات و تحولات متأثر از تکنولوژی در حوزه ی آشپزی، همچنان امید می رود آینده ی روشن و درخشانی در انتظار خدمات مربوط به صنعت آشپزی در سراسر جهان باشد و تحولات شگفت انگیزی در این زمینه رخ دهد. بیشتر بخوانید: ...
اعتیاد به خوردن را چگونه درمان کنیم؟
ممکن است باعث اضطراب و نگرانی و نیز اعتماد به نفس پایین به دلیل نداشتن کنترل در خوردن را برای فرد به همراه داشته باشد. حال برای مقابله با این اعتیاد چه کاری می توان انجام داد؟. متخصصان می گویند در گام نخست این افراد باید استرس خود را کنترل کنند. این معتادان می توانند روزانه به مدت 5 دقیقه بر روی نخوردن غذا و آرام کردن ذهن خود تمرکز کنند. این افراد باید تلاش کنند تا اضطراب خود را با کار
شب یلدا هندوانه بخورید/لزوم اضافه کردن انجیر به رژیم غذایی
. وی تصریح کرد: با توجه به اثبات نقش این فرآورده ها (فراسودمند) در تقویت سیستم ایمنی، مصرف فرآورده های لبنی صنعتی پروبیوتیک به ویژه از نوع کم چرب در کنار مصرف ترکیبات زیست فعال موجود در مواد غذایی دیگر مانند انواع میوه و سبزی های تازه و همچنین، ادویه جات بهداشتی همچون زنجبیل، دارچین، زردچوبه و زعفران به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن نیز توصیه می شود. معاون غذا و داروی دانشگاه
خواص خوراکی های یلدا در شب چله بی هیاهو
خون را کم کند. فشار خون یک بیماری رایج در کشور ماست و یک پنجم بزرگسالان ما به آن مبتلا هستند. مطالعات نشان میدهد مصرف مرتب انار می تواند باعث کاهش فشار خون شود. وی گفت: همچنین مطالعات نشان می دهد انار ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را پایین بیاورد. افزایش کلسترول در بدن ریسک ابتلا به بیماری قلبی را بالا می برد اما مصرف انار تا حدودی کلسترول خون را کاهش می دهد و مهم تر از همه اچ دی ال را
فواید شگفت انگیز پیاز که هرگز انتظارش را نداشتید
با فیبر بالا دارای اجزای قدرتمندی هستند که به توقف پیشرفت این بیماری ها کمک می کنند. یک نمونه از غذا های عالی که به مبارزه با سرطان کمک می کند، پیاز است. طبق مطالعه ای که در مجله Onco Targets and Therapy منتشر شده است، پیاز حاوی فلاونوئید هایی است که می تواند رشد سلول های سرطانی روده بزرگ را متوقف کند. فلاونوئید ها به طور طبیعی رنگدانه های گیاهی هستند که در بدن انسان فعالیت آنتی اکسیدانی و
کره حیوانی خطر حملهٔ قلبی را کاهش می دهد
سلامتی شما بسیار مضر است. علاوه بر این، مصرف مارگارین خطر ابتلا به بیماری انسداد شریان قلب را تا سه برابر افزایش می دهد و سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کند. کره یا مارگارین؛ کدام سالمتر است؟ کره، به شرطی که ارگانیک باشد و از دام های علف خوار به دست آمده باشد، مواد مغذی و فواید زیادی دارد، مانند: ویتامین های محلول در چربی: ویتامین های A، D، K و E که جذب را به حداکثر می
مصرف این گیاهان به سلامت قلب کمک می کند
پرچرب و حتی در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش می دهد. این افزایش، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا می برد. بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، از 2000 کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربی های اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی، 6 تا 8 وعده غلات کامل، 2 تا 3 وعده لبنیات و کمتر
واکسن کووید-19 در افراد آلوده به مواد شیمیایی تاثیر کمتری دارد
گفت: اینگونه نیست که شما پاسخی دریافت نخواهید کرد، اما ممکن است میزان حفاظت شما در برابر ویروس کم باشد. دانشمندان تاکید کردند که در حال حاضر افراد باید دو دوز واکسن دریافت کنند، بعد از این دوز، افراد می توانند برای تعیین سطح آنتی بادی آزمایش شوند. بیرنبام افزود: اگر این سطح پایین باشد، تقویت کننده سوم نیز لازم است. بیش از 5000 نوع PFAS وجود دارد که همه آن ها توسط صنعت تولید می
دستگاه مایکروویو برای پخت چه غذاهایی مناسب است؟
غذایی را در حجم کم در داخل دستگاه قرار دهیم تا در حین فرآیند پخت و یا گرم کردن از حرارت دادن بیش از حد ماده غذایی پرهیز شود. در حین عمل پخت، غذا را چندین بار جابجا کرده و یا هم بزنیم تا از حرارت دیدن تمام نقاط ماده غذایی اطمینان حاصل شود. هنگام گرم کردن ماده غذایی اطمینان یابیم که نقطه مرکز ماده غذایی به دمای 74 درجه سانتیگراد برسد. (می توانیم برای اطمینان از عملکرد صحیح دستگاه چند مدت یک
آشنایی با این مهمان ناخوانده/ بیماری کبد چرب
بلایی سر بدن شما می آورد. شما نمی دانید فست فودها با چه روغنی و چه کیفیتی سرخ شده اند و دارید چه سمومی را وارد بدن خود می کنید. پنیر پیتزا یک پای ثابت و پرطرفدار غذاهای فست فودی است. این پنیر سرشار از روغن پالم است که بسیار برای بدن مضر است به خصوص برای کبد. حداقل این است که اگر فست فود می خورید به این نکات هم توجه داشته باشید. در بین فست فودها پیتزا آن هم از نوع سبزیجات انتخاب مناسب
غذای بدون چربی چه آسیبی به بدن می رساند؟
برمیزان چربی مصرفی، بلکه نظارت بر نوع و کیفیت آن نیز بسیار مهم است؛ به گونه ای که باید چربی مورد نیاز بدن را باید از طریق مصرف روغن های گیاهی، آجیل، آووکادو و نه از چیپس سیب زمینی، فست فود و شیرینی جات تامین کرد.
اختلالات عصبی پرخوری و کم خوری، نتیجه استرس کرونا
مواد غذایی پرکالری کنند. مهدی قاسمی با تاکید بر اینکه باید توجه داشت در شرایط کرونایی در مصرف هیچ ماده غذایی نباید زیاده روی کرد و بالعکس در چنین شرایطی باید بیشتر به انجام فعالیت های بدنی روی آورد، افزود: فرد یا افرادی که دچار اختلالات پر اشتهایی و یا بی اشتهایی عصبی هستند برای صرف صبحانه، ناهار و شام باید زمان معینی را اختصاص دهند و از خوردن انواع میان وعدها بپرهیزند. وی
شب یلدا 99 را چگونه مجازی برگزار کنیم؟
شیتس باعث می شود همه چیز طبق برنامه پیش برود و دو خانواده به اشتباه سراغ پختن یک نوع غذا نروند. می توانید ستونی به گوگل شیتس اضافه کنید و حساسیت های غذایی یا محدودیت های رژیم غذایی تان را بنویسید. پس از اینکه تمامی کارها را انجام دادید، گوشی را روی پایه بگذارید و همگی در کنار هم شام بخورید. طبیعتا شام خوردن به صورت مجازی کاری دشوار است؛ زیرا به نمایشگر کوچک گوشی یا لپ تاپ محدود هستید
ایجاد اختلال در بلوغ جنسی به دلیل تغذیه نامناسب!
؛ برخی نوجوانان برای داشتن ظاهری متناسب تر(لاغر شدن یا افزایش وزن) شروع به گرفتن رژیم هایی غذایی نامناسب و غلط می کنند و با این کار موجب آسیب به خود و زمینه ساز بیماری های مختلف در دوران بزرگسالی می شوند. رزاز ادامه داد: از سوی دیگر نوجوانان در انتخاب هایشان بیشتر تحت تاثیر همسالان خود هستند. این افراد ممکن است بیش از اندازه از یک نوع غذای ناسالم مانند نوشابه ها، فست فودها یا غذاهای فرآوری
فلسفه خوردن هندوانه در شب یلدا چیست
از بروز سرطان ها در انسان می شوند. هندوانه از بروز آسیب های پوستی در اثر نور جلوگیری می کند. مواد زاید بدن را دفع می کند . برای شادابی و طراوت پوست مفید است . به علت قند کم و میزان کالری پایین برای همه افراد مفید است . از اکسیداسیون کلسترول و تنگ شدن دیواره عروق و بیماری های قلبی و سکته جلوگیری می کند. مصرف منظم آن از بروز حملات آسم، سرطان کولون ، آرتروز ، نقرس و
اصول کلی تغذیه در پیشگیری از کووید-19(2)
. تهیه غذاهای خانگی: از غذاهای آماده و خارج از منزل کمتر مصرف نمایید. با توجه به این که در دوره قرنطینه خانگی مدت زمان طولانی در خانه هستید، می توانید غذاهایی که تاکنون به دلیل نداشتن وقت، تهیه نکرده اید را آماده نمایید. غذاخوردن اعضای خانواده با یکدیگر: تهیه غذا و غذا خوردن اعضای خانواده با یکدیگر، یک شیوه مناسب برای ایجاد عادات غذایی سالم و تقویت روابط خانوادگی است. تا آن جا که می
توصیه های مهم غذایی برای شب یلدا
مصرف ماست می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. توصیه های مهم غذایی برای شب یلدا یک متخصص تغذیه گفت: رعایت اصل تعادل، تناسب و تنوع در مواد غذایی و آجیل شب یلدا به خصوص در افراد با بیماری های زمینه ای خاص، بسیار مهم است.
بخور و نخورها در شب یلدا
به گزارش نما، آزیتا حکمت دوست در گفتگو با فارس درباره تغذیه درست در شب یلدا گفت: یکی از سنت های قدیمی ما ایرانیان، دورهمی شب یدا است که امسال به واسطه شیوع کرونا دورهمی نداریم. اگرچه کنار هم نیستیم ولی با هم هستیم استفاده از خوراکی هایی که برای بدن ما مهم است مثل انار و هندوانه و انواع آجیل و مغزها در این شب مرسوم است. وی افزود: خوردن خوراکی هایی همچون انار و هندوانه و مغزها بهتر است
روزی چندتا نارنگی برای بدن مفید است؟
مردم نیوز :گروهی از پزشکان اتفاق نظر دارند که هر فردی می تواند روزانه چهار قرص نارنگی بخورد و باید آن را با رگه های سفید موجود در آن مصرف کند. پزشکان افزودند که این نوع مرکبات به طور کلی مفید و سالم است ، زیرا حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، در حالی که مقدار کالری نارنگی کم است. فاطمه دغویغا ، متخصص تغذیه در مرکز تحقیقات پزشکی ملی غدد درون ریز وزارت بهداشت روسیه در پاسخ به
نقش صبحانه در کاهش یا افزایش وزن
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین خوردن یک صبحانه مغذی و متعادل یکی از توصیه های همیشگی بسیاری از کارشناسان و متخصصان تغذیه برای بهره مندی از فواید مختلف مانند کاهش وزن است. یک صبحانه خوب به احساس سیری و پری برای مدت زمانی طولانی تر کمک کرده، بدن را با مواد مغذی که به آنها نیاز دارد تغذیه می کند و می تواند انرژی مورد نیاز فرد را در طول روز تامین کند. صبحانه شما حاوی پروتئین کافی نیست
خواص شگفت انگیز بلوبری در بهبود یک نوع سرطان
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از فود نیوز، بلوبری یکی از میوه هایی است که سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است. تحقیقات اثبات کرده است این میوه خواص ضدسرطانی دارد. انجمن سرطان آمریکا گزارش داده است نزدیک به 13 هزار مورد جدید سرطان دهانه رحم در سال جاری میلادی در این کشور شناسایی شده است و پیش بینی می شود 4 هزار و 200 زن به دلیل این بیماری جان خود را از دست
با کدام غذا ها قد بلند می شویم؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، همه ما دوست داریم قد بلندی داشته باشیم. برای بلند قد شدن باید قبل از این که رشد قدی شما متوقف شود، به فکر باشید. تحقیقات نشان داده است که علاوه بر ژنتیک، تغذیه نیز نقشی جدی در میزان قد شما ایفا می کند. در حالی که بلندی قد انسان تا حدود زیادی به عوامل ژنتیکی وابسته است، مصرف کافی مواد مغذی نیز از عوامل مهم رشد محسوب می شود. گرچه
