خانه
سلامت رگ های بدن با تغذیه سالم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان و روش عالی برای رگهای عنکبوتی و واریسی
دیگر کم تر رایج هستند اما ممکن است به درمان نیاز داشته باشند. این موارد عبارتند از: التهاب : این معمولا خفیف است و شاید باعث ورم، گرما و ناراحتی در اطراف محل تزریق شود. ممکن است پزشک استفاده از مسکن را پیشنهاد کند مانند آسپرین یا ایبوپروفن تا التهاب را کاهش دهد. لخته خون: یک تکه خون لخته شده ممکن است در رگ درمان شده شکل بگیرد که به تخلیه نیاز دارد. به ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
...> بلغور جو: فیبر محلول در جو منج ربه کاهش سطح کلسترول بد خون می شود. مصرف روزانه یک فنجان بلغور جو به همراه گردو، یک قاشق غذاخوری تخم چیا و یک فنجان زغال اخته راه حل خوبی برای تضمین سلامت قلب است. مواد مغذی مناسب برای افزایش سطح حافظه و سلامت مغز: زغال اخته و توت فرنگی: مصرف رژیم غذایی سرشار از این دو خوراکی منجر به جلویگری از کاهش سطح حافظه و تمرکز می شود. این دو ماده خوشمزه ...
موارد استفاده از روغن کنف برای زیبایی پوست
حیوانی - مانند گوشت گاو یا کره - حاوی چربی های گرفتگی عروق هستند که باعث بیماری قلبی می شوند. چربی های گیاهی مانند چربی های اشباع نشده روغن گیاه کنف در واقع برای قلب مفید هستند. طبق گفته انجمن بهداشت آمریکا ، مصرف کنترل شده روغن گیاهی ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کلسترول بالا را کاهش می دهد. در ژورنال شیمی و مواد غذایی شیمیایی ، مطالعه ای نشان داد که اسیدهای چرب حاصل از روغن کنف خطر ...
همه چیز درباره ضربان قلب از نوع تند و کندش
شدید قلب وجود دارد. طبقه بندی آن ها براساس دلیل و بخشی از قلب است که بر آن تاثیر می گذارد. تجربه شدید ضربان قلب ممکن است موقتی باشد. برخی علل ضربان قلب شدید می تواند شامل موارد زیر باشد: یک بیماری اساسی اضطراب و استرس خستگی مصرف زیاد کافئین عدم تعادل الکترولیت تب ورزش و یا فعالیت جسمانی شدید عوارض جانبی داروها کشیدن سیگار مصرف مواد مخدر (مانند کوکائین) ضربان قلب کند: ...
کرونا در کمین افراد چاق
جای روغن حیوانی و دمبه که سرشار از اسید های چرب اشباع است بهتر است استفاده شود؛ و مصرف روغن های گیاهی جامد و کره گیاهی که سرشار از اسید های چرب ترانس است محدود شود. وی همچنین در ادامه به ویتامین D اشاره کرد و اظهار داشت: ویتامین D باعث افزایش پاسخ ایمنی ذاتی سلول می شود، زیرا بیان ژن گیرنده های آن در سلول های ایمنی اتفاق می افتد. کمبود ویتامین D در افراد چاق به دلیل احتباس آن در بافت چربی ...
6 گیاه برای کاهش فشارخون بالا
سلامتی تان بهتر کنترل شود. گیاهان مفید برای کنترل فشار خون بالا نتایج مطالعاتی که در مجله پزشکی Pharmacognosy Reviews به چاپ رسیده است نشان می دهد که برخی گیاهان طبیعی تأثیر خوبی برای مقابله با فشار خون بالا دارند. برخی از این گیاهان به عنوان مکمل در درمان فشار خون بسیار کاربردی هستند. یادتان باشد که داروهای گیاهی نیز بی خطر نبوده و در صورت مصرف نادرست و یا بیش از اندازه عوارض ...
8 خاصیت رژیم گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب
برخی غذا ها می توانند بر افزایش فشار خون، تری گلیسیرید، سطح کلسترول و التهاب بدن که از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی هستند، تاثیر بگذارند. در مقابل، با پیروی از رژیم گیاهخواری ، تجمع پلاک در رگ های خونی کاهش می یابد و خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی کم می شود. در اینجا هشت خاصیت رژیم گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب آورده شده است: گیاهان چربی های اشباع نشده کمتری دارند: چربی های ...
درمان قطعی فیبروم رحم
ا می شود و این گونه می تواند آنها را درمان کند. نتایج درازمدت درمان با این روش، نشان دهنده رضایت افراد تحت درمان به اندازۀ عمل جراحی است. بستن عروق رحمی و گاهی اوقات انسداد لاپاروسکوپی رگ های رحم، روش هایی تهاجمی هستند که باعث محدود کردن خون رسانی به رحم می شوند. میومکتومی: میومکتومی که به عنوان فیبرومکتومی نیز شناخته می شود، عمل جراحی است که به منظور حذف یک یا چند فیبروم ان ...
فواید چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا ...
و تک چربی اشباع شده ای است که با خاصیت بالای خود موجب سلامت قلب و عروق می شود. تقویت ایمنی بدن: از مهم ترین فایده چلغوز دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی غنی است که با خاصیت آنتی اکسیدانی موجب بهبود سیستم ایمنی بدن می شوند. تنظیم کلسترول: روغن چلغوز مانع از افزایش کلسترول بد خون شده و با تنظیم آن، سرخرگ ها را از آسیب حفظ کرده و از خطر حملات قلبی می کاهد. سنگ مثانه ...
جلوگیری از بروز امراض با مصرف بادام
...> تحقیقات نشان داده است مصرف مداوم بادام خیسانده شده می تواند باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) شود و همین موضوع به کاهش وزن انسان کمک می کند. مصرف بادام پوست کنده در اول صبح می تواند بخشی از یک رژیم غذایی کم کالری باشد که توانایی کاهش کلسترول بد خون و نیز تسهیل روند کاهش وزن را دارد. همچنین بادام سرشار از فولات است. این ماده می تواند کارکرد مناسب جفت (لوله ای که مواد غذایی و اکسیژن ...
چرا وقتی بستنی می خوریم سرمان درد می گیرد؟
، به همین دلیل از مصرف بستنی و مواد خوراکی سرد دیگر اجتناب می کنند . 3. مکانیسم دقیق سردرد ناشی از مصرف بستنی نیاز به بررسی های بیشتری دارد. به نظر دانشمندان انجماد مغز به احتمال زیاد به دلیل سرد شدن خون در شریان کاروتید داخلی و وازواسپاسم یا انقباض عروقِ متعاقب آن در شاخه های شریان کاروتید داخلی به وجود می آید. تامین خون مغز و ناحیه سر بر عهده کاروتید داخلی است. انقباض عروق نیز به دلیل ...
با رعایت این 6 توصیه دوران قاعدگی آسانی داشته باشید
آگاهی از نکات بهداشتی دوران قاعدگی و رعایت آن ها موجب می شود که دوران قاعدگی سالمی داشته باشیم و از بروز بسیاری از مشکلات جلوگیری کنیم. 1. رژیم غذایی سالم نیمی از مشکلات قاعدگی مانند درد شدید و بی نظمی های قاعدگی به دلیل عادت های غذایی ناسالم ایجاد می شوند. وقتی به دوران قاعدگی خود نزدیک می شوید، از مصرف غذا های پرادویه و شور پرهیز کنید، زیرا این غذا ها احتمال لخته شدن خون ...
چه تاثیری آب و هوا بر قاعدگی میگذارد ؟
محرک PMS باشد. مطالعات اخیر نشان داده است زنانی که حدود 500 میلی گرم کلسیم مصرف کرده اند علائم قبل از قاعدگی را با شدت کمتری داشته اند. غذاهای غنی از کلسیم و ورزش منظم می توانند علائم قبل از قاعدگی را در زمستان بهبود بخشد. آب و هوای سرد به شدت روی دوره های قاعدگی تاثیر می گذارد. این تغییرات به بسیاری از عوامل از جمله فشار اتمسفر، دمای هوا و نور خورشید نسبت داده شده است. با این حال مطالعه ...
داشتن سردرد در قسمت چپ مغز می تواند هشدار دهنده و خطرناک باشد،
نمناک بررسی خواهند شد. حذف وعده های غذایی: مغز شما به قند (گلوکز) از غذاها به طور بهینه نیاز دارد، زمانی که غذا نمی خورید، سطح قند خونتان افت می کند، این را هیپوگلیسمی می نامند، که سردرد یکی از علائم مربوط به آن است. وقتی تحت فشار و استرس هستید، بدن تان مواد شیمیایی "فرار یا جنگ" را منتشر می کند، این مواد شیمیایی ماهیچه های شما را منقبض می کنند و جریان خون را ...
فصل سرما، فصل سکته!
، پرهیز از مواجهه با هوای خیلی گرم یا خیلی سرد، پرهیز از وعده غذایی حجیم، پرهیز از فعالیت شدید و ناگهانی و انجام فعالیت ورزشی منظم است. وی توضیح داد: در یک مطالعه نشان داده شده که وقوع حملات قلبی با کاهش هر درجه از دمای محیط به میزان دو درصد در 28 روز پیش رو افزایش داشته است. افزایش فشارخون و افزایش سطح فیبرینوژن خون که تشکیل لخته در عروق کرونر را تسهیل می کند به عنوان مکانیسم های دخیل ...
فواید و خطرات مصرف فلفل قرمز
برای سلامت مغز و قلب فواید فلفل قرمز برای سلامت قلب یکی از فواید فلفل قرمز این است که باعث افزایش سلامت قلب و عملکرد آن می شود فلفل قرمز همچنین میزان کلسترول در خون و رسوبات چربی را کاهش می دهد و در نتیجه از لخته شدن خون زیاد جلوگیری کرد، به گردش خون کمک می کند و رگ های خونی را گسترش می دهد. ایمنی بدن را تقویت می کند فلفل قرمز حاوی مقادیر زیادی ویتامین اعم از ویتامین A و ویتامین C ...
داروی ضدفشار خون، طول عمر را زیاد می کند
بر افزایش طول عمر کرم ها بود. به اعتقاد محققان می توان این مکانیزم را در بدن انسان نیز فعال و زمینه را برای تولید داروهای جدید ضد پیری فراهم کرد. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. - فشار خون یک وضعیت ...
کلسترول خون خود را با مصرف کنجد کاهش دهید
.... دانه کنجد به کاهش فشار خون کمک می کند فشار خون بالا یک عامل اصلی برای بیماری های قلبی، عروقی و سکته مغزی است. دانه های کنجد سرشار از منیزیم است که به کاهش فشار خون کمک می کند. این غذای فوق العاده حاوی لیگنان، ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان هاست که از تجمع پلاک در رگ ها جلوگیری کرده و فشار خون سالم را تقویت می کند. دانه های کنجد بدون پوست و با پوست، مملو از مواد ...
استرس عامل سکته قلبی و مغزی
نصف جهان: راضیه سادات میرمعینی ,مدیر گروه بیماری های غیر واگیر معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینای همدان با اشاره به اینکه سکته مغزی به عنوان نتیجه ای از شرایط نامناسبی که در بدن ایجاد شده شناخته می شود،گفت: وجود عوامل زمینه سازی که منجر به تنگی عروق می شود، نقش مهمی در بروز سکته مغزی دارد چراکه این تنگی عروق منجر به عدم خون رسانی به مغز یا قلب و ایجاد سکته مغزی یا قلبی در افراد می ...
روش های کنترل فشار خون را بشناسید
مجید حاجی فرجی، در خصوص تغذیه سالم برای جلوگیری از پرفشاری خون، اظهار داشت: فشار خون بالا یا پرفشاری خون یکی از علل خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی است، به بیان دیگر این بیماری قاتل خاموش بدن است چراکه هیچگونه علائمی تا زمانی که به میزان قابل توجهی بالا می رود، ندارد. در حال حاضر بیش از 11 میلیون یعنی 10 درصد از جمعیت ایران مبتلا به این بیماری هستند، بنابراین نسبت به جلوگیری از بروز این بیماری ...
دستگاه شناسایی مویرگ ها اختراع شد/ فناوری در خدمت دانش پزشکی
ناشناخته بدن اطلاعات وسیله از مویرگ ها به دست می آورند. این دستگاه جریان حرکت خون در بدن را تشکیل می دهد و از انعطاف پذیری بالایی برخوردار است به همین دلیل در مسیر پر پیچ و خم عروق گیر نکرده و به حرکت خود ادامه می دهد. پزشکان معتقدند بزرگ ترین مزیت این فناوری ارتقای سطح کیفی تصویربرداری از داخل بدن است یعنی هرچه اطلاعات بیشتری در مورد بدن وجود داشته باشد راحت تر می توان علل بیماری های مختلف را درک و درمان قطعی برای آن ها معرفی کرد. البته این فناوری هنوز در مرحله آزمایش های حیوانی است و به زودی در بدن انسان ها استفاده می شود. انتهای پیام/4144/ ...
طرز تهیه جغور بغور
و جگر و قلوه گوسفند را خوب تمیز کنید. برای پاک کردن دل حتما آن را با چاقو از وسط نصف کنید، لخته های خون را با نوک چاقو درآورید و با آب بشویید. قلوه را با چاقو نصف کنید و رگ های داخلش را جدا کنید و بشویید. پخت جگر باعث از بین رفتن سموم و داروهای هورمونی نمی شود؛ اما میکروب ها و انگل ها بر اثر حرارت از بین می روند. به همین دلیل جگر باید کاملا بپزد و آبدار نباشد. هنگام خرید دل و ...
عوارض جانبی مصرف قند و شکر
شدت در معرض پرخوری و فشارخون قرار دهد. مقدار زیاد قند در جریان خون می تواند باعث انسداد عروق شود و در نتیجه جریان خون غنی از اکسیژن به قلب شما را مختل کند. به همین دلیل، افرادی که مقدار زیادی غذای شیرین و فرآوری شده می خورند، نسبت به افرادی که مقادیر کم تا متوسط قند مصرف می کنند، در معرض حمله قلبی و سکته مغزی هستند. خوردن شکر به خودی خود مضر نیست. مصرف بیش از آنچه بدن شما نیاز دارد، می تواند بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد. برای جلوگیری از اثرات مضر قند، غذا های سالم را نسبت به غذا های فرآوری شده بیشتر استفاده کنید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. ...
بادام و روغن آن چه خواصی دارند؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، بادام یکی از انواع آجیل است که در ایران به وفور یافت می شود و خواص فوق العاده آن باعث شده است که در فهرست مواد مغذی و مفید قرار گیرد. میوه درخت بادام ابتدا دارای پوست سبز و نازک و پوشیده از کرک است که به آن چغاله بادام گفته می شود و پس از مدتی سفت و سخت شده و همان مغز بادام مورد مصرف است. طبع بادام تلخ طبع بادام تلخ گرم ...
یک جایگزین فوق العاده برای چای با خواص بی نظیر
نعمت الله مرادی در رابطه با تأثیر مصرف چای و نوشیدنی های مختلف در حفظ سلامت بدن، اظهار کرد: هرچه زیاده روی در مصرف آن وجود داشته باشد برای بدن مضر است. وی با اشاره به این که چای نوعی گیاه محسوب می شود و به دلیل موادی که در آن وجود دارد، ممکن است برخی افراد به آن عادت پیدا کنند، گفت: چای طبیعی 20 دقیقه تا نیم ساعت زمان نیاز دارد تا به خوبی دم بکشد، اما اکنون متأسفانه بسیاری از چای های ...
سیر تا پیاز میگرن؛ راه های درمان میگرن را بشناسید
که هوا گرم تر می شود، بروز میگرن هم هشت درصد افزایش پیدا می کند. تابش مستقیم نور آفتاب یکی از عوامل مهم میگرن و تشدید آن در تابستان است. گرما باعث گشاد شدن عروق و فشار در اعصاب مجاور عروق می شود. یکی دیگر از عوامل تشدیدکننده سردرد کم آب شدن بدن به دلیل عرق کردن زیاد است. به همین دلیل برای پیشگیری از کم آبی و البته به دنبال آن سردرد میگرنی باید حواس تان به نوشیدن آب و فعالیت های شدید در تابستان ...
