خانه
از مشکل ناخن تان بفهمید که کمبود کدام ویتامین را دارید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع حالت تهوع در بارداری
، چون هرچه بدن تان کم آب تر شود، شما بیشتر حالت تهوع پیدا خواهید کرد. برای هیدراته ماندن، از روش های مختلفی به منظور فریب دادن بدن تان برای پذیرش مایعات استفاده کنید؛ اریک متوجه شده است که برای برخی از زنان، تنقلات شور مانند چیپس سیب زمینی و پفک های پنیری معده ی آنها را آرام می کند و باعث تشنگی شان می شود. بقیه ی افراد می گویند که جویدن تکه های نازک یخ یا نوشیدن آب یخ یا خوردن نوشیدنی
علائم 4 بیماری، اولین بار در دهان ظاهر می شود!
سلامت نیوز : تصور خیلی از ما این است که دندان پزشکان با معاینه دندان ها فقط متوجه بیماری های لثه و دهان می شوند. واقعیت این است که با معاینه وضعیت دهان و دندان ها می توان به بسیاری از مشکلات سلامت عمومی پی برد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، 4 بیماری شایعی که با معاینه وضعیت دهان، دندان پزشک پی به آنها می برد، از این قرار است: دیابت: پوسیدگی دندان ها می تواند از
مهم ترین علائم اختلال در غده تیروئید
بمانند، و تعادل ذهنی و روانی فرد را مختل کنند. در واقع استرس ناشی از عدم تعادل سروتونین می تواند موجب کم کاری تیروئید شود، از این رو علائم را بدتر می کند؛ بنابراین اگر شما با اضطراب زیاد مواجه هستید، وضعیت تیروئیدتان را بررسی کنید. مشکلات قلبی تیروئید و قلب، دو موضوع مشترک در جامعه پزشکی هستند. تحقیقات نشان می دهد میزان پایین هورمون تیروئید می تواند پیامد هایی مانند
علائم 4 بیماری، اولین بار در دهان ظاهر می شود!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تصور خیلی از ما این است که دندان پزشکان با معاینه دندان ها فقط متوجه بیماری های لثه و دهان می شوند. واقعیت این است که با معاینه وضعیت دهان و دندان ها می توان به بسیاری از مشکلات سلامت عمومی پی برد. 4 بیماری شایعی که با معاینه وضعیت دهان، دندان پزشک پی به آنها می برد، از این قرار است: دیابت: پوسیدگی دندان ها می تواند از این
علت پوسته شدن اطراف ناخن و راههای درمان آن
: خاریدن خراشیدن قرمز و خاکستری شدن پوست. پوستی که سفت و سخت است ممکن است به سادگی با استفاده از صابون ملایم و یا مرطوب کننده و نرم کننده درمان نشود. شما باید از آب داغ برای شستن دستهایتان دوری کنید. دلایل پوسته شدن اطراف ناخن شستن دائم دست از دلایل پوسته شدن اطراف ناخن: بیش از حد شستن دست ممکن است باعث پوسته شدن
10 نشانه بروز مشکل در بدن
هر یک از علائم مذکور شده اید با پزشک خود صحبت کنید. اگر احساس می کنید مشکلی در بدن شما وجود دارد، در مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط و انجام آزمایش های تشخیصی درنگ نکنید. حلقه خاکستری اطراف قرنیه چشم شکل گیری حلقه خاکستری اطراف قرنیه چشم ممکن است شرایطی بی ضرر یا دلیلی برای نگرانی باشد. این می تواند نشانه ای از کلسترول بالا در افراد جوان تر باشد، اما در افرای که بیش از
گوشت بوقلمون، معجزه برای تناسب اندام
/> - غنی از آهن: بوقلمون دارای مقدار زیادی آهن است. آهن برای تولید خون و انرژی بسیار ضروری است. کمبود آهن در بدن می تواند باعث خستگی، ریزش مو، سردرد، پوست خشک، ناخن های ترد باشد. - برای رشد و ترمیم بافت ها: گوشت بوقلمون نقش مهمی در رشد بافت و ترمیم بافت های آسیب دیده دارد. پروتئین برای رشد بافت بسیار مهم است. هر و سایش هر روز به خاطر کار و حرکات فیزیکی در بافت های بدن شما رخ می
هیچ دوستی ندارید پس لازم شد بخونید
شیعه نیوز : دوستان ما تأثیر مهمی در زندگی مان دارند و به ما امید و انگیزه می دهند، به همین دلیل وقتی از رابطه دوستانه محروم می شویم احساس بدی پیدا می کنیم و احساس تنهایی ناشی از آن فشار زیادی به شما وارد می کند. اگر همیشه تنها و منزوی هستید و دوستی ندارید و رابطه دوستانه تان کوتاه مدت است، رفتارتان را بررسی کنید. گاهی برخی از کارها و رفتارهایتان سبب می شود هیچ دوستی نداشته باشید و یا
7 توصیه برای ازدواج مجدد بعد از طلاق
التیام بدهد، چون منصفانه نیست. تا زمانی که روان تان ترمیم نشده است، نمی توانید متوجه شوید واقعا آمادگی شروع یک زندگی مشترک جدید را دارید؟ لازم است برای شروع دوباره، قوی و با اعتماد به نفس باشید، هر چند که ردی از زخم های گذشته به جا خواهد ماند. همچنین تمرین هایی برای تقویت اعتماد به نفس تان انجام دهید، مثلا داشته های تان را فهرست کنید، سوال های مفید و توانمند کننده از خودتان کنید، استعداد ها و نقاط
با بچه های قلدر چه کنیم؟
/> تاکید کنید که کودک قلدر است که رفتاری نادرست انجام می دهد، نه او. به کودک تان اطمینان کامل بدهید که مشکل را با هم فکری خودش حل خواهید کرد. قلدری از نوع جدید امروزه با پیشرفت تکنولوژی مدل های جدیدی از قلدری هم اضافه شده که لازم است شما در مورد آن ها هشیار باشید تا خدای نکرده فرزندتان از این روش ها مورد مزاحمت و قلدری قرار نگیرد. یکی از این مدل ها دریافت پیامک های ناجور
از روی رنگ لب هایتان بیماری تان را تشخیص دهید
بدن شما پیش از این که کاملا درگیر بیماری شود علائمی را برای هشدار از خود نشان می دهد. بدن شما برای انکه زودتر از اینکه بیماری به طور کامل پیش روی کند توسط تغییر در دیگر اعضا به شما می گوید که در داخل بدن تان تغییر ایجاد شده است و شما در آستانه بیماری هستید تا زودتر برای درمان و پیشگیری اقدام کنید. یکی از این اعضا لب ها هستند که هنگامی که درگیر بیماری باشید با تغییر رنگ به شما می گوید بیمار هستید.
کوچک کردن شکم با 15 روش بدون رژیم و ورزش
شوند. کلم بروکلی، کلم برگ، گل کلم و موارد دیگر می تواند خط کمر شما را به شدت افزایش دهد. اگر شکم تخت می خواهید، آنها را در حد اعتدال مصرف کنید. 8. شکم تخت؛ خواب کافی کمبود خواب می تواند متابولیسم بدن و سیگنال های شیمیایی را برای تنظیم اشتها مختل کند و سبب افزایش وزن شود. خوشبختانه راه هایی برای کاهش وزن در خواب وجود دارد. 9. غذای فرآوری شده ممنوع غذاهای
مصرف تخم کتان در بارداری؟
کتان را در رژیم غذایی تان قرار می دهید، این مواد دوباره در بدن تان احیا می شوند. عملکرد دستگاه ایمنی را بهبود می بخشد. مصرف دانه های تخم کتان شما را از بیماری های خطرناکی مانند سرطان مصون می دارد، چرا که تخم کتان حاوی گیاهان دارویی است. به کنترل دیابت کمک می کند. تخم کتان به دلیل وجود فیبر محلول در آن، در بهبود دیابت موثر است. باعث کاهش بیماری های قلبی می شود. مطالعات نشان
کیستی که به جان کبد می افتد !!
تنها راه، جراحی است تا پزشک قادر باشد کل تومور را از داخل بدن بیرون بیاورد. هیچ رژیم خاصی برای افراد مبتلا به کیست کبد وجود ندارد اما در هر صورت چه کیست کبد داشته باشید و چه نداشته باشید، بهتر است که یک رژیم غذایی بدون چربی مصرف کنید. حتماً باید از موادی مثل الکل و شکر دوری کنید و میوه، سبزیجات و حبوبات و پروتئین را بیشتر به ماده غذایی خود اضافه کنید که در سلامت کلی کبد شما موثر است
آنچه زنان زیبا و سالم زیاد میخورن
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، شما به عنوان یک زن ممکن است هنگام بارداری یا یائسگی به مواد مغذی بیشتری نیاز داشته باشید. بنابراین، بسیار مهم است که از این نیازهای غذایی برای کمک به داشتن زندگی سالم آگاه باشید. انتخاب های روزانه غذایی شما تا حد زیادی بر سلامت عمومی تان تاثیر می گذارد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به پیشگیری و مدیریت مشکلات مختلف سلامتی کمک کند
چند تمرین تنفسی فوق العاده برای باردارها
نیاز دارد تا بی نقص شود. آیا تا به حال به اهمیت چگونگی نفس کشیدن در دوران بارداری و تاثیر آن روی کودک و طریقه ی زایمانتان اندیشیده اید؟ در این قسمت از بارداری و نوزاد سعی داریم راه های تنفس صحیح در طول بارداری را به شما آموزش دهیم. چند تمرین تنفسی در بارداری وجود دارد که می توانید آن ها را امتحان کنید. این تمرینات ممکن است اکنون آسان به نظر برسند ، اما با رشد رحم، متوجه خواهید
بهترین ترکیب رنگ برای دکوراسیون و مبلمان اداری چیست
ها نیستند که فقط تاثیرگذارند، قوت و شدت هر کدام نیز مهم است. بنابراین صرف نظر از اینکه چه رنگی را برای طراحی دفتر خود گزینش می کنید، فراموش نکنید که رنگ های قوی و پررنگ باعث تحرک و رنگ های ضعیف و کم رنگ سبب آرامش خواهد شد. تم های رنگی مناسب دفاتر اداری می توانند تصویری خاص از برند شما بسازند، برای مشتریان الهام بخش باشند، انرژی را در کارمندان فعال ساخته و در فضاهای مختلف با فعالیت های
راز دست های زیبا و جوان چیست
تکه های پوست خشک، قرمز و یا فلس دار رشد غیر عادی زگیل ناخن های آلوده (نشانه از عفونت قارچی) حفظ زیبایی دست ها و کارهایی که نباید انجام دهید : سیگار نکشید: سیگار کشیدن نه تنها برای داخل بدن بد است بلکه تاثیراتی روی ظاهر افراد دارد و منجر به خاکستری شدن، رنگ پریدگی پوست می شود از بوتاکس استفاده نکنید: روش های
این تست تیپ شخصیتی واقعی شما را برملا می کند
است. انگیزه و هدف زندگیتان برای شما اهمیت بسیاری دارد. روز شما با عزمی راسخ برای رسیدن به خواسته تان آغاز می شود و با نگاه به عملکردتان روز شما، پایان می پذیرد و این موضوع، شما را بدون هیچ ناامیدی شبانه روزی پیش می برد. یک چیز خوب در مورد شما این است که وقتی در لحظه روی چیزی تمرکز می کنید، با وجود زندگی روزمره تان و مشغله هایی که دارید باز هم از آن غافل نمی شوید. خودباوری شما و
روش های تقویت مغز پس از دوره مبارزه با کووید-19
/> تغذیه می تواند تاثیر قابل توجهی بر رشد و سلامت ساختار مغز و عملکرد آن داشته باشد. تغذیه خوب، عناصر سازنده مغز را برای ایجاد و حفظ ارتباطات فراهم می کند که برای بهبود شناخت و عملکرد تحصیلی، مهم است. شواهد پیشین نشان داده اند که کمبود مواد مغذی در بلندمدت می تواند به آسیب ساختاری و عملکردی مغز منجر شود؛ در حالی که یک رژیم غذایی با کیفیت مناسب می تواند با حجم بیشتر مغز مرتبط باشد. پژوهشی
دلیل احساس تنهایی زنان در دوران بارداری
استرس شما می شود و می تواند به کاهش درد جسمی و بهبود سلامت روانی تان کمک کند. شرکت در این کلاس ها همچنین امکان ملاقات و آشنایی با افراد دیگر را برایتان فراهم می کند. یکی از مزایای عصر اینترنت در سبک زندگی، توانایی یافتن و برقراری ارتباط با دیگران و گسترش روابط اجتماعی تان می باشد. بعضی اوقات ملاقات با خانم های بارداری که می شناسید می تواند موثر باشد. به لطف عصر دیجیتالی که در
چرا ناخن می جویم؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، جویدن ناخن، عادت ناپسندی است که علاوه بر از بین بردن زیبایی ناخن سبب بیماری ها و آسیب های دیگری نیز می شود. با خطرهای جویدن ناخن و روش های ترک آن بیشتر آشنا شوید. چرا ناخن می جوم و چگونه آن را متوقف کنم؟ حدود نیمی از بچه ها و نوجوانان، ناخن های خود را می جوند، بعضی از آن ها دوباره رشد می کنند، اما نه به سلامت و زیبایی روز اول. اگر
این مواد غذایی را به خاطر موها بخورید
را بهبود می بخشد و اکسیژن و مواد مغذی را به فولیکول های مو می رساند. آن را به قهوه خود اضافه کنید یا روی نان تست بریزید. تخم مرغ مجموعه ای از ویتامین ب، بیوتین دارد که موجب رشد مو و تقویت ناخن های شکننده می شود. عدم داشتن کافی از این ویتامین سبب ریزش مو می شود. بیوتین در آووکادو، بادام و ماهی قزل آلا یافت می شود. پر از پروتئین، آهن، روی و بیوتین است. دارای مقدار
آیا رنگ ها بر اشتهای کودک تاثیر دارند؟
های بسیار خوبی برخودار هستند و سبب سلامت دندان و استخوان ها می شوند و مواد مغذی خوبی را به بدن می رسانند. اما نکته ای که در خصوص رنگ سبز حائز اهمیت است این می باشد که رنگ سبز، به تنهایی یک رنگ سرد است و باعث کاهش اشتها در کودک می شود. بنابراین لازم است زمانی که از رنگ سبز در غذا یا سالاد استفاده می کنید حتما در کنار آن رنگ های متنوع دیگری مانند قرمز(گوجه فرنگی) یا نارنجی(فلفل دلمه ای، هویج و
ریزش موی سر،علل و نحوه جلوگیری از آن
نسبت به دیگران متغیر باشد؛ مثلا علت ریزش مو می تواند بر اثر یک عامل ساده مانند کمبود ویتامین باشد یا بر اثر عوامل کلی موثر بر وضعیت سلامتی شما؛ در هر صورت نگران نباشید چون در دنیا روش های بسیار زیادی جهت درمان ریزش مو وجود دارد. در ادامه مطلب، توضیحات مختصری در مورد عوامل ریزش مو و راه درمان آن ارائه خواهیم داد. اگر به این مباحث علاقمند هستید تا پایان مقاله همراه ما باشید. علت
چگونه رنگ لباس خود را انتخاب کنیم؟
تقسیم می شوند. رنگ هایی با رنگ مایه قرمز، گرم و رنگ هایی با رنگ مایه آبی، سردند. اگر رنگ پوست تان تیره یا گندمی باشد، رنگ های گرم شما را زیباتر جلوه می دهد، بنابراین رنگ های گرم چرخه رنگ مانند انواع قرمز، نارنجی، صورتی و زرد (به شرطی که رنگ مایه های آبی نباشند) و تمام رنگ های طیف قهوه ای مناسب شما هستند. اگر پوستی روشن یا حتی زرد دارید، رنگ های سرد شما را زیباتر جلوه می دهد. رنگ های سرد از
زیر و بم فرآیند کارشناسی خودرو را بخوانید
متوجه شوید که خودروی موردنظر اصلا برای شما مناسب هست یا نه. ممکن است شما هنگام رانندگی با ماشین احساس خوبی نداشته باشید. این موضوع احتمالا به دلیل تسلط پایین هنگام رانندگی یا فضای کوچک کابین یا ناراحتی صندلی ها و هر عامل دیگری اتفاق می افتد. علاوه بر این مشکلاتی نظیر عدم تعادل خودرو در پیچ ها، عملکرد پدال ها، عملکرد درست دسته دنده، صداهای موتور هنگام رانندگی و... همگی از عواملی
فواید علمی و غیرعلمی مادر شدن برای خانم ها
، هزاران کار برای شما پیش می آید که باید برای فرزند خود انجام دهید و گاهی اوقات در آخرین لحظه خروج از منزل، متوجه می شوید که باید جای او را عوض کنید. خوشبختانه بیشتر افراد شرایط مادر بودن را درک می کنند ؛ به همین دلیل از شما توقع ندارند که سر موقع در قرار حاضر شوید. افزایش طول عمر خانواده هایی که فرزند دارند به احتمال خیلی بالا مدت زمان بیشتری را در کنار یکدیگر زندگی می کنند
