خانه
تا حد ممکن در داخل آپارتمان یا حیاط خانه راه بروید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه مهم برای سالمندان در ایام کرونا
...: عضو هیأت علمی گروه آموزشی فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و رئیس بیست و یکمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات، به همه گروه های سنی بخصوص سالمندان توصیه کرد: تا حدی که می توانند داخل آپارتمان یا حیاط خانه راه بروند، تا تحرک باعث تقویت عضلات، قلب و دستگاه تنفسی شود. دوکتر نورالدین کریمی، نسبت به آسیب های ستون فقرات در دوران پاندمی کووید 19 هشدار داد، و گفت: در شرایط فعلی به ...
روشهای پیشگیری از کمردرد
. این به تنگی نخاع معروف است. انحنای غیرطبیعی ستون فقرات: اگر ستون فقرات به شکلی غیرمعمول منحنی شود ، کمردرد می تواند نتیجه بگیرد. نمونه ای از اسکولیوز است که در آن ستون فقرات خم می شود. پوکی استخوان: استخوانها از جمله مهره های ستون فقرات شکننده و متخلخل می شوند و باعث شکستگی های فشاری می شوند. مشکلات کلیه : سنگ کلیه یا عفونت کلیه می تواند باعث کمردرد شود. ...
درمان قوز پشت با چند حرکت ساده در خانه
برای درمان قوز پشت گزینه های متعددی مانند حرکات ورزشی اصلاحی، جراحی و... وجود دارد. اینکه کدام شیوه مناسب حال شما است به شدت ناهنجاری بستگی خواهد داشت. در این میان، ورزش های اصلاحی راه حلی مناسب و تاثیرگذار هستند. برای این منظور لازم است حرکات تحت نظر متخصص آموزش داده شود. یادگیری تمرینات بسیار راحت بوده و می توانید در منزل آن ها را انجام دهید. نکته مهم در حرکات ورزشی این است که آن ها را در مدت ...
قولنج گردن وقتی صدای خطر میدهد
.... چیزی که خوب نیست به صورت فیزیکی چرخیدن و یا فشار آوردن به سر برای شکستن قولنج (یا بدتر، اینکه کسی این کار را برای شما انجام دهد). انجام این کار می تواند موجب آسیب جدی به ستون فقرات شما و رباط ها در گردن شود. اگر پزشک شما هیچ گونه آسیب جدی یا شرایطی را تشخیص نداده باشد، بیماران می توانند به حل درد گردن کمک کنند تا احساس خوبی داشته باشید. درمان های قولنج گردن : اگر شکستن قولنج ...
این عادت غلط موجب کمردرد می شود
اگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان می شود. خوابیدن روی شکم با گردن و کمرتان چه می کند؟ 1. اشکال خوابیدن روی شکم، اشتباه قرار گرفتن ستون فقرات است. ستون فقرات هنگام خوابیدن روی شکم، منحنی طبیعی خود را از دست می دهد. عضلات پشت کمر تحت تاثیر قرار می گیرند و صبح با کمردرد از خواب بیدار می شوید. کریستن گاسنیک، درمانگر فیزیکی ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش، اما پر دردسر
بیماری پوکی استخوان می شود. او افزود: سه نقطه شایع شکستگی های ناشی از پوکی استخوان شکستگی مچ دست، ستون فقرات و شکستگی لگن هستند که در صورت مشاهده این شکستگی ها در هر سنی باید سنجش تراکم استخوان انجام شود. متخصص ارتوپد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: افرادی که مبتلا بیماری های غدد درون ریز مانند هایپر تیروئیدی، هایپر پارا تیروئیدی و بیماری های فوق کلیه هستند با دستور پزشک زودتر تست های تشخیصی پوکی استخوان را انجام دهند. انتهای پیام /ر. ن ...
درمان قطعی سیاتیک در طب سنتی
براساس شواهد و مدارک موجوداین درد دست کم یک بار در طول زندگی به سراغ انسان می آید و 90درصد افراد بزرگسال حداقل یکی دوبار آن را به ویژه در فصل زمستان تجربه می کنند. این بیماری یکی از شایع ترین و رایج ترین دردها در جهان است که غالبا به دلایل مختلفی از قبیل تخریب غشای دیسک در ناحیه ستون فقرات، فشارهای عصبی، تخریب و تغییرشکل مفاصل و فشارهای ناحیه لگنی و استخوان خاجی بر ریشه بزرگ ترین و ...
علت درد مفاصل در سرما چیست؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ تحمل فصل سرما می تواند برای مبتلایان به آرتروز و التهاب مفاصل سخت باشد، چرا که آن ها با تمام وجود معنای واقعی ارتباط درد مفاصل و سرما را حس می کنند. علت درد مفاصل در سرما چیست؟ از مهم ترین علت درد مفاصل و استخوان درد در سرما، گرفتگی عضلات و سرمازدگی آن ها است؛ چرا که عضلات بدن از جمله عضلات اطراف مفاصل در سرما منقبض می شوند و فشردگی ...
اهمیت آموزش مجازی فیزیوتراپی در دوران کرونا
نقش فعالی در غربالگری افراد جامعه، شرکت ها و ادارات دارند. همچنین نقش تمرین درمانی و درمان های دستی، اصلاح راستای ستون فقرات توسط فیزیوتراپیست در درمان اختلالات اسکلتی عضلانی پررنگ تر شده است. مسئول کمیته علمی انجمن فیزیوتراپی ایران در پایان خاطر نشان کرد: بحران کرونا اگرچه که ممکن بود تهدیدی برای نظام سلامت باشد، اما از نقطه نظر آموزش مجازی و گسترش عادلانه علم و خدمات سلامتی نقطه عطفی ...
همه چیز درباره بیماری کزاز + علایم و درمان
از عفونت کزاز نیاز به رشد انتهای عصب جدید دارد که ممکن است چندین ماه طول بکشد. عوارض عفونت کزاز ممکن است شامل موارد زیر باشد: • شکستگی استخوان: شدت اسپاسم ممکن است باعث شکستگی ستون فقرات و استخوان های دیگر شود. • انسداد شریان ریه (آمبولی ریوی): لخته خونی که از جای دیگری در بدن شما سفر کرده است می تواند شریان اصلی ریه یا یکی از شاخه های آن را مسدود کند. ...
استقرار آمبولانس و آماده باش مراکز درمانی تهران در پی آلودگی هوا
مجتبی خالدی روز شنبه در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی ایرنا با اعلام این مطلب افزود: این اقدام عملیاتی در پی آلودگی هوا در سطح کلانشهر تهران انجام شده زیرا کیفیت هوای پایتخت امروز(شنبه سیزدهم دی) از لحاظ غلظت آلایندگی ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون با شاخص لحظه ای 147 ناسالم برای گروه های حساس از جمله بیماران قلبی و ریوی، زنان باردار، کودکان و سالمندان و در آستانه هوای ناسالم برای همه گروه هاست. ...
صبانو به مرحله داوری نهایی رسید
، تیم سورن با سامانۀ هوشمند ورزش و سلامت سالمندان، تیم سیتک با اپلیکیشن مشاورۀ مراقبتی، تیم سِیواَپ با گجت مراقبتی (مچ بند و گردن بند)، تیم شاوِر اِید با صندلی لیفتر و ترنسفر حمام، تیم فن آسا با قاشق هوشمند، تیم همرو با پلتفرم ایجاد عادات و رفتارهای مفید، تیم همقدم با پلتفرم آنلاین خدمات بیرون از منزل، تیم همیاد با شبکۀ اجتماعی برای ارزیابی شناختی و تسهیل ارتباط بین نسلی و شرکت مبین فناوران جی ...
کرونایی که می رود اما ردپایش با شماست/ اصل دوری و دوستی را جدی بگیرید
که بعد از مدت ها با ایجاد لخته های بزرگ،حمله قلبی، سکته مغزی و نیز مشکلاتی در خون رسانی به قلب، ریه، پا ها،کلیه و کبد بروز می یابد. متخصص آموزش بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: علائم کرونا حتی بعد از طول درمان در ریه ها آسیب جدی به کیسه های هوایی وارد می کند، به ویژه در افرادی که مبتلا به ذات الریه کرونایی شده اند. تیزویر افزود: عارضه کرونا در مغز افراد جوان گاهی با سکته ...
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مدت های مدیدی است که از عسل به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. عسل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضد التهابی ضد قارچ دارد. آرامبخش است و به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند. در عین حال، شیر میان سایر نوشیدنی ها حاوی ویتامین های ب کمپلکس، ویتامین آ و دی و مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین حیوانی و اسید لاکتیک است. ترکیب ...
سردار سلیمانی حسرت شکستن ستون فقرات مقاومت را به دل آمریکا گذاشت/ امام (ره) مانع محاصره انقلاب توسط ...
حاج قاسم به بغداد دیر می رسید خبری از سامرا و کربلا و نجف نبود اما گفتمان مقاومت و انقلابی گری ستون فقرات دشمن را شکست، درست درحالی که آمریکا با هزاران میلیارد دلار نتوانست حکومت عراق را تغییر دهد حاج قاسم حشد الشعبی را ساخت. وی تصریح کرد: مکتب سردار سلیمانی در سوریه با جریان سلفی-تکفیری-وهابی به ریاست داعش آمریکا ساخته، گروه های معارض متاثر از وهابیت و سلفیت عربستان و آمریکا مبارزه کرد ...
فواید مصرف امگا 3 برای افراد مسن
مصرف قرص امگا 3 مطالعات متعددی انجام شده است. برخی از دانشمندان معتقدند که اسیدهای چرب موجود در قرص ممکن است باعث خونریزی بینی و اسهال شود. شواهد موجود در مطالعات هم نشان داده که بعضی ها در اثر مصرف قرص امگا 3 دچار حالت تهوع می شوند و بوی دهان آزارشان می دهد. از جمله عوارض جانبی مصرف بیش از حد قرص امگا 3 می توان به بروز بادگلو، بوی بد دهان، تهوع و سوزش معده اشاره کرد. حالا برای جلوگیری از ...
ذرات معلق، راه تنفس تهرانی ها را تنگ کرد
جمله بیماران قلبی و ریوی، زنان باردار، کودکان و سالمندان و در آستانه هوای ناسالم برای همه گروه هاست. وی همچنین از آماده باش حوزه سلامت در استان های اصفهان، قزوین و اراک خبر داد و گفت: در استان قم نیز استقرار سه دستگاه آمبولانس و آماده باش مراکز درمانی و بهداشتی در دستور کار اورژانس 115 قرار گرفته است. خالدی از هموطنان خواست در صورت مواجه با مواردی از قبیل اورژانس های قلبی و ...
شاخص کیفی هوای البرز قرمز و برای همه گروه ها ناسالم شد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از تیتریک ، مدیرکل حفاظت محیط زیست البرز گفت: با توجه به اینکه شاخص کیفی هوا در البرز وارد محدوده ناسالم برای همه گروه ها شده است، افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی،کودکان و سالمندان از فعالیت های طولانی و سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد نیز فعالیت های طولانی و سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. فردین حکیمی با اشاره به آخرین ...
آیین نامه بازار فناوری و سرای نوآوری ستون فقرات دانشگاه آزاد برای طرح رویش است
پس از فارغ التحصیلی در بدنه این دانشگاه باقی بمانند، گفت: آیین نامه بازار فناوری و سرای نوآوری ستون فقرات و زیرساخت دانشگاه آزاد برای طرح رویش است. همچنین طرح پویش یکی دیگر از طرح های معاونت تحقیقات، طرحی برای آمایش شغلی است. در برخی از استان ها مانند اصفهان اقداماتی در این راستا صورت گرفته است. در این استان با اتاق های بازرگانی و صنایع منطقه ارتباط گرفته شده و تربیت نیروی انسانی را بر اساس ...
ایمپلنت های ارتوپدی دانش بنیان، جایگزین مفصل های از بین رفته شد
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: ایمپلنت ارتوپدی یک وسیله پزشکی است که برای جایگزینی مفصل یا استخوان از بین رفته برای ثبات در سیستم عضلانی و بهبود تحرک و انعطاف پذیری ساخته شده است. یک شرکت فناوری در ارومیه با استفاده از فناوری های پیشرفته به تولید محصولات خود اقدام کرده است. این کار به کاهش هزینه ها و قیمت و افزایش کیفیت محصولات حوزه ایمپلنت های ارتوپدی و ستون فقرات منجر شده است. ...
سارکوپنی در سالمندان چه علائم و درمانی دارد؟
پیدا کند. گاهی پزشک هورمون هایی را که در افزایش میزان عضلات تأثیرگذار است، تجویز می کند. این هورمو ن ها بر سلول سازنده عضلات تأثیر می گذارند و باعث افزایش ساخت عضلات می شوند. یکی دیگر از راه های درمان که باید حتماً در کنار استفاده از داروها و هورمون ها انجام شود، درمان خانگی است. این درمان روش خوبی برای بهبود سریع تر بیماری است. روش خانگی شامل تغذیه مناسب و ورزش های روزانه است. ...
تا حد ممکن در داخل آپارتمان یا حیاط خانه راه بروید
یک فیزیوتراپیست به همه گروه های سنی به خصوص سالمندان، گفت: در دوران کرونا تا حدی که می توانید داخل آپارتمان یا حیاط خانه راه بروید تا تحرک باعث تقویت عضلات، قلب و دستگاه تنفسی شما شود.
علت گردن درد و درمان آن با ادویه ای خوشبو
آن را به مدت 15 دقیقه روی گردن خود قرار دهید و هر دو الی سه ساعت یک بار به مدت 24 ساعت این کار را انجام دهید و هرگز یخ را مستقیما روی پوست خود نگذارید. 2. هیدروتراپی هیدروتراپی یکی دیگر از درمان های خانگی برای گردن درد است و می توان به راحتی آن را در هنگام دوش گرفتن انجام داد زیرا نیروی آب باعث می شود که درد و سوزش محل آسیب دیده از بین برود . سه الی پنج دقیقه در ...
آسیب ستون فقرات در دوران کرونا
می برند به خصوص افراد سالمند که بیرون رفتنشان محدود شده، اینها مستعد آسیب های بیشتر ازجمله پوکی استخوان و ضعف استخوان ها هستند که ناشی از بی حرکتی است و بهتر است برای پیشگیری از این آسیب ها تا جایی که مقدور است در منزل یا حیاط خانه یکسری فعالیت های فیزیکی انجام دهند وی به تمامی گروه سنی بخصوص سالمندان توصیه کرد: تا حدی که بتوانند داخل آپارتمان یا حیاط خانه راه بروند، باعث تقویت عضلات ...
اطلاعاتی بسیار مهم درباره پارگی دیسک کمر
آرتروز ها از زنجبیل استفاده کنید. دمنوش زنجبیل با شدت زیاد در کاهش التهاب موثر است. ماساژ و طب سوزنی می تواند در بهبود درد و ناراحتی در قسمت کمر موثر واقع شود. فقط باید از یک فرد و یک مکان معتبر برای انجام این درمان استفاده کنید. با استفاده از منافع طب سوزنی در کنار پولاریتی درمانی و کمک از تئوری های قطبیت موجب درمان بسیاری از بیماران دیسک کمر می باشد. تزریقات استرویدی ستون فقرات ...
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
حفظ سلامت استخوان ها: نوشیدن شیر به همراه عسل، باعث جذب بیشتر کلسیم در بدن شده و همین امر از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل که از مهم ترین علل مرگ در بین سالمندان که به مرگ خاموش نیز مشهور می باشد، پیشگیری می کند. محافظت از پوست: ترکیب شیر و عسل دارای خواص ضد میکروبی و پاک کننده است. بسیاری از محصولات زیبایی حاصل این ترکیب هستند. مصرف این نوشیدنی به شفافیت پوست کمک ...
گروه های فلسطینی: شهید سلیمانی ستون فقرات مقاومت بود/ او مانع حذف مسئله فلسطین شد
گرفت و به ملت فلسطین قدرت پایداری بخشید. شهید سردار سلیمانی ستون فقرات مقاومت بود عضو جبهه مردمی آزادی بخش فلسطین بیان داشت: شهید سلیمانی مایه نگرانی و بار بزرگی بر دوش کسانی بود به دنبال عادی سازی روابط با رژیم اسرائیل بودند و آنها فکر کردند که ترور سردار سلیمانی راه را برای برپایی روابط آشکار با اشغالگران باز خواهد کرد، امّا آنها فراموش کردند که سردار سلیمانی یک مسیر و رویکرد مستحکمی را برای مبارزه و مقاومت به جای گذاشته است و این شهید مایه آزار و اذیت اشغالگران و ابزار آنها باقی خواهد ماند. او به منزله ستون فقرات مقاومت بود. ...
راشیتیسم ؛ علائم، علل، روش های تشخیص و درمان
نشانه های راشیتیسم ممکن است شامل موارد زیر باشد: درد یا حساسیت استخوان رشد کند استخوان پاهای خمیده یا پرانتزی ضعف عضلانی نرمی و شکنندگی استخوان ها نرمی جمجمه ی نوزادان برآمدگی قفسه سینه قوس ستون فقرات و دنده ها مفاصل پهن در آرنج و مچ دست حفره های دندانی و نقص در ساختار دندان ها دلایل ایجاد راشیتیسم دلایل مختلفی برای راشیتیسم وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد: ...
خواص گیاه رزماری
، موثر در درمان بیماری آلزایمر، ضد میکروب، ضد التهاب و اثر ضد سرطان استفاده می شود. تسکین درد عضلات و مفاصل : یکی از رایج ترین موارد استفاده از گیاه رزماری و فرآورده های آن، برای رفع درد مفاصل و عضلات است. امروزه پماند رزماری برای تسکین درد عضلات، در اکثر داروخانه ها یافت می شود. افرادی که دچار میگرن هستند می توانند کمی عصاره رزماری را روی پیشانی ماساژ دهند و برگ های تازه آن را ببویند ...
