2 ماده مغذی مفید در پیشگیری از خطرِ پارکینسون
سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ای جادویی برای مقابله با کم خونی و آلزایمر
به گزارش ایران خبر ، محققان می گویند ازگیل یکی از میوه هایی است که به دلیل خواص بی شمارش می تواند از بروز برخی بیماری ها جلوگیری کند. ازگیل یکی از میوه های خوش طعم از خانواده سیب، گلابی و زالزالک است. تحقیقات نشان داده است ایرانیان ساکن در حاشیه دریای خزر از 3 هزار سال پیش این درخت را برای مصرف میوه های آن پرورش می داده اند. در کنار لذت ویژه ای که مصرف ازگیل دارد، این میوه سرشار از ...
این میوه خوش رنگ و لعاب قندخونتان را کاهش می دهد
علاوه بر شیرینی دارای فیبر هستند که مانع از افزایش سریع قند خون می شود. تحقیقات نشان داده است افرادی که دو بار در هفته از توت ها استفاده می کنند، 23 درصد کمتر از دیگران به بیماری هایی مانند پارکینسون مبتلا می شوند. محققان تاکید دارند مصرف میوه هایی مانند توت ها که سرشار از فلانوئید هستند می تواند خطر ابتلا به بیمار پارکینسون را تا 40 درصد کاهش دهد. از جلوگیری از ابتلا به سرطان ...
لبنیات نمی خورید، 11 گزینه گیاهی را به رژیم تان اضافه کنید
...> پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری ...
کره ی بادام زمینی؛ عضله سازِ دوست داشتنی
ای کره ی بادام زمینی در این بخش برای شما خواهیم گفت که مصرف آن در وعده های غذایی چگونه است تا از فواید کره ی بادام زمینی بهره ببرید. سرشار از پروتئین مصرف کره ی بادام زمینی، ویتامین ها و موادمغذی و ضروری بدن مانند منیزیم، پتاسیم، روی و مقدار کافی پروتئین را تامین می کند. برای مثال در هر دو قاشق غذاخوری کره ی بادام زمینی، مقدار 7٫02 گرم پروتئین موجود است که برای ...
15 خوراکی سالم برای تقویت احساس شادی
مانند سروتونین و تنظیم استفاده از انرژی در مغز کمک می کنند، از این رو، قابل قبول است که مصرف ناکافی آنها می تواند به افت عملکرد شناختی منجر شود. آناناس نه تنها آناناس حاوی سروتونین است که یک ماده تقویت کننده خلق و خو محسوب می شود، بلکه حاوی بروملین است که به کاهش التهاب کمک می کند، از این رو، پیوند مستقیمی با کاهش اضطراب و افسردگی دارد. ماهی های چرب، مانند سالمون ...
هشدار ؛ سکته مغزی خاموش را جدی بگیرید
برخی سکته های مغزی خاموش هستند و علائمی ندارند و با رعایت برخی نکات می توان از بروز آنها پیشگیری کرد.وقتی به سکته مغزی فکر می کنیم، غالباً به یاد علائمی مانند اختلال گفتار، بی حسی یا مشکلات حرکتی در صورت یا بدن می افتیم. اما سکته های خاموش متفاوت هستند. در حقیقت، سکته های خاموش معمولاً هیچ نشانه ای ندارند. سکته مغزی خاموش زمانی اتفاق می افتد که خونرسانی به بخشی از مغز به طور ناگهانی ...
خواص شگفت انگیز ترخون برای سلامت بدن
موضوعاتی است که امروزه بسیاری از مردم از آن گلایه دارند. این موضوع می تواند ناشی از استرس، سبک زندگی، و تغییرات هورمونی باشد که خود خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را در فرد افزایش می دهد. با این حال، شواهد علمی حاکی از آن است که مصرف ترخون می تواند درمان طبیعی برای مشکلات و اختلالات خواب باشد. تحقیقات بر روی موش ها نشان داد ترخون می تواند مانند یک آرام بخش عمل ...
اگر تمام روز می نشینید، 8 ماده غذایی را حتما بخورید!
(محصول جانبی التهاب) می شود. آناناس: ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد. روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است. ...
بیهوشی عمومی، خطر ابتلا به زوال عقلی را تشدید نمی کند
عقلی ندارد. محققان اعلام کردند سن بیمار در زمانی بیهوشی عمومی نیز تاثیری بر خطر ابتلا به زوال عقلی و آلزایمر ندارد. بر اساس آمار ها برآورد می شود حدود پنج میلیون و چهارصد هزار نفر در آمریکا به بیماری آلزایمر مبتلا باشند که هیچ درمانی ندارد، ولی برخی داروها، قادرند شرایط قوای شناختی بیماران را کنترل کنند. با بالا رفتن سن و پیر شدن سلول ها، ترشح ماده شیمیایی سروتونین کاهش می یابد ...
معجونی که قاتل سرطان و آلزایمر است
کاهش وزن استفاده کرد. آب لیمو علاوه بر سایر مواد مغذی مانند فولات و پتاسیم، دارای یک ماده اصلی به نام اسید سیتریک است. 1. مبارزه با بیماری آلزایمر زردچوبه و اسید سیتریک هر دو آنتی اکسیدان های قوی بوده و دارای اثرات ضد التهابی هستند. آب لیمو و زردچوبه می توانند به مقابله با آسیب اکسیداتیو مغز، کاهش التهاب و جلوگیری از افت شناختی و تجمع آمیلوئید کمک کنند. این مزایا می تواند خطر ...
معجونی عالی که قاتل سرطان و آلزایمر است
کلیه و کاهش وزن استفاده کرد. آب لیمو علاوه بر سایر مواد مغذی مانند فولات و پتاسیم، دارای یک ماده اصلی به نام اسید سیتریک است. 1. مبارزه با بیماری آلزایمر زردچوبه و اسید سیتریک هر دو آنتی اکسیدان های قوی بوده و دارای اثرات ضد التهابی هستند. آب لیمو و زردچوبه می توانند به مقابله با آسیب اکسیداتیو مغز، کاهش التهاب و جلوگیری از افت شناختی و تجمع آمیلوئید کمک کنند. این مزایا می ...
چهار خاصیت جادویی سماق برای سلامتی/منوی غذای سالم برای روزهای آلوده
های قلبی و عروقی می شود. محققان می گویند پژوهش بر روی موش ها نشان می دهد مصرف سماق به طور همزمان باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون می شود. از سوی دیگر، به دلیل آنکه سماق دارای آنتی اکسیدان های بسیار قوی است می تواند در مبارزه بدن با رادیکال های آزاد مؤثر باشد و از این راه، مانع آسیب رسیدن به سلول ها شود. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در سماق خطر ابتلاء به بیماری هایی مانند دیابت، سرطان ...
آشنایی با 8 خاصیت گل کلم
کلم سرشار از ویتامین های دیگر مهم B مانند نیاسین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک و تیامین نیز هست. سلامت قلب گل کلم به روش های بسیاری از ابتلا به بیماری های قلبی در فرد پیشگیری می کند. گل کلم دارای ماده ای موسوم به آلیسین است که احتمال بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. کاهش وزن گل کلم ماده غذایی فوق العاده ای برای کاهش وزن محسوب می شود چرا که ...
فواید و مضرات مصرف برنج
چاقی شما خواهد شد. مصرف برنج می تواند به سرعت قند خون را بالا ببرد بنابراین برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند، خطر بزرگی است. دیابت می تواند منجر به از کار افتادن کلیه ها، نابینایی و قطع عضو شود. برنج سفید در اصل نوعی نشاسته است و هضم آن برای بدن کار بسیار سختی است. این گیاه سرشار از کربوهیدرات است و سطح پروتئینی آن به مراتب کمتر است به طوری که در هر 100 گرم برنج ، تنها 2.4 گرم پروتئین ...
خوراکی هایی که برای افسردگی سم هستند!
افسردگی می شوند: 1. شکر: محققان دریافتند هنگامی که سطح گلوکز خون افزایش یابد، سطوح پروتیینی بالا می رود که رشد نورون ها و سیناپس ها را مورد تشویق قرار می دهد. بارها در بخش سلامت نمناک عنوان شده است که خوردن شکر باعث می شود که مغز شما در یک سطح بهینه کار کند و هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، ریسک افسردگی و خطر ابتلا به دیابت و جنون نیز بیشتر می شود. 2. شیرین کننده های مصنوعی ...
علت گرسنگی بعد از وعده های غذایی
آب بنوشید. سپس چند دقیقه صبر کنید تا ببینید واقعا گرسنه هستید یا نه. غذا های کنسروی خورده اید: بیسفنول شیمیایی به نام BPA معمولا در غذا های کنسرو شده وجود دارد و عامل مهم ابتلا به چاقی و سایر مشکلات سلامتی است. به عقیده محققان دانشگاه هاروارد، این ماده شیمیایی منجر به تولید بیش از حد هورمون لپتین می شود که اشتیاق به مصرف غذا را بالا می برد. خیلی سریع غذا می خورید: معمولا 20 ...
6 گیاهی که تأییدیه ی علمی دارند
پتانسیل آن را دارد که از بروز اختلالات مربوط به افزایش سن پیشگیری کند. به نظر می رسد که گیاه جینکو باعث حفظ سلامت مغز نیز می شود چون خطر بروز زوال عقل را کاهش می دهد. از طرف دیگر نتایج پژوهش دیگری که در Drug Design, Development and Therapy به چاپ رسیده است نشان می دهد که گیاه جینکو حاوی ترکیباتی است که به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند. با این حال محققان معتقدند که برای رسیدن به نتایج قطعی در خصوص ...
10 خواص شگفت انگیز روغن نارگیل برای سلامتی؛ لاغری، پوست و قلب
نارگیل در مقایسه با اسیدهای چرب با زنجیره های بلندتر می تواند تعداد کالری هایی که بدن می سوزاند را افزایش دهد . در مطالعه ای محققان متوجه شدند که مصرف 15تا 30 گرم از MCTsها در روز می تواند میزان کالری که طی 24 ساعت سوزانده می شود را تا 5 درصد افزایش می دهد. هرچند که این مطالعات به طور مشخص اثرات روغن نارگیل را بررسی نمی کنند. محققان اثرات MCTsها، (مانند اسید لوریک) که تنها 14 درصد از ...
5 ماده غذایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
...، تنگی نفس، رنگ پریدگی و تعریق از علائم آن محسوب می شود. آنوریسم یا رگ برآمدگی آنوریسم زمانی بروز می کند که جداره عروق ضعیف و در منطقه خاصی از بدن دچار التهاب می شوند. مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی موز و آووکادو مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند موز و آووکادو می تواند برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی ...
معجزه زنجبیل در درمان برخی بیماری ها
مشخص شد ماده موثر زنجبیل دارای ویژگی های ضدالتهابی است که روی نوتروفیل ها اثر می گذارد و به طور خاص قادر است مانع شکل گیری تله های فراسلولی نوتروفیل و در نتیجه اثرگذاری بیماری های خودایمنی مانند لوپوس و سندرم آنتی فسفولیپید در بدن شود. لوپوس یک بیماری خودایمنی است که 90 درصد مبتلایان را زنان تشکیل می دهند؛ بیماری های خود ایمنی به بیماری هایی گفته می شود که در آن سیستم ایمنی، بافت های سالم ...
آیا ویتامین های ضد سرطان را می شناسید؟
. افرادی که اسید فولیک بیشتری دریافت می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان کبد کمتر است. فولات، برای سلول ها و بافت های تکثیر یافته بسیار مفید است. برای مبتلایان به سرطان، مصرف مکمل فولات بسیار خوب است. آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها، باعث قطع رشد سلول های سرطانی در محیط آزمایشگاهی شده اند. افرادی که مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند چای سبز می نوشند و از سیگار اجتناب می کنند، کمتر در معرض خطر سرطان مری هستند. منبع:ایرنا سرطان ویتامین ضد سرطان مبارزه با سرطان ...
4 عامل سرطان را بشناسید
ها در اثر این بیماری می شود. 2- استفاده از رنگ مو های دائمی موجب اختلال هورمونی مرتبط با سرطان می شود در سال 2020 میلادی مشخص شد استفاده از رنگ مو های دائمی می تواند موجب بروز نوعی اختلال هورمونی در زنان شود که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان و سلول پایه ای می شوند. با وجود این محققان نتوانستند بین رنگ مو های موقت و افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط ...
4 عامل سرطان را بشناسید
اثر این بیماری می شود. 2- استفاده از رنگ مو های دائمی موجب اختلال هورمونی مرتبط با سرطان می شود در سال 2020 میلادی مشخص شد استفاده از رنگ مو های دائمی می تواند موجب بروز نوعی اختلال هورمونی در زنان شود که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان و سلول پایه ای می شوند. با وجود این محققان نتوانستند بین رنگ مو های موقت و افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط معناداری ...