سایر خبرها
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
غیرواگیر . تقویت ضریب هوشی با خوردن این مواد غذایی معجزه آور خوردن برخی خوراکی ها به افزایش ضریب هوشی کمک می کند این مواد غذایی عبارتند از: سالمون یکی از غنی ترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 و کولین (مفید برای توسعه مغز و حافظه) است. امگا 3 به بهبود سلامت قلب و عروق، سلامت مغز و عملکرد شناختی همچنین کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و ...
جوان ماندن مغز؛ راهکار ها و پیشنهاد ها
بسیار بالا برده و همچنین بافت نسج مغز را زیادتر میکند. سیگار را کنار بگذارید بسیاری از مواد شیمیایی موجود در سیگار برای مغز سمی هستند، پس نباید برایتان جای تعجب داشته باشد که سیگار کشیدن با زوال عقلی و دمانس در ارتباط است. مسأله ای که دامن افراد نزدیک به سیگاری ها را هم می گیرد. به طور کلی از هر نوع ماده تنباکودار دوری کنید. خونسرد باشید استرس های آسیب زا ...
برای زیبایی و پرپشتی موهاتون اینها رو بخورید
موهستند ماهی سالمون مفید برای مو: بدن انسان می تواند بسیاری از چیزهای شگفت انگیز را انجام دهد، مانند تبدیل نور خورشید به ویتامین د برای تقویت استخوان. امگا 3 ضد التهاب است. آنها می توانند شما را قادر به رشد مو کنند. دارچین مفید برای مو: گردش خون را بهبود می بخشد، که اکسیژن و مواد مغذی را به فولیکول های مو وارد می آورد. جو دوسر برای سلامت مو: جو ...
اگر خوردن چربی را کنار بگذاریم چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
بگیرید همین مقدار ناچیز را مصرف نکنید احتمال اینکه سعی کنید این کمبود کالری را در جای دیگری جبران کنید بیشتر می شود. 2- ممکن است حافظه تان ضعیف شود اگر چربی را به کلی از رژیم غذایی خود حذف کنید ممکن است متوجه شوید که هوشیاری همیشگی تان را ندارید. چربی های مفید سلامت مغز را بهبود می بخشند و ثابت شده رژیم های غذایی مدیترانه ای که حاوی چربی های سالمی مثل روغن زیتون، آجیل و ماهی هستند ...
مهمترین فواید فلفل قرمز برای سلامت مغز و قلب
مفصلی آرام می کند. با قرار دادن آن روی پوست می توان از وجود ماده شیمیایی P که ماده انتقال پیام به مغز است، کاست. بهبود عملکرد مغز فلفل قرمز حاوی آهن و اکسیژن است که جریان خون را افزایش می دهد و در تولید هموگلوبین در مغز نقش دارد و عملکرد شناختی را حفظ می کند که این امر احتمال بروز اختلالات شناختی مانند بیماری آلزایمر و زوال عقل را کاهش می دهد. فواید فلفل قرمز برای ...
بروز علائم عصبی کووید 19
...> عوارض عصبی، به ویژه التهاب مغز و سکته مغزی، می تواند باعث معلولیت مادام العمر همراه با نیازهای مراقبتی طولانی مدت و افزایش هزینه های بهداشتی، اجتماعی و اقتصادی شود.حال سوال این است که شایع ترین علائم عصبی ماندگار بعد از ابتلا به کووید 19 چه هستند و توصیه ها چیست. سردرد سردرد یکی از اولین علائم عصبی کووید 19 است. به ویژه اگر علائم دیگری مانند درد، تب و از دست دادن چشایی یا بویایی ...
بروز علائم عصبی کووید 19/ ماندگاری سردردهای شدید
همچنین گزینه هایی برای درمان حساسیت به نور مانند عینک های مخصوص و سایر اصلاحات سبک زندگی شامل نوشیدن آب، انجام حرکات کششی و تنفسی عمیق، روش های تمرکز ذهن و حواس و هم چنین وعده های غذایی سالم را پیشنهاد دهند. بررسی به موقع مایع مغزی نخاعی و مدیریت مناسب عوارض عصبی مرتبط با عفونت ممکن است کلید بهبود پیش آگهی بیماران در موارد جدی مانند سکته و التهاب مغز و مننژیت (التهاب پرده های محافظتی مغز ...
فقر ویتامین دی خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟
با فقر ویتامین دی بیشتر معرفی شده اند: بیماری قلبی: افراد مبتلا به فقر ویتامین دی، 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین دی به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. بیماری التهابی روده: مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ویتامین دی و میزان بالای ...
تاثیر شگفت انگیز این گیاه در سلامت کبد
...> خار مریم برای بهبود سلامت قلب: عصاره ی خارمریم حاوی مقادیر زیاد اسیدهای چرب مفید و امگا 3 است که برای حفظ سلامت قلب ضروری است اسیدهای چرب امگا 3 می توانند سطح کلسترول بدن را متعادل نگه دارند، که می تواند از ابتلا به آترواسکلروز جلوگیری کند، بنابراین خطر ابتلا به سکته مغزی یا حمله قلبی را کاهش می دهد. پتانسیل ضد سرطان: به نظر می رسد عصاره خار مریم می تواند اثر ...
اگر هر روز قهوه می خورید این اتفاق ها برای بدن تان میفتد
مورد نیاز خود را از طریق قهوه بدست می آورند. آنتی اکسیدان یکی از مواد مورد نیاز برای مبارزه با سلول های سرطانی در بدن است. با در نظر گرفتن این موضوع، با روزانه نوشیدن قهوه سیاه در واقع شانس خود را برای ابتلا به بیماری های خاص کاهش می دهید. قهوه می تواند مغز شما را از زوال عقل نیز محافظت کند. 2. خلق و خوی بهبود می یابد علاوه بر جلوگیری از بیماری ها، محتوای کافئین قهوه به طور ...
کمبود 80 درصدی ویتامین D در بین ایرانی ها
مصرف برخی مواد غذایی مانند شیر و یا دوغ غنی شده، ماهی هایی مانند ماهی آزاد و سالمون، تخم مرغ، کره، میگو و برخی از مغز ها مانند بادام، فندق و گردو بخشی از ویتامین دی مورد نیاز بدن تأمین می شود، گفت: کمبود ویتامین دی معمولاً در افرادی به وجود می آید که به اندازه کافی و یا به طور صحیح در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند، رژیم بسیار محدودی از مواد غذایی حاوی ویتامین دی داشته و یا دچار اختلال در جذب این ...
ویروسی که عقل از سر می پراند!
آشفتگی ناشی از همه گیری کووید-19 برای دانشمندان فرصت بی نظیری است تا با دنبال کردن بیماران ببینند چطور روان آشفتگی در طولانی مدت بر عملکرد شناختی مغز می تواند اثر بگذارد. از همین رو پژوهشگران مطالعات زیادی را برای کشف اثرات طولانی مدت عصبی-شناختی ابتلا به کووید-19 مانند زوال عقل ترتیب داده اند. اگر عالم گیری کرونا یک مزیت هم داشته باشد، این است که بفهمیم چطور روان آشفتگی باعث زوال عقل یا برعکس می شود ...
اگر هر روز قهوه می خورید این اتفاق ها برای بدن تان میفتد
مورد نیاز خود را از طریق قهوه بدست می آورند. آنتی اکسیدان یکی از مواد مورد نیاز برای مبارزه با سلول های سرطانی در بدن است. با در نظر گرفتن این موضوع، با روزانه نوشیدن قهوه سیاه در واقع شانس خود را برای ابتلا به بیماری های خاص کاهش می دهید. قهوه می تواند مغز شما را از زوال عقل نیز محافظت کند. 2. خلق و خوی بهبود می یابد علاوه بر جلوگیری از بیماری ها، محتوای کافئین قهوه به طور ...
شکر با مغز انسان چه می کند؟
شیرینی است. هنگامی که غذای شیرین می خوریم، سیستم دوپامین مزولیمبیک (سیستم پاداش) در مغز فعال می شود. دوپامین یک ماده شیمیایی است که می تواند در پاسخ به یک اتفاق خوب و مثبت ترشح شود و رفتارهای انسان را تقویت کند. هنگامی که دوپامین به دلیل خوردن شیرینی ترشح شود، فرد را به دنبال یافتن بیشتر آن شیرینی سوق می دهد. امروزه یافتن غذاهای شیرین مانند نیاکانمان مشکل نیست. ولی متاسفانه ...
خرید آنلاین محصولات پروتئینی، چطور و از کجا؟
در همه گروه های سنی اعم از کودکان، نوجوانان، خانم های باردار و شیرده، کهنسالان، همه و همه مصرف پروتئین اهمیت خاصی دارد و باعث حفظ سلامتی می شود. مصرف محصولات پروتئینی، کدام مواد؟ پیش از هر نکته ای لازم است بدانید که در کدام مواد، پروتئین موجود است. این مواد حاوی پروتئین اند: گوشت گاو، سینه مرغ، گوشت گاومیش، ماهی تن، ماهی سالمون ، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، لوبیا سیاه، لوبیا ...
10 دلیل برای اهمیت مصرف منیزیم در رژیم غذایی
هستند تاثیرگذار است. در واقع منیزیم برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی ضروری است و اثر مستقیم بر روی توانایی یادگیری، حافظه کوتاه مدت و حافظه بلند مدت دارد. منیزیم میزان توجه را افزایش و آشفتگی ذهنی را کاهش می دهد. کمبود منیزیم باعث رسوب فلزات سنگین در مغز می شود و خطر ابتلا به بیماری های پارکینسون، ام اس و آلزایمر را افزایش می دهد. 10-بوی ناخوشایند بدن نداشتن تعادل در مصرف ...
7 فرمول نوشیدنی برای افزایش چربی سوزی
...> کرفس فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند و به عنوان یک ماده غذایی مفید برای کمک به کاهش وزن مورد توجه است. آب کرفس از محتوای فیبر چندانی برخوردار نیست، اما یک نوشیدنی ضد التهاب حاوی مواد مغذی است که به راحتی بدن آن ها را جذب می کند. بهتر است میوه زیادی به آب کرفس اضافه نکنید، زیرا میوه می تواند قند خون را افزایش دهد که ممکن است مغز را برای ارائه واکنش به قند تحریک کرده و موجب افزایش هوس های غذایی ...
پیشگیری از سرطان با مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان
مضر به نام رادیکال های آزاد بیش از آنتی اکسیدان های موجود در بدن باشند. رادیکال های آزاد با توسعه بیماری های جدی مانند بیماری قلبی، بیماری آلزایمر، دیابت و سرطان در ارتباط هستند. مزایای دیگر لیکوپن و خواص آنتی اکسیدانی آن - از پیشرفت سرطان پستان، پروستات و کلیه جلوگیری و یا روند آن را کند می کند. - با کاهش کلسترول بد LDL و افزایش کلسترول خوب HDL سلامت قلب را تقویت ...
این 10 ماده غذایی فوق العاده را در دوران کرونا حتما بخورید
سلامت نیوز : ماندن در خانه شاید به ما در محافظت از ابتلا به این بیماری عالم گیر کمک کند اما بسیاری از ما طی ماه های اخیر شکم خود را پر از مواد سمی کرده ایم، غذاهای اصلی را با ماکارونی های آماده و میوه را با بیسکویت و دانه های مغذی را با چیپس و پفک جایگزین کرده ایم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین از ایندیپندنت، انتخاب و مصرف مواد غذایی بر سیستم ایمنی بدن ما اثر می گذارد و ...
فواید صبحانه خوردن بر سلامتی
و دچار اضافه وزن نمی شوند. این متخصص تغذیه افزود: صبحانه سطح گلوکز که یک کربوهیدرات ضروری برای عملکرد مغز است را در خون بازیابی می کند و می تواند حافظه و میزان تمرکز را بهبود بخشد. رضایی تصریح کرد: خوردن صبحانه می تواند به سلامت طولانی مدت بدن کمک و از فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی و دیابت جلوگیری کند، بنابراین صبحانه واقعاً یک وعده مهم است و نباید آن را از قلم انداخت. ...
داشتن لبخندی زیبا با مصرف این خوراکی ها
وعده غذایی شامل نان، شیرینی، مرکبات یا نوشابه مصرف می کنید، دندان هایتان در معرض مقادیر زیادی اسیدهای ایجاد کننده پوسیدگی قرار می گیرد. خوردن پنیر بعد از غذا می تواند اسید به جا مانده از وعده غذایی را خنثی کند. مواد غذایی تخمیر شده باکتری های سالم موجود در خوراکی های تخمیر شده مانند کلم ترش، کفیر تأثیرات مثبتی بر سلامت دستگاه گوارش دارد که در نهایت بر سلامت دندان ها تأثیر می ...
سوال هایی که به شما برای تقویت سیستم ایمنی بدن تان در زمستان کمک می کند
مناسبی به بدن شما می رسد و سطح التهاب را پایین نگه می دارد و از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می کند. این مواد غذایی شامل: میوه ها و سبزیجات رنگارنگ که سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و مواد معدنی هستند چربی های سالم، مانند چربی های موجود در روغن زیتون، آووکادو و ماهی قزل آلا غذاهای تخمیر شده مانند ماست، کلم ترش، کیمچی و کفیر غذاهای سرشار از فیبر، از جمله ...
تغذیه مناسب شب های امتحان
به بهبود عملکرد فرد در زمان امتحانات کمک شایانی کند. احمدرضا درستی، اظهار کرد: در ابتدا باید گفت خواب مناسب اولین نکته ای است که می تواند کارایی مغز را تا حدود زیادی بهبود بخشیده چراکه اگر خواب فرد مناسب نباشد یادگیری مغز کاهش یافته و فرد علیرغم مصرف مواد غذایی مناسب و مغذی از ویتامین ها باز هم نمی تواند به خوبی فعالیت داشته باشد چراکه با انجام این کار فرد به شکل ناخواسته تمام خون را به ...
فست فود خواب نوجوانان را مختل می کند
انگیزترین فواید خوردن پیاز سبز عبارتند از: – حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به بهبود ایمنی بدن کمک می کند. – پیاز سبز یک نوع سبزی سرشار از کروم است که قند خون را تنظیم می کند. – خوردن پیاز سبز به کاهش التهاب و جلوگیری از عفونت کمک می کند. -کلسترول مضر خون را کاهش می دهد که این اتفاق سلامت قلب را حفظ می کند. – حاوی درصد بالایی از “ویتامین B 1” است که برای محافظت در برابر تجمع چربی ها در بدن مفید است و موجب کاهش وزن می شود. – همچنین حاوی درصد زیادی کورستین است که باعث حفاظت بدن در برابر سرطان می شود. کد خبر 463442 ...
چاقی، اثر واکسن کرونا را کاهش می دهد
وزن یا چاقی هستند از کشورهایی با درآمد کم و متوسط هستند. اگر شما علاقه مند به تغییر عادت های غذایی خود برای بهتر شدن هستید، باید هم اکنون غذاهای ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید. با تحرک بیشتر و خوردن غذاهای سالم و مغذی تر، می توانید امروز عادت های مضر را خنثی کنید. فواید تغذیه سالم نه تنها شامل کاهش وزن، بلکه شفافیت پوست، انرژی بیشتر، موهای درخشان، روحیه بهتر، خواب بهتر، ولع خوردن کمتر، تعادل هورمونی بهتر، سیستم ایمنی قوی تر، قند خون متعادل تر و بهبود سلامت مغز است و حتی می تواند موجب اثر بیشتر و بهتر واکسن کووید بر بدن شما شود. ...
فواید و خواص پنیر فتا
التهاب است. به همین ترتیب، هیستیدین درمانی برای آرتریت روماتوئید و اختلالات روانپزشکی بسیار موثر بوده است. از طرف دیگر کارنوزین، خستگی عضلات را کاهش می دهد و عملکرد عضلات را بهبود می بخشد. در واقع گروه ویتامین B6 بیش از صد آنزیم دارد. هیستیدین برای سنتز هیستامین و کارنوزین به ویتامین B6 نیاز دارد. از آنجا که هر دو در پنیر فتا یافت می شوند، منبع بزرگی از مواد مغذی است. ...
راهکار طلایی برای حفاظت از بدن در برابر بیماری ها
: - حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به بهبود ایمنی بدن کمک می کند. - پیاز سبز یک نوع سبزی سرشار از کروم است که قند خون را تنظیم می کند. - خوردن پیاز سبز به کاهش التهاب و جلوگیری از عفونت کمک می کند. - کلسترول مضر خون را کاهش می دهد که این اتفاق سلامت قلب را حفظ می کند. - حاوی درصد بالایی از "ویتامین B 1" است که برای محافظت در برابر تجمع چربی ها در بدن مفید است و موجب کاهش وزن می شود. - همچنین حاوی درصد زیادی کورستین است که باعث حفاظت بدن در برابر سرطان می شود. ...
بیماری آفازی چیست؟
...> • داروها داروهای خاصی در حال حاضر برای درمان آفازی در حال مطالعه هستند. این داروها شامل داروهایی هستند که ممکن است جریان خون در مغز را بهبود بخشند ، توانایی بازیابی مغز را افزایش دهند یا به جایگزینی مواد شیمیایی تخلیه شده در مغز (انتقال دهنده های عصبی) کمک کنند. چندین دارو ، مانند ممانتین و پیراستام ، در مطالعات کوچک نویدبخش است. اما قبل از توصیه این روش های درمانی ، تحقیقات بیشتری لازم ...