توصیه های طب سنتی برای سلامت افراد در برابر آلودگی هوا
سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش بیماری های ویروسی با آلودگی هوا
ماندن از آسیب های آلودگی هوا به ویژه برای گروه های پرخطر، ماندن در خانه است. اگر افراد کار ضروری ندارند در خانه بمانند. وی ادامه داد: اگر مجبور به فعالیت در بیرون از خانه هستند حتماً ماسک استفاده کنید و فعالیت های فیزیکی خود را حتی در خانه به حداقل برسانید. پیاده روی، ورزش و راه رفتن در فضای بیرون این روزها باعث می شود تنفس افزایش پیدا کرده و امکان جذب ذرات آلوده معلق در هوا در ریه فرد بیشتر ...
خشکی دهان خبر از چه بیماری میدهد؟
برخی بیماران, تنفس بد نیز در علایم آتروفی, ترک مخاطی (به ویژه در لب ها) وجود دارد و باعث خونریزی, زخم در دهان یا جدا شدن پوست در گوشه های دهان می شود. خارش گلو چه کسی در خطر ابتلا به خشکی دهان است؟ کودکان و افراد پیر در معرض دهان خشک هستند. افراد با عادات بد, رژیم غذایی ضعیف و آن هایی که دارای سابقه افسردگی, و تحت درمان سرطان هستند, در معرض خطر بالای دهان ...
خواص گشنیز |خواص گشنیز برای پوست | مضرات خوردن زیاد گشنیز
ساعتی یک قاشق میل نمائید این کار را تا سه روز ادامه دهید.همچنین اگر حواس پرت هستید آب گشنیز را به همراه آب لیمو شیرین و مقداری عرق کاسنی بعد از بیدار شدن از خواب میل نمائید .پزشکان طب سنتی به جهت درد صورت بخور تخم گشنیز را توصیه می کنند و افراد مبتلا به دیابت دم کرده تخم گشنیز را در سه روز از ماه میل نمایند. مضرات خوردن زیاد گشنیز با وجود گسترده بودن خواص گشنیز و فواید درمانی ...
منوی غذای سالم برای روزهای آلوده
آب مروارید، آلرژی و تحلیل عصبی نظیر ام اس، پارکینسون را ایجاد می کند. وی ادامه داد: از آنجا که مواجهه ناخواسته با مواد شیمیایی در شرایط آلودگی هوا اجتناب ناپذیر است، رعایت توصیه های غذایی برای سم زدایی و دفع سموم وارد شده به بدن مؤثر است. این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E به کاهش اثرات زیانبار سرب و جیوه کمک می کند، گفت: مهمترین منابع غذایی ...
طرز تهیه کتلت نخود؛ یک پیشنهاد عالی و خوشمزه
مختلف آشنا کنیم تا بتوانید این تنوع را در سفره هایتان پدید آورید. همان طور که از اسم این غذا مشخص است نخود یکی از اصلی ترین مواد این غذا می باشد. نخود را به گونه های مختلف می توان مصرف کرد. نخود یکی از بهترین حبوبات در زمان های قدیم و در طب ایرانی بوده است که به مصرف آن تاکید بسیار می شده است، اما متاسفانه امروزه کمتر می بینیم که از این ماده پر خاصیت استفاده شود. نخود از فیبرها، ویتامین ...
تدابیر طب سنتی در فصل زمستان
در فضای آزاد پیاده روی یا ورزش داشته باشید، حتما شدت آلودگی هوا را چک کنید؛ این موضوع برای خانم های باردار اهمیت دوچندان دارد. چه کارهایی لازم است تا در فصل سرما رعایت کنیم؟ 1- افزایش تحرک و فعالیت بدنی به منظور افزایش سوخت و ساز بدن. 2- افزایش مصرف غذاها و نوشیدنی های با طبیعت گرم نظیر آش ها و سوپ هایی که از آب گوشت، غلات و سبزیجات گرم مثل بلغور گندم، نخود، کرفس، هویج، جعفری ...
بیماران تب دار کرونایی چه بخورند چه نخورند؟
کمبود آهن را باعث آسیب و تضعیف سیستم ایمنی بدن دانست و گفت: منابع حیوانی شامل گوشت قرمز، مرغ و ماهی حاوی آهن است و منابع گیاهی مانند انواع سبزی ها، حبوبات، میوه های تازه و خشک شده و غلات کامل آهن غیر هم دارند. اگرچه تخم مرغ منابع حیوانی آهن دارد اما آهن آن غیر هم است. علیزاده ادامه داد: اگر منابع غذایی آهن به همراه غذاهای حاوی ویتامین c مصرف شوند، جذب آهن افزایش می یابد. وی اختلالات ایمنی را از نشانه های کمبود روی عنوان کرد و گفت: غذاهای غنی از روی شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، غلات کامل، حبوبات و تخم مرغ است. ...
طرز تهیه استیک مرغ با پنیر پارمسان
الهضم است. به همین دلیل مصرف آن برای کودکان، افراد مسن و ورزشکاران توصیه می شود. در این مطلب به طرز تهیه استیک مرغ با پنیر پارمسان می پردازیم. مواد لازم برای تهیه استیک مرغ با پنیر پارمسان سینه مرغ بدون پوست و استخوان600 گرم نمک و فلفل به مقدار لازم جعفری پاک شده 30 گرم پاپریکادو قاشق سوپ خوری پودر سیرنصف قاشق چایی خوری روغن زیتون سه قاشق چایی خوری پودر سوخاری30 گرم پودر پنیر ...
کدام سبزیجات پروتیین دارند؟/مزایای مصرف سبزیجات پروتئین دار
و ضد التهابی را فراهم کند. بروکلی دارای مقادیر زیادی گلوکوزینولات و ترکیباتی بوده که می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک نماید. بخار کلم بروکلی ظریفت بالاتری از سبزی خردل برای اتصال به اسید های صفراوی دارد، بنابراین مصرف بروکلی بخارپز می تواند باعث کاهش سطح کلسترول در خون افراد شود. علاوه بر این، بروکلی می تواند سلامت کبد را با تحریکات سم زدایی و تولید ترکیبات آنتی اکسیدانی، تضمین نماید. کلم ...
خوراکی هایی که برای افسردگی سم هستند!
...> مصرف این غذاها باعث تاثیر منفی بر وضعیت روحی شما می شود مطالعات نشان می دهند مصرف مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای، مصرف زیاد گوشت قرمز شیرینی و شکلات و عدم مصرف فیبر و انواع میوه و سبزیجات تازه می تواند بشدت باعث افزایش ریسک ابتلاء به افسردگی حاد شود ؛ علاوه بر این موارد یک سری مواد خوراکی اثرات منفی روی سلامت روان و افزایش خطر ابتلا به افسردگی در فرد می شوند. غذایی که موجب ...
آنچه سالمندان نباید بخورند
حواس بیش از حد مواد غذایی مصرف کرده که موجب بروز چاقی و بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون و... در آن ها می شود. گرفتن رژیم های سخت و افراطی و تک قطبی برای سالمندان ممنوع است. بسیاری از سالمندان نیز به دلیل کاهش حواس دچار سوء تغذیه می شوند که خطرات خاصی به همراه دارد. بعضی اوقات سالمندان نیز در اثر کم خوراکی دچار سوء تغذیه می شوند که ناشی از عدم اشتها یا مسائل جانبی دیگر است که این نیز خطرات خاصی به همراه دارد و مراقبت های مربوط به خود را می طلبد. منبع: ...
پاکسازی ریه ها از آلودگی هوا با دمنوش های گیاهی / مسیری برای باز شدن راه تنفس
رفتن سطح آلودگی هوا در برخی از فصول و روز ها با مصرف برخی انواع نوشیدنی ها می توان سموم را از ریه ها پاک کرد. پیش از آنکه آلودگی هوا پیامدهای خود را بر سلامت داشته باشد و با مشکلات جدی تر همراه شود لازم است راهکارهای مناسبی برای مقابله با آن بکار گرفته شود. دمنوش لیمو و عسل و زنجبیل زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی است که می تواند سرفه و احتقان را کاهش دهد. عسل از سرفه های متوالی ...
نسخه های طب سنتی برای درمان و رفع راشیتیسم یا نرمی استخوان
... 5. درمان راشیتیسم با دم اسبی: گیاه دم اسبی نمک کانی زیادی دارد که از همه مهم تر، سیلیکا همراه با پتاسیم، منگنز، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی است.دلیل اینکه این گیاه یکی از درمان های راشیتیسم است، این است که مقدار سیلسیم یا سیلیکونش توسط بدن به کلسیم طبیعی تبدیل می شود. پیش از این در بخش خواص گیاه دم اسبی در سلامت نمناک خواندید که دم اسب، به طور سنتی به افرادی که از کم ...
نقش ویتامین ها در پیشگیری و کنترل کرونا
منابع گیاهی و حیوانی یافت می شود و کمبود آن آسیب و تضعیف سیستم ایمنی بدن را به همراه دارد. اگر منابع غذایی به همراه غذاهای حاوی ویتامین C مصرف شوند، جذب آهن افزایش می یابد. منابع غنی از آهن: گوشت قرمز، مرغ، سبزی ها، حبوبات، میوه های تازه و خشک، غلات کامل، تخم مرغ. مصرف دوزهای بالای ویتامین ها و مواد معدنی اثر محافظتی ثابت شده ای در پیشگیری از بیماری های عفونی ندارد. مکمل در حد ...
تداوم شرایط آلودگی هوا در خوزستان/ توصیه های خودمراقبتی به مردم و بیماران قلبی و ریوی
ماسک مناسب جهت جلوگیری از تنفس هوای آلوده و همچنین از عینک مناسب استفاده شود. تاکید می شود همه در ها و پنجره ها و منافذ ساختمان محل زندگی (خانه و محل کار) کاملا بسته نگه داشته شود و از باز و بسته شدن بیش از حد در ورود و خروج خودداری شود. شهروندان در شرایط هشدار آلودگی باید از فعالیت های شدید بدنی در تمام اوقات بروز پدیده مانند ورزش های سبک و سنگین پرهیز کنند همچنین کارکنانی که ...
پای هیپنوتیزم به تولد نوزادان باز شد/ همه چیز درباره زایمان در آب
اپیدورال استفاده کردند، بیشتر است. از گاز انتونوکس تا طب سوزنی یکی دیگر از روش های کاهش درد زایمان استفاده از گاز انتونوکس است. بسیاری از مراکز کپسول گاز انتونوکس را دارند و تعداد زیادی از مادران با استفاده از این روش زایمان می کنند. در این روش زمانی که مادر درد دارد، ماسک اکسیژنی روی بینی وی قرار می گیرد و گاز انتونوکس را به مادر می رساند. تنفس این گاز باعث بی درد می شود. روش ...
در هوای آلوده چه بخوریم، چه نخوریم؟
مردم از سبزیجات هم به صورت تازه و هم داخل سوپ استفاده کنند، چون مصرف مایعات در زمان آلودگی هوا می تواند به پالایش آلاینده ها در بدن کمک کند، بنابراین مصرف غذاهایی مثل سوپ می تواند کمک زیادی در این شرایط به سلامت افراد کند.وی توصیه کرد مردم سوپ با استفاده از سبزیجات تازه ای مثل شوید، گشنیز و جعفری مصرف کنند و افزود: این روزها برخی افراد به دلیل مشغله های کاری از سوپ های آماده استفاده می کنند، یعنی ...
رژیم لاغری یک هفته ای؛ دستورالعملی که چربی ها را به خاک و خون می کشد
بنوشید + دو تخم مرغ آب پز ناهار: یک فنجان سوپ سبزیجات + یک برگر سبزیجات همراه با یک تکه تست گندم. شام: 110 گرم سینه مرغ کبابی همراه با سس باربیکیو + و یک فنجان اسفناج تفت داده شده همراه با سیر، روغن زیتون و بادمجان رومی (گوجه فرنگی) + نصف یک سیب زمینی آب پز روز سوم صبحانه: نصف فنجان جوی دوسر پخته شده همراه با شیرسویا همراه با نصف یک سیب برش خرده، یک قاشق ...
سوپ بلدرچین؛ غذای مخصوص برای بیماران کرونایی + طرز تهیه
برای تهیه سوپ بلدرچین مواد لازم : بلدرچین1 عدد ورمیشل یک بسته کوچک سیب زمینی، پیاز و هویج از هر کدام 1 عدد کره به مقدار لازم جو دو سر پرک 2 قاشق غذاخوری سبزیجات معطر مانند جعفری و گشنیز به مقدار لازم زردچوبه، نمک و فلفل به مقدار لازم آب لمیو، آب گوجه و رب به مقدار لازم دستور تهیه: ...
علت ایجاد التهاب گوش در سالمندان
ارتفاعی و فشار هوا است. در ارتباط با نوزادان در مواردی دیده شده که استفاده از پستانک می تواند موجب التهاب گوش در آن ها شود که در این صورت باید با پزشک آن ها مشورت کرد. معمولا التهاب گوش و عفونت ناشی از میکروب ، می تواند بر قدرت شنوایی فرد تاثیر بگذارد. سردردهای مزمن یکی از اولین نشانه هایی است که در برابر التهاب گوش برای افراد به وجود می آید. معمولا بیماران مبتلا به التهاب گوش، دچار ...
حقایقی درباره محصولات ارگانیک
چربی یا شکلاتی. اولین یافتۀ اسمد و هنسن این بود که درحالی که همۀ دانمارکی ها می توانستند قند و چربی اشباع شدۀ کمتری بخورند، افرادی که دارای پایین ترین سطح تحصیلات بودند، بیش از دیگران توصیه ها را نادیده می گرفتند. رژیم سبزیجات، رژیم مایعات، رژیم کم کالری و ده ها رژیم دیگر به امید لاغری و سم زدایی از بدن یا هوس هایی مشابه. اطراف ما پر است از کسانی که به امید زندگی سالم تر و عمر طولانی تر ...
راهکارهایی برای مقابله با آبریزش بینی
کمک آب جوش، عسل و کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید. غذا های تند برای مقابله با آبریزش مداوم بینی ادویه ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می شود و از آبریزش مجدد آن پیشگیری می کنند. پیاز یک ماده غذایی ضدعفونی کننده است که از بروز بیماری های زمستانی جلوگیری می کند. فلفل نیز برای روان شدن سینوس های مسدود شده مفید است. بهتر است بعد از مصرف غذا های تند آب زیادی بنوشید. این کار ...
غذا های فوق خطرناک برای قلب
کنند غذای فرآوری شده فوق العاده خوشمزه هستند، افرادی که هر روز غذا های فوق فرآوری شده می خورند، می توانند 500 کالری بیشتر در روز بخورند. غذا های اصلی مانند سبزیجات، لوبیا، گوشت، پنیر ها و سایر غذا ها نمونه هایی از غذا های فرآوری نشده یا کم پردازش هستند که کنسرو آن ها خطرناک هستند. منبع: همگردی ...
آلودگی هوا در کمین جان ماست / اهمیت رعایت تغذیه مناسب در این روزها
فصل باید مصرف شود. خوردن سبزی و میوه به شکل تازه در شرایط آلودگی برای افراد خانواده مورد تاکید است. وی ادامه داد: پکتین ماده ای مفید است که سرب را به طور کامل از بدن دفع می کند و منابع غنی آن در سیب، هویج و غلات سبوس دار موجود است. خوردن روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطر آلودگی هوا مناسب است و حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این کارشناس تاکید کرد: برای عملکرد آنزیم ...
خوراکی هایی که در زمستان بدن ما را گرم نگه می دارند !
جریان خون را بهبود می بخشد و بدن را گرم نگه می دارد. زنجبیل را می توانید در چای، سوپ، خورش و حتی دسرهای مختلف نیز استفاده کنید. ادویه ها استفاده از پنج ادویه خوش طعم و مفید شامل زیره، دارچین، دانه کنجد، فلفل و زردچوبه را از دست ندهید. زردچوبه دارای درصد بالایی از آنتی اکسیدان است که مصرف مرتب آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خوردن آن به ویژه در فصل ...
توصیه های مهم برای ورزش کردن در هوای سرد
نسبت به هوای سرد دارند. هر چه انتهای بدن سردتر شود، جریان خون با مشکل بیشتری مواجه می شود و کندتر حرکت می کند. آب بیشتری بنوشید حتی زمانی که هوا سرد است نیز بیشتر آب بنوشید تا بدنتان دچار کم آبی نشود. درست است که با سرد شدن هوا کمتر احساس تشنگی می کنید اما این مسئله نباید باعث شود مصرف آب را کاهش دهید. اکثر افراد تصور می کنند که با سرد شدن هوا زیاد عرق نمی کنند، اما ...
10 خواص شگفت انگیز روغن نارگیل برای سلامتی؛ لاغری، پوست و قلب
گیری میزان چربی در حفره شکمی است. در یک مطالعه بر روی 40 خانم مبتلا به چاقی در شکم، افرادی که روزانه 2 قاشق سوپ خوری (30میلی گرم) روغن نارگیل مصرف کردند، طی 12 هفته به طرز چشمگیری BMI و اندازه دور کمرشان کاهش یافت. مطالعه دیگر بر روی 20 مرد چاق نشان داد که این افراد بعد از 4 هفته مصرف روزانه 2 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل (30میلی گرم)، کاهش 2.86 سانتی متری دور کمر را تجربه ...
بهترین مواد غذایی برای زمانی که هوا آلوده است
گروه دانش تیتریک ، وجود هر ذره معلق نامعمول در هوا، می تواند باعث بروز مشکلاتی در عملکرد طبیعی ارگان های بدن شود که به این ذرات سموم موجود در هوا گفته می شود. طبق داده های موجود، از اصلی ترین آثار این سموم یا همان آلودگی هوا بر بدن می توان به مواردی همچون تنفس، قلب و عروق، چشم، پوست، اعصاب، خون، سیستم ایمنی و سیستم تولیدمثل بدن اشاره کرد. تأثیر آلودگی هوا بر سلامت هوای آلوده ...
بررسی فقهی آلودگی هوا
کار خلاف شرع است و کسی که با توجه این کار را انجام بدهد مرتکب حرام شده است. وی با اشاره به اینکه در استفتاء دیگری که در مورد خودروهایی که آلایندگی بیش از حد مجاز دارند به همین مسئله ضرر اشاره دارند، تاکید کرد: به طور کلی آلوده کردن این هوا که خداوند آن را برای تنفس افراد، گیاهان و حیوانات قرار داده، کار شایسته ای نیست اما از نظر شرعی نیز اگر واقعاً آلایندگی یک خودرو بیش از حد مجاز باشد ...
برای زیبایی در یائسگی چه کار باید کرد؟
تجربه می کنند و برخی ممکن است دچار نوعی ریزش مو به نام آلوپسی آرآتا مواجه شوند که در آن برخی از نواحی سر دچار ریزش می شود. این نوع ریزش اغلب به دلیل کمبود سطح فریتین است. فریتین پروتئین خون و حاوی آهن است. اما کمبود بیوتن و ویتامین سی نیز می تواند منجر به ریزش مو شود. راه حل: مرکبات ویتامین سی بدن را تأمین و به جذب آهن کمک می کند. زرده تخم مرغ، آجیل و غلات نیز بیوتن را تأمین می کنند. شما ...