سایر منابع:
سایر خبرها
پیشنهاد متخصص تغذیه برای روزهای امتحان
...، مانند یک ماراتن روانی است که استقامت در آن بسیار حیاتی می باشد و مواد مغذی بر اهمیت عادت های غذایی سالم در این زمان استرس زا تاکید دارند. غذا و نوشیدنی درست می تواند به شما انرژی بدهد، هشیاری را بهبود می بخشد و شما را در ساعات طولانی آزمون نگه می دارد. انتخاب نادرست رژیم غذایی می تواند باعث شود احساس، عصبی بودن به شما دست دهد. توصیه های غذایی این بخش مهم که در پاسخ به درخواست شما ...
خواص تاماریلو | خواص تاماریلو برای پوست | خواص تاماریلو برای فشار خون
... * ارزش روزانه درصد بر اساس 2،000 کالری رژیم غذایی است. مقادیر روزانه شما ممکن است بسته به نیازهای کالری شما بالا یا پایین باشد. دیگر خواص تاماریلو اگر یک تاماریلو را به نصف کنید ، متوجه خواهید شد که نه تنها از نظر خارجی شبیه گوجه فرنگی است بلکه از نظر طعم و مزه نیز شباهت دارد. تفاله تاماریلو را می توان مانند کیوی از میوه نصف شده بیرون قاشق کرد. کمی شکر باعث افزایش طعم می ...
طرز تهیه شیرینی ترکی قرابیه پرتقالی
طرز تهیه شیرینی کوکی قرابیه پرتقالی نرم و مجلسی * برای اینکه بافت این کوکی ها نرم و لطیف باشد، نباید آن را بیشتر از 12 تا 15 دقیقه در فر نگه دارید. * قبل از سرو قرابیه ترکی، حتماً به آن در یخچال استراحت دهید. * زمانی که کوکی ها در فر ترک می خورند، یعنی آماده خارج شدن هستند. * اضافه کردن آرد بیشتر به مواد در صورتی که به دست شما می چسبد، باعث سفت شدن بافت ...
10 اشتباه بزرگ درباره غذا که نباید آنها را انجام دهید
10 اشتباه بزرگ درباره غذا که نباید آنها را انجام دهید اشتباهات بسیاری زیادی درباره غذا وجود دارد که از نگهداری تا پخت آن را شامل می شود. رعایت نکردن برخی موارد و اشتباه انجام دادن آنها می تواند باعث شود تا کیفیت مواد غذایی شما کاهش یافته و یا حتی باعث بیماری شما شود. مواد غذایی که ما روزانه مصرف می کنیم به شکل ویژه ای با سلامتی ما در ارتباط هستند و می توانند بر روی آن تاثیر ...
بهترین خوراکی ها برای داشتن پوستی صاف
گرم است) در مقایسه با افرادی که کم ترین حد را خوردند (69 گرم در روز) چین وچروک کمتری، خصوصا در ناحیه گوشه چشم داشتند. به گفته دکتر وو، این ممکن است به خاطر آنتی اکسیدان هایی باشد که با رادیکال های آزاد عامل پیری مبارزه می کنند. 21. آلو یکی از علل اصلی سالخوردگی پوست، رادیکال های آزاد است که بافت های پوست را تجزیه می کند این آنتی اکسیدان ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد کمک می کنند ...
طرز تهیه اسپاگتی با کوفته قلقلی مرغ
. پیاز را در تابه بریزید و تفت دهید. بعد از گذشت 3 تا 4 دقیقه از تفت دادن پیاز، گوجه فرنگی خرد شده را به تابه اضافه کنید. آب مرغ و پنیر پارمزان باقی مانده را در تابه بریزید و با پودر آویشن، مواد را طعم دار کنید. بعد از گذشت 5 دقیقه از پختن این مواد، کوفته های قلقلی آماده شده را در تابه سس قرار دهید و دوباره صبر کنید تا مواد بپزد. پس از غلیظ شدن آب سس، 2 قاشق غذاخوری خامه به آن اضافه کنید ...
11 ایده طبیعی و ارزان برای تقویت خاک گلدان و باغچه
. 7. پوسته تخم مرغ مناسب برای تقویت خاک گلدان و باغچه: شما می توانید از پوسته اش نیز استفاده کنید، چون آن ها غنی از کلسیم هستند. پیش از این هم در نمناک توضیح داده بودیم که قرار دادن پوسته تخم مرغ خرد شده در خاک اطراف گیاهان گوجه فرنگی, می تواند به جلوگیری از پوسیدگی شکوفه ها کمک کند. آن ها را در اطراف گیاهان بریزید تا کمک کنند که حشرات مزاحم را دور نگه دارید و آن ها را به ...
طرز تهیه سس پاستا سالم و گیاهی با کدو حلوایی و بادام هندی
گوجه فرنگی از انواع سس هایی هستند که در تهیه پاستا می توانید از آن ها استفاده کنید. اما این بار نوبت یک سس ساده و گیاهی خوشمزه است. برای تهیه این سس پاستای خوشمزه ابتدا فر را روشن کنید و درجه حرارت آن را روی 180 درجه سانتی گراد قرار دهید تا گرم شود. کدو تنبل را به قطعات کوچک تر خرد کنید. پوست یک عدد پیاز زرد را بکنید و به قطعات کوچک تر خرد کنید. با یک چاقو روی دو حبه سیر با پوست ضربه ...
طرز تهیه کوکوی نخود فرنگی بدون گوشت؛ کوکوی خوشمزه گیلانی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کوکوی نخود فرنگی، یکی از انواع غذا با نخود فرنگی و از انواع کوکو های محبوب محلی است که اصلیت گیلانی دارد. این کوکو به خاطر طعم خوب و روش تهیه آسان، محبوبیت و طرفدار زیادی دارد. مثل انواع غذا با نخود فرنگی، مانند کوکو لوبیا سبز، کوکو نخود و سیب زمینی، کوکوی نخود فرنگی و ذرت، کوکوی نخود فرنگی با گوشت و کوکوی نخود فرنگی رژیمی، مواد مورد استفاده در آن ...
اگر به طور تصادفی کپک بخوریم، چه می شود؟
جداگانه در کشوهای مخصوص مواد غذایی امکان پذیر است. برای جلوگیری از قرار گرفتن غذا در معرض اسپورهای کپک موجود در هوا در هنگام سرو، روی آن را بپوشانید. می توانید از پلاستیک برای پوشاندن غذاهایی که می خواهید مرطوب بمانند استفاده کنید، تا کپک نزد. فراموش نکنید که همیشه محتوی قوطی های باز غذاهای فاسدشدنی را درون ظروف تمیز بریزید و بلافاصله در یخچال قرار دهید و هرگز مواد فاسدشدنی را بیش از دو ساعت بیرون از یخچال نگه ندارید. یخچال و کشوی نان خود را مرتباً تمیز کنید. همچنین، وقتی غذایی کپک زد، غذا را دور بریزید تا باعث انتقال کپک به سایر باقی مانده های غذایی نشود. ...
علت چاق شدن در فصل زمستان چیست؟
به حداقل برسانید به طوری که نیاز به خوردن غذای بیشتری نباشد. خوشبختانه این روزها گرم نگه داشتن بدن و محیط زندگی کار چندان دشواری نیست. 2- سلول ها بیشتر چربی ذخیره می کنند بر اساس مطالعات صورت گرفته، سلول های چربی بدن به نور خورشید واکنش مثبتی نشان می دهند. سلول هایی که به سطح پوست نزدیک ترند، وقتی در معرض نور آفتاب قرار می گیرند، کوچکتر شده و به همین دلیل چربی کمتری ذخیره می ...
8 نکته از هفته دهم لیگ برتر| پای برخی مربیان روی پوست موز با کمکِ داوران/خط ونشان دیاباته برای دربی و ...
وقتی از فینال آسیا برگشته رنگ برد را ندیده است. پرسپولیس با تیم های نساجی، ذوب آهن و سپاهان بازی کرده که از این سه بازی فقط سه امتیاز کسب کرده است. این روزها به تیم پرسپولیس خرده گرفته می شود که برای مساوی به میدان می روند و از سوی دیگر کادرفنی این تیم به شدت نسبت به این هجمه موضع دارند. درست است که بی درایتی مدیریتی در این باشگاه باعث شده تا برخی از بازیکنان تاثیرگذار این تیم جدا شوند و همچنین هر ...
چند روش برای درمان میخچه بدون درد و خونریزی
مؤثرترین روش برای مقابله با میخچه به شمار می رود. جراحی میخچه با لیزر برخلاف برداشتن با چاقوی جراحی، روشی ملایم و سریع است. در اکثر موارد، این روش با لیزر CO2 انجام می شود. در این روش جراحی میخچه، صرفنظر از لیزر CO2 مورد استفاده، قدرت اثرگذاری پرتو نور که جذب لایه های سطحی پوست می شود، تغییر نمی کند. با استفاده از لیزر، پوست سلول هایی که در اثر بیماری تغییر کرده اند، داغ و سپس تبخیر می شوند ...
یادداشت/ هوا از خنده تو مهم تر است محبوب من
ظریف تزریق شد. گوجه فرنگی، انواع مغزها و چه و چه و چه... آخر سر در یکی از تزریق ها پوست واکنش سخت داشت؛ سرخ شد و متورم. این چیست دکتر؟ - شما به آلودگی هوا حساسیت دارید. خنده ام گرفت. فکرش را بکنید در کشوری که رئیس مرکز تحقیقات آلودگی هوای دانشگاه علوم پزشکی تهران گفته مطالعات نشان می دهد هر سال حدود 40هزار نفر در کشور به دلیل مواجهه با ذرات آلاینده معلق کمتر از 2. ...
لیفت سینه؛ روش ها و قیمت آن
داده می شود. مرحله ی آخر: بستن زخم ها و پانسمان برای شکل دادن به سینه ی کوچکی که تازه درست شده، برش ها باید به یکدیگر رسانده شوند. در داخل عمق سینه، بخیه هایی برای حمایت و شکل دادن به سینه و سفت کردن آن زده شده و سپس بافت های زیر پوستی و در نهایت پوست در چند لایه بسته می شوند. سپس در پایان پانسمان روی زخم ها قرار داده شده و سینه بند طبی در پایان عمل بسته خواهد شد. ...
هر رنگ کبودی روی بدن نشانه چیست ؟
باعث نشت خون در بافت های اطراف می شوند که باعث ایجاد التهاب و تغییر رنگ زیر پوست می شوند. همان طور که کبودی درمان می شود، بدن خون نشت کرده را جذب می کند. به همین دلیل است که ظاهر کبودی تغییر می کند. در حقیقت، می توانید سن کلی کبودی را در فرآیند درمان با رنگ آن حدس بزنید. مراحل و رنگ کبودی ها از ابتدا تا انتها، یک کبودی بین دو تا سه هفته طول خواهد کشید. بعضی از ...
مبتلایان به کرونا چه تغذیه ای باید داشته باشند؟
نان خشک، زنجبیل، موز، نان تست، چوب شور، بوییدن پوست لیموترش و آبنبات هایی با طعم نعناع یا لیمو توصیه می شود.. بوری آبادی افزود:مصرف غذا های پرچرب یا سرخ کرده، آب میوه ها و نوشیدنی های خیلی شیرین، غذا های بسیار معطر، غذا های حاوی فیبر بالا، غذا های نفاخ، غذا ها و یا نوشیدنی های خیلی گرم ممنوع است و تا زمانی که تهوع یا استفراغ دارید از خوردن و آشامیدن هر ماده غذایی یا نوشیدنی پرهیز کنید ...
شرایط تولید و نگهداری انواع سس های کارخانه ای
برخی توصیه اکید به نگهداری سس ها در دمای پایین دارند و در مقابل تعدادی می گویند می توان سس ها را تا پیش از بازشدن بسته بندی در خارج از یخچال نگه داشت. در این میان، عرضه کنندگان این سس ها هم گویا چندان پیگیر نگهداری انواع سس ها در یخچال مغازه ها نشده و در صورت اعتراض مشتری به نحوه نادرست نگهداری، می گویند سس ها تا پیش از باز شدن به نگهداری در یخچال نیاز ندارند. برای این که ...
با این روش ها اسهال کودکان را در خانه درمان کنید
...> اسهال در کودکان ، یک نوع مزمن اسهال است ممکن است برخی از کودکان نوپا را تحت تاثیر قرار دهد. در چنین مواردی، باید میزان چربی و فیبر را در رژیم غذایی آنها افزایش دهید شما می توانید لوبیا، غلات، نان کامل ، دانه، سبزیجات تازه و میوه ها و غیره را برای فرزندتان تهیه کنید. 4) موز: موز ،حاوی مقدار زیادی مواد مغذی ضروری است، بنابراین آن را به عنوان غذای کامل برای کودکان نوپا در نظر ...
طرز تهیه شیرین قاتق
اجازه دهید طعم مواد به خورد هم برود. مرحله هفتم: اضافه کردن چاشنی ها در تابه دیگری کمی روغن بریزید و کشمش ها را در آن تفت دهید. روی کشمش ها دارچین بریزید. پس از چند دقیقه در همان تابه رب گوجه فرنگی را سرخ کنید تا رنگ آن باز شود. حالا رب گوجه فرنگی، فلفل، نمک و کمی آب لیمو را به خورشت قیسی شمالی اضافه کنید. درب قابلمه را بگذارید و حرارت آن را ملایم بگذارید تا غذا کم کم آماده ...
تغذیه سالم برای سبزی نخورها
. در حقیقت راحت ترین و ساده ترین راه برای طعم دادن به سبزیجات تفت دادن آن است که هم بافت آن را خشک و ترد می کند و هم طعم آن را بهبود می بخشد. سرخ کردن همچنین باعث مشخص تر شدن طعم شیرینی طبیعی بسیاری از سبزیجات می شود. نخود شیرین، فلفل دلمه ای، هویج و ... از جمله سبزی های شیرین هستند که دست کم مشکل طعم متمایل به تلخ برخی از سبزیجات را ندارند. استفاده از سبزی ها در چاشنی می توان ...
برترین خواص جو برای سلامتی بدن
. خواص جو و فواید آن برای سلامت بدن و درمان بیماری ها “خواص جو” به عنوان یکی از غلات سبوس دار در سه بخش خواص آرد جو و خواص نان جو و فواید جو مورد بررسی قرار می گیرد که از برترین خواص این دانه می توان به زیبایی پوست و مو، سلامت قلب، جلوگیری از دیابت و تناسب اندام اشاره کرد که البته تنها بخشی از خواص جو است که در ادامه خواهید خواند. این گیاه ممکن است به اندازه گندم یا جوی دوسر ...
رسیدن به پوستی درخشان با این مواد غذایی
به گزارش برنا؛ باد خشک و سرد زمستان می تواند برای پوست شما ایجاد آزار و اذیت کند؛ بدین صورت که باعث شود رطوبت و چربی طبیعی خود را از دست داده، کدر و کم آب شود. علاوه بر این ها، از آنجایی که در هوای سرد کمتر احساس تشنگی می کنیم، در زمستان کمتر از تابستان آب می نوشیم و این می تواند باعث شود به اندازه ی کافی آب به بدنمان نرسد تا پوستمان را در زمستان هم هیدراته و مرطوب نگه دارد و این یک اشتباه بزرگ ...
طرز تهیه املت ایتالیایی
به گزارش خلیج فارس؛ املت ایتالیایی بسیار با ذائقه ما ایرانی ها جور است از مزیت های این املت این است هرچیزی که دم دست دارید یا دوس دارید را می توانید در این املت اضافه کنید می توانید از گوشت یا مرغ یا سوسیس یا حتی بدون ایناها با سبزیجات به صورت گیاهی طبخ کنید. املت ها همیشه به دلیل سرعت در پخت آن برای زمان های که وقت زیادی ندارید بسیار مناسب است طعم و لذت خوردن این املت باعث می شود شما بارها ...
اگر به طور تصادفی کپک بخوریم، چه می شود؟
پذیر است. برای جلوگیری از قرار گرفتن غذا در معرض اسپورهای کپک موجود در هوا در هنگام سرو، روی آن را بپوشانید. می توانید از پلاستیک برای پوشاندن غذاهایی که می خواهید مرطوب بمانند استفاده کنید، تا کپک نزد. فراموش نکنید که همیشه محتوی قوطی های باز غذاهای فاسدشدنی را درون ظروف تمیز بریزید و بلافاصله در یخچال قرار دهید و هرگز مواد فاسدشدنی را بیش از دو ساعت بیرون از یخچال نگه ندارید. یخچال و کشوی نان خود را مرتباً تمیز کنید. همچنین، وقتی غذایی کپک زد، غذا را دور بریزید تا باعث انتقال کپک به سایر باقی مانده های غذایی نشود. ...
اگر به طور تصادفی کپک بخوریم، چه می شود؟
مخصوص مواد غذایی امکان پذیر است. برای جلوگیری از قرار گرفتن غذا در معرض اسپورهای کپک موجود در هوا در هنگام سرو، روی آن را بپوشانید. می توانید از پلاستیک برای پوشاندن غذاهایی که می خواهید مرطوب بمانند استفاده کنید، تا کپک نزد. فراموش نکنید که همیشه محتوی قوطی های باز غذاهای فاسدشدنی را درون ظروف تمیز بریزید و بلافاصله در یخچال قرار دهید و هرگز مواد فاسدشدنی را بیش از دو ساعت بیرون از یخچال نگه ندارید. یخچال و کشوی نان خود را مرتباً تمیز کنید. همچنین، وقتی غذایی کپک زد، غذا را دور بریزید تا باعث انتقال کپک به سایر باقی مانده های غذایی نشود. لینک کوتاه کپی لینک ...
درمان سردرد با چند راهکار پیش و پااُفتاده
• حساسیت های غذایی • نبود تعادل هورمونی • نبود تعادل در ویتامین ها و مواد مغذی • آسپارتام (نوعی شیرین کننده مصنوعی کم کالری) روش های درمان خانگی سردرد - نوشیدن آب: کسانی که در طول روز آب کافی مصرف نمی کنند نیز در معرض ابتلا به سردرد و علائم مربوطه قرار دارند. این درحالی است که با مصرف آب کافی بدون هیچ هزینه ای به راحتی می توانید سرحال تر شوید و کمتر ...
خواص مصرف روزانه ویتامین C برای بدن
شفاآنلاین سلامت از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین C می توان به میوه های خانواده مرکبات، فلفل ها، جوانه های بروکسل، گوجه فرنگی، طالبی، سیب زمینی، توت فرنگی و اسفناج اشاره کرد. به گزارش شفاآنلاین :ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد، به برخی خوراکی ها افزوده می شود و همچنین به شکل مکمل های غذایی در دسترس است. اما آیا می دانید ...
چکار کنیم ریشه موی سر تقویت شود؟
، زیرا این نوع ماسک ها به ریشه ضعیف مو کمک می کنند. به دنبال کلماتی مانند "کاهش ریزش مو"، "برای موهای آسیب دیده" یا "تقویت" روی بسته ی محصول بگردید. ماسک را روی موهای مرطوب بمالید و بگذارید حدود 30 دقیقه یا مطابق دستورالعمل روی جعبه، روی موهایتان بماند. هنگامی که موهایتان را در حمام می شویید از دمای بیش از حد آب استفاده نکنید، زیرا رطوبت طبیعی موهایتان را از بین می برد و ریشه ی موهایتان ...