خانه
بهترین نوشیدنی چربی سوز برای لاغر شدن فوری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش های قوی برای درمان سرما خوردگی
استفاده میکنید، ممکن است نیاز به کم کردن مقدار سیر یا حذف آن باشد. مواد لازم: 3_4تکه یا برش زنجبیل تازه با پوست یک حبه سیر پودر کایین چای انتخابی (سیاه ، سبز، الیانگ، گیاهی) مقداری عسل به عنوان طعم دهنده شیر(اختیاری) طرز تهیه: ابتدا تکه های زنجبیل و سیر را در یک قابلمه کوچک با آب، بجوشانید. سپس، بر روی چای مورد نظر بریزید و ...
کیش اسفناج یک غذای سالم و خوشمزه + طرز تهیه
و کف آن را با فویل بپوشانید. سپس یک کاسه بزرگ بردارید و نصف فنجان مایونز را به همراه نصف فنجان شیر داخل کاسه بریزید و آنقدر مخلوط کنید تا یکدست شوند. چهار عدد تخم مرغ را داخل یک کاسه دیگر به آرامی هم بزنید تا زرده و سفیده آن با هم یکی شود. مخلوط تخم مرغ را به کاسه سس و شیر اضافه کنید و خوب هم بزنید. مرحله سوم 300 گرم اسفناج تازه را به همراه یک عدد پیاز کوچک خرد کنید. خمیر ...
10 ماده غذایی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن معجزه می کند
... برای تقویت موها و افزایش ضخامت آن، برگ های سنجد را در روغن زیتون بجوشانید به طوری که برگ ها نرم و له شوند و سپس از این روغن برای ماساژ پوست سر استفاده کنید. سنجده پخته شده در روغن زیتون برای رفع درد مفاصل، رفع خارش پوست و افزایش رشد موها مؤثر است. سنجد فیبر بسیاری دارد به همین دلیل با مصرف آن، اشتها کمتر شده و از پر خوری جلوگیری می نماید. در نتیجه در کاهش وزن و لاغری مؤثر است ...
طرز تهیه سالاد سزار ایتالیایی خوشمزه و مجلسی با سس مخصوص
در سال 1924 از سر ناچاری و خالی بودن یخچال رستوران با مواد دم دستش این سالاد خوشمزه را آماده کرد. مطمئناً سزار کاردینی هیچ وقت فکرش را هم نمی کرد که این سالاد شهرتی جهانی پیدا کند. به دلیل محبوبیت زیاد سالاد سزار در این مطلب طرز تهیه این سالاد خوشمزه و سس آن را برای شما عزیزان آموزش می دهیم. پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. مواد اولیه لازم برای تهیه سالاد سزار ...
اکسیرهای ویژه برای مقابله با آلودگی هوا
به رنگ قرمز آلبالویی درآید. در هنگام دم کردن دم نوش گل گاوزبان می توانید یک عدد لیمو عمانی نیز داخل آن بیندازید یا چند قطره لیموترش را در فنجان تان بریزید تا نوشیدنی تان خوش رنگ شود. 3. دمنوش زنجبیل زنجبیل خواص بسیار زیادی دارد. می توانید زنجبیل را در چای بریزید و یا به صورت دمنوش استفاده کنید. روش تهیه: مقداری زنجبیل تازه را در قوری و آب جوش بریزید. بعد 20 دقیقه ...
طرز تهیه سوپ جو؛ پیش غذای خوشمزه و رژیمی
کردن جو و سبزیجات به مواد پس از آن که پیاز و سیر تفت دادید، در این مرحله از طرز تهیه سوپ جو باید چهار هویج را حلقه یا نگینی خرد و به قابلمه مواد در حال پخت اضافه کنید. سپس به مقداری که گفته شد جو خیس خورده، ریحان خشک شده، پونه خشک شده، فلفل سیاه و نمک را به آن اضافه کنید. در قدم آخر شش فنجان آب گوشت را هم به همه این ترکیبات اضافه کنید و بگذارید بپزد. 3. طرز تهیه سوپ جو و پخت ...
موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین!
نیاز دارد. شما احتمالاً در مورد 13 ویتامین ضروری (A ، C ، D ، E ، K و 8 ویتامین B) و مواد معدنی ضروری (مانند کلسیم و پتاسیم) شنیده اید. آنها برای شما مفید هستند و بدن شما را تقویت می کنند. هر ویتامین و ماده معدنی مقدار توصیه شده روزانه (RDA) دارد که توسط USDA تعیین می شود و این بدان دلیل است که شما فقط به مقدار مشخص از هر ویتامین و ماده معدنی نیاز دارید. مصرف خیلی زیاد یا خیلی کم می ...
بهترین تغذیه برای ورزشکاران در زمستان
رژیم غذایی متعادل و تاکید بر مواد مغذی، نسبت به مصرف میان وعده ها و نوشیدنی های بسیار شیرین اهمیت دارد و توصیه می شود به جای استفاده از محصولات غذایی فرآوری شده، انواع میوه ها، سبزیجات، آجیل و مغزها، غلات سبوس دار، دانه ها، لبنیات و گوشت های کم چربی مصرف شود. به طور کلی مصرف پروتئین ها در هر وعده غذایی توصیه می شود. در صورت تمرین قبل از وعده صبحانه، 30-15 دقیقه پیش از تمرین می توان از یک ...
درمان موخوره با ترفند های معجزه آسا
مهم ترین نکات درمورد درمان موخوره این است که پیشگیری کنید. برای مثال، از مواردی که باعث خشک شدن موها می شود، دوری کنید. انجام کارهایی مانند رنگ کردن یا دکلره کردن مو، استفاده ازسشوار، بابلیس و اتو که موها را در گرمای شدید قرار می دهد، به خشک شدن و آسیب دیدن موها منجر می شود. مصرف آب کافی، نه تنها مو و پوست شما را درخشان و شاداب نگه می دارد که باعث درخشش آن ها هم می شود. همچنین بافتن ...
خواص شگفت انگیز میوه و برگ درخت کُنار یا سِدر
...؛ اما در این مطلب ترجیح می دهیم از نام محلی آن یعنی درخت کُنار بیشتر استفاده کنیم. در این مطلب ابتدا به خواص میوه خوراکی و خوش طعم درخت کُنار می پردازیم؛ سپس شما را با فواید بی نظیر برگ این درخت برای زیبایی و سلامت پوست و مو آشنا خواهیم کرد. میوه کنار خواص میوه درخت کُنار ارزش غذایی میوه تازه کُنار برابر با مقادیری از کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، درصد بالایی ...
طرز تهیه ساندویچ رست بیف با گوشت گوساله و مرغ + طرز تهیه سس قارچ
، اما شما خودتان نیز می توانید این ساندویچ را با مواد ساده ای که در خانه دارید تهیه کنید. در این مطلب می توانید دو روش تهیه ساندویچ رست بیف خانگی به روش رستورانی با گوشت گوساله و مرغ را یاد بگیرید. گوشت راسته گوساله: 300 گرم قارچ: 6 عدد خامه صبحانه: 40 گرم شیر: نصف لیوان فرانسوی دسته دار آرد سفید: 1 قاشق چای خوری پنیر پیتزا: 50 گرم ...
طرز تهیه پنکیک زنجبیلی در خانه به روش مادربزرگ ها
قرار دهید. می توانید پنکیک را با عسل یا شیره انگور خانگی و تکه های برش خورده موز و توت فرنگی تزئین کنید. نوش جان! نکات طرز تهیه پنکیک زنجبیلی می توانید خمیر پنکیک را به صورت آماده به مدت دو روز داخل یخچال نگهداری کنید و هر بار یه اندازه مصرفتان پنکیک درست کنید. اینطوری پنکیک های تازه نوش جان می کنید. برای این که اندازه پنکیک هایتان برابر شود، می توانید از قالب استفاده کنید. منبع: کتاب کاله ...
طرز تهیه املت قارچ و گوجه فرنگی؛ ساده و خوشمزه
فرارو املت یکی از غذا های ساده، خوشمزه و بسیار محبوب در بین ما ایرانی هاست که برای تمام وعده های غذا در طول شبانه روز مناسب است و این روز ها در منوی قهوه خانه ها و رستوران ها هم جایگاه ویژه ای دارد. املت در عین حال که غذای ساده ای است و مواد اولیه آن معمولاً در خانه همه پیدا می شود، نکات و فوت و فن های زیادی دارد. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با طرز تهیه و نکات طلایی جهت خوشمزه شدن املت ...
کافئین چه خطراتی برای بدن دارد؟
روزانه سه فنجان کافئین در طول روز را با کاهش 21 درصدی ریسک گسترش بیماری کارسینوم (تقسیم غیر عادی سلول های پوست و سرایت آن به سایر اندام ها) در زنان و با کاهش 10 درصدی ریسک در مردان در قیاس با افرادی که کافئین نمی نوشند، مرتبط دانسته اند. یک مطالعه انجام شده بر روی بیش از دویست و هفده هزار شرکت کننده ارتباط بین مصرف کافئین و ریسک گسترش سنگ کلیه را بررسی کرد. افرادی که کافئین بیشتری مصرف ...
اگر پاشنه پاهایتان در زمستان ترک می خورد این مطلب را از دست ندهید
...، موی سرشان کاملاً تمیز و مرتب، کیف و لباسشان با هم هماهنگ؛ اما وقتی به پاهایشان نگاه کنید، به نظر می رسد که از آن ها غفلت شده است. مراقبت از پوست و مو کافی نیست، شما باید حواستان به همه ی قسمت های بدنتان باشد. پاهای ما بار زندگی روزمره ما را از لحظه بیدار شدن تا زمان خواب به دوش می کشند؛ با توجه به همین نکته در این مطلب درمان های خانگی آسان و بی دردسر برای پاشنه های ترک خورده را آورده ایم. همان ...
نوشیدنی های زنجبیلی برای کاهش وزن
... برگ نعنا 10 برگ آب 1 لیتر روش تهیه: تمام مواد را به خوبی بشویید. سپس لیموترش را به صورت ورقه ای برش بزنید. تمام مواد را داخل پارچ مناسبی بریزید و یک لیتر آب به آن اضافه کنید. اجازه دهید یک شب کامل استراحت کند و بدون اینکه دچار افراط شوید از این نوشیدنی میل کنید. آب هویج و زنجبیل همیار لاغری آب هویج و پرتقال با اندکی زنجبیل تازه می تواند یک ...
ویروس کرونا با این 5 دمنوش عجیب متوقف می شود
قاشق چایخوری آویشن خشک را داخل یک فنجان آب جوش (به حجم 250 سی سی) بریزید. 10 تا 15 دقیقه صبر کنید. سپس آن را همراه با کمی عسل میل کنید. با برگ تازه سه تا چهار قاشق چایخوری برگ آویشن تازه را داخل یک فنجان آب جوش (به حجم 250 سی سی) بریزید. 10 تا 15 دقیقه صبر کنید. سپس آن را همراه با کمی عسل میل کنید. مقدار مصرف: تا سه فنجان در روز. سرخارگل ...
کاهش فوری تب با استفاده از یک درمان بسیار ساده
. 1- حل مشکلات گوارشی سرکه سیب به بهبود حرکت مواد داخل روده کمک می کند و از سوءهاضمه که ممکن است در هنگام خوردن یک وعده غذایی سنگین رخ دهد جلوگیری می کند. برای حل مشکلات گوارشی خود می توانید از محلول زیر استفاده کنید: یک فنجان لیمو، آب و 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب را باه هم مخلوط کنید و 3 بار در روز این محلول را که باعث کاهش سوءهاضمه می شود، میل کنید. ...
طرز تهیه سالاد فتوش لبنانی با سس رب انار
را کنار بگذارید. سیر له شده، رب انار، آب لیمو تازه، سماق و نمک را با هم ترکیب کنید و سس ملس سالاد فتوش اصل لبنانی را آماده کنید. قبل از سرو سالاد، سعی کنید این سس را آماده کنید تا سالاد شما خشک نشود. همه چیز برای سرو سالاد فتوش آماده است. تمامی سبزیجات، ادویه ها، روغن زیتون و حتی نان پیتا یا در صورت تمایل نان تست را با هم به خوبی ترکیب کنید و از طعم فوق العاده این سالاد محبوب ...
نحوه درست کردن آش دوغ سنتی اردبیل و آش دوغ کردستان
استفاده کنید. اگر از سبزی های فریزری استفاده کنید رنگ آش به رنگ سفید در نمی آید پس بهتر است از سبزی های تازه استفاده کنید. سبزی های مورد استفاده در این آش، گشنیز، شوید، تره، قسمت سبز پیازچه و نعناع است. دقت کنید اندازه سبزی ها نباید زیاد درشت یا ریز باشد. مواد لازم برای تهیه آش دوغ کردستان دوغ: 8 لیوان سبزی آش: نیم کیلو نخود: یک پیمانه برنج: نصف پیمانه بلغور گندم: نصف پیمانه نمک و فلفل: به ...
توصیه های تغذیه ای در دوران کرونا
، آهن و ویتامین های گروه B هستند که به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می کنند. 16- هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند معجزه کند، تحت تاثیر شایعات در مصرف برخی اقلام غذایی یا دمنوش ها افراط نکنید. تنوع و تعادل را در برنامه غذایی خود رعایت کنید. 17- مواد غذایی را از مراکز معتبر و تحت نظارت ارگان های بهداشتی تهیه نمایید. 18- مواد غذایی خریداری شده را به شیوه سالم آماده و ...
چند نکته برای انجام فعالیت های ورزشی بیشتر هنگام کار از خانه!
کوتاه داشته باشید. به عنوان مثال، بالا رفتن از پله ها می تواند یک تمرین مفید باشد. تحقیقاتی که اخیرا انجام شده است، نشان می دهد ده دقیقه بالا رفتن از پله ها می تواند بر میزان انرژی فرد همانند یک فنجان قهوه در افراد کم خواب تأثیر بگذارد. بالا رفتن از حدودا 60 پله حداقل سه بار در روز با یک تا چهار ساعت استراحت مرتب در میان آن ها، می تواند تناسب اندام شما را بهبود بخشد. یک گزینه دیگر این ...
آش جوش پره گناباد از اصالتی بومی تا هویتی ملی
شاید کمتر شهروند گنابادی را سراغ داشته باشیم که چنین اجتماع و دورهمی را تجربه نکرده باشد. این آش با توجه به خصوصیات بارزی که دارد اخیرا به عنوان یک اثر معنوی در لیست آثار ملی ایران به ثبت رسیده است اما اینکه چه خصوصیاتی این آش را واجد ثبت ملی کرده است، در ادامه می خوانیم. رئیس اداره میراث فرهنگی گردشگری و صنایع دستی گناباد گفت: آش جوش پره مادر آش های سنتی گناباد است و این آش به دلیل ارگانیک بودن، کارآفرینی و اشتغال و جایگاهی که در احترام به بزرگترها و صله رحم دارد در فهرست آثار ملی ایران ثبت شد. ...
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی برای درمان سرماخوردگی و تقویت قوای جسمی
خوشمزه را با تمام نکاتی که لازم است بدانید، به شما عزیزان آموزش دهیم. مواد لازم برای سوپ کدو حلوایی (برای 6 نفر) کدو حلوایی 500 گرم ساقه کرفس 100 گرم هویج 100 گرم پیاز 100 گرم کره 2 قاشق غذاخوری عصاره مرغ یک پیمانه نمک و فلفل به میزان لازم خامه در صورت تمایل برای تزیین طرز تهیه سوپ کدو حلوایی ► مرحله اول پیازها، هویج و ...
خواص ماست چکیده | خواص ماست چکیده برای پوست | روش تهیه ی ماست چکیده
و سایر ویتامین ها فراهم می آورد. یکی از انواع ماست، ماست چکیده است که از آبگیری ماست معمولی به دست می آید. یادتان باشد که مهم ترین تفاوت ماست معمولی و چکیده در میزان آب موجود در بافت آنهاست . در حقیقت، ماست چکیده جزو مواد غذایی تغلیظ شده ای است که در اثر فرآیند، آب موجود در بافتش را از دست داده است. البته هر چقدر مقدار آب موجود در بافت ماست گرفته شود در واحد وزن، کالری و ارزش غذایی آن ...
یک قنادی در خانه شما
پودر و پودر کاکائو را با هم 3مرتبه الک کرده و کنار بگذارید. تخم مرغ، وانیل و شکر را 7 دقیقه هم بزنید تا حجیم و کرم رنگ شوند و سپس شکلات تخته ای ذوب شده، شیر ولرم و روغن مایع را اضافه کنید. مواد آردی را که از قبل الک کرده اید طی 3مرحله اضافه و با لیسک دورانی هم بزنید. کف قالب را کاغذ روغنی بیندازید و مایه کیک را درون قالب ریخته و برای اینکه مایه یکنواخت پخش شود 2بار روی سطح کار بکوبید. قالب را داخل ...
طرز تهیه خورشت هندی شاهی قورمه بسیار لذیذ و خوشمزه
شده است. این دستور پخت، یک نسخه جذاب از نسخه سنتی است و در رستوران های هند به همین شیوه طبخ می شود. در این مطلب طرز تهیه خورش هندی شاهی کورما یا شاهی قورمه را با ادویه های تند و عطر فراوان برای شما آماده کرده ایم. با ما همراه باشید. ران مرغ بدون استخوان و بدون پوست یا سینه مرغ: 1 کیلوگرم زنجبیل ریز خرد شده: 1 قاشق غذاخوری سیر پوست کنده و له شده: 4 حبه ...
خواص مرزه | مضرات مرزه | مرزه و معجزات آن
جای نیش می گردد.متخصصان طب سنتی پیشنهاد می کنند اگر پشه شما را زیاد نیش می زند گیاه مرزه را پرورش داده و در زمانی که پشه شما را نیش زد یک برگ آن را بردارید و روی محل گزش قرار دهید و با مالش آن از درد خود بکاهید. انواع مرزه هر دو شکل تازه و خشک شده ی گیاه مرزه در فروشگاه ها یافت می شود. برگ های تازه و شاخه های آن برای پخت و پز در طول فصل های مختلف سال مورد استفاده قرار می ...
چگونه بر اضطراب اجتماعی و خجالت کشیدن غلبه کنیم
کنید و برای خود نظم انگیزشی بسازید به هر روز به چشم یک فرصت نگاه کنید. اهداف کوچک تعیین کنید تا با دیدن موفقیت در آن ها، پتانسیل فوق العاده ای را که در سرانگشتان شماست درک کنید. نسبت به تغییر، افراد و چیزهایی که از کنترل شما خارج هستند انعطاف پذیر باشید آن جمله ی معروف را شنیده اید؟ خدایا به من آرامشی ده تا بپذیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم . همه ی حرف من هم ...
