خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای مصرف برنج/خوراکی های مضر و مفید در ابتلا به کرونا
در افراد درگیر با بیماری اضطراب می شود. بایدها و نبایدهای مصرف برنج برنج غذای محبوب ساکنان قاره آسیاست و مردم این قاره 90 درصد برنج تولیدی دنیا را مصرف می کنند. در ایران هم برنج جزو پرمصرف ترین خوراکی هاست. برنج سفید منبع کربوهیدرات است و پس از خوردن آن قند خون افزایش می یابد. این ماده غذایی فاقد پروتئین با چربی اندک است. اگر فردی روزانه به 2000 تا 2500 کیلوکالری انرژی نیاز
آیا شواهدی برای وخیم تر شدن بیماری دیابتی ها در اثر ابتلا به کرونا وجود دارد؟
. فوق تخصص غدد در خصوص اقداماتی که افراد دیابتی قبل از مبتلا شدن به کرونا باید انجام دهند، بیان کرد: افراد دیابتی باید قند خود را در محدوده نرمال و کنترل شده قرار دهند. رضایی بیان کرد: این افراد اگر قندشان کنترل شده باشد، در صورت ابتلا به بیماری، شدت بیماریشان کمتر خواهد بود، افراد دیابتی باید قرنطینه و پیروی از پروتکل های بهداشتی و دستورات پزشکی را رعایت کنند. وی با
گیاهی معجزه آسا به نام جنسینگ
جلوگیری از سردرد بهبود بی خوابی و بد خوابی کاهش عوارض یائسگی برطرف ساختن یا بهبود مشکلات جنسی رفع خستگی ضعف و بی حالی افزایش قدرت سیستم قلبی و عروقی تنظیم فشار خون تنظیم سطح قند خون بدن مقابله با افسردگی کاهش میزان و شدت سرماخوردگی عوارض جانبی گیاه اگرچه
فایده هایی که کاهش مصرف قند برای شما دارد
دریافت کالری نیز شما را از چاقی و عوارض آن نجات می دهد. کاهش سطح تری گلیسیرید: محققان کلینیک مایو اعلام کرده اند که خوردن بیش از حد مواد قندی سطح تری گلیسیرید خون را بالا می برد و ممکن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. ترک مصرف قند و رساندن آن به حداقل میزان، روشی مناسب برای حفظ سلامت قلب و کنترل تری گلیسیرید است. تری گلیسیرید نوعی چربی است که کالری های ناشی از مصرف قند را
چه ارتباطی بین قند خون بالا و سکته است
/> نتایج نشان داد که 93 درصد بیماران مبتلا به دیابت 2 در معرض خطر زیاد تا بسیار زیاد یک رویداد مرگبار قرار دارند. بیماران با خطر بسیار زیاد شامل موارد زیر می شوند: - افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی - افرادی که تجربه حمله قلبی یا سکته مغزی را دارند - شرایط دیگر مانند نقص در عملکرد کلیه - یا حداقل دارای سه عامل خطر قلبی عروقی (از جمله سن بالا
چرا کف دستم عرق می کند؟
که در افراد مبتلا به وجود می آید به علت تعریق بیش از حد است. تحقیقات اخیر نشان داده اند که عوامل ژنتیکی در ایجاد بیماری هایپرهیدروزیس دخیل است، به دلیل اینکه، اکثر بیمارانی که به این بیماری مبتلا شده اند در خانواده آن ها یک یا چند نفر مبتلا وجود داشته است. بنابراین، هایپرهیدروزیس می تواند زمینه ارثی داشته باشد. علت عرق کف دست عرق کف دست می تواند از دوران بلوغ فرد، در او ظاهر
همیشه خسته ها بخوانند؛ دلایل احساس خستگی دائمی
فعالیت های متوسط احساس خستگی می کند. با این حال، با گذشت زمان، خستگی مزمن سراغ فرد می آید و با کمترین فعالیت فردی احساس خستگی می کند. خستگی ناشی از نارسایی قلبی اغلب همراه با تورم اندام ها، تنگی نفس هنگام انجام فعالیت های بدنی یا در حالت استراحت، فشار خون بالا، مشکلات گردش خون، احساس سنگینی در پا ها و احساس فشار در قفسه سینه همراه است. اختلالات خواب در افراد مبتلا
قهوه گانودرما برای چی خوبه ؟(2)
کاهش سرعت قند را دارد و در کاهش میزان قند برای کمک به تنظیم میزان گلوکز در جریان خون است. خطر سرطان را کاهش می دهد برخی از انواع خواص ضد سرطان در گانودرما وجود دارد مانند تری پنوئیدها و پلی ساکاریدها که به عنوان آنتی اکسیدانهای قوی شناخته شده اند. گانودرما همچنین منبع عالی اسیدهای آمینه است و ترکیب آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
که هر روز به مدت 3 ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری نسبت به کسانی دارند که از دیگر منابع فیبر استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به دیابت را 38 درصد کاهش می دهد. گیلاس: حاوی آنتوسیانین ها، یک نوع آنتی اکسیدان است که سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل می کند. آنتوسیانین تولید انسولین را به میزان 50 درصد کاهش می دهد. تخم مرغ: این ماده غذایی برای
نشستن طولانی مدت چه خطراتی برای سلامت افراد دارد؟
، مغز او شبیه به فرد مبتلا به زوال عقل عمل خواهد کرد. همچنین نشستن زیاد می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، سکته مغزی، فشار خون و کلسترول بالا را افزایش دهد. همه مشکلات ذکر شده نقش مهمی در ابتلا به زوال عقل دارد. تحرک داشتن در طول روز می تواند خطر ابتلا به این مشکلات را کاهش دهد. نشستن زیاد و افزایش خطر ابتلا به دیابت در صورتی که ساعات طولانی در حالت نشسته باشید
راهکارهای تغذیه ای برای چربی خون
HDL کاهش پیدا می کند فرد مبتلا به چاقی و فشار خون می شود که در چنین زمانی فرد به سندروم متابولیک مبتلا خواهد شد که ریسک بیماری های قلبی وعروقی را بالا می برد. فرجی ادامه داد: درصد چربی دریافتی در بدن باید به همان میزان 30 درصد باشد برای این منظور اصلاح سبک و شیوه غذایی، عدم مصرف غذا هایی با پخت ناسالم و یا فست فود ها که با روغن های اکسیدشده تهیه می شوند و رژیم غذایی مناسب حتی در افرادی
مواد غذایی که اگر بخورید جوش می زنید
که غذاهای آماده مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که غذای سالم مصرف می کنند 43 درصد بیشتر به آکنه مبتلا می شوند. همچنین در افرادی که روزانه این غذاها را مصرف می کنند خطر ابتلا به آکنه 17 درصد افزایش میابد. 6. سیب زمینی سرخ کرده : این محصول یکی از محبوب ترین خوراکی ها بین افراد به شمار می رود. سیب زمینی سرخ کرده علاوه بر سرخ شدن در روغن نامرغوب سبب بروز آکنه خواهد شد. این
راشیتیسم ؛ علائم، علل، روش های تشخیص و درمان
نادر است که در آن کلیه ها قادر به پردازش مناسب فسفات نیستند. مقادیر کم فسفات در خون منجر به ضعف و نرمی استخوان می شود. شایع ترین نوع این بیماری، از هر 20 هزار نوزاد، یکی را درگیر می کند. در حالت کلی، عوامل ژنتیکی که توانایی بدن در استفاده از کلسیم را تحت تأثیر قرار می دهند، می توانند منجر به راشیتیسم شوند؛ از جمله مواردی که بر عملکرد کبد، کلیه و روده تأثیر می گذارند. کلسیم برای استحکام
بعد از خوردن سیب چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
آنتی اکسیدان بالا، خوردن هر روز یک سیب در واقع می تواند تأثیر مثبتی در مدیریت قند خون داشته باشد. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که مصرف بیشتر سیب، در میان تعداد انگشت شماری از میوه های دیگر، با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارد. شما ایمنی بدن خود را افزایش می دهید پرتقال به دلیل داشتن ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن مورد توجه زیادی است، اما سیب نیز در زمینه
تضعیف سیستم ایمنی بدن با افزایش مزمن قند
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا وسیما؛ خانم دکتر مریم رضایی با بیان این مطلب درجمع خبرنگاران افزود: در مطالعات متعددی که در کشور های مختلف از جمله چین انجام شد، دیابت یکی از ریسک فاکتور های مهمی است که باعث افزایش عوارض و مرگ و میر می شود. وی درباره اقداماتی که افراد دیابتی قبل از مبتلا شدن به کرونا باید انجام دهند، گفت: افراد دیابتی باید قند خود را
فایده هایی که کاهش مصرف قند برای شما دارد
این ترتیب کالری بیش از نیاز عایدتان نمی شود. بدون شک کاهش دریافت کالری نیز شما را از چاقی و عوارض آن نجات می دهد. کاهش سطح تری گلیسیرید: محققان کلینیک مایو اعلام کرده اند که خوردن بیش از حد مواد قندی سطح تری گلیسیرید خون را بالا می برد و ممکن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. ترک مصرف قند و رساندن آن به حداقل میزان، روشی مناسب برای حفظ سلامت قلب و کنترل تری گلیسیرید است. تری
کابوس افت قند خون
دشوار اقتصادی، اندازه گیری تست قندخون و نوارهای تست قند خون بسیار کمیاب شده و به طور مناسب در دسترس نیستند. باید تلاش کنیم تا فناوری های مدرن کنترل و مدیریت دیابت در کشور ما هم فراهم شود. اکنون فناوری های جدیدی در دنیا استفاده می شود که کنترل دیابت را بسیار بهتر می کند مانند پایش مداوم قندخون که در آن یک حسگر به بدن وصل می شود و قندخون به صورت لحظه ای روی گوشی هوشمند فرد نمایش داده می شود.
کابوس افت قند خون
شود که کنترل دیابت را بسیار بهتر می کند مانند پایش مداوم قندخون که در آن یک حسگر به بدن وصل می شود و قندخون به صورت لحظه ای روی گوشی هوشمند فرد نمایش داده می شود. وی با درخواست از سیاست گذاران برای در دسترس قراردادن داروها و فناوری های مدرن مانند سامانه های پایش مداوم قندخون و سیستم هایی برای پیش بینی افت قند می افزاید: امیدواریم این امکانات و فناوری های جدید در کشور ما هم فراهم و مشمول
بعد از خواندن این مطلب از خوردن دارچین پشیمان خواهید شد
دارچین ادویه ای است که از پوست داخلی درخت دارچین تهیه می شود. این ماده که به صورت ادویه و دمنوش از آن استفاده می شود به طور گسترده ای محبوب است و با فواید سلامتی مانند بهبود کنترل قند خون و کاهش برخی از عوامل خطر بیماری قلبی در ارتباط است. این ماده علاوه بر خاصیت موارد استفاده زیادی در آشپزی دارد اما ضررهایی که خوردن دارچین زیاد به شما می رساند شما را از خوردن آن پشیمان خواهد کرد.
4 توصیه تغذیه ای برای افراد بالای 50 سال در زمستان
غذایی که می تواند به افراد بالای 50 سال توصیه کرد، شامل موارد زیر می شود. بهتر است که همه افراد بالای 50 سال حداقل هفته ای 3 تا 5 وعده مصرفی حبوبات بخورند. هر وعده مصرفی از حبوبات شامل سه چهارم لیوان از یک نوع حبوبات پخته می شود. مصرف حبوبات بعد از 50 سالگی به کاهش چربی بدن خون، کاهش کلسترول خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین تنظیم فشار خون کمک می کند. ضمن این که فیبر فراوان موجود
10 گیاه دارویی موثر برای پیشگیری و درمان کبد چرب
بودن آنزیم های کبدی در آزمایش خون که به منظور بررسی های دوره ای سلامت انجام می شود و یا در سونوگرافی شکم که به علل دیگر انجام می گیرد، به صورت اتفاقی مشخص می شود. اگرچه برخی از بیماران به ندرت از درد در قسمت بالا و راست شکم و یا احساس خستگی زودرس شکایت دارند. شیوع کبد چرب بین چه افرادی وجود دارد؟ در دیابت نوع دوم شیوع بیماری کبد چرب تا 40درصد و افراد چاق حدود 50 تا 55 درصد
عوارض کمبود ویتامین D
ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین. در اینجا برخی از شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین دی بیشتر معرفی شده اند: بیماری قلبی: افراد مبتلا به فقر ویتامین دی، 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین دی به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. بیماری
علائم کرونایی که در زنان بیشتر است
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، ویروس کرونا مانند هر بیماری دیگر روی افراد به طور متفاوت اثر می گذارد. عوامل زیادی هستند که تعیین می کنند فرد بیش از بقیه مستعد عفونت می باشد یا خیر. سن، وضعیت سیستم ایمنی و بیماری های زمینه ای همگی خطر ابتلا به این ویروس را بالا می برند و جنسیت هم نقش مهمی را در این زمینه ایفا می کند. مطالعات جدید نشان می دهد که خانم ها در مقایسه با مردان بیشتر
این سبزی ها را حتما در زمستان مصرف کنید
سلامت چشم ها بسیار مفید است. گذشته از آنتی اکسیدان ها، محتوای فیبر کلم پیچ، اسید های صفراوی را گرفته و به پایین آوردن کلسترول خون و کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی، بخصوص اگر کلم پیچ به صورت پخته مصرف شود نه خام، کمک می کند. پژوهشگران متوجه شدند رژیم غذایی سرشار از گیاهانی مانند کلم و کاهو می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را تا 14 درصد کاهش دهد.
علائم حمله قلبی که نباید آن ها را نادیده گرفت
مواقعی که قبلاً خسته نمی شد، ناگهان احساس خستگی شدید کند ممکن است نشانه حمله قلبی باشد. ممکن است خروپف بلند و غیرمعمولی نشانه ای از آپنه خواب باشد. آپنه انسدادی خواب زمانی رخ می دهد که تنفس فرد هنگام خواب چند بار به مدت کوتاه قطع شود. این اتفاق برای سلامتی قلب افراد مضر است و خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت نوع دوم را افزایش می دهد. اگر مشکل آپنه انسدادی خواب درمان نشود، فرد در معرض خطرات تهدید کننده سلامت ناشی از مشکلات قلبی قرار خواهد گرفت. منبع: ایمنا
عوامل بروز پوکی استخوان و راه های درمان آن
که با افزایش سن توده استخوانی از بین می رود و افراد به پوکی استخوان مبتلا می شوند اما نوع دیگر این بیماری در همه سنین قابل مشاهده است و به دلیل ایجاد اختلال در رسوب کردن مواد معدنی در استخوان ها ایجاد می شود. دکتر باقری خاطرنشان کرد: روش های درمانی برای هر نوع از پوکی استخوان متفاوت است. نوع اول پوکی استخوان که اکثرا در افراد مسن مشاهده می شود ونیز در خانم ها پس از یائسگی با توجه به تغییرات هورمونی
بامیه دوای دردهای معده (مراقبت)
ویتامین هایی مانند ویتامین A، C، K و E است. همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و روی از دیگر مواد موجود در این گیاه است. فراتر از این مواد، بامیه یکی از منابع غنی از فیبر محسوب می شود. محققان می گویند به دلیل سطح مناسب آنتی اکسیدان موجود در بامیه، مصرف این گیاه می تواند در تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. تحقیقات دانشمندان در ترکیه نشان داده است نوشیدن آب
