خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان زوال عقل با دستگاه پوشیدنی تحریک بویایی
حافظه و مسیریابی اثر می گذارند. بنابراین این فرضیه مطرح شده است که تحریک مناطق بویایی در مغز می تواند راهی برای تسکین علائم این بیماری های تخریب عصبی یا حتی سرکوب پیشرفت آن ها باشد. زیربنای این فرضیه جدید تحقیق اخیر بوده است که نشان می دهد عملکرد بویایی نشانه ارزشمندی از هوشیاری در بیماران بی واکنش با آسیب شدید مغزی است. البته اگر محققان بخواهند به طور دقیق تحقیق کنند که آیا ...
اگر هر روز قهوه می خورید این اتفاق ها برای بدن تان میفتد
. خلق و خوی بهبود می یابد علاوه بر جلوگیری از بیماری ها، محتوای کافئین قهوه به طور مستقیم با مغز شما ارتباط دارد. اثرات آن به ویژه در سطوح پایین مصرف (حدود 75 میلی گرم) دیده می شوند. کافئین با اقدامات مثبت بر روی مغز همراه بوده است، از جمله بهبود هوشیاری ذهنی و توجه، تمرکز و بهبود خلق و خوی. در نهایت موجب کاهش افسردگی نیز می شود. یک مطالعه در سال 2013 توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد ...
اگر خوردن چربی را کنار بگذاریم چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
می توانند به تقویت حافظه کمک کنند. مصرف به اندازه ی چربی های مفید با کاهش ریسک ابتلا به زوال عقل هم همراه است. 3- ممکن است قلب خود را در معرض خطر قرار دهید مصرف چربی های سالم فواید متعددی برای قلب دارد. رژیم های مدیترانه ای سرشار از چربی های مفید می توانند ریسک حمله ی قلبی را کاهش دهند. تحقیقات نشان داده کسانی که روزانه بیشتر از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کنند ...
6 دلیل مهم برای عدم استفاده از گوشی هوشمند هنگام شب
شیعه نیوز : نور آبی به ویژه برای این که مغز متوجه فرا رسیدن صبح شود بسیار موثر است. اما هنگام شب و زمان خواب، مغز نیازی به آن ندارد. راه حل؟ هنگام شب و پیش از خواب از دستگاه های الکترونیکی مانند گوشی هوشمند استفاده نکنید. افزایش بی خوابی بین مردم به نوعی با افزایش استفاده از فناوری و گوشی های هوشمند پیوند خورده است. به طور معمول، هنگام شب، نور قرمز بیشتری وجود دارد که بدن را برای خواب آماده می کند. هنگامی که نور آبی ...
مضرات و فواید گردو که از آنها بی خبرید +دستورالعمل مصرف روزانه
از آجیل های سرشار از اسید های امگا 3، ویتامین E بوده که دارای خواص آنتی اکسیدان بالا و همچنین منیزیم و فیبر است، لذا به همه افراد جامعه توصیه می شود از مغز فندق شش تا هفت مغز و از مغز گردو سه عدد در طول سه روز در هفته استفاده کنند. برچسب ها: اولگا کوربووا متخصص تغذیه گردو
تقویب ضریب هوشی با خوردن این مواد غذایی معجزه آور!
موجود در میوه ها و سبزیجات رنگارنگ رادیکال های آزاد موجود در بدن را فرو می نشانند و التهاب را کاهش می دهند. التهاب در مغز می تواند خطر ابتلا به زوال عقل، آلزایمر، بیماری پارکینسون همچنین خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. 3- شکلات جدا از انرژی و اندورفینی که از خوردن شکلات به دست می آورید، یادگیری و حافظه شما نیز بهبود می یابد. مقدار کافئین موجود در شکلات شما را هوشیار و متمرکز ...
راه هایی برای تقویت حافظه در احادیث
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از پایگاه اطلاع رسانی حوزه؛ اگر می خواهید بدانید که چطور می توانید مغز خود را فعال کنید و اینکه چه بخورید تا حافظه قوی داشته باشید با ما همراه باشید. به: پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: به بخورید؛ چرا که ذهن را افزون می کند. انار امام صادق علیه السلام: انار را با پیه آن بخورید؛ چرا که معده را می پالاید و ذهن را ...
زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی
. تغییرات در سبک زندگی مانند ورزش کردن، کاهش سدیم در رژیم غذایی ، مدیریت استرس و کاهش وزن می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. راهی پیش گیری از سکته قلبی، جلوگیری و کنترل شرایطی است که باعث سکته قلبی، مانند بیماری عروق و انسداد شریان فشار خون بالا، دیابت یا چاقی می شود .در این بخش از سلامت نمناک قصد داریم شما را با زنگ خطرهای بدن هنگام سکته قلبی و علائم بروز چنین حالتی در ارگان مهمی به نام قلب ...
برای کدام بیماری ها باید به نورولوژیست مراجعه کرد ؟
مغز و اعصاب را ببینیم اگر علائمی داشته باشید که نشان دهنده یک وضعیت عصبی باشد، ممکن است یک پزشک مراقبت های اولیه شما را به پزشک متخصص اعصاب اراع دهد، علائمی مانند: سردردهای مکرر یا شدید ضعف عضلانی گیجی سرگیجه از دست دادن هماهنگی فلج جزئی یا کامل تغییرات حسی که بر حس لمس، بینایی، بو و مزه تأثیر می گذارد متخصصان مغز و اعصاب در مقابل جراحان مغز و اعصاب هر دو ...
چرا میزان اکسیژن خون مهم است؟
...، از طریق تمرکز و نفس های آرام تر، در کاهش سطح استرس نیز مؤثر هستند. رابطه میان سطح اکسیژن خون و خواب خواب زمان مناسبی برای ترمیم و بازسازی بدن است. در خواب، تغییرات و تحولات زیادی اتفاق می افتد که از آن ها بی خبریم. بسیاری از این تغییرات، مانند نوسازی سلولی (Cell Renewal) و ترمیم بافت و تثبیت حافظه، با سطح اشباع اکسیژن در بدن مرتبط هستند. تأمین اکسیژن ...
چرا شب ها دچار اضطراب می شویم؟
از حد مغز از تهدیدات بالقوه می تواند باعث تحریک نگرانی شود. از آنجایی که در زمان تلاش برای خواب عوامل منحرف کننده کمی وجود دارد، بنابراین می توان به راحتی از شر این افکار مزاحم خلاص شد. نحوه فائق آمدن بر نگرانی های شبانه اگر در زمان شب نگرانی در شما شدت یافته و بصورت مرتب چنین حالتی را تجربه می کنید، بهتر است که از یک پزشک متخصص کمک بگیرید. این اختلال را می توان از طریق درمان ...
10 نکته مفید برای مصرف منیزیم در رژیم غذایی
مواد مغذی مهم برای حفظ تعادل فشار خون است. داشتن خواب سالم منیزیم به آرامش فیزیکی و ذهنی کمک می کند و باعث خواب آرام می شود . کمبود منیزیم بر روی عملکرد درست گیرنده های گاما آمینوبوتیریک اسید در مغز تاثیر می گذارد. گاما آمینوبوتیریک اسید یک انتقال دهنده عصبی بوده که باعث ایجاد آرامش مغزی و لذت بردن از خواب می شود . مطالعات نشان داده که مکمل ...
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
رویداد24 امروزه با شرایط جامعه هیچ جای تعجب نیست که چرا افراد از برخی مشکلات مانند خواب برخوردار می باشند در حقیقت با توجه به گزارش گالوپ به 61% از آمریکایی ها توصیه می شود که 7 تا 8 ساعت در هر شب بخوابند. همانگونه که احتمالاً شما از قبل می دانستید خواب باعث می شود خستگی که در طول روز کاری تان وارد بدن شده اند به واسطه خوابیدن و استراحت کردن از بدن خارج شود. خواب نامناسب یا بیش از حد ...
با 10 عادت سالم شبانه، راحت تر لاغر شوید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد. با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شب، می تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند: اجتناب از کافئین: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین ...
بیماری آفازی چیست؟
...: زبان پَریشی یا آفازی اختلال در بیان یا درک زبان به دنبال آسیب مغزی است. آفازی ، اختلال زبانی ناشی از آسیب مغزی می باشد. یک نوع آن زبان پریشی ورنیکه است که در آن بخش معنایی آسیب می بیند. آفازی چیست؟ آفازی نوعی بیماری است که توانایی برقراری ارتباط را از شما می گیرد. این می تواند توانایی شما در صحبت کردن ، نوشتن و درک زبان ، چه کلامی و چه کتبی را تحت تأثیر قرار دهد. ...
چرا به خوابیدن نیاز داریم و دلیل خواب دیدن چیست؟
خوب نخوابید این موضوع با حلقه های سیاه رنگ در صورت خود را نشان خواهد داد. یک ترفند برای کاهش این حلقه های سیاه فشار دادن آرام روی این نقاط است تا خون به آن ها منتقل شود. کار بر روی حل مسائل تئوری دیگری نیز در مورد خواب وجود دارد که می گوید خواب دیدن ممکن است برای حل دو نوع اصلی مسائل بوجود آمده باشد. اولین نوع این مسائل آن هایی هستند که باید در ذهن تجسم شوند (مانند مخترعی که ...
ارگاسم در زناشویی؛ فواید یک سِرِ مگو
ارگاسم می تواند برای لحظاتی حافظه را پاک کرده و فرد را از شر افکار روزانه خلاص کرده و مغز را به آرامش برساند. در ادامه مطلب به فواید دیگر ارگاسم اشاره می کنیم: کمک می کند تا بهتر بخوابید زمانی که به ارگاسم می رسید بدنتان مواد شیمیایی از جمله اکسی توسین، نور اپی نفرین، وسپرسین، پرولاکتین و سروتونین آزاد می کند. ثابت شده است که تمام این موارد به طور بالینی کیفیت خواب شما را بهبود ...
چگونه افراد با سن بالا در برابر زوال ذهنی محافظت می شوند؟
حال حاضر در حال جستجو برای یافتن روش هایی برای استفاده از این شواهد برای جلوگیری یا به تأخیر انداختن گرفتگی ها و پلاک ها و یافتن روش های جدید برای بهبود انتقال مواد مغذی درون سلول های مغزی و از طریق آن هستند. " اسنایدر " گفت: انجمن آلزایمر و کنسرسیوم تاو 13 برنامه در دست انجام دارند که دقیقاً برای این منظور طراحی شده اند که این تلاش ها نه تنها در آینده در درمان آلزایمر بلکه در سایر بیماری ها مانند زوال عقل پیش از موعد و زوال عقل بدن مؤثر واقع خواهد شد. سه شنبه 22 دسامبر 2020 (برابر با 2 دی 1399) ...
بی تفاوتی؛ نشانه ی زودهنگام زوال عقل
زمان مورد انتظار آغاز علائم، شاهد کوچک شدن موضعی مغز در مناطقی بودیم که از انگیزه و نوآوری حمایت می کند. ارتباط کوچک شدن مغز (آتروفی) و بی تفاوتی قبلا در افرادی که علائم FTD را نشان می دهند، نشان داده شده بود. جنبه ی جدید مطالعه ی حاضر، ردیابی بی تفاوتی از زمانی است که برای اولین بار در افرادی بروز می کند که از نظر ژنتیکی در معرض خطر ابتلا به FTD هستند اما علائم دیگری ندارند و از جهات ...
در فصل امتحانات چگونه مطالعه کنیم؟
.... اجتناب از مطالعه اجباری : هنگامی که بسیار خسته هستید و یا بعد از مدتی مطالعه خسته شده اید و تمرکز حواس خود را از دست داده اید، بهتر است سعی نکنید مطالعه خود را به طور اجباری ادامه دهید، زیرا این باعث دلزدگی شما از مطالعه خواهد شد. استراحت مطلق پس از مطالعة علمی : میزان از دست دادن مطالب و فراموشی حافظه در خواب به مراتب کمتر از بیداری است. بنابراین بعد از آموختن یک مطلب ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب در طول روز
...> نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح روشی ساده برای آغاز روز در مسیر درست است. نوشیدن آب پس از بیدار شدن از خواب می تواند به تسهیل حفظ عادات هیدراته نگه داشتن بدن و افزایش مصرف مایعات در طول روز کمک کند. در صورت کم آبی بدن، افزایش آب دریافتی روزانه می تواند به تقویت سطوح هیدراتاسیون کمک کند که به ویژه ممکن است برای بهبود خلق و خو، عملکرد مغز و سطوح انرژی مفید باشد. در حقیقت، مطالعات نشان ...
فوایدی که خوردن شکلات برای مغز دارد
رفع خشکی لب است که برای آن باید مخلوطی شامل پودر کاکائو، روغن جوجوبا و نخل را تهیه کنید و به لب تان بزنید تا خشکی لب برطرف شود. تذکر: مصرف زیاد شکلات باعث افزایش وزن شود. مواد تشکیل دهنده ی شکلات و کاکائو شما را بی خواب میکند پس در مصرف آن زیاده روی نکنید.
7چای گیاهی که با عفونت ویروسی در بدن مبارزه می کنند
و روم نیز پیروانی داشته است. چای بابونه نه تنها می تواند به رفع علائم سرماخوردگی کمک کند، بلکه ممکن است اوضاع خواب و سوء هاضمه را بهبود و گرفتگی قاعدگی را تسکین دهد. رزماری این گیاه دارویی رایج در غذا های ایتالیایی، برای تهیه چای گیاهی عالی است. مصریان باستان از این گیاه برای مصارف خوراکی و دارویی استفاده می کردند. چای رزمای علاوه بر داشتن خواص ضدویروس، حافظه را بهبود می دهد ...
اختلالات خواب و علل آن
مانند سکته مغزی، آلزایمر یا پارکینسون مرتبط است. بارداری خصوصاً در سه ماهه اول و سوم، یکی دیگر از دلایل بی خوابی است. یائسگی نیز به دلیل گرگرفتگی، خواب طبیعی را مختل می کند. آپنه خواب آپنه خواب یکی از علل خواب آلودگی شدید در طول روز است. گاهی خود شما از وقوع این عارضه بی خبر هستید و تنها اعضای خانواده متوجه خروپف، خرناس و نفس نفس زدن در شب می شود. توقف تنفس به هنگام خواب که بارها و بارها و به مدت چند ثانیه اتفاق می افتد و باعث تغییر مرحله خواب از عمیق به سبک می شود. کد خبر 430353 ...
هوش خود را با معما ها محک بزنید!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : حل پازل مثل حل جدول کلمات متقاطع برای جسم خاکستری مغز مثل یک ورزش است و آن را فعال و هشیار نگه می دارد. معما هایی که در این مطلب می بینید ممکن است در نگاه اول ساده باشند، اما نباید دست کم بگیرید، زیرا همین پازل های به ظاهر ساده می توانند ذهن شما را به چالش بکشند. ما امروز چند معما را برای شما آماده کردیم که می توانید ...
5 غذا برای تمرکز بهتر کودکان
مواد غذایی غافل نشوید 1. بلوبری برای صبحانه : روز را با بلوبری شروع کنید، زیرا این یک قدم در مسیر درست است ، بلوبری به عنوان یک غذای فوق العاده به دلیل مزایای بسیار که از جمله آن ها بهبود حافظه است ، مورد توجه قرار گرفته است . چگونه مصرف شود ؟ بلوبری یک غذای فوق العاده سبک است که می تواند به صبحانه کودک شما اضافه می شود . آن را به مخلوط غلات ، فرنی ، ماست ...
چهار دلیل برای اضافه کردن خیار به رژیم غذایی/ایستاده غذا نخورید
. در مرحله آخر کمی بر روی آن پنیر اضافه کرده و میل کنید. متخصصان تاکید دارند در کنار مصرف این سالاد، باید به یاد داشته باشید داشتن یک رژیم غذایی متوازن می تواند به سطح طبیعی قند خون شما و اجتناب از ابتلاء به دیابت کمک کند. داشتن تحرک روزانه و ورزش کردن مداوم می تواند به میزان قابل توجهی از افزایش قند خون جلوگیری کند. بهبود عملکرد مغز در شب های امتحان با تغذیه مناسب ...
