خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم کمبود آهن در بدن
توانند متورم شوند ، و باعث فشار و سردرد شوند. اگرچه دلایل زیادی برای سردرد وجود دارد ، سردردهای مکرر و دائم و سرگیجه می تواند نشانه کمبود آهن باشد. 5. تپش قلب ضربان قلب تند، که به آن تپش قلب نیز می گویند ، می تواند یکی دیگر از علائم کم خونی فقر آهن باشد. هموگلوبین پروتئینی در سلولهای قرمز خون است که به انتقال اکسیژن در بدن کمک می کند. در کمبود آهن ، سطح پایین هموگلوبین
7 علتی که همیشه از سرما به خود می لرزید
نفروپاتی دیابتی نام دارد. یکی از علایم نفروپاتی دیابتی احساس دایمی سرماست. برخی از دیگر علایم این مشکل عبارت اند از: خارش، از دست دادن اشتها، تنگی نفس، گیجی، تورم صورت، پا ها یا دست ها. مصرف برخی دارو ها احساس سرما و سردی دست ها و پا ها یکی از عوارض جانبی مصرف برخی دارو ها مانند مسدود کننده های بتاست که برای درمان مشکلات قلبی استفاده می شود. این دارو ها با کاهش سرعت ضربان قلب
اسمولول؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از mayoclinic، اسمولول دارویی است که برای کنترل ضربان های سریع قلب یا ریتم های غیرطبیعی قلب استفاده می شود. این دارو همچنین برای درمان ضربان قلب سریع و فشار خون بالا در حین و بعد از جراحی نیز تجویز می شود. اسمولول یک بتابلاکر است که با تأثیر بر پاسخ به تکانه های عصبی در قسمت های خاصی از بدن مانند قلب کار می کند و
6 گیاه برای کاهش فشارخون بالا
هست که این ماده معدنی تأثیر زیادی در کنترل فشار خون دارد. با وجود اینکه مصرف این سبزی معطر در بین افراد بزرگسال که از سلامتی عمومی برخوردار هستند مشکلی ایجاد نمی کند اما مصرف زیاد آن برای خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود. به خاطر داشته باشید که مصرف متعادل پونه کوهی به کنترل فشار خون کمک می کند اما باید آن را در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید. روش مصرف: شما می توانید طبق
فواید و عوارض جینسینگ؛ گیاه جوانی
...، تحریک پذیری، تنگی نفس، اسهال، استفراغ و خون دماغ از عوارض جانبی آن است. برخی از افراد نباید در مصرف آن زیاده روی کنند از جمله: 1- مبتلایان به فشار خون بالا 2- بیماران قلبی 3- مبتلایان به اندومتریوز 4- افراد مبتلا به شیزوفرنی 5- افراد مبتلا به دیابت (باید مراقب افت قند خون باشند) 6- افراد مبتلا به بی خوابی 7- زنان باردار و شیرده (جینسینگ شبیه هورمون استروژن عمل می کند) 8- کسانی که آسپیرین، وارفارین و دارو های کاهش دهنده فشار خون مصرف می کنند، نباید جینسینگ مصرف کنند. ...
هفته ای چند ساعت ورزش کنیم تا لاغر شویم؟
وزن خود را از دست دادند ، اما ورزشکاران مکرر چربی بدن را به میزان قابل توجهی کاهش دادند. محققان دریافتند که ورزش کردن با تقویت هورمون هایی که فرد را به خوردن غذا سوق می دهد ، اشتهای شرکت کنندگان را افزایش می دهد. ورزش کردن می تواند باعث افزایش اشتها در بدن برای جبران کالری سوخته شود. بر اساس محاسبات انجام شده از مانیتور ضربان قلب ، 6 ساعت در هفته با یک ساعت ورزش در روز ، به
قند خون بالا و ارتباط آن با سکته قلبی یا مغزی
Women’s، ورزش می تواند به سلامت قلب و قند خون بدون در نظر گرفتن این که موجب کاهش وزن می شود یا خیر کمک کند. ورزش احتمال آریتمی یا ضربان نامنظم قلب را کاهش می دهد و بر سیستم عصبی سمپاتیک تاثیر می گذارد که ضربان قلب شما را کاهش داده و امکان عملکرد کارآمدتر قلب را فراهم می کند. همچنین، ورزش به کاهش فشار خون و بهبود سطوح لیپید و پردازش گلوکز خون کمک می کند، حتی اگر کاهش وزن را تجربه نکنید
تست های ساده ای برای سنجش سلامتی بدن
برای بسیاری از اختلالات است. دور کمر بزرگ به معنای چربی بیشتر شکمی است که با سطوح بالاتر مواد شیمیایی التهابی مرتبط با بیماری های قلبی و دیابت مرتبط است. سایز کمر زنان باید کمتر از 89 سانت و مردان کمتر از 102 سانت باشد. هر رقمی بالاتر از این شما را در معرض خطر بالاتر دیابت نوع 2، فشار خون بالا، کلسترول بالا و بیماری قلبی قرار می دهد. سنجش سلامت سلامتی بدن
بررسی سطح سدیم بدن در فضا
به گزارش بهداشت نیوز و به نقل از ناسا ، این علائم در نتیجه افزایش تجمع مایعات در قسمت بالای بدن ایجاد می شود که این موضوع نیز به دلیل عدم جاذبه برای کشیدن مایعات به سمت پایین بدن رخ می دهد. آژانس فضایی اروپا از سال 2008 تا 2012 مطالعه ای به نام "سولو"(SOLO) را انجام داد و در آن رابطه بین میزان مصرف نمک در فضانوردان و حجم خون موجود در قفسه سینه آنها مورد بررسی قرار گرفت.
عواملی که باعث سرگیجه می شوند و چگونگی درمان
کردن آن با داروی دیگر با پزشکتان صحبت کنید. * در صورت بروز حالت تهوع همراه با سرگیجه، یک داروی بدون نسخه مانند مکلیزین (Antivert) یا آنتی هیستامین مصرف کنید. این داروها ممکن است باعث خواب آلودگی شوند، بنابراین در صورت نیاز به فعالیت یا هوشیاری، از آن ها استفاده نکنید. * اگر سرگیجه شما به دلیل گرم شدن بیش از حد یا کم آبی بدن ایجاد شده است، در جای خنک استراحت کنید و آب بنوشید.
ورزش در سرما شما را لاغر می کند
محیطی با دمای خنثی در حدود 21 درجه سانتیگراد و دیگری در دمای صفر درجه سانتیگراد ورزش کرد. این جلسات تمرینی شامل دوچرخه سواری سرعتی با 90 درصد نیروی فرد به مدت یک دقیقه و سپس 90 ثانیه استراحت و بازیابی با پدال زنی با 30 درصد قدرت بود. شرکت کنندگان بعد از هر جلسه با دوچرخه سواری آرام یا پیاده روی اصطلاحا بدن خود را سرد می کردند و قبل از رفتن برای خواب، یک وعده بسیار کم حجم
خواص بی نظیر ترب کوهی برای سلامت بدن
در تنظیم فشار خون و تضمین سلامت قلب دارد. 4- کاهش کلسترول خون: تحقیقات در سال 2005 نشان داد مصرف ترب کوهی در موش هایی که دارای کلسترول بالا بودند، باعث کاهش سطح کلسترول بد خون شد. 5- بهبود گوارش: ترب کوهی به دلیل سطح بالای فیبری که دارد می تواند به روند بهبود گوارش و حرکت مواد غذایی در روده کمک کند. فیبر می تواند مانع از دل درد، سوء هاضمه، یبوست و اسهال شود. 6
مضرات پسته خام چیست؟
و در ادامه به ضعیف شدن ضربان قلب وی منجر شود و نهایتا مرگ او را به همراه داشته باشد. مغز پسته حاوی مقداری اگزالات و هم چنین میتونین است. مصرف بیش از حد پسته به صورت خام و یا تفت داده شده می تواند منجر به ابتلا به سنگ اگزالات کلسیم و هم چنین ابتلا به سنگ کلیه کیستین گردد. بنابراین باید در مصرف پسته چه به صورت خام و یا به صورت بو داده حدی را رعایت کرد. یکی از باکتری هایی که
چه عاملی باعث عفونت ریه و سینه پهلو می شود + درمان گیاهی
زیر آن است. افرادی که در یک دقیقه 30 بار یا بیشتر نفس می کشند. افرادی که در تنفس دچار مشکل هستند. افرادی که دمای بدنشان کمتر از حد طبیعی است. افرادی که ضربان قلب زیر 50 یا بالای 100 دارند. کودکان زیر 2 سال کودکان با سطح کم اکسیژن موجود در خون کودکان با بدن خشک و کم آب کودکان با مشکلت تنفسی کودکانی که بیش از حد می خوابند. منبع:نمناک
این 7 عامل پنهانی مانع لاغر شدن شما می شود
نصف جهان: دلایل پنهانی زیادی وجود دارند که بدن را وادار می کنند اضافه وزن خود را حفظ کند. این عوامل نتیجه رژیم و ورزش را بی فایده می کنند تا زمانی که برای حل آن ها اقدام کنید. 1 . به هم ریختگی قند خون با مصرف کربوهیدرات، سطح گلوکز خون شروع به افزایش می کند. در پاسخ، پانکراس هورمونی به نام انسولین ترشح می کند که وظیفه آن انتقال این قندها به سلول های محل تعلق آن هاست. انسولین
ارتباط قند خون بالا و 2 نوع سکته
قلب را کاهش می دهد و بر سیستم عصبی سمپاتیک تاثیر می گذارد که ضربان قلب شما را کاهش می دهد و امکان عملکرد کارآمدتر قلب را فراهم می کند. حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید در هفته را مد نظر قرار دهید. اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید، به خاطر داشته باشید که قند خون سالم و قلب سالم دست در دست یکدیگر دارند و با مدیریت درست بیماری می توانید از حمله قلبی یا سکته مغزی مرگبار در آینده پیشگیری کنید. منبع:روزنامه خراسان
راز استفاده از پونه کوهی در رژیم غذایی مدیترانه ای چیست؟
به گزارش شریان نیوز ، به نقل از اورگانیک فکتس، پونه کوهی یکی از مهم ترین مواد در رژیم غذایی مدیترانه ای است. در عین حال که این گیاه باعث مزه دار شدن دستور پخت شما می شود، سرشار از خواص بی نظیر برای سلامتی بدن است. این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی، و ضدباکتریایی است. همچنین مصرف پونه کوهی می تواند باعث بهبود روند هضم غذا شود. کمک به مدیریت دیابت، تسکین علائم افسردگی، و بهبود سلامت قلب
توصیه هایی برای پیشگیری ازچاقی دردوران کرونا
ضربان قلب و تعرق را فراهم می کند.یوسفی در ادامه عنوان می کند: برای گرفتن نتیجه حتما در اجرای حرکات، استمرار داشته باشید و برنامه خود را به یک هفته ورزش محدود نکنید. ورزش باید جایگاه ثابت خودش را در برنامه شما داشته باشد که تاثیراتش را در آینده نشان دهد. حالا که باشگاه ها تعطیل شده، ورزش را در خانه پیگیری کنید. هم آسان تر است، هم کم هزینه تر.
استرس دشمن سیستم ایمنی بدن
قلبی و عروقی را افزایش می دهد، ضربان قلب بالاتر از حد طبیعی می رود و حتی ممکن است فرد دچار سکته قلبی شود. داوری نژاد ادامه داد: استرس زیاد هم چنین منجر به مشکلات گوارشی می شود و قند زودتر مصرف می شود که موجب بی حالی، بی قراری و زود رنجی می شود. این روانپزشک گفت: استرس با تضعیف سیستم ایمنی بدن ما را مستعد بیماری هایی همچون سرماخوردگی، خود ایمنی و رماتیسم می کند و حتی با تاثیر در هورمون ها مشکلات ناباروری به وجود می آورد .
سخت تر شدن لاغری با استرس کرونا
هورمون کورتیزول (معروف به هورمون استرس) در بدن ما دامن زده است. به محض این که نگران می شوید، هورمون کورتیزول در خون شما ترشح شده و احساس گرسنگی به شما القا می کند. پیامدش این است که معمولا هوس و اشتها برای خوردن شکر، نمک و چربی را در شما افزایش می دهد، متابولیسم و سوخت چربی را کند می کند و در نتیجه به وزنتان افزوده می شود. کورتیزول بیش از حد درون خون می تواند به مرور زمان به
6 خوراکی کاهش دهنده استرس در دوران کرونا
در ادامه این مطلب به 6 مورد از مهم ترین این مواد غذایی پرداخته ایم، که عبارتند از: تخم مرغ کامل مجموعه ای از ویتامین ها، املاح، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای کاهش ترشح هورمون استرس در بدن را در خود جای داده است. زمانی که شما روزانه یک عدد تخم مرغ کامل آب پزشده مصرف می کنید، حجم بالایی از ترکیبی به نام کولین را به بدن تان می رسانید. تحقیقات ثابت کرده اند که دریافت
فواید و خطرات مصرف فلفل قرمز
فلفل قرمز حاوی کپسایسین است که سلامت معده را حفظ می کند ومی تواند زخم معده را درمان کند. این فلفل حاوی آنتی اکسیدان و سایر ترکیباتی است که برای تسکین مشکلات گوارشی مانند اختلالات معده، گازهای روده ای و اسهال و گرفتگی عضلات عمل می کند، زیرا باعث تحریک آب معده شده و بر اسیدیته آن تأثیر می گذارد و از تحریک جلوگیری می کند. پیشگیری از سرطان یکی دیگر از مزایای فلفل تند نقش آن به عنوان یک
4 نکته که باید بعد از انجام تمرینات ورزشی رعایت کنید
دهید نیز نقش بسزایی در روند کاهش وزن شما دارد. اگر روال مهمی را که باید بعد از جلسه تمرین دنبال شود، رها کنید، ممکن است اثر همه تلاش های تان خنثی شود. کارهایی که باید بعد از ورزش برای کاهش وزن انجام دهید: بدنتان را سرد کنید سرد کردن یک قسمت اساسی از هر برنامه تمرینی است. این کار کمک می کند تا دمای بدن و ضربان قلب به آرامی به حالت طبیعی برگردد و خطر آسیب را کاهش می
12 مورد از خواص و مزایای قهوه که کمتر کسی می داند
در ابتدا بگذارید سوالی را بپرسم، قهوه برای سلامتی و بدن مفید است یا مضر؟ شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد و با جستجو در اینترنت به پاسخ های متفاوتی که به این سوال داده شده است مواجه شده باشید! برخی به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بالای قهوه، این نوشیدنی را برای سلامتی مفید می دانند و برخی دیگر به دلیل عوارضی از جمله تپش قلب، این نوشیدنی را مضر می دانند. 1. آنتی
دلیل خستگی صبحگاهی چیست ؟
میل کنید. دمنوش هایی که از زنجبیل، جینسینگ، یا ماکا تهیه می شوند را حداقل سه بار در هفته همراه با صبحانه خود مصرف کنید. این دمنوش ها می توانند به افزایش سطوح انرژی و نشاط کمک کرده و از نظر جسمی نیز بدن را تقویت کنند. یک برنامه منظم را دنبال کنید. همواره در زمانی مشابه از روز غذای خود را مصرف کنید، هشت ساعت استراحت کنید، حداقل نیم ساعت در روز پیاده روی کنید و در برابر نور خوشید قرار بگیرید. همچنین، در صورت مواجهه با هر گونه علائم غیرمعمول برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. ...
