خانه
مصرف دانه سیب خطرناک است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص دانه زنیان و نحوه صحیح مصرف آن
می کند، به این هدف برسد. مطالعه دیگر نتایج بهتری را نشان داد، مصرف دانه ها نه تنها کلسترول بد را کاهش می دهد بلکه سطح کلسترول خوب را نیز افزایش می دهد زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر و اسیدهای پلی اشباع نشده است. این دو ماده به سطح کلسترول سالم کمک می کنند. کنترل فشار خون: تیمول موجود در زنیان می تواند در کنترل فشار خون به شما کمک کند. دانه های زنیان نیز ...
5 باور اشتباه درباره زمان خوردن میوه ها
متابولیسم شما در بعد از ظهر کاهش می یابد و غذایی که حاوی قند بالایی است، مثل میوه ها، سطح قند خون شما را بالا می برد و سیستم گوارشی شما را از خواب بیدار می کند. واقعیت این است که هر گونه مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، بطور موقت قند خون شما را افزایش می دهد، بدون توجه به زمان روز. نیازی به "بیدار شدن" سیستم گوارشی شما وجود ندارد، چون همیشه و در هر لحظه ای آماده است. حقیقت این است که خوردن میوه ...
آیا نوشیدن آب با غذا خطرناک است/خوردن بادام زمینی برای کاهش وزن
...> النا موتووا ، متخصص تغذیه در روسیه این افسانه معروف را که نباید در میان وعده غذایی آب مصرف کرد را رد کرد، زیرا مایعات آب معده را رقیق کرده و هضم غذا را آسان تر می کند. این متخصص تغذیه، اظهار کرد: شنیدن این موضوع با توجه به مقدار آب موجود در غذا بسیار خنده دار است. آب معده 98-99 درصد است، در نتیجه اضافه شدن مقدار دیگری اب در زمان خوردن غذا مشکلی ایجاد نمی کند. در واقع این مایع به هضم ...
برای برطرف کردن کم خونی چه مواد غذایی باید مصرف کنیم؟
برنامه های درمانی سلامت برای کم خونی غالبا شامل تغییرات رژیم غذایی است. در غذاها دو نوع آهن وجود دارد: آهن هم و آهن غیرهم. آهن هم در گوشت، مرغ و غذاهای دریایی یافت می شود. آهن غیرهم در غذاهای گیاهی و غذاهای غنی شده با آهن یافت می شود. مقدار توصیه شده روزانه برای مصرف آهن 10 میلی گرم برای مردان و 12 میلی گرم برای زنان است. سبزی های برگ دار به ویژه گیاهان تیره از بهترین منابع ...
رد علمی یک باور قدیمی درباره نوشیدن آب
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اسپوتنیک، النا موتووا، متخصص تغذیه در روسیه این افسانه معروف را که نباید در میان وعده غذایی آب مصرف کرد را رد کرد، زیرا مایعات آب معده را رقیق کرده و هضم غذا را آسان تر می کند. این متخصص تغذیه گفت: شنیدن این موضوع با توجه به مقدار آب موجود در غذا بسیار خنده دار است. آب معده 98-99 درصد است، در نتیجه اضافه شدن مقدار دیگری اب ...
خواص ماست چکیده | خواص ماست چکیده برای پوست | روش تهیه ی ماست چکیده
جانب احتیاط را به عمل آورند. ماست چکیده بسیار سالم است ماست چکیده ، به دلیل داشتن کلسیم زیاد غذایی سالم است با این حال ، هنگام خوردن ماست چکیده نباید انتظار معجزه داشته باشید. او نمی تواند توانبخشی روده ای را در مدت کوتاهی انجام دهد. با این حال ، چندین باکتری مطلوب با خوردن ماست چیکده به روده راه می یابد - و در آنجا آنها میتوانند به بهبود هضم غذا کمک کنند. ...
کاهش وزن با عسل!
سفید یا شکر در بدن دارد. خبر جالب تر آنکه آزمایش های انجام شده توسط محققان انگلیسی نشان داد مصرف روزانه یک قاشق چای خوری پر عسل سطح قند خون را افزایش که نمی دهد هیچ، کاهش هم می دهد؛ و این ویژگی است که درباره قند و شکر سفید کاملا برعکس است. با جایگزین کردن عسل به جای شکر در طول روز و افزودن یک قاشق عسل در نوشیدنی گرم و مصرف آن قبل از خواب، مکانیزم هایی که در مغز نیاز بدن به ...
ضروری ترین ویتامین ها برای تمام زنان
...> ویتامین کا بیوتین اسید پانتوتنیک فولات کولین بسیاری از این ویتامین ها توابع مشابه دارند به عنوان مثال هر دو ویتامین های آ و ث منجر به ترویج سلامت دندان ها، می شوند و یا این که ویتامین های گروه ب منجر به افزایش متابولیسم بدن با تولید سلول های قرمز خون خواهند شد.با این حال برخی عملکرد های بدن نیاز به ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و ...
خوراکی های مفید برای خواب راحت و خوب + جزئیات
به خواب می رود. 4. کیوی کیوی میوه ای کم کالری و بسیار مغذی است. این میوه حاوی ویتامین های C و K است و مقدار قابل توجهی فولات (ویتامین B9) و پتاسیم دارد. مصرف این میوه می تواند وضعیت هضم غذا را بهبود بخشیده و از التهاب و کلسترول بد بدن بکاهد. علاوه بر اینها، کیوی مقدار بسیار بالایی فیبر و آنتی اکسیدان کاروتنوئید دارد. بررسی ها نشان داده است که کیوی موجب افزایش ...
عوارض خوردن غذای چرب!
منفی متعددی بر سلامت قلب دارد. تحقیقات ثابت کرده اند که خوردن غذاهای سرخ شده باعث افزایش فشار خون، کاهش کلسترول HDL (خوب) و افزایش وزن و چاقی می شود و همانطور که می دانید همه این ها با بیماری قلبی در ارتباط است. خطر ابتلا به دیابت مصرف غذاهای چرب ممکن است با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط باشد. مصرف فست فود، که نه تنها شامل غذاهای چرب بلکه نوشیدنی های شیرین نیز است، منجر به ...
کاهش وزن با خوردن بادام زمینی
یک اونس بادام زمینی حاوی 14 گرم چربی است، اما می دانیم که خوردن چربی لزوماً منجر به افزایش وزن نمی شود. این نوع چربی است که مهم است – و از آنجا که اکثر چربی های موجود در بادام زمینی از انواع سالم و غیراشباع هستند، مصرف کردن مقدار کم آن برای رژیم ضرری ندارد. به گزارش فرتاک نیوز ،در حقیقت، چربی های موجود در بادام زمینی به ویژه با تقویت سیری می توانند به کاهش وزن کمک کنند. همراه با فیبر و ...
فواید شگفت انگیز تخم کدو که نمی دانستید
امگا 3 هم عبارتند از: کاهش ریسک ترومبوز (تشکیل لخته در عروق خونی) و آریتمی (نامنظم شدن ضربان قلب)، که هر دو مورد منجر به حمله ی قلبی، سکته ی مغزی و مرگ ناگهانی قلبی می شوند. کاهش کلسترول های مضر، کلسترول کلی و سطح تری گلیسیرید ها کاهش تصلب شرایین (سخت و باریک شدن رگ های خونی در اثر انباشت چربی در آن ها) کاهش نسبی فشار خون 6- به کاهش وزن و هضم ...
3 راهی که استرس می تواند بر سلامت دهان و دندان شما تاثیر بگذارد
هضم راحتتر غذا اجباری است، اما بدن در شرایط بحرانی آن را غیرضروری می داند. دهان خشک می شود و منجر به بوی بد دهان یا هالیتوز می شود. این اتفاق می افتد زیرا گازهای بویایی ایجاد شده توسط باکتری ها در دهان، که به طور کلی با بزاق سرکوب می شوند و بلعیده می شوند، آزادانه در هوا آزاد می شوند. بعلاوه، احتمال چسبیدن باکتریها به سطح دهان خشک بسیار بیشتر است، که می تواند بوی ترش را بیشتر تقویت کند ...
با خواص و فواید موز آشنا شوید
موز کاوندیش صدق می کند که رایج ترین نوع موز است. در حقیقت موز حاوی پکتین و نشاسته مقاوم به هضم است که ممکن است به کاهش قند خون کمک کنند. این فیبرهای محلول احساس سیری را افزایش می دهند، جلوی پرخوری را می گیرند و سرعت هضم را کم می کنند. به علاوه شاخص گلوکز موز، بسته به میزان رسیده بودن آن، بین 30 تا 60 است. شاخص گلوکز مقدار قندی را نشان می دهد که پس از مصرف کربوهیدرات های درون ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن شیر بنوشید
می توان با نوشیدن شیر در صبح کنترل کرد. مبتلایان به دیابت نوع 2 می توانند از این امر بهره مند شوند. اگر شیر با پروتئین بالا هنگام صبح روزانه در کنار غلات با کربوهیدرات بالا خورده شود، هورمون های معده را آزاد می کند که روند هضم را کند می کند و احساس سیر بودن را القا می کند. این امر اطمینان حاصل می کند که فرد غذای کمتری مصرف می کند که باعث حفظ قند خون و کمتر شدن خطر چاقی نیز می شود. بهبود ...
باورهای نادرست درباره تخم مرغ/مصرف زیاد دانه سیب و بروز بیماری
کامل در سه وعده صبحانه، ناهار و شام می تواند به میزان قابل توجهی باعث بهبود متابولیسم (سوخت و ساز بدن)، کنترل اشتها، کاهش قند خون، و افزایش سطح انسولین شود. مصرف دانه سیب خطرناک است؟ بسیاری از افراد معتقد هستند که دانه سیب سمی است و درباره خوردن آن محتاطانه عمل می کنند. دانه های سیب حاوی یک ترکیب گیاهی به نام آمیگدالین است. این ماده در دانه میوه هایی مانند سیب، بادام، زردآلو ...
فواید و خطرات خوردن ژله در بارداری
زیرا کودک متولد نشده تمام مواد مغذی حیاتی را از بدن مادر می گیرد. ژله میوه ای شامل چندین ماده معدنی مفید مانند پتاسیم، منیزیم، آهن، روی و کلسیم است. کلسیم و منیزیم نقشی اساسی در بهبود سلامت استخوان جنین در حال رشد دارند. پتاسیم به تنظیم سطح فشار خون و آهن به اکسیژن رسانی خون کمک می کند. در زنان باردار، مصرف منظم ژله خطرات ایجاد نقص لوله عصبی، اسپینا بیفیدا و آنانسفالی را درطی ...
اتفاقاتی که همزمان با مصرف پیتزا در بدن رخ می دهد
اصلاً پیتزایی میل کرده اید اما بدن این موضوع را فراموش نکرده است. در این زمان، همچنان چربی موجود در خون بالاست. با این حال، سطح قند خون کاهش یافته است و غذا در مسیر هضم نهایی قرار دارد. در این زمان شاید نیاز داشته باشید که برای مقابله با کربوهیدرات و غذای پرچربی که مصرف کرده اید، یک میان وعده حاوی سبزیجات مصرف کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
بهترین رژیم غذایی برای کم خونی
کنف دار دانه کاج دانه های آفتابگردان مغز به هر دو حالت خام و بو داده مقادیر مشابه آهن دارند، همچنین بادام منبع خوبی از آهن است و به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم عالی هستند، اما از آنجا که کلسیم بالایی نیز دارند ممکن است سطح آهن شما را تا این حد افزایش ندهند. در پایان هیچ ماده غذایی به تنهایی کم خونی را درمان نمی کند، اما خوردن یک رژیم ...
6 مزیت شگفت انگیز بلوبری
مداوم خورده می شود ، بلوبری به کاهش فشار خون کمک می کند. در یک مطالعه کوچک در سال 2019 ، مصرف یک نوشیدنی حاوی 200 گرم بلوبری به مدت یک ماه فشار خون شرکت کنندگان را 5 میلی متر جیوه کاهش داد. علاوه بر این ، در یک مطالعه کوچک در سال 2015 ، زنان یائسه با فشار خون بالا که روزانه 22 گرم پودر بلوبری خشک شده را به مدت 8 هفته هضم می کردند ، کاهش قابل توجهی در فشار خون نسبت به گروه کنترل داشتند ...
بعد از خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
این زمان، همچنان چربی موجود در خون بالاست. با این حال، سطح قند خون کاهش یافته است و غذا در مسیر هضم نهایی قرار دارد. در این زمان شاید نیاز داشته باشید که برای مقابله با کربوهیدرات و غذای پرچربی که مصرف کرده اید، یک میان وعده حاوی سبزیجات مصرف کنید.
خواص دارویی و تغذیه ای شگفت انگیز ماش
، محسوب می شود. 24٫ بالا بردن انعقاد خون دانه های ماش حاوی مقادیر قابل توجه ویتامین K هستند که به طور طبیعی باعث لخته شدن خون شده و انعقاد خون را بهبود می بخشند. 25٫ سم زدایی بدن ماش به دلیل مقادیر بالای آهن و مس که دارد باعث بهبود گردش خون شده و با افزایش اکسیژن رسانی در بدن به سم زدایی و پاک سازی بدن کمک می کند. مضرات ماش (موارد احتیاطی و منع مصرف) مصرف زیاد ماش ...
عجیب ترین خواص به
برگ به می توان از آن برای کاهش فشار خون و تنظیم گردش خون نیز استفاده کرد. همچنین برگ به یک آرام بخش و مسکن طبیعی محسوب می شود. این متخصص طب سنتی ایرانی یادآوری کرد: توصیه می شود از مصرف به بصورت خام خودداری شود، زیرا این میوه دیر هضم است.
از خواص دارویی ماش چه میدانید؟
سازی پوست صورت می شود. 2. لایه برداری پوست صورت ماش، یک اسکراب طبیعی است و به دلیل مقادیر بالای مس که دارد باعث پاک سازی و لایه برداری پوست صورت شده و پوست را روشن تر و درخشان تر می کند. 3. تقویت و افزایش رشد مو مس، آهن، کلسیم و منیزیم موجود در دانه های ماش با بهبود گردش خون در پوست سر و افزایش اکسیژن رسانی به مو ها، باعث تقویت و افزایش رشد مو می شوند ...
ابتلا به فشار خون پایین با خوردن بیش از حد این ویتامین
به گزارش برنا؛ به طور کلی، نمی توان با خوردن غذاهایی که سرشار از ویتامین C است ، مانند مرکبات ویتامین C زیادی مصرف کرد. مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین C می تواند منجر به عوارض جانبی قابل توجهی مانند ناراحتی معده شود. از آنجا که بدن به طور طبیعی ویتامین C تولید نمی کند ، مهم است که آن را در رژیم غذایی خود بگنجانیم. برای یک بزرگسال مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C 65 تا 90 میلی گرم در ...
ضروری ترین ویتامین های روزانه برای تمام زنان
فولات کولین بسیاری از این ویتامین ها توابع مشابه دارند به عنوان مثال هر دو ویتامین های آ و ث منجر به ترویج سلامت دندان ها، می شوند و یا این که ویتامین های گروه ب منجر به افزایش متابولیسم بدن با تولید سلول های قرمز خون خواهند شد. با این حال برخی عملکرد های بدن نیاز به ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ...
بهترین و بدترین میان وعده ها قبل از خواب
در ادامه این مطلب با چند مورد از بهترین و بدترین میان وعده های قبل از خواب آشنا می شویم. این خوراکی ها عبارتند از: پیتزای باقی مانده در یخچال از خوراکی های وسوسه برانگیزی است که خیلی ها را در ساعات شب راحت نمی گذارد. با این حال این خوراکی بیش از حد چرب است و می تواند باعث شکل گیری سوزش سر دل شود، خصوصا اگر خیلی زود پس از خوردن آن دراز بکشید. به علاوه، کالری هر تکه پیتزا فراتر از نیاز ...
عوارض مرگ بار غذای محبوب ایرانی ها
ببرد بنابراین برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند، خطر بزرگی است. دیابت می تواند منجر به از کار افتادن کلیه ها، نابینایی و قطع عضو شود. برنج سفید در اصل نوعی نشاسته است و هضم آن برای بدن کار بسیار سختی است. این گیاه سرشار از کربوهیدرات است و سطح پروتئینی آن به مراتب کمتر است به طوری که در هر 100 گرم برنج ، تنها 2.4 گرم پروتئین وجود دارد. مصرف برنج سفید به طور گسترده در میان کشور های آسیایی رایج است و به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با رگ های کرونری (رگ های خون رسان به قلب) در این کشور ها زیاد است. ...
خوردن این نوع قهوه باعث نابودی بدنتان می شود
خط بکشید از مصرف قهوه جوشیده (قهوه ترک) پرهیز کنید زیرا دانه های قهوه حاوی چربی بسیار بالایی هستند و موجب افزایش کلسترول خون می شوند. هنگامی که آب جوش را مستقیم بر روی این دانه ها می ریزیم، چربی موجود در آنها جدا و داخل آب می شود. بنابراین اگر در مصرف این قهوه تصفیه نشده افراط کنید، به مشکلات قلبی- عروقی دچار می شوید. می توانید قهوه های فوری را با خیال راحت مصرف کنید زیرا این ...
