خانه
عینکی ها کدو تنبل بخورند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشابه و خطرات اسید فسفریک موجود در آن برای سلامت انسان
شود. استفاده از کدو تنبل نه تنها رشد و نمو بدن را کنترل می کند بلکه می تواند بینایی چشم را در سطح مناسب حفظ کند. دبیر انجمن تغذیه البرز، خاطرنشان کرد: کدو تنبل یک آنتی اکسیدان طبیعی دارد که بدن را در برابر تأثیرات محیطی تهاجمی محافظت می کند. این صیفی حاوی مقدار زیادی نمک آهن، روی، مس و فسفر است و می تواند عملکرد روده را در صورت یبوست بهبود می بخشد. نوشابه و خطرات اسید فسفریک
زردک چیست و چرا خوردن آن برای بدن مفید است؟
نصف جهان: زردک یا هویج ایرانی منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و ویتامین هاست که برای حفظ سلامت قلب مفید است و از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند. البته فیبرهای فراوان آن نیز در بهبود عملکرد روده ها نقش دارند. در ادامه این مطلب به 4 فایده اصلی این سبزی اشاره کرده ایم که عادت به خوردن آن می تواند برای بدن داشته باشد. این خواص عبارتند از: 1 . محافظت از قلب
آهن و آنچه باید در مورد آن بدانیم
. منابع غذایی آهن گل افشان گفت: چنانچه عدد آزمایشگاهی مقدار فریتین در عدد 10 ضرب شود، برابر با میلی گرم آهن ذخیره شده در بدن است. برای مثال اگر فریتین شما 30 باشد، 300 میلی گرم آهن ذخیره دارید. گوشت، عدس، لوبیا، ماهی و جگر منابع سرشار آهن هستند. وی ادامه داد: اما برخی عادات غذایی موجب عدم جذب آهن می شود. برای مثال نوشیدن چای بعد از خوردن غذا، مصرف نانی که خمیر آن زود تهیه شده باشد و
فواید باورنکردنی شیر و عسل که از آن خبر نداریم!
سلامت؛ ترکیب شیر و عسل، 7 فایده شگفت انگیز باورنکردنی دارد که برای ارتقای سطح سلامت نیاز است.
فواید شگفت انگیز خوردن سیب زمینی
در حدود 164 کالری انرژی دارد و 30 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را برطرف می کند. خوردن سیب زمینی پخته در زمستان موجب گرم شدن و رسیدن مواد غذایی مفید به بدن می شود و از لحاظ اقتصادی نیز خوراکی ارزان قیمتی است. فواید خوردن سیب زمینی 1. حفظ سلامت استخوان ها وجود آهن ، فسفر، کلسیم ، منیزیم و روی در سیب زمینی در حفظ و تقویت ساختار استخوان بسیار مؤثر
8 خاصیت رژیم گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب
نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش می دهد. این افزایش، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا می برد. بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، از 2000 کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربی های اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی، 6 تا 8 وعده غلات کامل، 2 تا 3 وعده لبنیات و کمتر از 180 گرم
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران خانه نشینی کرونا
ایسنا/ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره راهکارهای استفاده از فرصت در خانه ماندن برای تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران شیوع کرونا توضیح داد. دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه ضرورت ماندن در منزل در دوران همه گیری کرونا ، منجر به عاداتی همچون عدم تحرک کافی و نپرداختن به ورزش، به هم خوردن خواب شبانه و بیدار ماندن طولانی مدت در طول شب می شود، اظهار کرد: این عوامل خطر می
فواید گلپر
اکسیداتیو در افرادی که تحت آنژیوگرافی عروق کرونر قرار دارند ، به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. استرس اکسیداتیو عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است، رادیکالهای آزاد عامل بسیاری از بیماریهای مهم مانند بیماری پارکینسون ، سرطان و آلزایمر هستند. آنتی اکسیدان مانند جارو در برابر رادیکال های آزاد عمل می کنند و باعث از بین بردن رادیکال های آزاد و نوسازی سلول های تخریب شده، می شوند. پس
آب برنج: اکسیری که باید بهتر بشناسید
رشد و بهبود وضعیت فلور روده بسیار مفید است. آب برنج: برای پیشگیری از دهیدراته شدن بدن دهیدراته شدن بدن به این معنی است که بدن آب خود را از دست بدهد که بسیار خطرناک و هشداردهنده است. این وضعیت می تواند عملکرد دستگاه های مهم و حیاتی بدن را به خطر بیندازد. برخی از بیماری ها، تعریق زیاد و عوامل دیگر زمینه را برای بروز دهیدراته شدن بدن مهیا می کنند. از آنجایی که آب برنج سرشار از
هرچه شکلات تلخ تیره تر باشد، بهتر است/ فلاوانول ها یک ترکیب گیاهی برای مبارزه با بیماری ها است
/> پردازش اکسید نیتریک، که به بهبود جریان خون در بدن، از جمله مغز کمک می کند کاهش خطر مقاومت به انسولین، که خطر دیابت را کاهش می دهد کنترل التهاب مزمن، که می تواند منجر به بیماری قلبی شود. آیا شکلات برای پوست ما مفید است؟ برخی مطالعات نشان می دهد که شکلات ممکن است از پوست در برابر آسیب خورشید جلوگیری کند. اگرچه همه محققان موافق این گفته نیستند. تصور می
باید و نباید ها برای تقویت استخوان
استخوان ها می شود. گوجه و آووکادو : این ترکیب برای کاهش التهاب شناخته شده است. آووکادو چربی سالم دارد و می تواند لیکوپن را در بدن جذب کند. خوردن غذاهای حاوی لیکوپن نقش مهمی در پیشگیری از سرطان ایفا می کنند. همچنین برای بیماری های التهابی و پیشگیری از آب مروارید مؤثر هستند. چای سبز و آب لیمو: این ترکیب کمک می کند تا بدن آنتی اکسیدان ها را بهتر جذب کند
خواص شگفت آور نفرت انگیز ترین بخش مرغ
کمر و بهبود علایم آن، کمک به ترمیم شکستگی استخوانها، بهبود وضعیت غضروف تخریب شده به علت داشتن میزان زیادی مواد غضروف ساز، بهبود رشد کودکان، کمک به درمان نکروز سر استخوان ران کودکان، درمان سرماخوردگی و رفع ضعف شدید، کمک به رفع خشکی، حفظ سلامتی و جوانی پوست و ناخن ها اشاره کرد. رضای پور در نهایت افزود: تا به امروز عوارضی از مصرف این ماده غذایی شناخته نشده است، اما باید توجه داشت که در مصرف
بهترین مواد غذایی لاغر کننده و چربی سوز
باشید که بعد از مصرف این ماده در مدت مشخص، دوستانتان از شما خواهند پرسید که با مصرف چه ماده ای دور کمر خود را باریک کرده اید. 23. دانه کدو تنبل دانه کدو تنبل سرشار از منیزیم است و باید مزه بد آن را تحمل کنید .این ماده انرژی زیادی را در بدن ذخیره می کند و لیپولیز را افزایش می دهد و می تواند 100 درصد نیاز شما به منیزیم را تامین کند. 24. گل کلم سبزیجاتی
با خواص شگفت انگیر پای مرغ آشنا شوید
شکستگی استخوان ها کمک می کند، البته باید توجه داشت که پنجه مرغ، تنها می تواند بخش کوچکی از کلسیم، آهن مورد نیاز بدن را تأمین کند. او بیان کرد: از جمله دیگر خواص غذایی این خوراکی می توان به پیشگیری از پوکی استخوان، پیشگیری و درمان راشیتیسم یا نرمی استخوان، کمک به درمان استئوآرتریت، پیشگیری و درمان سائیدگی و صدای مفاصل، پیشگیری و درمان دیسک کمر و بهبود علایم آن، کمک به ترمیم شکستگی استخوانها
مُدگرایی آگاهانه زمینه رشد و پویایی جامعه است/ مُدهای تقلیدی با فرهنگ ایرانی اسلامی تناقض دارد
استان البرز در حال انجام است. وجیهه قپانداران یکشنبه 7 دی طی نشست مجازی با موضوع تأثیر فرهنگ مد و لباس در تثبیت هنجارهای جامعه گفت: بُعد روانشناسی و جامعه شناختی در هر جامعه ای متفاوت و مختص آن جامعه است، مقوله مهمی که در تولید برندهای خارجی همواره مورد توجه است. رئیس انجمن مد و لباس استان البرز افزود: از آنجایی که متأسفانه در جامعه ما به این مهم توجه نمی شود و همواره نادیده
موارد استفاده از روغن کنف برای زیبایی پوست
است که از افت عضلات محافظت می کنند و رشد ماهیچه ها را تقویت می کنند! مطابق گزارشی از مجله مواد مغذی Nutraceuticals ، Funcal و Medicare Foods ، روغن کنف حاوی مقادیر کمی ویتامین ها و مواد معدنی است. این مواد مغذی شامل کلسیم ، مس ، فولات ، منیزیم و ویتامین E و B6 هستند! از بیماریهای مزمن محافظت می کند اسیدهای چرب ضروری موجود در روغن کنف شگفتی های زیادی را برای بدن به وجود می آورند
سومین شکست متوالی منصوری و تکمیل شگفتی سازی فردوس قم
به نتیجه تساوی رسیده بود. در همین گروه، تیم شهید منصوری برابر مقاومت البرز با دریافت سه گل شکست خورد تا ناکامی منصوری با رقم خوردن سومین باخت متوالی کامل شود. کراپ الوند با هدایت رضا لک هم میهمان تیم شهروند ساری بود که این بازی جنجالی – به دلیل اعتراض به عملکرد داور- در لحظات پایانی به نتیجه تساوی 4 – 4 کشید. در گروه ب تیم راگا با هدایت محمد کشاورز توانست ملی حفاری را با نتیجه
تاثیر مصرف پروبیوتیک ها بر سلامت خانم ها
تولید شده اند، برای بدن تامین نمود. با توجه به اهمیت موضوع درباره تاثیر مصرف پروبیوتیک ها بر سلامت خانم ها با دکتر مریم تاج آبادی ابراهیمی، دانشیار رشته میکروبیولوژی، مدیرعامل شرکت تک ژن زیست، رئیس انجمن پروبیوتیک و غذاهای فراسودمند ایران گفتگو کرده ایم. وی دراینباره می گوید: پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی هستند که با حفظ و بهبود تعادل میکروبی روده می توانند اثراتی سلامتی بخش برای
علت سوزش دل چیست؟
طلایی برای پیشگیری از بروز سوزش های معده است که همیشه باید به یاد داشته باشید. 10 دقیقه ورزش می تواند برای شما بسیار عالی باشد همچنین شب ها دقت داشته باشید که گردن شما در راستای بدن نباشد و حداقل 10 سانتی متر بالاتر از باقی بدن باشد. انیباعث می شود تا جریان غذاها در سیستم گوارش بهبود یابد و از سوزش ها جلوگیری می شود. حتما برای شما هم اتفاق افتاده است که ناگهان در دلتان ددری را احساس کنید که
مسوولان برای راه اندازی شهرک نساجی البرز اقدام کنند
یدالله مالمیر روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا گفت: صنعت نساجی استان البرز از ظرفیت بالایی برای تولید و اشتغالزایی در زمینه صنعت نساجی برخوردار بوده که ایجاد این شهرک به رونق و پویایی اقتصادی منطقه و کشور کمک خواهد کرد. وی حمایت دولت در احیای صنعت نساجی را حرکتی راهگشا در توسعه کار آفرینی، بهبود فضای کسب و کار و رونق بازار صادرات استان ذکر کرد و افزود: راه اندازی شهرک تخصصی نساج
اگر هر روز قهوه می خورید این اتفاق ها برای بدن تان می افتد
دچار عوارض جانبی منفی مانند اضطراب، وحشت، بدخوابی، بی خوابی و وابستگی به کافئین می شوید. به گزارش انجمن قلب آمریکا، افراد وابسته به کافئین می توانند 12–24 ساعت پس از آخرین دوز کافئین اقدام به ترک کافئین کنند. سطح کلسترول را بالا می برد اگر کلسترول چیزی است که شما را نگران می کند و به علت بیماری های زمینه ای که دارید موجب بروز سکته و مشکلات دیگر می شود از خوردن قهوه صرف نظر کنید یا تنها
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
بیشتر کلسیم در بدن شده و همین امر از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل پیشگیری می کند. مبارزه با بی خوابی: خوردن شیر گرم همراه با عسل قبل از خواب شبانه، یکی از شناخته شده ترین روش ها برای مبارزه با بی خوابی است. هر کدام از این مواد به تنهایی با بی خوابی مبارزه می کنند ولی تاثیر ترکیبی آن ها خواص چند برابر دارد. عسل تنها ماده شیرین است که به شما اجازه می دهد کنترل بیشتری
خوراکی هایی که ایمنی بدن را در برابر کرونا افزایش می دهند
به گزارش نما به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،دیلی اکسپرس می نویسد، پزشک بریتانیایی Geeta Maker-Clark محصولاتی را ذکر کرده است که به محافظت از بدن در برابر ویروس کرونا کمک می کنند. او گفت: برای محافظت در برابر شیوع ویروس، ماسک زدن، شستن دستها و حفظ فاصله اجتماعی ضروری است. اما اکنون ما به قوی ترین سیستم ایمنی بدن که می توانیم بسازیم نیاز داریم. او خواستار مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات
خوردن این سبزی ها را پشت گوش نیندازید
ناشی از کوید 19 در افراد چاق بیشتر است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت،باید بدانید مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمای غذایی روزانه 3 تا 5 واحد است. همچنین تخمین زده می شود که دریافت ناکافی میوه و سبزیجات حدود 14درصد از مرگ های ناشی از سرطان دستگاه گوارش، حدود 11 درصد از مرگ های ایسکمیک قلب و حدود 9 درصد از مرگ های سکته مغزی در سراسر جهان را ایجاد می کند
مزایای اکسیژن درمانی هایپر بار چیست ؟
طبیعی بدن اشباع شود. رئیس انجمن مراقبت های ویژه ایران ابراز کرد : خون از چهار جزء تشکیل شده است: پلاسما، گلبول های قرمز خون، گلبول های سفید خون و پلاکت. اکسیژن توسط گلبول های قرمز خون جا به جا می شود؛ این گلبول ها حاوی پروتئینی به نام هموگلوبین هستند. هموگلوبین پروتئینی حاوی آهن است که اکسیژن می تواند به آن بچسبد.وی ادامه داد : تنها تفاوت های میان اکسیژن درمانی با فشار طبیعی و اکسیژن
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
/> یک لیوان باقلای پخته شده حاوی 44 درصد میزان روزانه ی فولات است. فولات به تولید مواد ژنتیک، ساختن سلول ها و سوخت وساز آمینواسیدها ، تولید و رشد سلول های جدید کمک می کند. مصرف مواد غذایی دارای فولات برای جلوگیری از کم خونی و طول بارداری نیز ضروری است. آهن یک لیوان باقلا 3 میلی گرم آهن دارد. وظیفه ی آهن حمل کردن اکسیژن به تمام نقاط بدن است. وجود آهن در بدن به تقویت سیستم ایمنی
اختلال روانی عجیبی که باعث ترس از خوراکی های متنوع می شود
محدود می تواند در بلند مدت بدن را دچار مشکلاتی بسیار جدی کند. اختلال محدودکننده مصرف مواد غذایی اجتنابی، اولین بار توسط انجمن روانپزشکی آمریکا در سال 2013 شناخته شد. باید توجه داشت که ARFID با سایر اختلالات محدودکننده خوردن، مانند بی اشتهایی و پرخوری، متفاوت است. افراد مبتلا به این اختلال سعی در کنترل وزن خود ندارند. بلکه ترس ذاتی از غذا های جدید و عمل غذا خوردن دارند. در حالی که برخی از
