7 نشانه هشداردهنده کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید
سایر خبرها
آنچه باید درباره درد جلوی زانو بدانید
استئوآرتریت یا آرتروز شکل بگیرد. این ممکن است موجب علائمی مانند موارد زیر شود: - تورم - درد - سفتی - احساس ترک خوردگی یا ساییدگی در زانو مقاله ای که در نشریه the Journal of Pain Research منتشر شد، نشان داد که آرتروز شایع ترین شکل آرتریت و از دلایل شایع ناتوانی افراد است. یک مساله زمینه ای در سیستم ایمنی بدن، مانند آرتریت روماتوئید یا لوپوس ...
این ادویه چربی های بدن را به آتش می کشد!
را در برابر بیماری ها محافظت خواهد کرد، در صورتی که دچار تاخیر در قاعدگی شده اید، ادویه زنجبیل با ایجاد انقباضات رحمی می تواند باعث کمک به شروع قاعدگی شما شود. علاوه براین، زنجبیل باعث کاهش درد و گرفتگی های قاعدگی خواهد شد.می توانید در این دوره از دمنوش طبیعی زنجبیل استفاده کنید. کاهش درد مفاصل و آرتروز زنجبیل توانایی کاهش مواد شیمیایی التهاب زای تولید شده توسط بدن را دارد ...
10 نکته مفید برای مصرف منیزیم در رژیم غذایی
معتاد به الکل و افراد سالمند بیشتر از دیگران در خطر کمبود منیزیم هستند که تعریق بیش از حد ناشی از ورزش و فعالیت بدنی زیاد نیز باعث کاهش منیزیم بدن می شود. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، اظهار کرد: نشانه های اولیه کمبود منیزیم به صورت کاهش اشتها، حالت تهوع و استفراغ و احساس خستگی و ضعف نمایان می شود. او، تاکید کرد: از سایر نشانه های اصلی کمبود ...
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
اختلالات غده تیروئید، تعداد زیادی از افراد را درگیر می کند، بدون این که آنها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات را که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند، بشناسید. درد عضلانی و درد مفاصل: درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات ...
علت انواع دردهای بدن من و شما چیست ؟
شود که ماهیچه ها نسبت به التهاب و عفونت بر واکنش تاثیر بگذارند. کمبود خواب در طول زمان، خوابیدن به اندازه کافی می تواند منجر به خستگی شود و این ممکن است باعث شود بدن احساس خفگی، تنبلی و سنگینی کند. کمبود خواب نیز بر توانایی بدن برای ترمیم بافت ها و سلول ها تاثیر می گذارد. وقتی بدن زمان کافی برای ترمیم و استراحت ندارد، فرد ممکن است درد و رنج بیشتری را تجربه کند. خشکی ...
علل بروز سرگیجه گردنی چیست؟
هایی دارند که پیام هایی را در زمان حرکت و جهت گیری بدن، به مغز و دستگاه دهلیزی (قسمت هایی از گوش داخلی که مسئول تعادل هستند) ارسال می کنند. این گیرنده ها که در عضلات و مفاصل گردن هم وجود دارند، برای حفظ تعادل و هماهنگی با سیستم بینایی در ارتباط هستند. اگر این گیرنده ها نتوانند با مغز ارتباط برقرار کنند، سرگیجه و اختلال تعادل ایجاد می شود. اوکاتی تاکید کرد: در آرتروز پیشرفته، حرکات مفاصل ...
سرماخورده ها میتونن ورزش کنن ؟
و احساس ضعف می کنید. ممکن است دردهای عضلانی شما علامت آنفلوآنزا باشند نه یک سرما خوردگی ساده ، پس اگر دچار درد عضلانی هستید، ورزش نکنید. هنگام سرماخوردگی ممکن است دچار عوارضی مانند تهوع یا اسهال ، تب شوید ، این علائم سبب می شوند بدنتان کم آب شود و اگر ورزش کنید احتمال دهیدراته شدن بدن بالا می رود که برایتان خطرناک است. اگر احساس درد شدید دارید ، کمی استراحت کنید . چند روز ...
12 راهکار برای درمان بدن درد در بانوان
آسیب دیده باعث کاهش میزان درد و التهاب آن ها می شود. سرما منجر به منقبض شدن رگ ها می شود و سرعت و میزان گردش خون در نواحی آسیب دیده را کاهش می دهد. سرکه سیب سرکه را گرم کنید و آن را روی ناحیه دردناک بمالید. اگر چه بدن تان بوی سرکه خواهد گرفت، اما پس از آن می توانید حمام گرم داشته باشید. سرکه سیب و عسل سرکه سیب سرشار از پتاسیم است و به درمان گرفتگی عضلات ...
درد مقطعی قفسه سینه نشانه چیست؟
دارد که دچار کوتاهی نفس، تهوع و درد پشت کمر یا فک (به عنوان علائم حمله قلبی) شوند. به گزارش انجمن قلب آمریکا، این ها نشانه های حمله قلبی هستند. 4. درد قفسه سینه مربوط به قلب نیست دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است احساس درد قفسه سینه را به وجود آورد و به قلب ربطی نداشته باشد. عضلات، بافت های همبند، استخوان ها، پوست، ریه ها، مری، معده و رگ های عصبی زیادی در منطقه قفسه سینه دارند ...
پنج تمرین برای خنثی کردن آثار پوسچر بد
را هدف قرار داده اند، از این رو، بدن می تواند دوباره تعادل خود را باز یابد. این تمرینات ورزشی باید حداقل یک بار در روز و با 10 تکرار در هر ست انجام شوند. سپس، زمانی که به آنها عادت کردید، می توانید تعداد تکرارها در هر ست را افزایش دهید. طی چند روز باید بهبودهایی جزئی را شاهد باشید، اما به دلیل آن که این تمرینات ورزشی موجب تقویت عضلات می شوند، احتمالا چند هفته طول خواهد کشید تا بهبودهایی ...
بهترین روش ها برای جلوگیری از چروک صورت
: کارشناسان ما در موسسه تالگو پاریس با ارائه این مقاله در نظر دارند تا شما عزیزان را با دو راه حلی که محافظ خوبی در برابر چروک هستند، آشنا کنند که هر یک از این روش ها برای هر یک از سن هایی که بیان شده مناسب می باشد. ضد چروک بالای 25 سال برنامه کلاژن وقتی اسم کلاژن به میان می آید اکثر افراد به یاد پوست می افتند. کلاژن پروتئینی است که در تمام بدن وجود دارد و در واقع ترکیب اصلی ...
واکنش های بدن بعد از طلاق و جدا شدن
واکنش های هر فردی متفاوت با دیگری ست. بعد از طلاق و شکست عشقی در بدن چه اتفاقی می افتد اضطراب و بیخوابی اضطراب و بیخوابی ، شایع ترین نشانه هایی هستند که بعد از جدایی اتفاق میافتد و دلیل آن این است که افراد وقتی با دیگران درارتباط هستند احساس امنیت میکنند و هنگامی که فردی تنها باشد ، میتواند آغاز درد را حس کند. طبق مطالعات علمی متعددی ، این درد همانقسمت هایی از مغز را ...
این تغییرات بدن در زمستان عادی است
قهوه ای بدنش افزایش میابد که این تغییرات می تواند پس از قرار گیری در معرض دمای گرم تر کاهش یافته یا معکوس شود . آیا در زمستان متوجه گردن درد و سفتی بیشتر عضلات خود شده اید ؟ چه باور کنید چه نکنید ؛ در واقع بین این دردهای مفصلی و سرما رابطه ای وجود دارد. سرد بودن هوا باعث سفت شدن بدن می شود و در حقیقت این تلاشی برای حفظ گرماست اما پس از مدتی احساس می کنید که تاثیرات منفی سردی هوا منجر ...
دلایل احساس بوی فلز در بازدم
، تعریق سرشار از آمونیاک ممکن است بویی شبیه آمونیاک یا فلز داشته باشد. بو یا طعم فلز در دهان اگر طعم فلز را در دهان یا بوی فلز را در نفس خود احساس می کنید، این شرایط می تواند به واسطه دلایل مختلفی باشد.برخی از رایج ترین آن ها شامل موارد زیر می شود: -بیماری لثه -پریودنتیت (بیماری لثه) و عفونت دندان همگی می تواند موجب احساس بوی فلز در نفس شود. ...
آلرژی و نحوه افتراق آن از کرونا تشریح شد
و چشایی، سر درد، سرگیجه، احتقان بینی، سوزش و ناراحتی گلو قرمزی چشم، درد عضلات و مفاصل، بثورات پوستی (کهیر، اگزمای پوستی، التهاب شدید...)، تهوع و استفراغ، درد شکم، اسهال، خواب آلودگی و اختلالات عصبی و روانی بنابراین با توجه به گستردگی علایم و وجود یافته های مشترک با آلرژی، می تواند سبب نگرانی بیماران آلرژیک از نحوه افتراق علایم ایشان از کرونا و افزایش خطر ابتلا به کرونا در آنان شود . عضو ...
این ادویه چربی های بدنتان را به آتش می کشد!
به بدن در تولید اسید سالیسیلیک که یک ماده در ترکیب داروهای آرتروز است کمک می کند.اسید سالیسیلیک جزو ترکیباتی است که برای تسکین درد مفاصل نیز موثر است. چربی سوزی زنجبیل خواص چربی سوزی دارد. این گیاه سرعت متابولیسم بدن را بالا می برد و از این نظر به لاغری شما کمک می کند. علاوه بر چربی سوزی، زنجبیل به شما کمک می کند که برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و در برنامه های کاهش وزن ...
5 علامت سرطان ریه
ناشی شده باشد که در حال تغذیه و تکثیر خود هستندو خس خس سینه، گرفتگی صدا، درد استخوان و سردرد هم می توانند نشانه ای از سرطان ریه به خصوص در افراد مستعد باشد. البته باید توجه کرد که هیچ کدام از موارد مورد اشاره الزاما به معنای ابتلا به سرطان نیست و تنها هشداری است که ضرورت مراجعه شما به پزشک را یادآورد می شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
ارگاسم در زناشویی؛ فواید یک سِرِ مگو
ارگاسم عضلات تحتانی بدن زن منقبض شده و قدرتشان افزایش می یابد و در پی آن قدرت کنترل مثانه بالا می رود، چیزی شبیه به یک تمرین ورزشی برای تقویت عضلات لگن. طی تحقیقات صورت گرفته مشخص شد که، ارگاسم می تواند به دلیل آزاد شدن اندروفین، آستانه تحمل درد را در بدن افزایش داده و حتی باعث بهبود سردرد شود. محققان روابط زناشویی دریافتند که تجربه ارگاسم از لحاظ روانی هم بسیار مفید است، چون رابطه جنسی و ...
اضطراب نوجوانی؛ شناخت و کنترل
، در هر زمان مورد توجه دانشمندان، روانشناسان و نویسندگان آن عصر بوده است. روانشناسان مختلف این دوران را احساس گرایی، عاطفه پرستی، دوران بحران های سازنده و دوره فشار و طوفان نام نهاده اند. اندیشه غالب در خصوص دوره نوجوانی بر آن است که بیشتر افراد از این طوفان و استرس به سلامت می گذرند. اما مطالعاتی که در دهه های اخیر انجام گرفته، نشان می دهد روز به روز بر تعداد نوجوانانی که نشانه های آسیب شناسی ...
درمان های خانگی برای کاهش درد
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: کارشناسان تغذیه معتقدند برای تسکین درد به جای دارو های شیمیایی می توانید از مسکن های طبیعی مثل میوه ها و ادویه ها استفاده کنید. درد و التهاب، نشانه هایی از تلاش بدن برای بهبود خود است.با این حال، ادامه پیدا کردن درد برای چند روز می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای یا افزایش خطر ابتلا به اختلالات التهابی باشد.برای تسکین درد، می توانید از روش های درمانی طبیعی ...
کلاژن چیست و چه فوایدی دارد؟
تحریک می کنند و در نهایت منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفاصل و کاهش درد می شوند. مصرف مکمل های کلاژن باعث کاهش التهاب و تحریک سنتز کلاژن در بدن می شوند. بین 1 تا 10٪ از بافت عضلانی از کلاژن ساخته شده است. این پروتئین برای تقویت و عملکرد صحیح عضلات ضروری است. مطالعات نشان می دهند که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی کمک می کنند. مصرف پودر کلاژن باعث ...
تأثیرات شگفت انگیز خوشحالی بر سلامتی
...> خوشحال بودن فشار خون تان را متعادل می سازد و سلامت قلب را تضمین می کند. تسکین درد تحقیقات نشان می دهد احساس خوشحالی درد و سفتی مفاصل ناشی از آرتروز را کاهش می دهد و عملکرد فیزیکی افراد مبتلا به آرتروز را بهبود می بخشد. طولانی شدن عمر مشاهدات نشان می دهد که 90% افراد خوشحال تا سن 85 سالگی عمر کرده اند ، درحالی که تنها 34% از افراد غمگین تا این سن زندگی کرده ...
علائم هشداردهنده حمله کرونا به قلب و عروق + فیلم
...> 7. نفس تنگی از آنجایی که کووید-19 می تواند ریه ها را آلوده کند، تنگی نفس می تواند نشان از درگیری قلبی هم باشد و با تجربه این نشانه حتما باید به پزشک مراجعه کرد. 8. عرق سرد هنگامی که قلب شما مشکل دارد، تلاش بیشتری برای پمپاژ خون لازم است. از این رو تعریق افزایش می یابد. 9. خستگی خستگی شدید می تواند نشانه ای از نارسایی قلب شما باشد. 10. سبک سری یا سرگیجه ...
ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
...: ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد. نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی بخصوص آنفلوآنزا ...
مرز باریک آنفلوآنزا و کرونا در کودکان
روز بعد انجام داد. والدین با مشاهده علائم خطر کرونا در فرزندان شان چه کار کنند؟ در صورت بروز علائم شدید مانند تب، سرفه، علائم گوارشی، تهوع، استفراغ، دردهای شدید عضلانی، تنگی نفس، کاهش سطح هوشیاری، بی حالی شدید، ضایعات جلدی منتشر و حال بد عمومی باید کودک شان را برای ویزیت نزد پزشک ببرند. کدام کودکان در معرض خطر بیشتری نسبت به آنفلوآنزا یا کرونا هستند؟ ...
تفاوت اسید اسکوربیک و سدیم آسکوربات
...، رگ های خونی، استخوان ها و غضروف و بهبود زخم ها بسیار مفید و لازم بوده و از ابتلا به برخی بیماری ها چون انواع سرطان جلوگیری می کند. همچنین مانند روی و ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. این ماده در صنایع گوشتی و تولید فرآورده های گوشتی کاربرد داشته و به عنوان ماده نگهدارنده عمل کرده و موجب کاهش نیتریت و حفظ رنگ و بوی محصولات می شود. از مزیت ها و فواید ویتامین C می توان به نقش آن در ...
درد استخوان دنبالچه؛ چه علائمی دارد؟
می تواند به شما تکنیک های ریلکس کردن عضلات کف لگن را آموزش دهد که برای مثال از این روش ها می توان نفس کشیدن عمیق و ریلکس کردن کامل عضلات کف لگن در هنگام ادرار و مدفوع نام برد. عمل جراحی استفاده از عمل جراحی فقط در موارد نادر به افراد مبتلا به درد دنبالچه توصیه می شود و فقط زمانی نیاز به این روش درمانی وجود دارد که مشکلات بیمار بسیار شدید باشد. معمولاً استفاده از ترکیبی از ...
این علامت جدی در لب ها نشانه کروناست
های مایل به آبی را مشاهده کردند باید سریع به مراکز درمانی مراجعه کنند. بسیاری از کسانی که لب هایشان به دلیل ابتلا به کرونا متمایل به آبی می شود، علایم دیگر بیماری را نیز از خود نشان می دهند. به طور معمول این افراد دچار تنگی نفس و نفس نفس زدن می شوند. با این حال، ممکن است آبی شدن لب ها یگانه علامت ابتلا به کرونای شدید در بیماران باشد. آبی شدن لب ها همیشه نشانه ابتلا به کروناست؟ ...
طالع بینی کامل متولدین زمستان
شیعه نیوز : نشانه زودیاک می تواند چیزهای زیادی راجع به شما بگوید، شما با دانستن تاریخ های علائم زودیاک می توانید از شخصیت و ویژگی های اصلی یک فرد مطلع شوید. هر علامت زودیاک متفاوت است و اطلاعات جالبی در مورد شخص در هر علامت دارد. در این مطلب شما را با طالع بینی متولدین فصل زمستان آشنا می کنیم. خصوصیات متولدین زمستان: طالع بینی متولدین دی: برج جدی، دهمین نشانه ...