سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط آلودگی نوری با افزایش خطر زایمان زودهنگام
به گزارش م رآت ، محققان دانشگاه کلورادو آمریکا با استفاده از یک قاعده تجربی کشف شده در فیزیک موسوم به قانون واکر ، به شواهدی از کاهش وزن هنگام تولد، کوتاه شدن طول مدت حاملگی و زایمان های زودرس پی بردند. به گفته محققان، در نتیجه افزایش روشنایی شب، احتمال زایمان زودرس می تواند تقریباً 1.48 درصد افزایش یابد. مشخصه روشنایی شب این است که می توانید فقط یک چهارم تا یک سوم ستاره هایی را که در ...
ارتباط آلودگی نوری با افزایش خطر زایمان زودهنگام
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان دانشگاه کلورادو آمریکا با استفاده از یک قاعده تجربی کشف شده در فیزیک موسوم به قانون واکر ، به شواهدی از کاهش وزن هنگام تولد، کوتاه شدن طول مدت حاملگی و زایمان های زودرس پی بردند. به گفته محققان، در نتیجه افزایش روشنایی شب، احتمال زایمان زودرس می تواند تقریباً 1.48 درصد افزایش یابد. مشخصه روشنایی شب این است که می توانید فقط یک چهارم تا یک سوم ستاره هایی را ...
ماه کامل بر الگوی خواب تاثیر دارد
با میزان استراحت فرد دارد. محققان دانشگاه واشنگتن کشف کردند که چرخه خواب در افراد در طول چرخه ماه 29.5 روزه نوسان می کند. در روزهای منتهی به ماه کامل، افراد معمولا شب ها دیرتر به رختخواب می روند و ساعت های کمتری می خوابند. استاد زیست شناسی هوراسیو د لا ایگلسیا، تغییرات در هر دو زمان خواب و مدت زمان خواب در محیط های شهری و روستایی از جوامع بومی شمال آرژانتین گرفته تا ...
خوابیدن بیش از حد چه تاثیراتی بر سلامتی دارد؟
نرگس درودیان ، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ حتما تابه حال در مورد عوارض و خطرات کم خوابیدن زیاد شنیده اید اما از طرفی دیگر، خوابیدن بیش از حد نیز خطرات خودش را دارد. مسئله خوابیدن مدت زمان زیادی است که مورد تحقیق محققان قرار گرفته است و مدت زیادی است که در حال بررسی اثرات آن بر روی مغز هستند. این موضوع ثابت شده است که بدن هنگام خواب خودش را بازیابی می کند و استراحت زیاد می تواند مشکلاتی ...
اختلال رشد پسران با استفاده زودهنگام آنتی بیوتیک
ارتباط بین قرار گرفتن در معرض آنتی بیوتیک در دوران نوزادی و در 14 روز اول پس از تولد با رشد کودک تا سن شش سالگی در تعداد نزدیک به 12 هزار کودک متولدشده بین سال های 2008 تا 2010 در فنلاند بررسی گردید. محققان با استفاده از نمره آماری و بر اساس نمودارهای رشد دریافتند که پسران و نه دخترانی که به عنوان نوزاد در معرض آنتی بیوتیک قرار داشته اند، نسبت به گروه هایی که چنین تجربه ای نداشته اند ...
"حالت تاریک" موبایل، برای سلامت چشم مفید است؟
خواب رود. استفاده از دستگاه هایی که در شب نور آبی ساطع می کنند، ممکن است هوشیاری را افزایش دهد، این روند، خواب رفتن را دشوار می کند. هدف از قرار دادن وسایل الکترونیکی در حالت تاریک، کاهش نور آبی است، به خصوص در شب که می تواند مفید باشد، زیرا نور آبی باعث مهار ملاتونین (هورمون کمک کننده به خواب) می شود. یک مطالعه کوچک در سال 2012 نشان داد که نور آبی، ملاتونین را دو برابر ...
قنبری: سرما افسردگی می آورد/ شرایط جغرافیایی در ایجاد افسردگی تاثیر دارد
رابطه مستقیمی با نور خورشید دارد؛ در فصل سرد سال، نور خورشید کمتر است. نور خورشید روی هورمون هایی مانند ملاتونین تاثیر می گذارد؛ ملاتونین هورمونی است که در شب ترشح می شود و در به خواب رفتن ما تاثیر بسزایی دارد. افزایش تاریکی در زمستان باعث افزایش ترشح ملاتونین در بدن شده و منجر به خواب آلودگی، بی حوصلگی و کسل شدن و بد خلقی افراد می شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران به رابطه ...
2 عاملی که می تواند واکسن کرونا را موثرتر کند
، طبق یافته های مطالعه اخیر منتشر شده در مجله چشم انداز علوم روانشناسی، خواب و ورزش دو فعالیت خاص هستند که می توانند پاسخ ایمنی را در بدن افزایش دهند. از آنجا که انتظار می رود در هفته های آینده تزریق واکسن علیه ویروس کرونا افزایش یابد برای افراد بسیار مهم است که خواب خود را برای حفظ سلامت مطلوب در اولویت قرار دهند. محققان توصیه کردند افرادی که قصد دارند واکسن بزنند باید شب کافی بخوابند و ...
علت خواب زیاد در سالمندان
.... به همین دلیل نمی توان از کنار این مسئله به سادگی گذر کرد و آن را به کهولت سن ربط داد. در ارتباط با خواب کافی سالمندان باید به این نکته توجه کرد که خواب شبانه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به همین علت سالمندان به هیچ عنوان نباید در مشاغل شیفتی و شب کاری فعالیت داشته باشند. این مسئله می تواند در ریتم خواب آن ها اختلال ایجاد کرده و به مرور زمان مشکلات بیش تری را برای آن ها رقم بزند ...
دانستنی هایی درباره سردرد های فصلی و راه های درمان
...، اما احتمالا موضوع به ساعت درونی بدن انسان ها مرتبط می شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می کند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردرد های فصلی می شود. سردرد های خوشه ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که ...
هر میوه و غذایی را چه زمانی بخوریم؟
برنج ناهار؛ افزایش متابولیسم شام؛ افزایش وزن شیر صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد) شام؛ آرامش بدن و خواب راحت انجیر و زردآلو صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا شام؛ اختلال در هاضمه گوجه فرنگی صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم شام؛ تورم معده یک کارشناس ارشد تغذیه زیاد خوردن میوه ها را در آخر شب مضر دانست و گفت: توصیه می کنیم که افراد میوه را در طول روز و در ساعت های مختلف مصرف کنند و به یکباره در آخر شب، چند میوه را با هم نخورند. ...
استفاده از آنتی بیوتیک نوزادان با کاهش رشد در پسران همراه است
به گزارش خ برگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از مدیکال اکسپرس ، تصور می شود که قرار گرفتن در معرض آنتی بیوتیک ها در روزهای اول زندگی بر جنبه های فیزیولوژیکی رشد نوزاد تأثیر می گذارد. یک مطالعه جدید، توسط دانشکده پزشکی آزریلی دانشگاه بار ایلان فنلاند، نشان می دهد که درمان آنتی بیوتیکی طی 14 روز پس از تولد با کاهش وزن و قد در پسران - اما نه دختران - تا شش سالگی همراه است. همچنین در ...
چگونه از بروز سرطان سینه پیشگیری کنیم؟
ویتامین رو به رو شوید خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش پیدا می کند. علاوه بر این افراد می توانند مکمل ویتامین D نیز مصرف کنند. کاهش نور محیط در شب نتایج بررسی ها نشان می دهد که خطر ابتلا به سرطان سینه در بین زنانی که اغلب در معرض نور مصنوعی قرار دارند، بیشتر از سایر زنان است. محققان معتقد هستند که دلیل این اتفاق، ترشح هورمون ملاتونین است که زمان تاریک شدن محیط، ترشح شده و باعث می شود فرد احساس خواب آلودگی کند. بنابراین تا حد امکان، نورهای محیط اطراف خود را در طول شب کاهش دهید. کد خبر 469099 ...
8 نکته رازآلود و مرموز در مورد بدن انسان که علم هم از توضیح آن ها عاجز مانده است
که بسیاری این کارکرد را تنها کارکرد خوابیدن می دانند. بدن انسان انرژی اش را از غذا گرفته و مقدار انرژی که در طول خواب های خوب شبانه ذخیره می کنیم در واقع بسیار اندک است، در حدود 50 کیلو کالری، که بسیار بیشتر از انرژی است که در طول خواب برای زنده نگه داشتن شما صرف می شود. پس خوابیدن برای تزریق دوباره انرژی به بدن برای یک روز طولانی دیگر، به آن مفهوم انرژی زایی که می شناسیم نیست. برخی دیگر بر این ...
چند راهکار برای کاهش وزن زنان در 40 سالگی
. با افزودن ورزش با وزنه به روتین تمرین های ورزشی خود علاوه بر تقویت عضلات، از کاهش وزن نیز برخوردار شوید. به گفته کارشناسان، بدن انسان در حین ورزش و خواب بیشترین میزان چربی را می سوزاند. اما بیشتر مردم به اندازه کافی نمی خوابند و دلیل آن استفاده از فناوری قبل از خواب است. استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب به دلیل نوری که ساطع می کنند باعث می شود که مغز تصور کند روز است و به این ...
4 دلیل خواب آلودگی در طول روز و درمان آن
میزان زیادی مهم است. خروپف کردن اگرچه به ظاهر اتفاق خنده داری است که ممکن است شما و اطرافیان تان را بخنداند اما در واقع نوعی اختلال خواب محسوب می شود. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که در خواب خروپف می کنید باید حتما به دنبال درمان این بیماری باشید چون خروپف کردن به نوعی در کیفیت و عمق خواب شما اختلال ایجاد می کند که موجب می شود شما در طول شب یک خواب آرام و عمیق را تجربه نکنید و در نتیجه ...
تاثیر فصل تولد بر روی شخصیتتان را بخوانید
میان بگذارید. 1. بهار نوزادان متولد شده در بهار نمره بالایی در خوش بینی عمومی می گیرند. بهاری ها از شکست ها در جهت پیشرفت و رونق استفاده می کنند. اما طبق مطالعاتی که از 58000 نفر در ایالات متحده کرده اند، افراد متولد در بهار امکان افسردگی بالینی بیشتری را داشته اند. 2. تابستان متولدین تابستان خلق بالا و پایین را به فاصله اندکی تجربه می کنند. محققان گفته اند ...
3 توصیه مهم برای مقابله با ریزه خوری شبانه
3 توصیه مهم برای مقابله با ریزه خوری شبانه 8 بهمن 1399 ساعت: 10:11 بعضی افراد معمولا هر شب از خواب بیدار می شوند تا خوراکی بخورند. این حالت نوعی اختلال تغذیه ای است که در 5/1 درصد افراد جامعه وجود دارد. گرچه اختلالات متابولیکی در بروز آن نقش دارند اما این نوع ریزه خوری منشا روانشناختی دارد و کنترل مداوم نوع تغذیه و استرس در بروز آن موثر است. در ادامه این مطلب، 3 توصیه ...
تنها با یک عدد پیاز گرفتگی بینی خود را درمان کنید
تنها با یک عدد پیاز گرفتگی بینی خود را درمان کنید اگر به دلیل سرماخوردگی دچار گرفتگی بینی شده اید و یا شب ها به هر دلیل گرفتگی بینی به سراغتان می آید و در نفس کشیدن مشکل پیدا می کنید، می توانید تنها با یک پیاز این مشکل را برطرف کنید. گرفتگی بینی یکی از مشکلات بسیار آزار دهنده بوده که در تنفس ما اختلال ایجاد می کند. همچنین گرفتگی بینی در خواب باعث می شود تا با دهان باز ...
دلیل اصلی اختلال خواب در بیماران کرونایی
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر مینو محرز متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری و استاد بیماری های عفونی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به علائم اختلال خواب شدید و رنگ پریدگی صورت و لب در بیماران مبتلا به کووید 19 اظهار داشت: با توجه به اینکه بیماران اضطراب بسیار شدیدی دارند به همین دلیل دچار اختلالات خواب بسیار شدید می شوند. وی افزود: در ماه های گذشته هم در بیماران مبتلا به کرونا علائمی ...
چند ترفند ساده برای داشتن یک ساعت خواب راحت
بسیاری از افراد با مشکلاتی در خواب روبرو هستند، این امر آن ها را به جستجوی موثرترین راه ها برای غلبه بر این مسئله سوق می دهد. نخستین توصیه اولیویا آرزولو مستقر در سیدنی که 10 سال تجربه کمک به مردم برای داشتن بهترین خواب شبانه را دارد، مصرف مکمل امگا 3 است. اولیویا کمبود استراحت و رژیم غذایی را با کمبود اسید های چرب مرتبط با کیفیت خواب مرتبط می داند. این متخصص خواب ...
کشف روش تشخیص خطر مرگ از کرونا
مسکو به نام لومونوسف، اعلام کرده بود که کمبود خواب تأثیر مهلکی بر سیستم ایمنی بدن دارد و خطر ابتلا به ویروس ها و از جمله ویروس کرونا را افزایش می دهد. او افزود: اگر شخص کمتر از 5 ساعت در شبانه روز بخوابد، خطر ابتلا به ویروس افزایش می یابد. در مقایسه با خطر ابتلای شخصی که بیش از 7 ساعت می خواهد این خطر برای شخصی که با کمبود خواب روبروست 250 درصد است . خواب نرمال از 7 تا 9 ساعت است و باید از عادت به بیدارشدن با زنگ ساعت خودداری کرد و سعی کرد تا در یک ساعت معین خوابید و بیدار شد. ...
جهانِ هستی چقدر تاریک است؟
خورشید آن ذرات را منعکس می کند و درخششی به نام نور زودیاک ایجاد می کند که حتی توسط ناظران آسمانی روی زمین قابل مشاهده است. برای فرار از نور زودیاک، تیم مجبور شد از رصدخانه ای استفاده کند که از منظومه شمسی داخلی فرار کرده است. خوشبختانه، فضاپیمای نیوهورایزنز که نزدیکترین تصاویر از پلوتو و جسم کمربند کویپر به نام آروکات را ارائه داده است، برای انجام این اندازه گیری ها به میزان کافی فاصله گرفته ...
روش های کاهش وزن سالم
خواهید نمود. کمبود خواب می تواند بدن شما را وادار به آزاد کردن هورمون های استرس نموده و مسبب آغاز وزن گیری شود. لورینگ می گوید: " هر چقدر که زمان کمتری را به مراقبت از خود اختصاص بدهید، ایجاد تغییراتی که منجر به کاهش وزن بشود برایتان دشوارتر خواهد گردید" راه حل : بیشتر بخوابید افرادی که در شب خواب کمتر از هشت ساعت دارند، معمولا توده بدنی بالاتری نسبت به افرادی دارند که هشت ...
امید به درمان قطعی کرونا
سال گذشته بر دوش داشته اند، محققان و دانشمندان هم شبانه روز در آزمایشگاه ها و مراکز تحقیقاتی به مطالعه و بررسی راه هایی برای مهار این ویروس و ابداع درمانی مناسب تلاش کرده اند که ماحصل این تلاش ها، واکسن هایی است که توسط کشورهای مختلف تولید شده و درحال تست روی انسان هاست تا بتوانند ابتلا به این ویروس را در جهان به حداقل برسانند. Nature به عنوان یکی از معتبرترین مجله های علمی دنیا، همچنان رسالت خود را ...
8 دلیل احساس خواب آلودگی پس از غذا خوردن
، به ویژه نور طبیعی، به احساس هوشیاری و بیداری بیشتر کمک می کند. در صورت ناموفق بودن همه موارد دیگر، چرت بزنید به عنوان یک قانون کلی، بهتر است از چرت زدن در میانه روز پرهیز کنید، به ویژه اگر در به خواب رفتن هنگام شب با مشکل مواجه هستید. اما زمانی که نمی توانید چشم های خود را پس از یک وعده غذایی باز نگه دارید، یک چرت کوتاه بهترین راه حل است. مطالعات نشان داده اند که یک چرت کوتاه پس از ناهار می تواند اثر مثبتی بر عملکرد، هم جسمانی و هم روانی، انسان داشته باشد، در شرایطی که به هوشیاری بیشتر نیز کمک می کند ...