خانهراهکارهایی برای مواجهه با فردی که دچار اضطراب و پریشانی شده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر می خواهید تنها نشوید این مطلب را بخوانید!
اجتماعی میزان محبوب بودن و یا منفور بودن شما مشخص می کند. در نتیجه هرچه رفتار های همگان پسند و اجتماعی تری داشته باشید بیشتر به یک فرد محبوب دل ها در اجتماع تبدیل می شوید و همه دوست دارند که با شما معاشرت کنند، اما این 5 عادت اجتماعی باعث می شوند که دیگر کسی شما را دوست نداشته باشد و به جمع های خودشان راه تان ندهند. 1. صحبت شخص مقابل را قطع نکنید: این کار مکالمه و ارتباطات موثر را متوقف ...
پرخاشگری حاصل از شرایط کرونا را چگونه کنترل کنیم؟
شفاآنلاین سلامت یک روانشناس در خصوص پاندمی کووید 19 و امکان افزایش خشم و بروز پرخاشگری نکاتی را بیان کرد. به گزارش شفاآنلاین :گوهر یسنا انزانی با اشاره به پیچیده شدن زندگی در عصر امروز به دلیل گسترش تکنولوژی و لزوم کسب مهارت های مواجهه با مشکلات، اظهار کرد: از جمله مهارت های مورد نیاز در عصر حاضر مهارت های زندگی است که علیرغم تاثیر شگرف آن در آرامش انسان، مورد غفلت و چشم پوشی افراد ...
درمان ساده زودانزالی مردان + عواقب درمان نکردن زودانزالی
پس حتما برای درمان زود انزالی اقدام نمایید. در صورتی که دچار مشکل زودانزالی شده اید اصلا نگران نباشید و سریعا اقدام کنید تا درمان زودتر انجام شود. انزال زودرس زود انزالی چیست؟ انزال زودرس زودانزالی به انزالی غیرقابل بازرسی گفته می شود که قبل از نزدیکی و انجام رابطه ی جنسی و یا مدت زمان بسیار کمی پس از ان با میزان تحریک کم و خلاف میل فرد انجام گیرد. گروه سلامت ...
با مراحل اجتماعی شدن کودک بیشتر آشنا شوید
شیعه نیوز: شما اولین همبازی کودکتان و فرد مورد علاقهٔ او هستید. کودک از شنیدن صدای شما، دیدن صورتتان و تماس دست هایتان خوشحال می شود. کودک با کمک شما با افراد دیگر هم آشنا می شود و کم کم از مصاحبت آن ها لذت می برد و این شروع شکل گیری مهارت های اجتماعی فرزند شماست. در این مطلب می توانید با زمان و شروع شکل گیری اجتماعی شدن کودک، روند این شکل گیری، راهکار های والدین برای کمک به کودک، تأخیر در این ...
چگونه بازیگر شویم (310) /گوش دادن رمز موفقیت یک بازیگر
...> الکتروآکوستیک (راه های موثر حفظ و نگهداری صدا) کلید اصلی برای استفاده ی صحیح از صدا، داشتن تکنیکی کامل است. به همراه این چند مورد: پیش نیامدن استفاده ی نادرست از صدا، شیوه ی صحیح صحبت کردن، تأثیر محیط، تاثیر سلامت جسمانی بر روی صدا. اما شروط لازم نیز عبارتند از: گوش دادن و نگاه کردن، پیدا کردن مربی بیان و تحت نظر وی بودن، ثابت نگه داشتن مدت زمان تمرین به لحاظ سرعت روزانه و تعداد دفعات ماهانه، ترکیب تکنیک های مخالف و متضاد، هنرجوی جدی بودن و ایجاد ابزار و امکانات برای گسترش نحوه ی تمرین ها. همه ی این شروط و مراتب بخش هایی از بهداشت آوا هستند. انتهای پیام/ ...
برخورد قاطع با متخلف باعث سلامت نظام می شود/ چه کسانی ارمغان آور "زمستان" برای مردم بودند؟
های صریح و قوی ایشان بود که باید پیگیری شود. لذا شما وقتی که می بینید رئیس قوه قضائیه شرایط جامعه را پیگیری و موضوع حقوق عامه را مطرح می کنند حاکی از این است که عدالت بنا است در تمام سطح جامعه باشد. هر چند از قبل بوده اما دچار اشکالاتی شده و نیاز به ترمیم دارد. مزگی نژاد افزود: با هر کسی که در سطح جامعه تخلفی انجام دهد باید برخورد شود چه وابسته به مسئولان نظام باشد و چه نباشد، عدالت باید ...
چگونه یک زن جذاب برای همسرمان باشیم ؟
...> مردها در رابطه بسیار ایرادگیر، سخت پسند و غیرقابل پیش بینی هستند ، آنها نه دوست دارند از همسرشان دور باشند و نه اینکه وابستگی بیش از حد را می پسندند. برخی رفتار و خصوصیات در خانم ها وجود دارد که توجه مرد را جلب می کند و این ویژگی ها برای او قابل تحسین است. مردان از زنان دروغ گو و متظاهر بیزارند زیرا فرد دروغگو برای برملا نشدن دروغ قبلی خود همواره سلسله دروغ هایی پشت سرهم ردیف می کند پس ...
چطور ظرف چند ثانیه بر اضطراب اجتماعی غلبه کنیم؟
.... به طور منظم و دوره ای به چشمان افرادی که با آن ها صحبت می کنید، نگاه کنید. سه قانونِ سه به یک را رعایت کنید داشتنِ یک مکالمه موفق بستگی به کیفیتِ شروع آن دارد. سؤال های استانداردی که برای شناخت بیشتر وجود دارد شامل: کجا کار می کنید؟ و چه نسبتی با فرد میزبان (اگر در مهمانی هستید) دارید؟ هستند. این سؤالات می توانند به شما کمک کنند یک موضوع جالب برای ادامه بحث ...
از کرونا بترسید کووید-19 شما را می کشد! / اضطراب عامل ضعف سیستم ایمنی بدن
ما باشند. باید به طور کلی اخبار مربوط به کرونا و امثال آن را در حدی که نیازمان را برطرف می کند و ما را آگاه می سازد، صحبت کنیم. جواهریان در توصیه ای دیگر ابراز داشت: نگرانی در مورد کرونا طبیعی است و همه جهان درگیر آن هستند، اکنون زمان آن است که به دانش بشری، سیستم بهداشتی و پزشکی اعتماد کنیم و به حرف آن ها گوش فرا دهیم. نکته دیگر آن است که باید فقط روی مواردی که روی آن ها توانش را داریم ...
"خودبیمار انگاری" ترسی در روزگار کرونا زده
غیر منطقی دارند اما نمی توانند احساسات خود را کنترل کنند. در چنین شرایطی افراد حتی با فکر کردن درباره آن موضوع دچار اضطراب می شوند و هنگام مواجهه واقعی با ترس ها دچار وحشت می شوند. چنین تجربه ای به حدی دشوار است که حتی می تواند فرد را مجبور به اجتناب از آن موقعیت و تغییر آن سبک زندگی کند. وی معتقد است که آگاهی از فوبیا نخستین گام برای غلبه بر آن است. فوبیاها بسیار شایع و قابل درمان ...
6 اشتباه دارویی که سلامت کودکان را به خطر می اندازد
... دارو ها در انواع مختلفی از جمله میلی گرم (قرص)، میلی لیتر (مایع) و موارد دیگر وجود دارد. ممکن است یک داروساز مجبور شود یک واحد را به واحد دیگر تبدیل کند. در این صورت مهم است که با داروساز صحبت کنید تا مطمئن شوید که برچسب را درست متوجه شده اید و دچار اشتباه دارویی نمی شوید. دادن داروی اشتباه برای اطمینان از اینکه دارو برای علائم و سن کودک شما مناسب است و تاریخ مصرف آن ...
رایج ترین اختلالات رفتاری در کودکان
نیز به قدری نادر هستند که نامشان عمدتا در انجمن های روانشناسی کودکان به گوش می رسد. ذکر این نکته ضروری به نظر می رسد که یک فرد غیرمتخصص با مطالعه چند مقاله در اینترنت توانایی تشخیص این اختلال های رفتاری را ندارد. برای مثال به اختلال نافرمانی مقابله جویانه یا ODD توجه کنید. این اختلال شامل طغیان های عصبی کودک به سمت افرادِ دارای قدرت و سلطه می باشد. اما تشخیص این اختلال علاوه بر رفتار ...
مردم داورانِ خاموش مسئولان هستند/ رفتار نماینده سبزوار با مامورِ راهور مبتنی بر "زبانِ زور" بود/ زمان ...
به مقام نمایندگی مجلس نشده است و اتفاقا این نماینده مجلس است که باید مورد توبیخ قرار بگیرد، چراکه به گوش یک سرباز سیلی زده و ابعاد اجتماعی و جامعه شناسانه این مسئله و قضاوت و ارزیابی مردم از این موضوع به نفع سرباز است، چراکه او تلاش کرده است نظم را ایجاد کند. او افزود: چطور کسی که قدرت دارد به خودش اجازه می دهد هر طور که می خواهد با مردم رفتار کند؟! نمایندگان و کسانی که در قدرت هستند ...
چطور از خطای شناختی در زندگی زناشویی ممانعت کنیم؟
و باور ها نسبی هستند و فهم ما از حرف ها و رفتار دیگران تنها تفسیر و برداشت ما از موضوع است. 2 . تعمیم مبالغه آمی ز در این نوع خطای شناختی، فرد شدت هر اتفاق را پر رنگ تر از مقدار واقعی آن می بیند و یا آن که یک واقعه منفی را به کل زندگی تعمیم می دهد. تعمیم مبالغه آمیز را می توان در افرادی که دچار فوبیا هستند، مثل ترس از هواپیما، آسانسور و ... مشاهده کرد. فردی که یک ...
افراد خودشیفته چه خصوصیاتی دارند
در روابط دوطرفه چندان موفق عمل نکنند. 6. شنونده خوبی نیستند این افراد با دقت به حرف های دیگران گوش نمی کنند و اغلب تمایل دارند کنترل گفتگو را در دست بگیرند. گاهی نیز هدف آن ها از گوش دادن به صحبت دیگران آن است که بتوانند جواب دندان شکنی به او بدهند! گفتگو با افراد خودشیفته معمولا یک طرفه و در مورد یک نفر – شخص او – خواهد بود. شاید برایتان پیش آمده که درباره موضوعی خاص ...
راه های علمی و آسان برای اندازه گیری طول عمر!
، طولانی تر زندگی خواهند کرد؟ آیا طبیعی است که تعادلِ افراد روی یک پا بهتر از پای دیگر باشد؟ و یکی از سؤال هایی که بیشتر از همه دوست داشتم این بود که چرا حفظ تعادل در هنگامِ گوش دادن به موسیقی آسان تر است؟ پاسخ به دو پرسش اول بله است و در موردِ پرسش آخر من هیچ ایده ای ندارم (اما بسیاری از افراد در هنگامِ گوش دادن به موسیقی تمرکزِ بیشتری کسب می کنند و این مسئله مطرح است که بسته به اینکه ما چقدر از یک ...
دلایل بلع دردناک چیست؟
عدم توانایی قورت دادن غذاها یا مایعات به سادگی است. به گزارش رکنا ، افراد دچار این عارضه، در زمان غذا خوردن ممکن است احساس خفگی کنند یا دچار درد در ناحیه ی گلوی خود شوند. به این عارضه دیسفازیا نیز گفته می شود. بلع دردناک می تواند مشکلات مختلفی برای فرد ایجاد کند و حتی جان او را به خطر بیندازد. بنابراین نیاز است در صورت مشاهده ی این علامت، برای بررسی علت زیربنایی آن با متخصص ...
این بیماری ها با مدفوع انسان درمان می شوند !!
. کاشت مدفوع یکی از راه های سالم برای مقابله با این شرایط است . نام های دیگر کاشت مدفوع شامل باکتری تراپی و میکروبیوتا می باشد . در این قسمت از سلامت در مورد چگونگی این نوع درمان صحبت می کنیم و به شما می گوییم که کدام یک از این وضعیت ها درمان خواهند شد. کاشت مدفوع از یک فرد سالم باعث می شود که بدن فرد دریافت کننده باکتری های سالم و مفید را پرورش دهد که می تواند عفونت ها را درمان کند و شدت ...
علائم گرفتگی رگ قلب
قلب در شما می باشد، انجام می شود. درمان انسداد رگ قلب برای درمان گرفتگی رگ قلب باید سبک زندگی خود را برای داشتن قلبی سالم تغییر دهید. جراحی و دارو ها از روش های درمان این بیماری برای فرد بیمار می باشد که بسته به نوع و پیشرفت بیماری، پزشک درمان را با هر یک از موارد گفته شد، شروع می نماید. برای شروع درمان ابتدا فرد باید عادات بد زندگی خود را ترک نماید و شروع به انجام رفتار ها و حرکات ...
رفتار هایی که باید به کودک تان بیاموزید
قدیم گفته اند که کودکان از رفتار شما بیشتر می آموزند تا از صحبت های تان؛ بنابراین باید ورزش کردن را در والدین ببینند تا نسبت به آن رغبت پیدا کنند. اگر به بچه ها نشان دهیم که ورزش نکردن و عدم جنب و جوش یک امر غیرطبیعی است، می توانیم فعالیت های بدنی آن ها را به یک عادت همیشگی بدل کنیم. 5. بدون برنامه ریزی پول خرج نکنید بسیاری از والدین دوست دارند از فرزندان خود در برابر مسائل مالی ...
راه و رسم انتقاد درست از همسر
...، بسیار اشتباه است. مقایسه نکردن برای موثر بودن انتقاد باید از مقایسه کردن خودداری کنید. اگر همسرتان در جمع بند صحبت می کند، بلند می خندد و یا شوخی می کند که از نظر شما شایسته نیست و می خواهید از او انتقاد کنید هرگز نگوئید که مانند فلان شخص در جمع رفتار کن. این طرز بیان انتقاد شما را بی تاثیر می کند. البته اگر مقایسه کردن شما حس مثبتی در فرد ایجاد می کند می توان در راستای انتقاد ...
مزایای مطالعه کتاب
نباشید ایراد از شما نیست شاید کتاب جذاب و خوبی پیدا نکردید. اطمینان داشته باشید که بعد از مدتی که سلیقه خود را در کتابخوانی بشناسید کتاب های نصفه سهم کمتری پیدا می کنند. در مورد کتاب هایی که می خوانید با دیگران صحبت کنید... یکی از لذت هایی که بیشتر کتابخوان ها تجربه می کنند صحبت کردن با افراد دیگر در مورد کتاب هایی است که خوانده اند. شما نیز این فرصت را از دست ندهید. اکر فرصت ...
چرا خود را بیمار تصور می کنیم؟
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ اختلال جسمی یا خود بیمار انگاری یک اختلال غیر معمول است که موجب میشود فرد علائم یا کارکرد های بدنی خودرا اشتباه تفسیر کند و در نتیجه به نگرانی شدید دچار شود. در حقیقت ممکن است فرد از نظر سلامتی مشکلی نداشته باشد ، اما در مورد علائم جسمی خود وسواس داشته باشد. چنین افرادی تمایل دارند حتی با سردرد یا تبی کوچک به مصرف بیش از حد دارو وابسته شوند و تغییرات ...
چه شد که از بروجردی به عنابستانی رسیدیم؟
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ، خودش را برای رفتن به ماموریت آماده می کرد که یک سرباز وارد اتاق شد و به مسئول دفتر فرمانده گفت که مرخصی لازم دارد و وقتی با جواب منفی روبرو شد، با ناراحتی پرسید: بروجردی کجاست؟ می خواهم با خودش صحبت کنم. محمد رو کرد به سرباز و گفت: فرض کن که الان داری با بروجردی صحبت می کنی و او هم به تو می گوید که نمی شود به مرخصی بروی. شما سرباز اسلام هستید و به ...
نکاتی کلیدی برای جذابیت و اثرگذاری بیشتر
است رفتارهای خاصی وجود دارد تا حرف هایمان تاثیر بیشتری بر اطرافیان مان داشته باشد. در این مطلب شما را با برخی از جالب ترین یافته های دانشمندان که در باره روابط دوستانه، خانوادگی، با همکاران و ... بینش جدیدی به شما می دهند و در شکل گیری سریع تر روابط بهتر به شما کمک می کنند، آشنا می کنیم. تکنیک رفتار آینه ای این تکنیک شامل تقلید ظریف از رفتارهای فرد مقابل است. وقتی با کسی صحبت می ...
