خانه
خوردنی هایی که زمان کرونا نباید بخورید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های ممنوع در زمان مبارزه با ویروس کرونا
ویروس کرونا در حال حاضر یکی از خطرناکترین ویروس های موجود به شمار می رود به گونه ای که افراد آلوده به این ویروس با اتخاذ بسیاری از اقدامات پیشگیرانه و تغذیه ای در خانه قرنطینه می شوند تا به سرعت از این بحران استثنایی بهداشتی خارج شوند و در طول دوره بیماری دچار عوارض سلامتی نشوند. ویروس کرونا به تهدیدی برای زندگی خانواده ها در سراسر جهان تبدیل شده است و شهروندان باید به ماندن در خانه
توصیه هایی برای پیشگیری از چاقی در روز های کرونایی
های خطرناک می شود. او بیان کرد:غذا های ارزان قیمت سرشار از شکر و چربی، مانند سوسیس، کالباس، کلوچه و نان های شیرین باعث پرخوری می شوند و عامل اصلی افزایش وزن هستند. از خوردن جلوی تلویزیون، مصرف فست فود، میان وعده های ساندویچی و نوشابه در طول روز خودداری کنید و بر اساس یک برنامه غذایی سالم غذا بخورید و صبحانه، ناهار و شام را کنار نگذارید، اما به تدریج حجم غذا ها را در عصر کاهش دهید. هر روز نیز زمانی را برای ورزش اختصاص دهید. بیشتربخوانید چاقی سریع و راحت را با این دستورالعمل های ارزان تجربه کنید +طبیعی ترین روش های درمان لاغری با طب سنتی انتهای پیام/ ...
افزایش مصرف پنیر پیتزا در دوران قرنطینه
پنیر پیتزا یکی از مواد غذایی پر طرفدار است. دوران قرنطینه کرونایی مصرف پنیر پیتزا را به دلیل تعطیلی فست فود ها و اجبار مردم به پخت غذا های مورد علاقه خود در منزل افزایش داده است.
بخور نخورهای تغذیه دیابتی ها
توانند منجر به افزایش قند خون شوند. علاوه بر این،کالری پیچیده و بالایی دارد.می تواند منجر به حمله قلبی شود. بهتر است که بیماران دیابتی از خوردن سیب زمینی سرخ شده خودداری کنند. گزینه های بدون چربی همیشه برای شما بهتر نیستند زیرا وقتی چربی را بردارید، باید چیزی به جای آن (نوعی نشاسته و مقدار زیادی قند) برای عطر و طعم و احساس خوشایند اضافه شود پس از مصرف سس خودداری نموده و به جای
افزایش مصرف پنیر پیتزا در دوران قرنطینه
باید حتما نارنجی باشند، زیرا چدار کاملا رنگ نارنجی مشخصی دارد و اصلا زرد نیست. نکته جالب دیگر این است که خرید پنیر پیتزا از زمان شیوع کرونا در ایران بسیار بیشتر شده؛ چون مردم بسیاری از غذا هایی را که پیش از این در رستوران ها می خوردند حالا با یک جست و جوی کوچک در اینترنت و تهیه مواد لازم، در خانه می پزند. منبع: صفحه اینستاگرامی روزنامه همشهری
نوشابه گازدار بدون قند هم نخورید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ؛ دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه درباره مضرات نوشابه های رژیمی به ما می گوید: به طور کلی نوشابه ترکیبات مفیدی برای بدن ندارد. در تهیه نوشابه های گازدار بدون قند، از قند های مصنوعی استفاده می شود که درجه شیرینی آن ها از نوشابه معمولی بیشتر است و باعث افزایش استفاده از شیرینی می شود و دیگر ترکیبات آن ها هم مضر است، به ویژه اینکه در طولانی مدت مصرف شود. .
بیماران زمینه ای در مناطق آلوده بیشتردر معرض ابتلا به کرونا
ن و آموزش پزشکی بر مصرف غذا های سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان شامل انواع میوه و سبزی بیشتر تأکید و اضافه کرد:از مصرف غذای چرب، فست فود و فراوری شده خودداری کنید. دکتر لاری افزود: اگر در خانه از سیستم های تهویه هوا استفاده می کنید فیلتر های آن را به موقع تمیز و در صورت نیاز تعویض کنید. درضمن استفاده از دستگاه تصفیه هوای دارای سیستم اُزن ساز و اشعه ماورا بنفش به هیچ وجه توصیه نمی ش
آلودگی هوا چهارمین علت مرگ زودرس
/> _هنگام آلودگی هوا از قدم زدن در پارک و دویدن در فضای باز خودداری کنید و در منزل نیز فعالیت روزانه خود را کاهش دهید. _غذا های سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان شامل میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید و از مصرف غذای چرب، فست فود و فرآوری شده خودداری کنید _ اگر در خانه از سیستم های تهویه هوا استفاده می کنید فیلتر های آن را به موقع تمیز و در صورت نیاز تعویض کنید.
راهنمای شکم گردی نوشهر
فود ساینا غذاهای فست فودی، همیشه و در همه جا طرفداران خاص خودش را دارد. اگر هوس غذاهای فست فودی کردید، رستوران ساینا واقع در ساحل دریای خزر را امتحان کنید. لذت خوردن یک غذای باکیفیت با منظرهٔ دریا می تواند تجربهٔ به یادماندنی را برای مسافران رقم بزند. در کنار فست فود ساینا، کافه ای هم وجود دارد که پس از صرف غذا می تواند فضایی مناسبی برای صرف یک فنجان قهوه باشد. رستوران آفتاب
هشت ماده غذایی، ایمنی بدن را تضعیف می کنند!
کالری کمی دارند، اما سدیم بالای موجود در آنها می تواند منجر به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات شود. حتی در شرایطی مانند بیماری های کلیوی مصرف این غذاها اصلا مناسب نیست. غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوس دار بهتر از دانه های پردازش شده است چون این دانه ها اثر سوء بر قند خون دارند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند. روغن های فرآوری شده: این روغن ها شامل روغن سویا، ذرت، کلزا
صبحانه بخورید
پرکالری تر و پرحجم تر می روند و در نتیجه زمینه ی چاقی آن ها فراهم می شود. به گفته ی محققان این افراد مواد غذایی سرشار از کالری، چربی های ترانس و قند بیشتری مصرف می کنند تا با سرعت بیشتری گرسنگی آن ها را برطرف کند. این افراد معمولاً از مشتری های دائم فست فودها و قنادی ها هستند و همین مسئله در عملکرد انسولین اختلال ایجاد کرده و وضعیت ذخیره ی چربی در بدن را تشدید می کند. صبحانه
فایده هایی که کاهش مصرف قند برای شما دارد
اند که خوردن بیش از حد مواد قندی سطح تری گلیسیرید خون را بالا می برد و ممکن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. ترک مصرف قند و رساندن آن به حداقل میزان، روشی مناسب برای حفظ سلامت قلب و کنترل تری گلیسیرید است. تری گلیسیرید نوعی چربی است که کالری های ناشی از مصرف قند را ذخیره کرده و اثرات کلسترول خوب خون را زایل می کند. کاهش مشکلات دندانی: قند بیشتر با تشکیل بیشتر حفره های دندانی
ماهی را با ماست و دوغ بخوریم یا نخوریم؟
شوند. اما برای افزایش جذب آهن گیاهی لازم است به مواد گیاهی حاوی آهن مقدار مناسبی از یکی از منابع ویتامین C (مثلا آب لیموترش تازه) به هنگام مصرف یعنی پس از آماده سازی و طبخ غذا، اضافه نمود، به این ترتیب آهن موجود در منابع گیاهی بهتر جذب خواهد شد. بیشتر بدانید : هر آنچه باید در مورد ویتامین C بدانید تهیه دسرهای مفید افرادی که عادت به مصرف بستنی دارند و در واقع بستنی را
چند راه حال ساده برای کنترل اشتهای بیش از حد
بسیاری از افراد درگیر اشتهای کاذب می شوند، که منشأ اصلی این موضوع احساسات است که با غذا خوردن همراه می شود. گاهی فرد به دلیل استرس و نگرانی زیاد یا حتی خوشحالی به طور غیر قابل کنترل برخی مواد غذایی را بیش از اندازه مصرف می کند. گرسنگی منشأ فیزیولوژیکی دارد که بر اثر کاهش قند خون به وجود می آید و دارای علائم بارز گرسنگی، ضعف و بی حالی و خستگی است. به گزارش فرتاک نیوز ، مغز بر حسب عادت
نقش مهم تغذیه سالم در افزایش یادگیری و تمرکز
مؤثر است. مواد غذایی که در ایام امتحانات نباید مصرف شوند وی در ادامه با اشاره به پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی در ایام امتحانات، تاکید کرد: پرهیز در استفاده از قند های ساده نظیر قند، شکر، مربا، نوشابه و شکلات در حفظ آرامش و تمرکز افراد تأثیر دارد. مصرف اینگونه مواد سبب بالا رفتن ناگهانی قند خون می شود که با بالا رفتن سطح انسولین، به دنبال آن افت قند خون، خستگی، بی حوصلگی و
طرز تهیه چیکن کوردن بلو
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان مواد لازم برای2 نفر: سینه مرغ 2 عدد پنیر گودا 5 ورق ژامبون گوشت یا مرغ 5 ورق زرده تخم مرغ 1 عدد پودر سوخاری نصف پیمانه آرد نصف پیمانه شیر 1/3 پیمانه روغن مایع به مقدار لازم نمک و فلفل به میزان لازم ادویه دلخواه به میزان لازم طرز تهیه: 1. ابتدا 2
نکات تغذیه ای در سوهاضمه
ناطقان : اگر شما اخیراً یک یا دو بار دچار سوء هاضمه خفیف شده اید، بهتر است سعی نمایید که تغییراتی در زندگی خود بدهید و نسبت به معده خود مهربان تر باشید: 1. رعایت کامل بهداشت فردی به ویژه بهداشت دهان و دندان 2. از مصرف غذاهایی که به تجربه دریافته اید با بدن شما سازگار نیست، اجتناب کنید. 3. هیچگاه معده خود را پر از غذا نکنید، بلکه به دفعات بیشتر اما هر بار با حجمی
جلوگیری از ابتلا به کرونا با مصرف برخی غذاها
ویروس کرونا در حال حاضر یکی از خطرناکترین ویروس های موجود به شمار می رود به گونه ای که افراد آلوده به این ویروس با اتخاذ بسیاری از اقدامات پیشگیرانه و تغذیه ای در خانه قرنطینه می شوند تا به سرعت از این بحران استثنایی بهداشتی خارج شوند و در طول دوره بیماری دچار عوارض سلامتی نشوند. ویروس کرونا به تهدیدی برای زندگی خانواده ها در سراسر جهان تبدیل شده است و شهروندان باید به ماندن در خانه
ترفند های جالب از بین بردن شوری غذا
شیعه نیوز : پختن غذا نیز فوت و فن های خاص خود را دارد و میزان مواد مورد استفاده در آن باید اندازه باشد تا ذائقه افراد را اذیت نکند. اکثر غذاهایی که ما طبخ می کنیم به سه قسمت دسته بندی می شوند: شور ملس شیرین که هر سه این طعم ها وابسته به میزان مصرف ادویه ، نمک ، فلفل و شکر به کار رفته در غذا می باشد. شور شدن غذا با مصرف بسیار زیاد نمک، مخصوصا
نقش تغذیه در اختلال خواب
نوآوران آنلاین - یک مطالعه به رهبری دانشگاه کوئینزلند نشان داده است که خوردن بیش از حد غذای ناخواسته با کیفیت پایین خواب در نوجوانان ارتباط دارد . استاد "اسدخان" دانشیار دانشکده علوم بهداشت و توانبخشی کوئینزلند گفت: مصرف مداوم نوشابه و فست فود به شدت با اختلال خواب در نوجوانان در سراسر جهان ارتباط دارد . دکتر " اسدخان" گفت: این اولین مطالعه برای بررسی رژیم های غذایی ناسالم و
بایدها و نبایدهای مصرف برنج/خوراکی های مضر و مفید در ابتلا به کرونا
نشوند. ویروس کرونا به تهدیدی برای زندگی خانواده ها در سراسر جهان تبدیل شده است و شهروندان باید به ماندن در خانه پایبند باشند. آنها همچنین باید به عادت های مناسب سلامتی پایبند باشند و از مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها مانند خوردن فست فود، مصرف غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، استفاده از نوشیدنی های الکلی و گازدار، مصرف انواع ادویه های تند، خوردن ترشی، غذاهای سرخ شده در روغن و چربی ها برای پیشگیری
مصرف نوشابه و فست فود بر خواب نوجوانان تاثیر منفی می گذارد!
اختلالات خواب مرتبط با استرس رنج می بردند. به گفته مدیر این تیم پژوهشی، نوشابه های گازدار به خاطر کافئین بالا همچنین فست فودها به دلیل انرژی بالا و فاقد ارزش تغذیه ای بودن، بروز اختلالات خواب را در این گروه سنی افزایش می دهند. براساس نتایج، مصرف بیش از 4 وعده فست فود در هفته، زمینه اختلالات خواب را در پسران 55 درصد و در دختران 49 درصد افزایش می دهد. همچنین، بیش از 3 لیوان نوشابه در روز نیز این
28 عادت خوب
را متوسط و شام را سبک بخورید. 4- هرگز میان وعده نخورید، فقط در زمان وعده های غذایی غذا بخورید. 5- فست فود نخورید. 6- اگر مجبور به خوردن میان وعده هستید، میان وعده های سالم و خانگی تهیه کنید. 7- جلوی تلویزیون غذا نخورید. 8- زود به رختخواب بروید. 9- زود بیدار شوید. 10- در ساعات مشخصی گوشی تان را خاموش کنید؛ نه پیامک بزنید
راهکارهای تغذیه ای برای چربی خون
HDL کاهش پیدا می کند فرد مبتلا به چاقی و فشار خون می شود که در چنین زمانی فرد به سندروم متابولیک مبتلا خواهد شد که ریسک بیماری های قلبی وعروقی را بالا می برد. فرجی ادامه داد: درصد چربی دریافتی در بدن باید به همان میزان 30 درصد باشد برای این منظور اصلاح سبک و شیوه غذایی، عدم مصرف غذا هایی با پخت ناسالم و یا فست فود ها که با روغن های اکسیدشده تهیه می شوند و رژیم غذایی مناسب حتی در افرادی
عدم تحمل شکر چیست و چه علائمی دارد؟
تحمل کربوهیدرات دارند ممکن است بیش از افراد دیگر آن را هوس کنند. با این حال ممکن است دلایل دیگری نیز برای هوس و ولع به چیزهای شیرین دخیل باشند از جمله تغییرات هورمون ها یا کمبود مواد مغذی خاص در بدن. 6- پس از خوردن غذا احساس خواب آلودگی دارید اگر احساس می کنید بعد از خوردن یک وعده غذایی سرشار از کربوهیدرات می خواهید چرت بزنید، این ممکن است نشانه هشداری دیگر از عدم تحمل شکر و
