روش جدید برای ترک نوشابه
سایر منابع:
سایر خبرها
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد
بزرگ یا سرطان رحم باشد. با پزشک تان در صورت تشدید و ادامه دار بودن نفخ برای شناسایی این نوع سرطان ها حتما باید در تماس باشید. پیشگیری از نفخ شکم فیبر بخورید: رژیم غذایی شما نقش مهمی در پیشگیری و یا تشدید نفخ دارد. برای پیشگیری از نفخ باید مطمئن شوید رژیم غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید حداقل 25 تا 30 گرم در روز باشد. افزودن فیبر به رژیم غذایی سخت نیست و کافیست شما ...
با مصرف این نوشیدنی پرطرفدار سکته قلبی در یک قدمی شماست!
معرض ابتلا به سکته مغزی و زوال عقل قرار گرفتند. وجود ماده ای به نام آسپارتام در اغلب نوشابه های رژیمی که برای دادن طعم شیرینی به آنها به کار می رود دلیل این امر عنوان شده است. به گفته محققان، "آسپارتام و دیگر شیرین کننده های مصنوعی مثل ساکارین ، موجب تنگ شدن عروق و انسداد آنها می شود و در نهایت ابتلا به سکته مغزی و زوال عقل را به همراه می آورد. در این مطالعه 4 هزار ...
مصرف زیاد قند و نمک و چربی روز به روز شما را به ابتلا به کرونا نزدیک می کند
حاوی مقدار زیادی نمک هستند ⦁ ادویه جات را جایگزین نمکدان کنید. ⦁ کل نمک مصرفی روزانه باید کمتر از 5 گرم یعنی کمتر از یک قاشق چایخوری باشد.این مقدار شامل نمکی که بطورطبیعی در غذاها وجود دارد نیز می شود. ⦁ برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در تهیه غذاها به جای نمک از سبزی های تازه، سیر، لیموترش، آب نارنج،آویشن، شوید و ... استفاده کنیم. ⦁ 24- اگر عادت مصرف به پنیر های سنتی ...
میوه های شفابخش فصل زمستان را بشناسید
یا انواع مرکبات از نوع نامحلول است، بنابراین به افزایش حجم مدفوع و سرعت بخشیدن به حرکت آن در دستگاه گوارش کمک می کند. به این ترتیب یکی از روش های پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ، مصرف منظم و فراوان انواع مرکبات است و به مادران باردار مصرف منابع اسیدفولیک از جمله پرتقال توصیه شده است. عدسی های چشم انسان به طور طبیعی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C می باشند.مصرف مرکبات به حفاظت از عدسی ...
5 بیماری خطرناک ناشی از مصرف گوشت قرمز
با فشار خون بالا و سطح کلسترول، از عوامل بروز بیماری های قلبی عروقی است. اگر مصرف گوشت قرمز را کم کنید، قطعاً می توانید از مصرف چربی های ناسالم خودداری کنید. کاهش خطر ابتلا به سرطان بیشتر گوشت های قرمز موجود در بازار دارای آنتی بیوتیک های مختل کننده هورمون هستند که با سرطان های پستان و روده بزرگ ارتباط دارند. با پرهیز از مصرف گوشت قرمز، خطر ابتلا به سرطان را به حداقل برسانید ...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت پاسخ داد چگونه از تاثیرات منفی ماندن در خانه در دوران کرونا ...
برای پیشگیری از ابتلا و یا انتقال ویروس کرونا می تواند فرصت بسیار خوبی برای اصلاح عادات تغذیه ای نادرست و یادگیری الگوی غذایی سالم باشد، تصریح کرد: به این ترتیب با رعایت برخی موارد می توان تهدید به وجود آمده را به فرصت تبدیل کرد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه انجام برخی عادت ها هنگام طولانی ماندن در خانه سلامت افراد را تهدید می کنند، خاطر نشان کرد: مصرف بیش از حد فست ...
علائم هشدار دهنده ابتلا به سرطان در مردان چیست؟
....دکترعبداللهی خاطرنشان کرد: مشاهده خون در نقاط غیرمعمول می تواند یکی از نشانه های ابتلا به سرطان باشد.اگر در بخشی از بدن که به طور معمول خونریزی نمی کند، خون مشاهده کنید، باید به پزشک مراجعه کرد. اگر شروع به سرفه کردن و بالا آوردن خلط خونی می کنید، خون در مدفوع تان ظاهر شد یا ادرارتان خونی است، مراجعه به پزشک لازم می باشد. این متخصص جراحی عمومی متذکر شد که نسبت دادن وجود خون در مدفوع به ...
نشانه هایی از سرطان که زنان نادیده می گیرند
...> اگر در ادرار یا مدفوع شما خون وجود دارد، آن را سریع به هموروئید نسبت ندهید، شاید این خون به دلیل سرطان روده بزرگ (colon cancer) باشد و باید از پزشک تان بخواهید برای شما آزمایش کولونوسکوپی انجام دهد. همچنین خون در ادرار می تواند نشانه سرطان کلیه یا مثانه نیز باشد. 7. دردهرچه سن افراد بالاتر می رود شکایت آن ها از ابتلا به انواع درد بیشتر می شود، هرچند انواع درد ربطی به سرطان ...
5 عادت بد در آشپزی که منجر به سرطان می شود
نصف جهان: اشتباهات رایجی در زمینه آماده سازی غذا وجود دارد که باعث بروز سرطان می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد که عارضه سرطان به رژیم های غذایی و نحوه پخت آن ها مربوط می شود. بسیاری از افراد به سلامت خود اهمیت زیادی می دهند و در طول روز مراقب تغذیه، تحرک و سلامت خود هستند، اما برخی اشتباهات رایج روزمره می تواند سلامت انسان را به خطر بیندازد. همراه ما باشید با پنج عادت بد در آشپزی: ...
فواید دانه رازیانه / آیا در کاهش وزن موثر است؟
، شنبلیله و استراگل است. این روغن ها دارای خاصیت ضد التهاب و ضد اسپاسم هستند و کمک چشمگیری به تجزیه غذا در بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می کنند. مصرف رازیانه می تواند برای کسانی که از بیماری روده تحریک پذیر رنج می برند بسیار مفید باشد. روغن موجود در رازیانه می تواند با تولید شیره معده و آنزیم ها، موجب تسهیل و تسریع در عملکرد دستگاه گوارش شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان ...
اگر به سلامتی تان اهمیت می دهید هیچگاه خوردن نمک را کنار نگذارید
مانند فشار خون بالا و بیماری های مختلف قلبی بر اثر مصرف زیاد نمک مطرح شده است. اما در این میان دهه ها تحقیق نتوانسته اند صحت این ادعا ها را به طور دقیقی اثبات کنند. از طرف دیگر تحقیقاتی وجود دارند که نشان دهنده ضروری بودن نمک برای بدن هستند و خوردن بسیار کم آن را مضر می دانند. از نظر علمی و طبق چیزی که تحقیقات نشان داده اند می توان گفت که در صورتی که برخی بیماری های زمینه ای ...
فست فود خواب نوجوانان را مختل می کند
غذایی و تنقلاتی که خریداری و مصرف می کنیم بیشتر توجه داشته باشیم. در واقع به جای مصرف تنقلات و مواد غذایی با نمک و چربی و قند بالا از مواد غذایی با نمک و قند و چربی کمتر استفاده کنیم تا این دوران همه گیری را با سلامتی پشت سر بگذاریم. دولتی با بیان اینکه در دوران همه گیری کرونا از مواد غذایی کم چرب، کم نمک و با قند کمتر استفاده کنید، ادامه داد: به جای استفاده از نوشابه و نوشیدنی های ...
زیان های مرگبار ملاس چیست؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اخبار الیوم، ملاس یکی از انواع تنباکو است که طعم آن برای افراد قلیانی جذاب و متمایز است، زیرا برخلاف سیگار دود زیادی دارد. ملاس از طریق ترکیب با عصاره تفاله میوه خشک شده مطابق با طعم و مزه مورد نظر مانند عطر و طعم لیمو و نعناع تازه درست می شود. ملاس حاوی مقادیر زیادی نیکوتین و ده ها ماده سرطان زا و ...
تغذیه نامناسب علت کاهش سن ابتلا به بیماری های قلبی
دکتر محمد هاشمی متخصص قلب و عروق درگفت وگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان ، گفت: براساس تحقیقات مرکز قلب و عروق اصفهان در سال های اخیر میزان مرگ و میر ناشی از سکته قلبی در بین افراد کمتر از 45 سال افزایش یافته که نشانه سبک غلط زندگی و عادت های تغذیه ای نادرست است. او استرس، افزایش چربی خون، کم تحرکی، ژنتیک و دیابت را از عوامل اصلی ابتلا به بیماری های قلبی ...
مزایای مصرف سبزیجات پروتئین دار
به سرطان سینه را کاهش می دهند. این نوع از سبزیجات پروتئین دار همچنین می توانند به اسید های صفراوی موجود در روده افراد متصل شده و به کاهش کلسترول کمک نمایند. در نظر داشته باشید که پخت و بخار پز آن، این مزیت را افزایش خواهد داد. افراد می توانند این سبزی را هم به صورت خام و هم پخته شده در انواع سالاد ها و غذاها به کار ببرند. در هر 36 گرم کلم برگ خرد شده 0.9 گرم پروتئین وجود دارد، این در حالی است که ...
اصول مراقبت از خود در هوای ناسالم
...> مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار، را کاملا حذف نمایید زیرا استفاده از تنقلات کم ارزش باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند و می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دوچندان کنند. همچنین مصرف سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، مضر و سرطان زا هستند و برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهرها قرار دارند به هیچ وجه توصیه نمی شوند. منبع: ...
قاتل خاموشی که هر 50 دقیقه با سلامت یک زن بازی می کند
مصرف اینگونه مواد خوراکی را یکی از عوامل خطرناک این بیماری دانست. اگر مادری سابقه ابتلا به سرطان سینه را داشته باشد احتمال درگیری فرزاندان او در آینده بیشتر خواهد بود لذا آگاهی و بالا بردن سطح سواد جامعه می تواند از این عوامل خطرناک در جهت کاهش خطرات احتمالی برای فرزندان خانوده نیز تاثیر داشته باشد. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
خواص آب انار | خواص آب انار برای پوست | خواص آب انار برای قلب
می آورد. بنابراین، مصرف این آب در ترکیب با دارو تجویز شده برای کاهش فشار خون می تواند منجر به یک وضعیت خطرناک فشار خون پایین شود که به عنوان فشار خون شناخته می شود. افراد مبتلا به آلرژی گیاهان خاص و آسم همیشه در معرض خطر ابتلا به واکنش آلرژیک به این میوه هستند. واکنشهای آلرژیک عمومی عبارتند از استفراغ، چشمهای قرمز، و مشکل تنفس ایجاد نماید. همانند گریپ فروت، انار نیز در معرض برخی از ...
اهمیت توسعه مراکز تشخیص زودرس سرطان در فارس
سالم در جامعه، پیامد این امر را افزایش بار ابتلا به بیماری های پرفشاری خون، دیابت، اختلال لیپید، مصرف دخانیات، افزایش زمینه های مواجهه با دود سیگار، چاقی و فعالیت بدنی ناکافی برشمرد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شیراز در بخش دیگری از سخنان خود بیماران مبتلا به بیماری های غیرواگیر را مهمترین گروه پرخطر در بحران کووید19 دانست و افزود: درصد قابل توجهی از فوت شدگان ناشی از کروناویروس، دست کم یک ...
خوراکی هایی برای کاهش التهاب در بدن
.... تمشک و انگور این دو میوه حاوی میزان بسیار بالای آنتی اکسیدان ها هستند و نشان داده شده مصرف همزمان آن ها برای مبارزه با التهاب، کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، پوکی استخوان و سرطان ریه بسیار مفید است. سیر، پیاز، برنج قهوه ای سیر و پیاز و مصرف آن ها با غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای یا ماکارونی کامل، می تواند جذب روی در بدن را سه برابر افزایش دهد. جذب بیشتر روی در بدن نیز مساوی است با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با التهاب مزمن از قبیل آترواسکلروز، سرطان، واکنش های ایمونولوژیک و ... ...
مهمترین راههای انتقال ویروس HPV
تا 40 ساله کشور شیوع قابل ملاحظه ای دارد. وی با بیان اینکه به نظر می رسد بیش از 10 درصد زنان آلوده به این ویروس باشند، افزود: این ویروس به ویژه در افراد با رفتار های پرخطر جنسی بیشتر مشاهده می شود. HPV اصلی ترین عامل بروز سرطان دهانه رحم رییس مرکز تحقیقات اندوکرینولوژی تولید مثل پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم با بیان اینکه سرطان دهانه رحم به عنوان یکی از ...
10 توصیه کاربردی برای دوران شیردهی مادر
نصف جهان: "شیر مادر" کامل ترین غذا برای نوزاد است و تغذیه کودک با شیر مادر به خصوص در 6ماهه اول زندگی او، تأثیر مهمی بر سلامت کودک دارد. شیر دادن مادر به نوزاد علاوه بر این که در رشد و نمو کودک و پیشگیری از بروز عفونت ها و بیماری های مزمن در آینده نقشی بسیار مهم دارد باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان، چاقی و بسیاری از بیماری های مزمن در مادر نیز می شود؛ از سوی دیگر شیردهی مادر به کودک ...
خواص آب گوجه فرنگی | خواص ضد سرطان آب گوجه فرنگی | خواص آب گوجه فرنگی برای قلب
آب مروارید کمک کند. پیشنهاد می شود بخوانید: خواص گوجه فرنگی/ خواص گوجه فرنگی در بارداری/ خواص گوجه فرنگی برای پوست صورت خواص آب گوجه فرنگی 1. پشتیبانی از پیشگیری از سرطان لیکوپن و سایر کاروتنوئیدها در آب گوجه فرنگی خطر ابتلا به انواع سرطان های مختلف، از جمله سرطان ریه، سرطان پستان و سرطان پروستات را پایین می آورد. مطالعات نشان داده است که مردان با مصرف مقدار ...
داغی کف پا و هشدار درباره بیماری ها
به گزارش نما به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، اگر به صورت مکرر دچار این حالت نمی شوید جای نگرانی وجود ندارد، اما برخی افراد علاوه بر داغی مکرر در کف پا احساس مور مور شدن می کنند، این علایم می تواند زنگ هشداری برای بروز بیماری باشد. از جمله: چربی خون اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که عادت به مصرف غذا های چرب و فست فود دارید و حتی در مصرف این دسته از غذا های چرب زیاده روی می ...
خواص بی نظیر ترب کوهی برای سلامت بدن
می گویند مواد مغذی موجود در ترب کوهی خواص ذیل را برای بدن به ارمغان می آورد: 1- کاهش خطر ابتلا به سرطان: به دلیل وجود گلوکوسینولات در ترب کوهی، این گیاه خواص ضدسرطانی دارد و می تواند خطر ابتلا به سرطان های ریه و دستگاه گوارش را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است گلوکوسینولات موجود در ترب کوهی 10 برابر کلم بروکلی است. 2- تقویت سیستم ایمنی بدن: به دلیل آنکه ترب کوهی دارای سطح ...