خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تعبیر خواب واکسن کرونا
...، نشان برآن است که کار، کار انگلیس است. سریعاً انگلیس را از لیست کشور های محبوب تان در بازی فیفا حذف کنید تا بفهمند دنیا دست کیست و حساب کار دست شان بیاید. اگر در خواب دیدید که واکسن کرونا را زده اید و در کمال ناباوری هیچ اتفاقی برای شما نیوفتاده است، نشان برآن است که واکسن تقلبی به شما زده اند وگرنه حتماً تبدیل به سوسکی، قورباغه ای چیزی می شدید. اگر در خواب ...
فواید خوابیدن در اتاق سرد
آرام تر است. این امر به کاهش سطح کورتیزول کمک می کند. خواب خوب شبانه، ذهنیت شما را بهبود می دهد و کمک تان می کند تا با اضطراب و افسردگی مبارزه کنید. بی خوابی و افسردگی می توانند یکدیگر را تغذیه کنند. خواب تان عمیق تر می شود مطالعه ای در سال 2018 برای اولین بار نشان داد که دمای پایین عامل مهمی در تولید ملاتونین است. ملاتونین هورمونی است که خواب شما را تنظیم می کند. ...
اولین قرار ملاقات ازدواج با همسر آینده
اطمینان داشته باشید زیرا اگر مکان انتخابی شما برایتان ناشناخته باشد و از کیفیت خوبی برخوردار نباشد ، ممکن است شما شرمنده طرف مقابل تان شوید. هنگام سفارش غذا نیز بهتر است غذایی را سفارش دهید که قبلا تست کرده اید. همچنین در انتخاب مکان قرار ملاقات تان دقت کنید که مکانی در نزدیکی خانه تان انتخاب نمایید تا برای هر دویتان مناسب و راحت باشد تا راحت و بدون ترافیک بتوانید به آنجا بروید و دچار مشکل ...
اگر این 9 نشانه را دارید یعنی زودتر پیر می شوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی می شوند. اگر شما هم این 9 نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز می شود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید. 1. ریزش مو (نه تنها موهای سر) پیری یکی از دلایل ریزش و کم پشت شدن موها است. گاهی اوقات موها کیفیت اولیه خود را از دست می دهند و شکننده نیز می شوند. اگر شما پیش از سن 60 سالگی دچار ریزش مو و ...
فال روزانه امروز جمعه 5 دی 99
آنها هم همین طور . ... خرداد فال روز متولدین خرداد: کریسمس مبارک! خوشبختانه پول زیادی خرج نکرده اید! اگر این کار را کرده بودید مطمئناً همسرتان را عصبانی می کردید. در هر صورت پول با زحمت به دست آورده خود را به هدر نداده ایدو این موضوع خوشحال کننده است. ... تیر فال روز متولدین تیر: کریسمس مبارک!به فکر تفریحات خانه هستید.دوستان و خویشاوندان به خانه شما می ...
باید و نبایدهای تغذیه در روزهای امتحان
دانشجویان امتحانات را بهتر پشت سر بگذارند کمک می کند. در مقابل رژیم غذایی نامناسب می تواند شما را کسل و عصبی کرده و در نهایت تحمل تان را کاهش دهد. رژیم غذایی زیر به شما کمک می کند حداکثر بازده را در زمان امتحان داشته باشید چون مغز شما برای اینکه خوب کار کند نیاز به انرژی ای دارد که از مواد غذایی تأمین می شود. در طول امتحان باید روی سوالات تمرکز کنید نه روی گرسنگی تان. بسیار ناراحت کننده است که ...
با 10 عادت سالم شبانه، راحت تر لاغر شوید
و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند (حتی در تعطیلات آخر هفته)، می توانند وزن بیشتری را از دست بدهند. نوشیدن چای بابونه: چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند. ...
بروز این علائم در بدن تان را جدی بگیرید
مشاهده حتما به پزشک مراجعه کنید. احساس جابه جا شدن زانو اگر در هنگام راه رفتن و یا بالا و پایین رفتن از پله ها احساس می کنید زانوهای شما از جایش تکان می خورد، نشان دهنده پارگی رباط صلیبی قدامی است. این مشکل اغلب در ورزشکاران به خصوص فوتبالیست ها پیش می آید اما گاهی راه رفتن نامناسب، سوانح رانندگی و ضعیف شدن زانو نیز مسبب پارگی رباط صلیبی قدامی می شود. سردرد های ...
این مطلب شما را قانع می کند که چرا باید همیشه آدامس بجوید
برای تسکین گلو درد استفاده کرده ایم. اما آدامس خاصیتی فراتر از یک جویدنی ساده برای شما دارد. یکی دیگر از مواردی که باعث می شود از آدامس خوردن پشیمان شوید موقعی است که آن را به جای دور انداختن قورت می دهید و مستقیم وارد معده تان می شود. در این حالت اگر این عادت را دارید به شما توصیه نمی کنیم که آدامس بجوید ولی برای بدست آوردن دیگر مزایای آدامس جویدن حتما یکی از آن در جیبتان داشته باشید ...
نکاتی برای کمپ زدن وسفر در زمستان و هوای سرد
و مسیر برای چادر زدن پیدا کنید. چادر مناسب انتخاب کنید برای کمپ زدن در زمستان حتما چادر مناسب تهیه کنید. داشتن چادر های مخصوص زمستان و آب و هوای سرد، در تغییرات شدید جوی بسیار مفید میباشد. برف، طوفان و باران، همگی دمای چادر شما را پائین می آورند. پس نیاز به چادری دارید که دربرابر این ریزش ها، عایق باشد. مثلا چادر هایی که دو لایه هستند و دما را تا حد امکان در خود نگه می دارند ...
ورزش کردن در زمستان؛ 9 ترفند برای تازه کار ها
تواند روی ورزش در زمستان اثر بگذارد. اگر در منطقه ای زندگی می کنید که هنگام بازگشت به خانه هوا تاریک می شود، ممکن است کم کم انگیزه ی خود را برای ورزش کردن از دست بدهید. این گزینه ها در کنار سردی و بدی هوای بیرون، از عواملی است که ورزش کردن در زمستان را سخت تر می کند؛ اما همان طور که همه می دانیم ورزش در تمام طول سال برای حفظ تناسب اندام ضروری است و حتی باعث می شود به کمک آن بتوانیم بر ...
6 گیاه برای کاهش فشارخون بالا
...> . کاهش مصرف کافئین . کنترل استرس مراجعه به پزشک متخصص یادتان باشد مراجعه به پزشک از اهمیت بالایی برخوردار است و شما باید تحت نظر پزشک باشید تا میزان فشارخونتان کنترل شود. با وجود اینکه بسیاری از افراد مبتلا می توانند با روش های غیر دارویی وضعیت فشارخونشان را کنترل کنند اما برخی حتماً باید دارو مصرف کنند. بنابراین بهتر است قبل از هر اقدامی به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت ...
وقتی ملحفه ها را نمی شویید، چه اتفاقی می افتد؟
...، روی تشک را جاروبرقی بکشید تا گرد و غبار و خاک آن را بگیرید. 12٫ ساس: این حشرات فقط در محفه های کثیف یا تمیز نیستند، بلکه آنها مجذوب خود شما می شوند. آنها در مکان های گرم و نزدیک به انسان ها زندگی می کنند، بنابراین تختخواب شما مکانی عالی برای آنهاست. ساس ها شب به رختخواب آمده و از خون شما تغذیه می کنند. ممکن است با علائم خارش و گزش از خواب بیدار شوید. حشرات از مکان های آلوده مانند هتل به خانه شما سفر می کنند. ملافه ها را به مدت 30 دقیقه با حرارت زیاد خشک کنید تا حشرات و تخم آنها از بین برود. مترجم: مهتا زمانی نیک منبع: WebMD راهبردنامه ...
تو بهترین همسر دنیا هستی
به جای حضور در فضا های مجازی زمان خود را در کنار خانواده سپری کنید. پای صحبت های همسرتان بنشینید و به بچه ها بیشتر توجه کنید. برای مشکلات زندگی مشورت کنید و چاره ای بیندیشید. برای زندگی خود برنامه ریزی و هدف گذاری کنید. همسر شما باید متوجه این موضوع بشود که شما دلسوز زندگی و بچه های خود هستید. البته خودتان را هیچ وقت فراموش نکنید. اول برای خودتان زمان خرج کنید. نمی گویم در فضای مجازی چرخ نزنید، اما نباید نسبت به خانواده خود بی توجه شوید ...
فال روزانه یکشنبه 7 دی 1399
ها دست دارند اما این شمایید که باید تصمیم نهایی را بگیرید. پس با مشورت دیگران و مهتر از همه علاقه خود، یک تصمیم عاقلانه بگیرید که بعدها پشیمانی به سراغ تان نیاید. یکی از اعضای خانواده تان ناراحت است. وقت بیشتری را با او بگذرانید و اجازه دهید تا هر چه دردودل دارد بیان کند. به جای نصیحت کردن یا پیشنهاد دادن، تنها گوش کنید تا روزهای خوش بار دیگر در خانه شما را بزنند. به طور کلی، یک روز عالی و سرشار ...
تاثیر انزوای ناشی از قرنطینه بر زنان بیش از مردان است
اما احساس همدلی بیشتری نسبت به مردان دارند. این پژوهش، یکی از نخستین پژوهش هایی است که تغییرات خلق و خو و کیفیت خواب را طی دوره همه گیری کووید-19 مورد بررسی قرار می دهد. دکتر "ورونیکا گواداگنی"(Veronica Guadagni)، سرپرست این پژوهش و گروهش، یک نظرسنجی آنلاین را بین 23 مارس تا هفتم ژوئن سال جاری انجام دادند. طی این بازه زمانی، بسیاری از مدارس و مشاغل تعطیل شدند و مردم تا حد امکان در خانه ...
9 ترفند ساده برای افزایش شارژ گوشی های اندروید
شاید چند سال پیش تصور می کردیم که سرانجام راهی برای افزایش ماندگاری شارژ گوشی پیدا شود، مثلا بتوانیم دو روز در میان یا دست کم یک روز درمیان گوشی خود را شارژ کنیم. اما عملا در بسیاری موارد، گوشی ما تنها از صبح تا غروب شارژ دارد و اگر گوشی تان قدیمی باشد یا اصلا صبح کامل شارژ نشده باشد یا استفاده شما زیاد باشد، تا غروب هم شارژش باقی نمی ماند و این وسط باید دوباره با پاوربانک یا اتصال به شارژر ...
15 روش برای اینکه مثل یک سوپر مدل لباس بپوشید
... سوپر مدل ها همیشه ساده و تمیز به نظر می رسند؛ درست شبیه به یک بوم نقاشی سفید! در لباس پوشیدن آن ها رنگ های جیغ، لباس های شلوغ و تزیینی جایی ندارد. برعکس لباس های آنها ساده با رنگ های ملایم و فوق العاده کاربردی هستند. به این نوع لباس ها بیسیک (basic) می گویند. در شروع اصلاحِ سبک خود به سوی خوش پوشی، حتما چند دست از این لباس ها را تهیه کنید و بپوشید. لباس های ساده می توانند شما را ...
چند ترفند برای خلاصی از موقعیت های ناخوشایند
ثانیه ای استفاده کنید وقت هایی که از دیگران خجالت می کشید یا در حضور آن ها عصبی هستید، می توانید دستپاچگی خود را تبدیل به اعتماد به نفس کنید. برای این کار از زبان بدن تان استفاده کنید. به جای آنکه به بالا یا پایین نگاه کنید، با همه ی افراد جمع دست کم 3 ثانیه تماس چشمی داشته باشید. اگر کسی در حال صحبت با شما است و چیزی را برایتان توضیح می دهد، می توانید حتی بیشتر از 3 ثانیه با او تماس ...
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، امروزه با شرایط جامعه هیچ جای تعجب نیست که چرا افراد از برخی مشکلات مانند خواب برخوردار می باشند در حقیقت با توجه به گزارش گالوپ به 61% از آمریکایی ها توصیه می شود که 7 تا 8 ساعت در هر شب بخوابند. همانگونه که احتمالاً شما از قبل می دانستید خواب باعث می شود خستگی که در طول روز کاری تان وارد بدن شده اند به واسطه خوابیدن و استراحت کردن از بدن خارج شود. خواب ...
ترفندهایی برای اینکه مردان از احساساتشان بگویند!
تشخیص دهد. خب، حالا حتما این سوال برایتان پیش می آید که اگر احساساتی مثل سردرگمی، عصبانیت یا ناامنی در شما ظاهر شد باز هم باید آن ها را نشان دهید یا نه. در مرحله بعد جواب این سوال تان را خواهید گرفت. زن زندگی باشید تا حسش را به شما بگوید حالا می خواهیم یک راز بزرگ را برایتان فاش کنیم. مرد ها نه دوست دارند خیلی خیلی رمانتیک و احساساتی باشند و نه این که احساسات شان را کاملا ...
صحبت با زبان شعر را دوست دارم
اهالی محله زنجان و دانش آموزان مدرسه دخترانه یاس نبی با لیلیا نظرپاک و فعالیت هایش آشنایی دارند. او می گوید: قبل از آنکه به خانه فرهنگ زنجان در نزدیکی خانه مان مراجعه کنم نقالی بلد نبودم. راهنمایی و کمک آقای موسوی، مدیر خانه فرهنگ زنجان و مربی ام مرا با نقالی و خواندن اشعار آشنا کرد. طی این چند ماه قرنطینه خانگی آنقدر مجذوب اشعار شده ام که دلم فقط شعر و شعر می خواهد. البته به درس و مشق هایم هم می ...
12 نکته طلایی برای لاغری
؛ بنابراین راحت ترین کاری که برای جلوگیری از اشتهای کاذب می توانید انجام دهید، داشتن 6 تا 8 ساعت خواب در ساعت مناسب است. کلام آخر به دنبال رژیم ها و روش های سخت و عجیب به عنوان بهترین راه لاغری نباشید. کلید سلامت و تناسب اندام شما در دست خودتان است. از عادات غذایی غلط، کم تحرکی و سبک زندگی ناسالم بپرهیزید و به سلامت و شادابی خود اهمیت بدهید تا دچار اضافه وزن و تبعات آن نشوید. ...
جملات منفی که نباید به خودتان بگویید
.... 12- ” من شرمنده و خجالت زده هستم، کاش می تونستم ناپدید بشم” همه ما دست کم یکبار ظرف غذا شکسته ایم، با صورت به دیوار برخورد کرده ایم یا هنگام راه رفتن سر خورده ایم؛ پس شما تنها کسی نیستید که چنین اتفاقاتی برایتان رخ داده است. اگر در برابر جمعی، اشتباهی از شما سر زد و صورت تان سرخ شد، نفس عمیقی بکشید و به خودتان بگویید:” این مسئله خاصی نیست”. برای این که شرایط را ...
زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی
...، از یک دستگاه CPAP برای باز ماندن راه تنفس تان استفاده کنید تا جریانِ هوا به طور پیوسته وارد نای شما شود. تعریق یکی از علائم سکته قلبی نشستن عرق سرد بر بدن بدون دلیل است. اگر عرق سرد کرده اید و نشانه های دیگر سکته قلبی را دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید. سرفه کردن بدون توقف اگر شما دچار سرفه بدون توقف و مداوم هستید و سرفه شما همراه با خلط سفید یا ...
نیاز های هر کودک برای رشد
و هر وقت شد چرت بزنید تا اطمینان پیدا کنید که خواب و خوراک کافی دارید. تقسیم کار: اگر احساس می کنید تمام توان و انرژی تان تخلیه شده است، راه هایی پیدا کنید که کارهای خانه و مسئولیت های مراقبت از فرزندان را با همسرتان تقسیم کنید. اگر هم به هر دلیل، مادر یا پدر تنهایی هستید از نزدیکانتان کمک بگیرید. خلوت کردن با خود: فراموش نکنید که گاهی هم به خودتان فرصت تنها بودن بدهید ...
