سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های ممنوعه برای سالمندان +عکس
می گیرد، به خصوص افراد مسن. مصرف نوشیدنی های خنک سالمی مثل شربت عسل، دوغ کم نمک یا سرکه انگبین می تواند جایگزینی خوب برای این نوع نوشیدنی های صنعتی باشد. خرما قطعا یکپارچه ضرر نیست. جایگزینی فوق العاده است برای قند و شکر. انرژی زاست و روند خون رسانی را بهبود می بخشد، اما نباید بیش از حد مصرف شود. سالمندانی که قندخون و فشارخون بالا دارند باید در مصرف خرما احتیاط کنند. دیابتی ...
خواص شگفت انگیز شیره و ارده در طب سنتی
شدن سلول های عصبی می شود همچنین برای رفع کم خونی بسیار مناسب است و دردهای روماتیسمی ، وریدی و شریانی را تسکین می دهد. خواص ارده و خرما برای سلامتی 1- تقویت استخوان ها و بهبود عملکرد مغز 2- پیشگیری از کم خونی 3- ضد سرطان طبیعی 4- جذب بهتر آهن و کلسیم 5- سلامت قلب و رگ ها 6- تقویت نیروی جنسی و چاق کننده روش درست کردن ...
خواص قهوه سبز
تغذیه و ورزش مصرف شود. آنتی اکسیدان های موجود در قهوه سبز به کاهش فشارخون کمک می کنند. از سوی دیگر تأثیر قهوه در کنترل قند خون به خاطر پولیفنول ها و اسید کلروژنیک موجود در آن است. این ترکیبات روی هورمون های ترشح شده از لوله گوارش تأثیر گذاشته و جذب گلوکز (قند) را کاهش می دهند. البته نوشیدن این قهوه به تنهایی نه سبب کاهش فشار خون و نه پایین آوردن قند خون می شود. رعایت یک رژیم غذایی اصولی ...
خواص خربزه شاخدار | مضرات خربزه شاخدار | خواص خربزه شاخدار برای قلب
طبیعی همچنین ترکیبات آلی زیادی می باشد در نتیجه این میوه موجب جوانی می گردد. همچنین موجب کاهش لکه ، چین و چروک و ترمیم سریع زخم ها می گردد. خربزه ژله ای دارای میزان فراوانی از مواد معدنی به ویژه کلسیم می باشد که موجب استحکام استخوان ها می گردد همچنین به علت وجود روی می توانند در رشد استخوان ها ، ترمیم ان مفید باشد. خواص خربزه شاخدار برای قلب خربزه شاخدار حاوی سدیم و پتاسیم است ...
خواص این آنتی بیوتیک را دست کم نگیرید
ا ماهیچه ها و یا استخوان هایی نظیر آسیب مفاصل و یا پوکی استخوان مبتلا خواهند شد. شلغم مفید برای دستگاه گوارش مشاور تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه شلغم سرشار از فیبر است، گفت: مصرف متعادل آن می تواند یبوست را برطرف نماید مضافاً مصرف مداوم آن به همراه سایر سبزیجات به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدانی قوی نظیر ویتامین C میتواند از سرطان روده تا حد بسیار زیادی جلوگیری کند. ...
خصوصیات ضد سرطانی کره بادام زمینی
در پایدار نگه داشتن قند خون مؤثر است و از افت ناگهانی آن جلوگیری می کند. ایجاد احساس سیری: اسید چرب غیر اشباع و پروتئین موجود در کره بادام زمینی سبب ایجاد احساس سیری می شود. به طور کلی کره بادام زمینی فوق العاده سنگین است و هضم آن به آهستگی انجام می شود که می تواند باعث کاهش مصرف تنقلات و همچنین مانع از پرخوری شود. اما توجه داشته باشیم که همواره باید در مصرف کره بادام زمینی میانه روی ...
کرونا در غذاهای چرب ماندگاری بیشتری دارد
طور کلی بادام زمینی و کره بادام زمینی به واسطه ترکیبات غذایی که دارند، می توانند نقش مفیدی بر سلامت داشته باشند. از جمله فیتوسترول موجود در کره بادام زمینی برخلاف کلسترول، برای سلامت قلب مضر نیست و همچنین می تواند خواص ضد سرطانی نیز داشته باشد. توجه داشته باشید که بادام زمینی از مواد غذایی آلرژی زا است و حساسیت به آن می تواند شدید باشد. در نتیجه افرادی که به این ماده غذایی آلرژی دارند ...
خواص نان جو | مضرات نان جو | نان جو و دیابت
...> نان جو برای بیماران قلبی عروقی بسیار مفید است. خواص نان جو به کاهش کلسترول بد خون کمک میکند و به دلیل دارا بودن پتاسیم برای بیمارن مبتلا به فشار خون بالا نیز مفید است. مصرف نان جو به ویژه نان جو سبوسدار از سفید شدن زودرس موها پیشگیری میکند. مصرف نان جو برای تقویت حافظه مفید است. املاح و مواد معدنی موجود در نان جو به افزایش سلامت و استحکام استخوانها کمک شایانی میکند ...
خواص میوه کاکتوس
قلبی در ارتباط هستند. آنتی اکسیدان های میوه کاکتوس به تقویت سلامت قلب و عروق نیز کمک می کنند. فلاونوئیدهای فعال بیولوژیکی موجود در گلابی خاردار چسبندگی پلاکت خون را عادی می کند، که به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. از این رو، پزشکان گیاهان دارویی اغلب مصرف گلابی خاردار را برای کاهش بیماری های قلبی عروقی توصیه می کنند. 14. فشار خون بالا را کاهش می دهد گلابی خاردار غنی از مواد ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه برای سلامت بدن
و باعث می شود که در حوادث کوچک احساس ناراحتی کنید. مصرف چای سیاه در دوزهای زیاد می تواند منجر به مشکلات هاضمه، بیخوابی،واریس و تپش های قلب شود. یبوست چای سیاه حاوی تانین است. حضور این ماده به ذخیره رسوب شیمیایی بدن کمک می کند و مصرف بیش از حد چای سیاه می تواند باعث یبوست در بدن برخی افراد شود زیرا بدن شروع به ذخیره مقدار زیادی از مواد زائد می کند. همان طور که قبلا ...
جای 7 قسمت از میوه ها و سبزی ها میان زباله ها نیست
.... حتی می توانید از پوست موز سرکه موز تهیه کنید و از آن به عنوان چاشنی سالاد و سبزیجات استفاده نمایید. پوست هندوانه: پوست این میوه حاوی سیترولینین؛ اسید آمینه ای است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. ساقه های بروکلی: ساقه های این سبزی تیره رنگ حاوی سولفوران است؛ یک آتی ...
خواص منگوستین ( ترگیل) | خواص منگوستین برای پوست | خواص ترگیل برای قلب
وجود دارد، ممکن است به هر کسی که از مشکلات گوارشی رنج می برد کمک کند تا سیستم گوارش خود را بهتر تنظیم کند. درنتیجه افزایش سلامت در سراسر بدن بسیاری از بیماری های مربوط به گوارش بدن بهبود می یابد. نحوه مصرف: Mangosteen Fruit هنگامی که به طور کامل رسیده باشد و به تازگی برداشت شده،میوه با شکافها به راحتی با فشار ملایم باز می شود و سطوح نرم سفید دیده می شود. با این حال، اگر چند روز پس از ...
مواد غذایی که روزانه باید استفاده کنیم
اکسیدان هایی است که از رسوب کلسترول در جداره رگ ها پیشگیری می کند، البته با توجه به توصیه علم تغذیه مبنی بر رعایت تنوع، خوب است که گاهی از دیگر روغن های گیاهی نیز استفاده شود. اسفناج اسفناج یکی از سالم ترین مواد غذایی شناخته شده است. اسفناج سرشار از فیبر و سایر مواد مغذی مانند ویتامین C و کلسیم می باشد. ترکیب اسفناج و سیر بسیار خوشمزه است. همه ما از وجود مواد مغذی موجود در ...
خواص ارزن | مضرات ارزن | ارزن و شگفتی هایش
و ریبوفلاوین) روی مواد معدنی آهن آمینواسیدهای ضروری متیونین منیزیم لسیتین فسفر و ویتامین A منگنز اسید فیتیک ارزن از نظر کلسیم غنی بوده و به تحکیم استخوان ها کمک کرده و ریسک استئوپروزیس را کاهش می دهد. همچنین به خاطر آهن موجود در ارزن در افراد دچار آنمی می تواند مفید واقع شود در طب سنتی بیان شده که ارزن از نظر طبیعت، حرارتی خنک ...
طرز تهیه چای سیب + خواص بی نظیر چای سیب برای سلامتی بدن
...، سدیم، پتاسیم و ویتامین C است و این مواد مغذی نقش مهمی در عضله سازی و تقویت استخوان های بدن دارند. خوردن چای سیب به جلوگیری از پوکی استخوان در سنین بالا و حفظ سلامت استخوان ها کمک زیادی می کند. جلوگیری و بهبود علائم مربوط به دیابت ترکیبات پلی فنول موجود در چای سیب موجب کاهش دریافت کربوهیدرات در بدن می شود و تأثیرات مفیدی در تنظیم و بهبود علائم مربوط به دیابت دارد. خوردن ...
بهترین روغن خوراکی برای غذای سالمندان
سویا و روغن سویا را به رژیم غذایی شان اضافه کنند. روغن سویا برای تقویت سلامت چشم هم مفید است و از بروز آب مروارید، گلوکوم و کاهش عملکرد شبکیه جلوگیری می کند. این روغن کربوهیدرات، فیبر، ویتامین E، اسید چرب و اسید آمینه لیزین دارد و سلامت قلب را هم حفظ می کند. خیلی از سالمندان که از ابتلا به پوکی استخوان می ترسند، می توانند با مصرف روغن سویا از پوکی استخوان جلوگیری کنند. استروژن موجود در ...
گیاهی که یک تنه سرماخوردگی را حریف است
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا روش های زیادی وجود دارد. یکی از این راه ها مصرف گیاهی است که از ادویه های بسیار خوش طعم بوده و برای درمان این بیماری ها توصیه می شود.برگ بو در پخت غذا استفاده می شود و طعم بسیار لذیذی دارد. همچنین این گیاه به خاطر مواد غذایی بسیار مفیدی که برای سلامت جسم دارد، یکی از گیاهان مفید به شمار می رود. برگ بو سرشار از ویتامین آ ...
غذا هایی که خواب را مختل می کنند
مصرف نکنید. مصرف سس گوجه فرنگی فرایند هضم مواد غذایی را کند می کند. چای سبز: این نوع چای نیز مانند چای سیاه، کافئین دارد. چای سبز علاوه بر کافئین، حاوی دو نوع محرک دیگر نیز هست: تئوبرومین و تئوفیلین. این دو ماده سبب افزایش ضربان قلب، تحریک پذیری و اضطراب می شود. مزایای چای سبز باورنکردنی است بنابراین شما باید از نوشیدن آن لذت ببرید، اما نه بعد از 3 یا 4 عصر. ...
خواص حریره بادام برای کودکان و بزرگسالان | طرز تهیه حریره بادام
مواد تاثیر خیلی زیادی در سلامتی بدن و به ویژه سلامتی و رشد نوزادان و کودکان دارند. بادام حاوی کلسترول پایین هست و به همین دلیل میتونه از سلامت قلب به خوبی محافظت کنه و مانع از ایجاد بیماری های قلبی و عروقی میشه. علاوه بر این سرشار از انتی اکسیدان نیز هست و از بدن در برابر رادیکال های آزاد به خوبی مراقبت میکنه. حریره بادام میتونه سیستم ایمنی بدن نوازد و کودک رو به خوبی تقویت کنه و به ...
نحوه مصرف قرص ویتامین d3 1000
یاز بدنتان به ویتامین D تامین نشود، دندان هایتان دچار پوسیدگی می شوند. همچنین کمبود ویتامین د سبب افزایش خطر افتادن و افزایش خطر شکستگی استخوان می شود که در مجموع کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر می خواهید عمر طولانی و بانشاطی داشته باشید، ویتامین D مصرف کنید. افزایش میزان مصرف ویتامین D باعث کاهش مرگ و میر زودرس می شود و احتمال گرفتار شدن به بیماری های قلبی – عروقی و سرطا ...
خواص ساپوت سیاه | خواص ساپوت سیاه برای قلب و جلوگیری از سرطان| خواص ساپوت سیاه برای پوکی استخوان
ساخت استخوان لازم است، مزایای دیگر این معدن کلر وجود دارد. آیا می دانستید که اعصاب شما و عضلات قلب نیز نیاز به عملکرد کلسیم دارند؟ کلسیم علاوه بر تقویت استخوان ها و دندان ها، به حفظ انقباض عضلانی و لخته شدن خون کمک می کند فسفر: فسفر شبیه به پتاسیم و کلسیم است که مواد مغذی دیگر در بدن انسان است.فسفر در مقادیر مشابه در sapote سیاه مانند کلسیم موجود است. بدن ما نیاز به مواد معدنی در ...
خواص سالاک | خواص سالاک برای تقویت حافظه | خواص سالاک برای چشم
سالاک برای قلب و عروق سالاک حاوی مقدار خوبی از پتاسیم است که موجب سلامت قلب می گردد. مقدار بالای آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی عملکرد سیستم قلبی عروقی را به درستی حفظ می کند و در تنظیم آب در بدن کمک می کند. خواص سالاک برای زنان باردار زنان باردار باید مواد غذایی را انتخاب کنند که برای او و همچنین نوزاد آینده مناسب است، بنابراین غذای سالم باید اولویت باشد. مصرف ...
ایمپلنت دندان چیست؟ایمپلنت برای چه افرادی مناسب و برای چه افرادی نامناسب است؟
از لثه های سالمی برخوردار باشد چرا که وجود لثه ی سالم سبب حمایت از ایمپلنت ها می شود. گاهی اوقات مشاهده می شود برخی از افراد با وجود مشکلات لثه اصرار دارند تا اقدام به ایمپلنت نمایند و پس از انجام این کار ناموفقی ایمپلنت را در چنین شرایطی متوجه می شوند. داشتن نظافت فردی و توجه به بهداشت و سلامت دهان و دندان: برای انجام ایمپلنت فرد باید از لحاظ بهداشتی به دهان و دندان های خود توجه و رسیدگی ...
طرز تهیه قهوه هسته خرما
.... این قهوه خوشمزه حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مانند آهن، منگنز، روی، ویتامین های E، A، B و... است. همچنین وجود آهن در آن به افراد کم خون کمک می کند. سبب تقویت سیستم ایمنی می شود. علائم بیماری های حساسیتی مانند حساسیت پوست را کاهش می دهد. قهوه هسته خرما طبعی گرم دارد و برای سرد مزاجان پیشنهاد می شود. در روزهایی که فشار کاری زیاد ...
خوراکی های لازم برای دوران بارداری
جمله فولات، آهن و پتاسیم را تأمین کند. آلو خشک سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین K است. آن ها ملین طبیعی هستند و ممکن است در رفع یبوست بسیار مفید باشند. خرما سرشار از فیبر، پتاسیم، آهن و ترکیبات گیاهی است. با این حال میوه های خشک حاوی مقادیر زیادی قند طبیعی نیز هستند. اگرچه میوه خشک ممکن است به افزایش کالری و مواد مغذی کمک کند، به طورکلی مصرف بیش از یک وعده از آن در هر زمان توصیه نمی شود ...