سایر منابع:
سایر خبرها
راه های پیشگیری و درمان دیابت نوع 2
اصفهان ( پانا) - در بیماری دیابت نوع 2، بدن در تبدیل کربوهیدرات های موجود در مواد غذایی به انرژی ضعیف عمل می کند و باعث افزایش قند خون افراد می شود. در صورت ابتلا به دیابت نوع دوم، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، نابینایی و بیماری های اعصاب با گذشت زمان افزایش می یابد. افراد از هر رده سنی به این بیماری مبتلا می شوند و علائم اولیه آن خفیف است. از بین هر سه فرد مبتلا به دیابت نوع دوم، یک ...
10 باور رایج نادرست درباره دیابت
... باور نادرست 9 دیابت نوع یک مزمن تر از دیابت نوع 2 است. واقعیت صرف نظر از علت ابتلا به دیابت، فردی که از هر نوع دیابت رنج می برد، سطح بالایی از قند خون را تجربه می کند که در صورت کنترل نشدن، چه دیابت نوع یک باشد، چه دیابت نوع 2، می تواند عواقب ناگواری شامل بیماری قلبی، نابینایی، سکته مغزی، بیماری کلیوی، قطع عضو و آسیب عصبی به همراه داشته باشد. باور نادرست 10 ...
سلامت قلب و مغز با مصرف زرشک/درمان قند خون
درمان اسهال استفاده می شود. متخصصان می گویند زرشک حرکت مواد غذایی در روده را آرام کرده و جلوی اسهال را می گیرد. همچنین تحقیقات بر روی حدود 200 بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر نشان می دهد مصرف 800 میلی گرم زرشک در روز می تواند به میزان قابل توجهی از تعداد دفعات اجابت مزاج اسهالی شکل در این افراد بکاهد . از دیگر خواص مصرف زرشک می توان به جلوگیری از ابتلا به چاقی و اضافه وزن، کاهش سطح فشار خون، کاهش سطح تری گلیسرید خون، مفید برای سلامت دهان و دندان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، خواص ضدسرطانی و درمان آکنه اشاره کرد. بهداشت نیوز https://shahrkhan. ...
چگونه از شر آکنه راحت شوید؟!
افرادی که به طور مکرر قند های اضافی مصرف می کنند، 30 درصد بیشتر در معرض آکنه قرار دارند و کسانی که به طور مرتب شیرینی و کیک می خورند، 20 درصد خطر بیشتری برای ابتلا به آکنه دارند. اما دلیل این موضوع چیست و چه ارتباطی بین میزان کربوهیدرات مصرفی و ایجاد آکنه وجود دارد؟ این افزایش خطر را می توان با تأثیر کربوهیدرات های تصفیه شده بر سطح قند خون و انسولین توضیح داد. کربوهیدرات های تصفیه ...
نشانه هایی که ثابت می کند نشت روده دارید
دیگر نشانه های پوستی هستند. با سطوح بالای قند خون مواجه هستید مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران سوئدی در سال 2017 نشان داد که روده نشت کننده می تواند موجب التهاب در سراسر بدن شود و این شرایط می تواند مقاومت به انسولین را تحت تاثیر قرار دهد. از آنجایی که انسولین برای مدیریت قند خون حیاتی است، مقاومت به انسولین می تواند به افزایش قند خون منجر شود. این شرایط می تواند موجب انواع مختلف ...
نشانه های قند خون بالا
است که می تواند نشان دهنده بالا و پایین بودن سطح قند خون باشد. در برخی مواقع احساس خستگی مداوم با درد در شکم، بی حسی و گزگز شدن انگشت ها همراه است. همچنین پوست با علائم خشکی، ترکیدگی و احساس خارش دچار حساسیت می شود. تاری دید نشانه قند خون بالاست؛ تاری دید می تواند یکی از نشانه های رتینوپاتی دیابتی باشد. این عارضه با ورم عروق خونی در شبکیه شناخته می شود که از بالا بودن سطح قند خون ناشی می شود. امکان ابتلا به این عارضه در تمامی مبتلایان به دیابت نوع یک و دو وجود دارد و به همین دلیل حداقل یک بار در سال مراجعه به چشم پزشک به این بیماران توصیه می شود. ...
هر آنچه که باید در مورد سندروم نشت روده بدانید
42 ٪ از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 سطح زونولین را به طور قابل توجهی افزایش داده اند. زونولین تعدیل کننده نفوذپذیری روده شناخته شده است. مطالعه انجام شده در کشور سوئد، نشان داده که سندروم نشت روده می تواند به تورم کل بدن بیانجامد و وضعیت تحمل انسولین را نیز دشوار گرداند. همین امر نیز سبب افزایش قند خون تان خواهد شد که سلامت کل بدن تان را به مخاطره می اندازد. افزایش قند خون ...
خواص حبوبات و نحوه صحیح مصرف آنها
متود فریز کردن حبوبات پخته شده استفاده کنید ، می توانید در عرض چند دقیقه یک غذای عالی همراه با حبوبات داشته باشید. حبوبات می تواند برای بهبود بیماری های زیر موثر باشد: دیابت حبوبات بر پایه گیاه هستند و شامل مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می باشند زیرا گلایسمیک کمی دارند و دیابت را کنترل می کنند و بیماری های قلبی عروقی را می کاهند. مصرف منظم ...
7 فایده ی شگفت انگیز لوبیا سفید
مغزی جلوگیری می کند. پیشگیری از دیابت مدت هاست غذاهای سرشار از فیبر مانند لوبیاسفید به دلیل توانایی شان در ایجاد ثبات در سطح قند خون و بهبود جذب مواد مغذی از روده، که تأثیر مفیدی بر دیابت دارند، مورد ستایش قرار گرفته اند. با حفظ سطح گلوکز و انسولین در محدوده ی سالم، احتمال ابتلا به دیابت بسیار کمتر می شود و اگر مبتلا به این بیماری باشید نیز، فیبر بالای لوبیای سفید می تواند به ...
نوروپاتی دیابتی چیست؟
سلامت نیوز :انواع نوروپاتی (آسیب عصبی) دیابتی سبب بروز مشکلاتی در ضربان قلب، فشار خون، مسیر گوارشی، مثانه، ارگان های جنسی، غدد عرق، چشم ها و اختلال در درک افت قند خون می شود. احتمال بروز نوروپاتی دیابتی به مدت زمان ابتلا به دیابت بستگی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،کنترل دیابت مهم ترین عامل در پیشگیری از بروز نوروپاتی دیابتی است. افراد مبتلا به دیابت در صورت داشتن ...
تغذیه مناسب برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
اضافه وزن و چاقی و افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پُرفشاری خون، چربی خون بالا و مرگ ناشی از کووید19 است.زمانی گفت: برای پیشگیری از این تهدیدها و استفاده از فرصت در خانه ماندن برای بهبود شیوه زندگی و حفظ و ارتقای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها، می توان از نظرات کارشناسان و متخصصان تغذیه برای یافتن الگوی صحیح تغذیه ای بهره برد.او در ارائه راهکارهای تغذیه ای مناسب در این ...
مراقب این عوارض مرگبار دارچین باشید
به گزارش اقتصادنیوز از نمناک، همیشه از خواص دارچین صحبت کردیم اما این بار میخواهیم در بخش سلامت تغذیه نمناک شما را با عوارض جانبی مصرف زیاد دارچین آشنا کنیم. در حالی که دارچین مزایای زیادی دارد، اما ما نگاهی به 12 مورد از عوارض دارچین از کاهش سطح قند خون تا افزایش گرمای بدن می اندازیم. یک رویکرد عملی منطقی به دارچین را در نظر بگیرید و مزایا و معایبش را بدانید ؛ آنچه در ادامه خواهید ...
6 نوع کرونا که تاکنون شناسایی شده اند!
.... همچنین طبق این آمار8.6 درصد، 9.9 درصد و 19.8 درصد از افراد با علایم دسته های 4، 5 و 6 نیازمند دستگاه های کمک تنفسی بوده اند. این در حالی است که نیمی از بیماران با علایم دسته 6 در بیمارستان بستری شده بودند.به گفته محققان بیشتر افراد مبتلا با نشانگر دسته های 4،5 یا 6 افراد مسن تر و ضعیف تر، دارای اضافه وزن و بیماری های پیش زمینه ای همچون دیابت و بیماری تنفسی بودند. سیمرغ ...
پیتزا خورها بخوانند؛ مضرات خوردن پیتزا
دانید یک برش از پیتزای حاوی پنیر زیاد شاخص گلیسمی بالا دارد؟ از آنجا که کربوهیدرات ساده، مقدار قابل توجهی فیبر اشباع یا پروتئین را ارائه نمی دهد باعث افزایش شدید قند خون می شود. با توجه به گزارش هلث لاین، در حالی که افزایش قند خون ممکن است یک بار در یک ماه تاثیر آن چنانی نداشته باشد، اما افزایش سن به طور منظم باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود که همچنین می تواند منجر به بیماری قلبی ...
فواید مصرف غلات کامل برای بیماران دیابت نوع 2
داشتن رژیم غذایی سالم است. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و به ویژه غلات کامل می تواند برای جلوگیری از ابتلا به دیابت و نیز تنظیم قند خون بسیار موثر باشد. رایج ترین غلات کامل که افراد می توانند آن ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنند شامل موارد ذیل است: 1- برنج قهوه ای: تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف 5 وعده یا بیشتر برنج سفید در هفته خطر ابتلا به ...
خواص حیرت انگیز مصرف زرشک
طبیعی برای درمان اسهال استفاده می شود. متخصصان می گویند زرشک حرکت مواد غذایی در روده را آرام کرده و جلوی اسهال را می گیرد. همچنین تحقیقات بر روی حدود 200 بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر نشان می دهد مصرف 800 میلی گرم زرشک در روز می تواند به میزان قابل توجهی از تعداد دفعات اجابت مزاج اسهالی شکل در این افراد بکاهد. از دیگر خواص مصرف زرشک می توان به جلوگیری از ابتلا به چاقی و اضافه وزن، کاهش سطح فشار خون، کاهش سطح تری گلیسرید خون، مفید برای سلامت دهان و دندان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، خواص ضدسرطانی و درمان آکنه اشاره کرد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
علامتی پنهان که از ابتلا به مرض قند حکایت دارد
دکتر الیزابت سالادا می گوید که علائم دیابت نوع 2 در ابتدا می تواند پنهان بوده و یا وجود نداشته باشد و فقط در صورتی که سطح قند خون بسیار بالا باشد، ظاهر می شود. اما ممکن است ناخن های زرد یکی از نشانه های ابتلا به آن باشد. ناخن های زرد می توانند نشان دهنده ابتلا به دیابت نوع 2 باشد؛ به گونه ای که دکتر الیزابت سالادا تاکید می کند: "هنگام معاینه بیماران، من همیشه به رنگ ناخن های آن ها ...
با خواص و مضرات لوبیا سیاه بیشتر آشنا شوید
کولورکتال را کاهش می دهد. سلامت قلب تحقیقات نشان می دهد لوبیا سیاه به دلیل دارا بودن ویتامین B6 فولات ، کورستین و ساپونین به کاهش چربی و کلسترول خون کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. دیابت و قند خون به گفته محققان فیبر موجود در لوبیا سیاه چربی و قند خون در افراد مبتلا به دیابت را کاهش می دهد و سطح انسولین در افراد مبتلا به دیابت ...
شش خاصیت باورنکردنی بلوبری
این میوه های کوچک یک مشت قدرتمند آنتی اکسیدانی بسته بندی شده هستند که به کاهش فشار خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک می کنند. شش فایده بلوبری برای سلامتی عبارتند از: بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان است آنتی اکسیدان ها در به حداقل رساندن التهاب کمک می کنند که به نوبه خود آسیب سلول ها را کاهش می دهد. برخی از التهاب ها طبیعی است، اما افزایش سطح مزمن در طول زمان منجر به بیماری می ...
صبح ورزش کنیم یا عصر؟
بیشتر چربی های بدن می شود. محققان در بلژیک، تحقیقی انجام دادند که در آن مردان به مدت شش هفته، رژیمی شامل 30 درصد کالری و 50 درصد چربی بیشتر را در پیش گرفتند. این افراد به سه دسته تقسیم شدند، افراد گروه اول بی تحرک بودند، گروه دوم پیاده روی بعد از صبحانه داشتند و گروه سوم تمرین ورزشی منظم قبل از صبحانه داشتند. در پایان شش هفته، گروه اول دچار اضافه وزن شده بودند، گروه دوم نیز ...
محافظت در برابر بیماری های مزمن با رژیم غذایی گیاهی
...> محققان اظهار کردند: یافتن میکروب های جدیدی که با غذاهای خاص و همچنین سلامت متابولیک مرتبط باشد، هیجان انگیز است. دکتر سارا بری از کالج کینگ لندن افزود: نتایج تحقیقات نشان می دهد که با توجه به ترکیب بسیار شخصی میکروبیوم افراد، ممکن است بتوانیم میکروبیوم روده خود را اصلاح کنیم تا با انتخاب بهترین مواد غذایی، بیولوژی منحصربه فرد سلامتی خود را بهینه کنیم. به گفته دکتر چان، نقاط ...
مصرف انواع توت از ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها جلوگیری می کند
شفقنا زندگی- خانواده توت ها (Berries) شامل طیف گسترده ای از میوه هاست که مهمترین آن ها شامل توت فرنگی، تمشک، بلوبری، توت سیاه و توت قرمز می شود. این میوه ها علاوه بر طعم دلچسب و بی نظیری که دارند، دارای خواص بی شماری برای بدن هستند. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف خانواده میوه توت می تواند مانع از ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان و نیز کاهش فشار خون شود. شواهد حاکی از آن است که ...
آزمایش چکاپ کامل بدن، ابزاری برای پیشگیری از بیماری و پایش سلامت
به سلامت قلب در این رده آزمایش ها فاکتورهایی مثل چربی خون، شامل کلسترول و تری گلیسرید(HDL و LDL) مورد بررسی قرار می گیرند. آزمایش چکاپ کامل سلامت کبد چکاپ مربوط به کبد شامل بررسی آنزیم های کبدی بوده و اختلالات کبدی مثل کبد چرب و یا احتمال ابتلا به هپاتیت را مورد بررسی قرار می دهند. این آزمایش ها شامل SGPT ،SGOT و آلبومین می باشند. آزمایش چکاپ عملکرد ...
چه کسانی نباید آنتی هیستامین مصرف کنند؟
ها نسل اول آنتی هیستامین ها بیش از هفتاد سال است که حضور دارند که اکنون شهرت کمتری دارند و روی هیستامین های مغزی نخاعی تاثیر می گذارند و این نوع هیستامین ها اثرات جانبی زیادی مثل خشکی دهان ، سرگیجه، فشار خون پایین و ضربان قلب بالا دارند . نسل دوم آنتی هیستامین ها از سال 1980 به بازار آمده است و روی هیستامین ها 1 تاثیرگزار هستند و اثرات جانبی کمتری دارند و کمتر با داروهای ...
مضرات استفاده از نوشیدنی های بدون قند
...> در حقیقت، او مطالعاتی را مورد استناد قرار می دهد که استفاده از شیرین کننده هایی مانند سوکالوز ممکن است در واقع خطر ابتلا به دیابت نوع 2، افزایش وزن و بیماری های متابولیکی را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که از جایگزین قند استفاده می کنند، تمایل دارند که در بقیه وعده های غذایی خود پرخوری کنند. او می گوید: اگر می خواهید قند خون خود را کاهش دهید اما نمی توانید زندگی بدون ...
اتفاقاتی که همزمان با مصرف پیتزا در بدن رخ می دهد
جلوگیری از حس تنبلی و کرختی شما کمک خواهد کرد. برخلاف کربوهیدرات که باعث افزایش سروتونین و احساس خواب آلودگی می شود، چربی همزمان با تبدیل شدن به انرژی، باعث تنظیم سروتونین می شود. با این وجود، چربی موجود در پیتزا برای سلامتی مضر است و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد و در عین حال باعث اضافه وزن فرد شود. پس از 4 ساعت: بی تردید پس از این مدت فراموش خواهید کرد که ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن شیر بنوشید
شیر های پاستوریزه و استریلیزه بسته بندی شده است. شیر به دلیل پروتئین موجود در آن در بهبود رشد عضلات بسیار عالی است. بسیاری از ورزشکاران به دنبال تمرین، شیر می نوشند، زیرا این ماده مغذی اساسی باعث بهبودی بدن می شود. بعلاوه، شیر به جلوگیری از درد عضلات کمک می کند و مایعات را که در طی فعالیت بدنی از بین رفته اند، دوباره تقویت می کند. مفید برای دیابتی ها سطح قند خون را ...
مصرف دانه سیب خطرناک است؟
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: سیب از زمان های گذشته به عنوان نماد سلامت میان جوامع مختلف شناخته شده است وخواص زیادی از جمله کاهش و تنظیم سطح کلسترول خون، افزایش میکروب های مفید دستگاه گوارش وکمک به حفظ سطح قند خون دارد.بسیاری از افراد معتقد هستند که دانه سیب سمی است و درباره خوردن آن محتاطانه عمل می کنند. دانه های سیب حاوی یک ترکیب گیاهی به نام آمیگدالین است. این ماده در دانه میوه هایی ...
ناشناخته ترین ماده ضروری بدن را بشناسید
شفاآنلاین سلامت منیزیم یکی از مهم ترین مواد معدنی برای بدن انسان است که بسیاری افراد آن را دست کم می گیرند. به گزارش شفاآنلاین : این ماده ضروری باعث ایجاد واکنش های آنزیمی در بدن می شود و در بسیاری از فعالیت های اساسی و حیاتی بدن نقش اساسی دارد. این ماده در ساخت پروتئین ها، انقباض عضلات، عملکرد صحیح سیستم عصبی، کنترل قند خون، کنترل فشارخون و تولید انرژی سلولی کاربرد دارد. ...